Кралю, стига почивал, чакаме новото видео ! Динко, до сега винаги мислех фитнес инструкторите и треньори за измислени, но ти ми промени мнението, сега с голямо удоволствие бих ти се доверил и бих използвал услугите ! И двамата сте изключително позитивни, за 20 години в ютуб не съм писал коментар, но вие толкова много ми харесвате, че го заслужихте :) Благодаря ви за видеата и ви пожелавам да продължавате все така позитивно, полезно и забавно !!!
Много съм радостен, че открих този канал и всяко видео го гледам с огромен интерес и много смях ! Браво и на двамата за това, което правите :) Лично Вие ме вдъхновявате и благодарение на вас си разнообразявам тренировките, за което Ви благодаря от сърце !
Вие двамата сте уникални! Съчетание на полезно приятно и най-вече забав😂 но! Чувството за хумор на КРАЛЯ задържа всеки първите минути и така до края на видеото !Супер сте ,благодарим
Често тренирам вкъщи , имам си всичко необходимо . Напоследък си пускам видеата ви докато го правя и все едно съм на зала с приятели ! Супер сте , продължавайте така , имаме нужда от вас !
Тренировка под формата на комедия 😁позитивно настроени.. да слееш професионалното с майтапа това е за 'Оскар' да бъда честен гледам видеата само да чуя бисерите на Ник😁.. разбира се доста запомних от това което показва Динко продължавайте с видеата бъдете здрави момчета.. Успех!!
Браво супер сте, научавам мн. нови и полезни неща, и също така спрях да тренирам с големи килограми и се чувствам много по добре, не съм пребит като куче🤣, и много повече се напомпвам. 👍👍👍🇧🇬
Да разбирасе при всяка тренировка е добре да се загрява- пътека, кростренажор , колело хубаво е тренировката да започва при активирана сърдечна дейност 120-130 пулс.
Здравейте! Респект към Вас, за поучителните видеа, поднесени с доза хумор. Действат ми много мотивиращо, и в същото време разтоварващо. Искам да попитам, поради липса на време, удачно ли е да съчетавам в една тренировка рамо и крака, и ако да, с кое да започвам?
Ник Вие ме накарахте да започна да тренирам крака 😂 Преди това само ги пропусках. Пробвах тренировката и по-трудно нещо от първото упражнение, с тези забавяния нагоре надолу не бях правил. И да те попитам от къде си взе бялото яке на Adidas?
Като пускаш така "максимално до долу" и си отлепяш кръста, после да не се чудиш след известно време, защо има проблеми с кръста. Но и хората, които учите ще се изпочупят.
@@abnormalofficial8602 Това се получава като свиеш много краката. Буквално миналия понеделник ми показваше един човек как се прави и каза, краката като свивам да не минават 90 градуса, че повече не е необходимо, защото поради липса на мобилност като свиеш много, ще се изкривиш и всичките килограми минават през кръста. А лег преса се прави с доста големи килограми и е опасно.
Адмирации за видеата . От Динко има доста какво да се научи. Обаче Ники ходи да правиш клекове с малко повечко кила да видиш как потъваш все едно си стъпил в пясък. Под повече има предвид 100 кг което изобщо не е нещо фрапантно. Не случайно има щангети. Информирайте се малко. Иначе продължавайте все така с хумора и тренировките
Нз Ники с колко кг прави ама аз на легпресата 80кг и неможех повече за 20г фитнес сефте от 2 упражнения исках да приключа трен :))краля и митьо крика са номер 1
Големци, планини! С ръка на сърцето мога да кажа че с тези ластици усещам мускула напомпан по няколко дни след тренировката. Изненадан съм защото доста съм прочел и слушал относно тренировки и диети но никога не съм срещал този метод на трениране. Което ме накара да опитам. Имам само един въпрос щом няма претренирване дали ще има повече ефект ако направиш 10 серии за бицепс или 5 серии? Или се губи ефекта след което няма смисъл да се напомпва повече. Благодаря за полезните съвети и информация. Чакаме ви с нетърпение да качите следващото видео. Весели празници! Живи и здрави да сте всички и безброй незабравими моменти с любимите хора. Успех!
Здравей! Директно по въпроса за претренирането. Ако си се хранил добре , приел си достатъчно въглехидрат мускула е натрениран и има резерв в мускула и в тялото от гликоген за тренировка, зависи много от сериите и от изпълнението както и от бройката. Постави си за цел да правиш по 20 повторения с дадена тежест с по-кратки почивки преди 10-та сериия ще си фалирал ако все пак се стремиш да стягаш допълнителномускула в горна фаза. Ако просто вдигаш тежеста може и 15 серии да направиш и да не стигнеш до фалит "пререниране"
Благодаря за отговора. А когато имаш мазнини в излишък важно ли е да приемаме въглехидрати известно време преди тренировката или какви въглехидрати приемате преди тренировка като цяло? Лично аз не пазя големи диети просто гледам да приемам храни богати на протеини. Въпреки че съм чел че за мускулната маса въглехидрата също е доста важен. Или би ли обяснил по добре как работи тялото с протеините, въглехидратите и мазнините. Благодаря чакам с нетърпение ново видео.
Голяма част от бодибилдърите казват ,че в период на покачване задължително трябва да се тренира с 6-8 повторения и по този начин ще сме изглеждали по плътни.Има ли истина в това според теб Динко ?
Значи слагаме 15 кил. тежести плюс ластик генериращ 25 кил. е равно на 40 кил.! Следователно логично и математически можеш да сложиш само 40 кил. тежести на машината! За какво са тези ластици?!!!Като машината генерира вертикалното съпротивление!
Разбирам да ползваш ластик ако си сложил макс на даден уред с къбел, но при малки килограми просто не намирам логика. Иначе клиповете са супер интересни.
Момчета крака без клякане с щанга никой още никой не е направил..ама то в бг може и това да са измислили...и дано да видя видео някой ден какДинко се набира на лост 10 пъти...С тези машинки с които тренирате,само с много химия може де стане нещо...И доживях да чуя че не трябва да се кляка и мъртвата тяга "Абе за кво ти е"..🤦
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Много високо ниво на Динко, освен добра методика прилага и научна терминология. Поздрави! 💪🥇
Кралю, стига почивал, чакаме новото видео !
Динко, до сега винаги мислех фитнес инструкторите и треньори за измислени, но ти ми промени мнението, сега с голямо удоволствие бих ти се доверил и бих използвал услугите !
И двамата сте изключително позитивни, за 20 години в ютуб не съм писал коментар, но вие толкова много ми харесвате, че го заслужихте :)
Благодаря ви за видеата и ви пожелавам да продължавате все така позитивно, полезно и забавно !!!
Много съм радостен, че открих този канал и всяко видео го гледам с огромен интерес и много смях ! Браво и на двамата за това, което правите :) Лично Вие ме вдъхновявате и благодарение на вас си разнообразявам тренировките, за което Ви благодаря от сърце !
Обожавам чувството за хумор на Ники😅Много полезни неща показвате,браво!👏🏻
Супер сте, връщате желанието за тренировки и позитивност на хората... Супер
Браво момчета, най-накрая полезна информация поднесена със добро чувство за хумор !!
Вие двамата сте уникални!
Съчетание на полезно приятно и най-вече забав😂
но! Чувството за хумор на КРАЛЯ задържа всеки първите минути и така до края на видеото !Супер сте ,благодарим
💪🏻💪🏻💪🏻
Най-яката комбинация ,научаваш полезни неща , и се заливаш от смях 😂 Супер сте !
Браво пичове, надявам се да продължите да ни учите на още повече неща през новата година, евала! Живи и здрави!!!
Много яки клипово правите , браво🙂! До колкото за прасеца ,доктор ми е казал , че прасеца е второто сърце на човека . Продължавай те в същия дух 🙂!!!
Много сте готини, продължавайте голям тандем сте
Поредното забавно, информативно и позитивно видео, благодаря!
Ние също благодарим!
Често тренирам вкъщи , имам си всичко необходимо . Напоследък си пускам видеата ви докато го правя и все едно съм на зала с приятели ! Супер сте , продължавайте така , имаме нужда от вас !
Класа откъм тренировки,невероятен хумор,големи сте:)живи и здрави:))
Тренировка под формата на комедия 😁позитивно настроени.. да слееш професионалното с майтапа това е за 'Оскар' да бъда честен гледам видеата само да чуя бисерите на Ник😁.. разбира се доста запомних от това което показва Динко продължавайте с видеата бъдете здрави момчета.. Успех!!
Браво супер сте, научавам мн. нови и полезни неща, и също така спрях да тренирам с големи килограми и се чувствам много по добре, не съм пребит като куче🤣, и много повече се напомпвам. 👍👍👍🇧🇬
Радвам се за което!
Супер сте! Качествени, полезни и забавни!
Най-после!! От кога чакаме 😁 уникални както всеки път ,ИСКАМ ТЕНИСКА! 🔥💣💥💨
Получаваш ! Пиши ми на лично ! Под вивеото трябва да ги има профилите.
Пичове, готини сте. Покрай шегите се и научава нещо. Интересни сте и доста отпускащи. Големи пичаги. Продължавайте в същия дух !
Най-забавните и интересни видеа на тази тематика. Евала момчета !!!
Браво продължавайте напред💪💪🧬
Изключително полезни и забавни клипове !!!
Момчета много се смея със Вас благодаря ви❤
Благодарим за вниманието!
Ееее най-накрая видео, 😂😂😂 много еротичен влог, мн смях хахха
😂😂🦾🦾
Уникални сте. А тренировките са жестоки ❤ доста научавам от вас❤
Евала !!! Научихте ме на много нови и яко напомпващи упражнения 👍🫡
И дано да снимате много такива тренировки заедно .
Поздрави
Бате Ники, най-големият! :D
Да сте живи и здрави. Весели празници 😊
Благодарим! Весели и на вас!
И двамата сте супер
Следващия път и двамата с ТОКЧЕТА ... и краката топ :) ))
Е не просто китаеца е много забавен !!!голем смях постоянно
Големи сте момчета. Живи и здрави бъдете!
Че са големи го знаят
Гоуем си не само на мускули ,и като човек също. Жив и здрав .
Тихо тихо хахах, това е добро
Много сте готини момчета :)
Топ клип, но аз съм по - здрав
Митьо очите и Батиста хахахахахахахахахахахахахахаахаххахахахахахахахахаах :D
Това беше добро 😂😂😂
😂😂😂😂
За Краля! 💪🏻😎
Ей много е смях и всъщото време хубава инфирмация полезна
💪🙂👌
The king🤴
При лег пресата не отлепяйте задника , защото може да прищипнеш нещо. Полезно видео, но все пак доста опасно.
Може ли да покажете как слагате ластика.Иначе клиповете са ви уникални респест
Ееее тук вече е майсторлъка!!! Все едно да ти покажем как се слага презерварив 😂😂😂😂 шегувам се! Ще започнем по-детайлно да снимаме .
А загрявката при краката как е по добре на пътека ходене с малко раздвижване или не е нужно пътека
Да разбирасе при всяка тренировка е добре да се загрява- пътека, кростренажор , колело хубаво е тренировката да започва при активирана сърдечна дейност 120-130 пулс.
Браво браво администрации весели празници
😂😂🦾🦾
Здравейте! Респект към Вас, за поучителните видеа, поднесени с доза хумор. Действат ми много мотивиращо, и в същото време разтоварващо. Искам да попитам, поради липса на време, удачно ли е да съчетавам в една тренировка рамо и крака, и ако да, с кое да започвам?
Да може да съчетаваш различни мускулни групи. Започвай с по-малката .
Живков,Бойко и КРАЛЯ ХАХА ХА
Страшни сте! 😂😂😂
Nai ludite 😮😅
Защо не снимахте русата с големите цици?
Бат Ники, чудя се понякога как ти ражда главата нещата, които говориш 🤣🤣🤣🤣
Ник Вие ме накарахте да започна да тренирам крака 😂 Преди това само ги пропусках. Пробвах тренировката и по-трудно нещо от първото упражнение, с тези забавяния нагоре надолу не бях правил. И да те попитам от къде си взе бялото яке на Adidas?
Колко кила е кралят и колко Динко?
Главата ти как ги ражда такива бисери Ники 😁
Как се казва този фитнес и къде се намира?
ЕЕЕ ако пуснете тениски ще сте велики
Само си го пожелай и ще се случи! 😂😂😂 ако имаш интерес пиши ми на лично. Под видеото ги има профилите.
Като пускаш така "максимално до долу" и си отлепяш кръста, после да не се чудиш след известно време, защо има проблеми с кръста. Но и хората, които учите ще се изпочупят.
Точно и на това обръщаме внимание. Да не се получава това преразгъване на гръбнака.
@@abnormalofficial8602 Това се получава като свиеш много краката. Буквално миналия понеделник ми показваше един човек как се прави и каза, краката като свивам да не минават 90 градуса, че повече не е необходимо, защото поради липса на мобилност като свиеш много, ще се изкривиш и всичките килограми минават през кръста. А лег преса се прави с доста големи килограми и е опасно.
@@bgmaster8557 може да се коригира ако ходилата са по-високо на платформата също.
@@abnormalofficial8602 На мен ми е по-удобно ниско да ги държа, но сигурно може и по начина който казваш
Бик краси хахах
Не знаех че румънските тираджии са толко здрави :💪😀
Онзи ден правих тия крака, добре .
Динко супер упражнения молба обяснявай на хората да стягат корема при всяко упражнение ти го стягаш ама хората забравят и губят ефекта
Адмирации за видеата . От Динко има доста какво да се научи. Обаче Ники ходи да правиш клекове с малко повечко кила да видиш как потъваш все едно си стъпил в пясък. Под повече има предвид 100 кг което изобщо не е нещо фрапантно. Не случайно има щангети. Информирайте се малко.
Иначе продължавайте все така с хумора и тренировките
Китаеца има голямо чувство за хумор.
Все едно гледам азис в лицето 1към1
Пуснете някой влог от маса, пак ще се гледа!
Трябва да викнете Георги Шишков и той да тренира с ластици ще е много интересно!!!!
Коя верига фитнеси са това ? - за един приятел питам .
Къде е този фитнес???
На вени без клек САМО НА ЗОБ нали? Хахахха трагедия
Нз Ники с колко кг прави ама аз на легпресата 80кг и неможех повече за 20г фитнес сефте от 2 упражнения исках да приключа трен :))краля и митьо крика са номер 1
Владимир Илич Ленин, на него ми прилича ники.
Не спомена четвъртия крал на ПопоФолка Азис
Големци, планини! С ръка на сърцето мога да кажа че с тези ластици усещам мускула напомпан по няколко дни след тренировката. Изненадан съм защото доста съм прочел и слушал относно тренировки и диети но никога не съм срещал този метод на трениране. Което ме накара да опитам. Имам само един въпрос щом няма претренирване дали ще има повече ефект ако направиш 10 серии за бицепс или 5 серии? Или се губи ефекта след което няма смисъл да се напомпва повече. Благодаря за полезните съвети и информация. Чакаме ви с нетърпение да качите следващото видео. Весели празници! Живи и здрави да сте всички и безброй незабравими моменти с любимите хора. Успех!
Здравей! Директно по въпроса за претренирането. Ако си се хранил добре , приел си достатъчно въглехидрат мускула е натрениран и има резерв в мускула и в тялото от гликоген за тренировка, зависи много от сериите и от изпълнението както и от бройката. Постави си за цел да правиш по 20 повторения с дадена тежест с по-кратки почивки преди 10-та сериия ще си фалирал ако все пак се стремиш да стягаш допълнителномускула в горна фаза. Ако просто вдигаш тежеста може и 15 серии да направиш и да не стигнеш до фалит "пререниране"
Благодаря за отговора. А когато имаш мазнини в излишък важно ли е да приемаме въглехидрати известно време преди тренировката или какви въглехидрати приемате преди тренировка като цяло? Лично аз не пазя големи диети просто гледам да приемам храни богати на протеини. Въпреки че съм чел че за мускулната маса въглехидрата също е доста важен. Или би ли обяснил по добре как работи тялото с протеините, въглехидратите и мазнините. Благодаря чакам с нетърпение ново видео.
@@hristoevgeniev9747 по време на тренировка приемам витарго с електролити и добавя всякакви напомпващи и антикатаболни добавки.
Аз лично не съм съгласен с теб за тягата , защото в моя случай с щангети не ми е удобно да правя тяга бос ми е много по удобно
Голяма част от бодибилдърите казват ,че в период на покачване задължително трябва да се тренира с 6-8 повторения и по този начин ще сме изглеждали по плътни.Има ли истина в това според теб Динко ?
Според мен това е всеобща заблуда!
Плътността на мускула при културизма идва от препаратите и до колко си зареден с въглехидрат.
с тези тренировки без химия няма да стане
Казва, че ластика създава напрежение постоянно, а нали идеята на уредите с кабели е същата?
Явно не са го постигнали !
Значи слагаме 15 кил. тежести плюс ластик генериращ 25 кил. е равно на 40 кил.! Следователно логично и математически можеш да сложиш само 40 кил. тежести на машината! За какво са тези ластици?!!!Като машината генерира вертикалното съпротивление!
Разбирам да ползваш ластик ако си сложил макс на даден уред с къбел, но при малки килограми просто не намирам логика. Иначе клиповете са супер интересни.
@@kosebose3067 защото съпротивлението е променливо и в негативнста част също го има.
@@YoutooWins ако си достатъчно як може да го правиш и с целия магазин, но тук идеят е съвсем различна .
Николайчо, не знам какво си крал .
Но ако намериш време и сили направи някакви крака .
Хумора иначе не е идеално лош.
Без Клек не е тренировка за крака😢
Момчета крака без клякане с щанга никой още никой не е направил..ама то в бг може и това да са измислили...и дано да видя видео някой ден какДинко се набира на лост 10 пъти...С тези машинки с които тренирате,само с много химия може де стане нещо...И доживях да чуя че не трябва да се кляка и мъртвата тяга "Абе за кво ти е"..🤦
😂😂😂😂
Динко когато се е набирал ти си правил лежанка на 50кг 2 ка с мост
Аз също не правя мъртва тяга но краката са ми супер!
Ники защо казва тихо, тихо, като минава русата?
Най-добрите