【朝活】おはすず 9月23日（月）【七瀬すず菜/にじさんじ】

[@ひらさん-r9c]

祝日だからって油断してたらおはすず見れんかった………アーカイブ堪能します

[@はち-i9y]

おつすずなー❕今週ももぐベジありがとう♡
自分用 材料メモ📝
・しめじ
・えのき
・鶏がらスープの素（適量・小さじ1〜）
・ブラックペッパー（適量・多め推奨）
・ごま油（適量・小さじ1〜）
・おろしにんにく（お好み・少量で◎）
・炒りごま（あれば・お好み）
調理スタート 44:00
きのこ類お値段もお手頃だし、レンチンだけの簡単レシピ助かる〜❕お弁当の副菜したい🥰

[@otaku_s]

今日ご飯作ってる時にもう一品なんか欲しいな〜と思ってたらちょうど初めてリアタイしたこの回を思い出して作ってみました！
めちゃ助かりましたありがとう！

[@mako8]

朝活おつすずな〜
アレンジ色々できそうなレシピで美味しそう！早速つくってみます〜！

[@さくらねこ-k8r]

朝活おつすずな〜でした！
自分用
44:00 もぐもぐベジタブル

[@紅紫まるん]

えのきのシャキシャキが良い音しててで音だけで美味しそうだった～
いつも以上に無邪気さがあるおはすずだった気がしてすごくかわいかった！

[@もりょりょ-x9i]

おつすずな～！
いつまでも健康で長生きしておはすずを観ていたい...何十年後でも続けて欲しい～！

[@関西のたこ焼き-y9s]

おつすずな〜！
美味しく健康になれるレシピを教えてくれてありがとう！

[@lookvictor3]

本当に毎週月曜日は美味しそうなご飯ばかりで、ある程度一周したらまた別の感じとかになりそうで本当に飯テロよね！

[@ののんの-p1u]

おつすずな〜！
普段副菜用意するのサボりがちだから、簡単レシピ紹介助かります、感謝🥗💞

[@Brave_Magic_Thanks]

おはすず〜いつも楽しくて幸せなひと時をありがとう♪すずちゃんのおかげで野菜を意識して食べるようになりました〜食事内容が良くなり、心身の調子も改善されてきている気がします！あなたはほんと大切で大好きな、かけがえのない存在だよ〜今後もずっとどこまでも応援していまーす♪

[@ntaro_46]

すずな〜
もぐベジは聴いてるとすぐにお腹空いてくる😂
今週もおはすず聴いて頑張ろう〜

[@zakiasa5555]

おつすずな☀️
おつまみに作ります！
今日も配信ありがとう！

[@こっこどぅるる]

おつすずな～今週のもぐベジもありがとう！キノコ類好きだから作ってみるね
沢山頬張るスタイル解釈一致かも

[@ちりあくたがわ]

おつすずな
今日も朝活ありがとう！
きのこ大好きなのでたすかりました💚

[@soramame-n9f]

おつすずな！
今日も楽しい配信ありがとう❤

[@マメシオタ]

本日のもぐもぐベジタブル、家事力0の自分でも作れるメニューで助かります

[@にゃほほい]

今週も美味しいレシピ感謝～！この味、酒が止まらなくなる奴！！(ズゾゾゾゾゾ

[@nekreu5403]

すずな〜
火を使わなくて作れるの簡単そうで嬉しい！今日も元気出たよ！ありがと〜

[@nooonn____n]

おつすずなー！🥗
きのこだいすきだからうれしいー！！！絶対作るー！！！！

[@あおひと-x7d]

おつすずな〜！もぐもぐベジタブル大好きなので、今日のお夕飯に作ってみます！✨️

[@Ratiserk]

おつすずな〜🥗
お手軽レシピ助かります♪
健康に生きていくぞー！

[@fine7694]

おつすずな〜
頬張りすずちゃんかわいい。たくさん食べて健康に過ごしてね〜

[@mtz4276]

朝寝坊しかけてバタバタ出勤だったから改めてアーカイブ堪能しまふ。
包丁使わないキノコメニュー、ずぼらな我も作ってみるかなぁ。バター醤油も美味しそう。

[@hayahide51]

おつすずなー！すずちゃん月曜日のおはすずお疲れ様でした！

[@user-naozou777]

3:05　start
おつすずな～

[@いゔ-u6y]

おつすずな〜！
おつまみに今度作ってみようかな！

[@oomemememe]

おつすずな！にじクイおつかれさま、今日のもぐベジうまそう
7:20　にじクイの話

[@Migi-Maeashi]

しめじなかったから、えのきとエリンギで作ってみたけどすぐできておいしい🍄
そのうち全メニューもぐベジ発の食卓ができるかも🥗

[@t-amo3245]

アーカイブ追いですが
朝活おつすずな～。
今日の食材がキノコだったり、終盤のかんてんパパだったりと、長野県民のワイ歓喜でした！

[@八重桜-i2f]

おつすずなー！
にじクイもお疲れさまでした😊
裏話やその後に向けての話が聞けて、本番での相槌とかリアクションでも感じたすず菜ちゃんの魅力に好き度が増しました🫶
1:30:00 1:43:57 五人コラボ枠立ての話

[@kazuki.tomatokirai]

朝活、おつすずな〜。
今日のもぐベジ、過去１簡単なのにめちゃくちゃ美味しいそうね。
今夜のすぺしゃーれコラボ、はたしてちゃんと枠たつのか気になるわね。

[@artart5757]

おつすずな〜🥗
今日はお休みなのでアーカイブも観ますね🤍

[@ka763b]

おつすずな〜！
アレンジ無限大なレシピで助かる🙌
コラボの枠立つといいね……🥲！

[@emumu._.2434.]

おつすずな〜！！今日のもぐベジえのき好きだし簡単だから嬉しい〜！今週もがんばる😝今夜のコラボ枠立つといいね....🥗

[@T.N.32SH]

朝活配信おつすずな〜😄
今回も、もぐベジでシャキシャキとした企画が見れて楽しかったです✨😊
にじクイでもたくさん頑張ってましたね👏🥹
いつも幸せな朝活すごく感謝します🥲

[@sk_1102]

おつすずな(*´꒳`*)
にじクイもおつかれさま♩昨日見てました！
今日のもぐベジも美味しそう🥰
きのこ大好きなので今度ごはん作るときのお供に作ってみる(*´艸`)
今日ももぐもぐすずちゃんに癒されました🍀

[@町田蘇男]

☺☺

[@kanaotti]

今日もおはすず
朝からウマの話をしたり懐古に勤しむのも楽しかった。ピコパほんとに楽しみ

[@keisuke809]

おつすずな！
ダイエット中なので、レシピ助かる…！
今日も盛りだくさんで楽しかったー！

[@pukupukuhnmtsrrnz]

30:38 開店待ち用

[@tawatatsu]

おつすずな〜！
にじクイお疲れ様
今日のもぐベジも絶対作るよ！

[@BlackCat_Aqua]

今日の料理簡単だし今度作ってみるね

[@ひろ-c7h7t]

おつすずな〜！
きのこ好きだから助かる！いつもアレンジしやすいレシピ多いから嬉しい
わしもnapするぞい

[@No_name.8504]

おつすずな～！
きのこ大好きだから今日のレシピたすかる
もぐベジのおかげで自炊する頻度増えたよ👍

[@みるちゃ-s6h]

祝日で油断してたら9時に起きちゃった
えのき色々アレンジできそうだから試してみます

[@ぬのりん]

おつすずな〜
祝日月曜に助かる命がここにあります。。。
今日はとうとう、（バラして）チンして混ぜる、の2工程で、忙しい朝にも大助かりレシピ。デカ感謝!!!!!
きのこさんは、ほんとどこにいてもいいですからね。。。少し余っても夜パスタにしてみたり、ソテーにしたり。
トークも楽しかったです!!!!! 登録者数、確変おめでとうございました。次は777かぁ。
夜のコラボも楽しみにしてます〜〜〜〜〜。

[@takemeask]

おつすず菜～　祝日でもお仕事頑張ってまいりました
祝日の朝でもおはすず+もぐもぐベジタブルありがとう～！
毎回途中と慣性の写真も載せてくれるの参考にもなるし、本当ありがたや…

[@Naorz21]

今日もおはすずありがとうございました😽⭐️🍇
にじクイのお話聞けたりでとても楽しかったです！😾♥️
本日のお野菜「しめじ＆えのき」簡単レシピ過ぎて、誰でも作れちゃうくらいだから、お腹すいたな〜って隙間時間に作って食べようかな🍄🩶
そして今日夜のすぺしゃーれピコパ楽しみです😼✨