Làm Sao Để Thay Đổi Hoàn Toàn Lịch Ngủ Của Bạn

Sau đây là hướng dẫn từng bước để tìm thấy giấc ngủ hoàn hảo của bạn. Hãy tính toán thời gian bạn cần đi ngủ và bạn cần ngủ bao nhiêu giờ. Số giờ ngủ khác nhau giữa mọi người - đã đến lúc tìm ra lịch ngủ phù hợp cho bạn.
#soisáng
Video được tạo bởi Soi Sáng.
Âm nhạc của Epidemic Sound www.epidemicso...
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,...)
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
Đăng ký Soi Sáng bit.ly/2TPVZhq

[@thangthang3757]

em thức đêm nhiều thành thói quen.
bây giờ muốn chuyển qua lúc 1h đêm và đến sáng thức dậy thì làm sao ạ

[@kenhcuamin4924]

Chẳng thể nào thay đổi đc, thật khó vs mk :)

[@onggunto7995]

Vậy à

[@thaoo2415]

8:27 Đây là bài tập khó nhất thế giới của tôi :))

[@nguyenyenthi7245]

Video 8:25 :)))

[@vodien405]

thích giọng ông này

[@QuangTran-yz2xm]

Ừ dễ nghe hơn

[@zazaza6399]

Theo chu kỳ ấy thì khó mình mất hơn 1 tiếng mới vào giấc đc

[@kendynguyen9x]

Tôi thật sự không thể nhớ mình đã ăn gì tối qua

[@onecolorgreen1441]

8:19 😂

[@ngocrongonline-sv5547]

Logo soi sáng ở đầu video đâu r nhỉ

[@killergamingvietnam464]

hay quá

[@hongngoc4247]

Tôi đang xem video này lúc 00:00

[@nguyenanh7501]

Tôi xem video này lúc 11:52

[@ocopban1595]

Thích đầu tiên

[@user-bt3fp1sc7u]

bài hết sức khó khăn

[@avcadoct3909]

Trễ quá

[@gerseetinh1004]

Tôi đang coi clip này vào 0;15

[@hothanhtai9611]

Xin chào

[@mimikill2779]

Áp dụng đc đấy

[@khuearmy3615]

Toy ko làm đc mặc dù rất cố gắng

[@baongoc3507]

Hề lô

[@TuanNguyen-ci9tr]

Đầu tiên tim1 coi lúc 35 giây

[@bluecsvn8923]

Trễ 3 phút
Hehe

[@lkp160]

Tắt TV chớ không phải đập bể

[@tunglam709]

Team bây giờ mới xem

[@user-bt3fp1sc7u]

đây =))

[@QuangHoang-bh5gy]

Xem thứ 532

[@ThinhCaoXuan]

xem sơm

[@spiderest3232]

Lô

[@user-bt3fp1sc7u]

hi

[@hanpham7386]

cmt 11

[@LuyenNguyen-vr1zt]

Trễ 2phút

[@lucyy0511]

=))) khó đấy

[@tanlegiang4051]

Helooooo

[@user-bt3fp1sc7u]

hello

[@dellcoten5475]

REM

[@nguyendaduy5750]

.

[@ocopban1595]

Bl đầu tiên

[@fdtmonster2831]

Sớm

[@trunguc8811]

S

[@trunguc8811]

Ss

[@ttdvn576]

Em đầu tiên

[@clownvl2235]

Lô

[@user-bt3fp1sc7u]

hi

[@trunguc8811]

S

[@trunguc8811]

S

[@trunguc8811]

S