@Dr.Murat KINIKOĞLU Hocam iyi gunler Kİrmizi pancar suyu yada kendisi tuketimi tuketim sonrasi ve saklama kosullarini anlatirmisiniz bize nasil faydalari vat sporcuyum ne kadar tuketmem gerek nelere dikkat etmeliyim neyin yaninda yiyilip icilmeli yada yiyilip icilmememeli bizleri aydinlatirmisiniz sayrbizfe vegan beslenmeye gecmeye calisan bireyim yardimci olursaniz cok minnet duyacagim iyi calismalar
Dinlenik nabzim 51, 4 senedir kosuyorum ama birazcik fazla kilom var. Umarım saglikliyimdir🙏
2 года назад+6
Bileklik kullanıyorum, mi band ile kalp atım sayımı sürekli takip ediyorum Gün içinde 90 altına düşmüyor Okan üniversitesi hastanesi, Bağcılar medipol gibi özel hastanelere gittim ama bir çözüm bulunamadı Devlet hastanesine de gideceğim. Sigara yok Şeker yok Alkol yok Kilo yok. Nabız yüksek Sürekli bisiklet kullanıyorum. Günde ortalama 10 km. bisiklete biniyorum. Artık hafta 4 gün koşacağım. Bisikletin faydası olmuyor sanırım. Yağlı ve etli gıdaları, hayvansal ürünleri de bırakmak gerekiyor sanırım Video çok faydalı olmuş teşekkürler.
Ben de sizin gibiydim. Zararlı hiç bir alışkanlığım yok.Spor da yapıyorum.Ama ne yaparsam yapayım pis bir göbeğim ve 80 nabızım hep vardı.kışın Almanya ve avusturyadan buraya antreman yapmaya gelen profosyonel maratoncular ile tanıştım.Onların tavsiyesi ile beslenme alışkanlığımı değiştirdim.Nabzım şu an 50.pis göbeğim de yok oldu.Hocamın bütün videolarını izledim.Onların söyledikleri ile çakışan çok yerleri var. Sadece meyva konusu farklı.Hocamız "sınırsız meyva yiyebilirsiniz" diyor.Ama bizim arkadaşlar meyvayı zehir olarak gör.Ağzına sürme.dediler.Aynı şekil de süt ve süt ürünlerini.Hamur,ekmek,şekerleme,çikolata hiç yemiyorum.sadece yeşillik ,et(Kırmızı, beyaz,balık),Sulu sebze yemekleri ve kuruyemiş.Maraton koştuğum için hocamızın dediği gibi sadece yeşillik veya bakliyat ile 42 K yi asla koşamam.Oturup bir tavuğu yemem lazım.
Haftada 5-6 gün en az 45'er dk spor yapıyorum. Bu şekilde 2 senenin sonunda dinlenik nabzım 56-57 seviyelerindeydi. Vegan olduktan sonra aynı sıklıkla spor yapmaya devam ettim. Şimdi dinlenik nabzım 51-52'lerde. (Yaş 40) Ek olarak efor sırasında çıkabildiğim nabız aralığım genişledi ve efor sonrası normal nabızlara daha kolay inmeye başladım. Beslenme şekli + spor alışkanlığı hızla ve görülür şekilde etki ediyor kesinlikle. (Güncelleme - Spor miktarı haftada 7 toplam 7 saat üzeri. Güncel dinlenik nabız 43)
Etten nefret etmeme rağmen et yemeye başladığımdan beri benim sağlığım düzeldi 0 kan grubuyym vegan vejetaryen falan değildim ama et sevmem ama kab grubumun etcil beslemesi gerektigi söylendi 3 gunde 1 et ye mutlaka denildi tiksine tiksine yedim şükür daha sağlıklıyim düzenli spor yok hayatımda ama çok hareketliyimdir . Kan grubuna Göre beslenmeye inanıyorum ve hacamata gidiyorum öncesinde çok halsiz gucsuzdum
Sağolun Hocam. Yalnız 50-60 arası nabız ancak maraton koşanlarda olur. Çok sağlıklı bir kalpte nabız saniyede 1,23 kez çarpar, yani bu da dakikada 72-73 nabız atışı demektir. Size tıp fakültesinde öğrettikleri bilgi, 60-100 arası doğru bilgidir. Kişinin metabolizması, fizyolojik karakter ve yaşam tarzına göre bu aralıkta değişir. "Dinlenir" halde nabız 90 üstünde ise ve durum sürekli ise siz çok daha iyi bilirsiniz ki buna taşikardi denir ve acilen tedavisi gerekir. 60 normal bir insana göre oldukça düşük bir nabız değeridir (eğer sporcu değilse) "son çalışmalar" dediğiniz durum ise yani 60 nabızın üstündeki her 10 puanlık artış ani ölüm ve kalp krizi riskini %15 artırıyor bilgisi istatistiki bir bilgidir. İstatistik ise şöyle çalışır "Bir kadın bir çocuğu 9 ayda doğurur bu bilinen bir şeydir. İstatistiki matematik açıdan bakarsanız o zaman 9 kadın bir araya gelip 1 ayda bir çocuk doğurur". Size bu konuda katılamıyorum insan metabolizması çok karmaşık bir yapıdır ve genetik mühendisliğinin önünde hala çözmesi gereken en az 50 senelik açıklanamamış bir alan vardır. Sonuç olarak herkesin nabzını sayıp da "işte ben 10 sene sonra mutlaka ya kalp krizinden ya da ani ölüm sebebiyle terki hayat ederim diye telaş etmesi, emin olun nabız hızlarını 20 puan arttırır. Sonuç olarak kalp atım hızı "sebep" değil "sonuç" tur. Eğer nabız yüksekse kardiyak sistemde ya da yaşama biçiminizde (çay, kahve, sigara, beslenme, kilo, stres v.s.) bir sorunun ya da hepsinin bir arada olduğu bir durumun sonucu olarak nabız yüksektir. Bunlara bakmak lazım. Yoksa bu konularda sağlıklı yaşayan birisinin nadiren nabız sorunu olur ve bu sebepsiz ise sadece nabız hızı nedeniyle kalp krizi, ani ölüm gibi durumlarla karşılaşmak beklenmemelidir. Değerli görüşlerinize halk sağlığı ve bu konudaki bilgilendirme felsefesi ve sorumluluğu açısından naçizane bir parça detay eklemek istedim. Selamlar
@@melikeyildiz4710 sayın hanımefendi 60 gibi normal ekstremler olabilir Ancak bunun da altı bradikardi demektir.. doktorunuz kardiyak muayenede bir problem bulmuyorsa o zaman bu nabız büyük avantaj. Ama bu nabız çok nadir görülür. Selamlar. Sağlıcakla kalın.
@@kurmakolu5538 Benim kalbim dakikada istirahat halinde 52 /53 /54 atıyor makmimum bu ramazanda ise 44 lere kadar düştüğünü biliyorum bundan mütevellit 2 kere kardiyolojiye profesöre göründüm ekg eko kalp MR bile çekildim hepsi tertemiz çıktı 30 yıldırda sigara içiyorum şuan 43 yaşındayım sporlada alakam yok vel hasıl çok fazla araştırmayın ben kafayı sıyırıcaktım bıraktım kendi haline şuan ramazan ayının son sahuruna kalktım ve nabzımı sizin için ölçüyorum vee sonuç 45 çıktı şimdiden herkese hayırlı bayramlar ( Bu arada kahrolsun İsrail )
@@soneryldz3425 Her şeyden önce pozitif, duyarlı ve nazik tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. Çok örnek ve insani bir davranış göstermişsiniz. Ben okuyup araştırdıkça ve pozitif bilimin sürekli derinleşmekte ve tekamül etmesindeki yolculuğunu izledikçe korkmak ya da sıkıntılı düşüncelere kapılmak olmak yerine aksine daha rahat ve iyi hissediyorum. Bilgi bende korkuyu kovuyor. Bu elbette duygu durumuna göre her insanda farklı tezahür edebilir onun da farkındayım. Ancak bende bilgi ve öğrenme sevgisi, korku ve hurafeleri, kendimi dinleme gibi yorucu duygulara kapılmamı engelliyen bir güç sağlıyor. İnsan metabolizması çok karmaşık ve çok muhteşem bir yaşayan yapı. Bu yapıda, herhangi bir patalojik olumsuzluğa sebep olmayan ekstrem örnekleri de elbette oluyor. Bunun genetik gibi, bünyeye özgü iç dengelerin normaller dışında noktalarda oluşabilmesi gibi çeşitli açıklanabilir sebepleri de olabiliyor. Bu durumlar, her zaman o kişinin hasta olduğu anlamına da gelmiyor. Ancak "nadir vakalar" kategorsisinde ele alınan ve hiç bir negatif etkisi olmayıp hatta avantajları da olabiliyor. Dakikadaki nabız sayısı da bu örneklerden sadece bir tanesi. Bu ekstremler, Normal yaşantınızda her hangi bir engel ya da semptom yaratmıyorsa, sizi olağan ya da normlar içinde kalan, olağanüstü ama makul eforları çıkarmanıza sebep olmuyorsa sıkıntı yaratmıyor elbette. Yine de sizin yaptığınız gibi kardiyoloji profesörüne görünüp bu durumun hastalık olmadığını teyit etmiş olmanız çok akıllıca olmuş. Tabi nabzınızın bu kadar düşük olduğunu farketmenizin ve Profesöre görünme görünme ihtiyacınızın tetikleyici sebebini bilmiyorum ama çok da iyi etmişsiniz. Sadece çok okumak ve araştırmak konusunda naçizane görüşüm, bilgi insanın kafayı sıyırmasına ya da daha çok korkmasına değil aksine içinin rahat etmesine ya da farkındalık edinmesine sebep olur. Size sağlıklı günler diler, bayramınızı kutlarım. Selamlar.
Hocam Harikasınız...😇🤍😍🕊 Çook Teşekkür ederim... Muhteşem bilgileriniz için..🙏.. İyi ki varsınız. İyi ki size Rastladım..😊.. İnanın. Bende Sağlıkçıyım ama bıraktım mesleğimi... Malesef..&
Sibel kardeşim bende sağlıkçı yım.Sağlik güzel ve kutsal bir meslek bırakılır mı hiç? Ben 28.5 sene çalıştım. Çok ağır ve yoğun çalıştım, birde lânet bir hocamız vardı, emekli oldum. Ama özel sağlık sektöründe devam ettim 5-6 sene, ama hâlâ sağlık sektöründen kopmadim. Selâmlar,hoşçakalın...
@@naciinci694 😊.. Naci bey teşekkür ederim Meslektaşım. Lanet olası hocanızın olmasına üzüldüm. Fakat benim çoook sevdiğim hocalarım vardı, Bu konuda çook şanslıyım şükürler olsun... Çok Özledim onları. Size çook güzel ve Sağlıklı günler dilerim...🙏🌸🌸🙋♀️ Her şeyin en güzeli sizlerle olsun... Hoşçakalın..&&&
Hocam 10 -20-40-50-60-70-90-100 yaşında olanlarin kalp atış oranları bir olurmu hele 50-70-90 yaşında olanlarla 15 yaşındaki bir gencin kalp atışı bir olurmu hocam asıl bu yaş aralarindaki kalp atışlarından bahsedin siz sanki yeni doğan bir çocuk ile 100 yaşındaki bir insanın kalp atışı hep 50-55olur gibi anlatiyonuz
Yaklaşık 9 yıldır ani başlayan ve kronik taşikardim var 110 ve üzeri sürekli 4-5 yıldır da yüksek tansiyon sorunum yaşım 33 ki bu taşikardi olayı başladığı zamanlar bisiklet ile spor yapıyordum uzun kilometreler her türlü doktora gittim kardiyoloji, dahiliye, endokronoloji ama sebebi yok verilen ilaçlarında pek etkisi yok aşırı yorgunluk (işlerimi yapmayı engelleyecek kadar) yaşıyorum sürekli.
@@emredero Bende sürekli vardı ama gittikçe arttı artık18 derece üzerindeki sıcaklıklar benim için bir işkence dişe vuran ağrı oluyor ama ona bağlı olduğunu sanmıyorum.
Demir ve ferritin değerlerini ölçtürün bende aynı durumdaydım değerlerim çok düşükmüş kan ilaçlarını alınca düzeldi ama hemegolobin değil demir ,ferritin
50 çıktı yaş 41 ama 30 un altında gösteriyorum boy kilo 180 80 normal midir hep spor yaptım koşucuydum kısa ve uzun mesafe yıllar boyu koşmuşluğum var.
endurans atletlerde kalp atım hızı dinlenme sırasında düşüktür düşük nabız artmış kardiyak kitle vagal tonus artışı tıpda sporcu kalbi yani ortalama 8 hafta düzenli yapılan aerobik yapılan spor branşına egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak fiziksel adaptasyon gelişir kardiyovasküler sistemde oluşan bu değişimler genelde fizyolojik yapıda olup bir uyum neticesinde gerçekleşir düşük nabız sporcu kalbinnin tipik bir bulgusudur spor geçmişi olmayan kişilerin spor öncesi sağlık kontrolünden geçmesi gerekir altta yatan bir hastalık varmı araştırılması gerekir özellikle profesyonel spor hayatı olan kişilerde bu kontroller yılda 1 2 kez yapılır bu kontroller genelde uzun dönem değişiklikleri saptamak ve kalbin bazı patolojik hastalıklarını sporcu kalbinden ayırt etmede önemli rol oynar
1 yıldır düzenli olarak haftada 5 gün egzersiz ve tempolu yürüyüş yapıyorum, ağırlık ilede çalışıyorum. Dinlenme esnasında nabzım 60 yukarı kesinlikle çıkmıyor hatta bazen 55-56 oluyor
sigara içmek 20-40 dakika arası tansiyon ve nabız değerlerine bi miktar artış sağlar ramazandada uzun süre açlığa bağlı şeker düşüklüğünden şeker yükselmesine bağlı nabız artar.Tavsiye olarak 1-2 hafta boyunca sabah uyanınca yataktan kalkmadan dinlenik nabzınızı ölçün ona göre değerlendirin
Nabzı yüksek çıkanlar, düzenli olarak devamlı bol su içeceksiniz, kanın koyu olması nabzı yükseltir, artı, yağlı, tuzlu yiyeceklerden ve sigaradan uzak durmak gerekiyor. Suyun yerini, meşrubat veya ayran çorba, çay kahve gibi içecekler tutmaz. Düzenli olarak su içmek yüksek nabzı düşürür.
Hoca doğru söylüyor.20 yıldan fazla oldu hemen hemen her gün 2 saate yakın tempolu yürüyüş yapıyorum.Nabzım dakikada (istirahat durumunda)50-60 arası atıyor.Tansiyonum ise;büyük 10,5 küçük 7 civarında.Yani düzenli tempolu yürüyüşün hem nabzı, hemde tansiyonu düşürdüğünün canlı tanığıyım
Ben covid oldum covid den sonra nabzım hep yüksek, kendim ölçüyorum nbzımı genelde ortalama 100 110 çıkıyor ama stres anında 130 çıkıyor ama şöyle Bi durum var elimi göğsüme attığımda sanki klbm yerinden çıkacak gibi oluyor ve korkuyorum elim sürekli göğsümde ve ara ara sancı yapıyor, gece uyutmuyor bile o sesi baskısı yüzünden çok korkuyorum
Çiçek gülümser kalp doktoruna gittim kalbe bakıldı böbreklere bakıldı renkli dopleer yapıldı. Ciğerlere bakıldı hiçbirşey bulunamadı. Tansiyon da yüksekti hap ile normale döndü ama nabız yüksek. Doktor zamanla düzelir diyor ama ben yinede tedbiri elden bırakmak istemiyorum. Yine doktora gidip ekg falan çekileceğim
Arkadaşlar nabız ve tansiyon düşük olduğunda hayattan zerre zevk alamazsınız benim tansiyon 10 a 5 nabızda sürekli 66 böyle yaşayacağınıza bırakın hızlı atsın bırakın tansiyon yüksek olsun böyle yaşayıp 100 yaşına kadar yaşasan nolcak sürünerek yaşıyorsun 50 yaşında öl kaliteli yaşa boşver in bunları 10 yıldır böyle yaşayan ölüyüm keşke tansiyonum 13-14 olsa diyorum
@@vildaneelgin6348 merhaba 10 yıldır tansiyonum büyüğü 12 hiç olmadı küçüğüde 7 hiç olmadı genetik diye düşünüyorum tuzlu ayran içince en fazla 10 sa 11 oluyor ki küçüğü hiç yükselmiyorum sürekli sersem gibi oluyorum yorgun olmasam bile
@@yunuskurt1481 bende de var o sorun arkadaş tansiyon hep düşük baş dönmesi hep var hayattan soğudum mr çektirdim beyine birşey de çıkmadı şükür tansiyon düşüklüğü iyi bir şey ama maalesef fazla düşük olmasıda adamı süründürüyor
📗🤲📗🤲📗🤲📗🤲👍Hocam Allah binlerce razı olsun süper sekilde halkin soucagi sorulari net olarak detayli anlatiginiz icin minnet dariz cok yararli bilgiler cok teşekürler Allah biliminizi artirsin 🤲🤲🤲🤲
Sayın değerli hocam Allah sizden razı olsun hiç mecburiyetiniz ve ihtiyacınız olmadığı halde bu aydınlatıcı bilgileri açık bir şekilde ve tane tane bizimle (insanlarla) paylaştığınız için size ne kadar teşekkür etsek inanın azdır. Ama sadece şunu belirteyim biz sizleri çok seviyoruz ve çok teşekkür ediyoruz. Allah sizden razı olsun.
Hocam anlattıklarını herşey normal gelişen olaylar birde kendimi anlatayım yaş 60 kilo 63 10 ay öncesine kadar hiçbir şikayetim olmadı çok,ta aktif hareketli biriyim sigara içiyordum şeker yok kollesterol yok irsi yok yüksek tansiyona maruz kaldım 23 beyinde iki pıhtı oluşmuş kalp büyümüş böbrekler hafif hasarlı gittiğim dotorlar dahiye 1defa nüroloji 7 kalgoloji belki 10 nefrolojı 5 defa derdim şu çok çabuk yoruluyorum uyurken son 2 ay için 5 defa boğularak uyandım son gittiğim kalp doktoru sintigrafi istedi 15 güne sıra verdiler soru sintigrafi böbrekler zarar veriyormuş kalbi kuraralım derken böbrelerden olucaz demem oki gidiyoz geliyoruz git gide kötüye gidiyoruz sizin öneriniz olacak,mı çok teşekkür ederim
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Teşkurler .ALLAH razı olsun
Bilgilendirme için çok teşekkürler sayın hocam .
Çokk anlaşılır bir şekilde konusuyorsunuz, akıcı ve etkiliyeci. Tskr
Çok güzel anlatıyorsunuz.Çok teşekkür ederim
Harikasınız sayın hocam.. Çok önemli ve güzel bilgiler verdiniz Allah razı olsunsizden
Anlatisinizda ki sakinlik bile insani rahatatiyor hocam. Saygilar
Ne kadar güzel anlamışsınız Dr bey
Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim agzına güregine saglik güzel insan
Emeğinize sağlık Hocam 🙏🙏
Verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekürler benim sorum psikolojik kalp çarpıntısı nasıl giderilir hocam...
Harika ve çok faydalı bir bilgi vrdiniz ağzınıza sağlık 🙏🙏
Sayin hocam sizin gibi meslek sahibi değil vazife aşığı doktorlarin olmasi ulkemiz adina gurur verici.Kalbinize sağlık
Gayet güzel bilimsel bilgilere ek olarak çok güzel bir üslup ile pozitif şekilde anlatımından ötürü sağolun varolun hocam 💐
Hocam konuyu ele alma biçiminiz anlatımınız çok güzel çok yerinde ağzınıza sağlık
Canım. Doktorum. Sana. Cook. Teşekkürler. 🙋🇹🇷👍
Cox təşəkkür edirəm Allah razı olsun
Bilgilendirme için teşekkürler.
@Dr.Murat KINIKOĞLU Hocam iyi gunler Kİrmizi pancar suyu yada kendisi tuketimi tuketim sonrasi ve saklama kosullarini anlatirmisiniz bize nasil faydalari vat sporcuyum ne kadar tuketmem gerek nelere dikkat etmeliyim neyin yaninda yiyilip icilmeli yada yiyilip icilmememeli bizleri aydinlatirmisiniz sayrbizfe vegan beslenmeye gecmeye calisan bireyim yardimci olursaniz cok minnet duyacagim iyi calismalar
ne güzel anlattınız emeğinize ağzınıza sağlık süper süper faydalı oldu
❣️Saygılar hocam Allah razı olsun sizden
Dinlenik nabzim 51, 4 senedir kosuyorum ama birazcik fazla kilom var. Umarım saglikliyimdir🙏
Bileklik kullanıyorum, mi band ile kalp atım sayımı sürekli takip ediyorum
Gün içinde 90 altına düşmüyor
Okan üniversitesi hastanesi, Bağcılar medipol gibi özel hastanelere gittim ama bir çözüm bulunamadı
Devlet hastanesine de gideceğim.
Sigara yok
Şeker yok
Alkol yok
Kilo yok.
Nabız yüksek
Sürekli bisiklet kullanıyorum. Günde ortalama 10 km. bisiklete biniyorum.
Artık hafta 4 gün koşacağım. Bisikletin faydası olmuyor sanırım.
Yağlı ve etli gıdaları, hayvansal ürünleri de bırakmak gerekiyor sanırım
Video çok faydalı olmuş teşekkürler.
Ben de sizin gibiydim. Zararlı hiç bir alışkanlığım yok.Spor da yapıyorum.Ama ne yaparsam yapayım pis bir göbeğim ve 80 nabızım hep vardı.kışın Almanya ve avusturyadan buraya antreman yapmaya gelen profosyonel maratoncular ile tanıştım.Onların tavsiyesi ile beslenme alışkanlığımı değiştirdim.Nabzım şu an 50.pis göbeğim de yok oldu.Hocamın bütün videolarını izledim.Onların söyledikleri ile çakışan çok yerleri var. Sadece meyva konusu farklı.Hocamız "sınırsız meyva yiyebilirsiniz" diyor.Ama bizim arkadaşlar meyvayı zehir olarak gör.Ağzına sürme.dediler.Aynı şekil de süt ve süt ürünlerini.Hamur,ekmek,şekerleme,çikolata hiç yemiyorum.sadece yeşillik ,et(Kırmızı, beyaz,balık),Sulu sebze yemekleri ve kuruyemiş.Maraton koştuğum için hocamızın dediği gibi sadece yeşillik veya bakliyat ile 42 K yi asla koşamam.Oturup bir tavuğu yemem lazım.
Aynı benim de ama ortak noktamız mühendis olmak olabilir ve de çok hareketsizim gün içinde ondan olabilir .
Nabzın şuan ne durumda
Bilgileriniz için tşkler
Çok gúzel bilgiler verdiniz.Çok teşekkür ederim.
Doktorun gozel konusmasi hastaya hayat verer
Peki agirlik kaldirmak olurmu hocam ? Bi sakincasi varmi ?
Tesekkür ederimverdiginiz bilgiler icin
Son derece yararlı bilgiler veriyorsunuz. Çok teşekkür ederim.
Teşekkurler hocam.
Benim nabız genelde 65,70 arası, çok teşekkürler.
Nasıl hesaplarınız hocam
Haftada 5-6 gün en az 45'er dk spor yapıyorum. Bu şekilde 2 senenin sonunda dinlenik nabzım 56-57 seviyelerindeydi. Vegan olduktan sonra aynı sıklıkla spor yapmaya devam ettim. Şimdi dinlenik nabzım 51-52'lerde. (Yaş 40) Ek olarak efor sırasında çıkabildiğim nabız aralığım genişledi ve efor sonrası normal nabızlara daha kolay inmeye başladım. Beslenme şekli + spor alışkanlığı hızla ve görülür şekilde etki ediyor kesinlikle.
(Güncelleme - Spor miktarı haftada 7 toplam 7 saat üzeri. Güncel dinlenik nabız 43)
Spordan önce kaçtı
Etten nefret etmeme rağmen et yemeye başladığımdan beri benim sağlığım düzeldi 0 kan grubuyym vegan vejetaryen falan değildim ama et sevmem ama kab grubumun etcil beslemesi gerektigi söylendi 3 gunde 1 et ye mutlaka denildi tiksine tiksine yedim şükür daha sağlıklıyim düzenli spor yok hayatımda ama çok hareketliyimdir . Kan grubuna Göre beslenmeye inanıyorum ve hacamata gidiyorum öncesinde çok halsiz gucsuzdum
@@sevdeege böyle bir şey yok :)
Merhaba benim oğlumda spor yapır dinlenerken nabzı 55-57 bu iyimi?
@@tunarnovruzov2768 iyi spor yapmazdan benim 75- 80'di sonra 49'a kadar düşmüştü
Allah razı olsun hocam ıyıkı varsınız
Çok teşekkürler ,allah razy bolsun , sag bolung.
Sağolun Hocam. Yalnız 50-60 arası nabız ancak maraton koşanlarda olur. Çok sağlıklı bir kalpte nabız saniyede 1,23 kez çarpar, yani bu da dakikada 72-73 nabız atışı demektir. Size tıp fakültesinde öğrettikleri bilgi, 60-100 arası doğru bilgidir. Kişinin metabolizması, fizyolojik karakter ve yaşam tarzına göre bu aralıkta değişir. "Dinlenir" halde nabız 90 üstünde ise ve durum sürekli ise siz çok daha iyi bilirsiniz ki buna taşikardi denir ve acilen tedavisi gerekir. 60 normal bir insana göre oldukça düşük bir nabız değeridir (eğer sporcu değilse) "son çalışmalar" dediğiniz durum ise yani 60 nabızın üstündeki her 10 puanlık artış ani ölüm ve kalp krizi riskini %15 artırıyor bilgisi istatistiki bir bilgidir. İstatistik ise şöyle çalışır "Bir kadın bir çocuğu 9 ayda doğurur bu bilinen bir şeydir. İstatistiki matematik açıdan bakarsanız o zaman 9 kadın bir araya gelip 1 ayda bir çocuk doğurur". Size bu konuda katılamıyorum insan metabolizması çok karmaşık bir yapıdır ve genetik mühendisliğinin önünde hala çözmesi gereken en az 50 senelik açıklanamamış bir alan vardır. Sonuç olarak herkesin nabzını sayıp da "işte ben 10 sene sonra mutlaka ya kalp krizinden ya da ani ölüm sebebiyle terki hayat ederim diye telaş etmesi, emin olun nabız hızlarını 20 puan arttırır. Sonuç olarak kalp atım hızı "sebep" değil "sonuç" tur. Eğer nabız yüksekse kardiyak sistemde ya da yaşama biçiminizde (çay, kahve, sigara, beslenme, kilo, stres v.s.) bir sorunun ya da hepsinin bir arada olduğu bir durumun sonucu olarak nabız yüksektir. Bunlara bakmak lazım. Yoksa bu konularda sağlıklı yaşayan birisinin nadiren nabız sorunu olur ve bu sebepsiz ise sadece nabız hızı nedeniyle kalp krizi, ani ölüm gibi durumlarla karşılaşmak beklenmemelidir. Değerli görüşlerinize halk sağlığı ve bu konudaki bilgilendirme felsefesi ve sorumluluğu açısından naçizane bir parça detay eklemek istedim. Selamlar
Hayatımda koşmadım nabzım 60 civarı
@@melikeyildiz4710 sayın hanımefendi 60 gibi normal ekstremler olabilir Ancak bunun da altı bradikardi demektir.. doktorunuz kardiyak muayenede bir problem bulmuyorsa o zaman bu nabız büyük avantaj. Ama bu nabız çok nadir görülür. Selamlar. Sağlıcakla kalın.
@@kurmakolu5538 Benim kalbim dakikada istirahat halinde 52 /53 /54 atıyor makmimum bu ramazanda ise 44 lere kadar düştüğünü biliyorum bundan mütevellit 2 kere kardiyolojiye profesöre göründüm ekg eko kalp MR bile çekildim hepsi tertemiz çıktı 30 yıldırda sigara içiyorum şuan 43 yaşındayım sporlada alakam yok vel hasıl çok fazla araştırmayın ben kafayı sıyırıcaktım bıraktım kendi haline şuan ramazan ayının son sahuruna kalktım ve nabzımı sizin için ölçüyorum vee sonuç 45 çıktı şimdiden herkese hayırlı bayramlar ( Bu arada kahrolsun İsrail )
@@soneryldz3425 Her şeyden önce pozitif, duyarlı ve nazik tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. Çok örnek ve insani bir davranış göstermişsiniz. Ben okuyup araştırdıkça ve pozitif bilimin sürekli derinleşmekte ve tekamül etmesindeki yolculuğunu izledikçe korkmak ya da sıkıntılı düşüncelere kapılmak olmak yerine aksine daha rahat ve iyi hissediyorum. Bilgi bende korkuyu kovuyor. Bu elbette duygu durumuna göre her insanda farklı tezahür edebilir onun da farkındayım. Ancak bende bilgi ve öğrenme sevgisi, korku ve hurafeleri, kendimi dinleme gibi yorucu duygulara kapılmamı engelliyen bir güç sağlıyor. İnsan metabolizması çok karmaşık ve çok muhteşem bir yaşayan yapı. Bu yapıda, herhangi bir patalojik olumsuzluğa sebep olmayan ekstrem örnekleri de elbette oluyor. Bunun genetik gibi, bünyeye özgü iç dengelerin normaller dışında noktalarda oluşabilmesi gibi çeşitli açıklanabilir sebepleri de olabiliyor. Bu durumlar, her zaman o kişinin hasta olduğu anlamına da gelmiyor. Ancak "nadir vakalar" kategorsisinde ele alınan ve hiç bir negatif etkisi olmayıp hatta avantajları da olabiliyor. Dakikadaki nabız sayısı da bu örneklerden sadece bir tanesi. Bu ekstremler, Normal yaşantınızda her hangi bir engel ya da semptom yaratmıyorsa, sizi olağan ya da normlar içinde kalan, olağanüstü ama makul eforları çıkarmanıza sebep olmuyorsa sıkıntı yaratmıyor elbette. Yine de sizin yaptığınız gibi kardiyoloji profesörüne görünüp bu durumun hastalık olmadığını teyit etmiş olmanız çok akıllıca olmuş. Tabi nabzınızın bu kadar düşük olduğunu farketmenizin ve Profesöre görünme görünme ihtiyacınızın tetikleyici sebebini bilmiyorum ama çok da iyi etmişsiniz. Sadece çok okumak ve araştırmak konusunda naçizane görüşüm, bilgi insanın kafayı sıyırmasına ya da daha çok korkmasına değil aksine içinin rahat etmesine ya da farkındalık edinmesine sebep olur. Size sağlıklı günler diler, bayramınızı kutlarım. Selamlar.
12 yaşındayım nabızım birkaçkez en fazla 98 en azda 1 kez 63oldu ama ortalama 88 çıkıyo
Hocam Harikasınız...😇🤍😍🕊
Çook Teşekkür ederim... Muhteşem bilgileriniz için..🙏.. İyi ki varsınız.
İyi ki size Rastladım..😊.. İnanın.
Bende Sağlıkçıyım ama bıraktım mesleğimi... Malesef..&
Sibel kardeşim bende sağlıkçı yım.Sağlik güzel ve kutsal bir meslek bırakılır mı hiç? Ben 28.5 sene çalıştım. Çok ağır ve yoğun çalıştım, birde lânet bir hocamız vardı, emekli oldum. Ama özel sağlık sektöründe devam ettim 5-6 sene, ama hâlâ sağlık sektöründen kopmadim. Selâmlar,hoşçakalın...
@@naciinci694 😊.. Naci bey teşekkür ederim Meslektaşım.
Lanet olası hocanızın olmasına üzüldüm.
Fakat benim çoook sevdiğim hocalarım vardı, Bu konuda çook şanslıyım şükürler olsun... Çok Özledim onları.
Size çook güzel ve Sağlıklı günler dilerim...🙏🌸🌸🙋♀️
Her şeyin en güzeli sizlerle olsun...
Hoşçakalın..&&&
Sağolunuz hocam güzel bilgi paylaştınız
Dr Bey hep bilimsel konuşuyor hep doğru konuşuyor, Teşekkür ediyorum.
Hocam 10 -20-40-50-60-70-90-100 yaşında olanlarin kalp atış oranları bir olurmu hele 50-70-90 yaşında olanlarla 15 yaşındaki bir gencin kalp atışı bir olurmu hocam asıl bu yaş aralarindaki kalp atışlarından bahsedin siz sanki yeni doğan bir çocuk ile 100 yaşındaki bir insanın kalp atışı hep 50-55olur gibi anlatiyonuz
Hocaaa hocaa hangi doktora gitti isen bişey yok dedi 100 üstü benim ki bulamıolarda olcem mi ben hocaa
Ellerinize Emeğinize Yüreğinize Sağlık;
Teşekkürler Saygılar Sunuyorum Değerli Hocam verdiğiniz bu güzel bilgiler için...
Açıklamalarınız mükemmel. Çok teşekkür ederim.
Hocam iyi günler nabızı yükseltemiyoruz ne yapmamız gere kiyor
Normal zamanda mı spor esnasında mı
ALLAH RIZASI İÇİN ANNEME DUA EDİN ÇOK HASTA LÜTFEN DUA EDİN
Hocam ellerinizden öpuyorm.anneme babama dinlettim cocuk gibi oturttum karsima.Can kulagiyla dinlediler..🌺🌹
Teşekkürler hocam bilgilendirme için
Yaklaşık 9 yıldır ani başlayan ve kronik taşikardim var 110 ve üzeri sürekli 4-5 yıldır da yüksek tansiyon sorunum yaşım 33 ki bu taşikardi olayı başladığı zamanlar bisiklet ile spor yapıyordum uzun kilometreler her türlü doktora gittim kardiyoloji, dahiliye, endokronoloji ama sebebi yok verilen ilaçlarında pek etkisi yok aşırı yorgunluk (işlerimi yapmayı engelleyecek kadar) yaşıyorum sürekli.
sende ilk zamanlar ellerde ayaklarda terleme oldu öu ya da dişe vuran ağrı
@@emredero Bende sürekli vardı ama gittikçe arttı artık18 derece üzerindeki sıcaklıklar benim için bir işkence dişe vuran ağrı oluyor ama ona bağlı olduğunu sanmıyorum.
Demir ve ferritin değerlerini ölçtürün bende aynı durumdaydım değerlerim çok düşükmüş kan ilaçlarını alınca düzeldi ama hemegolobin değil demir ,ferritin
@@SedoRKinGTR bende ayağa kalkınca nabzım çok yükseliyor
@@emredero səbəbini bulduzmu məndə də eledi
50 çıktı yaş 41 ama 30 un altında gösteriyorum boy kilo 180 80 normal midir hep spor yaptım koşucuydum kısa ve uzun mesafe yıllar boyu koşmuşluğum var.
endurans atletlerde kalp atım hızı dinlenme sırasında düşüktür düşük nabız artmış kardiyak kitle vagal tonus artışı tıpda sporcu kalbi yani ortalama 8 hafta düzenli yapılan aerobik yapılan spor branşına egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak fiziksel adaptasyon gelişir kardiyovasküler sistemde oluşan bu değişimler genelde fizyolojik yapıda olup bir uyum neticesinde gerçekleşir düşük nabız sporcu kalbinnin tipik bir bulgusudur spor geçmişi olmayan kişilerin spor öncesi sağlık kontrolünden geçmesi gerekir altta yatan bir hastalık varmı araştırılması gerekir özellikle profesyonel spor hayatı olan kişilerde bu kontroller yılda 1 2 kez yapılır bu kontroller genelde uzun dönem değişiklikleri saptamak ve kalbin bazı patolojik hastalıklarını sporcu kalbinden ayırt etmede önemli rol oynar
Muayne olundunuzmu nasil oldunuz mendede coc awagidi lutven cavab yazin
Tesekkurler Allah razı olsun
Ağzına sağlık.
Hoca hocA yaşadigimiz bu kirli dünyada kalp atişi 60 ,70 insan belki bir elin bir parpagindan azdir ,saygilar
benim 55 çıkıyor her gün de et yerim yağ yerim doktorlara inanmayın bir şeyiniz kalmaz
Ulan ben 18 yaşındayım bugun 72 çıktı
@@a.l.4720 benimde 55 normalmi acaba bu sayi
@@cihanklc4885 benim 45
Nabzım her daim 100 105 ben yarin bi ölim hocam saol....
Al benden de o kadar
Tesekür Dr.bey harikasiniz cok güzel anlatiniz evet iyi anladim Sanirim yine takip edecegim sizi faydasini gördüm 😊saglikli günler dillerim😍👍
@@nezihekivrak6328 yanlış yere yazdın
Reyhan dəmləməsi iç
Allah cc, de seni güldürsün. Ve uzun ömürler versin
Yeşekürler hocam👍
Teşekkürler hocam iyiki varsınız
Benim genelde 80-82 bazen 77'ye düşüyor Ama hayatım boyunca hiç 50 olmadı ya da atmış
@Aşırı dinci dincilerin Max zekası
Senelerdir 48-52 arası değişir benim
Normal abla
Hocam siz bu gidisle 120 yil yasarsiniz .
Allah razi olsun dohtor bey
teşekkür ederim
1 yıldır düzenli olarak haftada 5 gün egzersiz ve tempolu yürüyüş yapıyorum, ağırlık ilede çalışıyorum. Dinlenme esnasında nabzım 60 yukarı kesinlikle çıkmıyor hatta bazen 55-56 oluyor
Guzel iste abi
merhaba birsey diyebilirmiyim
Ne tür egzersizler
@@hmirzabeyoglu3167 tempolu yürüyüş, ağırlık çalışmak, mekik, şınav gibi.
Yaşa göre kaç olması gerektiğini söyleseydiniz daha mantıklıydı
Haklısın
Aynen
Teşekkür ederim hocam,verdiğiniz bilgiler bizim için çok değerli.sagolun.
Çok teşekkür ederim hocam.
Hocam 24 yaşındayım 105 çıkıyor,Ramazan’da başladı bu durum daha önce hiçbir şey yoktu,oruçluylen 75 felan akşam Sigarayı bir yakıyorum 105
Ali Osman Ak evet hep öyle oluyor genelde
sigara içmek 20-40 dakika arası tansiyon ve nabız değerlerine bi miktar artış sağlar ramazandada uzun süre açlığa bağlı şeker düşüklüğünden şeker yükselmesine bağlı nabız artar.Tavsiye olarak 1-2 hafta boyunca sabah uyanınca yataktan kalkmadan dinlenik nabzınızı ölçün ona göre değerlendirin
@@aliosmanak benimde öyle 100 çıkıyor nabzım sürekli onu düşünüp ölçüyorum unutmak için ne yapacagim
Nabzı yüksek çıkanlar, düzenli olarak devamlı bol su içeceksiniz, kanın koyu olması nabzı yükseltir, artı, yağlı, tuzlu yiyeceklerden ve sigaradan uzak durmak gerekiyor. Suyun yerini, meşrubat veya ayran çorba, çay kahve gibi içecekler tutmaz. Düzenli olarak su içmek yüksek nabzı düşürür.
@@atakan760 istirahat halinde 66 80 arası ayakta sabit dururken 92 105 arası normalmi
Hoca doğru söylüyor.20 yıldan fazla oldu hemen hemen her gün 2 saate yakın tempolu yürüyüş yapıyorum.Nabzım dakikada (istirahat durumunda)50-60 arası atıyor.Tansiyonum ise;büyük 10,5 küçük 7 civarında.Yani düzenli tempolu yürüyüşün hem nabzı, hemde tansiyonu düşürdüğünün canlı tanığıyım
sen kolay kolay ölmezsin..kıskandım seni..benim tansiyon 16 _ 9.5.. nabızda 90 altına inmiyor..ilaç kullanıyorum
Tempolu fazla kosu insani yaslandirdigini da biliyoruz o yuzden agirlik antrenmani daha uygun
@@yelizince8723 bu bilgi doğru değildir
@@Ragonnas ben sana videolu ispat atabilirim sen atabilirmisin ruclips.net/video/kt1UFr8vg3A/видео.html izleve gereksiz lak lak yapma
@@yelizince8723 videoyla ispat mı bilimsel bir kaynak bekliyordum tüh :)
Teşekkürler hocam.
Teşekkürler hocam 🙏🙏🙏
Benim 105 115 arası takılıyor ama ölümlerin içinden en çok kalp krizini tercih ederim :) şanslıymışım
Öyle demeyın 2 kez kalp krızı geçirdim. Çok zor inanın. Rabbım saglıklı uzun ömür versın
@@neslihankocak3491 nabzın gündelik hayatında kaç mesela?
@@yarnnhayali1159 100 110 120bu aralıkta. Attıgı zaman ölüyorum sanıyorum. Gün içnde en az 2.kez yaşıyorum. Ha bu arada istirahat halındeyken böyle
@@neslihankocak3491taşıkardi gibi bişey var sanırım sende. Kullandığın bir ilaç var mı düzenli olarak? Umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun
@@neslihankocak3491 Merhabalar yaşım 16 kalp atışım 60 70 civarı sizce de normal midir biraz korkuyorum
Ben covid oldum covid den sonra nabzım hep yüksek, kendim ölçüyorum nbzımı genelde ortalama 100 110 çıkıyor ama stres anında 130 çıkıyor ama şöyle Bi durum var elimi göğsüme attığımda sanki klbm yerinden çıkacak gibi oluyor ve korkuyorum elim sürekli göğsümde ve ara ara sancı yapıyor, gece uyutmuyor bile o sesi baskısı yüzünden çok korkuyorum
Bizde covit gecirdik ve esimin kalpritmi bozuldu krsinlikle covitten sonra oldu cok endiseliyim
Benimde covidde sonra kalp ritmi bozuldu aşı yaptırmak istiyorum ancak yan etkisi ile kalp krizi geçirir miyim korkuyorum
@@gamzeakgul9083 bizi oyle bir atesin icine attilar ki gelde cik isin icinden
Düzelme var mı
@@kryfrt Evet düzeldi 1 ay içinde düzeldi henüz aşı yaptırmadım
Tesekkür edirem
Tşk ler hocam
Ben koşucumuyum ya hızlı hızlı yürüyeyim
Yaşım 17 ama nabzım 95 105 arası atıyor dinlenme anında
Kanka aynı bendede 103 kalp çok hızlı çarpıyor ağrıyor
@@can2052 bende de aynı knk bi doktora git aklında kalmasın
Ayağa kalkınca hızlanıyor mu
Teşekūrler hocam
Allah razı olsun hocam
Hemen başlıyorum tavsiyelerinizi denemeye
Bugün 180 gördüm 😂 hayla yaşıyorum hedefim 200 😂
yaşarsın başkan 180 ne olacak :D ben askerde görmüştüm 180 revire yatırdılar uyumuş kalmışın monitörden takip yaptılar sonra uyandım koğuşa gittim
😂😂😂😂Allah şifa versin kardeşim, çok güldüm, Allahım da seni güldürsün
@@fatmakilic2569 Abla Yaşım 11 , 110 Atıyor Ne zaman Ölürüm 🤣
@@exemert3173 Allahım hayırlı sağlıklı uzun ömür versin yavrucuğum 😀😀😀😀❤️
@@fatmakilic2569 Teşekkürler Abla Sanada Allah Uzun Ömür Versin :)
26 yaşındayım sürekli 90 çıkıyor 😭 İşsizlikle hayat şartları değişmiyor 😒
Bende de 24 hep 90 veya 92 93
Seninki yine iyi benim 160 kadar cikiyor 😔😔
çiçek gülümser 😔 Allahim yardimcimiz olsun 🤲🏻
Arkadaşlar benim nabzimda 100 110 çıkıyor. Bir neden bulamadılar bunun nedeni ne olabilir. Çözüm bulan var mı
Çiçek gülümser kalp doktoruna gittim kalbe bakıldı böbreklere bakıldı renkli dopleer yapıldı. Ciğerlere bakıldı hiçbirşey bulunamadı. Tansiyon da yüksekti hap ile normale döndü ama nabız yüksek. Doktor zamanla düzelir diyor ama ben yinede tedbiri elden bırakmak istemiyorum. Yine doktora gidip ekg falan çekileceğim
çok teşekkür ederiz
Allah razi olsun hocam
Arkadaşlar nabız ve tansiyon düşük olduğunda hayattan zerre zevk alamazsınız benim tansiyon 10 a 5 nabızda sürekli 66 böyle yaşayacağınıza bırakın hızlı atsın bırakın tansiyon yüksek olsun böyle yaşayıp 100 yaşına kadar yaşasan nolcak sürünerek yaşıyorsun 50 yaşında öl kaliteli yaşa boşver in bunları 10 yıldır böyle yaşayan ölüyüm keşke tansiyonum 13-14 olsa diyorum
Öğle yemeğinizde bir bardak tuzlu ayran içerseniz tansiyonunuz yükselebilir.
@@vildaneelgin6348 merhaba 10 yıldır tansiyonum büyüğü 12 hiç olmadı küçüğüde 7 hiç olmadı genetik diye düşünüyorum tuzlu ayran içince en fazla 10 sa 11 oluyor ki küçüğü hiç yükselmiyorum sürekli sersem gibi oluyorum yorgun olmasam bile
@@yunuskurt1481 bende de var o sorun arkadaş tansiyon hep düşük baş dönmesi hep var hayattan soğudum mr çektirdim beyine birşey de çıkmadı şükür tansiyon düşüklüğü iyi bir şey ama maalesef fazla düşük olmasıda adamı süründürüyor
Super bı motivasyon konuşması gerçekten 😃😃
📗🤲📗🤲📗🤲📗🤲👍Hocam Allah binlerce razı olsun süper sekilde halkin soucagi sorulari net olarak detayli anlatiginiz icin minnet dariz cok yararli bilgiler cok teşekürler Allah biliminizi artirsin 🤲🤲🤲🤲
Soruma çok net bir cevap oldu. Teşekkür ederim.
Teşekkürler.
Ağzınıza Sağlık Hpcam Teşekkürler ♥️
hocam süpersin Allahım seni KORUSUN
Vidyonuzu seyrettim hocam sağolun
Cok faydalı oldu teşekkürler hocam sagol varolun
Azerbaycandan selam olsun Hocam ele gözel anlatdınızki bir anda sağalmak istedim teşekkürler ...
Teşekkürler
Teşekkürler Hocam
tesekur ederim iy yoruma gore
Üzülüyordum 50 ile 60 arası diye fakat şimdi çok sevindim çok teşekkür ediyorum bilgilendirdiğiniz için👍
Allah razı olsun hocam bu güzel bilgilendirmenizden dolayı saygılar selamlar
XŮDÈ size ve siz gibi faydalı bilgi paylaşımı yapan insanlara sevgi ve saygılarımla
Teşekkürler Hocam Canada
Anksiyolitikler de rahatlatıyor Hocam, günümüzde anksiyetesiz olmak çok lüks🤗
Hocam harika bilgiler. Teşekkürler
hocam teşekkürler her konu işlerken sizinde sonuçlarınızı video a eklerseniz daha verimli olur diye düşünüyorum , örneğin sizin nabzınız kaç ?
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz reklamın furugo gazoz. Yani kalp düşmanı. Bunu nereye koyacagiz
Allah razi olsun uzun saglikli. Omurler versin
Çok.gözel.
Sayın değerli hocam Allah sizden razı olsun hiç mecburiyetiniz ve ihtiyacınız olmadığı halde bu aydınlatıcı bilgileri açık bir şekilde ve tane tane bizimle (insanlarla) paylaştığınız için size ne kadar teşekkür etsek inanın azdır. Ama sadece şunu belirteyim biz sizleri çok seviyoruz ve çok teşekkür ediyoruz. Allah sizden razı olsun.
Hocam anlattıklarını herşey normal gelişen olaylar birde kendimi anlatayım yaş 60 kilo 63 10 ay öncesine kadar hiçbir şikayetim olmadı çok,ta aktif hareketli biriyim sigara içiyordum şeker yok kollesterol yok irsi yok yüksek tansiyona maruz kaldım 23 beyinde iki pıhtı oluşmuş kalp büyümüş böbrekler hafif hasarlı gittiğim dotorlar dahiye 1defa nüroloji 7 kalgoloji belki 10 nefrolojı 5 defa derdim şu çok çabuk yoruluyorum uyurken son 2 ay için 5 defa boğularak uyandım son gittiğim kalp doktoru sintigrafi istedi 15 güne sıra verdiler soru sintigrafi böbrekler zarar veriyormuş kalbi kuraralım derken böbrelerden olucaz demem oki gidiyoz geliyoruz git gide kötüye gidiyoruz sizin öneriniz olacak,mı çok teşekkür ederim