ИЗХОД ОТ ПРОПАСТТА (Влог #10)
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Fitness1 хранителни добавки : fitness1.bg/?r...
Вода AquaDream : ...
Nikfit
FB : / nikfitkitaeca
IG: / nik.fit
TikTok : / nikifit7
Динко Желязков
FB: / dinko.k.jeliazkov
IG : / dinko.jeliazkov
TikTok : / d.zhelyazkovabn
Тренировката за ръце :
Бицепс
1. Сгъване за бицепс прав с крив лост - 3 кръга
- 8 на два такта и негативно връщане/8 нормални
- Седнал сгъване отсредат 10
2. Сгъване за бицепс с дъмбели
- пирамида нагоре без почивка гоним 10 повторения на всяка тежест
- Обратна пирамида надолу без почивка гоним 10 повторения на всяка тежест
3. Скотово сгъване 10 + концентрирано сгъване с дъмбели 5/5;4/4;3/3;2/2; заедно
Трицепс
1. Четири сет
- кофички за трицепс 5 бавни/5 нормални х 2
- Разгъване с твърд лост 10 с контракция / 10 нормални
- Разгъване с дълги дръжки надхват 10
- Разгъване с дълги дръжки подхват 10
2. Двусет
- разгъване с въже за трицепс 5 бавни/5 нормални х 2
- Скотово за трицепс 10 контракция /10 нормални
Динко е единствения треньор на който съм супер навит да му плащам и да ми води тренировките .
Динко за мен е еквивалента на Мъри Стоилов във фитнес средите. Ако такива хора работят с подрастващото поколение, със сигурност ще имаме спортисти на световно ниво! 🙏
🤣🤣Мъри няма един произведен футболист, не знам къде го сравни с Динко, който е помогнал на десетки младежи..
@@rvp1 2006 благодарение на него влезнахме в ШЛ, също от един отбор, който дори няма пари за играчи спечели Купата на България след 13 години суша. Играчи, които играха в Етър и некви смешни отборчета от 0 сега струват поне 1 милион. Мисля, че сега произведе доста добри играчи🙂. И също момчето има предвид, че трябва да има хора като Динко и Мъри. (мотивирани)
@@petariliev1298 Да бе, човека си има успехи, но за мен не е развил нито един играч, дори на хора като Хичо, Коприваров, Домовчийски и Живко им попречи, защото не ги продаде на подходящи отбори, които ги искаха, а искаше да прибере големи пари и накрая те играха из Втора Бундеслига, Втора турска и Кипър. А това колко струват сегашните на Левски е спорно. Знаем, един играч струва толкова, колкото някой е готов да плати за него..
i s kvo e pomognal toq.dinko da gi nazobi desetki mladeji aman ot maloumnici
Знам го момчето от квартала, тъй като почти цял живот живея в Люлин. Евала на Мишо, радвам се, че се е осъзнал, тъй като бях чувал доста кофти истории за него, които като съдя по клипа, са били верни, да продължава все така, много е хубаво да видиш някой като него как си променя живота към положителна насока! Респект!
Г-н Първанов, пуснете втора част утре (в Неделя почти всеки си е вкъщи и ще генерира гледания), че нямам търпение да чакам 1 седмица (едва ли съм само аз)!!! Два пъти седмичен ъплоуд ще издигне канала много бързо. По-здрави и успех!
Подкрепям!
И аз нямам търпение за следващия клип
Тези програмки за трениране с бавни и нормални повторения са повече от ефективни. Браво!
Много добре се получават влоговете , браво! Когато човек е мотивиран , каквито и странични фактори да има , тренировката си върви и няма проблем 💪 а при вас винаги е забавно, хем върви тренировката , хем става забавно 👍
Както обичам да казвам, нямаш право да съдиш някой, когото не познаваш, и докато не влезеш в неговите обувки, за да видиш толкова ли е удобно и прочие. 👀💪
Единствения български канал който гледам! Не спритай с тея влогове Никога чичо Ники!
Евала и за Жоро, Динко, евала на това момче! Продължавайте в същия дух!
Така като гледам и слушам,Динко ще измисли вариант и без да влизаме в залата да сме яки
Браво Ник, уникални влогове, продължавай все така, мотивираш много много хора,Евала на целия екип!
ТОП много ми хареса с нетърпение чакам втора част ☺☺
Евала,много добър влог както винаги!
Адмирации, страхотно видео!
Браво Динко! Това, което правиш( повтарям😌) е безценно!
Евала Ник, че споделяш върха с готини хора!!!
Динко може ли да разкаже повече за добавките и храненето преди, повреме и след тренировка?
Да ще го направим
Бате Ники, велик си! Обичам те
Абе всички са гангстери ама баретата като е там всички внимават кво говорят😂
Tva nai dobriw vlog do sea bratle samo napred 😎👌
Респект към Китайския Крал........уникални видеа.
Китаец много си заприличал на Батиста от кеча :D
Евала Ники много добри клипове правите с Динко. Може да наблегне те и направите с Динко един клип за храненето.
Точно заради тези хапчета, кутии, прахове и субстанции дето се бъркат, пият ....не ходя по залите. Това е частта в която от спортуване за здраве и форма се преминава към обработка с вещества и химикали.
На лостовете в парка проличава реално силните и само на вид силните.
Движението е здраве, здравето е живот.
.
Браво! 💪
Този вчера го гледахме по тивилизора 😅
Евала, майка ми беше диагностицирана с биполярно разстройство и направи опит за самоубийство и фитнеса я оправи
Браво Микеле ти си мойта гордост крайно време беше да им покажеш пътя,разплака ме ,ти си много силен човек и психически и физически, дерзай ти го можеш,покажи им как стават нещата 😘💖🤗
Ники уникални са ти влоговете продължавайте да ни радвате 🎉🎉
Евала Респект !!!
Браво сменил е една дрога с друга ..
Ледения Крал много добра тренировка 💪💪💪
Мотивиращо живи и здрави
Динкооо отново разказва! Най-големия ❤ благодарим за топ информацията и упражненията които ни показа.
Никфит, китаец, извинявам се ама мен лично много ме напрягаш, шегите ти са банални и в последните 10 клипа са едни и същи. Покажете повече Динко защото човека има какво смислено да каже!!!
БРАВО!!!
Да поддържаш по този начин е супер, но за изграждане си трябва тежко. Вие всички сте си изградили физиките с тежко и сега потдържате така, което е супер и аз бих го правил, ако стигна вашето ниво на физика, което няма да стане щото краля е един де. 😀
Повечето контузии с тежко идват от не добра (никаква) загрявка или от кофти техника.
Клиповете са супер иначе, абонирам се, просто това ми е мнението.
Поздрави и разтеж на канала! 🙂
Надявам се скоро да успееш да разбереш , че това е формулата на успеха! Не е в големите тежести и големите дози ! И не е само за подържане!
Браво респект към момчето и всички който са около него ❤️💪🥳🔝‼️
Respect!
Как няма да напомпа, като ви забърка 1 тон боклуци преди тренировка. И сега малките ще видят, ще почнат да подръжават, да искат да си купят БЦАА, ААКГ, бустери и всякаква жмел. Целата е да ви се продаде нещо , но под формата на забавление. Щом треньор ви дава БЦАА, той автоматично отпада от тази категория. Моите уважение и почит към културизма, но казвайте истината на малките.
Аз използвам 2 упражнения от Динко (задържане с кабелите за гърби и 21 за трицепс) и мога да кажа, че са много добри! Ще се радвам да видя видео с подобни тренировки от него.
Това е канала ми с който коментирам . Абонирай се!
@@abnormalofficial8602 Готово
@@abnormalofficial8602
Твоите клипове за бутащи и дърпащи ми помогнаха много. Нов съм с фитнеса и твоите клипове доста помагат! Продължавай все така!
#karnobat 👌👍💪
Динко много ги разбира нещата. Браво!
Евала за желанието ,евала за видеото ,само напред, човек кога има желание да направи нещо ново за себе въпрос на време и желание :)
Браво Ник за финалните думи👏👏👏🙏!
No Pain no Gain ! Sustanone Propionat !
Продължавайте🤝🤝🤝
Във връзка, казаното,във видеото,че иска да помага на хора с наднормено тегло,моля Ви имам нужда от помощ, след раждането на сина ми бях 94кг,сега съм 76 ,а забременях 50кг ,аз не ползвам фейс бук ,дайте инфо за залата ,предварително благодаря 😊
Евала машино!
ИСКАМЕ 2 ЧАСТ ТОВА МОМЧЕ МНОГО МЕ МОТИВИРА ДА ТРЕНИРАМ 💯💪
Топ!
Евала на момчето ! Такива истории трябва да се показват как всеки може да се промени стига САМ да го поиска ! Когато си стигнал дъното и няма колко повече да затъваш единственият изход е нагоре .
Уникални просто уникални ❤️❤️❤️
Здравейте, има ли почивка между сгъване то прав, и сгъване то седна за бицепс? Също така и между сериите за трицепс.
Как ги свали килограми защото на мен ми е много трудно да сваля
Евала на това момче
БРАВО НИКИ !
Динко в тира ли е разработил тоя начин на трениране с ластици?
😂😂😂
Пичове много сте готини, г-н Първанов или може би "КРАЛЯ" ЕВАЛА за Клипа 😊
Ако наистина ти е на сърце ❤️ и си добър По душа различава и се от другите ютубъри и помагай на хората .
Кви са тия вашите тренировки не знам...тия ластици тия нормални и бавни...крале и тираджи...после като кихна и ме болят мускулите. 😆 Чакаме 2ра част! ☝️💪
Най яката зала олд- скул помпенето е нечовешко в такива зали
Болна работа и невинни са страдали около него. Кармата си знае работата
Хиена смешник и шпионин
Браво момчета,другият път с Митьо очите
hhahah
Свалил съм 40кг- трябва ми едно рамо за още 30кг, взех да издишам :).
Кога ще се качи втора час?
Сега тоя имитира Цанов ли ?
Моля те чичко полицай, НЕ ме заключвай. Ревем като женичка ХАХААХХА
Кралю пуснете втора част ✌
Браво Мишо респект!
Кога ще бъде качена втората част?
ПАБЛО ЕСКОБАР😂😂😂
vsi4ko e super ela na lopatata v 37 gradosa jega
След Златко това еее знаеш
unikalni ochila,moje li markata?
Поздрави от Пловдив
евала на треньора
Здравейте ,как мога да се свържа с Мишо
Ха Момчето вдига но нека не забравя всеки щтеги вдигне с здрава химия
Нахъсвате хората и мен също ама за това си трябват и пари
Как се казва този човек и му искам номера на него
Коя е тази зала?
Фитнес Арес
!!!Краля!!! !!!Краля!!! !!!Краля!!!
Ха млад е нека да тренира
Слагай и себе си на thumbnail!
Да живее краля
ТИ СЕ РАДВАЙ ЧЕ НЕ ТЕ РАЗПРАЛ
Химия ...химия
Тоя ме дразни колко вика докато прави упражненията
голам си брат евава ники
и на другите момцета
евава
Коя е залата
Фитнес Арес
@@abnormalofficial8602за напред давайте накрая бройките упражнения, серий и т.н. Оператора се съсредоточава в/у глупостите повече отколкото към това, което може да ни е от ползва. Някои хора гледаме клиповете заради Динко и знанията му а не заради шоуто на Ники.
@@svetoslavmatuski1755 в описанието на всяко видео сме качили тренировката с упражнения серии подробности и т.н.! Погледни моля те!
@@svetoslavmatuski1755 абонирай се за канала с който коментирам! Там ще качвам неща повече за бодибилдинг
@@abnormalofficial8602 направил съм го отдавна
Коя е залата ?
Фитнес Арес
Боклук !!!!!!!
С тежко мускули не се правят.....Рони Колман...Бранч Уорън....с леко е съвсем различно(не е хубаво)усещането,като наредя усещането е като ,,,абе супер е
Да, да, най-обичам да правя мускули без да дигам тежко. Тия приказки да ги разказва на баба ми.
Тоя пък гейтак бил Ескобар за Люлин 😅
Успокой се малко! Влоговете са за хора с чувство за хумор! И по възможност без комплекси….
@@nikfit00 Аз съм си спокоен . Иначе приемам забележката