현업계 종사자로써, 식물성 단백질 vs 동물성 단백질 오해가 있는듯하여 한마디 남깁니다. 식물에 들어있는 단백질은 동물에 들어있는 아미노산 프로필보다 완벽하지 않아서 단백질합성에 효과적이지 않지만! 식물성의 아미노산을 골고루 먹어준다면 동물성이랑 똑같습니다. 요새 좋은 퀄리티로 나오는 BCAA 또는 EAA 도 fermented 로 되어있는데 이는 식물성에서 추출한것이며 아미노산 프로필만 잡힌다면 식물성 단백질도 상관없습니다 ;) 그래서 비건같은경우는 한가지 식물성 단백질만 먹지않고 다양하게 먹는 이유입니다.
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※ 출처는 설명란에!
프로틴이 왜 문젠가요"? 식물성 프로틴이 아니었나요?
누가봐도 약썼는데 내추럴비건이라 우기는놈 vs 프로틴, 크레아틴이 약이라는놈... 자강두천 미쳤다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎ
일부로 비꼬는듯ㅋㅋㅋ 키빼몸-80 내추럴은 처음보네 ㅋㅋㅋ
누구는 뽀잉뽀잉 데드하면서 노크레아틴 강조하던데 ㅋㅋㅋㅋ
어지럽네...
딱봐도 비꼬는듯ㅋㅋ
공룡유전자라 내추럴로 될수도 있지않나? 했는데 비건팔이 하는거보고 200%로이더 확신이드네 ㅋㅋ
저게 내추럴이면 로니콜먼보다 미친 유전자 아니냐고 😅
로니콜먼 내추럴 시절 사진 못봄?ㅋㅋㅋ
비건은 과학이 아니라 종교입니다
믿음으로 근육을 키웠나보죠
약은 일단 그냥 넘어가도 비건은 ㅅ1ㅂ ㅋㅋㅋㅋ
현미랑 콩만 먹고 필수 아미노산을 어케 채워
유청단백질도 ㅅ1ㅂ 동물성단백질인데
ㅅ1ㅂ
이제는 속일 생각도 없이 구라치는데 속아주는 사람들이 문제 아니냐?
키가 190이면 때려죽여도 내츄럴로 불가능
165-172정도면 몰라도
약도 안꼽았고 심지어 비건으로 저몸만든거면 부모님 두분중 한분이 고릴라인거 아님 말이안되는데…
그냥 내추럴이라면 그러려니 할탠데 비건은 ㅅㅂ ㅋㅋ
식물성 성장호르몬 ㄷㄷㄷ
입만 열면 구라가 처나오는구만
걍 저런거 보고 배운거구나 한국도 걍 잡아때면 네추럴 이란걸 다른나라 보고 학습이 되서 똑같이 그냥 우겨 대는거였어
저 흑인은 그냥 나 캐미컬이야 라는말을 듣고싶었던듯
나도 192인데 약 없이는 저 몸 못만든다는거자나.. 속상하다
키빼몸 -80, 비건, 내추럴ㅋㅋ 내가 써놓고도 어이가 없네
딱봐도 좋은거 들어갔구만ㅋㅋㅋㅋ요새 내추럴이라고 본인이 말하고 다니거나 인스타에
적어놓은애들 70퍼는 구라다 ㅋㅋ
입만열면 그짓말이 자동으로 나와 하여튼
배꼽만 봐도 네츄럴인지 바로 각 나옴
저건 꽂음
어깨팔이 개큼 ㄷ
배꼽 어떤것기 특징이에여? 궁금
아는 척 좀 하지마라 제발 ㅋㅋ
배꼽 같은 소리하고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배꼽전문가임? 이걸 어케아노 ㅋㅋㅋㅋ
약인진 모르겠지만 어떤 프로틴 먹는진 모르겠지만 프로틴 먹으면 엄연히 따지면 비건은 아니지 않아? 식물성 단백질로 만든거 먹는거 아닌 이상
뭐야 나도 라이프타임 로이더였잖아?
스티브 잡스가 췌장암을 죽은 이유는 비건식단 때문임. 췌장암에 걸리게 된 경위에도 비건식단이 중대 요소였는데, 항암 치료 후에도 의사 말 안 듣고 스트릭트 비건 식단한 결과 재발은 더 심했기에 항암치료도 불가능했음.
비건에 네츄럴로 저렇게되면 인간의 유전자를 넘어섰다 인간이 아니므니다 ㅋㅋ
아 어쩐지 이번 벌크업 때 중량도 잘 오르고 성공적이었더니 새로 산 프로틴에 스테로이드가 들어가서 그런거였네..
어그로가 돈이 되니깐 별 어그로가 다 나오네
그 김종국 저격한 캐나다 아재 말을 빌리면 얘는 100만 분의 1 유전자도 아니고 5000만 분의 1 유전자는 되야 믿을 수 있지 😂
식물성단백질은 헬창에게 있어서 쓰레기로 취급되는거 아니었나
@@Trazy23411몸을 만드는 빌더들 말이 맞음 두부 먹고 몸 만드는 빌더 없다
건강으로는 상관 없지만 근육을 키우기엔 효율 극악 개쓰레기 맞음 아놀드 조차도 빌더 시절 계란 육류 뒤지게 먹고 선수 끝나고서 비건으로도 근육 키울 수 있다고 개소리 하는데 그게 다 로비 때문임
엥? 나 식물성 단백질 프로틴 먹는데 트러블도 안생기고 속도 편해서 괜찮던데
@@qndjddl952 원래 건강 목적이라면 동식물 1대2가 맞다는데 근비대 할때도 이렇게 먹어도 되는건지 모르겠음
@@슈니컴 오홍 고럼 그냥 먹어야지 감사링
사십년 운동 열심히 한 사람으로서 웃고갑니다
❤️ 잘생 ??? 미친거임??
약도 고기는 아니긴 하지
오
두마리 다 꽂았노 ㅋㅋ
머리가종나작내
내추럴 비건 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말이되노 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 비건으로 근육을키운대?ㅋㅋㅋ
개소리
저정도므 내추럴 맞음 원래 근육질로 타고난 스탈들 보면 저정도서 볼륨만 낮은 정도임
현업계 종사자로써, 식물성 단백질 vs 동물성 단백질 오해가 있는듯하여 한마디 남깁니다.
식물에 들어있는 단백질은 동물에 들어있는 아미노산 프로필보다 완벽하지 않아서 단백질합성에 효과적이지 않지만! 식물성의 아미노산을 골고루 먹어준다면 동물성이랑 똑같습니다. 요새 좋은 퀄리티로 나오는 BCAA 또는 EAA 도 fermented 로 되어있는데 이는 식물성에서 추출한것이며 아미노산 프로필만 잡힌다면 식물성 단백질도 상관없습니다 ;) 그래서 비건같은경우는 한가지 식물성 단백질만 먹지않고 다양하게 먹는 이유입니다.
그러니까 10까지 이상의 각기다른 채소를 그것도 엄청나게 먹어야 닭가슴살 1조각이랑 단백질이 같다는건 아시죠?
소화 효율이 다릅니다. 가능하면 같은 아미노산을 섭취하더라도 생선이 가장좋고 식물성이 최악입니다. 물론 현실의 식품은 필수 영양소만 함유된게 아니니가능하면 다양하게 먹는게 가장 건강에 좋지만 이론적으론 그렇습니다.
@@elpresidente124 소화 효율이 혹시 생채 이용률을 말씀하시는건가요? 아미노산 프로필대로 단백질 퀄리티를 따지는거면 제 기억으론 가장 1등에는 웨이 그다음 달걀로 기억합니다 ^^ 어차피 요새 비건 프로틴 잘 나오는데요 뭘 ㅎㅎ
@@파랑까치-w5m 비건 프로틴 파우더로 대처 하면되죠?
가성비 최소로 잡아도 몇배인데 먹겠냐구~
이운동 벅업다
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ 나 돌추럴이였네
근데 사실 고기도 비건임 왜냐면 돼지나 소가 야채를 먹으니까
ㅅㅂ나도
ㅈㄹ
등보면 네츄럴 같기도 한디
얼굴이 깔끔한게 내추럴같은디.. 약빤 ㅅㄲ들은 얼굴 빛깔이 달라!
까고있네