Як кортизол впливає на здоров'я? Лікар-дієтолог про те як знизити рівень стресу в організмі

Кортизол та здоров'я. Лікар-дієтолог про те як контролювати рівень гормону | Dr. Silina
______________________________________
✅ Підписуйтесь на канал Dr.Silina, аби не пропустити важливу інформацію, що збереже ваше здоров’я: @dr.silina
______________________________________
🌺 Наталя Сіліна - гінекологиня-ендокринологиня
• Більше 18 років займається здоров'ям жінок від 0 до 100+
• Кандидатка медичних наук
• Членкиня Європейського товариства репродуктологів, ембріологів
• Членкиня міжнародного товариства гінекологів-ендокринологів
• Експертка з сексуальної освіти UNFPA та UNICEF
• Засновниця освітнього проекту Школа жіночого здоров'я Dr. Silina
______________________________________
У цьому відео ми разом з лікарем-дієтологом-ендокринологом Катериною Толстіковою розглянемо, що і як впливає на рівень кортизолу в організмі і які наслідки це може мати для вашого здоров'я.
Як правильно розпізнати проблему з кортизолом в організмі? Як діагностувати? Та що робити у разі виявленого порушення.
Дивіться у новому випуску!
______________________________________
⌛️ Тайм-коди:
00:00 - У цьому відео
00:38 - Що таке кортизол і як він утворюється?
03:27 - Як впливає надлишок кортизолу на організм?
08:55 - Показання до здачі аналізу на кортизол. Як і коли його здавати?
12:02 - Про порушення детоксикації організму
12:58 - "Виснаження" кортизолу. Як змінюється симптоматика?
15:44 - Вплив магнію на гормон стресу. Форми магнію та дозування
17:57 - Професійний спорт та виснаження надниркових залоз
21:10 - Раціон харчування при фізичній активності та надмірному стресі
23:38 - Клітковина. Що має бути в тривожній валізі?
27:45 - Вплив фолієвої кислоти на депресію
28:42 - Цінні поради від лікаря ендокринолога-дієтолога
______________________________________
📽 Рекомендовані відео:
Посттравматичний розлад внаслідок війни|Методи і поради від психолога.Як допомогти військовим з ПТСР • Посттравматичний розла...
Біль у спині: причини, діагностика, лікування. Інтерв'ю з лікарем Іваном Бойчуком | Dr.Silina • Дошка “Євмінова” не пр...
Женское здоровье в наши дни |Либидо, менструация, беременность-как на это влияет постоянный стресс? • Жіноче здоровʼя під ча...
______________________________________
🔗 Контакти:
🟣 ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ до Наталі Сіліної у Медичний центр LIOR - за телефоном [phone] або в Telegram [phone]
🟣 Графік освітніх заходів Dr. Silina, онлайн-лекції, майстер-класи та корисні статті в розділі блогу drsilina.com/bloh
Instagram / dr.silina
Facebook / dr.silina

[@dr.silina]

Ми всі зараз перебуваємо у постійному стресі, тому обов'язково дивіться це інтерв'ю, в якому ви дізнаєтесь про гормон стресу кортизол. Залишайте коментарі, ставте лайки ❤ Ваша підтримка важлива для розвитку українського RUclips!

[@lidiia2749]

Лайк за Українську мову❤

[@JohannaBlossom]

Дуже не хватає таких відео українською. Дякую! Починаю слухати.

[@user-gx3ic5fz3i]

Дякую
Дуже корисно.
Треба більше уваги до свого тіла та здоров’я 🙏🏻

[@Oksana_Gd]

Наталія, думаю, що було б цікаво ще взяти тему про свіже повітря. Типу, чим воно корисне, як на нас впливає, чи важливо кожен день бувати на вулиці, скільки часу і т.п.

[@user-ex7mq6uq5k]

дякую, було цікаво та корисно послухати було б чудово бачити більше такого контенту на укрконтенту

[@olgalopatina3275]

Щиро дякую за таку важливу інформацію!!!❤

[@anastasiasolovey2889]

Дуже дякую за корисні та інформативні відео українською! Успіхів і росту каналу

[@HelenOstrovska]

Дякую, важлива інформація! Приємно чути український контент❤❤

[@iryna_kyiv8559]

Дуже дякую вам за ваші відео. Дійсно не вистачало якісного україномовного контенту.

[@user-cj5kw4jo2x]

Дуже цікаво і пізнавально для розуміння важливості впливу кортизолу на організм..

[@Akx123]

Дякую за корисну інформацію, ще й українською)❤

[@user-be4dl5tw1i]

Дякую! Слухаю із задоволенням і цікавістю 😊

[@KsushaKsuscha]

Дякую за якісний україномовний контент! Інформація дуже корисна 💯🔥❤️

[@Anna-vj8rj]

Класне інтерв'ю, величезне дякую!

[@innasuslyk383]

Дуже дякую за цікаву інформацію,все інформативно і актуально щоб дізнатися про кортизол більше ❤

[@narips]

Дякую!

[@iradana6182]

Дякую за корисну інформацію!

[@Oksana_Gd]

Дуже-дуже цікаво👍👍👍 Лікарка дуже деталізовано бачить продукти і їх корисні властивості. Рідко так буває. Супер гостя❤

[@user-zo8km8vd9b]

Дуже дякую. Надзвичайно корисна і важлива інформація.

[@oksanakarelina8579]

Дякую, обожнюю ваш контент💙💛

[@freetousegameplay2129]

Дякую!❤

[@liliafrytsak7426]

Дякую 🙌❤️

[@xUser1010]

Дякую ❤

[@tetianaprykhodko9369]

Дякую! Почитаю дивитись! ❤

[@lesyapoleshchuk8415]

Дякую 😊

[@marinahappy9932]

Дуже цікаво 😊

[@zmiyuka]

Магній дійсно допомагає, + залізо і віт.Д

[@user-cy9xo1uf9l]

Дякую вам обом за дуже цікаву бесіду.

[@user-li7eb7zq1n]

дякую!

[@user-oq9hp6jr9u]

Дякую вам за чудовий та корисний контент!)

[@translate67]

супер корисно! велике дякую

[@darinasysoieva4184]

Дякую за корисний контент ❤

[@user-zc2dr4zt2k]

Дякую за важливу інформацію ❤

[@tatianasatanovskaya6879]

Дякую, як завжди, корисною

[@tetianatsybulya2851]

Дякую за інформативний контент 👏🏻❤

[@Natalia-art]

Дякую за корисну інформацію

[@alonad2866]

Дуже дякую. Цікаво і корисно ❤

[@user-yg9wl2ks7i]

Дякую, за супер етер, і чудові поради!

[@irynasupruniuk6574]

Дуже корисне відео. Дякую величезне!

[@dr_annasierova]

Крутий ефір !

[@user-vh2wn5uz2j]

Дякую Вам

[@irennosmoking635]

Чудове відео. Коментар на підтримку каналу ❤

[@user-ps1jy8fv1c]

Дякую))))❤

[@user-yl2oz5gt2y]

Дякую за україномовний контент😊

[@alona.nesterenko]

Дякую Дуже корисно.

[@lch644]

дякую🙏

[@user-lm1ip6vc1k]

Дякую 🌷

[@user-vq8sm4uf5i]

Дуже класне і інформаційне відео👍

[@user-ls6hu6br3o]

Дякую

[@asandrasg]

Клас, дуже дякую за рекомендації) Подивилась відео, пішла пити магній, а то щось останнім часом забувала)

[@user-mg4rm6sp2q]

Обожнюю ваш канал, дуже корисний контент і просто завжди приємно послухати розумних жінок

[@ukraineblossem]

Я така дурна, я час о жила у стресі. Тепер жалкую лиш. Краще жити в рожевих окулярах, аніж у стресі. Сильно дякую за всю інформацію пані Лікарці та Ведучій. Я не хочу жити у стресі 5,10 років. Ні за шо. Все, я одягаю рожеві окуляри 😂🧁🍹🍫

[@user-ih5tc4oj8r]

👏👏👏💛💛💛

[@ukraineblossem]

В мене дууууже погана пам'ять стала через стреси😢

[@user-bl5jv2bi3y]

❤❤❤

[@user-nj5qv8rw4z]

👍

[@user-tb3ue4ky5q]

Неймовірно сильна дія гормону🙃🙃🙃 25 лютого 2022 р. у більшості жінок збився цикл менструальний🙄

[@user-yz1is1tw3p]

❤

[@user-in4qx8bh8k]

😊

[@cain2921]

що робити щоб знизити рівень кортизолу? що приймають якісь препарати? магній? чи щось ще вона говорила

[@user-im8uc5mp3k]

Чи дієво приймати антидепресанти для зниження рівня кортизолу ?

[@SagMall]

Дякую Ведучій, витягла це інтерв'ю. Це вже мабуть десяте відео, що я дивлюся про кортизол, тому можу сказати, що лікар слабо занурилася в таку важливу проблему і не структуровано подає інформацію, дякую Ведучій за уточнення та запитання в темі.

[@user-bl4xm2vt7z]

Так і бачу, як під щільними обстрілами жінка збирає собі в тривожну валізу крупи, зелень і горішки. Видно ,пані лікарки, на їхнє щастя, навіть не розуміють що це таке. А відсутність світла і води- це не так уже і весело. А так інформація корисна.

[@ukraineblossem]

Магній антистрес рятівник від широкого спектру проблем😂

[@yuliakaymua]

А чому особливо для жінок? А для чоловіків погано багато солодкого їсти? Якийсь сексизм

[@bootybee]

Якщо чесно, не сподобалась гостя, бо те, що вона говорить, звучить непрофесійно. Розподіл жиру на тілі - це фізіологічні данні з якими людина народжужться, вони наперед закладені і залежить тільки від спадковості. + не всі набирають вагу під дією кортизолу. Так я їм солодке, але за літо , яке в мене було більш стресовим, і я часто не могла заснути до ранку, тобто мелатоніновий і кортизольний цикл/режим точно був порушений, я не набрала, а скинула вагу

[@user-rk1kt1wy4q]

Блин! Я из России. Подписалась! Интересный канал, видно хорошие врачи. Думала на русском языке весь канал😞я поддерживаю Украину, но послушать не могу потому-что тяжело понимать😞

[@alyonamis8190]

Вчи українську

[@Ev-ko]

ваші проблеми

[@khabibnurmagomedow9444]

А че не на русском? Ниче не понял.

[@user-sv4cx8qr5j]

Дякую!❤

[@elenakyryakova8879]

Дякую ❤

[@HannaMosur]

Дякую😊

[@juliapechvogel6763]

Дякую! Саме та інформація, яку шукала.

[@viktoriiavolokyta808]

Дякую!

[@BromotheExplorerDog]

Дякую

[@user-sh7gk1vn9q]

Дякую ❤

[@Uschapovska]

Дякую!

[@user-nx7vl2is7s]

Дякую !

[@AlexandraDotsenko]

Дякую ❤

[@oksanap8921]

Дякую ❤

[@ketti3111]

Дякую ❤

[@veragunko821]

Дякую❤

[@user-ox7zl3uh2u]

Дякую❤

[@user-si1vq2vr5t]

Дякую❤

[@user-ct9py8qv9k]

Дякую

[@magrinitanya5195]

Дякую