Продолжительность жизни: от чего она зависит? Разбираемся с доктором Утиным
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- В Science Slam я рассказал о «золотой середине», как об основном принципе долголетия. Или, пожалуйста, без фанатизма. Сайт клиники ЧЕКАПов - smartcheckup.ru/
Видео опубликовано с любезного разрешения Science Slam Russia - / @scienceslamrussia
Подпишись на канал доктора Утина - tinyurl.com/cc...
Соцсети доктора Утина:
Telegram - t.me/doctorutin
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/...
VK - utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty - boosty.to/doct...
#золотая_середина #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #smartcheckup
Полезные ссылки:
Копенгагенское городское исследование сердца: tinyurl.com/v5...
О том, что быть ультрамарафонцем, все же, неплохо: tinyurl.com/rk...
Низкоуглеводная ARIC: tinyurl.com/yx...
Продолжительность жизни и ИМТ: tinyurl.com/rc...
Причины смерти: ожидание и реальность: tinyurl.com/st...
Влияние артериальной гипертензии на продолжительности жизни: tinyurl.com/rw...
Безопасная доза алкоголя: tinyurl.com/y9...
Как же это больно - у чувака с канала типа 100500 более 10 млн подписчиков, а у доктора, который жизнь может спасти - меньше 100 тыс! Нужно исправлять эту ситуацию! Боюсь после моего коммента у него добавится подписчиков...(((
Я имею ввиду у канала 100500, но он блин ничего полезного кроме смеха не несет!
Предлагаю всем, кто подписан на канал 100500, оставлять комментарии с названием канала "Доктор Утин".
@@Vokacan и то это смех для катагеластицистов)
Не знаю такого канала
@@Vokacan Смех продлевает жизнь)
Блин док снимай почаще,мы тебя любим!!!
Самый позитивный рассказ о смерти от инсультов и инфарктов.
Док, вроде каждый раз об этом говорите. Но каждый раз как лишняя мотивация посмотреть на свой образ жизни. Не останавливайтесь.
ну появилась новая лекция, дай думаю выложу.
@@DoctorUtin И правильно, выкладывайте и побольше
Доктор, вы просто ДОКТОР!!! Я вас люблю
Содержательно и с юмором. Очаровательный доктор, смотреть и слушать его одно удовольствие! Успехов Вам!
Доктор Утин)спасибо вам за вашу работу!
А будет полная версия? Очень интересная лекция. Спасибо!
Как мне нравится вас слушать! Спасибо, доктор!
Подписался и не жалею, реальный Доктор, спасибо за вашу работу.
Короче, нужен флешмоб - Доживи до Альцгеймера!
И вспомни условия конкурса
Спасибо за Ваш труд, доктор!
Док, браво!!!
Круто) Я тоже хочу уметь так быстро говорить) Спасибо! :)
Спасибо за ваш труд 🙏
Очень хорошо. Кратко и по делу
Познавательно! Спасибо!
Доктор, я хочу от тебя чек-ап!
Спасибо, вы супер!
В поддержку канала.
Спасибо, было полезно.)
Спасибо, доктор!
Спасибо. Как всегда круто и по существу!)
Отличная экспресс-лекция! Спасибо, доктор Алексей Утин!
Док.. вы лучший
Один из самых полезных контентов, если не самый полезный! Алексей, огромное спасибо, Ваши труды не напрасны!
Вы красава док! Но мы в Беларуси любим картоху больше всех на свете )и растим её больше всех в мире!
И что? Ешь её с овощами просто. На каждую картоху сажаешь одну морковку. 😁
Молодцы, только есть ее не надо и все.
У меня бабушка Беларусска. Я у неё каждый день на УЖИН ел "патэлину" жаренной бульбы с хлебом. Так и привык,что без полной сковоролы картохи на ночь жить не могу...
@@AaaAaa-ry4ji .....да мы бульбаши)
спасибо за ваш труд)
по существу, спасибо.
Привет! Супер канал! Я от Лебедева! Процветания!
Побольше ваших видео доктор! Очень нужно))
Благодарю, Вас Алексей за Ваш контент! Канал будет миллионник, не устану повторять! Как на счет видео на тему: "личная диспансеризация и чек лист для нее" ?))
будет милионник и кранты каналу, будет одна реклама, хайп, шок контент
Доктор - лучший!
Мощно!
Это лайк, товарищи!
Поживешь подольше - увидишь побольше
Показываю всем своим знакомым всегда !!!
Док, поделитесь, пожалуйста, таблицей какие анализы когда проходить нужно) спасибо !
А там же есть
Жаль не полная версия , нет овтетов на вопросы (
Ответы внутри нас самих)
да и славу богу
Спасибо, как всегда очень здорово! Но зачем вырезали блок с вопросами из зала? Было бы интересно послушать.
Мне такой выдали
Выступление просто великолепно!
Спасибо, доктор. Успешно занимаюсь самолечением много лет.
Elena Cotelnikova ты мишурой занимаешься. Когда начнутся реальные проблемы со здоровьем,тогда и начнется настоящая жизнь.
@@AaaAaa-ry4ji , каждому своё))
"Неведомая возлюбленная фигня" - класс!
супер супер супер.
Пили дальше. Общество "голодно" к полезной информации. Информации о себе самих.
👍 Золотая середина- конечно,самое то! Приведу стих жаль не мой))
Те,что веруют слепо,- пути не найдут.
Тех,кто мыслит,-сомнения вечно гнетут.
Опасаюсь,что свыше нам крикнут однажды:
" О невежды! Дорога не там и не тут!". О.Хайам.
Посмотрел с удовольствием! Подача и голос просто шикарны). А есть полная версия с вопросами?
спасибо Док!
Спасибо за вашу работу для нас !! В видео с интервью с отоневрологом я задала очень актуальный для меня вопрос. Может получится ответить одним хотя бы словом: «да или нет, можно или нет»
Поживешь подольше - увидишь побольше!
Спасибо 👍🏻
Скажите пожалуйста, а Вы еще консультируете по скайпу, как раньше? Или теперь надо обязательно в Москву приехать ?
круто!! спасибо!!
Вот это да👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо
Доктор, и ещё вопрос, гипертоники умнее гипатоников?
Правильно понимаю, что ваш checkup есть только в Москве? В Петербурге не планируете открыться?
Дмитрий Овчарук. В СПб есть все намного круче, посмотрите, если хотите, предыдущий комент.
"Обнаружит гемангиомы в печени (после МРТ)".
Вспомнилась гемангиома Мовсесяна из " Интернов")))))
На себе проверено : заниматься спортом ( не соревнования ) надо ежедневно , конечно , как и во всем , придерживаясь золотой середины .
Доктор, спасибо. А расскажете подробно про ТЭЛА? Это ведь тоже сердечно сосудистое заболевание.
Док, как всегда все максимально понятно ! А где сессия вопросов-ответов ?)))
Класс
А можно что нибудь рассказать про грыжи. Как жить? Спасибо
А в СПБ подскажите, где можно пройти check up сердца и печени?
Михаил Волков, в СПб в 60 лабораториях действует программа «Ореn longevite”, по которой можно сдать все анализы, по которым можно определить состояние здоровья любого пациента. Набираете Lab4U, находите «панель биомаркеров для мужчин, оплачиваете в инете (сумма приличная, около 7,5 тыс.руб), но это 50% от суммы, ну а дальше читаете сайт Нестарение.ру, там все очень подробно можно узнать, какие величины вам соответствуют и что сделать чтобы их улучшить.
"Чтобы прожить как можно дольше, нужно для начала не умереть рано" ©Доктор Утин.
В фонд золотых цитат!))
Участвовали в этом мероприятии коллеги по работе. Здорово, что победили. Конкуренты были не слабые.
Вопрос по теме. Если я занимаюсь спортом по 2,5 часа в день( бег, вело на пульсе 145 в среднем. В общем на довольно высоком. Но, делаю разгрузки, нормально восстанавливаюсь ... короче, самочувствие от объемов таких только улучшается. Как в 14 лет, когда мог на чсс 180 1,5 часа бегать и быть свежим после( сейчас 24 и в 22-23 года подзабивал на спорт и самочувствие ухудшалось). Самочувствие хорошее отражает полезность таких занятий или лучше и не бегать( результат один, одинаково проживешь лет)?
Ну как мы понимаем спорт не очень то полезен но полезна регулярная физ активность. Бегать постоянно на пульсе 180 может и прикольно и рано или поздно. Возникнут проблемы со здоровьем - гипертрофия левого желудочка, дилятация предсердий, которые приведут к нарушениям ритма сердца и т.Д. Тренировки на высоком пульсе лучше делать в интервальном режиме. Это безопасно и будет высокая тренированность и хорошее самочуствие
@@DoctorUtin я не имею компетенции спорить с кардиологом, я просто интересуюсь.Спасибо заранее за ответы!!
На постоянном пульсе легче контролировать ощущения и не перебирать с нагрузкой. Врач узист говорил мне, что гипертрофия возникает не вследствии непосредственной нагрузки, а в следствии плохого восстановления. Т.е плохой сон, давление, перетренировка в общем. Это ведет к гипертрофии. Бег в постоянном темпе на чсс 140-160 ( для меня). "добавляет здоровье". Восстановление пульса происходит быстрее( со 160 до 90 за 2 мин стоя). Хотя, если с интервалами не перебирать, то и там восстановление может быть еще лучше( типа организм сильнее активизирует все системы регуляции). Но, надо помнить, что когда система( двигатель авто, сердце человека) работает в неравномерном режиме, то она изнашивается быстрее. Это из материаловедения.
Читал интервью легкоатлетки ЧР на 3000 м, в котором она рассказывала, что имела мерцательную аритмию. Но, после интервальных тренировок сердце и ВНС настолько натренировались, что врачи перестали видеть симптомы мерцательной аритмии.
Плоха ведь и D и L гипертрофия в теории? При D ухудшается питание сердца( бросишь бегать, то вообще помрешь), а при L изменяется работа клапанов. Они же не могут растянуться.
Ребята. Я с детства в спорте. И если мне кто то предложит прожить качественно на взлёте,в хорошей форме ,отлично себя чувствовать и наслаждаться собой,но умереть в 70. Либо дожить до 100, с висцеральным жиром,головокружением,артрофией и прогрессирующим деменцом - я конечно незадумываюся выберу - второе...Шутка! Первое.
Алексей, было бы интересно узнать про вред пассивного курения от Вас
И про вред от айкосов, гло и т. п.
а есть ли текстовая версия ?
Мне очень нравится Алексей Утин. Но для лучшего восприятия нужно тем речи снизить. Не торопитесь, доктор. Кто понял жизнь, тот не торопится
Очень не хочется бросать курить. Сработает ли самообман в виде айкосов и тд?
Смотрю/читаю Алексея с момента, когда он ездил с Лебедевым в этноэксп, с тех пор и не разочаровался, и не надоело. Не могу сказать то же самое про Лебедева.
А куда они вместе ездили?
@@mozgtube это была экспедиция по Москве, так что чисто технически - никуда :-)
"Мосэтноэксп" это мероприятие называлось.
А какую середину стоит соблюдать чтобы избавиться от почавкиваний каждые 30 секунд?
это же не единственное, что ты для себя вынес, правда?
Мне 33, год назад делала суточное мониторирование, где было выявлено 2 эпизода СА блокады 2 степени 2 типа (есть еще аневризма МПП около 1 см). Плюс врач сказала, что у меня "маленькое" сердце, окончательно вогнав меня в уныние. Собирали комиссию на вопрос, стоит ли мне устанавливать кардиостимулятор, в итоге не стоит. Прописали пить Омегу и Магнерот (или Магне Б6), не поднимать тяжести, снизить потребление алкоголя.
Но получается, что из-за работы я все равно поднимаю тяжести иногда и очень много хожу, бегаю, занимаюсь йогой, плаванием, хожу на танцы. Стоит ли это всё уже постепенно бросать, чтобы сберечь ресурсы сердца или не надо паниковать?
Буду очень благодарна, если ответите.
Обмороки бывают?
@@DoctorUtin ни разу, у родителей тоже...
Доктор, я недавно покупал телзап в аптеке, а аптекарша сказала что я все равно проживу сколько мне положено богом. Это правда?
Пиивет, док. Вот я тут худею почти год, со 125кг до 97 кг сбавил вес, ИМТ 30, талия 101 см, рост 180см. Стоит дальше продолжать или остановится? Изначально я хотел довести талию до 94 см, но вот не первый раз слышу в ваших лекциях, что вроде и не стоит сильно худеть. до какого ИМТ худеть посоветуйте?
Ещё 20 и гут
Талия меньше ста
@@DoctorUtin Скажите а если рост 175 см и кости тонкие (мужчина) тоже меньше 100см должна быть талия.? 100 см у меня выпирает прилично.
Норма ИМТ для 180 см - 22
Коротко и ёмко! Но где ответы на вопросы? Это же самое интересное
Заебись!Чотко!Могёшь!
Лет 10 назад в вк был шуточный тест, где вам пишут дату и причину смерти. "смерть от недостатка алкоголя в крови"
До сих пор не начала выпивать. Не вкусно, в студенчестве пробовала, но кроме жуткого отравления ничего не получила.
А по поводу картошки. Картофель (варёный) обладает максимальным насыщением. Т.е. его можно съесть и долго потом не хотеть добавки
всем не вкусно, пьют не для этого, а чтобы было веселее, "снять стресс"
@@sergiomagnum8432 Вот только алкоголь не избавляет от стресса, а только добавляет новый.
Блин! Я и без высшего медицинского образования знаю, что профессиональный спорт, дебильные диеты, да и вообще, фанатичное подсчитывание ккалорий сводит людей в могилу раньше, чем тех, кто делает всё умеренно, в своё удовольствие. Не случайно-же есть поговорка: - с дури можно и член сломать!
Есть категория людей и их не мало, которые верят только телевизору, дяде в белом халате или блогеру в компе, поэтому, если им говорит обычный человек, типа меня, про чрезмерность в диетах или тренировках, они тупо не слушают.
Поэтому, Док, ты умничка, продолжай в том-же духе, может и спасешь пару сотен фитнес-няшек или бальзаковского возраста мадам от раннего ухода в мир иной!
Так какой чек ап для профилактики риска сердечно-сосудистый заболеваний надо сделать в 45 лет?
Док, а на сколько можно доверять этим статистическим данным? У меня соседка - патологоанатом. Говорит, что заключение пишут по приказу сверху. Типа "В этом году у нас от рака не умирают. Пишите сердечно-сосудистые..."
Ну ваша соседке вас не очень обманывает. Но сердечно-сосудистые с 15 года тоже не пишут.
@@DoctorUtin так дело-то не в том что пишут, а что нет. А в самом факте искажения фактов.
А 3 км в день з темпом 5:15-5:30 хв на км, норм? Не надто багато?
захотелось сделать мрт всего тела ))))))
Доктор Утин, обратите внимание на фанатку, очень много написала между строк :)
1:48 Ну, справедливости ради, надо отметить, что высокое потребление углеводов - лишь слегка хуже умеренного. И, вероятно, это касается тех, кто потребляет больше переработанных и быстрых углеводов, и как следствие - мало клетчатки, и само количество килокарокий - может, это были те, кто ел по 4,200 ккл в день. Ну, и ещё важный момент, который можно было сообщить людям из этого исследования: «Однако результаты варьировались в зависимости от источника макроэлементов: смертность увеличивалась при замене углеводов на жир или белок животного происхождения (1 · 18, 1 · 08-1 · 29), а смертность снижалась, когда замены были на растительной основе (0 · 82 , 0 · 78-0 · 87).
Интерпретация
Как высокий, так и низкий процент углеводной диеты были связаны с повышенной смертностью, при этом минимальный риск наблюдался при потреблении 50-55% углеводов. Низкоуглеводные диеты с предпочтением источников белков и жиров животного происхождения из таких источников, как баранина, говядина, свинина и курица, были связаны с более высокой смертностью, в то время как те, в которых предпочтение отдается потреблению белков и жиров растительного происхождения из таких источников, как овощи, орехи, арахисовое масло и цельнозерновой хлеб были связаны с более низкой смертностью, что позволяет предположить, что источник пищи заметно изменяет связь между потреблением углеводов и смертностью.» www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext#:~:text=In%20the%20meta%2Danalysis%20of,association%20(pooled%20hazard%20ratio%201&text=20%2C%2095%25%20CI%201
Блин, как совпало то, у бати вчера был инсульт,а я сегодня посмотрел это видео, буду пытаться поменьше курить и пиво пить раз в неделю!
Курить вообще не можно ,а пиво ни в какое сравнение не идет с вином .в вине есть ресвератрол который помогает организму справляться с этанолом и понижает давление ,пиво из-за наличия кобальта как стабилизатора пены только ухудшает работу сердца
@@бинарныеопционыпробазаработка узнал бы сперва, что необходимое количество ресвератрола можно получит лишь выпивая около 900-1000л вина в день
Булат Хисамов. На iHerbe eсть капсулы с ресвератолом, количество которого превышает необходимое в несколько раз. И стоит как бутылка хорошего вина. В упаковке 90 капсул, по одной в день
@@бинарныеопционыпробазаработка В вине этого ресвератрола капля в море.
@@vatnikxxi7717 видно эта капля в море работает ,раз люди пьющие вино в меру ,бокал вина не страдают от этого
Во время публичного выступления не думайте о том как вы выглядите, а о том какую информацию вам нужно донести.
моя бабушка так говорила.
Всё точно и правильно, только настали такие времена - к терапевту запись на две недели вперед, да и толковых раз=два.. Про узких специалистов вообще молчу. Только платно, но гарантии, что диагноз и лечение будут верными - большой вопрос. Да и очень немногие могут позволить за деньги поход к врачу. так что - ходим по возможности пешком и Вы, доктор Утин, нам в помощь..))
Пришел человек 30 лет на прием к врачу . Отправили на кардиограмму .Сделал . Пошел с кардиограммы по коридору .Упал . Умер. 2 случая за последние полгода . А Вы про 2 часа .
Как вы относитесь к профессору виктору силуянову ?
Уже ни как
Доктор Утин, Вы ходячий восторг! "из них умер приблизительно никто" и другие веселящие перлы :) Правда, я Вам господин Утин, глядя на Вашу богатырскую шею мало верю, что Вы с ней не таскаете двоих себя ежедневно в спортзале со 150 ударами в минуту более получаса ;) Мы Ваши фанаты. Жаль, мой отец умер, избегая лечения, оберегая печень и хотя у него и был рак печени, причиной смерти стала остановка сердца. :(
Очень весело и полезно рассказываешь, только аудитория не молодая, а по рассказу слышится молодёжно и современно)
Поделился роликом, мне в ответ грамотеи прислали, что одной запятой не хватает, а две - лишние в названии. ))
Доктор, очень Вам благодарен за то, что Вы делаете, обязательно доберусь до столицы ради чекапа. Но Доктор, зачем же вы так торопитесь на видео??? Вы так хорошо говорите, зачем торопиться? )))
На слэме есть лимит по времени. Надо впихнуть все что хочу сказать в условные 10 минут
@@DoctorUtin не стоит впихивать невпихуемое )))) Хотя я готов Вас слушать и в этом темпе! )
На экране компьютера в правом углу три точки вертикальные - нажмите и выбирайте любую скорость.
Расскажите что делать если в округе нет нормальных клиник?
Делать нормальную клинику, очевидно, раз это заботит.
@@Loutistic так то, а если я пациент)?
Доктор, а правда, что голодание помогает улучшить давление? Есть Ворошилов, говорит, что может помочь и не опасно это делать правильно. Спасибо.
16 8 intermitten fast , на англомовних сайтах куча інформації
от давления Вам врач лекарство пропишет.
Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным.
Док, какая то особая встреча? Давно так не волновались.)
Чот да. Немножко
Доктор Утин пожалуй выведем теорию , что все из за того что неудачное место , постоянно ходят люди мимо (за стеклом) и подсознательно отвлекают , а так же крадут энергию.)
umirajut ot starosti
Прям как курпатов, но про организм