いつも楽しく動画を拝見してます♡ world ballet day 2021の動画を見ていると、ダンサーの皆さんのレッスン時のレオタードや冷え対策ウェアなどが機能的かつおしゃれだなーと思います。 ちあこさんの動画でも、可愛いレオタード紹介が大好きです！ これから寒くなってきますので、バレエをやってない人でもルームウェアに取り入れられるようなアイテムや着こなしも見てみたいです♡ (幼少期にバレエを習ってましたが、お姉さんたちがアップの時に着ているシャカシャカのパンツや、なぜか片足だけ履いてるレッグウォーマーに憧れてました笑)
2021年版！最近の私の食生活はこんな感じでしっかり食べています♪
PhDプロテインの商品気になったものありましたら是非コメント欄で教えてください✨
日本語サイトから購入すると現在31%オフになる割引コード【CHIAKO】があります！
割引率は変動するのでご購入はお早めに！
PhDプロテインスマートバー：bit.ly/3aMw9pB
PhDプロテイン公式ページ：bit.ly/3pfi1xK
今日も17時〜レッスンあります☺️✨
オンラインレッスンご予約はこちらから♪
coubic.com/chiakoballetlesson
お忙しい筈なのに何で
そんなにいつも顔色良いんだろう？
疲れも顔に出ない、いいなぁ…って
思ってたら 日々努力の賜物だったのですね✨✨✨
ちあこさん、今PhDのシェイクとバーが届き、早速キャラメルクランチのバーを食べたのですが、ホントにプロテインをとってるというよりお菓子を食べてる🍪みたいで美味しかったです🥰これなら続けられます😆ありがとうございました！もちろん、CHIAKOコード入れさせて頂きました😊
ご自宅のちあこさんのファッションも素敵だし、料理はお上手だし、お部屋はきれいだし、可愛いし、ほんとにいいわ〜。
長期的にサポートしてもらえるなんて羨ましいです
こういう動画を待ってました✨✨
プロテインの大切さを学べました✨✨
以前は筋トレして飲んでたのですが、最近サボっていたので😅自分も取り入れていこうと思います！
また次の動画も楽しみにしてます！
作り置きめっちゃおいしそうですううう!♡
ちあこさんの普段メイクの動画撮ってほしいです！レッスン用なども！！💝
最近、たんぱく質意識して、その他の栄養なども気にするようになったら、毎年起きる秋の体調不良が今年は無かったです❣️
体ってほんと正直ですよね✨
プロテインバー、普通に美味しそうで気になります💕
いつも楽しく動画を拝見してます♡
world ballet day 2021の動画を見ていると、ダンサーの皆さんのレッスン時のレオタードや冷え対策ウェアなどが機能的かつおしゃれだなーと思います。
ちあこさんの動画でも、可愛いレオタード紹介が大好きです！
これから寒くなってきますので、バレエをやってない人でもルームウェアに取り入れられるようなアイテムや着こなしも見てみたいです♡
(幼少期にバレエを習ってましたが、お姉さんたちがアップの時に着ているシャカシャカのパンツや、なぜか片足だけ履いてるレッグウォーマーに憧れてました笑)
いつも娘と楽しく動画を見ています。ちあこさんと同じく娘もレモン白湯を飲むようになりました🤡また動画楽しみにしてます❗
ちあこちゃんの飲んでるプロテイン気になっていたので嬉しい❤️身近にあるものはやはり粉っぽさが残る…なのでまさに望んでいるプロテインな気がします😍
たんぱく質のことだったんだですか！？飲み易そう！スマートバーもお菓子みたい。ちあこさん、部屋着もオシャレですネ。
今まで試してきたプロテインは甘さがだめだったり泡立ちがあって飲みにくかったりと続きませんでした。PhDさん、よさそうですね！早速注文しました！試してみます！
ご紹介ありがとうございます^ ^早速バー2箱とクリアプロテイン注文しました！
プロコフィエフのシンデレラか……
練習風景見たかったです。
ちあこ先生の生活、楽しそうでなによりです…😉
スマートバー、美味しいそうですね。
タンパク質をしっかり取るの難しいから、こういうのはいいですね。
プロテインの詳しいことが知りたかったので、タイムリーな動画で嬉しいです😆
最近のちあこさんの眉毛がめっちゃ綺麗で、毎日のお化粧ルーティン💄とかも見たくなりました✨
床だと冷たいので私もソファとかベッドでストレッチしてます笑
最近字幕が本当に見やすくて、満足感がすごいある動画ですね☺️
PhDさんのプロテイン･･･興味出てきました！調べてみます👍
ミルクティー味が見つからないです😭
もう終わってしまったんですかね？
食事動画大好きです❤️
ちあこさんの食生活見ると、自分もちゃんと自炊して栄養あるもの食べよう！と刺激を受けます❤︎
動画のお話聞いて、食事と体調の関係など、
I am what I eatなんだなぁ…と思わされました。
PhDプロテイン気になります…！！
ダークチョコのプロテインバーが気になる♥️
透明のプロテイン、歯のホワイトニングしてる人とかに良さそうですね！
phdのプロテインバー購入して食べてみたんですが、めちゃくちゃ美味しいですよね✨
最近、PhDプロテインを知って、凄く気になってましたので、紹介ありがとうございます。月1に来るあの期間を罪悪感なく過ごす為に、スイーツ作り希望です。全部気になりますが…ピーナッツバター、PhDプロテイン プラント、ブレックファースト シェイクが気になります。パッケージが可愛いですね。
作り置きいつも美味しそうです😊プロテインまだ飲んだことないから気になります！
バレエを習っている娘といつも楽しく拝見させて頂いています。11歳の娘にプロテインを摂らせたほうがいいのかと思っていたところこちらの動画を拝見しました。phdプロテイン は子供が摂取しても問題ないのか知りたいです。良かったら教えてください。
カロリーの低いプロテインとプロテインバー美味しそうですね！チェックしてみます～👀
そして、最後のカモミールティーで最近ハーブティー飲んでなかったのを思い出しました😅沢山ある…
身体が資本のバレリーナは当然なのかもしれませんが、キチンと作り置きして頭が下がります🍳🔪
何から何までオシャレでキチンとしていて素敵です！
私も頑張ろうと思いました。
まずは中年太りの身体のストレッチから💦
phdのプロテインってもう日本では買えないんですか？😢
早速Phdプロテイン買ってみました。
食事はキチンと気を付けたものを手作りして食べていても、コロナで太ってから痩せず、プロテインを買ったのですが、苦痛なほ度に不味く。。。
毎食プロテインをプラスしてみます！
ちあこちゃん、お肌きれいだよね。いろいろと気を付けているんですね、さすがだ！
ちあこさんいつも楽しく拝見しています☺️phd プロテインのプラントとホエイで味がどう違うのか知りたいです！
プロテイン気になってお試しみたいなやつ何回か試してみたんですけど
でも、ちあこさんが言ってたみたいに溶けにくくて粉っぽかったり、バーも粉っぽいしネチネチニカニカした感じで苦手で…
あと、最近見つけるプロテインってほぼダイエット！みたいなものしかなくて、
逆に程よく脂肪も筋肉も付くような体重増やせる的なモノもないかなぁって思ってます(´･ω･`)
私もプロテインずっと気になっていたので、挑戦してみようかなと思います！ちあこさんのオススメがあると勇気が出ます😊❤️🔥ミルクチーが選択に出てこない…売り切れかな…😭
中学生の娘がバレエを習っているのですが太ることをきにする年頃になりました。レッスン後遅く帰宅しての食事なので食べるもの気をつけてあげたいのですが、プロテインとかはいくつぐらいから接種可能なんですかね？栄養分はきちんと食事でとりますがあくまでも補助的な感じでプロテイン取り入れてみたいのですがまだ早いのかな？と悩みます…
またどこかの動画でご質問にお答えしますので、是非動画チェックしてください☺️✨
ちあこちゃん、こんにちは😊
私は、ホエイプロテインではなく、ソイプロテインを飲んでいるんですけど、どっちがいいんでしょうか⁉️
私は趣味の大人リーナなので、ちあこちゃんのようなプロの方のように運動量がないので、ソイプロテインの方がいいのかなぁなんて思っているのですが、ホントのところはどうなんでしょうか⁉️
ホエイプロテインは運動して筋肉をつけるイメージ、ソイプロテインは髪の毛やお肌を綺麗にするタンパク質だと習いました！💁🏻♀️
@@roseichitsuyousa936 ソイプロテインは、美容系のプロテインなんですね‼️
参考にさせて頂きます😊
身長は何センチですか？？
長年、ボディメイクを趣味にしている私としては、WPIなのかWPCなのか気になりました。