뇌는 살이 빠지는 걸 싫어할까? 비만 유전자 | 다이어트 | 요요 현상
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- Опубликовано: 29 дек 2022
- 살이 찐 사람과 마른 사람의 유전 차이를 연구하고 비만의 유전가능을 확인한 결과 비만유전자가 발견되었다.
대략 1,000개가 넘는 유전자가 언제 어떻게 발현되느냐에 따라 살찜의 정도를 결정한다.
어떤 유전자를 가지고 있느냐에 따라 남들보다 체중이 10kg 이상 차이날 수 있다.
우리 뇌는 살을 빼면 싫어하는데 살이 빠지면 생존에 위험하다고 생각한다.
구석기시대의 비너스상을 보더라도 엉덩이 가슴 배 허벅지가 부각되어있다.
과거에는 살찜은 축복이었지만 달라진 상황으로 현재는 축복받지 못하는 유전자가 되었다.
#다이어트 #복부비만 #내장지방 #뱃살빼는법 # 비만유전자
▶️ 프로그램 : 다이어트 혁명 0.5%의 비밀 3부, 비만 폭탄 유전자의 정체
▶️ 방송일자 : 2022.12.19 
Наука
![김갑수의 경고 "지금 상황은 매우 병적이야!" [코너별 다시보기]](http://i.ytimg.com/vi/JKbpWvDwILo/mqdefault.jpg)
요즘 비만한 체질이 옛날에는 축복받은 체질이었고 생존에 유리한 체질이었지만 지금은 아무리 먹어도 살 안찌는 체질이 축복 받은 체질..세상은 변한다.
비만유전자를 가진 사람은 평생 절식하면서 운동하는 수밖에 없는 것 같네요. 저도 비만유전자가 있는지 먹는 걸 좋아하고 살도 그만큼 잘찝니다. 하지만 운동으로 식욕을 억제하면서 체중을 줄여나가고 있어요. 운동을 고강도로 하면 피곤해서 잘 못먹거든요. 근데 운동 안하면 다시 몸이 풀리면서 잘 먹게되고... 😢
같이먹는데 나만 살쪄 ㅜ 적게먹어야 그나마 유지됨.. 라면 한개도 다 안먹고 모든음식 반씩먹어야 지금 체중 그나마 유지가능...ㅜ 저주받았어요
간헐적 단식 하세요
2023년에도 다이어트 파이팅입니다. 결국은 꾸준한 운동과 식습관 교정을 통해서 나의 체질을 바꿔나가야 합니다.
이래서 뚱뚱했던 애들이 살 뺐다가도 간만에 다시보면 금방 요요왔던거구만
ㅂㄷㅂㄷㅂㄷ
중학교때 90에서 60까지 다이어트 성공하고 근력운동 매일 유산소도 주2-3회 매일 뛰는데도 결국은 식단안하면 찜ㅋㅋㅋ
정말..절망적이네요...ㅠㅠ
계속 수년간 유지하면 몸이 유지체중 셋팅포인트를 기억해서 살이 안찐다 들었는뎅.
결국은 식단안하면 찐다니.
@@user-gd4sl7ez5s 운동구력 크로스핏 5년 웨이트 5년해서 10년이 넘어가는데도 이거 어쩔수가 없네요 ㅋㅋ 다이어트 성공이후에도 컷팅을 3번정도 했는데도 좀 만 삐끗해도 잘 덮히는 체질이네요ㅋㅋ ㅠ
@@xsxs445 운동경력 장난 아니신데..와. 진짜 자기와의 싸움 그 자체네요. 긴장을 놓을수 없겠어요.
스트레스 엄청 나시겠어요..ㅠㅠㅠㅠㅠ
먹고싶은 거 맘대로 못먹구 조금만 삐끗해도 금방 살이 찌구.
살안찌는 몸을 위해 매일매일 자기와 싸워내고 견뎌내는 그 정신력과 지구력, 정말. 어쩌나요....진짜 대단하다는 말 밖엔 못하겠어요....ㅜㅜ!!
@@user-gd4sl7ez5s 먹는걸 워낙 좋아하고 저희 가족들도 비만이라 집에 먹을게 넘쳐나서 저도 땡기는게 있거나 또 스트레스 받을때 과식을 못참는 성격이긴해요. 그래도 운동은 맨날 나가고 유산소도 매일하고 그래서 어쩌다 또 동기부여 받는날에는 식단을 계속 유지하는편이라 요즘은 크게 스트레스 안받네요 ㅋㅋ
@@xsxs445 듣자 하니 (물론 노력도 당연히 하시겠지만,)일상에 건강한 습관이 어느정도 자리 잡혀 있어서 스트레스를 그나마 덜 받으신다는 느낌을 받네요
스트레스 받을때 식욕이 폭발하는거랑. 먹는거 좋아하는 점..이런것들 무지 공감되요ㅜㅋㅋ
식습관이 바뀐것도 문제임 어릴때보면 야채, 나물 위주 밥을 먹고 군것질 할게 딱히 많지 않았음 딱 밥만먹었는데 지금은 배달문화도 발전하고 음식에 설탕을 너무 많이 넣음 게다가 디져트도 너무나 쉽게 많은곳에서 유혹함
나 어릴때 1년에 5번 배달 안시켜먹었는데 지금 보면 한달 5번은 넘음 게다가 1인가구 혼자 먹는양이 너무 많아짐 살찔수 밖에 없음
찌는게 유전자 때문인건 알겠는데, 유전자 역발현.... 그.. 아니.... 아...
빼는법은 왜 안알랴줌.....ㅜㅜㅜㅜ
방법이 없어요
평생 새모이만큼 먹는 수 밖에
영상을 다시 보세요.
병원 가서 유전자 검사하고 각자의 비만 유전자 발현을 확인하고 처방대로 식단과 운동을 하라고 영상에 있습니다.
사례자들은 각자의 처방대로 식단과 운동을 하고 있었구요.
한번 찐경험 있는사람은 관리안하면 바로 찌는것같던데요
부모가 뚱뚱하면 자식도 뚱뚱해진다. 결국 식습관이 가장 중요하단거임.
세상이 너무 불공평해요
모든게 다 유전잔가...
일주일 동안 저녁 조금 먹었다고 5kg 빠졌는데 아픈거임?
7:58 heritage 옷 입은거 왤캐 웃기냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대학생 2학년 때까지 182에 70키로의 말라깽이였고 학창시절에 뚱뚱했던적이 없는데 군대가서 90까지 찌더니 107까지 쪘다가 조금 빠진 이후로 88~95 왔다갔다 합니다. 정말 스트레스 받아요. 맞았던 옷들이 안맞는거 보면서 정말 절망적이었던적이 많습니다.
이거 저도 비만 유전자여서 그런걸까요.... ㅜ
아니요. 님이 많이 먹기도 하고 나이들어서 근육빠지고 신진대사가 떨어져서 그래요. 이제 식사량을 조금씩 줄이면서 관리해야 됩니다.
@@alimuhammad8134 아직 20대 후반인데 벌써 변화가 오나요..? 몰랐네요....
서른 넘으면 더 심해짐...
지인도 빵 달고 살아도 살 안 쪘는데 서른 넘어가니 운동 똑같이 하고 같은양 먹는데도 푸짐해짐 ㅋㅋ the end
포만감이 달라져서 그런거임. 원래 불고기버거 하나만 먹으면 배부르던 사람이 어느날 불고기버거에 감자튀김까지 같이 쑤셔넣으면 포만감이 바뀌게됨. 그니까 배부른데도 계속 집어넣으면 그때부터 문제가 생김. 계속집어넣으면서 집어넣은만큼 운동하면 그나마 괜찮은데 대다수가 포만감때문에 드러눕게 되죠
네 맞아요
WHO가 비만과 암은 나이들면서 나타나는 질병이다
라고 선언했어요
비만은 30넘어서부터 나타나는 질병성이고 아주 어릴때부터 살찐건 많이 먹어서 그런거죠
비만이 일반인과 구별되는 특징이
일반인은 정상 식이를 하면 빠른 속도로 자기 몸무게를 찾고
비만 유전자인분은 살이 잘 안빠지는 특징이 있다고합니다
일반인이 그래서 조금만 노력하면 살빠지는데 노력을 안한다며 비만인을 쉽게 비난하죠 본인들은 잘 빠지니까요.
유전성 비만이라면 위
윗대의 가족중 뚱한 분이 있다면 유전이구나 생각하시면 되요
나의 뇌도 내가 날씬 한 거 싫어하나.. 들어와봄
1:25 목소리만 들으면 김태호pd인줄 알겠네
즉 이번 삶은 망했으니까 이렇게 살아라 이거네 ㅋㅋㅋ
난 비만 유전자가 정말 없나보다. 아침 안먹는데 점심도 늦음. 저녁도 좀 늦고 엄청 배부르게 먹는게 불편해서 의식하지 않아도 70%정도만 먹는듯. 내 조상님은 어떻게 살아남으신거지.
7:48 여기가야만 검사되나요
저도 검사받고싶은데 아시는분 댓글좀 쥬쎄여
그래서 요요 없는 다이어트 비법이 뭔데.
살안찌는 애들은 다 죽은거지
여기 하나 남았...(쓰러짐)
킹쩔수없군 죽어서 해골로간다!!
아 그래서 유전자 탓하고 손놓고 살거냐고 ㅋㅋㅋ
아니죠 원인을 확인했으니 요행을 바라지 말고 열심히 노력하는거죠😊
자책 말고 피나는 노력 하자고😂😂😂
그냥 살찌는 체형이면 늘 배부를 만큼 먹을 생각으로 적당히 안먹고 쳐먹는게 살찌는거임 ㅡㅡ 먹는것 조차 귀찮고 배고픈걸 적당히 즐길줄알면 되는데 그걸 못참고 또 먹지 아니면 그 만큼 운동을 하던가 그것도 싫지 평생이 다이어트를 한다고 생각하면서 가끔 폭식해도 괜찮은데 살찐 넘들은 그걸 늘 쳐먹으려는 니들 문제임
유전은 변명거리
그냥 생각없이 먹으니까 찌는 거다.
지능도 유전임
식욕 조절이 잘 안되는 이유가 유전적인 요인이 있다는 게 영상의 요지인 거 같아요. 똑같이 운동해도 근육 성장에 차이가 있는 것처럼요.
이것도 맞긴함 먹고나서 그걸 풀어내야하는데 그냥 좋은거만 하려고하니 비만이라는 싫은게 나오는거임 즐겻으면 힘든것도있어야지
쳐먹고 가만히 있는건 우리집 강아지보다 못한거다
간단히 요약하면 어떤 사람은 샐러드와 기타등등 적당한 식사를 하면 적당한 체중으로 유지되지만
어떤 사람은 그래도 살이 잘 안빠지며 에너지 비축 정도가 더 높음.
그리고 후자의 사람들은 식욕이 훨씬 높아지고 먹을걸 찾게 됨
이게 본문 영상의 요지임
영상에 나오잖아 멍청아 유전자가 허기에 자극도 심하고 지방으로 축적도 쉽게되고 지방의 분해는 안되게 만든다고
유전자 핑계대고있네 그건 극소수고 대부분은 걍 의지박약으로 살찌는거
그렇게 유전자 타령하지말라면서 현재 님 몸상태가?
@@gilbertjeong5599 정상체중인데
@@32f32f 정상체중이여도 복근없으면 돼지임
체지방률 20%넘어가면 의학적기준으로 체중상관없이 돼지고 복근안보이고 물렁살로 덮혀있으면 체지방률 20% 훨씬넘음
@@32f32f 보나마나 정상체중 스팸일듯
두 분은 대머리 유전자를 갖고 계시네요
급격하게 줄여서 빨리 빼려고 하니까 항상성때매 요요가 오는거고 다이어트는 굉장히 오래 잡아놓고 조금씩 줄여서 빼야함 그리고 비만은 선택임
초고도비만인 경우 빨리 그 상태를 벗어나는 것이 우선입니다.사례자들은 모두 초고도비만이었습니다.