불확실한 시대에 나를 지키는 가장 확실한 방법! / 나는 단단하게 살기로 했다 / 책읽어주는여자 / audio book / voice asmr
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2024
- ☆책소개 : 『나는 단단하게 살기로 했다』
지은이_브래드 스털버그
옮긴이_김정아
펴낸곳_부키
무한 경쟁 사회에서 당신의 삶이 흔들리고 있다면?
성과 전문가가 알려 주는 ‘성과 대신 성장과 행복을 좇는 법’,
브래드 스털버그는 [포천] 500대 기업의 경영인, 전문직 종사자, 세계적인 아티스트와 크리에이터, 올림픽 국가 대표의 성장과 성공을 코치한 최고의 성과 전문가다. 하지만 그는 남보다 앞서야 한다는 부담과 더 큰 성과를 내야 한다는 스트레스 때문에 항상 불안하고 초조했으며 자주 무기력해지고 수시로 번아웃을 겪었다. 그의 몸과 마음이 송두리째 무너지고 커리어와 일상이 크게 흔들리고 말았다.
그는 동서양의 고대 철학, 과학과 심리학, 실패와 좌절을 극복하고 한층 성장한 사람들의 이야기 속에서 지속 가능한 성장과 오래가는 행복을 누릴 수 있는 방법을 찾았다. 그 결과 내면의 뿌리가 튼튼하면 삶의 변덕스러운 비바람 속에서도 흔들리지 않고 더 높이, 더 멀리 나아갈 수 있음을 깨달았다. 이 책은 불확실한 세상에서 나를 지탱할 수 있는 내면의 힘과 자신감을 기르고 내 삶을 보다 단단하게 지킬 수 있는 효과적이고 구체적인 방법들을 소개한다.
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:44 오프닝 및 책소개
3:12 취약성 : 약한 면을 인정하면 내면의 힘과 확신이 생긴다
10:54 나를 알아야 나를 믿을 수 있다
15:10 완벽주의라는 가면을 벗어던지려면
18:27 취약한 것이 살아남는다
22:47 틈이 벌어질수록 단단하게 연결된다
23:46 실천1) 감정적 유연성 기르기
27:05 실천2) 하고 싶은 말 그대로 말하기
28:28 실천3) 누구나 나름의 어려움이 있다
29:41 마무리하며
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
*BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 당신이 잠든 사이에 - • [Royalty Free Music] 당...
#자신감 #불안 #책읽어주는여자
#asmr #오디오북 #듣기좋은 #목소리
나의 가장 약한 면, 취약한 면을 인정하고 드러내면 오히려 단단해질 수 있고, 나를 알아야 나를 믿을 수 있다는 내용에 깊게 공감했습니다~
이 책 추천합니다^^
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:44 오프닝 및 책소개
3:12 취약성 : 약한 면을 인정하면 내면의 힘과 확신이 생긴다
10:54 나를 알아야 나를 믿을 수 있다
15:10 완벽주의라는 가면을 벗어던지려면
18:27 취약한 것이 살아남는다
22:47 틈이 벌어질수록 단단하게 연결된다
23:46 실천1) 감정적 유연성 기르기
27:05 실천2) 하고 싶은 말 그대로 말하기
28:28 실천3) 누구나 나름의 어려움이 있다
29:41 마무리하며
항상 감사합니다.
오늘 아침도 정돈된 마음으로 시작할 수 있음에 감사합니다. ^^~
저도 감사해요^^
평온한 저녁 시간 되세요~
감사합니다.
늘 함께해 주셔서 감사해요^^
나는 단단하게 살기로 했다.
좋은 내용 감사합니다.
저도 참 좋았어요~
오늘도 감사합니다^^
오늘도 좋은책 소개 감사합니다! 좋은책이 너무 많아서 오래두고 볼 책이 자꾸 늘어가네요. 늘 감사합니다! 아참 그리고 책 구매링크 안되요 ㅜ😂
링크 수정했어요^^
알려주셔서 감사해요~
오늘도 행복한 하루 되세요!
감사합니다~^^
장군이님~오늘도 행복하세요!^^
고맙습니다
감사합니다 소다님
오늘도 행복하세요~!
고맙습니다♡
오늘도 감사합니다
기분 좋은 하루 보내세요~!
고맙습니다♡
감사하고 고맙습니다
태헌님~ 오늘도 행복하세요!^^
고맙습니다♡
오늘도 좋은 책 읽어주셔서 감사합니다.
베라왱님~ 오늘도 행복하세요!^^
고맙습니다♡
고맙고 감사합니다.행복한 밤 되세요.
승훈님~ 기분 좋은 하루 보내세요!^^
고맙습니다♡
감사합니다 🖤
오늘도 행복하세요~!
고맙습니다♡
감사합니다~
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다~
편히 쉬세요^^❤
감사합니다 🙏
늘 함께 해주셔서 감사합니다 우진님~ 평온한 밤 되세요~^^
"취약성은 벌어진 틈을 마주하고 깊이 들여다 볼때 더 단단해질 수 있습니다!!!"
감사드립니다!!!수고많으셨습니다!!! 오늘도 잘 배웠습니다 ♡♡♡🙏🏼🙏🏼🙏🏼
덕분에 나의 틈에 대해 다시 생각해보는 시간을 가졌습니다~
고맙습니다^^
오늘도 행복하세요!!♡
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 네~~감사드립니다 ~~^^
건강하시고 행복하십시요 ♡♡♡
감사합니다
오늘도 행복하세요~!^^
고맙습니다♡
감사합니다 감사합니다 감사합니다
이사장님~ 오늘도 행복한 하루 보내세요!^^
고맙습니다♡
부드러운 것이 단단한것을 이긴다 감사합니다
감사합니다 원석님~ 평온한 밤 되세요~^^
감사합니다 ~ 소다님~^^
이제 퇴근요
⛈ 마니 내리네요
어제는 종일 비가 내리더니 오늘은 맑아졌네요^^♡
행복하고 활기찬 하루 보내세요~!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 그르게요 ~
남부지방은 먹구름 잔뜩요
맛점 하세요 ~ 소다님 ~♥