@@anbackday cmt thiếu văn hoá quá, ko quá to là như mấy thằng không lồ như hội gym á, m đọc thì động 🧠 dùm, từ nhỏ đến lớn m sông thiếu văn hoá thế à hay suốt ngày bú L rồi quen mõm
Anh An phế quá haha. Tập bao năm mà cơ vẫn mỏng.😂 Đúng là môn này tập tự nhiên thì cơ địa là yếu tố rất quan trọng. Chúc a sức khoẻ, cơ bắp ngày càng dày nhaa🎉
15:50 với những tiêu chí chọn giày này thì giày Asian đều đáp ứng được rất ok, và điều quan trọng là nó rẻ và bao bền
Theo đuổi body tự nhiên giống anh an , em sẽ mãi đồng hành cùng anh
Cảm ơn em, mong là luôn được đồng hành cùng em nè 🥰
Comment trc lát vào❤
Xem hết VLOG CỦA A LUÔN NHA ❤❤
IDOL MÃI ĐỈNH
Xem đến cuối đừng ăn nhiều calo luôn nha a . Chính thức trở thành fan của anh 😂
a có coach cho người bị thoát vị đĩa đệm không ạ?
ban này tập bao nhiêu năm rồi mà vân vậy nhi? k thấy to ra mấy
Anh An ơi, cho em hỏi cái cuốn khuỷu tay anh mua size mấy vậy ạ?
ANH AN ƠI.CANH CƠM NÓ NGỤI HẾT RỒI 😂😂
A zai bắt đầu tập gym lâu chưa, nhìn ng a thế mà 63 kg, a kiên trì tht, mà body a đẹp, e thích kiểu body như vậy, ko quá to🎉🎉
Natural v là to r đó b
clm ngta tập hơn 10 năm, nỗ lực từng ngày mà nó kêu k quá to, mới được huy chương vàng giải natural đó cha nội
@@anbackday cmt thiếu văn hoá quá, ko quá to là như mấy thằng không lồ như hội gym á, m đọc thì động 🧠 dùm, từ nhỏ đến lớn m sông thiếu văn hoá thế à hay suốt ngày bú L rồi quen mõm
Với cường độ tập luyện cao ntn , ở hà nội an có đi rehab giống như ở sg không . Chứ tập nhiều ntn 2-3 tuần là nó rút hết người lại.
cóa em ơiii
Thôi thì cứ cmt trc vậy có thông báo là vào xem chiến binh
Chào bạn tui là commen 2
Em nghĩ anh nên tập cho cơ tròn lớn để lưng rộng hơn
cảm ơn em đã góp ý nhaa
*Chức năng đếm bước chân trên Mi band 8 có cần wifi không ạ*
K cần nha e ơi
@@shredan72 em cảm ơn ạ.
Thành phần dinh dưỡng trong 100g khoai lang chưa chế biến em tra trên myfn nhiều loại quá bao nhiêu g carb anh nhỉ
Thường thì 20g carb trong 100g khoai lang sống e nha
anh ơi em thâm hụt calo chuẩn nhưng ăn thừa khoảng 10-20g fat so với macro thì có ảnh hưởng đến việc giảm mỡ ko ạ?
về bản chất cứ thâm hụt calo là sẽ giảm cân thôi bạn
Anh ơi cho em hỏi thân hình em hơi múp mà đi tập gym thì nên ăn nhiều hay ít ạ em cảm ơn
Muốn giảm mỡ thì em nạp vào lượng calo ít hơn mức cơ thể đốt cháy mỗi ngày là được nha.
Anh An phế quá haha. Tập bao năm mà cơ vẫn mỏng.😂 Đúng là môn này tập tự nhiên thì cơ địa là yếu tố rất quan trọng. Chúc a sức khoẻ, cơ bắp ngày càng dày nhaa🎉
mỏng mà ăn huy chương vàng hả bạn? trước khi chê thì xem lại mình đang chê ai đã, natural thì cỡ đó thôi
Low carb ăn khoai tây được kh ạ?
khoai lang hơn
Vì sao phần ngực anh không tập barbell ạ
K có tay sau hả a
có mà em tận 2 bài ở cuối kìaaa
@shredan72 lúc em xem là đến bài lying lateral raise cái hết video :)) giờ ấn vào xem lại tự nhiên có a ạ