Complimenti professore per il video interessantissimo e utile. I suoi consigli sono molto interessanti, purtroppo far passare abitudini salutari di questo tipo nell’ambiente lavorativo medio italiano non è per nulla facile, servirà tempo ed “educazione”. Io lavoro in un centro di ricerca, cerco di mantenere uno stile di vita sano (senza particolari eccessi) e anche solo il fatto di cercare di mangiare sano in mensa fa sì di essere “apostrofato” come un fissato. Temo che ci vorrà ancora molto tempo purtroppo.
GRAZIE PROF, da quando seguo i suoi consigli , mangio bene , faccio 1 ora di attività fisica ogni giorno, aggiungerò questi esercizi di cui parla qui… mi sveglio felice!!! 😜😜 sono dimagrita 7 chili , ho energia da vendere e diffondo ad amici e parenti quello che Lei ci dice ! GRAZIE! Quando farà una di quelle belle Conferenze live ???
Salve professore,io m'infiammo le ginocchia anche solo a fare una passeggiata di 20min per artrosi nonostante io abbia 37anni. Ho provato tanti sport ma ho sempre dolore giorno e notte e non è operabile, quindi dopo 17anni di tentativi mi sono arresa alla sedentarietà. Però effettivamente ho l iperinsulinemia che curo con alimentazione, metformina e dieta impeccabile infatti sono normopeso.
Non capisco perché i ricercatori non abbiano aggiunto un quarto gruppo, quelli che facevano 60' di attività fisica, per escludere che il beneficio fosse senz'altro derivante dalle pause motorie e non dal raddoppio dell'attività fisica rispetto a quelli da 3'. Infatti 10 pause con 3'di attività fanno 30' che meramente vanno ad raddoppiare la quota del terzo gruppo.
che meraviglia questo canale, immensamente grazie prof. Fontana!
Mi fa piacere che ti piaccia
Complimenti professore per il video interessantissimo e utile. I suoi consigli sono molto interessanti, purtroppo far passare abitudini salutari di questo tipo nell’ambiente lavorativo medio italiano non è per nulla facile, servirà tempo ed “educazione”. Io lavoro in un centro di ricerca, cerco di mantenere uno stile di vita sano (senza particolari eccessi) e anche solo il fatto di cercare di mangiare sano in mensa fa sì di essere “apostrofato” come un fissato. Temo che ci vorrà ancora molto tempo purtroppo.
Grazie Doc, sempre illuminante❤
Consigli utilissimi, grazie prof! Sono persino contenta di abitare su due livelli così posso fare più volte le scale😅
GRAZIE PROF, da quando seguo i suoi consigli , mangio bene , faccio 1 ora di attività fisica ogni giorno, aggiungerò questi esercizi di cui parla qui… mi sveglio felice!!! 😜😜 sono dimagrita 7 chili , ho energia da vendere e diffondo ad amici e parenti quello che Lei ci dice ! GRAZIE! Quando farà una di quelle belle
Conferenze live ???
Di nuovo eccezionale serie di video Professore! Grazie per il suo impegno, il tempo e la passione. Mi sta cambiando la vita. La stimo tantissimo.!
Professore grazie dei saggi consigli
Molto interessante
Grazie Prof.
Mi piace leggere ma per farlo si deve stare seduti, invece con yt puoi ASCOLTARE qualsiasi cosa e nel frattempo MUOVERTI
Salve professore,io m'infiammo le ginocchia anche solo a fare una passeggiata di 20min per artrosi nonostante io abbia 37anni. Ho provato tanti sport ma ho sempre dolore giorno e notte e non è operabile, quindi dopo 17anni di tentativi mi sono arresa alla sedentarietà. Però effettivamente ho l iperinsulinemia che curo con alimentazione, metformina e dieta impeccabile infatti sono normopeso.
Prova le scarpe da ginnastica HOKA one . a me con 5 plastiche in una caviglia, tendine d'achille spostato,e artosi , mi hanno salvato .
Non capisco perché i ricercatori non abbiano aggiunto un quarto gruppo, quelli che facevano 60' di attività fisica, per escludere che il beneficio fosse senz'altro derivante dalle pause motorie e non dal raddoppio dell'attività fisica rispetto a quelli da 3'.
Infatti 10 pause con 3'di attività fanno 30' che meramente vanno ad raddoppiare la quota del terzo gruppo.
Infatti..se poi si pensa che fare un ora di a.fisica e dopo a tutto spiano Brioches e Babà..si è illusi..😆 come faccio io😅
A me frega il divano.. 😢