Merhaba, uzaktan eğitim/online coaching programlarımda, kredi kartına 12 aya kadar varan taksit seçenekleriyle ödeme imkanı mevcut! İnternet sitemizi ziyaret edebilirsiniz : web.paym.es/melisportstudio Özel dersler için asistanımdan detaylı bilgi almak için : instagram.com/melisportstudio/?hl=tr
Melisa sana tek kelime ile bayılıyorumm,2 saatlik videoda konuşsan bile sıkılmadan dinlerim,engin bilgilerini bizimle paylaştığın için teşekkür ederim,seni seviyorum ♥️🖤
4 года назад+4
Fikir Kıvılcımı teşekkür ederim, bende seni seviyorum❤️
Çok doğal çok faydalı bilgiler teşekkür ederiz her söylediğine tamamen katılıyorum. Ben Bulk - definasyon olarak değil de , gerekli kaloriyi sağlıklı yiyeceklerden alarak bir yandan yağ yakıp bir yandan kas gelişimini sağlayabilen programların en faydalısı olduğundan yanayım . Böyle bir video hazırlayabilir misin ya da varsa tecrübelerin paylaşabilirsen sevinirim . Sağlıklı günler
Bu kadar bilgili bu kadar güzel ve bu kadarda alçakgönüllü Mel işte 👄 yaaa Emre yaa deyisine ☺️ seninle birlikde çok şeyy değişti yaşantımızda iyiki varsın MeL🖤
4 года назад
Burcu burcu güzel insannn❤️ teşekkür ederim size, hep birlikte daha güzel günlere inşallah🍓💞
Seni tanıyalı iki gün oldu değişmeye karar verdim karşıma sen çıktın ilk antramanlarınla başladım seninle birlikte güzel bi sonuç alana kadar pes etmek yok İNŞALLAH
Gerçekten çok haklısın porsiyon kontrolü ve dedigin gibi fast foodun bile kalitelisi mesela evde kızarttıgın patatesle restorantta yedigin patates kızartmasının arasında fark var yada bi bistorada yedigin handmade hamburgerle diger yerlerde yedigin hamburger arasında fark var 20 dakika boyunca sıkılmadan dinledim
beklenilen video geldiii 😍 çok teşekkür ederim , çok güzel anlatmışsın. ❤ ( bu kanal yorum yaptığım , severek her videosunu kaçırmadan izlediğim ve videolarının her saniyesine dikkat etdiğim tek kanal ola bilir . )
4 года назад+1
elsev mehis çok teşekkür ederiim, senin gibi iyi niyetli birinin yaptığım işleri bu denli sevmesi beni çok sanlı bir insan kılar ❤️
Çok güzelsiniz ve sevimlisiniz seviliyorsunuz😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍💕💕💕💕💕💕💕💕💕💝💝💝💝💝💝💓💓💜💜💗💗💗💗💗💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Günaydin abla seni cok begendim yani samimisin kisaca kisiligini sevdim begendim deyince biraz garip oldu :D yeni keşfettim seni ve ben seni dinlerken biraz sıkıldım ya senin kararin sen böyle alışmışsın ama bence biraz şaka yada videonun arkaplanına kısık sesle muzik koy bu senin edit yapmana iyi bir bilgisayara sahip olmalısın demek oluyor atka planda müzik olması ya da biraz şaka yapman senin büyümeni etkiler :D iyi ramazanlar
Melisa merhaba senin önceki videolarını izlediğimde daha farklı bir üslubun vardı şuanki üslubun,diksiyonun çok daha iyi,bu konuda kendini nasıl geliştirdin yardımcı olabilirsen sevinirim 💕
Melisa bende lens takmak istiyorum. Baktım ki kendinle barışmak için takmayı bırakmışsın. Cok doğal duruyor ama denemek en az bir 5 ay falan takmak istiyorum. Sence?
Ben zayıf biriyim ama göbeğim var kili almak istiyorum yani daha da zayıflamak istemiyorum ama bu göbekten nasıl kurtulacağım? Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum
Peki satvik beslenme ayurvedik beslenme hakkinda ne dusunuyorsunuz Melisa hanim. Vegan beslenmeyle de kas kutlesi arttirmak mumkun mu? Bana cok zor mumkun degil gibi gorunuyor. Ama ruhsal zihinsel ve fiziksel rahatlik icin vegan beslenmek daha dogru gibi hissediyorum fakat uygulayamiyorum.
Aslinda vegan degil sattvik ayurvedik, mesela sut ve bal tamam tuketilebiliyor et ve sogan sarimsak tuketilmiyor cunku sogan ve sarimsak mesela bagirsaktaki iyi bakterileri de olduruyor o yuzden. Cok karisik
Merhaba, uzaktan eğitim/online coaching programlarımda, kredi kartına 12 aya kadar varan taksit seçenekleriyle ödeme imkanı mevcut!
İnternet sitemizi ziyaret edebilirsiniz : web.paym.es/melisportstudio
Özel dersler için asistanımdan detaylı bilgi almak için : instagram.com/melisportstudio/?hl=tr
Bir tanesin sen canım benim doğallığını kaybetme lütfen bize hiç bir yerde bulamayacağımız bilgiler wer nolurrr ☺️☺️😘💞
Merhaba abla hos buldum❤🤜🤛👍 affferim sana☝️❤❤
Melisa Özsarı kilo almak icin yemek yediğim zaman bazı şeyler yüzümde sivilce yapıyor çok yiyemiyorum
Nehir Erdemir doktormu bu kadında soruyorsun .çok yağlı yiyorsan yapabilir yada çok stres yapıyorsan.
burak dağ haklısın ama yine de sağlıklı ama cok kalorili ne yiyebilirim diye sormak istedim
Lütfennn kilo almak için örnek bir beslenme gününü çeker misin çok zorlanıyorum kilo almakta 👼🏼
O kadar kolayki
Yapıcayığınız şeu sadece pilav tavuk göğüsü
Yada milkshake yapın 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi şokda var alın 2 tane muz biraz fındık yarım kilo kadar süt bir tatlı kaşığı bal
@@ezgisen3165 mesele karbonhidrat ürünü çok yemen lazım ben günde 6 öğün yemek yiyorum
Ben spora başladığım zaman 50 kiloydum şuanda 75 falanım yaklaşık 6 ayda aldım
Melisa sana tek kelime ile bayılıyorumm,2 saatlik videoda konuşsan bile sıkılmadan dinlerim,engin bilgilerini bizimle paylaştığın için teşekkür ederim,seni seviyorum ♥️🖤
Fikir Kıvılcımı teşekkür ederim, bende seni seviyorum❤️
Lenssiz halin cok cok daha guzel masallah
Çok tatlısın ve gerçekten faydalı bilgiler veriyorsun seviliyorsunnn
Demonic Angel ♆ teşekkür ederim sizde seviliyorsunuz❤️
Instagram hesabini soylermisiniz ?
kahverengi goz nassssil guzel duruyo 💫
Sen niye bukadar güzelsin yaa aşık olmamak elde değil
Çok doğal çok faydalı bilgiler teşekkür ederiz her söylediğine tamamen katılıyorum. Ben Bulk - definasyon olarak değil de , gerekli kaloriyi sağlıklı yiyeceklerden alarak bir yandan yağ yakıp bir yandan kas gelişimini sağlayabilen programların en faydalısı olduğundan yanayım . Böyle bir video hazırlayabilir misin ya da varsa tecrübelerin paylaşabilirsen sevinirim . Sağlıklı günler
Detoxs tarifleri bekliyorum sabırsızlıkla😍
Ya sen cansın hepimiz senin sayende değişeceğiz 🌸
kara mizahkar sizde benim canımsınız❤️
Fiziğin aşşşşırı güzel ya aşık oldum 😻 Bende spora başladım umarım senin gibi olabilirimm
Hulk gercekse olursun kanka
Olamazsın çünkü onun yaptığı spor evde vücut ağırlığıyla yapılan sporlarla hiçbir alakası olmayan sporlar
Senin ince düşüncenden öpüyorum ♥️♥️ o kadar narin ve güzelsin ki maşallah rabbim seni ailene sevdiklerine bağışlasın 🎀🎀
Amin inşallah hepimiz için aynısını diliyorum❤️
kral oruçluları bile düşünüyor ya 💖💖💖
İnsta:merjabalaraq
@@polinmugg2676 ee
Sesi ve kendisi çok tatlı ve ilham verici konuşmuş. Giriş 101 tadında video olmuş eline sağlık.
Ağır yaşamlara katılmama az kalmıştı şu karantinada ya çok iyi geldi bu
Ne var sanki 30 dk koşup 50 tane mekik çeksen tığ gibi çıkarırsın
@@tolga_9419 diyosun
Boşunamı body ciyim
@@tolga_9419 ben sporu birden bıraktığım için kilo aldım aslında
@@tolga_9419 gerçi çok almadım ama
Saçlarında kendin gibi çok güzel ❤️💙
Bu kadar bilgili bu kadar güzel ve bu kadarda alçakgönüllü Mel işte 👄 yaaa Emre yaa deyisine ☺️ seninle birlikde çok şeyy değişti yaşantımızda iyiki varsın MeL🖤
Burcu burcu güzel insannn❤️ teşekkür ederim size, hep birlikte daha güzel günlere inşallah🍓💞
daha izlemeden likeee💜
Seni tanıyalı iki gün oldu değişmeye karar verdim karşıma sen çıktın ilk antramanlarınla başladım seninle birlikte güzel bi sonuç alana kadar pes etmek yok İNŞALLAH
seni takip ettiğimde 2 bin aboneydin gözlerimin önünde büyüyorsun :(
İftardan sonra burdayım like attım
Gerçekten çok haklısın porsiyon kontrolü ve dedigin gibi fast foodun bile kalitelisi mesela evde kızarttıgın patatesle restorantta yedigin patates kızartmasının arasında fark var yada bi bistorada yedigin handmade hamburgerle diger yerlerde yedigin hamburger arasında fark var 20 dakika boyunca sıkılmadan dinledim
beklenilen video geldiii 😍 çok teşekkür ederim , çok güzel anlatmışsın. ❤ ( bu kanal yorum yaptığım , severek her videosunu kaçırmadan izlediğim ve videolarının her saniyesine dikkat etdiğim tek kanal ola bilir . )
elsev mehis çok teşekkür ederiim, senin gibi iyi niyetli birinin yaptığım işleri bu denli sevmesi beni çok sanlı bir insan kılar ❤️
@ 💓💓
En sevdiğim RUclipsr severek izliyoruz böyle devam ❤️
Kendi birgün neler yediğini göstersen harika olur ❤️
Eski videolarını izlerken yeni video bildiriminin gelmesi🥰💕
Beyza Elden canım benim ❤️
Sporcu videosu da istiyoruz !!❤️❤️❤️
Abla kapı bi açık bi kapalı kaldığı için tam anlayamadım moralim bozuldu aradığım çoğu bilgileri buldum çok güzel anlatıyosun emeğine sağlık abla
İftardan sonra burdayım yorumundan geldim çok masumsun abla :d
Videoların çok güzel, beni spor yapmaya teşvik ettin
Gözlerin böyle daha iyi olmuş gerçi her halinle çok güzelsinn
kaçç takıyo
Videoların gerçekten çok kaliteli. Severek takip ediyorum 🥰💋
Sen varya o kadar güzelsin ki hem kendin hem ruhun teşekkürlerr💕
Gökçe Nur Kaya çok teşekkür ederim güzel insan ❤️
Omuz genişletme videoları da çeker misin acaba 🌸
Like attım iftardan sonra burdayım
çok hızlı büyüyorsunn süpersinn 👏🏻👏🏻💖
CEREN 🐰❤️🍓
Çox təşəkkür edirəm Melisa Özsarı Var oll❤
Like attım iftardan sonra geliyorum ;)
Melekler kameraya çıkabiliyomuydu?melek bu kız ya çok güzel
Çok güzelsiniz ve sevimlisiniz seviliyorsunuz😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍💕💕💕💕💕💕💕💕💕💝💝💝💝💝💝💓💓💜💜💗💗💗💗💗💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Günaydin abla seni cok begendim yani samimisin kisaca kisiligini sevdim begendim deyince biraz garip oldu :D yeni keşfettim seni ve ben seni dinlerken biraz sıkıldım ya senin kararin sen böyle alışmışsın ama bence biraz şaka yada videonun arkaplanına kısık sesle muzik koy bu senin edit yapmana iyi bir bilgisayara sahip olmalısın demek oluyor atka planda müzik olması ya da biraz şaka yapman senin büyümeni etkiler :D iyi ramazanlar
Melisa merhaba senin önceki videolarını izlediğimde daha farklı bir üslubun vardı şuanki üslubun,diksiyonun çok daha iyi,bu konuda kendini nasıl geliştirdin yardımcı olabilirsen sevinirim 💕
Cildin Cook güzel pürüzsüz kendi cilt bakımın hakkında bir video çeker misiniz? 🥰
İftardan sonra hakkını helal et
yaa saçların çok güzel hangi ton hangi boya bu
Like attim iftardan sonra buradayım :)
abla sana aşık oldum idolumsun şu dakikadan itibaren
Çok teşekkürler 🙏🏻💕💕💕🙏🏻 kilo alamayan bir adet damla ve hangi marka protein tozunu kullanalım
Abla çok sempatiksin , cana yakın ve sıcak bir insansın abone oluyorum ❤💙🇹🇷
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ÇOK FAYDASI OLDU ÇOK TATLISIN SENİ ÇOK SEVİYORUM ❤️❤️❤️
İftardan sonra burdayım abla
Yaa bir insan bu kadar güzel olabilir mi yaa çok güzelsin ablam seni çok seviyorum
Protein tozu hakkında ve ödem konusuna da değinebilir misin gerçekten çok iyisin bu arada 😍😍😍
Canım bacaklarda gözenek görünümü nasıl kaybolur bildiğin bi krem vs var mı yazarsan çok sevinirim
merhabalar, çok detaylı ve başarılı bir video olmuş tebrik ederim. neşen yeterr..
saçların nasıl bu kadar pürüzsüz ve düz olabiliyor ? ne kullanıyorsun ki benim saçlarıma ne sürsem kabarıyor
Keratin bakım yaptitiyo
Kaynak saçları
Sac rutin vidyosunu izle pisman olmazsin
bilir kişi baktm bakım yapıyo da kaynaklra da yApılıyo bakım benimde saçlarım uzun ama ince kaynak taktırdm ordan biliyorum anlayabiliyorum
@@miraamars8680 saç bakım videosunu izledim, kaynak değilmiş
Merhaba sebzeleri ev yogurduyla hatta sarımsakli yogurtla lezzetlendirip tuketmek diyetimize zarar verir mi yani yanlış bir yöntem mi sizce
Melisa bel simidi yandaki yağlar için de Video çekkkkkk😍😍😍😍
YA ABLA DİKKAT ETTİMDE TÜM KALÇA VİDEOLARINDA YORUMLARI KAPATIYORSUN, SAL GİTSİN YA
Hanımefendi hiit kardiyo antrenmanı yapabilirmisiniz?
Bu arada kanalınizi yeni kesfettim
Ben çok beğendim konuşman özellikle devam etcem işşallah işe yarar 🙏👍
Umarım kanalın 1m olur
Melisa hanım memleketinz neresidr maşallah kendinize iyi bakiyorsunzz
Kilo alırken çatlak oluşmasını istemiyorum. Lütfen bir an önce video çek. Birde şuanda bana önerebileceğin bitkisel bir şeyler var mı ???
Çok güzelsin faydalısınn💘
Bu soyledikleriniz tıp 2 diyabet Insulin direnci ve polikistik over hastasıyım. Anlattıklarının benim için de geçerli mi?
Popo büyütmek için egzersizle birlikte bulk donemindeki gibi mi beslenmeliyiz?
Selam tam bana lazim olan bilgi bakmadan 👍geldi bende cok sag olun
teşekkür ediyorumm
Cok alimli ve guzel allahim nazar degmesin
Çok durgun görüyorum seni umarım iyisindir kendine iyi bak seviliyorsun
canım benimm
Değişim videosu ve günlük kilo almak için neler yedigin videosu gelsiin
Keşke eski videolarını silmeseydin burda sana laf söyleyen bi kaç ahmak yüzünden. Sen her halinle gayeeet sempatiksin ❤️
Ben shake yapiyorum yulaf sut findik bal muz protein tozuda koymak istiyorum fakat hangi markayi önerirsin acaba
sonunda😍😍mükemmelsin ablam❤️❤️❤️
Böyle hocam hocam olsun iki güne tank kaldırırım
Saçların cok guzel sen cok guzelsinn masAllah Allah nazarlardan korusun😗😘🌟💫 lens yokken daha iyisin bence orijinal 😉😂😂
Ebru SamiÇ teşekkür ederim güzellik❤️
bunula yatakta çıjlmaz
Kasların daha çok calismasi ve iyilesmesi için protein ağırlıklı beslenmeden de söz edebilir misiniz ?❤️💃💋
Melisa bende lens takmak istiyorum. Baktım ki kendinle barışmak için takmayı bırakmışsın. Cok doğal duruyor ama denemek en az bir 5 ay falan takmak istiyorum. Sence?
Çok tatlı ve pozitifsin abonen artınca lütfen değişme
söz veriyorum
@ de yemin de kuran de allah
@@advisory807 DNXMSHDKSHDOW0DISPSOA0W
Oleyy tesekurler canim💋
Harika görünüyorsun melisaaa ❣️😍
Gaye Demir teşekkür ederim güzel arkadaşım o senin güzelliğin❤️
sporcular için bulk ve definasyon dönemi nasıl beslenilir şeklinde video çekersen çook mutlu olurum. BU bu arada SANA BAYILIYORUM YAA :D
Abla ben bacaktan kilo almak istiyorum çok düz ama selülit oluşumundan korkuyorum ne yapmalıyım??
Kralsın ablam ❤️
Ben zayıf biriyim ama göbeğim var kili almak istiyorum yani daha da zayıflamak istemiyorum ama bu göbekten nasıl kurtulacağım? Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum
Saçlarınız çok güzel
Kas yapmak isteyenler için beslenme videosu atabilirmisinnn
Saçlarını cidden çok beğeniyorum. Erkekler böyle parlak, gür bir saç nasıl yapabilir? Saçına nasıl bir işlem uyguluyorsun ne önerirsin, teşekkürler.
Serulfast paraben/sülfat/sls gibi sert kimyasallar içermeyen ürünler kullanıyorum😇
kdkdkskks kxkds , saçla ilgili videosu varmış onu izle
Bundan sonra burdayım:)
Sporcu beslenmesi videosu da gelsinn 💚
Maşa Allah çok güzelsin
Ramazandan sonra gelicem geri kanalına
Zabaha kadar burdayım 😛 yeni buldum 😂
Teşekkür ederiz güzel kadın ❤️
rica ederim güzel insanlar
taş gıbı hatun
Lenssiz aşırı iyisin
Peki satvik beslenme ayurvedik beslenme hakkinda ne dusunuyorsunuz Melisa hanim. Vegan beslenmeyle de kas kutlesi arttirmak mumkun mu? Bana cok zor mumkun degil gibi gorunuyor. Ama ruhsal zihinsel ve fiziksel rahatlik icin vegan beslenmek daha dogru gibi hissediyorum fakat uygulayamiyorum.
Aslinda vegan degil sattvik ayurvedik, mesela sut ve bal tamam tuketilebiliyor et ve sogan sarimsak tuketilmiyor cunku sogan ve sarimsak mesela bagirsaktaki iyi bakterileri de olduruyor o yuzden. Cok karisik
İlham veriyorsun ❤️
Süt ve süt ürünleri derken neyden bahsettin? Yani bildigimiz inek sütünden mi
zeynep cano yağlı süt ürünleri tuketmeyın demek ıstemıs bence yağsız veya az yağlı süt urunlerı daha sağlıklı çünkü
Vucudun kas yapmasi icin hangi protein tozunu kullanmalym
PROFESYÖNEL SPORCU BESLENMESİ VİDEOSU GELSİN