【ASMR】真管用，一听就睡。西藏頌缽. 療癒失眠. 冥想. 靜心Tibetan Healing Sounds - Singing Bowls - 西藏颂钵. 疗癒失眠. 冥想. 静心

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颂钵的好处和历史：
颂钵疗愈（SingingBowl Healing）属于声音治疗的一种，如果我们把人想成一个能量体，那音乐或声音的能量就会与我们共振产生不同的影响。
西藏铜钵，又称喜马拉雅钵（Himalaya bowl）或藏钵（Tibetan bowl）。
亚洲使用颂钵的纪录可追溯至3000年前的铜器时代，今天颂钵在全世界普遍被运用在冥想、音乐、放松、个人身心调养和宗教仪式中，肿瘤学家、心理治疗师、按摩师以及瑜珈练习者也很喜爱颂钵独特的疗愈效果。
您可以通过下面的一段“铜钵疗愈音乐”，亲身感受铜钵的疗愈、静心力量。（建议您放下头脑，找个安静的环境，以舒服的姿势，或坐或卧，全身心投入体验。）
心灵的按摩
西藏铜钵对于气血的淤塞、肌肉节的酸痛丶情緖的郁结等有着非常出色的疗效。情绪失控的问题弥漫在人与人之间，越是紧密亲近的关系就越容易产生磨擦与冲突这些失衡、扭曲的能量频率，也会产生一根共振效应，迂回在整个社会人心之中。
铜钵对于身、心、灵的深度声音按摩，可以舒压、排毒、浮化、释放内在负面的冲突，甚至给予正能量的共鸣和充电。
撇开更进阶的形上学用法不谈，颂钵的「物理治疗」人人皆可上手，也极富疗效，除了用以自我疗愈，更可以帮助周遭亲友平衡身心。不仅清理心灵垃圾，找回内在宁静，都也可以松解胸中郁闷淤滞之气。更能放松身体肌肉、种经系统的紧绷……
指压按摩只磁到身体、筋骨，然而钵的按摩可以碰触到你的心。在我的疗愈经验里，这声音的按摩可以极快速将你的身、心、灵全面带进一种前所未有的放松之中。
化解累积的情绪能量
钵疗，可以治愈情绪的绝症，甚至可以说是一种业力之毒的解药。我们以钵的音调校正你的频率，藉由共鸣让你从扭曲的音符里解脱、跳出原本的习气振动，也跳出了不断轮的业力模式。让人重回内心宁静平衡的曲调、找回内在秩序、唱出崭新的生命之歌。
颁钵按摩的振动，虽然直接放松了肉体，但更多的是在疗愈能量体--愤怒、悲伤、烦闷、恐惧、烦恼、兴奋、燥动……这些都是能量体，而不是肉体。当你内在充满了愤怒能量，身体紧绷鼓胀，血压开始上升，你就像一颗随时准备爆炸的气球，只要任意有个助缘，冲突瞬间一触即发。
这个时候，一场颂钵疗愈可以让能量立即得到宣泄，压抑到饱和点的愤怒只不过是一股强大的能量，很多人在疗过程中不由自主深长地呼了一大口气，这时候我立刻明白：他生命中积蓄到了饱和点的某种能量被释放、被转化了。
这些愤怒也好、悲伤也好、怨恨也好…不必再以一种肥皂剧的形式抒发在我们的日常生活中。这股能量直接被转化，直接消解在钵的「嗡」声中，消融在光中。我们会留下更清晰的觉知和领悟，但不必再在日常生活里去经历这些巨大能量释放时所带来的痛苦。
颂钵疗愈的独特优势
颂钵疗愈，是一种不需要言语的疗愈，我们不需要费心站在为个案好的立场角度，苦口婆心的建议劝导，直接就可以在个案的气场脉轮、身体任何一个部位进行颂钵的敲击治疗。我们在静默中敲了几分钟的钵，个案很快会进入深度的放松与心安，神奇的疗愈令人难以置信。
更纯熟的心能量运用固然会使得一个颂钵治疗师的疗愈效果出神入化。但是回到「功法」的基本面来看，一个好的工具本身就有其一定程度的价值。虽然深者见其深，浅者见其浅，但是光用基础的外在技术，即使没有深厚的灵性锻炼都能够使用颂钵进行各种有效的疗愈。
很多人只是体验了非常基础的钵疗，就能够在几分钟之内呼呼大睡酣声大作。在一个陌生的疗愈室里，这样的熟睡意味着一种非常深邃的放松和安全感，彷佛胎儿回到母亲的子宫。被一种分外温暖、宁静又安心的能量频率所拥抱，这种频率对所有人来说都是一种极大的抚慰与滋养。
颂钵疗法原理
西藏颂钵发出的低音频，由于波长较高音频长，能深入身体核心，与内在频率产生共鸣效果，生理现象的酸、麻、痒、痛则因人而异，甚至敏锐度高的人，能感受颂钵与身体互动后的反馈，体验到来自身体传达出来的讯息。运作时，会用木槌摩擦或敲击它的外缘，使它发出深沉饱满、和谐而悠远的声音及振动，引起体内分子共振，形成涟漪振动式的按摩与治疗效果。治疗时，会根据人体的七个能量中心（Chakra 脉轮，近似中国人体的穴位经脉），按照所需将对应该脉轮的颂钵放在受者身旁或直接放在身上。当颂钵运作时，体内分子会随着颂钵的音波共振，对身体产生调频的作用，活化能量的流动，打开因长时间纠结、阻塞的脉轮，化解疼痛不适的部位，令身体的器官能和谐运作。
颂钵疗法的优点：
不用依靠药物，
利用自然的方法加速人体疗愈能力，令身体的器官能和谐运作，
达到治疗与保健的效果。聆听颂钵那优美而沉稳的音色，亦是一大享受，
很适合都市人作松驰减压静心之用。