Rajalla sitä vasta otetaan kaikki irti. Viikon leiri metsään ja et saa nukkua kahta kolmea tuntia enemmän. Siinä ravinto ja juoma ovat tärkeässä roolissa. Nukahda niin hetken päästä herätys, ryynäämään, suorita tehtäviä ja et käy pesulla pitkiin aikoihin.
A kaude itellä ainaki nukkuminen oli vaikeeta. Heräilin useesti öisin ja melatoniinikaan ei juuri auttanut. Mutta sit ku siirryttiin kh kaudelle niin tää vaiva aikalailla hävis ja suurimmanosan öistä nukku megahyvin. välillä heräili.
Ymmärrettävää, on joillain muillakin täällä univaikeuksia. Mulla on siis ollu jo kauan ennen inttiä uniongelma ja tää intti sit periaattees pahensi ne. Onko mitää erikoisvinkkiä antaa mikä auttoi teitä?
@JumpentaA Aivann no sitten on vähän eri juttu jos aikasemminkin ollut ongelmia. Mulla ei muuta vinkkiä valitettavasti ole kun se melatoniini mikä joillain saattaa auttaa unen tasoon ettei heräile öisin. Tzemiä!
Huh, toivottavasti helpottuu, ei oo kiva painaa univajeessa
Nyt on keskiviikko. Miten sä jaksat viikon sykkiä kun syvä uni on noin vähäistä?
Hyvö kysymys, tällänen meikä vaa😹👍
Rajalla sitä vasta otetaan kaikki irti. Viikon leiri metsään ja et saa nukkua kahta kolmea tuntia enemmän. Siinä ravinto ja juoma ovat tärkeässä roolissa.
Nukahda niin hetken päästä herätys, ryynäämään, suorita tehtäviä ja et käy pesulla pitkiin aikoihin.
@ totta. Nyt kun vasta totutellaan arkeen olisi kuitenkin hyvä saada yöllä levättyä. Leirillä unen määrä voi olla mitä vaan tai olla olematta.
A kaude itellä ainaki nukkuminen oli vaikeeta. Heräilin useesti öisin ja melatoniinikaan ei juuri auttanut. Mutta sit ku siirryttiin kh kaudelle niin tää vaiva aikalailla hävis ja suurimmanosan öistä nukku megahyvin. välillä heräili.
Ymmärrettävää, on joillain muillakin täällä univaikeuksia. Mulla on siis ollu jo kauan ennen inttiä uniongelma ja tää intti sit periaattees pahensi ne. Onko mitää erikoisvinkkiä antaa mikä auttoi teitä?
@JumpentaA Aivann no sitten on vähän eri juttu jos aikasemminkin ollut ongelmia. Mulla ei muuta vinkkiä valitettavasti ole kun se melatoniini mikä joillain saattaa auttaa unen tasoon ettei heräile öisin. Tzemiä!
Suosittelen korvatulppia nukkumiseen toimi ainakin itsellä😀 Mutta hyvin näytät pärjäävän siellä oot fiksu tyyppi!👍👍
Voisin oikeasti testata tän yön olen aikaisemmin testannut täällä mutta ei vaikuttanut auttavan
@ no miten meni yö?😄
siu
Huoltoo ei kannata lähtee, jos haluu 165 siellä kaikki vähän terävemmät saa nakkiaukin
Aijaa, kiitos tiedosta😄 meikä ei ole kyllä penaalin terävin kynä mutta katellaan minne se tie tääl intissä vie
Ei saa
joo legit pitäs hakee apuu toho nukkumisee niiku nyt
Ens viikol jos jatkuu
Oliko mosapädit tetsatessa, kannattaa laittaa!
Ei ole, voisin kyllä testata. Kiitos vinkistä!
En ole eläissäni nukkunut enempää kuin kuusi ja puolituntia per yö. Lääkärin mielestä ok.
6,5 tuntia on hyvä kyllä. Kunhan saisi sen nukuttua yhteen putkeen