#zippottella პოდკასტი გასტრონომიულ კულტურაზე "გასტრონომი", დავით ლაბაძესთან ერთად. სტუმარი: საბა მიგრიაული პროექტის facebook გვერდი: / 32150. . პროექტის სპონსორი mymaika.ge/
მაგარი ვიდეოა, ყველაფერი სწორად ილაპარაკა. 4 წელია კეტოზე ვარ და იმდენი ენერგია მაქვს მანამდე რომ არ დამესიზმრებოდა. წონის პრობლემა ხო საერთოდ აღარც მახსოვს რა არის.
უმაგრესი დიეტა,ბედნიერი და გემრიელი კლება.მადლობა საბას რომ გვასწავლა და დაუზარელად გვიდგას უსასყიდლოდ გვერდში.... პ.ს. ბოღმა ხალხს რა დალევს,ბიზნესი სად იყო როცა საბა ხალხს დაეხმარა ამ ინფორმაციებით და დაიკლეს მხიარულად ჭამა-ჭამით...ბიძნესი მოვიდა ეხლა,ჩვენს დამოძღვრაში ფილს არ გვართმევს და პროდუქტიც აღარ შემოიტანოს და გაყიდოს???რაც არ უნდა ბოღმა ანთხიოთ...მაინც მაგარია კეტოც და საბაც!!!!!!!!მიხედეთ თქვენს თქვენს თავებს.არ გინდა არ აკეთებ და მორჩა.ნუ იგესლებით.
სანამ კეტო დიეტას არ დაიცავ, ვერ მიხვდები იმას თუ რამდენს კარგავ ადამიანი. სხვამ რაც არ უნდა გიმტკიცოს რომ, ეს ყველაზე კარგი დიეტაა მაინც არ დაიჯერებ ისე როგორც, როცა შენ თვითონ ხარ უკვე გადასული ამ კვებაზე და შენ თვითონ გაქ გამოცდილი შენს თავზე ყველა ის დადებითი შედეგი რაც კეტო კვებას მოაქვს. ჯერ ერთი გაქ ბევრი ენერგია, ხარ ყოველთვის პოზიტიურ განწყობაზე, არაფერი არ გტკივა, უბრალოდ გიხარია რომ ცოცხალი ხარ... მე ერთს ვიტყოდი რომ არავინ არავის არაფერს არ აძალებს. ვისაც გვჯერა გაგვატარეთ. 🥰🥰🥰
მოკლედ, ძალიან ვისიამოვნე ამ გადაცემით 👍, საბას ვიდეოებს რომ ვუყურებ, ძალიან სერიოზულია, აქ კი რეალური სახე დავინახე და ამან მომხიბლა, რამდენი ხანია ვემზადები კეტო დიეტაზე გადასასვლელად, მაგრამ ვერ ვრისკავდი, ამ გადაცემამ სტიმული მომცა, როგორც საბამ გვითხრა, დაიწყეთ ნახშირწყლების შემცირება დღესვეო, დავუჯერებ და დავიწყებ დღეიდან 😃, ვნახოთ რა გამომივა 🤔🤔❤
ბატონო დავით, მარტო მე ვფიქრობ რომ ეს სტუმარი არასწორად მსჯელობს? რა მარტივი მათემატიკა, ხორცის შემადგენლობისა და ბოსტნეულის შედარებისას? ხორცს უმად მიირთმევს? თერმული დამუშავებით რომ იმ “მათემატიკიდან” არაფერი რჩება?! კი ბატონო გახდომას უზრუნველყოფს ეს კვება, მაგრამ ჯანმრთელობაზე რომ უარყოფითად აისახება, ამას დიდი მიხვედრა არ უნდა. ამდენი ცილის მიღებას თირკმელები როგორ იტანს?! და ამის გარდა სხვა უამრავ პრობლემას ქმნის ზედმეტი ცილა, მათ შორის სიმსივნეს…. გახდომის საწინდარი არის ზომიერი კვება და ფსიქიკის მოწესრიგება, ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებია მოსაგვარებელი!
20 კგ დავიკელი - ყოველდღე ვჭამ ხილს(ბანანი,ვაშლი,კივი,ფორთოხალი) - პურსაც 2-3 ნაჭერს და სხვა ნახშირწყლებსაც - კეტო დიეტის დროს 1 თვემდე გავაკეთე 2-3 კგ მეტი ვერ დავიკელი თან საკმაოდ ცუდად ვგრძნობდი თავს.
ვინაა ეს ტიპი? სახელი და გვარი კი ბატონო, საიტიც ქონია სადაც რაღაცებს ყიდის, მაგრამ დანარჩენი? რელიგიური კულტის და QNet-ის წევრის თავდაჯერებულობა აქვს.
ეს ადამიანი საბაა.. რომლის დახმარებითაც უამრავმა ადამიანმა დავიკელით წონაში შიმშილის გარეშე საგრძნობლად ."კეტოგენური დიეტა" ჩაწერეთ ფბზე და ნახავთ ♥️🤣 ქიუნეტი არარი 🤣 მარა რასაც აკეთებს უმაგრესი საქმეა 🥰🥰
კეტოსთვის მნისვნელობა აქვს ასაკს. მზოლოდ ახალგაზრდებისათვის არის რეკომენდირებული რადგან აქვთ კარგი მეტაბოლიზმი. კეტო ასევე ქოლესტეროლს უმატებს. ასე რომ ასაკში ქოლესტეროლის მომატება არ არის სასურველი.
კუნთის და ძვლის მასა პირდაპირ იზრდება ამ კვების დროს. მცირდება მხოლოდ ცხიმი. მაგალითად ვისაც წონაში მატება უნდა პირდაპირ მათთვისაც მისწრებაა კეტო კვება. ცილა პირდაპირ კუნთს ამარაგებს და მასაში ზრდის მას
ფრთხილად იყავით ნუ აყვებით ნურცერთ დიეტას ! სწორი კვება იმდენნაირი არსებობს რამდენი ადამიანიც ცხოვრობს დედამიწაზე . დიახ სწორი კვება ინდივიდუალურად უნდა იყოს მორგებული მთელ რიგ ინდივიდუალურ მახასიათებელზე და საჭიროებაზე.რაღაც სექტის სახეს იღებს უკვე ეს ვიწრო სარკმლიდან დანახული ყოვლისმცოდნეობები...
არ შეიძლება კეტონებზე მსგავსად ლაპარაკი(იმიტომ რომ ბოლომდე შესწავლილი არ არის, და რაც არის შესწავლილი ის არ შეიძლება ჯანსაღი იყოს. მით უმეტეს დიეტად გამოდგეს!), არ შეიძლება ინსულინს ცხიმის დამგროვებელი ჰორმონი უწოდო(როცა ნახშირწყალი არსებობს!!!). და საერთოდ მსგავსად ისაუბრო ინსულინზე. არ შეიძლება მხოლოდ ის ილაპარაკო რაც შენ და შენს ბიზნესს გაძლევს ხელს. არ შეიძლება უგულებელჰყო ნახშირწყალი იმდენად, რომ ინსულინის ფუნქციების ჩამოთვლისას საერთოდ არ ახსენო. მოკლედ, ამას იმიტომ ვწერ რომ ძალიან გაბრაზებული ვარ, კიდევ ბევრის დაწერა მინდა, მაგრამ ჩემს სათქმელს მიხვდებოდით უკვე. რესპოდენტზე ნათელია ყველაფერი. ბატონო დავით, ნუ მიგვაჩვევთ მსგავს პოდკასტებს.
მომიტევეთ მაგრამ ეს კეტო მაგრი უაზრობა. მთავარია რაც შეიძლება ნაკლები კარბები(პური,პასტა,ბრინჯი,კარტოფილი) ჭამო, არ ჭამო ტკბილი მარტო ნატურალური(ვაშლი,ატამი ა.შ) ასევე ჭამო პროტეინი (კვერცხის გული არაა ბევრი კარგი)და კარგი ცხიმი მაგალითად კარაქი მარტო ნატურალური და არა მაღაზიაში ნაყიდი. მთავარია მოერიდო ყველანაირ შაქრის შემცველს რაღაცეებს მაგალითად იოგურტებში შაქრის საშინელი დონეა, ამის მაგივრად უნდა ჭამო მაწონი. ასევე ყველაფერი უნდა იყიდო მთლიანი ცზიმით და არა დაბალიდონის ცხიმით ,სადაც დაბალი ან უცხიმო პროდუქტია იქ ძალიან ბევრი შაქარია. პრობლემა არის შაქარი და არა ცხიმი. პროცენტულად უნდა ჭამო დაახლოვებით 15% - 20% ცხიმი, სადღაც 20%-30% ნახშირწყლები და და სადღაც 40%-60% პროტეინი......გააჩნია ადამინის წონას და რამდენი უნდა დაიკლოს რაცშეეხება კეტოგენურ დიეტას როგორც კი შეწყვეტ ისევ იმატებ ასე რომ ჯობია შაქარს და ნახშირწყლები 90%-95% შეამციროთ
30 წითია ვუსმნ ამ ბიჭს და ბევრი შენიშვნები მაქვს😂😂 ყველაფერზე ვერ გავაკეთებ ეხლა კომენტარს😂😂😂😂 მარილი არის საჭირო მაგრამ არა ბევრი. ყველაზე სასარგებლო ზღვის მარილია და არა ის ნაგავი რუსეთიდან რომ შემოდის. მარილს რომ არ ჭამ და მერე გეგემრიელება მარილიანო ....ვათ?????გეგემრიალება კი არა მლაშეა ვერ ჭამ და თუ ჭამე წყლის სმით კვდები...მარილს უნდა მოუკლოთ ცოტ ცოტა და არა ერთბაშად. კარაქში შეწვა საშინელია ღვიძლისთვის/ნაღვლისთვის გემრიელი კია და რეატორნები თითქმის კარაქში წვავენ მაგრამ არაა კარგი. უნდა შეწვათ არარაფინირებულ ზეთისხილის ზეთში ან ქოქოსის ზეთში და არავითარ მცენარეულ,,მზესუმზირის ან სიმინდის ზეთში. და საერთოდ შემწვარი არაა კარგი არაფერი და გრილზე შეწვაა საუკეთესო
მადლობა დავით ლაბაძეს საინტერესო საუბრისა და კომპანიონობისთვის 💪
ძალიან კარგი გადაცემა გაოვიდა. ძალიან პროდუქტიული და ღირსეული წარდგენა იყო კეტო სასწაული კვების❤❤❤❤
საღოლ ერთერთი ყველაზე საინტერესო პოდკასტი გამოგივიდათ კაცების სასტავს
"მარტო კარაქს ვჭამდი" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
მაგარი ვიდეოა, ყველაფერი სწორად ილაპარაკა. 4 წელია კეტოზე ვარ და იმდენი ენერგია მაქვს მანამდე რომ არ დამესიზმრებოდა. წონის პრობლემა ხო საერთოდ აღარც მახსოვს რა არის.
ერთი ჯაფარიძეა ეკონომიკაზე რომ ერთი ჩასუნთქვით ლაპარაკობს და მეორე საბა- კეტო კვებაზე 😁❤️
უმაგრესი დიეტა,ბედნიერი და გემრიელი კლება.მადლობა საბას რომ გვასწავლა და დაუზარელად გვიდგას უსასყიდლოდ გვერდში....
პ.ს. ბოღმა ხალხს რა დალევს,ბიზნესი სად იყო როცა საბა ხალხს დაეხმარა ამ ინფორმაციებით და დაიკლეს მხიარულად ჭამა-ჭამით...ბიძნესი მოვიდა ეხლა,ჩვენს დამოძღვრაში ფილს არ გვართმევს და პროდუქტიც აღარ შემოიტანოს და გაყიდოს???რაც არ უნდა ბოღმა ანთხიოთ...მაინც მაგარია კეტოც და საბაც!!!!!!!!მიხედეთ თქვენს თქვენს თავებს.არ გინდა არ აკეთებ და მორჩა.ნუ იგესლებით.
„კაცო მარტო ენერგისთვის ხომ არ ჭამ?! ჭამ იმიტომ რომ გსიამოვნებს " დავით ლაბაძე 🌯♥️
სანამ კეტო დიეტას არ დაიცავ, ვერ მიხვდები იმას თუ რამდენს კარგავ ადამიანი. სხვამ რაც არ უნდა გიმტკიცოს რომ, ეს ყველაზე კარგი დიეტაა მაინც არ დაიჯერებ ისე როგორც, როცა შენ თვითონ ხარ უკვე გადასული ამ კვებაზე და შენ თვითონ გაქ გამოცდილი შენს თავზე ყველა ის დადებითი შედეგი რაც კეტო კვებას მოაქვს. ჯერ ერთი გაქ ბევრი ენერგია, ხარ ყოველთვის პოზიტიურ განწყობაზე, არაფერი არ გტკივა, უბრალოდ გიხარია რომ ცოცხალი ხარ... მე ერთს ვიტყოდი რომ არავინ არავის არაფერს არ აძალებს. ვისაც გვჯერა გაგვატარეთ. 🥰🥰🥰
საბას და ვეგანის საუბარი წარმოიდგინეთ. რა საყვარლობა იქნება 🤣
ოპააააა
მთლად ამოატრიალა ჩემი წარმოდგენა სწორ კვებაზე🤔
არასწორად*
დავით. ♥️
😕😕😕😯😯😯❤️
საბა 💞💞😘
კეინს როგორ ჰგავს.
მოკლედ, ძალიან ვისიამოვნე ამ გადაცემით 👍, საბას ვიდეოებს რომ ვუყურებ, ძალიან სერიოზულია, აქ კი რეალური სახე დავინახე და ამან მომხიბლა, რამდენი ხანია ვემზადები კეტო დიეტაზე გადასასვლელად, მაგრამ ვერ ვრისკავდი, ამ გადაცემამ სტიმული მომცა, როგორც საბამ გვითხრა, დაიწყეთ ნახშირწყლების შემცირება დღესვეო, დავუჯერებ და დავიწყებ დღეიდან 😃, ვნახოთ რა გამომივა 🤔🤔❤
ვიღებთ ამ პლანეტაზე ყველაზე ჯანსაღ საჭმელს ხორცი და ხორცის პროფუქტები🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
ბატონო დავით, მარტო მე ვფიქრობ რომ ეს სტუმარი არასწორად მსჯელობს?
რა მარტივი მათემატიკა, ხორცის შემადგენლობისა და ბოსტნეულის შედარებისას? ხორცს უმად მიირთმევს? თერმული დამუშავებით რომ იმ “მათემატიკიდან” არაფერი რჩება?!
კი ბატონო გახდომას უზრუნველყოფს ეს კვება, მაგრამ ჯანმრთელობაზე რომ უარყოფითად აისახება, ამას დიდი მიხვედრა არ უნდა. ამდენი ცილის მიღებას თირკმელები როგორ იტანს?! და ამის გარდა სხვა უამრავ პრობლემას ქმნის ზედმეტი ცილა, მათ შორის სიმსივნეს….
გახდომის საწინდარი არის ზომიერი კვება და ფსიქიკის მოწესრიგება, ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებია მოსაგვარებელი!
20 კგ დავიკელი - ყოველდღე ვჭამ ხილს(ბანანი,ვაშლი,კივი,ფორთოხალი) - პურსაც 2-3 ნაჭერს და სხვა ნახშირწყლებსაც - კეტო დიეტის დროს 1 თვემდე გავაკეთე 2-3 კგ მეტი ვერ დავიკელი თან საკმაოდ ცუდად ვგრძნობდი თავს.
ჩვეულებრივი სექტანტია
წყლის დალევა არ შეიძლებაო რო თქვა, შთაბეჭდილება შემეცვალა სტუმრის ნალაპარაკებზე
ვინაა ეს ტიპი? სახელი და გვარი კი ბატონო, საიტიც ქონია სადაც რაღაცებს ყიდის, მაგრამ დანარჩენი? რელიგიური კულტის და QNet-ის წევრის თავდაჯერებულობა აქვს.
ეს ადამიანი საბაა.. რომლის დახმარებითაც უამრავმა ადამიანმა დავიკელით წონაში შიმშილის გარეშე საგრძნობლად ."კეტოგენური დიეტა" ჩაწერეთ ფბზე და ნახავთ ♥️🤣 ქიუნეტი არარი 🤣 მარა რასაც აკეთებს უმაგრესი საქმეა 🥰🥰
@@ketevanichubinidze9265 დამილინკე რაა
კეტოსთვის მნისვნელობა აქვს ასაკს. მზოლოდ ახალგაზრდებისათვის არის რეკომენდირებული რადგან აქვთ კარგი მეტაბოლიზმი. კეტო ასევე ქოლესტეროლს უმატებს. ასე რომ ასაკში ქოლესტეროლის მომატება არ არის სასურველი.
კუნთსაც დაიკლებთ და ცხიმსაც
კუნთს დაიკლებო და არადა ვიდეოში ტიპს რამხელა ბიცეფს-ტრიცეფსი აქვს ხელებზე შეგშურდება 😂
კუნთის და ძვლის მასა პირდაპირ იზრდება ამ კვების დროს. მცირდება მხოლოდ ცხიმი. მაგალითად ვისაც წონაში მატება უნდა პირდაპირ მათთვისაც მისწრებაა კეტო კვება. ცილა პირდაპირ კუნთს ამარაგებს და მასაში ზრდის მას
კუნთს როგორ დაიკლებ, როცა კვების რაციონის დიდი ნაწილი ხორცი უნდა იყოსო,რომელიც კუნთის ზრდისთვის საჭირო პროტეინის ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა.
კუნთი ცილაა და პირიქით გემატება კეტოზე.
ფრთხილად იყავით ნუ აყვებით ნურცერთ დიეტას ! სწორი კვება იმდენნაირი არსებობს რამდენი ადამიანიც ცხოვრობს დედამიწაზე . დიახ სწორი კვება ინდივიდუალურად უნდა იყოს მორგებული მთელ რიგ ინდივიდუალურ მახასიათებელზე და საჭიროებაზე.რაღაც სექტის სახეს იღებს უკვე ეს ვიწრო სარკმლიდან დანახული ყოვლისმცოდნეობები...
არ შეიძლება კეტონებზე მსგავსად ლაპარაკი(იმიტომ რომ ბოლომდე შესწავლილი არ არის, და რაც არის შესწავლილი ის არ შეიძლება ჯანსაღი იყოს. მით უმეტეს დიეტად გამოდგეს!), არ შეიძლება ინსულინს ცხიმის დამგროვებელი ჰორმონი უწოდო(როცა ნახშირწყალი არსებობს!!!). და საერთოდ მსგავსად ისაუბრო ინსულინზე. არ შეიძლება მხოლოდ ის ილაპარაკო რაც შენ და შენს ბიზნესს გაძლევს ხელს. არ შეიძლება უგულებელჰყო ნახშირწყალი იმდენად, რომ ინსულინის ფუნქციების ჩამოთვლისას საერთოდ არ ახსენო.
მოკლედ, ამას იმიტომ ვწერ რომ ძალიან გაბრაზებული ვარ, კიდევ ბევრის დაწერა მინდა, მაგრამ ჩემს სათქმელს მიხვდებოდით უკვე. რესპოდენტზე ნათელია ყველაფერი. ბატონო დავით, ნუ მიგვაჩვევთ მსგავს პოდკასტებს.
დავით ღორის ხორცი საერთოდ არ უნდა ჭამო მითუმეტეს ამ ასაკში.
ღორის მწვადი შეიძლება მაგრამ იშვიათად
მომიტევეთ მაგრამ ეს კეტო მაგრი უაზრობა. მთავარია რაც შეიძლება ნაკლები კარბები(პური,პასტა,ბრინჯი,კარტოფილი) ჭამო, არ ჭამო ტკბილი მარტო ნატურალური(ვაშლი,ატამი ა.შ) ასევე ჭამო პროტეინი (კვერცხის გული არაა ბევრი კარგი)და კარგი ცხიმი მაგალითად კარაქი მარტო ნატურალური და არა მაღაზიაში ნაყიდი.
მთავარია მოერიდო ყველანაირ შაქრის შემცველს რაღაცეებს მაგალითად იოგურტებში შაქრის საშინელი დონეა, ამის მაგივრად უნდა ჭამო მაწონი.
ასევე ყველაფერი უნდა იყიდო მთლიანი ცზიმით და არა დაბალიდონის ცხიმით ,სადაც დაბალი ან უცხიმო პროდუქტია იქ ძალიან ბევრი შაქარია.
პრობლემა არის შაქარი და არა ცხიმი.
პროცენტულად უნდა ჭამო დაახლოვებით 15% - 20% ცხიმი, სადღაც 20%-30% ნახშირწყლები და და სადღაც 40%-60% პროტეინი......გააჩნია ადამინის წონას და რამდენი უნდა დაიკლოს
რაცშეეხება კეტოგენურ დიეტას როგორც კი შეწყვეტ ისევ იმატებ ასე რომ ჯობია შაქარს და ნახშირწყლები 90%-95% შეამციროთ
კითხვა საბას: რას გვეტყოდა მეტაბოლურ აციდოზზე და კეტოდიეტის კავშირზე მასთან.
ასევე სად ისწავლა ბიოქიმია მსგავსად.
ვაიმე!!! კეტონამცხვარი 🤦♀️
დავით, თქვენი ხათრით ვუყურებდი ამ პოდკასტს, ეს ბოლოა მემგონი, მე მაპატიეთ
ერითრიტოლით თუ დაატკბობ და ნუშის ფქვილს იხმარ ჩვეულებრივად კეთდება.
30 წითია ვუსმნ ამ ბიჭს და ბევრი შენიშვნები მაქვს😂😂 ყველაფერზე ვერ გავაკეთებ ეხლა კომენტარს😂😂😂😂
მარილი არის საჭირო მაგრამ არა ბევრი. ყველაზე სასარგებლო ზღვის მარილია და არა ის ნაგავი რუსეთიდან რომ შემოდის. მარილს რომ არ ჭამ და მერე გეგემრიელება მარილიანო ....ვათ?????გეგემრიალება კი არა მლაშეა ვერ ჭამ და თუ ჭამე წყლის სმით კვდები...მარილს უნდა მოუკლოთ ცოტ ცოტა და არა ერთბაშად.
კარაქში შეწვა საშინელია ღვიძლისთვის/ნაღვლისთვის გემრიელი კია და რეატორნები თითქმის კარაქში წვავენ მაგრამ არაა კარგი. უნდა შეწვათ არარაფინირებულ ზეთისხილის ზეთში ან ქოქოსის ზეთში და არავითარ მცენარეულ,,მზესუმზირის ან სიმინდის ზეთში. და საერთოდ შემწვარი არაა კარგი არაფერი და გრილზე შეწვაა საუკეთესო