Schüttelmeditation | Bewegte Meditation | Schütteln, tanzen, sitzen, liegen
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- Опубликовано: 15 апр 2020
- Schütteln & Tanzen - bewegte Meditation 💃🏼🕺🏻
Lass alles los, leg alle Masken ab in dieser bewegten Meditation. Schütteln, tanzen, sitzen, liegen. Jeweils 4 Minuten. Zuerst schüttelst du allen Ballast von dir ab, kommst in pure Freude beim Tanzen, nimmst wahr und wirst eins mit der Musik im sitzen und integrierst zum Schluss alles in der Endentspannung.
Die Schüttelmeditation ist für dich...
✓ wenn du nicht einfach so still sitzen kannst
✓ wenn Unruhe erst mal aus dem Körper muss bevor du Ruhe findest
✓ wenn du Ballast loslassen willst
✓ wenn du tiefe Freude spüren möchtest
✓ wenn du dich mit deinem höchsten Selbst verbinden willst
✓ wenn du einfach nur glücklich im Moment sein willst.
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🎶 Playlist
open.spotify.com/playlist/3UD...
(starte das erste Lied so, dass es dann 4 min lang läuft, du musst also ein klein wenig vorspulen)
🎥 60 min SWITCH: komplette Yogastunde mit Schütteln & Tanzen am Anfang
• After Work Yoga 60 min...
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Спорт
Sehr schön. Vielen Dank 🙏
Sehr gut angeleitet - Dankeschön!
Ganz lieben Dank! Ich bin begeistert.
Total schön! Vielen Dank. Tolle Musikauswahl.
So schön! Ich liebe die Schüttelmediation seit ich sie kenne und deine Anleitung ermutigt so sich frei zu fühlen. Dankeschön! 😊🌼
Yes! Das höre ich gerne, dass du dich dabei frei fühlst. Viel Freude weiterhin dabei :)
Ich bin per Zufall auf dich bzw. dieses Video gestolpert, es gleich ausprobiert und viel Spaß gehabt! Und festgestellt: immer, wenn ich zu lauter Musik wild durch die Wohnung tanzte, habe ich ha ein bisschen meditiert 😊
hat mir gerade richtig gut getan...
Du machst das wunderbar! Deine Stimme, deine Worte wundervoll beruhigend!
Freut mich, liebe Hannah :)
Ich liebe diese Meditation.
Ich auch :)
Hammer! Vielen Dank dafür, hatte dich kurz auf Pause gestellt, ein schönes Goa Set angemacht und mich losgelöst im Wald wiedergefunden und einfach alles abgedchüttelt und die Energien frei gemacht. Dabei gemerkt wie viel Wut und Spannung in mir ist.
Werde ich öfters machen!
Wow wie kraftvoll! Und das ganze in der Natur zu üben ist so intensiv. Toll, dass du das für dich entdeckt hast. :)
Toll das man freie Musikwahl hat. Danke!
Klar, gerne. Was hast du dir denn für Musik angemacht?
Wunderbar! Vielen Dank!
Sehr gerne :)
Danke, das war wunderbar!
Wow, das war eine tolle Erfahrung. Vielen Dank.
So schön, dass es dich bewegt hat :)
Vielen Dank für diese Inspirationen, du Liebe! 🙏🏽🥰🌱
Gerne :)
Dankeschön! Das hat supergut getan und ganz toll angeleitet von dir!
Sehr gerne 😊
Sehr nice. Mir gefällt wie pure, positiv und bejahend du das rüber bringst. Alles was kommt darf sein!
Genau so! 💜 Schön, dass es dir gefällt
Hallo,
Habe es heute das erste Mal mit meiner 3 jährigen Tochter ausprobiert. Wir hatten sehr viel Spaß. 😄 Werden es, denke ich, versuchen jeden Abend zu machen.
Danke dir.
Ach wie schön, mit einer 3-jährigen macht das sicherlich doppelt Spaß
Herrlich, vielen Dank
Sehr gerne!
Tolle Meditation
Schön, dass sie dir gefällt. :)
Danke 🙏 Das war wunderbar
Yeah, schön, dass es dir gefallen hat. Ich mache die Schüttelmeditation manchmal jeden Tag, weil ich sie so toll finde :D
Danke ich brauchte das gerade 💓
Perfekt! :)
sehr schön, ich mag wie Du das rüber bringst, herrlich
Das freut mich :)
ohh das macht spaß du liebe
Toll oder? Schütteln und tanzen tun so gut
Tolle Arbeit
Danke ☺️
You made my day! Danke dir :-)
Gerne :)
nice! danke! 💫
gerne 😀
Ich bin seit gestern in einer psychosomatischen Rehaklinik und wollte mal schauen, was mich so bei meditativem Tanz erwarten könnte. Da wurde mir Dein Video hier vorgeschlagen. Gefällt mir auf Anhieb. Direkt ein Abo dagelassen. 😊
Hi Benedikt! Schön, dass dir das Video gefällt. Gerade tanzen und schüttel sind gute Meditationen für den Anfang, weil man da eben noch was "macht" und sich darauf konzentriert. Ich wünsche dir alles Gute und gute Besserung!
Ganz schön mutig dieses sich gehen lassen zu filmen. Ich werde es mal machen, wenn ich allein Zuhause bin. Grins.
Liebe Alexandra,
hast du es inzwischen mal ausprobiert?
Du schreibst mutig... ein bisschen schon. Aber ich glaube, wenn ich wirklich nur für mich tanze, ist es noch mal was anderes.
Liebe Grüße
Julia
JULOVEYOGA Bisher noch nicht. Ich habe es mir aber auf jeden Fall abgespeichert.
@@alexandrahubner6736 Schreib gerne mal einen Kommentar, wie es für dich war, wenn du es dann gemacht hast. :)
sehr schön … kannst du gerne öfter mal machen, dein Tanzstyle animiert mich zu mitmachen
An sich ist es ja immer das gleiche, also noch mehr Videos in der Art wird es erst mal nicht geben ;)
OSHO lässt grüßen ❤❤❤! (wir haben die Kundalini-Meditation anfangs der Neunzigerjahre jeden Tag gemacht - eine Stunde lang... habe die CD immer noch 🧘♀️🫶🏻🧘♀️)
Mich schüttelt es...
Vor Freude oder Abscheu? ;)
Super Video, will ich unbedingt ausprobieren aber wo/wie finde ich denn den Musik Playlist link den du anfangs erwähnst ??
In der Videobeschreibung unten. Oder hier: open.spotify.com/playlist/3UDqSqCUZ79U4Ox6pNGWMp?si=xeBYFajYTfayhu7DcWUrRA
Vielen Dank für das schöne Video! Würdest du uns verraten welches Mikrophon du für deine Videos benutzt? Ich finde den Sound super!
Das ist das Auna Mic: amzn.to/2KudNN2 Und schön, dass dir das Video gefallen hat. :)
@@_hereyoga_ Danke für den Link und für deine tollen Videos!
@@YogaconMarie Ich freue mich, dass dir die Videos so gut gefallen :)
😍🌹😎
❤
Hallo, das Schütteln gefällt mir total. Das werde ich in der Kita mal mit den Kindern machen.
Verstehe ich das richtig, dass ich den Teilen Button nutzen kann um das youtube Video an andere weiter zu schicken?
Den Kindern gefälltl das bestimmt total gut! Gute Idee :) Und ja, den Teilen Button kannst du nutzen, um das Video zu teilen. Vielen Dank dafür :)
Es wäre schön wenn die Musik gleich im Video mit spielen würde
Bin heute zufällig 'über dich gestolpert' und war sofort angetan! Bist super sympathisch und machst es einem leicht, sich einzulassen. Dankeschön und alles Liebe!
Ach schön, dass du mich hier im RUclips Dschungel gefunden hast. Herzlich willkommen :)
@@_hereyoga_
Sehr schön, habe den Tipp bekommen mal eine Schüttelmeditation zu machen um negative und Unruhe loszulassen. Sollte ich während des tanzens oder des schüttelns an diese Gedanken denken? Wäre es sinnvoll diese Meditation täglich zu machen? Kann ich die Plsylist laufen lassen UND dir zuhören? Ich glaube das geht nicht oder? Ich würde mich über dir eine Antwort sehr freuen. LG Steffi
Liebe Steffi,
Klar, kannst du die Playlist laufen lassen und mir zuhören. Ich würde dann meine Stimme laut genug machen oder die Musik nicht so laut.
Wenn du etwas hast, was du loswerden/abschütteln willst, kannst du während der Meditation auf jeden Fall daran denken und dir vorstellen, das loszulassen.
Du kannst die Meditation auf jeden Fall täglich machen. Beobachte einach, wie es dir damit geht und passe es ggf. an.
Ich hoffe, das hilft. 😀
Liebe Grüße
Vielen Dank liebe Julia. Deine Antwort bedeutet mir sehr viel. Ich werde das ab heute testen... und hoffe das es mir ein bisschen weiterhilft 🙏
@@stefaniehasse6795 schreib gerne mal, wie es funktioniert für dich :)
Das mache ich auf jeden Fall 💐