엉니 저 언니 영상 꼬박꼬박 챙겨보는 쏘맥이인데 저도 언니에게 감명받아서 셀프 일주일챌린지 시작햇어요 후후..🥹 얼마나 오래 할수있을진 모르겠지만.. 올해가 끝나기 전 목표 몸무게 달성과 취직을 목적으로!! (얼마전에 회사 짤리고 지금 백수에요 ㄱ-) 열심히 해보려구요 같이 화이팅해요 아자아자아자잣‼️‼️‼️
한달전에 일주어터를 알게되고 영상은 이제 볼게 없어요..ㅋㅋㅋ 온갖 유투브 다 찾아봤고, 코갓텔까지 다 보고나니 왜들 일주어터 일주어터하늕 알겠어요 ㅜㅜ 그리스 소스 중에 그릭요거트로 만드는 차지키라고 있는데 그걸로 하는 다이어트 추천드려요!! 제가 요새 빠져서 그걸 주식으로 먹는 중이에요 ㅎ 다양하게 먹을 수 있어서 해보시면 좋을 듯 해요. 그리고 곰.. 저 주세요 ㅋㅋㅋ
ㅜㅜ요즘 날이 추워져서 마음이 해이해졌었는데 곰다이어트 괜찮은거같은데요??? 먹기귀찮아서 가공식품으로만 먹었었는데 건강하게 먹고 운동열심히하는 주연쓰보면서 자극되네요 ㅎㅎㅎㅎ 유익한영상 감사해용 이렇게 영상 두개로 나눠진것도 괜찮은거같아용☺️ 곰맨투맨 졸귀탱입니당ㅎㅎㅎ❤
![[#전참시] 시간이 지나도 보고 싶고 그리운 어머니. 20년 만에 용기내어 어머니를 찾은 풍자ㅣ#풍자 MBC240525방송](http://i.ytimg.com/vi/Pv8DqRGBomg/mqdefault.jpg)
곰:다이어트 하는 주연님보니 계속 곰
다:이어트한다고 하면 건강하고
이:쁘게 살이 빠질것같아요
어:제보다 더 나은 오늘이 되기위한 주연님의
트:라이!!응원합니다
🐻 맨투맨 넘 귀여워요❤
맨투맨 받으실 주소oneweek7777777@gmail.com 으로 부탁드립니다🫶💗
@@oneweek7 주소 보내드렸습니다 감사합니다🫶
언니 되게 잘 참으셨네요 저였음 민가 습격한 곰이라고 합리화하면서 먹고 싶은 거 먹었을 듯ㅋㅋㅋㅋ 트,,,트리플 드리프트 해서 주연 언니 보러 왔어요 킹주연>
ㅋㅋㅋ❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨요
ㅋㅋㅋㅋ 민가습곀ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주변에 보더콜리 키우는 분있으시면 일주일간 대신 산책시켜주면서 보더콜리다이어트해주세요~ 비글이나 다른 에너지견종도 괜찮구요ㅎ
오 신박
오오 진짜 살 많이 빠질 것 같아요
보더콜리다이어트 좋은ㄷ니ㅣ용?ㅋㅋㅋㅋㅋ
곰다이어트는 확실히 할만한게 느껴지네여 ㅎㅎ 다이어트 증말 쉽지 않은데 몇 년동안 매번 이어가는 거 정말 대단…. 재밌고 귀엽기까지 해서 늦게 알게됐지만 영상 거의 다 챙겨본 거 같아요 이번 다이어트도 수고했어요오🐻🐻❄️🐻🐻❄️
1:59 곰은 재주가 부린다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일주어터님은 보는 낙으로 살아요ㅠㅠ😛🩷🩷항상 밝은시고 긍정적인 에너지를 구독자들에게 주셔서 감사해요❤ 앞으로도 행복 길만 걸으시길 바랄게요!!!
요즘 일주어터 보는 낙으로 살쟈나요 넘 잘 보구 있습니당☺️ 성실하고 귀여우세요,,,
건강한 식단으로 다이어트 건강히 하셔요😊 늘 평안이 함께 하시길 기원합니다
유투브 첫시작때에비하면 훨씬 건강하신 것 같아요
감량폭에 너무 스트레스 받지마시고
오래오래 함께해요 🫶🏻
몸무게보다는 건강이랑 눈바디가 중요한 거 같아용 운동 꾸준히 하시는 모습 정말 존경합니다 ㅠㅠ
주연 언니 영상 항상 보고 있어요 저는 늘 우울해하고 부정적인 생각 뿐이 였는데 주연 언니 의 밝은 에너지와 항상 긍적적 인 모습을 보면서 저도 본 받을려고 항상 노력하고 있어요 주연 언니 항상 흥하세요 빠샤~! 그리고 곰다이어트 하느라구 수고 많으셨어요 👍❤️
넘~사랑스러워요❤
어쩌다보니 키토제닉 식사를 하신 것 같아요^^ 감기기운은 탄수화물 대사에서 지방대사로 바뀌는 과정에서 올 수 있는 키토플루 증상일 수도 있을 것 같네요^_^! 재미있게 잘 봤습니다💕
곰도리 그자체 넘나커여워여 ❤
넘 귀여워요~항상 잘 보고 있어요♡
진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 너무 기요어요 n행시 장인이다 증말.. 한 번 도전해볼만한 다이어트 가타요 ㅋㅋㅋ 항상 잘 보구 잇습니다 ❤❤ 그리거 수요일 업로드이신데 월요일에 올려주셔서 감사해오.. 😊
사랑스런 주현씨, 영상 너무 재밌게 봤어요😊
ㅋㅋ곰 가지고 노는거 너무 귀여워
와 식단하시면서 이제 운동까지~ 진짜 다이어터 다 되셨네요🤣 곰 맨투맨 탐나네요 탐나❤
고생 많았어요 😊
[트]트집잡지말고 일주어트 재밌게 봅시다
응원해용~~
진짜 인간비타민 너무 사랑스러워용 ㅠㅠ
두번이나 만나서 넘 조아요❤
언ㄴㅣ 저 유투브 댓글 처음 써보는데 언니 항상 너무 잘보고있어요 언니 영상은 볼 때마다 웃음이 나고 흐뭇해요 ㅎㅎ항상 밝고 긍정적인 모습 보여주셔서 감사해요❤
기분 좋아지는 영상 곰사합니다 곰아워요♡♡ 오래오래 봐여🐻🐻
곰다이어트 이주라서 결과 너무 궁금했어요 늘 고생하는 우리 주연님 건강늘 지키곰!
진짜 언니 너무 귀여워요ㅠㅠㅠ 곰돌이걑아ㅠㅜㅜㅜㅜ 머리넘 찰떡 ㅜㅠㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웅니 넘 기여우ㅏ요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늘 밝으셔서 넘 보기 좋고 웃김
진짜 운동 광이 되어버린 주연언니... 너무 갓생사는거 아니냐구...나 거리감 느껴버리자나~ㅠㅠ 실천력 하나는 짱이야... 곰 다이어트 개꿀잼이었드아~
사랑은 열린문 노래들으니 일주어터님과 케미 터지는 쓰레기오빠 보고싶어요...🥹
귀여우세요 ㅋㅋ
귀여운 주연이 ❤ 내 일상의 활력!!
트렌드에 맞는 다이어트 꼭 성공 하세요 ㅋㅋ
웃을때 어머니 표정이 나오시네요. 많이 핼쓱해지신듯요. ^^곰다이어트는 나름 건강한 다이어트 같네요.
아니.. 저번에 영상 올라온 후 4일?밖에 안됐는데 너무 보고싶더라구요.. 근데 방금 이렇게 뙇!! 행복하게 볼께요💕
영상 너무 재밌다~~~~~
일주어터 보는 맛에 살아여~~~~
일주어터 최고!
일주어터 짱
최고의 유투버
너무 귀여워요 누나❤
주연님 너무 귀엽곰❤
일주어터 넘넘 재밌어요 항상 화이팅입니다 !! ❤ 곰돌이 맨투맨 넘 기여워요 🐻
곰인형 귀여워요
너무 웃기다...!😂♡😅😊
그 셰프에ㅋㅋㅋㅋ그 웨이텈ㅋㅋ 손님 샤인머스켓 말하다가 뜯어먹는 거 너무 웃겨요...
귀여웡 옷도 언니도 ♡
ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ 트아자 먼가 했네 ㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋ 늘 응원합니당 일주어터 파이팅 🐻🤎
헉 저 맨투맨 보자마자 갖고싶다고 생각들었는데 나눔해주시면 꼭 입고싶숨돠~~!! ^_^ㅎ 곰다욧 전참시에서 풍자님이 하시는거보고 엄청 웃겼었는데 주연님이 찐 정석으로 하시는거 보고 꼭 따라해야겠다 느꼈어요~!ㅎ
체중은 아마도 근육이 늘면서 체지방이 빠지느라 더디게 느껴지는게 아닐까 싶어요ㅜㅎ
주연님 좌절하지말구 건강만을 목표로 즐겁게 같이 힘내자요~~!!❤❤❤
일주일만에 1키로 이상 감량한 것도 굶지않고 건강하게 한 다이어트니까 효과가 괜찮은 것 같아요. 항상 응원하고 있습니다~
언니 스개파 잘 봤어여.먹을레나 입덕❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀엽
곰주어터 너무기여워요❤❤❤❤❤
꺄 너무 귀엽잖아요😍근데 생각보다 많이 안빠져서 너무 아쉬워요ㅠㅜ 조심스럽게 ㅋㅋㅋㅋㅋ 곰맨투맨 ㅋㅋㅋㅋ 신청해도 될까요🤣
말이 필요없당!!❤❤
진짜 항상 일주어터님 다이어트 영상보면서 자극 진짜 많이 받는거 같아요~ 앞으로도 꾸준히 영상 올려주세요!!
언니 진짜 너무 귀여워용..ㅜㅜ🧸💕 언니 유튜브 다이어트 레시피(ex 명란오두비)로 다이어트하는 건 어때요?? 간식 같은 것도 만들어 먹구..! 한 요리만 먹는게 아니라 다양한 레시피로..! 일일일식은 말구요..!
귀엽❤
일주어터 자주와서 넘 좋아❤ 계속와❣️매일와🎉 쉬지않고 편집해줘❤
[트] 항상 잘보고있습니트!ㅎㅎ
일단 귀여워
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ곰돌이 맨투맨...너무 탐나지만 곰다이어트한 언니가 입어요❤
곰아워요
고스트바둑왕 주인공 닮았어요 ㅋㅋㅋ
언니 확실히 얼굴라인은 정리가 되는데 몸무게가 잘 안줄면 정체기가 오신거같은데 이 고비만 넘어가면 쑥 빠질 것 같은데요?? 정체기란 문턱만 넘으면 확연히 달라지니 더더욱 화이팅이예요❤
언니랑 비슷한 체형의 사람인데 언니의 옷장 공개 기다리고 있어요.... 몇번 언니가 입은거 따라샀는데 사이즈 걱정안하고 믿고 사요😂 제일 기대하는건 하객룩이랍니다...언젠간 해줄거라 믿어요...
몸무게는 많이 안빠졋어도 분명히 근육량은 늘고 체지방은 빠졌을거예요! 얼굴 너무 좋아보여용❤
곰 다이어트는 곰이 먹는 양 만큼 먹는 하는게 곰다이어트 아닌가요 😂 고생하셨어요 먹을레나 ❤❤❤
곰 맨투맨 갖고 싶어요 받으면 저도 일주일동안 곰 다이어트 하고 인증할게요❤❤❤
오븐연어구이 넘 맛있어 보여용
엉니 저 언니 영상 꼬박꼬박 챙겨보는 쏘맥이인데 저도 언니에게 감명받아서 셀프 일주일챌린지 시작햇어요 후후..🥹 얼마나 오래 할수있을진 모르겠지만.. 올해가 끝나기 전 목표 몸무게 달성과 취직을 목적으로!! (얼마전에 회사 짤리고 지금 백수에요 ㄱ-) 열심히 해보려구요 같이 화이팅해요 아자아자아자잣‼️‼️‼️
한달전에 일주어터를 알게되고 영상은
이제 볼게 없어요..ㅋㅋㅋ
온갖 유투브 다 찾아봤고,
코갓텔까지 다 보고나니 왜들 일주어터 일주어터하늕 알겠어요 ㅜㅜ
그리스 소스 중에 그릭요거트로 만드는
차지키라고 있는데
그걸로 하는 다이어트 추천드려요!!
제가 요새 빠져서 그걸 주식으로
먹는 중이에요 ㅎ
다양하게 먹을 수 있어서 해보시면
좋을 듯 해요.
그리고 곰.. 저 주세요 ㅋㅋㅋ
❤사랑해요
아마 체지방이 빠지고 근육량이 늘어서 몸무게 변화가 적은거 같아요!
운동도 꾸준히 하시는 일주어터님~! 화이팅입니다❤
오오.... 연어 웨케 잘구웠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜ요즘 날이 추워져서 마음이 해이해졌었는데 곰다이어트 괜찮은거같은데요??? 먹기귀찮아서 가공식품으로만 먹었었는데 건강하게 먹고 운동열심히하는 주연쓰보면서 자극되네요 ㅎㅎㅎㅎ 유익한영상 감사해용 이렇게 영상 두개로 나눠진것도 괜찮은거같아용☺️
곰맨투맨 졸귀탱입니당ㅎㅎㅎ❤
아니~ 어디서 똑같은 곰을 데려오셨어요😂
생리주기에 맞는 건강한 다이어트 해주세요 💗 몸도 따시게 지지는거 같이 해주셔야댐
곰 다이어트 마지막까지 수고하셨습니다
곰 다이어트를 봤는데 곰탕이 먹고 싶어지는 매직☆
브이라인 뭐죵~😊
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 일주야~일주야~ 하는거 왤캐 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋ 옛날 영상 최근들어 다시 보는데 확실히 안색 좋아진게 눈에 보여요!!!!!
귀여운 맨투맨
절 주세요
잘 입어주께요
넘 귀여워요!❤
곰 다욧 귀여운 곰 많이 봐서 좋았어요
곰 맨투맨 줄 서봅니다곰~~
푸바오 다이어트인가 했네요 ㅋ ㅋ
곰다이어트 준비물 : 아시안게임…?
일주어터님 영상보면 항상 기분 좋아져요
건강 챙기면서 오래오래 해주세요💜
나도 곰..아워🐻❤
곰방와 ❤
5:23 진짜 이언니 귀여워 미칠고가타,,♡
일주어터님! 뉴잼스 넘 재미있게 듣고 보고있어요!!!
언니 맨투맨 귀여운데 왜 이번만 입어요 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번주도 고생햇서욜❤
3:28 너무 귀엽다
맨투맨 넘 귀여워서 탐나요.. 추첨 뽑히면 입고 사무실에서 곰세마리 율동추고 인증하겠슴미다>_
오븐은....후라이팬 보관함이라😂😂😂😂팬입니당😊😊😊
곰맨투맨 진짜 귀여운데욬ㅋㅋㅋㅋ🥹🥹
살다살다 곰 다이어트라는 것도 들어보는데 막상 보니까 이름과 달리 은근 평범해서 신기했네요!결과도 그럭저럭 나쁘지 않으신 것 같고요!
진짜 세상에서 제일 귀엽다
맨투맨 내 거!! ❤️❤️❤️❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨투맨 잘어울리시는데 그냥 입으시면 안대여? 넘 긔여움
내삶의 비타민 김주연❤
다이어트 쉬다가 다시 하려고 마음 먹고있었는데 주연 언니랑 같이 꼭 성공하고싶네여
ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 클린하게 먹어서 건강한 다이어트인 것 같아요!!!! 마지막에 일행시라 그냥 단어나열하는 것 같은건 기분탓이겠죠....ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
기다렸어요 고생 많으셨어요 ❤
1:59 ? 곰은 재주가 부린다구요 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹을레나 ❤❤❤
트아자 ~