Endurance Seru 70 km Belajar di Depan Peleton | Training | Andri Prawata Cycling
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Hari ini kita latihan Endurance yah teman2 goweser,
Endurance sangat penting sebagai modal dasar dalam meningkatkan komponen biomotorik lainnya.
Endurance juga sebagai salah satu faktor pendukung peningkatan perporma yang lebih baik.
✔️Semoga video ini bermanfaat jangan lupa subscribe karena subscribe itu gratis.
✔️Cycling Training Private :
Facebook : / andri.prawata.1
Instagram : ...
: ...
#Latihan #Endurance #Samasaya
![Lp. Сердце Вселенной #3 ВЕЛИКИЙ ВОИН [Последний Выживший] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/iKAjbOqn1nk/mqdefault.jpg)
Respect dng idealismenya yg ttp pke clana yg nutup smpai di bwah lutut.👍
Bro andri prawata top banget sebagai coach...
Untuk mbak cantik jersey pink, posisi nya keliatan kurang rilex (leher apa ya?) Apa posisi itu yg paling enak? Sukses terus...😍
Pasti ntn vlog ini ...mantap hehe
Antonius Wijanarko mantapp 👍👍 Terimakasih 🙌🏻🙌🏻
Semangat gaeeessss....
Cakep...share trus tipsnya coach
Mantapp 👍👍 Terimakasih 🙏🏻
Kalo saya berangkat kerja ke kampus UMM Malang naik sepeda berangkat nerabas 8 km,pulangnya lewat jln depan gedung 10 km,tiap hari
Mantaaap bos...gowes gowes gowes.....salam dua pedal dari purbalingga...
Keren.. kyknya sy blm permah nih ke purbalingga hehe
@@andriprawatacycling main ke purbalingga...di sini banyak wisata alam dan air terjunya bos...
Luwar biasa abah staminanya masih ok yg harus di ingat sudah tdk sebanding dg kawan" bukan prestasi tapi kebugaran ya bah
NANOS OTTER betul kakak kita cari kesehatan, prestasi bonusnya saja 😁💪🏻💪🏻
Kenalan ama mbak cervelo. Imut banget
Mantapp 👍👍 ada manis2 gt yah
@@andriprawatacycling Kaya air mineral aja om...😁😁😷
sy beberapa hari ini konsisten rpm, capek di paru2 tpi lebih cepet pulihnya drpd pusher yg main diotot kaki
Arya Khae itu nilai positifnya kakak.. sebenernya kalo kuat di cardiovaskularnya.. nanti di otot tungkainya kita bisa latihan dengan gear berat, nanjak dan di tempat gym sebagai penguatan ototnya. 🙏🏻 semoga menjawab ke galauan 😃😁
👍👍🚴♂️🚴♂️⚡️⚡️
Terimakasih 👍👍
Memangnya boleh yah dijalan raya gowes 2 baris gitu dan ngambil 1 jalur mobil. Lewat jalan layang pula. Apa krn sepeda mahal?? Contoh kurang baik ah
jangan di tiru
Wah manteep nih, salam kenal coach
Salam kenal juga 👍👍
@@andriprawatacycling coach kalo secara teknik pengaplikasian cara gowes di RB ke seli sama aja ga?
Iya kurang lebih, cuma kebanyakan goweser pakai seli nga pakai sepatu cliet 🙏🏻 jadi bentuk Candence nya berbeda
@@andriprawatacycling oh i see, ijin nyimak video2nya ya coach, nuhun
Om flyover kuningan buat motor aja dilarang apalagi sepeda....tolong patuhi aturan om
sepeda boleh
Mantap salam gowes bosq,
HK CHANNELNew mantapp.. Tetap semangat 💪🏻
Di jakarta mungkin lumayan enak jalanan nya banyak datar, duhh di tasik mah naik turun..
Iya tasik pernah juga kesana turun naik yah 👍👍
Jangan lupa Follow Instagram :
andriprawata & ruang_sepeda
Terimakasih 🙏🏻
Warbiyasah lady gowesernya👍
Paijan Sonny mantapp 👍👍
Pingin rasanya nyoba rb, apa daya yg cuma bisa beli fixie frame lokal pula 😂
Yok absen yg nonton tapi sepedanya masih fixie kantong pelajar😂
Bersyukur dengan yg kita punya,., Semoga Allah mudahkan segala urusannya,. Aamiin..
sama nih pengen ngebut tapi takut masih pake fixie dr rongsokan
Ari ngalatih enduren crank payun sareung peungker sabaraha
Bang serius nanya, gowes di jakarta sholat subuhnya jam berapa ? Karna katanya jam 4.30 sudah start
Jam 530 stratnya 🙏🏻
@@andriprawatacycling makasih infonya bang 🙏
Pengen coba gowes aspal jakarta deh
Mantap 👍👍
Kawan lama dtg nyimak silaturahmi
Sepedaan 👍
Siapp.. salam goweser 😁🙏🏻🙏🏻
Om itu pakai sepeda merek apa buat perjalanan jauh endurance??
Harga berapa an?
Klau di harga 10 juta bagus apa ya??
Kurang paham euy saya.. beli spd tergantung budget saja.. yg penting olahraganya 💪🏻💪🏻
Mantaap..pke jalan layang yg motor aja kaga boleh masuk..bnyak ngaco nya ni orang2 di negara gw 🤣🤣
Iya sama sy baru tau juga 😀
Pake kamera apa om?
Latihan utk menurunkan berat badan om.....
Ide bagus tuh.. nanti sy coba buat yah videonya 🙏🏻
Coach saran klo mau beli kacamata okley yg seri apa y?
Radarlock, jawbreaker, flightjaket atau yg lain?
Galih Tohari suka yg tipe besar atau kecil di mukanya?
@@andriprawatacycling suka yg kecil. Rekom apa kira2 coach?
@@andriprawatacycling tp klo coach rekom yg besar jg gpp
baru 70km kq sudah kecapekan..itupun jalan datar saja.
alif bruno pola latihan yang baik, istirahat yang cukup dan makan yang bergizi 🙏🏻 yakin bisa 💪🏻💪🏻
mantap.endurance bagusnya berapa km perjam? dan gimana baiknya kalau salah pindakan gir di tanjakan 😀
Tergantung dr induvidunya pak harus d dampingi sm pelatih.. ya kalo salah jadi turun dari sepeda yah hehe
Kalo aku 15 menit selalu kesemutan kaki kanan kenapa ya om
topp coach!
Terimakasih 🙏🏻
Mampir bro biar ku permanenkan
ditengah tengah gitu emang gak bahaya coach??
Jangan di tiru 😁👍👍
Ternyata dikunci ya ig mba mba cervelo
😅😅
coach beli celana yg dibawah lutut itu dmn?
Di saya bisa 😃🙏🏻
Saya jg mau donk, celana 7/8 nya
Bang klo mw melatih ketahan dan kecepatan untuk pemula berada di gigi brp dlo?
Variasi pak 🙏🏻 harus lihat dl kemampuannya
Jangan lupa Follow Instagram : andriprawata & ruang_sepeda 🙏🏻
Pokoknya saya tetep suka sama cewe yg Cervelo itu🥰
Nurman Puspito mantapp 😅
sepeda nya rata2 udah disc semua
Iya betul kakak 👍👍
endurace apa harus jalan datar dan jauh?
Endurance berhubungan dengan waktu yang lama, otomatis jarak yang jauh 😁👍👍
@@andriprawatacycling utk pemula berapa Km?
diploton ini enak yaa guys ada manis"nya
Ada gula-gulanya 😁
Gagal fokus sama mba manda....
😅😅
Jangan lupa Follow Instagram : andriprawata & ruang_sepeda 🙏🏻
Bang, klo pake rb entry level macem strattos s2 mash bisa ga nahan d speed segitu?
Deni Kaito insyallah bisa 👍👍
@@andriprawatacycling nah apa iya bang? Saya keteweran pakai s2,
Coach helm yg dipake mbak cervelo merek apa ya?
Sweet protection 🙏🏻
pas normal studios falconer...
Tulis ig mba yg pake cervelo mas 😂
Ruang_sepeda 😁
udah punya suami mbaknya-_-
captainkep 86 tau dari mana haha
Aku hanya ingin follow🤣
Niatnya cari ilmu, tpi mbanya bikin gagal fokus 😂😄
Merk helmnya rata” poc ya coach?
Betul kakak 💪🏻💪🏻
Sarung tangan nya mana bang...
Kadang suka pakai kadang nga 😁 kebanyakan sii sy pakai
Iya om semangat tp juga safety yg di utamakan he he he... Teman nya juga yg belakang banyak yg gak pakek
Dwi Anto keren kakak masukannya 👍👍
Ini 70km non stop ya om?
Iya kalo 70 Non Stop 😁👍👍
5.13 motor lewat kiri kalian ...
Lah itu sepeda ngapa ditengah, udh disediain dikiri ada pembatas jg, bukan salah motor tapi sepedanya tengah bangettt. Bahaya!!
45 cuy
Galih Tohari Semangat 45
itu sepeda ampe ketengah gitu,, emng g malu?
Iya yah jgn di tiru.. keliling kompekls aja kali yah 👍👍
Ga punya akhlak, udh tua suruh narik wkwkwk
Skrg hampir semua youtube channel selalu ngomongnya wassalam mualaikum wkwkkwkek demi viewers yak. Biar kesan seiman hahahaha
Wkwkw pikirannya 🤔 namanya orang Islam wajar lah.. 😂 kalo bukan Islam baru aneh kakak..