👉 Зарядка для челюстных мышц

Главный пародонтолог группы компании «Фэнтези» Марина Приямпольская показывает упражнения, которые следует выполнять для снятия напряжения в челюстных мышцах.
Чаще всего данное осложнение возникает у тех, кто получал лучевую терапию в области головы и шеи. Прогрессируя, оно не позволяет человеку открыть рот, полноценно принимать пищу, чистить зубы.
Существует несколько упражнений, позволяющих предупредить развития патологии:
- закрыть рот. Прижать указательный и средний пальцы к скуле. Немного смыкая зубы, нащупать напрягающуюся мышцу. Расслабиться. Постараться найти в мышце участки, которые вызывают дискомфорт и болезненность. Помассировать их. Проводить манипуляцию следует 3-5 секунд несколько раз в день;
- максимально открыть рот, чтобы почувствовать напряжение в мышцах, но не испытывая при этом боли. Удерживать рот в таком положении 3-5 секунд;
- двигать челюстью вправо и влево, с удержанием ее в сдвинутом положении 3-5 секунд;
- использовать большой и указательный пальцы, положив одну руку на зубы верхней челюсти, вторую - на зубы нижней. С помощью пальцев дополнительно открыть рот, удерживая его в таком положении 3-5 секунд;
- если человек тяжело больной, и ему трудно удерживать осанку, можно делать упражнения в положении сидя или полусидя. При этом необходимо опустить плечи, делая легкие движения головой сначала к одному, потом к другому плечу. Затем наклонить голову вперед, назад. Выполнить несколько вращательных движений головой по часовой стрелке, и против нее;
- выпрямить плечи, опустить их. Подбородок сдвинуть назад, удерживая это положение 3-5 секунд.
Регулярное выполнение таких упражнений позволит сохранить эластичность в мышцах и улучшить качество жизни. #зарядка #челюстныемышцы #зарядкадлячелюстныхмышц
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Belgravia Dental Studio - стоматология премиум-класса. Шесть клиник в Москве.
У нас все лучшее, что есть в стоматологии сегодня:
▶️ Передовые методики и современные технологии (для анализа компьютерных томограмм (КЛКТ) применяется искусственный интеллект Diagnocat);
▶️ Звездная команда докторов (вы можете доверить нам самое сложное комплексное лечение, включая терапию, ортодонтию, имплантацию и протезирование).
▶️ Предельно безопасное антистресс-лечение во сне (под наркозом) или с разными видами седации.
▶️ Мы лечим по мировым стандартам, используем только проверенные методики с гарантированной эффективностью (доказательство - аккредитация JCI).
Мы больше, чем стоматология, мы - Технология!
📌 Кивская Брянская, д. 7
Пн-Вс: 08:00 - 22:00
📌Кунцевская Молодогвардейская, д. 2, к. 1
Пн-Вс: 08:00 - 22:00
📌Проспект Мира
Проспект Мира, д. 36, стр. 1
Пн-Вс: 8:00 - 22:00
📌Речной вокзал
Ленинградское шоссе, 92А
Пн-Вс: 10:00 - 20:00
📌Новые Черемушки
Гарибальди, д. 15
Пн-Вс: 08:00 - 22:00
📌Фрунзенская
Ефремова, д. 10, к. 2
Пн-Вс: 10:00 - 20:00
​belgraviadent.ru
[phone]

[@anditrina3767]

обалдеть.

[@belgraviadentalstudio]

😉