Rohkasin itteeni kotona jonkin aikaa ja onnistuin saamaan itteni salille. Siel sit tietenki ruuhka-aika ja koko sali ihan tukos ni jännittyneenä ja pelokkaana menin ainoaan vapaana olevaan painopakkalaitteeseen ja tein siinä joku 2 sarjaa ja sit äkkiä pukkariin ja sit kotiin. Siitä jäi niin huono maku suuhun etten käyny muutamaan kuukauteen mut sitten tuli taas rohkeutta koittaa uudestaa ni homma alko jo luistaa paremmin. Nyt näille muistoille vaa nauraa ku niit muistelee. Eli ei kannata lannistua ekasta kerrasta :)
kävin ekaa kertaa kun kaveri pyys mukaan. muuten en varmaan koskaan ois suunnannu salille koska en kokenu sitä omakseni :D mutta sytyin heti koska liikuntamuoto mikä hyvänsä sytyn melkeen aina koska liikkumisesta tulee niin hyvä fiilis ja on aina ollu luonnollinen osa elämää. tää oli tosi hyvä video just niille kelle se ei ole niin normaali juttu. siitä hatun nosto.
Ristiote Hyvä video.. ja editit :D. Ite en ihan ensimmäistä kertaa muista, mutta ala-asteella porukoita seurana oli ensimmäiset kerrat😅. Ekalla salilla oli hyvä reenaa ku ei siellä ollu ku pari mummoo polkemas :D. Laitteissa tehtävät liikkeet oli hyvin helppoja ja ne oppi heti, ....mutta se "treeniohjelma" olikin ihan omaa luokkaa pari ekaa vuotta. Tuli ihan mielivaltaisesti mentyä laitteesta toiseen ilman minkäänlaista tietoa että järjestyksellä olisi väliä (esim. Kesken treeniä soutamaan pari km. yms.). Sitte yläaste iässä alkoi kiinnostamaan enemmän ja RUclips:sta löytyi hyviä videoita. Tärkeimpiä oli team m&m:in gymlogit! Näin jälkikäteen sitä osaa toivoa, että olis joku tehny 6 vuotta aiemmin tällaisia videoita, kuin te teette! Ps. Lisää Autistihomopöytä videoia ;D
1:25 "Mitähän toi kokenut treenaja tykkää kun mä oon näin ja näin huono tai vastaavaa, että mul on ylipainoo tai mä oon liian hoikka. Että oonksmä ihan väärässä paikassa?" "Kyllä" Hyvää motia Jope 10/10
Mä oon treenannut vanhempien autotallissa 15-20 vuotiaana, koska pelkäsin mennä yleiselle salille, ja pelottaa vieläkin vaikka omaan jo hyvä tekniikan ja aika paljon lihasmassaa. olen nyt 22-vuotias ja olen uskaltautunut salille menemään, ja jännittää se vieläkin edelleen. Olen suht köyhästä perheestä ja vieläkin köyhä opiskelija, joten minulla ei ole mitään Underarmour salivaatteita vaan vanhat ryysyt päällä. Sekin on varsinkin naisilla iso kynnys, koska ei ole uusimpia treenivaatteita, että miltä näyttää niinkuin otitte hyvin videolla kiinni. Viimeksi tänään pyöri pää kuin puolukka siellä kuuluisassa kun en ole uskaltautunut uusimille salilaitteille. Hyvä video! Kehonhuollosta toivoisin videota :)
Ite tuli käytyä yläasteikäisenä (tarkka ikä ei satu muistumaan mieleen) ekaa kertaa salilla. Sali sattui olemaan kunnon bodarisali missä ei katsottu aloittelijoita hyvällä ja paikan omistajakin yritti palvelutiskillä hienovaraisesti vinkata että painuisin yhtä äkkiä pois kun tulin paikallekin. Piilovittuilusta huolimatta jäin tunniksi salille treenailemaan. Käynnistä jäi kuitenkin sellainen paskanmaku suuhun että aloitin säännöllisen salilla käymisen vasta muutaman vuoden päästä tästä ekasta salikäynnistä
Paras vinkki salin alottamiseen, jos se kuumottelee on ottaa kaveri mukaan. Tässä vuoden päivät treenannut ja on kyllä muuttannut elämää paljon parempaan suuntaan. Ei voi muuta kun suositella.
Hyvä video! Unohitte muuten sen linkin descistä. Tykkäsin noista klipeistä jossa Ilikka ja Bossman esiintyy 😄👍👍 EDIT: Oon varma että tästä videosta on monelle hyötyä! Mua se ainakin rohkas! Oisin kaivannut ehkä teidän omia kokemuksia myös.
Moi! Kerron mun ekasta salikerrasta joka kesti noin vartin! Olin miettiny jopa kuukausia et jos menisin salille nii mitä mä tekisi. Mutta sitte koitti päivä kun menen ekaakertaa salille. Ekana tein perus asiat ja sitte noin 10min kuluttua menin koittamaan jalkaprässiä. Sinne tuli kolme n.16v poikaa jotka mollas ja haukku läskiks koska mulla saatto olla ylipainoa ehkä joku 6 kiloo. Ne sano et "Mene läski muualle, tää paikka ei oo tehty pullapojille". Tuo tuntui niin pahalta että en ole mennyt enään vuoteen salille ja en oo menossakaan. Ei siin toivottavasti saisin jostai lisää motivaatioo salilla käymisessä.
Hyvä video! Ite kun alotin salitreenaamisen pari vuotta sitten, olin 15-vuotias enkä oikeen tiennyt mitä ois pitänyt tehdä. Pyysin sitten pt:tä tekemään mulle hyvän alotusohjelman ja käytiin kerran tekemässä koko ohjelma yhdessä läpi. Siitä sai hyvän startin ja saattoi olla varma, että varmasti tekee kaikki liikkeet oikein, kun ammattilainen oli näyttämässä. Muistan että olin tosi innostunut salitreenin alottamisesta enkä voinut vähempää välittää muiden katseista! Tykkäsin lajista alusta asti tosi paljon ja lemppariliikuntamuoto se on edelleen.
Hyvä video.Mä kävin joskus nuorena salilla ja alotin taas nyt 49v uudestaan.No ekalla kerralla huomas heti miten paskassa kunnossa sitä oikeesti oli.Nyt oon reilu pari kuukautta käyny 3x viikossa + muu liikunta nii on kunto parantunu huomattavasti.Suosittelen aloittamaan.
Ite aloin käymään salilla pari viikkoo sitten ja sanon et kannatti. Ekalla treeni kerralla meni se 3h, ku piti opetella liikkeet, tsekata laitteet läpi ja valita sopivat painot. Sitten onki treenit aina kestäny sen reilu tunnin. Huomaa kyllä kehityksen jo nopsaa 😮. Aluks vaan, kyl paljon ujostelin, ku salilla oli vähän väliä tuttuja, mut nyt oon ihan fine sen kanssa 😅
Eka kerta salilla lukion ensimmäisellä luokalla, isot pojat veivät penkkaamaan ja lisäsivät painoja kunnes jäi tanko rinnalle. Siitä oli hyvä nousta, kun mikään salikerta ei sen koomin oo ollut yhtä nöyryyttävä. Always a good day to go to the gym! Hahaha!
Tosi hyvä juuri tuo suunnitelma koska ''hyvin suunniteltu on puoliksi tehty''. ja tuon sanoman totuusperän huomaa hyvin salilla käydessä kun tietää mitä tekee. ja toi että ottaa jonkun mukaan ja vaikkei kumpikaan mitään konkareita oliskaan niin kaverin kanssa on mukava käydä ja ei tuu niin helposti ohi kertoja :D
Ei vitsi näitten teidän videoiden jälkeen tulee ihan mahtava into taas urheiluun. Kyllä sitä taas jaksaa huomenna lähteä lenkille ja ehkä tässä lähiaikoina ekaa kertaa salille
Ite haluisin kanssa salilla alkaaa käymään, mut ei jotemki uskalla. 20v ollu treenitaukoo sillon tuli treenattuu säänöllisesti vanhan uimahallin salilla jossa sai suht yksin olla. Hommasin kotiin penkin ja painoja n. 160kg. Niillä oon tehny minkä pystyy ja kartottanu lihaskuntoo. Lisäks pyöräilyn aloitin uudelleen. Jouluna painoo oli n.110-120kg, tänää aamupaino 81,3kg
Itseä häirinnyt tämä kysymys jo pitkään; Voiko koko salilla käymisen ja ylipäätään treenaamisen aloittaa yksin - Onko pakko saada vähintään joku kokeneempi kaveri mukaan? Kuitenkin niin että olen ihan ammattilaisilta hyväksyttänyt treeniohjelman ja sen mitä syön. Itsellä on mennyt nyt luottamus omaan tekemiseen olkapään murtuman sekä väärin tehtyjen liikkeiden myötä. Niinpä: Riittääkö kuvat ja videot??
Mä eksyin ensimmäisen kerran elämässäni salille viime maanantaina. Hetken siinä ihmeteltyäni, että mitä helkkaria täälä kuuluis tehä, soitin kaverille joka on treenannut viimeset 20 vuotta. No yllätyksekseni se ei naljaillutkaan tietämättömyydelläni ,vaan ihan aidosti oikeasti auttoi minut alkuun. Seuraavana päivänä oli olo kuin katujyrän alle jääneellä. Mukava harrastus, johon jää näköjään nopeasti koukkuun :)
Naisena oon aikasemmin käyny kahel eri salil eri ikäsenä, 13 & 15 v, Fressi ja Ladyfit, oli hyvii salei mut en koskaa tuntenu olooni tarpeeks itsevarmaks menee "esittelee" mun salitaitoi tälläsenä ylipainosena ja nyt 18v mietin taas et pitäis alkaa ihan tosissaan muuttaa elämää oikeeseen suuntaan mutta en tiiä pystynkö siihen ite vai oisko pt apua mun pulmaan.
"Älä mee salille huomenna, mee sinne tänään" Jätkät hei! Te meette sinne tänään ja huomenna ;) Oma sali on muute paras sali. Jos sinne ei uskaltaudu niin suosittelen lääkäri käyntiä =D
Oon 14 vuotias ja treenasin kotona joku 2 kuukautta sitten. Mutta mulle tuli jalkapöytään pehmytkudos vamma. Enkä enää uskalla treenata, ton tapahtuman takia. Pelkään että siihen tulee taas joku kudosvamma :/ Se treeni oli kieltämättä silti aika raju kun siinä pompittiin ja näin. Mutta pitäskö mun vaan odottaa vielä ihan rauhassa kun ei siitä ole kauaan ees aikaa kun mä sain kepit pois, vai pitäiskö vaa käyä lenkeillä ja unohtaa treenaus
Ite alotin salil käymisen vähä yli vuos sitte iha yksinäni. Aluks jännitti olla siel ku aattelin et kaikki tuijottais.. :D mut nyt ku on käyny jo enemmä ni ei sitä ajattele ees muita :)
Onko oikein esim. Kokeneen huomautella aloittelijalle salilla esim vääristä tekniikoista? Ite aina toivoisin että huomautettais, mut jotku kaverit kokee sen hyvinki ärsyttävänä.
Mielestäni riippuu paljon siitä, miten siitä huomauttaa. Jos on ystävällinen ja näin ni on ok, mutta jos tulee vai ylimielisesti kertomaan miten tehdään oikein, niin se ärsyttää.
Mun taytyy naisena sanoa, etta on se erityisen arsyttavaa , kun miehet tulee kommentoimaan tekniikoita tai "taa liike tuntuis sulla varmaan paremmin". En voi sietaa sita ajatusta, etta joku tsekkailee kuinka teen ja sit kokee oikeudekseen tietaa paremmin miten mun "pitais tehda". Jos naat jonkun, joka oikeesti on vaikka kohta satuttamassa itsensa huonojen tekniikoiden takia, ni mee sanomaan henkilokunnalle etta kayvat korjaamassa.
Kävin ensimmäistä kertaa salilla keskiviikkona ja meni Ihan hyvin ku isosisko näytti mitä voi tehä ekalla kerralla ja näytti vähän miten ne laitteet toimii🤗
Mun eka sali kerta oli omasta mielestä nolo.Koska kun nenin sinne niin katoin vaa niitä muita millä oli isot käsivarsi ja reisi lihakset et tohonhan kestää ikuisuus ja sit kun aloin kattelee niit laitteita ni tunti vähä hassulta laittaa aluks vaa pari kiloo ku muut veteli 50 kiloo penkistä😁7
Mun eka sali kerta oli omasta mielestä nolo.Koska kun nenin sinne niin katoin vaa niitä muita millä oli isot käsivarsi ja reisi lihakset et tohonhan kestää ikuisuus ja sit kjnaloin kattelee niit laitteita ni tunti vähä hassulta laittaa aluks vaa pari kiloo ku muut veteli 50 kiloo penkistä😁
Rohkasin itseni ja menin salille, nyt on vasen kyynärtaive ihan helvetin kipee ja miettiny et vedinköhän vähä turha rankkaa settiä heti alkuun. :/ Varmaa isoin ongelma alottelijoilla on et ku sinne salille menee nii ei oo oikeestaan mitään hajua mitä siel pitäis tehdä ja kuinka paljon. Nyt jälkeenpäin hyvä katella näitä teidä videoita et perkele lämmittely olis ollu varmaa ihan jees tehdä kunnolla :)
Dank Meme idiootti. Ei se välttämättä treenimuodosta johdu se kropanmuoto. Pitää muistaa et toinen noista on nauttinut vähän enemmän donitsejä kuin toinen. Ravinto on 70 prosenttia koko paskasta ja treeni 30.
Mun eka sali kerta oli omasta mielestä nolo.Koska kun nenin sinne niin katoin vaa niitä muita millä oli isot käsivarsi ja reisi lihakset et tohonhan kestää ikuisuus ja sit kun aloin kattelee niit laitteita ni tunti vähä hassulta laittaa aluks vaa pari kiloo ku muut veteli 50 kiloo penkistä😁7
Miten sun ensimmäinen salitreeni meni? :)
Ristiote tää video tuli aika hyvään aikaan kun täytän huomenna 13 ja meen luultavasti ensimmäistä kertaa salille
Rohkasin itteeni kotona jonkin aikaa ja onnistuin saamaan itteni salille. Siel sit tietenki ruuhka-aika ja koko sali ihan tukos ni jännittyneenä ja pelokkaana menin ainoaan vapaana olevaan painopakkalaitteeseen ja tein siinä joku 2 sarjaa ja sit äkkiä pukkariin ja sit kotiin. Siitä jäi niin huono maku suuhun etten käyny muutamaan kuukauteen mut sitten tuli taas rohkeutta koittaa uudestaa ni homma alko jo luistaa paremmin. Nyt näille muistoille vaa nauraa ku niit muistelee. Eli ei kannata lannistua ekasta kerrasta :)
kävin ekaa kertaa kun kaveri pyys mukaan. muuten en varmaan koskaan ois suunnannu salille koska en kokenu sitä omakseni :D mutta sytyin heti koska liikuntamuoto mikä hyvänsä sytyn melkeen aina koska liikkumisesta tulee niin hyvä fiilis ja on aina ollu luonnollinen osa elämää. tää oli tosi hyvä video just niille kelle se ei ole niin normaali juttu. siitä hatun nosto.
mäki täytän huome 13
Ristiote Hyvä video.. ja editit :D. Ite en ihan ensimmäistä kertaa muista, mutta ala-asteella porukoita seurana oli ensimmäiset kerrat😅. Ekalla salilla oli hyvä reenaa ku ei siellä ollu ku pari mummoo polkemas :D. Laitteissa tehtävät liikkeet oli hyvin helppoja ja ne oppi heti, ....mutta se "treeniohjelma" olikin ihan omaa luokkaa pari ekaa vuotta. Tuli ihan mielivaltaisesti mentyä laitteesta toiseen ilman minkäänlaista tietoa että järjestyksellä olisi väliä (esim. Kesken treeniä soutamaan pari km. yms.). Sitte yläaste iässä alkoi kiinnostamaan enemmän ja RUclips:sta löytyi hyviä videoita. Tärkeimpiä oli team m&m:in gymlogit! Näin jälkikäteen sitä osaa toivoa, että olis joku tehny 6 vuotta aiemmin tällaisia videoita, kuin te teette! Ps. Lisää Autistihomopöytä videoia ;D
Tämän videon jälkeen tekee mieli mennä kuntosalille, taidampas lähteä, tulkaa mukaan veljet ja siskot!
no vatanen, tuliko sielä salilla käytyä? ja jos kävit niin onko jäänyt tavaksi?
Jooel Vatanen tais käydä pariinkertaan
hahaa
Täällä mä nyt oon.
1:25
"Mitähän toi kokenut treenaja tykkää kun mä oon näin ja näin huono tai vastaavaa, että mul on ylipainoo tai mä oon liian hoikka. Että oonksmä ihan väärässä paikassa?"
"Kyllä"
Hyvää motia Jope 10/10
Blacker than the blackest black times infinity ehheh
Jope sen sitte kertoi :DD
Blacker than the blackest black times infinity Hahaha toi oli kyllä koominen refleksiheitto :D - Jope
ruclips.net/video/UaO63eyoHUs/видео.html
XDDD
Mä oon treenannut vanhempien autotallissa 15-20 vuotiaana, koska pelkäsin mennä yleiselle salille, ja pelottaa vieläkin vaikka omaan jo hyvä tekniikan ja aika paljon lihasmassaa. olen nyt 22-vuotias ja olen uskaltautunut salille menemään, ja jännittää se vieläkin edelleen. Olen suht köyhästä perheestä ja vieläkin köyhä opiskelija, joten minulla ei ole mitään Underarmour salivaatteita vaan vanhat ryysyt päällä. Sekin on varsinkin naisilla iso kynnys, koska ei ole uusimpia treenivaatteita, että miltä näyttää niinkuin otitte hyvin videolla kiinni. Viimeksi tänään pyöri pää kuin puolukka siellä kuuluisassa kun en ole uskaltautunut uusimille salilaitteille. Hyvä video! Kehonhuollosta toivoisin videota :)
@@patrickah9478 oo ite
Joonas "että oonko mää ihan väärässä paikassa" -> jope "kyllä" 😂
Ite tuli käytyä yläasteikäisenä (tarkka ikä ei satu muistumaan mieleen) ekaa kertaa salilla. Sali sattui olemaan kunnon bodarisali missä ei katsottu aloittelijoita hyvällä ja paikan omistajakin yritti palvelutiskillä hienovaraisesti vinkata että painuisin yhtä äkkiä pois kun tulin paikallekin. Piilovittuilusta huolimatta jäin tunniksi salille treenailemaan. Käynnistä jäi kuitenkin sellainen paskanmaku suuhun että aloitin säännöllisen salilla käymisen vasta muutaman vuoden päästä tästä ekasta salikäynnistä
1:36
Joonas: "...Mietit että oonko mie niinku ihan täysin väärässä paikassa".
Jope: Kyllä.
Semmonen joka on treenannut vuosia on nähnyt varmaa satoja aloittelijoita, et ole mikään uus näky vaikka tulisit aloittelijana salille.
Olen graffiti taiteilija ja tämä video loukkasi tunteitani.
Paras vinkki salin alottamiseen, jos se kuumottelee on ottaa kaveri mukaan. Tässä vuoden päivät treenannut ja on kyllä muuttannut elämää paljon parempaan suuntaan. Ei voi muuta kun suositella.
Hyvä video! Unohitte muuten sen linkin descistä. Tykkäsin noista klipeistä jossa Ilikka ja Bossman esiintyy 😄👍👍
EDIT: Oon varma että tästä videosta on monelle hyötyä! Mua se ainakin rohkas! Oisin kaivannut ehkä teidän omia kokemuksia myös.
Moi!
Kerron mun ekasta salikerrasta joka kesti noin vartin!
Olin miettiny jopa kuukausia et jos menisin salille nii mitä mä tekisi.
Mutta sitte koitti päivä kun menen ekaakertaa salille.
Ekana tein perus asiat ja sitte noin 10min kuluttua menin koittamaan jalkaprässiä. Sinne tuli kolme n.16v poikaa jotka mollas ja haukku läskiks koska mulla saatto olla ylipainoa ehkä joku 6 kiloo. Ne sano et "Mene läski muualle, tää paikka ei oo tehty pullapojille". Tuo tuntui niin pahalta että en ole mennyt enään vuoteen salille ja en oo menossakaan.
Ei siin toivottavasti saisin jostai lisää motivaatioo salilla käymisessä.
Hyvä video! Ite kun alotin salitreenaamisen pari vuotta sitten, olin 15-vuotias enkä oikeen tiennyt mitä ois pitänyt tehdä. Pyysin sitten pt:tä tekemään mulle hyvän alotusohjelman ja käytiin kerran tekemässä koko ohjelma yhdessä läpi. Siitä sai hyvän startin ja saattoi olla varma, että varmasti tekee kaikki liikkeet oikein, kun ammattilainen oli näyttämässä. Muistan että olin tosi innostunut salitreenin alottamisesta enkä voinut vähempää välittää muiden katseista! Tykkäsin lajista alusta asti tosi paljon ja lemppariliikuntamuoto se on edelleen.
Hyvä video.Mä kävin joskus nuorena salilla ja alotin taas nyt 49v uudestaan.No ekalla kerralla huomas heti miten
paskassa kunnossa sitä oikeesti oli.Nyt oon reilu pari kuukautta käyny 3x viikossa + muu liikunta nii on kunto
parantunu huomattavasti.Suosittelen aloittamaan.
Ite aloin käymään salilla pari viikkoo sitten ja sanon et kannatti. Ekalla treeni kerralla meni se 3h, ku piti opetella liikkeet, tsekata laitteet läpi ja valita sopivat painot. Sitten onki treenit aina kestäny sen reilu tunnin. Huomaa kyllä kehityksen jo nopsaa 😮. Aluks vaan, kyl paljon ujostelin, ku salilla oli vähän väliä tuttuja, mut nyt oon ihan fine sen kanssa 😅
Eka kerta salilla lukion ensimmäisellä luokalla, isot pojat veivät penkkaamaan ja lisäsivät painoja kunnes jäi tanko rinnalle. Siitä oli hyvä nousta, kun mikään salikerta ei sen koomin oo ollut yhtä nöyryyttävä. Always a good day to go to the gym! Hahaha!
Tosi hyvä juuri tuo suunnitelma koska ''hyvin suunniteltu on puoliksi tehty''. ja tuon sanoman totuusperän huomaa hyvin salilla käydessä kun tietää mitä tekee. ja toi että ottaa jonkun mukaan ja vaikkei kumpikaan mitään konkareita oliskaan niin kaverin kanssa on mukava käydä ja ei tuu niin helposti ohi kertoja :D
Ei vitsi näitten teidän videoiden jälkeen tulee ihan mahtava into taas urheiluun. Kyllä sitä taas jaksaa huomenna lähteä lenkille ja ehkä tässä lähiaikoina ekaa kertaa salille
Ite haluisin kanssa salilla alkaaa käymään, mut ei jotemki uskalla. 20v ollu treenitaukoo sillon tuli treenattuu säänöllisesti vanhan uimahallin salilla jossa sai suht yksin olla. Hommasin kotiin penkin ja painoja n. 160kg. Niillä oon tehny minkä pystyy ja kartottanu lihaskuntoo. Lisäks pyöräilyn aloitin uudelleen. Jouluna painoo oli n.110-120kg, tänää aamupaino 81,3kg
Itseä häirinnyt tämä kysymys jo pitkään; Voiko koko salilla käymisen ja ylipäätään treenaamisen aloittaa yksin - Onko pakko saada vähintään joku kokeneempi kaveri mukaan? Kuitenkin niin että olen ihan ammattilaisilta hyväksyttänyt treeniohjelman ja sen mitä syön. Itsellä on mennyt nyt luottamus omaan tekemiseen olkapään murtuman sekä väärin tehtyjen liikkeiden myötä. Niinpä: Riittääkö kuvat ja videot??
Hyvä video! Milloin muuten se huumorivideo tulee missä Jannikin oli mukana? Siitähän on jo vaikka miten kauan aikaa kun kuvasitte sen :)
Mä eksyin ensimmäisen kerran elämässäni salille viime maanantaina. Hetken siinä ihmeteltyäni, että mitä helkkaria täälä kuuluis tehä, soitin kaverille joka on treenannut viimeset 20 vuotta. No yllätyksekseni se ei naljaillutkaan tietämättömyydelläni ,vaan ihan aidosti oikeasti auttoi minut alkuun. Seuraavana päivänä oli olo kuin katujyrän alle jääneellä. Mukava harrastus, johon jää näköjään nopeasti koukkuun :)
Hyvä video!!
Naisena oon aikasemmin käyny kahel eri salil eri ikäsenä, 13 & 15 v, Fressi ja Ladyfit, oli hyvii salei mut en koskaa tuntenu olooni tarpeeks itsevarmaks menee "esittelee" mun salitaitoi tälläsenä ylipainosena ja nyt 18v mietin taas et pitäis alkaa ihan tosissaan muuttaa elämää oikeeseen suuntaan mutta en tiiä pystynkö siihen ite vai oisko pt apua mun pulmaan.
Autistihomopöytä is come back😄👏
kk kk mitä nää sepität
Kiitos
Itse iän myötä kokeilin fysioterapiaa. Sen verran sali tuttu. Ihan kivaa hommaa
"Älä mee salille huomenna, mee sinne tänään" Jätkät hei! Te meette sinne tänään ja huomenna ;)
Oma sali on muute paras sali. Jos sinne ei uskaltaudu niin suosittelen lääkäri käyntiä =D
1:37 ->Joonas: ”...Oonko mä ihan täysin väärässä paikassa” Joosua: ”kyllä!”
Oon 14 vuotias ja treenasin kotona joku 2 kuukautta sitten. Mutta mulle tuli jalkapöytään pehmytkudos vamma. Enkä enää uskalla treenata, ton tapahtuman takia. Pelkään että siihen tulee taas joku kudosvamma :/ Se treeni oli kieltämättä silti aika raju kun siinä pompittiin ja näin. Mutta pitäskö mun vaan odottaa vielä ihan rauhassa kun ei siitä ole kauaan ees aikaa kun mä sain kepit pois, vai pitäiskö vaa käyä lenkeillä ja unohtaa treenaus
Emmaa Danielaa jos se oli jalas ni alotaa treenaa käsii ja vatsaa esim
Eka kerta oli itelle helppo koska sai kokeneemman veljen avustamaan ja neuvomaan
joo
EI ANNISKELUALUETTA!
*Only 18* 👇👇👇
757753.loveisreal.ru
voishan sitä alottaa käymään vaik koulun salilla
Mistä löytäisi treeni ohjelman esim jos tekee olkapäitä ja hauista niin mitä tekis seuraavalla kerralla?
Ite alotin salil käymisen vähä yli vuos sitte iha yksinäni. Aluks jännitti olla siel ku aattelin et kaikki tuijottais.. :D mut nyt ku on käyny jo enemmä ni ei sitä ajattele ees muita :)
💦
Minkä ikänen oot?
Ite päätin vaan mennä sinne ja kysyin tauolla olevalta isokokoselta kaverilta et miten kuinka paljo ja sillai siit se lähti
Onko oikein esim. Kokeneen huomautella aloittelijalle salilla esim vääristä tekniikoista? Ite aina toivoisin että huomautettais, mut jotku kaverit kokee sen hyvinki ärsyttävänä.
Saattaa se vähän nöyryyttä ja ärsyttää jos joku huomauttaa, mutta auttamista se vain on.
Mielestäni riippuu paljon siitä, miten siitä huomauttaa. Jos on ystävällinen ja näin ni on ok, mutta jos tulee vai ylimielisesti kertomaan miten tehdään oikein, niin se ärsyttää.
Mun taytyy naisena sanoa, etta on se erityisen arsyttavaa , kun miehet tulee kommentoimaan tekniikoita tai "taa liike tuntuis sulla varmaan paremmin". En voi sietaa sita ajatusta, etta joku tsekkailee kuinka teen ja sit kokee oikeudekseen tietaa paremmin miten mun "pitais tehda". Jos naat jonkun, joka oikeesti on vaikka kohta satuttamassa itsensa huonojen tekniikoiden takia, ni mee sanomaan henkilokunnalle etta kayvat korjaamassa.
+Vilhelmiina Vekkeli no tuolla asenteella tulet vain satuttamaan itsesi niin salilla kuin ihmissuhteissa, vaikka eihan se mulle kuulu.
Jooh, no ihan hyvin on molemmilla saroilla mennyt jo viimeset 30 vuotta, mutta kiitos huolestasi!
Ensimmäisiä kertoja ku kävi salilla nii jälkikätee hävetti ku tajus, että teki jonku liikkeen päin helvettiä mutta kyllä siitä sitte oppi😂
mulla tulee salilla käytyä harrastuksen kautta:) eli tulee apu oikein ymsyms.
Se ois huomenna ekaa kertaa salille👍
monta kertaa aloittelijan kannatas käydä salilla viikossa? :)
8
Onko salille menoon jotain ikä rajaa
Itel on kotoo pieni sali mis voin treenata:) Ja välil käyn salil
Kävin ensimmäistä kertaa salilla keskiviikkona ja meni Ihan hyvin ku isosisko näytti mitä voi tehä ekalla kerralla ja näytti vähän miten ne laitteet toimii🤗
Mun eka sali kerta oli omasta mielestä nolo.Koska kun nenin sinne niin katoin vaa niitä muita millä oli isot käsivarsi ja reisi lihakset et tohonhan kestää ikuisuus ja sit kun aloin kattelee niit laitteita ni tunti vähä hassulta laittaa aluks vaa pari kiloo ku muut veteli 50 kiloo penkistä😁7
Kun teen peckdeckiä, olkapäihin sattuu onko vinkkejä miten se ei sattuisi olkapäihin?
kokeile nostaa laitteen penkkiä et menee enemmä rinnalle
Mun eka sali kerta oli omasta mielestä nolo.Koska kun nenin sinne niin katoin vaa niitä muita millä oli isot käsivarsi ja reisi lihakset et tohonhan kestää ikuisuus ja sit kjnaloin kattelee niit laitteita ni tunti vähä hassulta laittaa aluks vaa pari kiloo ku muut veteli 50 kiloo penkistä😁
Rohkasin itseni ja menin salille, nyt on vasen kyynärtaive ihan helvetin kipee ja miettiny et vedinköhän vähä turha rankkaa settiä heti alkuun. :/ Varmaa isoin ongelma alottelijoilla on et ku sinne salille menee nii ei oo oikeestaan mitään hajua mitä siel pitäis tehdä ja kuinka paljon. Nyt jälkeenpäin hyvä katella näitä teidä videoita et perkele lämmittely olis ollu varmaa ihan jees tehdä kunnolla :)
Pakko kysyy et treenaatteko eri taval koska näytätte niin eri kokosilta
Jope kehonpainolla ja Joonas painoilla muistaakseni :D
Tekki juu vähä mietinkii tota, pitäis varmaa itekkii alkaa treenaa kehon painol koska tykkään enemmän milt jope näyttää
Dank Meme idiootti. Ei se välttämättä treenimuodosta johdu se kropanmuoto. Pitää muistaa et toinen noista on nauttinut vähän enemmän donitsejä kuin toinen. Ravinto on 70 prosenttia koko paskasta ja treeni 30.
Pasi Pertti on se treeni muodostakin idiootti
Dank Meme nii on. Kyllä se ravinto kuitenkin ratkaisee.
6:03 ihan kuin ruipelo sammakko. X'D
Miten voisin kertoa vanhemmilleni että haluaisin kokeilla käydä salilla
ensimmäine
Siis nykyäänhän sali on pakkomielle meikäläiselle XD
AHP! :D
Joo tänää aloin miettii tota salil käyntiä ihan vaan sen takii et saan kuntoa paremmaks ja jaksaa paremmin
Totuushan on että kehonpainolla voit treenata koko kehoa siinä missä salilla, mutta kehonpainoa voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi ilmaiseksi.
Aksu Fin mut salilla voi tavata ihmisiäki
Kiitos kun kerroit totuuden!
Ja jos puhutaan jostakusta, joka nostaa sen 300 maasta, niin kehnpaino on vähän mitä on...
Kotona harvemmin saa aikaan alotettua mitään mutta jos maksaa salikortista niin sillon tulee tehtyäkin jotaki ettei rahat mene hukkaan
Minä lähden nyt salille
Olin tänää ekaa kertaa salil
Alku pelkkää asiaa!!
7:46 :DDDD
Ite piti alottaa jo ennen pandemiaa mutta sitten korona tuli ja sali suljettiin :/
onko joku ikä millon kannattaa mennä esim voiko 12v mennä
✨
Rip tykkäykset
Sita Salminen mitässä täällä
reuppia
XtremeDudeMan Eri video tämä :)
Ristiote katoin vaan että ku varmaan puol tuntii sitte tuli teiltä video untitled project samalla kuvalla.
Onko mun järkevä mennä salille kun oon 10v
Niilo. K ei ole järkevää .
Useimissa saleissa ikäraja on noin 13-14 vuotta
Sun ikäisenä mä olin ulkona pelaamassa jalkapalloa niilo
Kannattaa keskittyä esim pallopeleihin, tai voit vaikka talvella alkaa hiihtää :) Myös itsepuolustuslajit kannattaa tsekata.
Niilo käy iskän tai äitin kanssa tai veljen
Voitteko tehdä videon missä näytätte miten maastaveto tehdään oikein
Karsinogeeni 27 • ruclips.net/video/QLJMnsE10h8/видео.html
EI ANNISKELUALUETTA!
Mun eka sali kerta oli omasta mielestä nolo.Koska kun nenin sinne niin katoin vaa niitä muita millä oli isot käsivarsi ja reisi lihakset et tohonhan kestää ikuisuus ja sit kun aloin kattelee niit laitteita ni tunti vähä hassulta laittaa aluks vaa pari kiloo ku muut veteli 50 kiloo penkistä😁7
nöpö höpö mun ekal kerral treenattii kaverin kaa 20 min vaan kaks liikettä kahes laittees. Oisin jääny pidempää mut kaverin piti mennä myymää nuuskaa.