О пользе Фитнеса для женщин

#триждымама 🔥 Скоро лето! Пора, девочки!💃 Моё детище: "6 шагов, как жить и не толстеть" тут 👉 www.landing.ise...
👼 Как многие женщины , я во время беременности и восстановления становлюсь тучной и рыхлой. 😿 Вес уходит очень медленно. Гормоны не дают высохнуть телу, вода задерживается, как ни крути. 💦
Слышала, что во время грудного вскармливания метаболизм ускоряется космически . 🚀 Воспользовавшись этим, можно изменить свою фигуру до неузнаваемости. 😉 Через три месяца после родов вернулась к тренировкам в фитнесзале 2 раза в неделю, 🏋продолжала придерживаться своей системы питания. В форму пришла быстро. 👌
Как рекомендует известный нутрициолог Н.Шульга:" ... чуть меньше калорий, чем надо + чуть больше движений, чем привыкли. И тело сразу отзовётся! Контролируйте питание - с этого начинаются все изменения в теле. Раскройте свою генетику, помогите себе ежедневной системой и контролем #КБЖУ😘 И, да, с #energydiet всё проще. ...Желание меняться и понятные, простые действия каждый день - вот где прячется наш генотип."🙌
Ну а я буду дальше работать над своей внешностью. 💃Мне нравится в 35 выглядеть лучше, чем в свои же 25, даже не смотря на три беременности!👱🏽👦🏽👶🏼
Тем более, что есть такие специалисты -помощники, как косметологи и фитнес-инструкторы