역시 킴비님♡♡♡ 하프도 대단한 속도로~~ 어떻게 그리 뛰시는지 부러워요 저는 킴비님 풀코스도 많이많이 기대하고있답니다 킴비님 항상 응원합니다 하나 가르쳐주세요 미드풋을 유튜브로 배워서하는데 햄스트링 강화해야된다고 그래요~~ 어떻게??? 참고로 저의 풀코스기록은 4시간50분 입니다
감사합니다!!! 풀코스… 쉽지 않아 보이지만 올해 안에 뛸 계획을 갖고 있어요💪 기대에 부흥할 수 있도록 열심히 준비해볼께요🥰🥰 미드풋… 저도 언제나 미드풋을 하는 느낌으로 내딛는 뒷꿈치 착지 러너인데요😂 일단 햄스트링은 달릴 때 들어올린 다리를 뒤로 뻗고, 엉덩이로 당겨올 때 쓰이는 허벅지 뒤쪽 근육이기 때문에 따로 보강운동을 해주시는게 좋아요!! 헬스를 하신다면 레그컬이 좋구요! 맨몸운동은 밴드를 이용해서 다리를 엉덩이로 당겨오는 동작을 반복하는게 도움이 될 것 같아요~~ 러닝 응원합니다🔥🔥🔥
대박 멋져요. 우연히 킴비님 유툽초반부터 거의 모는 영상을 봐온듯해요. 심박소리 들으며 저도 참는 상상해보기도 한^^ 저는 만 2년되서 어제야 거리 개념이 좀 잡힌 경우에요. 멋모르고 풀달렸던 용자였는데. 차분히 5000 부터 시작합니다.^^ (보폭 큰편이신듯해요. 부럽습니다^^.. 유연하신것같아요.최고...♡) 발전하시는거 보며 많이 배웁니다. 또 봬요..^^b
@@Nkcell02 엄청나지요~!!! 저도 몸무게가 작년이랑 비교하면 2키로밖에 차이 안나는데도 다른 분들이 보기에 가벼워보인다고 다들 그래요🫣 저 또한 몸이 가벼워진 걸 느끼구요! 남성분이시면 체중감량할 때 근육도 많이 빠질거라 달릴 때 아예 새로운 몸으로 달리는 느낌일 것 같아요!!!
@@kimb_ ㅎㅎ 방금도 5k로 뛸까 하다가 에잇 10k 가민워치 꾹 눌르고 뛰엇는데 무리안하고 천천히 뛰자 해서 1시간 2분 나오네요 뛰다가 1시간 안으로 뛰어보자! 욕심이 들었는데 무리하면 뛰고날때 기분이 상쾌하지가않더라는.. 그래서 욕심을 과감하게 내려놧는데 이정도나오더라구요 참 뛰면서 여러생각이 들었네요 (아..나 아직 젊구나 이러면서 ㅋㅋ) 쳬중계 제보니 2주전 하고 비교할때 5키로 감량되잇네여 오늘 76kg 나왓으니 68kg 목적 8키로만 빼면 될듯 ~ 보면서 많은 피드백받아요 고마워유 저도 40분 초반 달성을 위하여 ~!
@@kimb_ 오늘 72kg 됫는데 (81kg에서) 몸을 움직일라고 일으키거나 앞으로 갈려고 걷거나 하면 몸이 팅겨져 (?) 나가는듯한 기분이듬 ㅋㅋㅋ (카본신발이 이런느낌인가..ㅋㅋ 아직 안신어봣지만) 이 기분 오래전에도 다이어트해봣어서 알고는있는데 오랜만에 좋네요 아직 4kg 정도 더빼야 목표달성인데 기대가 된다는.. 은근 신이 나네요 이 맛에 요세 살고있답니다 얼굴도 잘생겨졋단 소리 쪼끔 들려오고있음
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
대단해요👍 고생했어요~~!! PB축하합니다❤
아하하하 감사합니다~~ 씨스터님도 다담주에 피비 찍으셔야죠~~
항상 영상이랑 인연이 없었는데 이번엔 지나가면서 슬쩍 찍혔네요 PB 축하드립니다
어머머 첫 모습을 제 영상에서 발견해주시다니 괜히 뿌듯하네요!!ㅋㅋ 찾아내신거도 대단합니다!!~!! 축하 감사합니다🙏 뉴발 하프 고생하셨고 완주 축하드립니다~🔥
킴비님 카메라 장착하고 뛰는 영상만 보다 뛰는 모습을 보니 새롭네요. ㅎㅎㅎㅎ 하프라고 하지만 카메라를 들고 끝까지 영상 찍은 남친분 진짜 대단하십니닷 !!!!!!!!!!
저도 백스승님 덕분에 이런 영상을 볼 수 있어서 참 감사하네요ㅎㅎ 저보다 백스승님이 더 힘드셨을거예요😂😂
네번째 하프 PB 추카추카 🎉
백스승의 애정가득 매니저겸
카메라감독 수행 쵝오 😊
데이트는 마라톤대회로 강츄 😂
백스승님이 고생이죠..ㅋㅋㅋㅋ 맨날 러닝만 같이 하니까 다른 데이트도 해보고 싶네요😂😂😂
대단해요!!!!!!!!!
우왕!!!!감사합니다!!!!!
화이팅!!!대단하세요^^
감사합니다~~~🥰🥰🥰🥰
뛰시기만 하면 PB시네요~~축하드려요~~뛰시는 모습이 오늘따라 많이 가볍게 느껴졌네요~~화이팅!!!!!!
ㅋㅋ자주 안뛰면 피비..! 일년에 한번씩만 뛸까봐요ㅋㅋㅋ 정말 1kg라도 빠지는게 마라톤 뛰는데에 영향이 큰 거 같아요! 일단 무조건 체중감량이 답이다!!!
보배~~~ㅋㅋ잘뛰엇다역쉬!단발 잘어울린다 이뻐~~ㅋㅋ
희수쨩~~~ㅋㅋㅋ즐겁게 뛰어도 130 삽가능이쥬~?😋😋 헤어 칭찬이 더 기분 좋네용ㅋㅋㅋ 땡큐❤️❤️
킴비님 대단합니다!!
감사합니다!!! 다음에는 하프도 준비해서 더 좋은 기록으로 돌아올께요😉🙏🙏
잘 뜁니다. 멎쪄요
헤헤헤 찬찬히, 더욱 성장하는 모습 보여드릴께요😉😉
가볍게 잘뛰시네요 👍
저날 볼일도 제대로 못보고 뛰어서 체감은 무거웠는데.. 남들이 보기에 가벼워보인다면..!! 체중 감량의 힘이 큰가봅니다😃 감사합니다🙏🙏
백선수님 쩌기끝에 풍선잇다 햇더니
관심없어😑 말하는거 댕웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 진짜 신경도 안쓰고 있는데 자꾸 풍선 잡으면 130언더다~ 저기에 풍선 있다~ 풍선이 안 보이네~ 이러면서 계속 풍선얘기 하잖아여ㅠㅠㅠ😂😂😂
@@kimb_ 백스승님 잘못핸네ㅋㅋㄲㅋㅋ킴비한테 혼나려고🤭
자세, 페이스, 지구력 모두 대단하십니다^^
감사합니다~!! 자세는 여전히 조깅할때도 맨날 신경쓰고 있네요😂
와!!!! 나 나와요ㅎㅎ 신기하다^^😊
선 댓글 후 시청 예정~ ㅎㅎ
너무 수고하셨어요ㅎㅎ
진짜 빠르게 지나가셔서 ㅎㅎ 주로에서 ...
역시 멋지시다ㅎㅎ 생각했어요^^
이따 퇴근때 볼게요^^
수고하셨어요 🎉🎉😊
유튜버라고 해도 다른 사람 유튜브 영상에 나오면 신기한건 똑같나봅니다🤣🤣 만나뵈어서 반가웠어용~~ 하프 완주 고생하셨고 축하드립니다😉😉👍
여러분은 마라토너가 되어가는 킴비의 과정을 지켜보고 계십니다.
꼬꼬마 킴비에서 마라토너 킴비가 되는 날까지~!🔥🔥🔥
와…….진짜 잘뛰심… 500으로 5키로 뛰니까 심장튀어나올뻔 하던데…꾸준한 423/430 페이스….대박이에요….부러워…
심장이 터질 것 같은 인터벌 훈련과 대회에서 몇 번 목에 피맛나도록 뛰어보면 적응이 됩니다!!! 저도 530도 못 뛰는 사람이었답니다🤣🤣 화이팅!!! 다 할 수 있어요~!
막판스퍼트 살벌하네요 힘이 남았어요😮
골인 아치는 제게 힘을 줍니다... 저기만 지나면 이 힘듦에서 벗어날 수 있다😇😇ㅋㅋ
구독!!!!!!!
와우와웅!!!! 구독은 사랑❤️❤️❤️
이야 pb 축하해요~~
이야~~ 축하해주셔서 감사합니다😉😆😆
Good 👍
Thank u 😉
58:23 영상 감사합니다!!
모자 쓰신분?!!!!?
@@kimb_ 네네 맞아요!! 감사합니다!👍🏻😀👍🏻
아잘뛴다화이팅 축하합니다
무야호~~~ 감사합니당🙏😉😉😉
😅 부럽다~~~ ㅎ
에엥~~~ 부러울게 뭐가 있어요~~ 뛰시면 되죠!!!😃😃
역시 킴비님♡♡♡
하프도 대단한 속도로~~
어떻게 그리 뛰시는지 부러워요
저는 킴비님 풀코스도 많이많이 기대하고있답니다
킴비님 항상 응원합니다
하나 가르쳐주세요
미드풋을 유튜브로 배워서하는데 햄스트링 강화해야된다고 그래요~~ 어떻게???
참고로 저의 풀코스기록은 4시간50분
입니다
감사합니다!!! 풀코스… 쉽지 않아 보이지만 올해 안에 뛸 계획을 갖고 있어요💪 기대에 부흥할 수 있도록 열심히 준비해볼께요🥰🥰
미드풋… 저도 언제나 미드풋을 하는 느낌으로 내딛는 뒷꿈치 착지 러너인데요😂
일단 햄스트링은 달릴 때 들어올린 다리를 뒤로 뻗고, 엉덩이로 당겨올 때 쓰이는 허벅지 뒤쪽 근육이기 때문에 따로 보강운동을 해주시는게 좋아요!! 헬스를 하신다면 레그컬이 좋구요! 맨몸운동은 밴드를 이용해서 다리를 엉덩이로 당겨오는 동작을 반복하는게 도움이 될 것 같아요~~ 러닝 응원합니다🔥🔥🔥
막판스퍼트 3:20페이스 대단하십니다
감사합니다 ~~ 즐겁게 뛰어서 힘이 많이 남아있었나봐요ㅋㅋㅋ
pb 축하해요^^
감사합니다~~~~😃😃😃
와 ㆍ너무 가볍게 뛰신다
부럽네요
감사합니다~~~ 마음이 가벼우니 몸도 가벼워졌나봐요ㅎㅎㅋㅋ
와…분명 저랑 키도 비슷 보폭도 같은데 속도가 장난아니네요..케이던스훈련을 따로 해주시나요? 멋져요 킴비님👍
따로 케이던스 훈련을 하진 않고 스피드 훈련할 때 자세 신경쓰면서 빠르게 달리면 자연스럽게 케이던스랑 보폭이 조금씩 늘어나더라구요!!
너무 잘 뛰어서 보는 눈이 즐거워요~😊
키빼몸이랑 보폭이 어떻게 되시나요?~^^
잘 뛰시는 분들이 훨씬 많은데.. 부끄럽지만 감사합니다!!ㅋㅋ 키빼몸하면 113이고 보폭은 대회때 1.2~1.25m 사이 나와요!! 이날도 1.21m나왔네용
대박 멋져요.
우연히 킴비님 유툽초반부터 거의 모는 영상을 봐온듯해요. 심박소리 들으며 저도 참는 상상해보기도 한^^ 저는 만 2년되서 어제야 거리 개념이 좀 잡힌 경우에요. 멋모르고 풀달렸던 용자였는데. 차분히 5000 부터 시작합니다.^^
(보폭 큰편이신듯해요. 부럽습니다^^.. 유연하신것같아요.최고...♡)
발전하시는거 보며 많이 배웁니다.
또 봬요..^^b
대단하십니다 ~
10km 는 자주 뛰는데 키로에 4분 페이스는 안나오네요
그러게용 ~ ㅠ 40분대의 벽은 높네요 😭 4월에 다시 도전합니다!
살이 엄청 빠지셨네요😊pb축하드려요
감사합니다~~ 영상에도 보이나요😂 서울마라톤 준비한다고 살짝 배가 홀쭉했는데, 이후로 하도 먹어서 뱃살은 다시 나왔네요😭
PB 축하합니다 🎉 저도 이 대회 나가고 싶었는데...ㅜㅠ 암튼 그럼 11월에 풀코스 도전하시나요?? 대단합니다~~
신청 실패하신건가요?!😭😭😭 너무 아쉽다요ㅠㅠㅠ 넵! 원래 10k 40분 찍어야 나갈 수 있었는데, 일단 구두상으로 백스승님의 허락을 받아놓은 상태입니다🤭🤭
몸이 굉장히 가벼우시네요. 서브3도 가능하시겠네요
감사합니다!!! 많은 준비와 노력이 필요하겠지만 언젠간 서브3 달성을 목표로 두고 있습니다ㅎㅎㅎ
촬영하신 분도 서브3급 러너이시겠네요
백스승님은 장거리 훈련도 제대로 안한거 같은데 이번 서울마라톤에서 243 하셨어요..ㅎㅎ 준비에 비해 좋은 기록을 내신...😅
@@kimb_ 헉
와... 1시간 30분으로 하프뛰려고 어떤 포인트훈련 했는지좀 여쭤봐도 될까요??
저는 하프를 위한 훈련은 따로 하지 않고 10km 기록 단축 훈련 위주로 해왔어요! 10k 기록이 단축되면서 하프도 저절로 속도가 빨라지더라고요~! LSD 훈련 한번씩 넣어주면 더 효과적일겁니다!
뉴발란스 작년에 서울10K했는데 올해는 인천 하프로 바뀐거나요? 10K는 안 하나요?
런유어웨이가 작년 10k 코스로 첫 스타트로 해서 이번이 2번째인걸로 알고 있어요! 왠지 이번 가을에도 할 것 같은데 정확히는 모르겠습니당~!!!
그래서 제마 출전권 받았나요? 몸도 가벼워 보이고 착지 자세도 좋아 보이네요. 타고난 재능이 있네요. PB 축하해요.
네~! 여자는 140인가 150등까지 줘서 잘 받았습니다!! 덕분에 가을에 풀코스 나가게 되었어요ㅎㅎㅎ 헛짓거리 해서 살 찌우면 안될텐데 걱정입니다😂 감사합니다~!!!
달릴때 인상파 남자친구? 남편?보다 빨라지면 어떻게 되는거에요?
남자친구입니다!ㅋㅋㅋ 그럼 이제 제가 이기는거죠(?) 후후훗 하루 빨리 그날이 오기를~~🙏🙏
심박수가 엄청 높은데 괜찮으세요?
저도 이날 가민보고 생각보다 심박이 높게 나와서 깜짝 놀랐어요ㅎㅎㅎ대회때 열심히 뛰면 180정도 나오는데, 이제 적응이 되가나 봅니다😂😂
1시간 30분이면 리워드되지않나요? 여자 남자 비율 따로 한다고 들어서요 남자 440 여자 160이라고 ㅎㅎ
맞아용~~ 리워드 등록하는 장면도 찍었는데, 백스승님이 촬영 버튼을 안누르고 찍으셔서 영상이 없네요😂😂
레이스 내내 역동적인 영상 잘봤습니다~^^
감사합니다~~ 능력 좋은 카메라 감독님 덕분이지요🙏😉
평달에는 얼마나 뛰세요??
작년 8월부터 러닝을 제대로 하기 시작했는데 많이 뛴 달은 220~230k 뛰었고 적게 뛸때는 130k 정도 뛰었네요!
@@kimb_ 와우 1년도 안되었는데... 재능 있네요 그럼 하루에 업무적으로 포함 2만보이상 걷겠네요??
21키로면 석촌호수 9바퀴네요 흠... 😅
석촌호수!! 안 뛰어봤는데 9바퀴면 3k네요~! 가볍게 조깅하기 좋겠어요!
@@kimb_ 석촌호수 한바퀴에 2.5km 라고 하더라구요 킴미님 마라톤에있어 체중 10키로 차이는 엄청큰거겟죠? 10키로빼는게 목표인데 어제 3키로 자보니 16분01초 나오길레 10키로빼면 얼마나 나올지 궁금했다는..
@@Nkcell02 엄청나지요~!!! 저도 몸무게가 작년이랑 비교하면 2키로밖에 차이 안나는데도 다른 분들이 보기에 가벼워보인다고 다들 그래요🫣 저 또한 몸이 가벼워진 걸 느끼구요! 남성분이시면 체중감량할 때 근육도 많이 빠질거라 달릴 때 아예 새로운 몸으로 달리는 느낌일 것 같아요!!!
@@kimb_ ㅎㅎ 방금도 5k로 뛸까 하다가 에잇 10k 가민워치 꾹 눌르고 뛰엇는데 무리안하고 천천히 뛰자 해서 1시간 2분 나오네요 뛰다가 1시간 안으로 뛰어보자! 욕심이 들었는데 무리하면 뛰고날때 기분이 상쾌하지가않더라는.. 그래서 욕심을 과감하게 내려놧는데 이정도나오더라구요 참 뛰면서 여러생각이 들었네요 (아..나 아직 젊구나 이러면서 ㅋㅋ) 쳬중계 제보니 2주전 하고 비교할때 5키로 감량되잇네여 오늘 76kg 나왓으니 68kg 목적 8키로만 빼면 될듯 ~ 보면서 많은 피드백받아요 고마워유 저도 40분 초반 달성을 위하여 ~!
@@kimb_ 오늘 72kg 됫는데 (81kg에서) 몸을 움직일라고 일으키거나 앞으로 갈려고 걷거나 하면 몸이 팅겨져 (?) 나가는듯한 기분이듬 ㅋㅋㅋ (카본신발이 이런느낌인가..ㅋㅋ 아직 안신어봣지만) 이 기분 오래전에도 다이어트해봣어서 알고는있는데 오랜만에 좋네요 아직 4kg 정도 더빼야 목표달성인데 기대가 된다는.. 은근 신이 나네요 이 맛에 요세 살고있답니다 얼굴도 잘생겨졋단 소리 쪼끔 들려오고있음
마의 410페이스
410페이스가 마의 구간인가요?!!?😮😮😮 아직 10k 410도 힘든 페이스라 나중에 때가 되면 하프 410도 도전해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
남자분께서 더 힘든듯 ㅎ ㅎ😅
제가 한쪽으로만 뛰어서 한쪽 팔만 썼더니 팔이 아프대요ㅠㅠㅋㅋㅋ😭😭 백스승님 감사합니다...🙏