Пробежала впервые 100 км. Ультрамарафон Минск.
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Ультрамарафон Минск. Проходил 17-18 июня 2023. Дистанции 50 км, 75 км, 100 км, 100 миль.
Итоговые результаты опубликованы на сайте www.42195.by.
🔥 Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!
Мы в Instagram - ...
Мы в Telegram - t.me/runninglegs
#беговыеножки #бег #ультрамарафон #ЗОЖ #спорт
Буду ждать ваших комментариев❤
🫶
Спасибо за видео ❤
Молодец! Первая сотка и первое место - вдвойне молодец! 🏃♀🏅🔥
Оличка ты Человек с Большой буквы! Твои ноги - это крылья, а бег-душа и праздник 🎉 для Всех ребят, 🎉🎉🎉🎉🎉💐💐💐💐🌺🌿Поздравляю ещё раз от всего сердца с первым 💯км💐💪🙏🕊️
Спасибо большое
Оля ты супер! 100 км это очень много! Респект и Уважуха!!!
Спасибо)
Красавцы смотрел на Вас собираясь в 5 утра на тренировку и плакал.....и понял наконец что цель преодолеть себя и потерпеть.... ❤ Спасибо что не зная обо мне Вы помогаете.... .Вы МОЩЬ.....
Браво-браво! Волевой забег!
Вы молодец! поздравляю! новых достижений вам )
Спасибо!
Круто, поздравляю, Вы просто супермегокрутая💪💪💪💪
спасибо за видео)) нравятся ваши мазолИ )))
Здравствуйте привет из Баварии. Очень позитивное видео. Вы вдохновляет двигаться дальше, не останавливаться. Спасибо большое. Ну а всем здоровья и просто хорошего настроения. 🙂🙃
Спасибо) Смотрите другие мои видео и вдохновляйтесь на бег)
Вау! Молодец! 🎉
Классное видео!
Супер
тоже иной раз проскакивает мысль какой-нибудь такой забег пробежать, но каждый раз задаю себе вопрос "зачем?" и не нахожу на него ответа ) и не бегу )
а так молодцы, поздравляю финишеров!
Главное начать бегать на забегах, потом уже не возникает таких вопросов.
@@runninglegsby не судьба значитца, я мероприятия не бегаю, т.к. вряд ли легально смогу справку получить, а подставлять людей и покупать справку не охота. бегаю только личные независимые забеги ) пока что максимум пробегал 50 км, но вот на более длинную дистанцию не могу найти мотивацию )
да ну и ладно, на самом деле, это личное дело каждого ведь. в любом случае, вы крутые!
Проверка подготовки. Я бегал на тренировках по лестнице 15 этажей. Приседал стопиццот раз. На проверке в Кавказе выяснилось, что маловато тренировался. 🙂
Спасибо. Умница. Ты прекрасна💝
Дальше будет интереснее. Подписывайтесь и увидите....)
Отлично музыка мало а говорит много это класс
Умничка
Да что тут особенного... Я хоть завтра пробегу 100 км, хоть никогда не бегал)
Красава
Спасибо за ролик и мотивацию, попробую пробежать 15 км.
Люди, как вы такие расстояния бегаете, это невероятно!!!
Какая вы красотка! Умничка
Ребята, вы железные люди🦾🦾
Здорово!
Подписался
Сотка это сильно! Мощь💪💪💪
Нормально, чо уж. Я тоже лелею мечту о сотке.
Удачи! У Вас всё получиться, главное тренироваться)))
Красава !!!
Сильно
браво!браво! вы супер!)
я вот недавно тоже впервые пробежал 100км, правда без одного нулика
У Вас все еще впереди. Удачи!
Моооооооооощь!!!!! Сила!!!!!! Огооооооооонь!!!!!
Восхищаюсь вами, дальше 15 км не бегал и 35 км не ходил. В следующем хочу покорить половинку
Все начинается с малого) После марафона все самое интересное)
Железные люди! ❤
12:05 100 км начинать на пульсе 140-150 это прям смело!!! С интересом посмотрю что же будет дальше!
Все было хорошо) Сейчас я натренировала пульс, и у меня на длительных он около 120-130
Да,молодец. Крутая девчёнка!
Спасибо.
Солёные огурцы самое то - согласен💪
Поздравляю! Агонь! Низкий поклон и уважение. Это как «Одесская сотка», только там один круг в 100 км, а тут зато по нормальной беговой дорожке весь маршрут. И видео интересное, даже как реклама забега, захотелось присоединиться к вашей банде сумасшедших 😂
Спасибо! Присоединяйтесь, если есть желание и возможность. Всем рады!
Дофамин зашкаливает, глядя на Вас)))
..солнце, уважение.. расскажи о периоде восстановления и как будешь вкатываться в сезон.. было б интересно
Добрый вечер. В период восстановление поменьше бегаю, больше отдыхаю, массаж и в идеале бассейн с сауной, если есть время. Вообще я быстро восстанавливаюсь, через неделю уже пробежала марафон.
Спасибо за ролик я вас поздравляю сам тоже бегаю у меня лучший результат 70 км .Подскажите пожалуйста какой объем нужен за неделю до подобного старта?
Здравствуйте. При подготовке к соревнованию объем был около 350-400 км в месяц. За неделю до забега я пробежала марафон в Санкт-Петербурге, и в середине недели сделала небольшую тренировку 10 км на низком пульсе. Следует много отдыхать перед подобными стартами.
Главное с кетонал дуо не переборщить. В 2022 году на сутках частичный эффект наркоза поймал
На этом забеге его не принимала, не было нужды. Спасибо, буду иметь ввиду на будущие соревнования.
Подскажите, пожалуйста, редбулл и кола были выбраны из-за высокой калорийности или содержания сахара? Существует ли практика употребления подобных напитков среди марафонцев и ультрамарафонцев?
Будто можно найти более здоровую альтернативу получения энергии в жидком виде.
Искренне восхищаюсь вашей выносливостью и энергией, вы молодец!
Здравствуйте. Редбул и кола употребляются очень многими марафонцами и ультриками. Хороши тем, что после употребления, моментально дают энергию для продолжения бега, не вызывают тяжесть в желудке.
ПО поводу более здоровой альтернативы. Знаю, что некоторые марафонцы, делают себе напитки из меда и лимона, но я не пробовала, поэтому не могу рассказать об эффективности.
Супер 🎉 Оля молодец!!!
Спасибо.
Костюм Медсестрички не раскрыт, жду забега в этом костюме)
Обязательно будет) в скором времени..
Здравствуйте! Давно хочу посетить Беларусь и за одно пробежать, что-нибудь длинное, можете пожалуйста посоветовать какие-нибудь ультра (плоские или трейлы)? Заранее благодарю 🙃
Здравствуйте, рекомендую Налибоки. Проходит в конце мая. Очень хорош по организации, посмотрите белорусскую природу. Дистанции от 24 км до 100 км. Есть еще велодистанции и мульти.
@@runninglegsby Налибоки - название мне уже нравится! "Старая мораль - лёгких Налибок не бывает" - лозунг мне тоже уже нравится) Благодарю!
Обезбол вообще опасно употреблять на мой взгляд на УЛЬТРЕ, поскольку таблетки просто маскируют проблему которая никуда не уйдёт под действием обезболивающего, что может привести к серьёзным последствиям. Лучше сойти с дистанции, чем заглушать боль.
Скажите, сколько потом длится восстановление организма, связок и суставов. Первое впечатление "я смог" очень обманчивое и если не до восстановиться микротравмы потом дают о себе знать.
Здравствуйте. восстановление у каждого по разному, я через 3 дня после сотки уже вышла на пробежку, у меня ничего не болело. Через неделю после сотки пробежала в Питере марафон. И сейчас, спустя месяц все отлично.
Ох уж эти эндорфиновые наркоманы..
Теперь понятно, как бегают ультра. Каждый второй точно сможет.
Попробуйте, Вам точно понравиться)
@@runninglegsby попробуйте с минимум остановками и темп на 5 хотя бы
Всё впереди
Все люди спят, а они носятся😂😂😂
Сколько дней не смогли встать с кровати?
Такого не было) Я даже после суточного, где пробежала 180 км, пошла бегать через 4 дня.
Я очень быстро восстанавливаюсь.
В каких часах бегаете?
Здравствуйте, Garmin Fenix 6S
@@runninglegsby какие минусы в них на ваш взгляд?
Единственный минус, который я заметила, объема батареи хватает только на 100 км. Если ультра больше, надо будет заряжать на бегу)
Не понял 100 р это что деньги за это?
призовые, за первое место
Это как у нас в России сто рублей?
нет)))) это немножко больше - это белорусских 100 рублей
Спасибо
Таким героям надо больше в разы платить