Merci a toi. Tu m'as convaincu avec tes vidéos et j'ai commencé une reverse diet... 1 semaine - 400g alors que je stagnais au gramme près et plus de satiété déjà ! Tu m'as convaincue !
Coucou bellissima 😉 génial encore ta vidéo et super intéressante !👏 ça rassure le chemin que tu fais qui comme tu le sais j'aimerais allez vers ce chemin là. Et en effet je ressens comme tu le dis avec une alimentation pauvre en calories ..des envies trop souvent de grignoter du chocolat etc..et aussi des hauts et des bas niveau moral car frustration de ne pas manger assez mais en même temps envie de perte de poids et engrenage négatif pour le coup. Je mange aussi une petite poignée de chips avant d'attendre que mon repas soit prêt lol je pensais être la seule😊 ..bravo pour ton parcours et ta shape bellissima ! Hâte de voir la suite 💪
Hello, après ma reverse diet je vais continuer quelques semaines à compter mes calories et ensuite ça deviendra plus intuitif. Je continuerai à vloguer la suite 😉
D’accord et du coup tu pourrais dire qu’elle quantité de glucides, protéines et lipides ça te fait pour une journée en moyenne ? Ce serait pour avoir une idée
Coucou Margot ! J'avais une question au sujet de ta prise de créatine. J'ai remarqué que tu la prenais toujours avant ton entraînement. Il y a une raison particulière ? Je me demande ça, car j'ai toujours vu deux catégories : ceux qui la prennent après (pour optimiser encore plus la récup), et ceux qui pensent que l'heure de la prise n'a pas d'importance. J'ai toujours entendu dire que prendre de la créatine avant un entraînement est inutile (dans le sens où ça n'améliore pas le training, et que les effets finaux sont les mêmes que si on le prenait à un autre moment de la journée). Merci d'avance, des bisous 😘
Hello, oui effectivement on peut la prendre à n'importe quel moment de la journée 😉. Perso je la prend avant l'entrainement car c'est à ce moment là que j'y pense ^^.
Merci a toi. Tu m'as convaincu avec tes vidéos et j'ai commencé une reverse diet... 1 semaine - 400g alors que je stagnais au gramme près et plus de satiété déjà ! Tu m'as convaincue !
Oh c'est super ça 😍
Coucou bellissima 😉 génial encore ta vidéo et super intéressante !👏 ça rassure le chemin que tu fais qui comme tu le sais j'aimerais allez vers ce chemin là. Et en effet je ressens comme tu le dis avec une alimentation pauvre en calories ..des envies trop souvent de grignoter du chocolat etc..et aussi des hauts et des bas niveau moral car frustration de ne pas manger assez mais en même temps envie de perte de poids et engrenage négatif pour le coup. Je mange aussi une petite poignée de chips avant d'attendre que mon repas soit prêt lol je pensais être la seule😊 ..bravo pour ton parcours et ta shape bellissima
! Hâte de voir la suite 💪
Super que ça te rassure 😊 ! Merci pour ton retour 😉
Je trouve ça vraiment appréciable de trouver cette philosophie de l'alimentation, manger suffisamment 🙂
Merci 😊
J adore tes videos 🥰J aimerais savoir juste si tu continueras à compter tes calories meme après la reverse diet ou manger intuitivement .Bisous
Hello, après ma reverse diet je vais continuer quelques semaines à compter mes calories et ensuite ça deviendra plus intuitif. Je continuerai à vloguer la suite 😉
Chouette vidéo !
Merci 😊
Salut, super vidéo 👍🏼 Du coup est ce que tu prends en compte tes macros ou pas du tout ?
Hello, oui bien sûr que je prends en compte mes macros 😊.
D’accord et du coup tu pourrais dire qu’elle quantité de glucides, protéines et lipides ça te fait pour une journée en moyenne ? Ce serait pour avoir une idée
@@solenneahoua3466 Je donne les macros pour chaque repas, également regarde à 9:45, il y a le total des kcal et macro 😉
Coucou Margot !
J'avais une question au sujet de ta prise de créatine. J'ai remarqué que tu la prenais toujours avant ton entraînement. Il y a une raison particulière ?
Je me demande ça, car j'ai toujours vu deux catégories : ceux qui la prennent après (pour optimiser encore plus la récup), et ceux qui pensent que l'heure de la prise n'a pas d'importance. J'ai toujours entendu dire que prendre de la créatine avant un entraînement est inutile (dans le sens où ça n'améliore pas le training, et que les effets finaux sont les mêmes que si on le prenait à un autre moment de la journée).
Merci d'avance, des bisous 😘
Hello, oui effectivement on peut la prendre à n'importe quel moment de la journée 😉. Perso je la prend avant l'entrainement car c'est à ce moment là que j'y pense ^^.