របៀបញាំអាហារបែប Kito ដើម្បីសំរកគីឡូ

[@soklay1821]

អរគុណណាស់ស្រីស្អាតហើយឆ្លាតទៀត......

[@BellaMann-h7t]

កាត់ស្ក ចុះប៊ីចេងវិញនោះ កាត់ដែរទេបង?

[@BoreiBora]

អរគុណច្រើនបងស្រី សម្រាប់ការចែករំលែកមួយនេះ

[@yossotheary9993]

ប្រេងអូលីវយើងញាំមួយថ្ងៃបីដងដែរមែន

[@rathanaTH]

ប្រេងខ្ចងនឹងអំបិលរុតឌី ឆាជាមួយបន្លែបានអត់

[@channataing2694]

ចុះប្រភេទ cereals ដូចជាម៉ាក Calbee ជាមួយទឹកដោះគោស្រស់អីហ្នឹង អាចញាំបានអត់បង

[@rithmusiccambo4835]

ចុះបងប្រេងOlive ញាំឆៅហ្មងរឺបង?

[@phearvireak7666]

ប្រុសអាយុ១៥អាចធ្វេីបានអត់បង

[@sothkimsean7631]

មនុស្សប្រុសអាចញាុំបានអត់បង បេីខ្ញុំធ្វេីការហត់ប្រេីកំលាំងច្រេីន

[@lita9416]

បងចុះបើយើងចង់ញាុំជាមួយ ម៉ាញ៉ូណេសបានអត់?

[@sopheaksuy]

ប្រេងអូលីវឈ្មោះអីដែរបង🙏

[@mantavysan1754]

យើងត្រូវញារហូតមូយជីតម៉ែន?

[@emilylee582]

Hi Sophia I have a question when we do kito can we drink coffee before the meal or between? Thank you

[@user-se3ro4hz3d]

You can drink black coffee. However, don't add sugar or sweeteners. You can add cinnamon to change the flavor.

[@phanot1762]

Drinking coffee is ok but if you want better result you should drink only water

[@sophat5555]

បងតើអាចញាំKeto Green ជំនួសបន្លែពេលព្រឹកបានទេបងគ្រាន់តែ បូកសាច់ប្រូតេអិនខ្លះចូលព្រោះពេលព្រឹកខ្ញុំអត់សូវមានពេល

[@vystarica4841]

សួស្តីបង,​ បងចំពោះប្រេងដូងនឹង តើយើងត្រូវយកប្រេងដូងប្រភេទអ្វីដែរបង? ប្រេងដូងប្រភេទណាដែរអាចញាំបាន? តើត្រូវជ្រើសរើសប្រេងដូងបប្រភេទណា? ប្រេងដូងបែបមិចក៏ញាំបានដែរមែនបង?

[@nondany4501]

ញុំប្រេងដូង ឬប្រេងolive នឹងញុំក្រោយញុំអាហារ ក័មុនអាហារបង

[@timmouyheang4284]

ចុះឈឺរីនិងប៉ោមខៀវបង?

[@LuckyNoch168]

ខ្ញុំអត់ចេះញ៊ាំប៉េងប៉ោះឆៅនិងម្ទេសប្លោកទេបង អាចយកបន្លែផ្សេងជំនួសបានអត់បង

[@starshop4142]

បន្លែជាលក្ខណៈស្លឹកពណ៌បៃតងល្អ

[@LuckyNoch168]

@@starshop4142 អរគុណបង😊

[@bormeytep5543]

ខ្ញុំមានជំងឺក្រពះ ញាំអាហារចឹងបានដែរអត?

[@Kh-Adventure1991]

បងទឹកដូងញាំបានទេបង

[@Dinah2504]

ចុះបង បេីធ្វេី fasting and Kito អាចញ៊ាំបង្អែមបាន អត់

[@starshop4142]

Kito គឺកាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងអាហារប្រភេទម្សៅ
បង្អែមគួរណាតែកុំអី

[@phornsocheata3316]

សួស្តីបង តើញ៉ាំទឹកគ្រាប់ជីជំនួសទឹកវិញ អាចឡើងគីឡូអត់បង?

[@vondalin8309]

បងនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមធ្វើkito រៀបចំអាហារ៣ពេល តើពេលល្ងាចអាចញាុំម៉ោង៦រឺម៉ោង៧បានទេបង?ហើយ នៅពេលព្រឹកអាចញាុំជាកាហ្វេបានទេ?

[@mrrhandsome6685]

កាហ្វេបានអត់ដាក់ស្ករឬទឹកសុទ្ធលាយក្រូចឆ្មា

[@khannsreyneang297]

បងខ្ញុំសួរបន្តិចបានទេ ធ្វើ ketoអាចយកសាច់គោមកញាំបានអត់?

[@sotheahong4569]

If I’m a day sleeper, can i do it bong?

[@SopheaOrganicBeauty]

Yes, you can sis.

[@socheatahang5393]

តេីអាចយកប្រេងនិងទៅឆាជាមួយបន្លែញាំតែម្ដងបានអត់?

[@moeurkakvin4253]

ប្រេងអូលីវអយ អាចយកមកចៀនសាច់បានអត់

[@ekmenh5763]

ក្រាសបង្ហាញសូមអ្នកគ្រូ យកហ្វឺតធំសរសេរទើប មើលឃើញ ច្បាស់យល់ល្អ

[@soriyaphal4754]

គេអត់ញាំុជាមួយបាយណាបង

[@rossinonofficial5140]

អរគុណបង ស្រីណាស់ ដែលបានចែករំលែក

[@kunheang318]

កូនបៅដោះតើអាចញាំអាហារបែបkito បានអត់បង?

[@hornsreynak4989]

ញ៉ាំទឹកដូងបានអត់បង

[@maretvy8293]

កំពុងបំបៅដោះកូនញាំគីតូបានអត់បង

[@ahka1584]

បងចង់អោយបងនិយាយអំពីអាហារបំប៉ន់haberlife 🙏🙏

[@lovekh2301]

សួស្តីបង តើប្រេងដូងឬប្រេងអូលីវគួរញ៉ំាក្រោយអាហារទាំង៣ពេលឬញ៉ំាតែពេលព្រឹកតែ១ពេល

[@vidanaps714]

Thank you sister very informative videos . Send love and appreciations . 🥰👍💖

[@kolabseng9120]

តេ៏ប្រេងអូលីវនៅស្រុកខ្មែរគួរយកប្រភេទណា

[@lghuy9395]

ញាំបែបនឹងទាំង3ពេលមែនបង

[@niteankhmauch-6062]

ខ្ញុំចង់ស្នើរអ្នកគ្រូជួយប្រាប់ឬពន្យល់ តើអាហារណាដែរមិនបំបែក if សូមអរគុណ

[@SopheaOrganicBeauty]

បងធ្លាប់មានវីដេអូហេីយអូន​ អាចចូលមេីលបាន😊

[@niteankhmauch-6062]

@@SopheaOrganicBeauty ចា៎អរគុណ

[@neangneangthom7688]

ខាតណា​ចុះហុយល្អជាងស្ងោរ​

[@junecat6762]

បងពេលល្ងាចយេីងគួរហាត់ប្រាណមុនឫក៏ក្រោយពេលញំាអាហារ បង

[@tychamrong2502]

ប្រេងដូងធ្វេីខ្លួនឯងញាំបានអត់បង

[@kansreyneang9351]

ចុះបើចំពោះខ្ញុំលើសជាតិខ្លាញ់ ហើយខ្វះជាតិស្កគួញុំាយ៉ាងម៉េចដែអូន

[@pk7704]

ត្រសក់បានអត់បង?

[@raphoura2968]

ចុះគរឿងសមុទ្រអ្នកមីង

[@invinoveritas6859]

I think hot water will cleanse and sterilize those brocolis better than consuming it raw.Micro organism could still be clinging to raw vegetables......

[@hearlaeng2120]

ចុះញាំុប៉ោបបានអត់

[@chhornsurinpindhorng9310]

អរគុណក្មួយស្រីដែលបានផ្តល់យោបល់ល្អៗ។ពូចង់សួរក្មួយថា ក្រៅពីផ្លែblue berry,black berry and strawberryនោះតើមានផ្លែឈើអ្វីផ្សេងពីហ្នឹងដែរឬអត់ ព្រោះផ្លែទាំងនេះថ្លៃណាស់នៅស្រុកខ្មែរ?

[@starshop4142]

ផ្លែត្របែក

[@ahlin739]

បង បើយើងញ៉ាំបន្លែច្រើនបានទេ

[@boyvingameing108]

អគុណអូនដែលបានចែករុំលេកល្អៗ

[@chornra6234]

អរគុណបងស្រី❤

[@oppayoung3690]

បន្លែនឹងខ្ញុំអត់ចេះហ៊ូបដូចអូនប្រាប់
តើខ្ញុំត្រូវយកប្រេងអូលៀវឆាជាមួយបន្លែបានដែរឺទេអូន

[@mrrhandsome6685]

បានតែកុំដាក់ស្ករនឹងប៑ីចេងបើចង់ឆ្ងាញ់ប្រើគ្រឿងទេសគីតូ

[@richarddang8817]

While I am in IF for 15 hrs, can I drink water?

[@phanot1762]

Sure

[@lsbchannel8346]

អរគុណអ្នកគ្រូ

[@romkrauch]

ជំរាបសួរបងស្រី. អ្នកទឹកនោមផ្អែម អាចធ្វើ kito បានអត់

[@mrrhandsome6685]

ធ្វើបានបូកនឹងហ្វាស់ធីងនឹងលំហាត់ប្រាណជាដាច់ពីទឹកនោមផ្អែមព្រោះខ្ញុំជាអ្កកទឹកនោមផ្អែមខ្ញុំធ្វើដូចបីរបៀបនេះពេលទៅទេព្យពិនិឈាមនឹងនោមទេព្យប្រាប់លេងមានទឹកមោមផ្អែមទៀតហើយប៉ុនតែលោកគ្រួពេទ្យអោយធ្វើជាទំលាប់ដើម្បីកុំអោយជំទឹកនោមផ្អែមនេះវិលមកវិញ

[@mrrhandsome6685]

អេវន័សុី៥ចុច៧ទើបហៅថាជាដាច់

[@rathaahpichratha6617]

​@@mrrhandsome6685បងធ្វើរបបអាហារនឹងប៉ន្មានខែបងបានជាដាច់ពីទឹកនោមផ្អែម

[@srengkimsoth8703]

អគុណណាស់បងស្រី😊🙏

[@maochannychef4529]

thnank so much bong

[@0pp0pp40]

អរគុណសម្រាប់ការចែករំលែក

[@neangneangthom7688]

មីង​! ខ្ញុំញាំ​ដំឡូង​ជ្វា​ហេីយតែមិន​សូវអីទេ? ខ្ញុំញាំលាយមួយ​សាឡាត់​និងទឹក​ជ្រលក់​

[@dapongjuly6440]

ខ្ញុំអាចរកស្មៅបៃតងនៅណាបានដែរទៅ?

[@kuanlee2473]

What time teacher

[@ShSh-dn2of]

អរគុណណាស់ ។

[@npm1421]

មើលទៅមិនស្រក់ទេជាតិនេះ

[@keanpeng6493]

កោ

[@npm1421]

@@keanpeng6493 អត់យល់

[@tepchannearyroth6156]

ស៊ូទៅបង💗

[@neangneangthom7688]

នំប៉័ង​អាល់មុនគេលក់នៅណាដែរ? សុំ​ដឹងផង​អរគុណ​

[@sopheavin8859]

សួស្ដីបងស្រី​ ខ្ញុំចង់អោយបងធ្វេីវីដេអូពីរបបអាហារអោយឡេីងគីឡូ​ សម្រាប់អ្នកស្គមហូបច្រេីននៅតែមិនឡេីងគីឡូ

[@phasocheat2097]

.មិនបាន

[@nimolsin8236]

ខ្ញុំហូបចឹងរកតែក្អួត

[@samchhomchandalina7610]

ហូបបាយ2ពេល ខូចក្រពះទេបង

[@koemhengnhem1262]

Thanks
nak kro

[@rubykim762]

អត់ទោសបងស្រី! ម្ទេសប្លោកគួរស្ងោរអត់បង?

[@SopheaOrganicBeauty]

ញាំឆៅទេីបល្អព្រោះវាមានវីតាមុីនc ខ្ពស់​ ហេីយបេីយេីងចំអិតធ្វេីអោយបាត់បង់វីតាមុីនC

[@kanelpisey1372]

ដំឡូងឆ្វៀរមានnewខ្លះថាញាំុទៅស្រកគីឡូ

[@keykey6420]

hi key gap item item gjdi

[@sokundalis9428]

Thanks sister

[@invinoveritas6859]

The five food group !

[@champamuong3468]

Thank you for your 💖

[@saromoeb6667]

ពេលល្ងាចយើងអាចញុំាត្រឹមម៉ោងប៉ុន្មាន?ទឹកក្រូចឆ្មារលាយទឹក្តៅអាចញុំាបានអត់ពេលព្រឹក

[@raphoura2968]

អាចប្រើទឹកសារាតបានទេអ្នកមីង

[@kongchantha9062]

អរគុណបង

[@vansokdyloy3700]

អរគុណ​បង​សំរាប់​ការ​ចែក​រំលែក​🙏😘

[@srujing5666]

Lp

[@srujing5666]

Lp

[@randychann0707]

ហូបអញ្ចឹងហើយ តើខ្ញុំអាចញាុំកាហ្វេខ្មៅមួយកែវពេលព្រឹកបានទេ តែខ្ញុំមិនដែលដាក់ស្ករទេ។ ព្រោះទំលាប់ញាុំអាហារពេលព្រឹករួចគឺផឹកកាហ្វេមួយកែវបាទ។

[@yuri4709]

I think you can
Black coffee has 0 cal.

[@khinsovan1808]

❤❤❤❤❤❤❤

[@menglinda4207]

❤

[@vornkimly3052]

Thanks for your video

[@socheachea9071]

ខ្ញុំចង់ឡើងគីឡូ

[@sainglinkaing779]

😻😘😍

[@sobophana7209]

Oliv អាចញ៉ាំផ្ទាល់បានទេ

[@cheavaehong]

អត់បាទេបង

[@ទិតរចនា]

វែងពេក

[@mounsreyneang2718]

សាច់កំណត់១ពេលឬ១ថ្ងៃ១ខាំ២ខាំនឹង

[@starshop4142]

1ពេល

[@timmouyheang4284]

ស្មៅបៃតងអាចដើររកទិញនៅតាមផ្សារទំនើបមានអត់បង?

[@miss.channa8549]

ខ្ញុំឧស្សាហ៍គ្រុនពោះវៀនចឹងអាចធ្វើបានអត់បង

[@soknaren-ju8ly]

❤❤❤

[@ស៊ុនភារុន]

អរគុណបង

[@layrithy3729]

អ្នកលើសខ្លាញ់និងទឹកនោមផ្អែមញុំាប្រេងអូលីវនិងប្រេងដូងបានអត់បងបានអត់បង ?

[@justmine7809]

អាជាស្រ័យប្អូនស្រីចុះបើសិនជាបងចង់ចូលដូងចាស់មកចម្រាញ់ធ្វើជាប្រេងដូងសម្រាប់ញ៉ាំដូចជាអូនចឹងតើតែយើងញ៉ាំបានអត់អូនហើយវាអាចជំនួសប្រេងដូងអូនកំពុងតែញ៉ាំហ្នឹងបានអត់វាអាចមានគុណសម្បត្ដិដូចគ្នាដែរឬទេ

[@solydaun8814]

អរគុណបង

[@pharith210]

ចុះបើយើងអត់ចង់ស្រកគីឡូតែចង់ឲ្យក្មេងជាងវ័យហើយសុខភាពល្អតើគួរធ្វើម៉េច?

[@mounsreyneang2718]

តើការញុំាបែបនេះអាចជួយដល់កាបត់ជើងពិបាកដែលអត់

[@ឈីស្រីរៀម11A1]

បងញាំតាមគាត់ទៅ តែត្រូវញាំអោយទៀងពេលទាំង 3 ពេលនិងណា ហើយបត់ជើងទៀងទាត់រាល់ថ្ងៃ បើបងហាត់ប្រាណឆាប់ស្រកម៉ង។

[@kolabseng9120]

ចា៎សួស្ដីអូនបេីចង់ធាត់ល្មមតែអស់ក្បាលពោះយកវិធីនេះមិចដែរ?

[@freeapp6988]

សាច់មាន់ស្ងោរឺចំហុយល្អជាងចៀនរឺអាំង

[@starshop4142]

ចំហុយ អាំង ស្ងោរ បានទាំងអស់ តែត្រូវជៀសវាងចៀនដោយប្រើប្រេង ហើយត្រូវបកស្បែកមាន់ចេញព្រោះមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់មិនល្អ

[@sarithsor4602]

ប្រើរយពេលប៉ុន្មានខែទើបឃើញលទ្ធផលបងបូកផ្សំនិងការហាត់ប្រាណ

[@OppoOppo-ow1qb]

សួស្តីបងចុះបេីខ្ញុំមានជំងឺរលាកក្រពះនិងពោះវៀនតែកំរឹតស្រាលអាចញាំដូចបងយាយបានទេបង

[@yiyilim6219]

បងជួយប្រាប់ពីឈ្មោះខ្លាញ់អោយបានច្រើនតិច

[@starshop4142]

ស្វែងរកក្នុង Google មានច្រើនណាស់
Search ពាក្យថា Healthy Fats