25 Min. Vipassana Meditation - Lass Dein Hirn einfach funken
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- In dieser Folge laden wir Dich zu einer 25-minütigen Vipassana Meditation ein. Du benötigst keine Erfahrung, sondern bloß einen ruhigen und bequemen Ort. Schließe Deine Augen, lasse Dich von Adriaan an die Hand nehmen und lass Dein Hirn einfach funken.
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Vielen Dank für die Begleitung..... das tut gut♥️♥️♥️
Sehr gerne 🤗
das ist so entspannend deiner stimme zu lauschen
Danke lieber Adriaan ,die Funken haben gesprüht........
Gern geschehen!
Danke Adrian
Gerne Timo, schön von dir zu hören.
Lieber Adrian, ich hätte mir am Anfang und am Ende der Meditation die Werbespots gewünscht. Leider kamen drei Stück mittendrin. Interessantes Meditationsobjekt, dass Gefühl was beim lauten Geräusch der Werbung entsteht aber habe ich nicht unbedingt gebraucht. Danke dir!
Lieber Mark, RUclips schaltet Werbung ohne das wir da Einfluss nehmen können. Leider, wir brauchen die Unterbrechungen auch nicht.
@@vipassana-jetzt Ach Gottchen. Ich verstehe! Ich war davon ausgegangen, dass RUclips einem das zur Verfügung stellt.
Na dann.. liebe Grüße aus Kiel
Bei mir gab es keine Werbung. Liegt das vielleicht daran, dass ich RUclips als App installiert habe?
selbst mein hund legt sich automatisch auf den Rücken und entspannt sich😊
Liebe Sonja, das ist sehr schön zu hören :) danke für deine Rückmeldung!
Gut erklärt, aber leider wurde ich von der Werbung gestört
Danke Anita. Entschuldige die Werbung, wir würden auch lieber darauf verzichten, leider haben wir keinen Einfluss.
Adriaan, ich hab zwei Fragen: was ist eigentlich der Unterschied zwischen Stimmungen und Gefühlen?
Und wie gehe ich mit der Angst um, die immer mal wieder hochsteigt und mich über die gesamte Meditation begleitet?
Danke für deine Fragen Kya. Stimmungen sind meist langlebiger als Gefühle, es ist eine Formation die sich gebildet hat - es ist die Antwort auf die Frage "wie bist du gerade drauf?". Deine Frage zur Angst ist nicht leicht allgemein zu beantworten, aber ich versuche es mit einem Impuls: Wenn du die Angst empfindest, was empfindest du dann genau? Wird der Atem flach oder schneller, wird deine Haut warm, schlägt dein Herz schneller? Vielleicht gelingt es dir während der Meditation, bei all deinen Empfindungen zu bleiben und sie zu beobachten, wohlwissend, dass dir auf deinem Meditationskissen nichts passieren kann. Vielleicht wirst du dann auch feststellen, wie sich diese Empfindungen verändern...