Krótko i na temat, w końcu pięknie ktoś podsumował to, dlatego mój sukces tak szybko przyszedł, bo przestrzegałam tych właśnie zasad co w filmie Pana Michała :) tylko dlaczego tak wiele kobiet jest upartych na swój sposób, a tak dużo nie trzeba by mieć piękną sylwetkę :)
Michał, zawsze wydaje się, że jeśli ktoś ma mięśnie, to ma g... w głowie. Przeczysz temu na całej linii. Wielki szacunek do Ciebie, bo naprawdę widać po tym krótkim filmiku, że wiesz o czym mówisz i naprawdę znasz swoją działkę! Jestem bardziej niż WDZIĘCZNY za umieszczenie tego materiału! Pozdrawiam i trzymaj tak dalej. Życzę dalszych sukcesów!
Panie Michale, co jest nie tak z nabiałem? Sam dietę układam raczej patrząc na tabelki z opakowań, więc mleko/ jogurty wydawały mi się świetnym źródłem białka (a serek wiejski to w ogóle- 22g w opakowaniu przy takiej cenie..)
Wiem, mogę się mylić, po prostu chodzi mi o to że skończył z kulturystyką, występował w jednym programie o operacjach(nie pamiętam nazwy) i był gotowy w najgorszym przypadku zakończyć kulturystykę, do czego doszło, ale się nie załamał, dodałem taki komentarz bo chciałem mu życzyć powodzenie w rozwijaniu dalszych pasji :)
Wszystko z umiarem. Im większe spożycie nabiału, tym częstsze jest występowanie osteoporozy. Dzieje się tak m.in. na skutek wystąpienia kwasicy metabolicznej. Dochodzi do zakwaszenia organizmu, w wyniku rozkładu białek obecnych w nabiale. Aby przywrócić należną równowagę kwasowo-zasadową, organizm wykorzystuje najbardziej dostępny bufor jakim jest wapń znajdujący się w kościach. Zakwaszenie organizmu wiąże się z koniecznością wykorzystania wapnia, co powoduje, że kości stają się coraz słabsze.
Wszystko ok - dobry filmik, tylko do smażenia nadaje się najlepiej olej rzepakowy, smalec (lata propagandy antycholersterolowej zrobiły mu czarny pr) i masło klarowane. A jeśli ktoś odczuwa potrzebę wzbogacania swojej diety o omega 3, to wtedy najbardziej opłacalnym suplementem jest łyżeczka oleju lnianego(tłoczonego na zimno ofc.). Reszta olejów to fanaberie smakowe, a niektóre jak olej słonecznikowy są wręcz szkodliwe podczas palenia(smażenia). Polecam obejrzeć odciek "wiem co jem" Katarzyny Bosackiej o olejach - to główne źródło mojej wiedzy.
[P] Witam mam na imię Igor, jestem na diecie na masie i owszem jestem zadwolony z klatki i górnych części partii mięśniowych, ale brzuch jest strasznie wypuklony, robić cardio czy jest na to jakaś rada?
Panie Michale, co może Pan powiedzieć o diecie na podstawie grupy krwi? Jak duzy wpływ mieć ona może na zdrowie organizmu i prawidłowy proces redukcji? Zauważyłam, ze w swoich programach BeFit i BeStrong pytał Pan uczestników o to a w internecie jest mnóstwo sprzecznych opinii na jej temat. Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedz. Pozdrawiam, Ulka
to jest wartość biologiczna a nie jakieś procenty , jeśli to byłyby procenty to jakim cudem odżywki białkowe mają powyżej 100 ? jak coś może się wchłonąć bardziej niż w całości??
A orkisz to nie przenica? Od kiedy? No i polecanie tektury i styropianu (vasa i wafle) jako bardziej wartościowych - chyba bardziej skutecznych w ranieniu podniebienia. Po co jeść coś na maksa przetworzonego, skoro można normalne, czyste razowe pieczywo na zakwasie? Reszta ok.
Krótko i na temat, w końcu pięknie ktoś podsumował to, dlatego mój sukces tak szybko przyszedł, bo przestrzegałam tych właśnie zasad co w filmie Pana Michała :) tylko dlaczego tak wiele kobiet jest upartych na swój sposób, a tak dużo nie trzeba by mieć piękną sylwetkę :)
Michał, zawsze wydaje się, że jeśli ktoś ma mięśnie, to ma g... w głowie. Przeczysz temu na całej linii. Wielki szacunek do Ciebie, bo naprawdę widać po tym krótkim filmiku, że wiesz o czym mówisz i naprawdę znasz swoją działkę! Jestem bardziej niż WDZIĘCZNY za umieszczenie tego materiału! Pozdrawiam i trzymaj tak dalej. Życzę dalszych sukcesów!
Super wiecej takich filmikow dla Pan!!! ps.nie tylko Panowie ogladaja ten kanal ;-)
Jeeeju az mnie ciarki przeszly....pozdro Panie Michale!
Bardzo Pana lubie Panie Michale! Pozdrawiam
ciekawe i przydatne :)
cenne uwagi, pozdrawiam
świetne rady...pozdrawiam ;-)
Super. Dzieki :)
Dzienki ;)
W końcu coś dla kobiet :) Dziękuje, oczywiście z rad skorzystam :)
Najlepszy ;* !!
Zasady mnie już znane , ale chętnie posłuchałam :) więcej filmików dla kobiet !
super rady!!!! a czy jakieś dodatkowe instrukcje dla kobiet w ciąży? ( aktywnych sportowo i dbających o figurę i zdrowie)
Michał, widziałem cię w telewizji, bardzo mi przykro co do kulturystyki ale powodzenia w dalszych pasjach! :)
Lubię to 👍
oj tam że dla pań! i tak obejrzę :p
Dziekuje bardzo za te informacje. A moze jeszcze cos o treningu dla typowej fitneski bedzie? strzalka
Panie Michale, co jest nie tak z nabiałem? Sam dietę układam raczej patrząc na tabelki z opakowań, więc mleko/ jogurty wydawały mi się świetnym źródłem białka (a serek wiejski to w ogóle- 22g w opakowaniu przy takiej cenie..)
Wiem, mogę się mylić, po prostu chodzi mi o to że skończył z kulturystyką, występował w jednym programie o operacjach(nie pamiętam nazwy) i był gotowy w najgorszym przypadku zakończyć kulturystykę, do czego doszło, ale się nie załamał, dodałem taki komentarz bo chciałem mu życzyć powodzenie w rozwijaniu dalszych pasji :)
Wszystko z umiarem. Im większe spożycie nabiału, tym częstsze jest występowanie osteoporozy. Dzieje się tak m.in. na skutek wystąpienia kwasicy metabolicznej. Dochodzi do zakwaszenia organizmu, w wyniku rozkładu białek obecnych w nabiale. Aby przywrócić należną równowagę kwasowo-zasadową, organizm wykorzystuje najbardziej dostępny bufor jakim jest wapń znajdujący się w kościach. Zakwaszenie organizmu wiąże się z koniecznością wykorzystania wapnia, co powoduje, że kości stają się coraz słabsze.
Wszystko ok - dobry filmik, tylko do smażenia nadaje się najlepiej olej rzepakowy, smalec (lata propagandy antycholersterolowej zrobiły mu czarny pr) i masło klarowane. A jeśli ktoś odczuwa potrzebę wzbogacania swojej diety o omega 3, to wtedy najbardziej opłacalnym suplementem jest łyżeczka oleju lnianego(tłoczonego na zimno ofc.). Reszta olejów to fanaberie smakowe, a niektóre jak olej słonecznikowy są wręcz szkodliwe podczas palenia(smażenia).
Polecam obejrzeć odciek "wiem co jem" Katarzyny Bosackiej o olejach - to główne źródło mojej wiedzy.
ja nie pani ale oglądnę hehe :D
Witam :) moja dieta wyglada podobnie do tej o ktorej Pan mowi... czy zjadanie przez kobiete - 5 jaj dziennie jest ok????
Numer 2 pozdrowienia dla Pana Michala !
[P]
Witam mam na imię Igor, jestem na diecie na masie i owszem jestem zadwolony z klatki i górnych części partii mięśniowych, ale brzuch jest strasznie wypuklony, robić cardio czy jest na to jakaś rada?
ja wiem ze twarog jest zly ale kurwa. 50g bialka za 2.50 na kolacje? zarabiajac najnizsza krajowa to jedyna opcja zeby to wszystko zbilansowac
Panie Michale, co może Pan powiedzieć o diecie na podstawie grupy krwi? Jak duzy wpływ mieć ona może na zdrowie organizmu i prawidłowy proces redukcji? Zauważyłam, ze w swoich programach BeFit i BeStrong pytał Pan uczestników o to a w internecie jest mnóstwo sprzecznych opinii na jej temat. Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedz.
Pozdrawiam, Ulka
to jest wartość biologiczna a nie jakieś procenty , jeśli to byłyby procenty to jakim cudem odżywki białkowe mają powyżej 100 ? jak coś może się wchłonąć bardziej niż w całości??
Więcej filmików dla pań!!!!!!!!!!
Witam :) Panie Michale chciałbym poznać pana opinie na temat produktów firmy Walden farms. Czy te produkty nadaja sie do diety na stale ?
ja mam te dipy 0 kaloryczne ;)
Pozdro hahahaahahha
zawsze tylko jak tłuszcz spalić... A może jakas pani wieszak chciała by kraglosci nabyć ?
Szkoda , że już nie robi pan filmików.
a właśnie gdzie sie podzialy filmiki
Naderwanie mięśnia, coś w tym stylu, Michał nie chciał brać żadnych sterydów, szczepionek, nie chciał oszukiwać więc porzucił kulturystykę :(
Bez takich komentarzy pod takim powaznym kanalem.
Zareagujecie jakoś na filmik (parodie) Zapytaj Trenera i Michała Karmowskiego , stworzony przez kfdTV ? Łapkujcie żeby widzieli.
zbilansowana dieta i cwiczenia pomoga jej nabrac masy :-)
Nabiał ma przyswajalność białka na poziomie tylko 50%, dla porównania indyk ma 98%, a jajko, aż 100%
a co si8e stało ?
A orkisz to nie przenica? Od kiedy? No i polecanie tektury i styropianu (vasa i wafle) jako bardziej wartościowych - chyba bardziej skutecznych w ranieniu podniebienia. Po co jeść coś na maksa przetworzonego, skoro można normalne, czyste razowe pieczywo na zakwasie? Reszta ok.
99% oglądających - panowie
duzo pierdolenia malo treningow