O que dizer para quem está de Luto | Daniel Barros - CRM/SP 100.674
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- O que dizer quando alguém está em luto? Essa é uma dúvida que sempre tive e hoje trago aqui. Luto não é uma emoção, nem uma doença. Não é ruim, necessariamente, embora seja doloroso. Certas perdas nunca serão superadas. Mas nos reacomodamos para seguir em frente.
No entanto, saber disso não nos esclarece o que devemos falar quando alguém perdeu uma pessoa. Sim, a gente deve falar alguma coisa. Não deixe o constrangimento te paralisar, nem a falta de jeito te impedir de dar um suporte à pessoa enlutada. É fundamental demonstrar o apoio a essa pessoa. Não deixe a insegurança tomar conta de você.
O luto não é sobre você, é sobre o outro. Entre as piores coisas que devemos falar são sobre nós mesmos: “Eu passei uma situação parecida”, “Não sei o que faria se fosse eu” ou “Você vai sentir tal coisa” ...evite essas falas.
Outra coisa que não se deve falar é “o lado bom”. A pessoa está sofrendo e não consegue ver nenhum lado bom. Essa é outra lição importante.
Também não tente encontrar explicação, lamentando ou justificando a morte da pessoa. Não aborde ainda saídas do tipo: “faça dessa forma”, “aja assim que será mais fácil”.
Então o que é pra falar? Se você não sabe o que dizer, não fale nada. Um simples “sinto muito” é um alívio para a pessoa, ou diga apenas “eu lamento”. Você pode também dar apenas um abraço.
Se você tem mais intimidade, o que ajuda é compartilhar histórias (boas) da pessoa que morreu. Pode ser uma maneira de trazer memórias positivas e serenidade ao momento. Levar comida, ou levar a pessoa para almoçar, ou mesmo mandar mensagem dizendo para a pessoa que você vai ligar para ela para conversarem são coisas legais.
Às vezes a pessoa também não quer falar. Introduza uma pergunta genérica do tipo: “Como estão sendo seus dias?” Isso dá possibilidade de a pessoa responder de forma mais profunda ou mais genérica e você vai sentir para onde a conversa deve se encaminhar. Num primeiro momento ela pode não querer falar muito, e depois sim, ou o contrário.
O importante é oferecer ajuda, apoiar e dizer que ela pode contar com sua solidariedade. Tome cuidado com essas coisas que você não deve falar, e esteja disponível. Às vezes ficar em silêncio ao lado de alguém pode ser uma grande prova de amizade.
Compartilhe esse vídeo. Você pode ajudar muita gente a ser mais gentil nessas horas.
-------------------------------
A gente se encontra nas minhas redes sociais:
-- Facebook: / danielbarrospsiquiatra
-- Instagram: / danielmbarros
-- Twitter: / danielmbarros Facebook: Daniel Barros Psiquiatra
Instagram: @danielmbarros
Twitter: @danielmbarros
Daniel Martins de Barros
RQE 62264
CRM/SP 100.674
Hoje falei com uma pessoa em luto de dois dias, perdeu o esposo com infarto fulminante.
Abracei e falei que não tinha o muito que falar, ouvi e abracei.
E disse que quando tiver que chorar , chore mesmo , não reprima a dor, porém reaja e conte conosco.
E que tinha meu apoio.
Eu acho que consegui amenizar a dor por um momento....o mais importante de tudo orei por ela....❤
Sensacional. Amei
Amei Amei
Eu estou passando pelo luto do meu marido é vc fez certo Patrícia eu prefiro ouvir isso msm chore por pra fora viva a sua dor viva esse processo vc precisa chorar qnd vc se sentir preparada siga em frente ,pq é isso que a gente quer no começo ficar sosinha é chorar pq doi demais
Caramba, eu vi agora esse comentário. Falei da mesma forma que você a alguns dias atrás e realmente aliviou muito o coração da pessoa. Pena que essa pessoa está em outro estado. Não pude abraçar, mas as palavras foi um conforto.
Infelizmente meu pai morreu por causa disso tbm.
O nosso comportamento diante do luto alheio depende do que a pessoa mostra: ela está aberta a diálogo? Ela quer ser tocada? Ela quer se isolar? Resumindo: como ela quer que eu me posicione?
Inteligência é observar isto e respeito é agir na medida que o outro deu.
Verdade 👏👏
É nesse momento em que devemos demonstrar algo difícil nos dias de hoje. Presença e silêncio.
Não tente acabar com a dor, porque ninguém pode fazer isso.
Estamos ali para tentarmos dividir o fardo da dor junto com o outro, para talvez doer menos.
Só esteja presente, e esteja ali de verdade.
Não posso acabar com sua dor, estou aqui para tentar dividir o fardo da dor 🤙
Exatamente assim! Estou vivendo a 11 meses a perda do Amor da minha Vida 💔😭 e me identifico muito com tudo que disse no vídeo. Gratidão 🙏
Nossa Daniel !! Que espetáculo ! Eu sou psicóloga e atendo pessoas em momentos de luto. E o que percebo é que inúmeras vezes o enlutado fica solitário, pois as pessoas nao conseguem lidar com a tristeza do outro. Parabéns !!
Obg!
Há 4 dias perdi uma amigo que para mim era como um irmão . Sofro muito com sua partida , minha mãe e um outro amigo que estão me dando suporte . Ontem consegui o número da mãe do meu amigo que se foi, e quero muito me solidarizar a ela . Mas fiquei muito chateada pq meu pai disse que isso só vai piorar para ela, que eu estou sendo errada em fazer isso . Mas agora vendo esse vídeo vejo que tenho que seguir meu coração e dar meu apoio a essa mãe.
Sim! Acho que é melhor demonstrar se importar! "Dividir a dor" como ele diz, aí como dizem em diversos outros lugares...
TMJADF! Deus Abençoe Vocês Sempre!👊⚡
Perdi meus pais com 2 anos de diferença...sempre tive amigos maravilhosos, que sempre tiveram do meu lado, perguntando sempre se eu precisar de alguma coisa era só ligar. Acho no meu ponto de vista, só se estarem perto e me apoiarem, me abraçarem a todos os momentos e dizer que vai deixar saudades ,vai sentir falta e que Deus quer anjos perto dele...tudo isso sempre me deu forças pra seguir em frente...
Que vídeo necessário, gostei muito!
Devemos manter tudo natural, respeitar o momento da pessoa, ela tem todo o direito de está assim..
Perfeito! Perdi meu pai à um mês e a maioria dos meus amigos simplesmente não falaram nada. Dá uma sensação de desimportancia, não sei explicar direito.
Ficar em silêncio talvez seja melhor .. pois tem gente que joga a culpa para Deus na hora da perda de um filho com apenas 29 anos cheio de vida é planos . Abrace apenas!!!
Melhor não dizer nada, dá um abraço reconfortante,do que dizer melhor assim.Melhor pra quem afinal..Ouvi dizer isso quando perdi meu filho.Não respondi só fiquei mais chocada,é um ser amado,uma parte de nós,e pra nós mães dói demais e pra sempre. Mas continuar em frente.
O luto é abrangente, porém, o luto por perdas de pessoas, é extremamente delicado. Sinto dentro de mim, um incômodo e ao mesmo tempo a necessidade de falar com o enlutado. Sou estudante de psicologia e esse sentimento está cada vez mais evidente dentro de mim! Obrigada pelo vídeo!🤗
Quanta verdade, nunca ví um vídeo tão perfeito sobre o luto, estou passando sobre esse momento, perdi minha mãe que era a única família que eu tinha, agirá estou só, já ouvi muitos vídeos sobre o luto, mas não tão verdadeiro e certo como esse. Parabéns, Dr.
👏👏👏👏👏👏
Ótimas dicas. Eu também não sei o que dizer nesses momentos difíceis. Mas um simples abraço ou chorar com os que choram já mostra o quanto nos importamos.
Obrigado Daniel 😢
Joily Costa é terrível o que vc tá vivendo mas creia aguente firme ore a Deus dobre o joelho e peça misericórdia pra ELE em nome Jesus Cristo pra aliviar essa dor no seu peito, perdi minha filha meu bebê 40anos inacreditável bondosa demais serva de Deus filha maravilhosa e mãe não pude nem me despedir meus netos estão destroçados meus filhos sofrendo e eu nem sei como estou viva mas clamo a Deus porque eu tenho uma alma pra salvar e só eu posso fazer isso porque a salvação é individual e tenho que continuar mesmo chorando, e digo mais tenho depressão sempre tive, pânico,insônia e ela era a que mais me acolhia e me ajudava muito,amorosa pra ela eu era mãezinha ouço sua voz ainda, faz dez meses mas tenho que continuar preciso tentar chegar ao céu porque a vida aqui é um sopro passageiro mas a nossa alma é eterna vou orar por vc e o próprio Deus te conhece e tbm sua dor fica com a Santa paz de Deus minha querida
O simples fato de se demonstrar presente e disponível, faz toda diferença. Ouvir, puxar histórias divertidas. Muito obrigada por compartilhar.
Necessário e importante! Parabéns pela abordagem desse tema tão tabu na nossa sociedade.
Obrigado.
Excelente vídeo! Realmente, o que me ajuda muito é quando as pessoas falam sobre a importância da minha mãe na vida delas. Já o que me dói muito ouvir é: supera, seja forte, já está na hora de parar de ficar chorando, etc.
Você tem razão quando citou sobre o quê não falar!
Muito obrigado, cara. Minha namorada acabou de perder o pai e eu havia congelado mas agora vou ajudar ela
Obrigado pelos conselhos... Realmente ajuda saber o que falar e não falar 👏👏
Se não souber o que falar , de um abraço 🥰. Isso me conforta muito.
Muito obrigada, super útil o vídeo. Já guardei na minha playlist
Já vi inúmeros vídeos sobre esse assunto, tentando me aprofundar e internalizar essas informações. Vi vídeos de gringos e de brasileiros. Este vídeo foi o melhor! Até salvei!
😍
Boa tarde perdi minha mãe tá com 12 dias eu mim senti muito acolhida por irmãos e irmãs senti o carinho deles ,aqueles qui não falaram nada,mim deu um abraço
Meus sentimentos 😢😢 . Dói demais
Vai fazer 1 ano q perdi meu pai, senti conforto no espiritismo, porém quanto mais passa o tempo mais aumenta a saudade.
Estou vendo este vídeo a partir de Angola-Africa, amei o vídeo, me ajudou mttt. Obgd e parabéns ❤
Normalmente falo meus sentimentos e um abraço. Sendo filha única criada por minha mãe e mesmo depois de casada eu fiquei morando com minha mãe e nos últimos 7 anos de vida dela nos aproximamos mais pois ela ficou com Alzheimer, mas não chegou no estágio que esqueceu de nós. Então a separação quando ela faleceu foi difícil, mas ali aprendi a viver um dia de cada vez e minha família dois primos, que são como irmãos ficaram ali sempre disponíveis. A esposa do meu primo todo final de semana trazia um bolo feito por ela. Dizia que tem fases que precisamos de açúcar. E minha sábia mãe dizia: o primeiro ano é difícil natal dia das mães aniversário. Depois a vida vai dando o tempo para gente . Grande abraço.
Obrigado! Só consigo falar isso... obrigado! de verdade!.❤
Muito bom, faz todo sentido. É exatamente assim a sensação que temos, muito obrigada pelas palavras. Estou nesse momento de uma perda extremamente dolorosa e você colabora muito com esse comentário. Vou compartilhar.
Daniel ,vc é um orgulho e uma esperança, pras pessoas que têm algum tipo de transtorno mental ou psiquiátrico.
Sua simplicidade e respeito comove a qualquer pessoa, seja ela portadora ou não de qualquer dificuldade.
Parabéns!!!
já é um link precioso pra mim. Parece q este ano perdemos tanta gente... Mas graças a Deus... Eu não falei tanta besteira... Acho q consegui manter essas ideias q vc partilhou aqui e q fazem todo sentido pra mim. Obrigada.
Se nficar ao lado em silêncio e sentir se a pessoa quer falar ou não...uns prefere falar sobre o assunto outros preferem não falar...falar da importância do morto pra gente é muito gratificante... Falar pra pessoa chorar MESMO que vc concorda que é realmente muito dor porque é realmente muita dor e estar presente é muito importante prós enlutados...ou apenas ouvir a pessoa é muito bom!!!
Maravilhoso gratidão
Obrigado amigo
Valeu agradeço isso foi de grande importância
Excelente explicação, parabéns mesmo….
Concordo não existe lado bom perfeito eu acho que essa hora é um forte abraço
Essas dicas vão me ajudar muito , minha melhor amiga perdeu as 2 avós em menos de uma semana e eu tava perdido sem saber como ajudar... Agr eu sei
Muita gratidão 🖤
Puxa, obrigado, doutor. Conhecimento é tudo.
Bom video,perdi meu esposo a pouco tempo e o que mais senti foi a falta de alguem pra me ajudar conversando sobre o assunto,ninguem tocava no assunto e me senti comoletamente só!!😔
Raramente alguém nos entende ,estou passando pela msm dor😢
Vdd meu amigo deus e conosco❤
OBRIGADA pelo vídeo. Foi uma luz para mim
Obrigado! Este vídeo ajudou-me bastante.
A minha sogra perdeu o irmão, dois anos depois a mãe e o sobrinho para o suicídio e uma semana depois perdeu a irmã que se suicidou por perder o filho por suicídio, há seis meses perdeu o pai e agora perdeu o irmão em um acidente! Ela está desolada, louca e se sentindo sozinha! Eu a amo como se fosse a minha própria mãe a única coisa que ela tem são os 3 filhos e o meu filinho o seu primeiro netinho! Vou fazer o que posso e estar sempre próxima a ela!
Amada vc poderá ajudar muito com esses parentes que ficaram . Abs
Nossa que tristeza tadinha da sua sogra que o senhor possa confortar o coração dela
Jesus ameniza as perdas dessas famílias e orem por repreensão de maldição hereditária p cair por terra em nome de Jesus
Verdade Daniel sempre concordo é desse jeito
Sempre, desde adolescente, o que sempre fiz foi dar um abraço forte. E às vezes, simplesmente mostrar q tava perto, presente... e esperado q fosse a pessoa q desse o sinal q podia me aproximar. Não existe nada mais ridículo q uma frase feita nessas horas.
Exatamente Daniel. É melhor ficar quieto.
Gratidão
É verdade passei por isso quando perdi meu avô mas conseguimos todos da família a se adaptar a perda . Neste momentos quando alguns amigos que passam por este processo prefiro abraçar e deixar a pessoa se sentir a vontade de se expressar aquilo que ela estar sentindo no momento e não me expressar aquilo que penso.....eu acho que só piora.
Eu penso que por mais:
"Caso perder alguém que seja semelhante por exemplo a perda de um pai ...de uma mãe enfim algum parentese está conseguiu se adaptar gradativamente a perda, acredito que essa dor do luto não é igual e nunca será.
As palavras finais deste vídeo foi de maestria.
Excelentes dicas, obrigada 👏
Tem lado bom, mas na hora não se vê, explicação tem q chegou a hora, e a gente vai logo em seguida, melhor só dar um abraço msm 😪
Nem sempre quem perdeu alguém quer suporte. Às vezes, essa pessoa só quer ficar quieta, se recolher no fundo de uma caverna e lamber suas feridas.
Isso é verdade.
Exato!
Esse é o problema…. Se isolar e lidar com essa dor avassaladora sozinho
É muito difícil DIZER ALGUMA COISA para ALGUÉM que está de luto. Porque é uma situação que todo mundo passa, não tem impedimento.
Muito bom o vídeo
Vim aqui pra saber o que dizer pro meu amigo que perdeu a avó mas pelo que percebi só tenho que dar meu apoio e deixar ele desabafar
Muito bom doutor.
Vc eh excelente 👏🏻👏🏻👏🏻!
Obrigada pela orientação. Estou indo agora no velório do pai de uma amiga que tb perdeu a mãe esses dias. 😞
Belo vídeo... Obrigado por sua dedicação, se possível poderia abordar a ajuda no luto de situações de transformação ou mudanças.
Parabéns excelente vídeo
Obrigado eu estava em dúvida se falava com uma amiga que perdeu a mãe agora eu vou falar.
Muito importante Daniel!! 🔝
Obrigado!
Ótimo vídeo! Estou de luto pelo meu irmão e o que mais senti falta foi de pessoas próximas demonstrarem qualquer tipo de apoio, teve gente que não falou nada, não mandou sequer uma mensagem, depois me disseram que estavam com medo de incomodar ou que estavam na correria e não tinha tempo de mandar mensagem. Eu hein! O que custa demonstrar ao menos que se importa?
Sociedade e tempos líquidos. Muita força para você.
@@rosanapascoalina obrigada!!
Tô um ano depois pra agradecer pelo vídeo, acho que sei como lidar agora
FORÇAS MANO!
Meu amigo perdeu a mãe a 2 dias,e vim aqui procurar o que podia falar pois ele esta tão desesperado😪 obrigada por esse video
🙌
Boa amiga
Esclarecedor e confortante o q vc disse ... mas estou de luto de mim mesmo ... perdi a razão de estar vivo.... logicamente não vou tirar minha própria vida !! É contra a regra do SENHOR JESUS... mas não tenho mais alegria em estar vivo. ....
Olha. Tenho uma solução pra seu problema que se chama: " JESUS". Ele te ama tanto, que ele morreu numa cruz p te salvar. Olha, isso é maravilhoso!! Leia João 3:16 na Bíblia sagrada. Aí vc vai ver o que Jesus fez por mim e por vc. Ele é maravilhoso. Vc é uma pessoa muito valiosa p Deus. Reflita nisso. Eu tmb sofria por não conhecer esse Jesus tão maravilhoso. Hj, minha vida está transformada. Sou muito grata a meu Deus que me dá muita
alegria.
@@amordedeuscosta2503 obrigado ... primeiro pelo amor que o SENHOR JESUS tem por mim por vc e pessoas amadas por ELE ! que nos conforta e da equilíbrio..... obrigado!! que o SENHOR esteja sempre conosco 👍
Muito bom o termo abordado, a melhor coisa a se fazer quando alguém perdeu uma pessoa importante é não falar nada e sim dar um abraço na pessoa e estar ali presente para o que a pessoa precisar, sem oferecer tipo: Se precisar é só falar, não diga isso mas sim faça pois numa hora dessa a pessoa está precisando! E as pessoas muitas vezes são inconvenientes, chegam no velório olham pro caixão e dizem: Nossa nem parece que está morto, parece que está dormindo! Quando se perde alguém não sabe o quanto ouvi isso é ruim e uma outra coisa que é muito chata e que até aconteceu no enterro do meu pai, aqueles que não puderam ir no enterro uma semana depois quando me encontravam diziam: Ah fiquei sabendo do falecimento do seu pai, ah tadinho do seu pai era uma pessoa tão boa...ou seja quando a gente perde alguém nos primeiros dias acabam sendo os piores dias da vida da gente, aí uns dias se passam e quando a vida está começando a voltar ao seu rumo normal e num momento que a gente não está nem lembrando do acontecido vem uma pessoa infeliz e sem noção para tocar no assunto e relembrar tudo de novo, aí pode de dizer que aquele dia acabou, porque a tristeza vem a tona novamente!
Concordo com td o q vc disse Leandro Martins, muito bom o seu comentário
@@helenaterencio2157 Obrigado Helena
@@leandro123martins nossa já ouvi muito isso: parece que está dormindo 😳 e sim,a família daria tudo para estar só dormindo. Muito difícil.
Obrigado pela informação, vai ajudar muito!
Obrigada por tudo vc sabe ajudar
perde meu esposo e muito dificil e uma parte da vida dagemte doi muito
Ótimas dicas. Realmente é muito difícil saber o que falar nessas horas, eu nunca sei o que dizer, mas me disponibilizo pra algum suporte emocional. Infelizmente, eu que precisei de suporte emocional e não tive. Perdi alguém da minha família que não morava comigo, mas que era extremamente importante pra mim e eu fiquei bem abatido com a situação. Não cheguei a postar " de luto" ou nada do tipo, nem no trabalho, pois sei o quão complicado é pras pessoas lidarem com isso tbm. Comentei com meu melhor amigo, pois nos falamos diariamente e ele não sabia o que dizer e tudo bem, eu super entendo, mas eu vi ele dando suporte emocional pra outro amigo, chamou o cara pra sair, se distrair, vi ele dando apoio pra namorada também, e me dei conta que ele não deu e nem está dando algum tipo de apoio, até mesmo quando menciono que está difícil o processo, ele comenta algo genérico como " é foda" e direciona a conversa sobre algo dele, de como ele está triste porque o líder de onde ele trabalha foi dispensado. E isso me chateia porque quando ele esteve mal, eu estava disponível pra conversar, pra desabafar ou simplesmente estar ali do lado em silêncio. E isso está afetando nossas conversas, pois é difícil ser a mesma pessoa com ele quando estou bem decepcionado com a atitude dele.
Mds, existe de tudo no RUclips né 😂 Ameeei!
Verdade! 😅
Esses dias estava vendo tutorial sobre como andar.
Vídeo excelente!!!
Agradeço por essas palavras de fortalecimento. Dia 06.12.22 eu perdi minha ex-esposa, Paula Caroline Façanha dos Santos. Hoje faz 9 dias. Ela tinha 38 anos. Apagou uma grande luz que brilhava dentro de minha alma. Ela era um anjo em forma de gente. Você tem toda razão quando considerou que não há "lado bom" numa tragédia assim. Foi bom ter achado esse vídeo. Agradeço.
Sinto muito. Meus pêsames.
Vc falou tudo👏👏
Verdade....difícil oque falar
Parabéns pelo vídeo 👏 perdi meu pai nesse Natal 😢 muita dor 😢
Daniel, vc poderia falar sobre o luto do Emprego ?! Já li sobre isso… aquelas 5 fases do luto.
Amem meu irmao vdd
Obrigada
Obrigada.
Meus sentimentos
Ele fala do que NÃO PODE FALAR... mas não disse como ajudar... Quais palavras? O que fazer? Concreto!
Estou em luto 2 anos, não consigo ser feliz como era antes.
Excelente vídeo!
Sugiro meus pêsames, minhas condolências ou descanse em paz.
Me ajudou mt parabens pelo video💯💯💯
Por muito tempo me encontrei nesta situação de não saber o que dizer em um momento destes , mas de um tempo para cá me convenci de que o melhor , como você diz, é tentar entrar em sintonia com a pessoa que sofreu a perda e a minha estrategia é a seguinte : ´´ olha, já sofri o mesmo sentimento de perda que você esta sofrendo agora, quando perdi meu pai, e sei exatamente o que você está sentindo.`` --- Certa vez, um discípulo se dirigiu a Buda, pedindo a ele que ressuscitasse seu pai recentemente morto. Para não magoa-lo dizendo que isto seria impossível , o mestre resolveu usar uma estrategia para que ele tivesse tempo de trabalhar a perda, e se conformar. Buda disse : isto só será possível se você me trouxer uma flor que tenha nascido no jardim de uma família que nunca tenha sofrido uma perda para que eu prepare uma poção para você molhar os lábios do ente querido morto. O rapaz saiu apressado a procura de tal família felizarda , depois de exausto, se deu conta de que uma família assim , não existe, voltou, agradeceu ao mestre e se juntou aos seus para , juntos, tentarem trabalhar a perda.
Muito obrigada, me ajudou muito .
Perdi um amigo hoje uma tragédia muito grande, tinha apenas 12 anos vi o menino nascer carreguei no colo está sendo muito difícil 😢😢😢
Que homem sansato 😊 Perdi minha filhinha a uns 9 dias , ela nasceu prematura e não resistiu, já ouvi tanta coisa sem noção , uma tia me mandou um versículo, dizendo que era melhor o dia da morte do que o dia do nascimento, outros dizem que é para eu encarar a vida como uma filha em branco , e esquecer o que já foi, eu não sei explicar o tamanho da dor, e machuca muito ouvir essas besteiras
Sinto muito por sua perda. Fico feliz de poder acolher sua dor.
Parabéns
Vídeo perfeito
Gostei muito
Lenita Fernandes Barbosa B H
Gostei...
Parabéns. Amei o vídeo.
A minha irmã perdeu o namorado, ele se suicidou. Eu não faço ideia do que falar para ela, eu não sou boa com isso. E eu me sinto tão mal ouvido ela chorando e falando sobre tudo com os amigos, e eu nao podendo fazer nada pois eu literalmente não sei o que dizer ou fazer :(
Fico feliz que os amigos dela estão aqui por ela.
minha vó está com câncer, acho muito difícil ela sobreviver. Infelizmente não sei como vou consolar minha mãe, ela se faz de forte mas tem um coração muito grande.
To na mêsma
Eu perdi minha filha grávida unica faz 3 meses ,eu não gosto de abraços sem me pedir posso de abraçar, eu prefiro que fale que nao sabe que dizer ,eu fico pior quando fala que vai passar vou esquecer, ja escutei isso e não consigo mais sair to com síndrome do pânico, muito difícil pois não tenho vontade de viver mais 😢