তিন ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা জানা থাকলে আপনি পাবেন সর্বোত্তম সুস্থতা
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- তিন ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা জানা থাকলে আপনি পাবেন সর্বোত্তম সুস্থতা
Three essential breathing techniques for your optimal health
শ্বাসপ্রশ্বাসের জন্য নাইট্রিক অক্সাইডের ভূমিকাঃ কিভাবে নিজের ডাক্তার নিজেই হবেন পর্ব-৫
• শ্বাসপ্রশ্বাসের জন্য ন...
কিভাবে সঠিক উপায়ে শ্বাসপ্রশ্বাসের নিবেন (৩য় সূত্র)
• কীভাবে সঠিক উপায়ে শ্বা...
Dr. Mujibur Rahman MD
Cardiologist and Alternative Doctor
Address:Vantage Natural Health Clinic 24/42, Mabsong Kaimuay 17/1, Moo-6 Pattaya, chon buri. Thailand. 20150
Website: vnh.center/en/...
Facebook Page Link: / doctormujibur
Vantage Natural Health Center
Facebook Page Link: / vnhcenter
Vantage Natural Health Care Dhaka
Address:
178-179, Level-2, Two Star Tower, East Tezturibazar Rd
Farmgate ,Dhaka-1215
ঔষধি পণ্য সামগ্রী অর্ডার, পণ্য সংক্রান্ত তথ্য ও অভিযোগের জন্য সকাল ৯ টা থেকে সন্ধ্যা ৬ টা পর্যন্ত যোগাযোগ করুন হেল্পলাইন এই নাম্বারেঃ +8809614502071
ঘরে বসে অনলাইনে ২৪ ঘণ্টা অর্ডার করতে আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বারে মেসেজ করুণ
WhatsApp No:
01706883175
01604427818
পন্য সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন আমাদের ফেসবুক পেজে
Facebook Page Link: / vantagenaturalhealthcare
ওষুধ ছাড়া মানুষ কিভাবে সুস্থ হয়ে বাঁচতে পারে সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভিডিও গুলো মনোযোগ দিয়ে দেখার অনুরোধ করছি এবং প্রতিদিন আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন।
#drmujiburrahman #breathing #techniques
মানবতাবাদী মানুষ ভালো মানুষ আপনি ! আপনি/আপনারা শুধু মাত্র চিকিৎসক নন চিকিৎসাসেবক বর্তমান সময়ে যা বিরল ! মহান আল্লাহ আপনার আপনাদের মত মানুষ দের যোগ্য প্রতিদান দান করবেন ইনশাআল্লাহ।
Ameen
আমি দিনে ১ বার দীর্ঘদিন য়াবত করে আসতেছি আপনার নিয়ম অনুসারে কোন অসুবিধা হবে কি।
😢
জি স্যার। এই exercise টা আমি চার পাঁচ মাস ধরে করছি। খুব উপকার পেয়েছি।
ঘুম খুব ভালো হয়।
3
আমি ঘুমের খুব সমস্যায় আছি, ২৪ ঘন্টায় মাত্র ২ ঘন্টা ঘুম হয়,বাঁকি সময়ে বিছানায় এদিক ওদিক ছট পট করি,আপনি কিভাবে করেন,জানালে খুব খুশি হবো ।
শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম এর ফলে আলহামদুলিল্লাহ ঘুমের সমস্যা দূর হয় স্বপ্নদোষ বাজে দুশ্চিন্তা সবকিছু দূর হয়।
উরিক এসিদ নিরমুল করার জন্য কি এক্সেরসিস করতে হবে।
সূরা ইনশিরাহ (৯৪ নংসূরা) পড়লে দুঃচিন্তা দূর হয়।
😂
আবাল
😂
Hasar ki ase?@@shimuldepartmentoflivestoc7487
@@subirtalukdar195hashar ki ase?
আমাদের জন্য এত সুন্দর করে ভিডিও বানানোর জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
ব্যায়ামটা করতাম, তবে উপকারিতা কতটুকু জানতাম না। বিস্তারিত আলোচনার জন্য ধন্যবাদ স্যার।
স্যার,
ভিডিও আরো সংক্ষিপ্ত রাখতে পারলে Viewership অনেক বাড়ানো সম্ভব। দশ মিনিটের চেয়ে কম রেখে দুই ভলিউমে শেষ করতে পারেন। এটা করতে একটা সংক্ষিপ্ত পয়েন্ট আকারে স্ক্রিপ্ট দরকার হতে পারে।
জাস্ট মাই আইডিয়াস, স্যার। 🇧🇩❤️
Long videos e vlo Lage
Amaro valolage
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আপনার মিশন মানবতার কল্যাণের জন্য। আপনি ভাঙ্গার জন্য নন,সৃষ্টির জন্য। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন এবং নিরাপদ রাখুন সবসময় আমিন।
আপনার প্রতিটি কথায় দেহ দেহঘড়ির সমস্ত জীব কোষের জন্য সাইন্টিক ভাবে প্রমাণিত। আপনি মহান তাই জীবনকে কি ভাবে উপভোগ করতে হয় তা মানুষকে শিক্ষা দিচ্ছেন।
সত্যকথা বলতে গেলে আপনাদের বিডিও দেখে আমরা উপকৃত হই আর আপনারাও কষ্ঠ করেন তাই দোয়া করি আল্লাহ আপনাদের হেপা যতে রাখেন নেক হায়াত দানকরেন যেন মানুষের উপকার করতে পারেন।
মাসাআল্লাহ, তাবারকাল্লাহ, ফিয়ামানিল্লাহ, অসাধারণ আলোচনা, জাঝাকআল্লাহু খয়রন 🌹💐🌺❤️🥰💝🌺💐🌹
Sir doing these exercises my food allergy has gone away. I had been suffering for many years. I had skin issues like rash, itching, eczema. Now I can eat those vegetables, fish, and meat without any problem. Really grateful to you. Hope your happy life.
আপনার মাধ্যমে সুস্হতা অর্জনের অপেক্ষায় আছি, স্যার।
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে। স্যার ভিডিওর সাউন্ড টা বেশি হলে ভালো হতো
100% correct, There's no scope to deny the truthness. you are absolutely good doctor. Thanks.
Sir, you deserve the noble prize. Your treatment will be a history for human beings. May Allah bless you with widening your knowledge.
Pp0
মানুষের কল্যাণে আপনার এই সেবা কে আল্লাহ কবুল করে নেন এবং আপনার দীর্ঘায়ু ও সুস্থতা কামনা করছি স্যার। ❤❤❤
খুব গুরুত্বপূর্ণ একটা ভিডিও
অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক আমিন।
নিঃস্বার্থ ভালবাসা দিয়ে যাচ্ছেন স্যার❤
I am proud that you are Bangladeshi. You are our real Hero. 😍You will live forever in our hearts.
অসাধারণ ! নতুন দিগন্তের উম্মোচন !! গভীর শ্রদ্ধা জানাচ্ছি।
ধন্যবাদ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ খুব ধন্যবাদ আপনাকে
ধন্যবাদ আপনাকে জাযাকাল্লাহ খাইর
আলহামদুলিল্লাহ অনেক অনেক ধন্যবাদ প্রিয় স্যারদয় ❤❤
স্যার আল্লাহ্ আপনার হায়াতে বরকত দিন যেন এভাবে মানুষের উপকার করে যেতে পারেন ।আমিন
স্যার আপনাকে সালাম। মহান আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা আপনাকে অফুরন্ত কল্যআণ এবং নেক হায়াত দান করুন।
Jajakallahy khair.dr
Sirrrrr apni great mankind
স্যার ভাল আছেন আশা করছি।আপনি বাংলাদেশের গর্ব
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার ।আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করছি ।(ভারত )ত্রিপুরা রাজ্যে থেকে দেখছি ।
এই ব্যায়ামগুলো খুবই উপকারী
প্রিয় স্যার। আপনার জন্য দোয়া রইলো ❤️❤️❤️
অনেক ধন্যবাদ স্যার। দোয়া রইল।
Onek valo information
ধন্যবাদ স্যার।
Many Many thanks ❤
স্যার আমার ধন্যবাদ দেওয়ার ভাষা নেই
অনেক ধন্যবাদ স্যার ❤
অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই য়া , শুভকামনা রইল নিরন্তর পথচলা হোক।
ইনশাআল্লাহ আমি নিয়মিত করব আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আমি চট্টগ্রাম থেকে দেখছি 🎉
Alhamdulillah, u r a great humanatery doctor
Jazakallah kahir
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
Thank you so much
আলহামদুলিল্লাহ। সুন্দর বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ স্যার।
খুবই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা
Thank you sir
U r Great sir.Allah help u
আল্লাহ তাআলা আপনার মঙ্গল করুক আমীন
Jazak Allaahu Khairan
Allah apnake nek hayet dan korun...onek shuvo kamona apnar jonno...
You are a very scientific doctor
আমার প্রিয় একজন মানুষ।।
ধন্যবাদ স্যার,খুব ভালো লাগলো। সব সময়ই ভালো থাকবেন।
আসসালামু আলাইকুম স্যার ঢাকা উওরা থেকে দেখছি অনেক ধন্যবাদ।
ওয়া আলাইকুমুস সালাম আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ ❤❤
Thank you for sharing
May Allah bless you.
আপনাদের জন্য দোয়া করি।।
Pranami Tomare Hae Mahamanab. Endless Sallute.
অসাধারণ ভিডিও,স্যার।
আসসালামুআলাইকুম জাযাকাল্লাহু খাইর। সুন্দর একটি ভিডিও করার জন্য অনেক ধন্যবাদ । পাশাপাশি আমার একটা সমস্যার কথা বলবো উইম হোপ ব্যায়াম করা কালীন প্রথম দিকে 20 বার দম নেওয়া এবং ছাড়ার পর আমার বুকের বাম পাশে সামান্য একটু ব্যথা অনুভব হলো পরবর্তীতে দম নিতে এবং ছাড়তে কষ্ট হচ্ছিল দয়া করে স্যার যদি আমাকে করণীয়টা বলে দিতেন উপকৃত এবং কৃতজ্ঞ হতাম।❤❤❤
الحمد لله الحمد لله الحمد لله. ما شاء اللة جزاك اللة خير امين يارب العالمين.
Sir sound system is weak.
মাশাআল্লাহ ❤ সাথে বাংলা অনুবাদ থাকলে আরও উপকৃত হতাম।
খুব ভালো কথা
Thanks ❤❤❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ, আমি গুনাহগার আল্লাহর কাছে দোয়া করি মহান আল্লাহ তায়ালা আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াত দান করুণ।
আমীন।আপনাকে ধন্যবাদ ❤️❤️
মাশা-আল্লাহ
আপনি জুদি সুন্নাত তরিকায় দাড়ী রাখেন ও পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়েন তাহলে আল্লাহ তায়ালা আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করবেন ইনশাআল্লাহ
শতকোটি প্রণাম স্যার
জাজাকাল্লাহ খাইরান
All greetings for you sir...💓💓💓🇧🇩🇧🇩🇧🇩
Sir Allahar রহমতে fasting kore medicine ছাড়া শুসথ আছি ।গলা মোটা করার একটা ভিডিও চাই। মাসল বিলডিং ও শাসের exercise করলে কি গলা চিকন হয় কিনা বুঝিনা।
Jazakallahu khair
CBD oil বা cannabis oil সম্পর্কে একটা লেকচার দিলে ভালো হতো.
ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ
May ALLAH bless You.🤍🤍🤍.
স্যার,পশ্চিমবঙ্গে আপনার প্রোডাক্ট চাই 💖💖💖💖💖💖🇮🇳
Amio West Bengal thake
সৌদিআরব দাম্মাম ❤
Jajakalla ho khair
একসাথে ৩ টা করা যাবে ?
স্যার। অসাধারণ
allha apnake anek kllan dan krun amin
আলহামদুলিল্লাহ
আল্লাহ আপনার হায়াত বৃদ্ধি করুন।হাম বলার সময় কি শ্বাস ছাড়তে হবে??
কুমিল্লায় আপনার প্রডাক্ট গুলোর একটা আউটলেট থাকলে অনেক সাড়া পাবেন আমরা কুমিল্লাবাসী ও উপকৃত হব, বিষয়টি গুরুত্বের সাথে ভাববেন প্লিজ।
আপনি অনুগ্রহ করে “ভেন্টেজ ন্যাচারাল হেলথ সেন্টার” প্রধান শাখায় একটু যোগাযোগ করুণ
১৯৯/১ শান্তিবাগ ঢাকা-১২১৭ (মালিবাগ মোড় )
(শুক্রবার বন্ধ)
বিস্তারিত জানতে হোয়াটসঅ্যাপে মেসেজ অথবা কল করুণ এই নাম্বারেঃ
01316-329148
WhatsApp No: 01323-723392, 01323-724019
ফেসবুক পেজ লিংকঃ facebook.com/vantagenaturalhealth/
اَلَمۡ نَشۡرَحۡ لَکَ صَدۡرَکَ ۙ
(হে রাসূল! ) আমি কি তােমার কল্যাণে তােমার বক্ষ খুলে দেইনি?
(আল ইনশিরাহ - ১)
তাফসীর:
১. বক্ষ খােলা ' - এর অর্থ মন ও মননের সম্প্রসারণ অর্থাৎ ঈমান ও হিদায়াতের আলোয় অন্তঃকরণকে আলােকিত করা, অন্তদৃষ্টির সামনে জ্ঞান - প্রজ্ঞার জগতকে উন্মােচিত করা এবং সর্বপ্রকার কুণ্ঠা ও সংকীর্ণতার অবসান ঘটিয়ে অন্তরে হিম্মত ও উদারতা প্রভৃতি মহৎ গুণের বিকাশ ঘটানাে।
وَوَضَعۡنَا عَنۡکَ وِزۡرَکَ ۙ
এবং আমি তােমার থেকে অপসারণ করেছি সেই ভার
(আল ইনশিরাহ - ২)
الَّذِیۡۤ اَنۡقَضَ ظَہۡرَکَ ۙ
যা তােমার কোমর ভেঙ্গে দিচ্ছিল
(আল ইনশিরাহ - ৩)
তাফসীর:
২. মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের উপর যখন নবুওয়াতের গুরুদায়িত্ব অর্পণ করা হয়, তখন প্রথম দিকে তাঁর কাছে এটি এক সুকঠিন বােঝা মনে হচ্ছিল এবং এর চাপে তিনি সর্বক্ষণ অস্থির থাকতেন। অতঃপর আল্লাহ তাআলা তাকে এমনই হিম্মত দান করেন যে, যত বড় কঠিন কাজই হােক না কেন তা তার কাছে সহজ মনে হতে লাগল। ফলে অত্যন্ত ধীর-স্থিরভাবে তা সম্পাদন করতে পারতেন। এ অনুগ্রহের কথাই এ সূরায় স্মরণ করানাে হয়েছে।
وَرَفَعۡنَا لَکَ ذِکۡرَکَ ؕ
এবং আমি তােমার কল্যাণে তােমার | চর্চাকে উচ্চ মর্যাদা দান করেছি।
(আল ইনশিরাহ - ৪)
তাফসীর:
৩. আল্লাহ তাআলা মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের মুবারক নামের অতি উচ্চ মর্যাদা দান করেছেন। দুনিয়ার এমন কোন অঞ্চল নেই, যেখানে তার নামের ধ্বনি শােনা যায় না। প্রতিটি মসজিদে রােজ পাঁচবার আল্লাহ তাআলার নামের সঙ্গে তাঁর নামও উচ্চারিত হয়। তাছাড়া সারা দুনিয়ায় অত্যন্ত ভক্তি-শ্রদ্ধার সঙ্গে তাঁর সম্পর্কে আলােচনা হয়ে থাকে এবং এ আলােচনাকে অতি উচ্চ স্তরের ইবাদত গণ্য করা হয়ে থাকে। সাল্লাল্লাহু তাআলা আলাইহি ওয়া আলা আলিহী ওয়া আসহাবিহী ওয়া বারাকা ওয়া সাল্লাম।
فَاِنَّ مَعَ الۡعُسۡرِ یُسۡرًا ۙ
প্রকৃতপক্ষে কষ্টের সাথে স্বস্তিও থাকে।
(আল ইনশিরাহ - ৫)
اِنَّ مَعَ الۡعُسۡرِ یُسۡرًا ؕ
নিশ্চয়ই কষ্টের সাথে স্বস্তিও থাকে
(আল ইনশিরাহ - ৬)
তাফসীর:
৪. মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামকে সান্ত্বনা দেওয়া হচ্ছে যে, রিসালাতের দায়িত্ব পালনে এ যাবৎ যে কষ্ট-ক্লেশের সম্মুখীন হতে হয়েছে, অচিরেই তার অবসান হবে এবং দায়িত্ব পালনের পথ সুগম হয়ে যাবে। সেই সঙ্গে সমস্ত মানুষকে মূলনীতি হিসেবে একটি বাস্তবতার শিক্ষা দেওয়া হচ্ছে যে, দুনিয়ায় কোন কষ্ট-ক্লেশ দেখা দিলে বুঝতে হবে তার পর স্বস্তির সময়ও আসবে।
ব্যাখ্যা: রাসূল (ছঃ)-এর জন্মের পূর্বেই তাঁর পিতা মৃত্যুবরণ করেন । ছয় মাস বয়সে মাতাও দুনিয়া হতে বিদায় নেন । তারপর আট বছর বয়সে পর্যন্ত স্নেহশীল দাদা আবদুল মুত্তালিবের অভিভাবকত্বে প্রতিপালিত হতে থাকেন । অবশেষে বাহ্যিক প্রতিপালনের সৌভাগ্য তাঁর চাচা আবূ তালিবের ভাগ্যে আসে । তিনি মৃত্যু পর্যন্ত তাঁর সাহায্য সহানুভূতিতে কোন ত্রুটি করেন নি ।
فَاِذَا فَرَغۡتَ فَانۡصَبۡ ۙ
সুতরাং তুমি যখন অবসর পাও, তখন | (ইবাদতে) নিজেকে পরিশ্রান্ত কর।
(আল ইনশিরাহ - ৭)
তাফসীর:
৫. বলাবাহুল্য, মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের সকল প্রচেষ্টা ও ব্যস্ততা দ্বীনকে কেন্দ্র করেই ছিল। তাবলীগ, তালীম, জিহাদ, প্রশাসন ইত্যাদি সমস্ত কাজই দ্বীনের জন্যই হত। এবং এ কারণে তাঁর সব কাজ ইবাদতেরও মর্যাদা রাখত। কিন্তু তা সত্ত্বেও বলা হচ্ছে, আপনি যখন এসব কাজ শেষে অবসর পাবেন, তখন খালেস ইবাদত, যেমন নফল নামায, মৌখিক যিকির ইত্যাদি এ পরিমাণ করবেন, যাতে দেহ ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এর দ্বারা বােঝা গেল, যারা দ্বীনের খেদমতে নিয়ােজিত আছে, তাদেরও কিছুটা সময় খালেস নফল ইবাদতের জন্য বরাদ্দ রাখা উচিত। এর দ্বারাই আল্লাহ তাআলার সঙ্গে সম্পর্ক দৃঢ় ও ঘনিষ্ঠ হয় এবং এর দ্বারাই অন্যান্য দ্বীনী কাজে বরকত সৃষ্টি হয়।
وَاِلٰی رَبِّکَ فَارۡغَبۡ ٪
এবং নিজ প্রতিপালকের প্রতিই। মনােযােগী হও।
(আল ইনশিরাহ - ৮)
Good
Love & respect
প্রথমটিতে কি নাইট্রিক অক্সাইডে মোটেও হবে না?
scientific reason explain যদি করতেন প্লিজ। ধন্যবাদ।
Salam & Endless Sallute, sir.
Thank you so much ❤️
ওয়া আলাইকুমুস সালামু ওয়া রহমাতুল্লহি ওয়া বারকাতুহ
Thank,s
স্যার আপনাকে নেক হায়াত দান করিক
স্যার যাদের রক্তের ক্রিয়েটিনিন বেড়ে গেছে ক্রিয়েটিনিন কমানোর জন্য কোন ব্যায়াম থাকলে দয়া করে মানব কল্যাণের জন্য দেখাবেন
মানব সেবাই উত্তম কাজ
Mashallah mashallah Mashallah mashallah
Pregnancy somy ai exercise ta korte parbo????
গর্ভবতী মায়েরা কী ধরনের ব্যায়াম করবেন
ruclips.net/video/CcvvEzuP9g0/видео.html
I follow your exercise
Subhanallaha alhamdulillah