Hej, dziękuje bardzo! To dla nas meeega komplement. Krystian od stycznia 3 razy w tygodniu siłowo, ja od lutego 3 razy siłowo w tygodniu (na siłowni). A cardio zaczęliśmy robić od połowy kwietnia i robimy codziennie około godziny na bieżni 😊
Z jakiej mąki pieczesz chleb portugalski? Jesteście genialni w wyliczaniu w kalorii oczywiście czysto pozytywnie. Wielkie gratulacje za wytrzymałość podziwiam ❤ Podaj proszę przepis na deserek który jest taki pyszny.
Hej, ostatnio zrobiłaś zakupy w Pepco. Powiedz mi proszę jak jest z rozmiarówką u nich ? 62 to rzeczywiście 62 rozmiar ? Czy jednak jak np H&M 62 u nich, to w rzeczywistości jest 68 rozmiar? Pytam bo będzie mi rodzina kupować ubranka w ciemno z Pepco właśnie i widzę różnice w innych markach rozmiarową… tylko właśnie w Pepco nie mam pojęcia jak jest.. Dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam
Hej, totalnie różnie. Najlepiej „wziąć do ręki” a już wgl to przymierzyć. Ja mam dla Nadii ubrania z pepco i w rozmiarze 80 i 86 a nawet sukienek 92 i wszystkie te rzeczy są dobre. W zależności właśnie od ubranka
To prawda,ze powinno sie jesc wtedy,kiedy czlowiek jest glodny. Np zwierzeta w zoo,czy domowe dostaja jedzenie w okreslonych godzinach i porcjach i czesto sa przekarmiane. W naturalnym środowisku same zdobywaja jedzenie i one decyduja.
Jej jak ty to robisz , ze tak ogarniasz te posiłki kaloryczne 😮 Ja musze mieć napisane czarno na białym i wtedy mogę gotować . A ty sama wyliczylas sobie ile możesz zjeść na grillu , jak ty to robisz ? - podziwiam . 😍 Ale dzięki Wam i aplikacji która polecaliście od miesiąca zaczęłam zdrowiej się odżywiać 🎉
Korzystam z aplikacji Fitatu 😊 tam tak naprawdę wpisujesz co jesz, albo skanujesz kod kreskowy, podajesz gramature i samo liczy 😊 jedyna „sztuka” to dopasowanie wszystkiego tak, żeby nie przekroczyć makro i jednoczenie każde z nich dobić. Jak węglowodanów mogła bym jeść bez końca i tłuszczy również tak białko już ciężko dobić wiec nadrabiam skyrem i puddingiem w deserkach, a ograniczam makarony, chleb itd. W sensie jej oczywiście i to dość sporo ale tak żeby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania. Jedynie musisz wiedzieć co jest źródłem danego makroskladnika. Ja od zawsze interesowałam sie dietetyką wiec takie rzeczy wiem po prostu. Oxy tez super sprawa i uwielbiałam tą dieta ale już za długo na niej byliśmy i potrzebowaliśmy zmiany 😍 Tobie życzę powodzenia i jak Ci sie oxy znudzi spróbuj koniecznie fitatu 😊
Oj nie podoba mi się to co mówisz o Bieszczadach dla mnie są przepiękne. Byłam też w Zakopanem i nie zrobiło na mnie wrażenia Krupówki to tak samo tam jest jak w Rzeszowie na 3 maja . Bieszczady mają swój urok
Tak jak na Tobie nie zrobiło wrażenia Zakopane, tak na mnie Bieszczady. Każdy ma swój gust i czuje się dobrze w innym otoczeniu, więc dziwne stwierdzenie „nie podoba mi sie to co mówisz”. Nie podoba Ci że mówię, że Bieszczady dla mnie tak średnio po czym mówisz to samo o Zakopanem. To tak jak ja bym Ci napisała „Ojj nie podoba mi sie to co mówisz o Zakopanem”. Totalnie bez sensu. Mi sie może podobać tutaj- Tobie nie i na odwrót. Nikomu nic do tego. Inaczej gdybym mówiła coś negatywnego na temat jakiegoś miejsca, a ja powiedziałam ze DLA MNIE TAK O! Dla mnie!!! Nie musi mi sie podobać wszędzie.
Życzę wam udanej majówki miłego dnia życzę rodzicom Nadusi Agnieszki i Krystiana ❤️❤️❤️♥️♥️♥️ fajnie że ćwiczycie masz świetną figurę ❤❤❤ długo macie ćwiczyć ❤❤❤❤ 💐🍨🍧💘🛍️🥀🍷☕ piękną parą jesteście i jesteście zakochani w sobie i widać jak patrzycie sobie w oczy ❤❤❤ jesteście super rodzicami dla waszej córeczki Nadusi ❤❤❤❤ uściski i całuski i buziaczki dla was i dla całej waszej rodzinki ❤❤❤❤ 🌷🌹👗💌💟💋💔💚💙💜🤎🧡💛💞💕🎈🏅🎶🎵🎤💄🍦💗💖👰♍🤵🍺🍻🤍🤍🤍💓💒🍰🥂🏩🌿🍃☘️🌾🍀🌵🌴🌱🌳🦠⭐🌟🏖️🌅🌄🌈🌊⚡⛰️🏔️🌋🏜️🏞️🏝️🐶🐱🐯🐹💀🐨🐻🍵 smacznie to wygląda podasz mi przepis na sernik bo wygląda obłędnie ❤❤❤ wysłałam ci wiadomość na email twój
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Fajne te przebitki z siłowni z Krystianem ☺️ widać, że miedzy Wami jest chemia 😌
😍😍
Kobieto Ty mnie tak motywujesz że sobie nie wyobrażasz ❤ i to we wszystkim dosłownie, pozdrowionka 😘
Ciekawe jak , by kontrol była co by powiedziała o nagrywaniu w czasie jazdy .
Tez liczę kalorie i chętnie zobaczyłabym więcej filmów z posiłkami i liczeniem. Motywacja super
Makijaż na początku vloga w samochodzie TOOP! ❤️
Dziękuje 😍😍😍😍
Czekam na przepisy deserków ! 😋
Przepraszam, że nie było odrazu. Załadowałam film i zapomniałam 🥹 już nadrobiłam i jest w opisie 😍
Hej bardzo mnie ciekawi ile I jak cwiczycie.-)))bo widac efekty.Serdeczne pozdrowionka
Hej, dziękuje bardzo! To dla nas meeega komplement. Krystian od stycznia 3 razy w tygodniu siłowo, ja od lutego 3 razy siłowo w tygodniu (na siłowni). A cardio zaczęliśmy robić od połowy kwietnia i robimy codziennie około godziny na bieżni 😊
Super vlog :) Narobiłaś takiego smaka, że czekam na przepisy ❤
Dziękuje 😊 już wrzuciłam w opis na kinder maxiking 😍
Dziękuję ❤
Z jakiej mąki pieczesz chleb portugalski?
Jesteście genialni w wyliczaniu w kalorii oczywiście czysto pozytywnie.
Wielkie gratulacje za wytrzymałość podziwiam ❤
Podaj proszę przepis na deserek który jest taki pyszny.
Mąka z lidla 650 😊
Dziękuje bardzo 😍 ogromną frajdę mi sprawia to liczenie 😊😊 zobaczymy jak długo 😂
Przepis na maxiking jest w opisie 😍
Aguś skąd masz ten łańcuszek ? Bo podoba mi się mega 😊
Hej, z Viadem 😊
16:18 nic nie było słychać 😅
Poprawilaś mi humor tym filmem❤
Bardzo mi miło 😍😍
Co to za piosenka na początku?
Zawsze się zastanawiam jak smakują te mrożone owoce do owsianek? Nie mrozi to po zębach? 🙈
Skąd naszyjnik który masz na sobie na początku filmu 😊
Z Viadem 😊
Pozdrawiam cieplutko ❤❤❤
Dziękuje 😊😍 Również pozdrawiamy ♥️♥️
Super vlog❤
Skąd masz wagę kuchenna ?🥰
Ja bym też chętnie poznała przepisy na fit desery
Jest w opisie 😊
Hej, ostatnio zrobiłaś zakupy w Pepco. Powiedz mi proszę jak jest z rozmiarówką u nich ? 62 to rzeczywiście 62 rozmiar ? Czy jednak jak np H&M 62 u nich, to w rzeczywistości jest 68 rozmiar? Pytam bo będzie mi rodzina kupować ubranka w ciemno z Pepco właśnie i widzę różnice w innych markach rozmiarową… tylko właśnie w Pepco nie mam pojęcia jak jest.. Dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam
Hej, totalnie różnie. Najlepiej „wziąć do ręki” a już wgl to przymierzyć.
Ja mam dla Nadii ubrania z pepco i w rozmiarze 80 i 86 a nawet sukienek 92 i wszystkie te rzeczy są dobre. W zależności właśnie od ubranka
A docelowo jaki Nadusia nosi rozmiar ? Ok to będą patrzeć na oko :) Dziękuje za odpowiedź 💐 :)
86 😊
Ok, dzięki Miło , że odpisujesz ! Miłego weekendu !
Dla mnie Pepco ma zaniżona rozmarowke
Poproszę przepis 😊
Już nadrobiłam 😍😊 wybacz, że nie było odrazu 🥺
@@___aguus___ dziękuję 😊
O tej czekoladzie z owocami mówiła mi dziś dietetyk i mówiła że mogę je jeść więc też zamawiam 😁🤣
Polecam całym serduchem ♥️
Tylko wiśniową. Pomarańczowa najgorsza 🙈
Super vlog 👍
To prawda,ze powinno sie jesc wtedy,kiedy czlowiek jest glodny.
Np zwierzeta w zoo,czy domowe dostaja jedzenie w okreslonych godzinach i porcjach i czesto sa przekarmiane. W naturalnym środowisku same zdobywaja jedzenie i one decyduja.
Jej jak ty to robisz , ze tak ogarniasz te posiłki kaloryczne 😮
Ja musze mieć napisane czarno na białym i wtedy mogę gotować . A ty sama wyliczylas sobie ile możesz zjeść na grillu , jak ty to robisz ? - podziwiam . 😍
Ale dzięki Wam i aplikacji która polecaliście od miesiąca zaczęłam zdrowiej się odżywiać 🎉
Korzystam z aplikacji Fitatu 😊 tam tak naprawdę wpisujesz co jesz, albo skanujesz kod kreskowy, podajesz gramature i samo liczy 😊 jedyna „sztuka” to dopasowanie wszystkiego tak, żeby nie przekroczyć makro i jednoczenie każde z nich dobić. Jak węglowodanów mogła bym jeść bez końca i tłuszczy również tak białko już ciężko dobić wiec nadrabiam skyrem i puddingiem w deserkach, a ograniczam makarony, chleb itd. W sensie jej oczywiście i to dość sporo ale tak żeby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania.
Jedynie musisz wiedzieć co jest źródłem danego makroskladnika. Ja od zawsze interesowałam sie dietetyką wiec takie rzeczy wiem po prostu.
Oxy tez super sprawa i uwielbiałam tą dieta ale już za długo na niej byliśmy i potrzebowaliśmy zmiany 😍
Tobie życzę powodzenia i jak Ci sie oxy znudzi spróbuj koniecznie fitatu 😊
@@___aguus___ Dziękuje bardzo za odpowiedz ❤️
Jesteś Kochana 🥰
A jaką aplikację polecali? ☺️
Wstaw proszę przepis na ten deser 😃
Ajjj No tak! Załadowałam film i zapomniałam 🙈 już sie poprawiłam i jest w opisie 😍😍
Co to masz za.czsrwona bluze?
Mówiłam w filmie, ze Krystiana firmowa. Dostał ze swoje pracy 😊
Przepisy deserów!!??
Już wrzuciłam na kinder maxiking a na sernik jest w filmie 😍😍
Na kinder country mogę podać ale umywa sie od tych dwóch 😊
@@___aguus___ a mozna zmiksowac w TM ? czy za malo tego ?
Ile kalorii ma ten deser king?
388kcal 😊
❤❤❤
Hejka. A wiesz ze na filmie widać, że jest więcej tych białych naczyń...
Inny rozmiar 🥺
Nadal jesz ok 1600 kcal? :)
Nie, codziennie biegam plus chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Teraz 1800kcal 😊
1600 jadłam jak nic nie ćwiczyłam 😊
Oj nie podoba mi się to co mówisz o Bieszczadach dla mnie są przepiękne. Byłam też w Zakopanem i nie zrobiło na mnie wrażenia Krupówki to tak samo tam jest jak w Rzeszowie na 3 maja . Bieszczady mają swój urok
Tak jak na Tobie nie zrobiło wrażenia Zakopane, tak na mnie Bieszczady. Każdy ma swój gust i czuje się dobrze w innym otoczeniu, więc dziwne stwierdzenie „nie podoba mi sie to co mówisz”.
Nie podoba Ci że mówię, że Bieszczady dla mnie tak średnio po czym mówisz to samo o Zakopanem. To tak jak ja bym Ci napisała „Ojj nie podoba mi sie to co mówisz o Zakopanem”.
Totalnie bez sensu. Mi sie może podobać tutaj- Tobie nie i na odwrót. Nikomu nic do tego.
Inaczej gdybym mówiła coś negatywnego na temat jakiegoś miejsca, a ja powiedziałam ze DLA MNIE TAK O!
Dla mnie!!! Nie musi mi sie podobać wszędzie.
Pierwsza🎉🎉🎉😅❤
Witaj 😍😍
Życzę wam udanej majówki miłego dnia życzę rodzicom Nadusi Agnieszki i Krystiana ❤️❤️❤️♥️♥️♥️ fajnie że ćwiczycie masz świetną figurę ❤❤❤ długo macie ćwiczyć ❤❤❤❤ 💐🍨🍧💘🛍️🥀🍷☕ piękną parą jesteście i jesteście zakochani w sobie i widać jak patrzycie sobie w oczy ❤❤❤ jesteście super rodzicami dla waszej córeczki Nadusi ❤❤❤❤ uściski i całuski i buziaczki dla was i dla całej waszej rodzinki ❤❤❤❤ 🌷🌹👗💌💟💋💔💚💙💜🤎🧡💛💞💕🎈🏅🎶🎵🎤💄🍦💗💖👰♍🤵🍺🍻🤍🤍🤍💓💒🍰🥂🏩🌿🍃☘️🌾🍀🌵🌴🌱🌳🦠⭐🌟🏖️🌅🌄🌈🌊⚡⛰️🏔️🌋🏜️🏞️🏝️🐶🐱🐯🐹💀🐨🐻🍵 smacznie to wygląda podasz mi przepis na sernik bo wygląda obłędnie ❤❤❤ wysłałam ci wiadomość na email twój