Когда я была на приёме у травматолога по поводу своих больных коленей, то он мне сказал: " Не ходите много. От скандинавской ходьбы польза только скандинавам."
Скандинавия ходьба спасла меня от сердечной недостаточности за три месяца ежедневной получасовой тренировки. Да, ходить необходимо правильно, я пересмотрела ооочень много обучающих видео.
Вот тоже всегда недоумеваю: старичкам эти палки кто-то же купил (дети, скорее всего), почему не вникли в проблему сами, почему не объяснили старикам, как правильно ходить?
Почему не рекомендуется при беге или спортивной ходьбе держать в руках небольшие гантельки? Ведь по идее это должно добавить нагрузки на руки и плечевой пояс и сделать тренировку более эффективной? Мне в свое время нравилась быстрая ходьба с полукилограммовыми гантелями в руках, но специалисты отговорили.
Александра дайте совет при приседании чувствую только переднею часть бедра и болит после тренировки тоже она а вот задняя поверхность и ягодицы вопщем не ощущаю как будто они и вовсе не работали
Ходила с палками, когда скользко или подъемы. Теперь просто иммитирую движение руками 2 р.в день по часу. Так удобнее и есть возможность комбинировать практики, а потом пойти по делам
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Скандинавская ходьба - это хорошо, но очень важно правильно ставит палочки. ЭТО ДОПОЛНИТЕЛЬНО НУЖНО СМОТРЕТЬ ТЕХНИКУ ХОДЬБЫ!
Когда я была на приёме у травматолога по поводу своих больных коленей, то он мне сказал: " Не ходите много. От скандинавской ходьбы польза только скандинавам."
Не ходите много к врачам, он хотел сказать. Найдите ролики Анны Куркуриной! Этот лечится движением.
Скандинавия ходьба спасла меня от сердечной недостаточности за три месяца ежедневной получасовой тренировки. Да, ходить необходимо правильно, я пересмотрела ооочень много обучающих видео.
Обожаю скандинавскую ходьбу, давно ею занимаюсь
В парке ходят бабульки - палочки сзади волочатся, некоторые просто ими машут. Мало кто РЕАЛЬНО опирается на них. А так получается ерунда какая-то.
Вот тоже всегда недоумеваю: старичкам эти палки кто-то же купил (дети, скорее всего), почему не вникли в проблему сами, почему не объяснили старикам, как правильно ходить?
@@marinaandre1929 многие люди для себя подумать не могут, не то чтобы для кого-то. Так и живут не приходя в сознание..
Александра, а количество шагов -необходимо 10000 шагов или нет? Или лучше ходить по времени, например час-полтора. ? Спасибо
Вы очень большая молодец, не одной тысяче людей уже помогли, спасибо за ваш труд
люблю вас
у нас в Латвии среди пенсионеров очень популярно.молодежь ходит, но меньше
Ценные советы!!!😀
Как всегда советы грамотные и подробно разобранные 👍👍👍
А я слышала,что ходьба с палками-это по горам
По горам трекинговые палки. Это совсем другой вид спорта.
Если проблема с суставами ног, может лучше плавать тогда, а не добивать их ходьбой?!.
Спасибо Александра большое за эту тему я получила ответ 🙏👍🌼🌼🌼💜🍀
Александра,подскажите комплекс для крестца и ног. Болят мышцы
Почему не рекомендуется при беге или спортивной ходьбе держать в руках небольшие гантельки? Ведь по идее это должно добавить нагрузки на руки и плечевой пояс и сделать тренировку более эффективной? Мне в свое время нравилась быстрая ходьба с полукилограммовыми гантелями в руках, но специалисты отговорили.
Мягкие наконечники лучше из какого материала?
Александра дайте совет при приседании чувствую только переднею часть бедра и болит после тренировки тоже она а вот задняя поверхность и ягодицы вопщем не ощущаю как будто они и вовсе не работали
Спасибо огромное
Полезно все, но в меру.
Ходила с палками, когда скользко или подъемы. Теперь просто иммитирую движение руками 2 р.в день по часу. Так удобнее и есть возможность комбинировать практики, а потом пойти по делам
Классная) а sosnesh ??
В этих штанах не жарко?