Witam ślicznie kohane siostryczki Dziękuję pani Paulinko dzięki pani poszłam do lekarza i dowiedziałam się że mam problemy z tarczycą I już mam plan działania i będę hudla wygląda pani zjawiskowo przepięknie super jeszcze raz dziękuję za motywowanie mnie do Działania śle całuski życzę miłego dnia czekam na dalsze genialne filmiki buziaczki ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Ja sama jestem kulką raz chudłam potem tyłam i potem znowu chudłam.....też mam insulinooporność, więc wiem co Paula czuje i mega mocno trzymam kciuki aby udało ci się osiągnąć swój cel. Dzięki dziewczyny za ten film, jak dla mnie mega motywujący 😘😘😘pozdrawiam Was serdecznie
Jak ja czekałam na ten film. Mocno inspirujące informacje, konkretne wypowiedzi. Trzymam kciuki żebyś osiągnęła swój cel ale powiem szczerze, że już wyglądasz zjawiskowo. Jesteście super dziewczynki. Pozdrawiam
Paula jesteś super kobietą. Uważam, że powinnaś jak najbardziej ubierać rzeczy odsłaniające ramiona. Jesteś piękną dziewczyną, naturalną i wcale nie musimy wszystkie być idealnie wyrzeźbione jak super modelki. Piękno w naturze polega na jego różnorodności. Nasz stres to kwestia tego, że ktoś kiedyś ustalił sztuczne kanony piękna. Nie musimy brać tego za jedyną prawdę objawioną. Ważne jest zdrowie i dobre samopoczucie. Coraz więcej ludzi się budzi I widzimy jaką krzywdę zrobiono nam poprzez edukację, różne kanony piękna, zachowania, konkurencji itp. A przecież Stworca stworzył nas jedynymi w swoim rodzaju, wspaniałymi, pięknymi ludźmi. Nie dajmy się wtłczać w sztuczne podziały, klasyfikowac, bo to rodzi niezgode, samotność wśród ludzi, frustracje, smutek i ból. Cieszmy się swoją odrębnościa, akceptujemy siebie i innych. Instagram nie jest wyznacznikiem tego, że mamy być jak lalki barbi. Przede wszystkim kierujmy się miłością do siebie, a łatwiej nam będzie mieć ją także dla innych. Brak akceptacji siebie sprawia, że nie akceptujemy inności innych ludzi. Jesteś wzorem do naśladowania, ponieważ Twój przekaz jest prawdziwy, spokojny, naturalny. Bez napinania. Pozdrawiam serdecznie. Życzę osiągnięcia swoich celów i życia w zgodzie ze sobą.
Paula jako magister dietetyki mogę powiedzieć jedynie BRAWO!! Świetnie przygotowałaś się merytorycznie do swojej znamy ! Powodzenia, świetna robota. Pozdrawiam
mam tak samo jak Paula! :) schudłam ponad 24 kg, a przez dłuższy czas czułam , że jestem wciąż gruba i wszyscy tak mnie widzą.... nawet będąc w sklepie brałam do przymierzalni ubrania XL i L , mój mąż szedł za mną z ubraniami M i S... :) rozumiem Cię Paula doskonale :) gratuluję metamorfozy i trzymam kciuki :)
Gratulacje dla Pauli, jestem pod wrażeniem! Sama zaczynam "ostrożniej" jeść jak mam za dużo z 5kg a i tak jest mi ciężko się tego pozbyć, nie wyobrażam sobie zrzucić 20-30 kg. Podziwiam Cię Paula! Jesteś przykładem dla wielu osób i nadzieją, że nawet z dużą nadwagą można sobie poradzić.Chwal się tym wszędzie, na pewno zmotywujesz jeszcze wiele osób z podobnym problemem i przyczynisz się do polepszenia jakość czyjegoś życia Pozdrawiam!
Można jeść ziemniaki przy insulinooporności, jeśli te są odpowiednio przygotowane :) po ugotowaniu należy ochłodzić ziemniaki, najlepiej w lodówce przez kilka godzin, a następnie podgrzać je na patelni. Chłód obniża indeks glikemiczny, a podczas ponownego podgrzania ziemniaków wydziela się tzw. skrobia oporna, która może korzystnie działać na jelita i ich florę bakteryjną i przede wszystkim obniża poziom glukozy we krwi i uwrażliwia tkanki na działanie insuliny :)
Droga Paulinko jesteś super mądra i piękna kobieta, gratuluje Ci kochana tego co osiągnęłaś i trzymam kciuki do dalszej wytrwałości, super że podzieliłas się z nami swoją historią, życzę dużo zdrówka 🙂😘 pozdrawiam serdecznie 🙂😘.
Oglądam i płaczę... Jakbym słyszała siebie... Ile razy podejmowałam walkę... I nic. Dziś mam ten stan że wiem, że jeśli czegoś nie zrobię to mój syn będzie się mnie wstydził. Mam IO, biorę leki od dawna ale dopiero 3 tygodnie temu coś w mózgu zatrybiło. Dziś 5kg w dół. Słodkie też mi już nie smakuje, a jak zjem jest mi niedobrze. Moja zmora to chipsy ale jak już nie mogę wytrzymać zjadam dwa i czuję, że więcej nie potrzebuję. Od dwóch nie przytyję 5 kilo a głowa zaspokojona. Brawo za przemianę. Mam nadzieję, że też osiągnę taką cyfrę jak Ty choć ja potrzebuję stracić więcej kilo. Pozdrawiam.
To jest mega osiągnięcie BRAWO TY i dobrze że dzielisz się z widzami bo nawet nie wiesz jak bardzo możesz kogoś zmotywować . Trzymajcie tak dalej :):):)
Paula, jak ja wiem o czym Ty mówisz. Jak bym słyszała swoje myśli. U mnie punktem zapalnym była diagnoza cukrzycy II typu. Kiedy lekarz rodzinny skierował mnie do szpitala i napatrzyłam się na ludzi z powikłaniami nieleczonej cukrzycy, to powiedziałam sobie dość. To było w marcu, mamy lipiec a ja 25 kg na minusie. I czuję się dokładnie tak samo, a chce się człowiekowi uprawiać aktywność. Kiedyś ciężko było mnie namówić na rower czy spacer, teraz z palcem w nosie z mężem chodzę na spacery po 20 km i rowery po ponad 40 km. Inne życie, choć przede mną jeszcze z drugie tyle ale idę po to 🙂 pozdrowienia i dużo zdrowia dla Was.
Trzymam Kciuki ,żeby walka z dnia na dzień była przyjemniejsza. Wielki szacunek dla Ciebie Paulina. Podziwiam nie tylko , ze udało się zbić . Mądra z Ciebie dziewczyna 😀
Witaj Paula. Dobra robota 😉Ja też schudłam już 21 kg i też nadal widzę siebie jako grubą 😉aczkolwiek masz rację już bliżej niż dalej i nie ma się co poddawać..pozdrawiam Was dziewczyny serdecznie 😘
Dziękuję bardzo za ten film! W 2019 roku schudłam 14 kg, stosując się tylko i wyłącznie to zasady mniej jeść i starałam się zdrowiej :) w tym roku mam dużo problemy z utrzymaniem prawidłowego odzywiania, ale za to zaczęłam trochę ćwiczyć ☺️ dziękuję! Byłaś impulsem do działania ☺️ jeszcze zostalo mi około 20 kg to schudnięcia. Biorę się w garść i zaczynam działać dalej. Film idealnie trafił w czas mojej słabości! Jeszcze raz dziękuję ❤️
Sama mam insulinoopornosc, pcos, hiperinsulinemie i inne, schudlam 25 kg z groszami a to dopiero połowa i wiem ile wymaga to wyrzeczeń aby schudnąć przy IO oraz samozaparcia. Gratuluje Paula, wyglądasz pięknie i na pewno jesteś szczęśliwsza :)
Ja mam właśnie problem z cola. Patrząc na Ciebie chyba pora się z nią pożegnać ,chociaż to bardzoo trudne. W moim wypadku bardzo silne uzależnienie.. dziękuję za ten film:*
Dzięki Szarlotce schudłam już 16 kg od lutego czyli w sumie 5 miesięcy. Niesamowite jak proste jest schudnąć jedząc wszystko - oczywiście będąc zdrową osobą. Chciałabym jeszcze zgubić 5 kg ale teraz już z górki. ♥️ Dziewczyny wyglądacie pięknie, pozdrawiam. ♥️
Jak powiedziałaś o baloniku do brzucha to aż mi się łezka zakręciła w oku... Rozumiem co czułaś... Ja też już w pewnym momencie czułam się ze sobą ohydnie. Poszłam do dietetyka nie po dietę ale po to aby pokazali mi jak żyć. Bo to nie może być dieta,trzeba zmienić na stałe nawyki żywieniowe. I ja także nadal czuję się gruba. Robienie zdjęć to chyba najlepsza metoda aby sobie uświadomić postępy.
Brawo Paula, pieknie Ci poszlo. Wiadomo, że odchudzanie jest bardzo ciężkie, najważniejsze to zmienić myślenie i być na deficycie kalorycznym.Ja mam 153 cm wzrostu, więc wiem jak ciężko jest schudnąć jak się jest niskim.
I to jest zdrowe podejście. Ja też najpierw badania, analiza, u mnie są zaburzenia żywienia. Więc ja liczę na apce kalorie, mam limit dzienny. Dodałam na początku spacery, a teraz wróciłam do jazdy na wrotkach. Nie oczekuje szybkich efektów, ale po miesiącu od większego wysiłku głupie zmiany w jędrności skóry są radochą. Buziaki dziewczyny :*
Ogromne Gratulacje Paula!! Wiem jak ciężko się do tego zabrać. Sama jakos z 3-4 lata temu zaczęłam przygodę z trybem zdrowego odżywiania gdzie udało mi się zgubić ponad 20pare kg. W 2018 zaszłam w ciążę i końcówka ciąży (2019) mnie zgubiła i po ciąży również i niestety waga moja przekroczyła 100kg, teraz w połowie czerwca powiedziałam sobie dość! I poszłam na 5dni na głodówkę(sama woda) później urodziny syna więc była imprezka ale od 1 lipca postanowiłam zacząć głodówkę od nowa by oczyścić organizm i przygotowac się do powrotu na zdrowy tryp, dziś mija mi 7dzien mam już 10kg mniej, a wytrzymać chce do 17lipca więc jeszcze parę dni przedemna ale waga mnie mega motywuje 😊😉
Wiem jak cieżko jest zabrać się za siebie, dlatego Paula podziwiam Cię i trzymam za Ciebie kciuki:)Jesteś razem z Karoliną dla mnie inspiracją.Wydaje mi się że ludzie oczekują cudu typu" piję cudowny napój" a to jest cieżka praca i tylko i wyłącznie jest toTwoja zasługa:))) Obie wyglądacie pięknie :) pozdrawiam serdecznie :))))
dziewczyny szacuneczek ,Paula mądre słowa też miałam-mam takie samo podejście co Ty przed schudnięciem i po schudnięciu, no i też mam wrażenie że mam dalej 106 a nie 65 kg ,życzę przyjemnego stylu życia
Brawa dla Pauliny, mojej imienniczki !!! To nie jest łatwo "ogarnąć się" i potem szczerze powiedzieć jaką drogą się przebyło 🤩🤩🤩👍👍👍💪💪💪. P.S. tez mam słowiańska urodę tzw. silne bary, szeroki biust i cieszę sie, że silna ze mnie babka z wielkim cycem jak w "albo, albo". Ćwiczę, żeby się wyrzeźbić i czuć się dobrze, ja na lowcarb w kierunku ciągłego keto 👍👍👍. Paula, pięknie, aczkolwiek powiem Ci, że oglądam Was z Karola od dawna i jesteś mega fajna dziewczyną, masz piekne włosy, mega osobowość z dużym poczuciem humoru, fajnie się ubierasz i jesteś ciepłą, rodzinną osóbką. Widać po Was obu, że geny nie kłamią - Królowa Marek i Pani Mama dali Wam to, co najlepsze i widać miłość siostrzana.
Ja uważam,że odrzut od słodyczy i słodkich napoi powodują te tabletki które Paula zażywa . Polecam vlogi,podcasty i insta Pani Motyeatorgi mega inspiracja. Paula tak trzymaj fajna z Ciebie dziewczyna.
Paula wyglądasz świetnie, a to tylko i wyłącznie twoja ciężka praca! Gratulacje 🥰 Ja od października zeszłego roku też wzięłam się za siebie k teraz waga pokazuje 15 kg mniej, jestem w trakcie wyzwania 30 dni z Moniką i widzę efekty! Polecam 😊
Bardzo mądre z Was dziewczyny. Paula, jesteś wielka, osiągnęłas ogromny sukces tylko i wyłącznie swoją pracą. Podziwiam Cię bardzo. Ja też walczę ze zbednymi kilogramami i opornie mi idzie. I święta racja,najpierw trzeba sobie wszystko poukładać w głowie, bez tego nie ma sensu nawet zaczynać .Paula,może zamieść kilka przepisów, z których korzystasz,chętnie coś pdopatrzę.
Paula jestes mega miłą i sympatyczna osoba, a twoj glos... obłęd, strasznie przyjemnie sie Ciebie slucha. Ja tez mam do zrzucenia duzo kilogramow i dalas mi ogromna dawke motywacji. Tez probuje juz od lat schudnac, ale z marnym skutkiem, zawsze konczy sie to przytyciem a nie schudnieciem. Teraz spinam dupe i biore sie ostro za siebie :) Pozdrawiam dziewczyny, nie zmieniajcie sie!!! :)
Brawo Paula😁 jesteś bardzo rozsądna i racjonalna w tym co robisz! Miło się Ciebie słucha. Jesteś wzorem też dla mnie. Też mam insulinooporność. I 20 kg do pożegnania😁.
Paula opowiedz proszę jak wyglądała ta rozmowa u dietetyka ,to bardzo ciekawe co mówisz i ważne do wielu otyłych ludzi. Motywujesz niesłychanie i życzymy dalej silnych postanowień pięknie wyglądasz ,gratulacje !!! Pozdrowienia
Kurde podziwiam Was naprawde, moze wkoncu sie zmotywuje do diety itd... Juz probowalam wiele razy, a potem to wszystko padalo-fajny temat poruszony,, Paula oby tak dalej i zycze osiagniecia celu 🙂 buziaki dla Was dziewczyny😘
Hej brawo Paula ,też mam problem z wagą .Ciągle walczę ,raz chudne raz tyje po prostu efekt jo-jo ale po wysłuchaniu Ciebie myślę że znów muszę się za siebie wziąść i w końcu osiągną wymażony cel Pozdrawiam Was🥰👏🤗
Paula! Super :) sama straciłam 32kg i wiem jaka to radość i jak zmienia się tam naprawdę całe życie :) od ponad dwóch lat też walczę z IO. Co do indeksu... najważniejszy jest ładunek glikemiczny - teoretycznie gotowana marchewka czy ten arbuz ma wysoki indeks ale... jeśli połączymy to już jest znacznie lepiej :) czyli arbuz, skyr i orzechy to już całkiem dobrze skomponowany posiłek. Piszę, bo może Ci się to przyda albo... gdy mocno zatęsknisz za produktem o wysokim IG. Pozdrawiam serdecznie :)
Witaj słoneczko przepiękne super filmiki i miła rozmowa z wami serduszka bardzo ważny temat miło było posłuchać i motywujecie tym tematem wiele innych kobiet dając jakąś nadzieję dziękuję ślicznie że pruszacie ten temat gratulacje dla Pauli życzę ci słoneczko abyś spełniła swoje marzena i prześliczne wyglądacie zjawiskowo pozdrawiam serdecznie cieplutko i życzę miłego wieczoru buziaczki ślę💋💋💋💋 serduszka dwa 💗💗💗💗💗💗🌹😀🌻🌼🌸🌞
Haj, dzień dobry :) Witamy :) jeśli chodzi o komentarze to Paula w wolnej chwili będzie odpowiadać :) pozdrawiam 💕
Takie filmy to ja lubię... Mega motywacja. Super Paula- gratuluję
„Lody Kaktus...Jutro jem do gofra”.... uwielbiam Cię 😂😂😂 Gratulacje Paula! Jesteś inspirujaca!
Brawo Paula bardzo madra i sliczna z Ciebie dziewczyna ! 3 mam kciuki za Ciebie !!!! Wytrwalosci !!!🙂
Paula, wielkie Gratulacje i aby tak dalej waga spadała 👍😘
Witam ślicznie kohane siostryczki
Dziękuję pani Paulinko dzięki pani poszłam do lekarza i dowiedziałam się że mam problemy z tarczycą
I już mam plan działania i będę hudla wygląda pani zjawiskowo przepięknie super jeszcze raz dziękuję za motywowanie mnie do
Działania śle całuski życzę miłego dnia czekam na dalsze genialne filmiki buziaczki ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Ja sama jestem kulką raz chudłam potem tyłam i potem znowu chudłam.....też mam insulinooporność, więc wiem co Paula czuje i mega mocno trzymam kciuki aby udało ci się osiągnąć swój cel. Dzięki dziewczyny za ten film, jak dla mnie mega motywujący 😘😘😘pozdrawiam Was serdecznie
Super Paula!Gratuluję i życzę Ci abyś osiągnęła swój cel.🤗
Jak ja czekałam na ten film. Mocno inspirujące informacje, konkretne wypowiedzi. Trzymam kciuki żebyś osiągnęła swój cel ale powiem szczerze, że już wyglądasz zjawiskowo. Jesteście super dziewczynki. Pozdrawiam
Powiem to jeszcze raz Paula Wielkie Brawa👏👏👏ŚLICZNIE wyglądasz😘😊👍
obie wyglądacie śliczne, gratulacje i wielki szacun Paula!
Paula jesteś super kobietą. Uważam, że powinnaś jak najbardziej ubierać rzeczy odsłaniające ramiona. Jesteś piękną dziewczyną, naturalną i wcale nie musimy wszystkie być idealnie wyrzeźbione jak super modelki. Piękno w naturze polega na jego różnorodności.
Nasz stres to kwestia tego, że ktoś kiedyś ustalił sztuczne kanony piękna. Nie musimy brać tego za jedyną prawdę objawioną. Ważne jest zdrowie i dobre samopoczucie.
Coraz więcej ludzi się budzi
I widzimy jaką krzywdę zrobiono nam poprzez edukację, różne kanony piękna, zachowania, konkurencji itp. A przecież Stworca stworzył nas jedynymi w swoim rodzaju, wspaniałymi, pięknymi ludźmi. Nie dajmy się wtłczać w sztuczne podziały, klasyfikowac, bo to rodzi niezgode, samotność wśród ludzi, frustracje, smutek i ból.
Cieszmy się swoją odrębnościa, akceptujemy siebie i innych. Instagram nie jest wyznacznikiem tego, że mamy być jak lalki barbi. Przede wszystkim kierujmy się miłością do siebie, a łatwiej nam będzie mieć ją także dla innych. Brak akceptacji siebie sprawia, że nie akceptujemy inności innych ludzi.
Jesteś wzorem do naśladowania, ponieważ Twój przekaz jest prawdziwy, spokojny, naturalny. Bez napinania.
Pozdrawiam serdecznie.
Życzę osiągnięcia swoich celów i życia w zgodzie ze sobą.
Pięknie napisane, podpisuję się pod tym :))
Podziwiam! Cudowna przemiana! Trzymam kciuki za dalsze osiąganie celu i mocno kibicuję 😍
Dzięki Tobie zaczynam od dziś 👏💪👍💕
Super Paula. Najważniejsze ze ty sie dobrze czujesz I robisz to dla siebie. Wyglądałaś i wygladasz super zawsze. Pozdrawiam serdecznie całą rodzinkę
Paula tak trzymaj pieknie wygladasz🌹🌷
Paula jako magister dietetyki mogę powiedzieć jedynie BRAWO!!
Świetnie przygotowałaś się merytorycznie do swojej znamy !
Powodzenia, świetna robota. Pozdrawiam
O kurczę 🙊🙊 Dziekuje! :))
mam tak samo jak Paula! :) schudłam ponad 24 kg, a przez dłuższy czas czułam , że jestem wciąż gruba i wszyscy tak mnie widzą.... nawet będąc w sklepie brałam do przymierzalni ubrania XL i L , mój mąż szedł za mną z ubraniami M i S... :) rozumiem Cię Paula doskonale :) gratuluję metamorfozy i trzymam kciuki :)
Z ubraniami mam tak samo 😂😂
Gratulacje dla Pauli, jestem pod wrażeniem! Sama zaczynam "ostrożniej" jeść jak mam za dużo z 5kg a i tak jest mi ciężko się tego pozbyć, nie wyobrażam sobie zrzucić 20-30 kg. Podziwiam Cię Paula! Jesteś przykładem dla wielu osób i nadzieją, że nawet z dużą nadwagą można sobie poradzić.Chwal się tym wszędzie, na pewno zmotywujesz jeszcze wiele osób z podobnym problemem i przyczynisz się do polepszenia jakość czyjegoś życia Pozdrawiam!
Gratuluję serdecznie Pauli. Podziwiam 👍👍👍👍👍👍
Wspaniała rozmowa. Bardzo Was lubię i oglądam systematycznie. Choć mam 56 lat jesteście dla mnie inspiracją. Pozdrawiam serdecznie. 💛
Można jeść ziemniaki przy insulinooporności, jeśli te są odpowiednio przygotowane :) po ugotowaniu należy ochłodzić ziemniaki, najlepiej w lodówce przez kilka godzin, a następnie podgrzać je na patelni. Chłód obniża indeks glikemiczny, a podczas ponownego podgrzania ziemniaków wydziela się tzw. skrobia oporna, która może korzystnie działać na jelita i ich florę bakteryjną i przede wszystkim obniża poziom glukozy we krwi i uwrażliwia tkanki na działanie insuliny :)
Dziękuję za wyprowadzenie z błędu, ale jak mam sie tyle "bawić" żeby zjeść ziemniaki to wolę iść wg nie jeść 😋
Super z Was dziewczyny ❤ gratulacje Paula, powodzenia w dalszej walce o lepsza siebie 😘
Życzę wytrwałości w dążeniu do celu i oczywiście trzymam za Ciebie kciuki ☺💖
Super Paula, bardzo podoba mi się twoje podejście do nowego stylu życia i jak super o tym mówisz. Pozdrawiam was dziewczyny😘
Droga Paulinko jesteś super mądra i piękna kobieta, gratuluje Ci kochana tego co osiągnęłaś i trzymam kciuki do dalszej wytrwałości, super że podzieliłas się z nami swoją historią, życzę dużo zdrówka 🙂😘 pozdrawiam serdecznie 🙂😘.
Oglądam i płaczę... Jakbym słyszała siebie... Ile razy podejmowałam walkę... I nic. Dziś mam ten stan że wiem, że jeśli czegoś nie zrobię to mój syn będzie się mnie wstydził. Mam IO, biorę leki od dawna ale dopiero 3 tygodnie temu coś w mózgu zatrybiło. Dziś 5kg w dół. Słodkie też mi już nie smakuje, a jak zjem jest mi niedobrze. Moja zmora to chipsy ale jak już nie mogę wytrzymać zjadam dwa i czuję, że więcej nie potrzebuję. Od dwóch nie przytyję 5 kilo a głowa zaspokojona. Brawo za przemianę. Mam nadzieję, że też osiągnę taką cyfrę jak Ty choć ja potrzebuję stracić więcej kilo. Pozdrawiam.
To jest mega osiągnięcie BRAWO TY i dobrze że dzielisz się z widzami bo nawet nie wiesz jak bardzo możesz kogoś zmotywować . Trzymajcie tak dalej :):):)
Super Paula! Gratulacje i zycze powodzenia na dalsze etapy. 😍😍😍
Paula, jak ja wiem o czym Ty mówisz. Jak bym słyszała swoje myśli. U mnie punktem zapalnym była diagnoza cukrzycy II typu. Kiedy lekarz rodzinny skierował mnie do szpitala i napatrzyłam się na ludzi z powikłaniami nieleczonej cukrzycy, to powiedziałam sobie dość. To było w marcu, mamy lipiec a ja 25 kg na minusie. I czuję się dokładnie tak samo, a chce się człowiekowi uprawiać aktywność. Kiedyś ciężko było mnie namówić na rower czy spacer, teraz z palcem w nosie z mężem chodzę na spacery po 20 km i rowery po ponad 40 km. Inne życie, choć przede mną jeszcze z drugie tyle ale idę po to 🙂 pozdrowienia i dużo zdrowia dla Was.
Paula gratulacje I dziekuje Ci za ten film. Jest imspirujacy i watrosciowy. Mam nadzieje,ze zobaczymy Cie czesciej na YT 👌👍👊
JESTEŚ DZIEWCZYNY SUPER. Gratuluję Ci Paulinko i tak trzymaj.A ta samokrytyka to jest :👍❗
Trzymam Kciuki ,żeby walka z dnia na dzień była przyjemniejsza. Wielki szacunek dla Ciebie Paulina. Podziwiam nie tylko , ze udało się zbić . Mądra z Ciebie dziewczyna 😀
Witaj Paula. Dobra robota 😉Ja też schudłam już 21 kg i też nadal widzę siebie jako grubą 😉aczkolwiek masz rację już bliżej niż dalej i nie ma się co poddawać..pozdrawiam Was dziewczyny serdecznie 😘
Dziękuję bardzo za ten film! W 2019 roku schudłam 14 kg, stosując się tylko i wyłącznie to zasady mniej jeść i starałam się zdrowiej :) w tym roku mam dużo problemy z utrzymaniem prawidłowego odzywiania, ale za to zaczęłam trochę ćwiczyć ☺️ dziękuję! Byłaś impulsem do działania ☺️ jeszcze zostalo mi około 20 kg to schudnięcia. Biorę się w garść i zaczynam działać dalej. Film idealnie trafił w czas mojej słabości! Jeszcze raz dziękuję ❤️
Jesteście WSPANIAŁE KOBIETY !!!! ❤
Zazdroszczę wam tej relacji 🥰Paula Gratulacje🎉🎊 ja od października 34 mniej 😄
Sama mam insulinoopornosc, pcos, hiperinsulinemie i inne, schudlam 25 kg z groszami a to dopiero połowa i wiem ile wymaga to wyrzeczeń aby schudnąć przy IO oraz samozaparcia. Gratuluje Paula, wyglądasz pięknie i na pewno jesteś szczęśliwsza :)
Gratki Paula! 💪
Jesteś śliczna Babka! I ta Twoja klasa i mózg! Wow! ❤️✨
Pozdro dla Rodzinki!
Ja mam właśnie problem z cola. Patrząc na Ciebie chyba pora się z nią pożegnać ,chociaż to bardzoo trudne. W moim wypadku bardzo silne uzależnienie.. dziękuję za ten film:*
Gratulacje Paula!! Pięknie wyglądasz 😊💕 Tak trzymaj 👌😘
Tak trzymaj Paula bo sukces już osiągnęłaś sama dla siebie, zdrowie najważniejsze wszystkiego dobrego, buziaczki siostrzyczki ❤️
Dzięki Paula za ten film i rady.🙂
Brawo Paula😀👍świetny filmik😘😘😘❤
Dzięki Szarlotce schudłam już 16 kg od lutego czyli w sumie 5 miesięcy. Niesamowite jak proste jest schudnąć jedząc wszystko - oczywiście będąc zdrową osobą. Chciałabym jeszcze zgubić 5 kg ale teraz już z górki. ♥️ Dziewczyny wyglądacie pięknie, pozdrawiam. ♥️
Czy moglabys podac jakies wskazówki jak to zrobić z sukcesem?
Jak powiedziałaś o baloniku do brzucha to aż mi się łezka zakręciła w oku... Rozumiem co czułaś... Ja też już w pewnym momencie czułam się ze sobą ohydnie. Poszłam do dietetyka nie po dietę ale po to aby pokazali mi jak żyć. Bo to nie może być dieta,trzeba zmienić na stałe nawyki żywieniowe. I ja także nadal czuję się gruba. Robienie zdjęć to chyba najlepsza metoda aby sobie uświadomić postępy.
Kłaniam się w pas ❤ cudowna przemiana i kawał dobrej roboty 💞
Piękna zmiana Paula i bardzo mądre, racjonalne podejście 👍
Miny Karoli...🤣😆😀leżę.
Fajny filmik, dużo informacji i motywacji.😍😘
Dzieki Paula, dużo motywacji dostalam :)
Kurde brawo. Fajnie się słucha Pauli. Wszystkiego dobrego dla Was.
Brawo Paula, pieknie Ci poszlo. Wiadomo, że odchudzanie jest bardzo ciężkie, najważniejsze to zmienić myślenie i być na deficycie kalorycznym.Ja mam 153 cm wzrostu, więc wiem jak ciężko jest schudnąć jak się jest niskim.
Brawo Paula. Ja również jestem na diecie i schudłam bardzo dużo. Trzymam kciuki by nam się udało osiągnąć upragnioną wagę 👍
I to jest zdrowe podejście. Ja też najpierw badania, analiza, u mnie są zaburzenia żywienia. Więc ja liczę na apce kalorie, mam limit dzienny. Dodałam na początku spacery, a teraz wróciłam do jazdy na wrotkach. Nie oczekuje szybkich efektów, ale po miesiącu od większego wysiłku głupie zmiany w jędrności skóry są radochą. Buziaki dziewczyny :*
Czyli zmiana stylu życia :)
Obie piękne ❤️❤️ brawo dla Pauli i trzymam kciuki za dalsze sukcesy 💋
Dziękuję Paula.
Ogromne Gratulacje Paula!! Wiem jak ciężko się do tego zabrać. Sama jakos z 3-4 lata temu zaczęłam przygodę z trybem zdrowego odżywiania gdzie udało mi się zgubić ponad 20pare kg. W 2018 zaszłam w ciążę i końcówka ciąży (2019) mnie zgubiła i po ciąży również i niestety waga moja przekroczyła 100kg, teraz w połowie czerwca powiedziałam sobie dość! I poszłam na 5dni na głodówkę(sama woda) później urodziny syna więc była imprezka ale od 1 lipca postanowiłam zacząć głodówkę od nowa by oczyścić organizm i przygotowac się do powrotu na zdrowy tryp, dziś mija mi 7dzien mam już 10kg mniej, a wytrzymać chce do 17lipca więc jeszcze parę dni przedemna ale waga mnie mega motywuje 😊😉
Paula ciśnij do końca 💪
Dużo wytrwałości w osiągnięciu swojego celu 😁
Super! Gratulacje!!!
Wiem jak cieżko jest zabrać się za siebie, dlatego Paula podziwiam Cię i trzymam za Ciebie kciuki:)Jesteś razem z Karoliną dla mnie inspiracją.Wydaje mi się że ludzie oczekują cudu typu" piję cudowny napój" a to jest cieżka praca i tylko i wyłącznie jest toTwoja zasługa:))) Obie wyglądacie pięknie :) pozdrawiam serdecznie :))))
Szacun dla Ciebie ! Masz siłę tak trzymaj 👍👏
dziewczyny szacuneczek ,Paula mądre słowa też miałam-mam takie samo podejście co Ty przed schudnięciem i po schudnięciu, no i też mam wrażenie że mam dalej 106 a nie 65 kg ,życzę przyjemnego stylu życia
Gratulacje i wytrwałości w dążeniu do celu ❤❤❤
Brawa dla Pauliny, mojej imienniczki !!! To nie jest łatwo "ogarnąć się" i potem szczerze powiedzieć jaką drogą się przebyło 🤩🤩🤩👍👍👍💪💪💪. P.S. tez mam słowiańska urodę tzw. silne bary, szeroki biust i cieszę sie, że silna ze mnie babka z wielkim cycem jak w "albo, albo". Ćwiczę, żeby się wyrzeźbić i czuć się dobrze, ja na lowcarb w kierunku ciągłego keto 👍👍👍. Paula, pięknie, aczkolwiek powiem Ci, że oglądam Was z Karola od dawna i jesteś mega fajna dziewczyną, masz piekne włosy, mega osobowość z dużym poczuciem humoru, fajnie się ubierasz i jesteś ciepłą, rodzinną osóbką. Widać po Was obu, że geny nie kłamią - Królowa Marek i Pani Mama dali Wam to, co najlepsze i widać miłość siostrzana.
Brawo Paula! Wyglądasz świetnie i jesteś przefajną i naturalna dziewczyna! ❤️
Super❤Gratulacje💪
Ja uważam,że odrzut od słodyczy i słodkich napoi powodują te tabletki które Paula zażywa .
Polecam vlogi,podcasty i insta Pani Motyeatorgi mega inspiracja.
Paula tak trzymaj fajna z Ciebie dziewczyna.
Brawo Paula super szacun😘
Paula wyglądasz świetnie, a to tylko i wyłącznie twoja ciężka praca! Gratulacje 🥰
Ja od października zeszłego roku też wzięłam się za siebie k teraz waga pokazuje 15 kg mniej, jestem w trakcie wyzwania 30 dni z Moniką i widzę efekty!
Polecam 😊
Bardzo mądre z Was dziewczyny. Paula, jesteś wielka, osiągnęłas ogromny sukces tylko i wyłącznie swoją pracą. Podziwiam Cię bardzo. Ja też walczę ze zbednymi kilogramami i opornie mi idzie. I święta racja,najpierw trzeba sobie wszystko poukładać w głowie, bez tego nie ma sensu nawet zaczynać .Paula,może zamieść kilka przepisów, z których korzystasz,chętnie coś pdopatrzę.
Póki co przepisów nie będzie, jeżeli już to na moim Instagramie :))
super Paulinko trzymaj tak dalej👌👍👏😁
Paula jestes mega miłą i sympatyczna osoba, a twoj glos... obłęd, strasznie przyjemnie sie Ciebie slucha. Ja tez mam do zrzucenia duzo kilogramow i dalas mi ogromna dawke motywacji. Tez probuje juz od lat schudnac, ale z marnym skutkiem, zawsze konczy sie to przytyciem a nie schudnieciem. Teraz spinam dupe i biore sie ostro za siebie :) Pozdrawiam dziewczyny, nie zmieniajcie sie!!! :)
Haj dzień dobry 🙂🙂🙂💙Paula super babka piękna
Super filmik ja też za siebie się wzięłam od marca 10kg schudłam jeszcze z 20kg i Bedzie ok😃trzymaj się Paula damy rade👍
Brawo Paula😁 jesteś bardzo rozsądna i racjonalna w tym co robisz! Miło się Ciebie słucha. Jesteś wzorem też dla mnie. Też mam insulinooporność. I 20 kg do pożegnania😁.
Mega efekt, super Paula!
Paula opowiedz proszę jak wyglądała ta rozmowa u dietetyka ,to bardzo ciekawe co mówisz i ważne do wielu otyłych ludzi.
Motywujesz niesłychanie i życzymy dalej silnych postanowień pięknie wyglądasz ,gratulacje !!! Pozdrowienia
Serduszka dla Pauliny😊!!! ❤🧡💛💚💙💜🖤
💪👌👍👏*PAULA* TAK TRZYMAC
Paula super wyglądasz i świetne podejście :) Kawy też nie słodzę już :) Trzymam kciuki Paula - Ja walczę z 25 kg na + Pozdrawiam Was :*
'Jutro jem do gofra' i to jest sedno 😂😂😂😁 uwielbiam cię za szczerość, spontaniczność i poczucie humoru ❤️ kocham i uwielbiam 😁
Gratulacje Paula !!! tak trzymać!
Paula Wielkie Gratulacje 🎊Podziwiam cie!!!
Super, gratuluję Paula 🤗🤗🤗🤗
Paula Gratulacje 💪 super wynik :) Trzymam kciuki za osiągnięcie kolejnego celu ✊✊✊
Paula bardzo ładnie się wypowiada i mądrze prawi 😀Karola pięknie ci w tej ciąży 😘
Kurde podziwiam Was naprawde, moze wkoncu sie zmotywuje do diety itd... Juz probowalam wiele razy, a potem to wszystko padalo-fajny temat poruszony,, Paula oby tak dalej i zycze osiagniecia celu 🙂 buziaki dla Was dziewczyny😘
Łapka w górę dla Ciebie Paula,jesteś świetna i śliczna!❤
Witaj w klubie Paula, też u mnie zdiagnozowali poczatki insulinoopornosc i lekarz przepisał mi Glucofage i od sierpnia schudłam 25kg
Hej brawo Paula ,też mam problem z wagą .Ciągle walczę ,raz chudne raz tyje po prostu efekt jo-jo ale po wysłuchaniu Ciebie myślę że znów muszę się za siebie wziąść i w końcu osiągną wymażony cel Pozdrawiam Was🥰👏🤗
Paula mega fajne i mądre odpowiedzi. Powodzenia 👌💖🖤🤗
Paula jesteś ładną dziewczyną, masz kobiecą figurę a ramiona/barki masz normalne jak każdy, więc nie rób sobie na siłę kompleksów, pozdrawiam:)
Ale macie dziewczyny silną wolę, podziwiam:) Wyglądacie pięknie ❤❤❤
Paula gratuluję jesteś cudowna. Uwielbiam Was siostry❤️❤️❤️
Paula! Super :) sama straciłam 32kg i wiem jaka to radość i jak zmienia się tam naprawdę całe życie :) od ponad dwóch lat też walczę z IO. Co do indeksu... najważniejszy jest ładunek glikemiczny - teoretycznie gotowana marchewka czy ten arbuz ma wysoki indeks ale... jeśli połączymy to już jest znacznie lepiej :) czyli arbuz, skyr i orzechy to już całkiem dobrze skomponowany posiłek. Piszę, bo może Ci się to przyda albo... gdy mocno zatęsknisz za produktem o wysokim IG. Pozdrawiam serdecznie :)
O własnie! Super że mi o tym piszesz, muszę się doedukowac :P Jak widać cały czas się człowiek uczy :))
Gratulacje dla Pauli💪💪💪👏👏👏👏👏👏
Pięknie wyglądasz Paula
Witaj słoneczko przepiękne super filmiki i miła rozmowa z wami serduszka bardzo ważny temat miło było posłuchać i motywujecie tym tematem wiele innych kobiet dając jakąś nadzieję dziękuję ślicznie że pruszacie ten temat gratulacje dla Pauli życzę ci słoneczko abyś spełniła swoje marzena i prześliczne wyglądacie zjawiskowo pozdrawiam serdecznie cieplutko i życzę miłego wieczoru buziaczki ślę💋💋💋💋 serduszka dwa 💗💗💗💗💗💗🌹😀🌻🌼🌸🌞
Haj .. Paula brawo👍😊super przemiana
Paula gratulacje 👍