Las descubri hoy y no me canso de agradecerlo. Hubiera sido fantastico haber sabido esto hace uyyy, desde que tenía 4 años, literalmente, pero, bueno, finalmente hoy he escuchado tantas cosas que apenas lo puedo creer. Mil gracias !!!
Wooww, cuanto aprendizaje, que buena frase, aparte no habia pensadl de esa manera y decir respeto a mi cuerpo, es que claro porque lo maltratamos comiendo a diestra y siniestra lo que se nos antoja asi nadamas sin ser consciente de lo que comemos. Saludos Nathaly, gracias a ti y a tu invitada por tan buena infirmación 🤗
Hola Nathaly, que tan cierto es que el aceite de oliva y de coco bajan la presión? me preocupa porque yo soy de presión baja, y cuanto debo de tomar de estos aceites??
Yo bajé 22 kilos!!😳😳 En un mes!!😳😳 Y me he mantenido pesaba 72 kilos y actualmente peso 50 kilos.!!😳😳 No sé impresionan tanto!😳😳 Esto fue a raíz de que hace dos años empecé con un fuerte estreñimiento pero de verdad fuerte estreñimiento.🥺😢 Inclusive se me desarrollaron hemorroides.!🥺😢 Ya sangraba al evacuar.!🥺😢 Actualmente todavía pero esperadicamente!🥺😢 Me costó mucho trabajo limpiar mi colon.🥺😢 Inmediatamente puse manos a la obra era fibra en la mañana y luego el desayuno le baje a la tortilla cero carbohidratos nada de pan de dulce de spaghetti nada de arroz nada empecé a tomar de litro y medio a dos litros de agua diarios.😳😳 Quite el refresco el Nescafé!😳😳 Nada de eso.!😳 Empece a hacer ejercicios a correr y de verdad me costó mucho pero mucho trabajo y aún así había veces que no podía evacuar.😳🥺😢 Hasta que descubrí el aceite de olivo extra virgen en ayunas con unas gotitas de limón.🤗 Y empecé a notar que podía evacuar con mayor facilidad.🤗🤗 Más todo lo demás .!😳😳 Que tenía que hacer tomar agua comer fibra y hacer ejercicio.😳😳 Hay veces que hasta que no nos pasa algo y el cuerpo dice para me estás haciendo daño?🥺😢 No entendemos.!🥺 Gracias a dios ya me aplique y le pare a tiempo y aún así cuando me salgo tantito de la dieta me cuesta trabajo.😳😳 De verdad cuidense mucho no esperen a que el cuerpo nos lo pida hay veces que cuando lo hace ya es demasiado tarde.!🥺😢
@mariateresarosas33268, que bueno que lograste bajar y que haya mejorado tu estreñimiento, .. me puedes decir que si comías??....cada cuándo y cuánto comías??
@@ccytrevino hola claro que sí como te comentaba el mañana lo primero eran dos cucharadas de aceite de oliva con unas gotitas de limón totalmente en ayunas .🤨 Después esperaba una hora o dos y tomaba dos vasos de agua simple por supuesto. Luego el desayuno avena con ciruela pasa y arándanos nueces. O papaya con linaza un licuado o un jugo verde. Y después el desayuno Eran huevos a la mexicana o quesadillas de queso dos una gelatina el desayuno lo puedes variar claro como tú quieras solo no incluir carbohidratos o lo menos posible. Y después de ahi Agua hasta la hora de la comida que era principalmente una pechuga de pollo ya sea hervida o empanizada y una ensalada también puedes comer calabacitas a la mexicana o un salteado de espinacas atún con verduras igual puedes variar y de colación una gelatina o un yogurt. Y durante el transcurso del día asegúrate de tomar al menos litro y medio de agua o dos .el las noches de preferencia no cenaba o cenaba muy ligero una gelatina o un té con galletas integrales. Y hacer ejercicio eso también es muy importante para que se activen los movimientos intestinales.🤨 Espero que te sirva.😃
Hola saludos me gusta esta pagina tengo una pregunta el dr me dijo que tengo presiòn alta como me aconsejan cuidarme y lo peor de todo es que todo lo q como me queda pegado en la cintura y el estòmago y antes de entrar a la menopausia era bien flaca luego me infle como globo mi peso era 122 ahora peso 140 y no me gusta y casi no como es lo peor pero siempre me inflo me pueden ayudar gracias🙏🏻🙏🏻
Nathaly b noches donde puedo ver videos tuyo cn recetas donde pueda usar todos los alimentos superfoods : hay un video donde mencionas espirulina, cacao, jengibre, curcuma, etc necesitamos recetas donde usar cada cosa o q se puede combinar. Gxs de antemano.
Hola Coco Villalobos, en todas mis redes y en las de Bienestar constantemente estoy subiendo información, recetas y videos sobre superfoods, sígueme en todas las redes sociales y no te pierdas de las recetas que subimos
Nataly mi hermana tiene cancer y le dijo el doctor que no puede comer vitaminas porque le puede danar el hígado. Que vitaminas puede tomar? Esta en quimioterapia por el momento. Agradezco tu consejo de antemano, Saludos.
Hola estoy buscando una cita con. Natively pero dicen q hasta despues del 5 de. Enero se rehincorpora a la atencion de pacientes. Yo la sigo son su fan. Saludos
Yo la verdad no identificado cuando empiezo a comer solo ya me doy cuenta cuando ya estoy arta de ir ala cosina no se como separarlo mis emociones de la comida
muy buenos tip pero hay gente que no tiene la economia para comer lo que hay que comer solo sopa y frijoles y si acaso huevo que puede comer una persona asi para bajar de peso
Si guisamos unas calabacitas encebolladas, o a la mexicanao cualquier verdura encebollada o a la mexicana, o sopa de cebolla o de verduras, aveces de varias verduras y a veces de una verdura o ensalada espinacas con semillas de girasol aderezada con limón y poquito aceite, en fin, la cocina es el arte culinario, es arte porque nos permite crear sin límites,.yo tengo más de 12 años de vegana y 10 anteriores de vegetariana y pensé que que se me 8ba a hacer muy difil saber que hacer, sin embargo hice lo mismo pero sin carne, solo con verduras, como tacos de rajas de poblano encebolladas y calditos como tlalpeño, de res, caldillo, birria, etc, sin carne, poniendo verduras y me resultó super rico y saludable, ahora veo que hay muchas personas 10 o 15 años menores que yo y no tienen la salud y calidad de vida que yo tengo. No tengas miedo, solo empieza un paso a la vez y los resultados te van a motivar día a día.
Interesante contenido. Poco se habla de esto. Felicitaciones. Como sugerencia constructiva agreguen más sustento científico como fuentes o estudios y eviten el uso de extranjerismos. Saludos
Eso senti y vi que comia eso cuando la comida es mas que comida y sin querer lo hice que existe que es el ayuno y como si querer lo hice funciona ahora que estoy con lo Noemi Cabrales Vargas que (que se fue por que le dije que ya iba a morir, por eso me dejo. No por fracaso si no por que ya habia terminado con mi mision y trabajo y estoy continuando donde me dejo que este Lunes 4 de Abril siguiente inyeccion letal no es insulina que por eso dure 12 anos sin ir con ella asi que esta vez con un ayuno el dia que sea pero un Ayuno haber si ayuda a frenar deabetes y si frena y me da mas anos sin ir con Noemi Cabrales Vargas y checkandome despues que deje la inyeccion que creo que ya lo tengo que dejar para haber si paso mas de 12 anos
Lo ideal es no hacer dietas y llevar un estilo de vida saludable que sea sostenible y permanente, la talla no es sinónimo de salud, hay gente muy delgada con problemas de salud y viceversa.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Me encargué tu libro, las tres erres.😊😊 Tengo 80 años.
Y quiero sentirme bien
Muchas gracias
Dra feliz día de viernes.
Me ha servido de mucho.
Así mismo es.
Tienen la razón.
Dios las bendiga a las dos.
Gracia!!
Excelente información. muchas gracias estoy siguiendo sus consejos muy Buenos Dios las bendiga
Gracias Leticia!! Bendiciones también para ti ✨
Las descubri hoy y no me canso de agradecerlo. Hubiera sido fantastico haber sabido esto hace uyyy, desde que tenía 4 años, literalmente, pero, bueno, finalmente hoy he escuchado tantas cosas que apenas lo puedo creer. Mil gracias !!!
¡Gracias por ser parte de Bienesta!
Nerd
gracias por compartir tu sabiduría, hace falta este tipo de programas y mucho en México, saludos !
Mucha Gracias por tu comentario de valor ✨
Buenos días bendiciones desde cuba me encanta tu programa Nathaly que puedo hacer, para reparar mi sueño sin tomar medicamento bendición
Gracias doc. Por la información . Saludos desde Colombia 😊
Gracias ☺️... Me encantó!! Se puede .. paso a paso ... Cuánto se aprende y por sobretodo ... Cuando se hace hábito... Es más fácil !!!
Así es Myriam 😉
Nathaly! Shulamit! Mujeres Inspiradoras!! Gracias!!!
Buenos días
Por favor
Cuál sería las mejores proteínas en las mañanas después de hacer ejercicios o sin ellos?
Wooww, cuanto aprendizaje, que buena frase, aparte no habia pensadl de esa manera y decir respeto a mi cuerpo, es que claro porque lo maltratamos comiendo a diestra y siniestra lo que se nos antoja asi nadamas sin ser consciente de lo que comemos. Saludos Nathaly, gracias a ti y a tu invitada por tan buena infirmación 🤗
Gracias a ti por tu preferencia ✨
Estoy viendo desde USA vi un programa con Marco Antonio Regil que me gusto mucho. Gracias por tus consejos
Hola
Te feli cito por todo eres una magnifica nutricionista.
Se puede tomsr fenogreco alos 45 años.
Gracias
Bogota colombia
Hola Nathaly, que tan cierto es que el aceite de oliva y de coco bajan la presión? me preocupa porque yo soy de presión baja, y cuanto debo de tomar de estos aceites??
Pregunta estos suplementos son para mujer y para hombres y donde los compró?
Gracias de ante mano!.
que opina usar la miel de abeja como endulzante??
Muchas gracias por los tips... Saludos desde Tijuana.
Yo bajé 22 kilos!!😳😳 En un mes!!😳😳 Y me he mantenido pesaba 72 kilos y actualmente peso 50 kilos.!!😳😳 No sé impresionan tanto!😳😳 Esto fue a raíz de que hace dos años empecé con un fuerte estreñimiento pero de verdad fuerte estreñimiento.🥺😢 Inclusive se me desarrollaron hemorroides.!🥺😢 Ya sangraba al evacuar.!🥺😢 Actualmente todavía pero esperadicamente!🥺😢 Me costó mucho trabajo limpiar mi colon.🥺😢 Inmediatamente puse manos a la obra era fibra en la mañana y luego el desayuno le baje a la tortilla cero carbohidratos nada de pan de dulce de spaghetti nada de arroz nada empecé a tomar de litro y medio a dos litros de agua diarios.😳😳 Quite el refresco el Nescafé!😳😳 Nada de eso.!😳 Empece a hacer ejercicios a correr y de verdad me costó mucho pero mucho trabajo y aún así había veces que no podía evacuar.😳🥺😢 Hasta que descubrí el aceite de olivo extra virgen en ayunas con unas gotitas de limón.🤗 Y empecé a notar que podía evacuar con mayor facilidad.🤗🤗 Más todo lo demás .!😳😳 Que tenía que hacer tomar agua comer fibra y hacer ejercicio.😳😳 Hay veces que hasta que no nos pasa algo y el cuerpo dice para me estás haciendo daño?🥺😢 No entendemos.!🥺 Gracias a dios ya me aplique y le pare a tiempo y aún así cuando me salgo tantito de la dieta me cuesta trabajo.😳😳 De verdad cuidense mucho no esperen a que el cuerpo nos lo pida hay veces que cuando lo hace ya es demasiado tarde.!🥺😢
Gracias por compartir tu testimonio, sigue construyendo tu salud en mente - cuerpo ✨
@mariateresarosas33268, que bueno que lograste bajar y que haya mejorado tu estreñimiento, .. me puedes decir que si comías??....cada cuándo y cuánto comías??
@@ccytrevino hola claro que sí como te comentaba el mañana lo primero eran dos cucharadas de aceite de oliva con unas gotitas de limón totalmente en ayunas .🤨 Después esperaba una hora o dos y tomaba dos vasos de agua simple por supuesto. Luego el desayuno avena con ciruela pasa y arándanos nueces. O papaya con linaza un licuado o un jugo verde. Y después el desayuno Eran huevos a la mexicana o quesadillas de queso dos una gelatina el desayuno lo puedes variar claro como tú quieras solo no incluir carbohidratos o lo menos posible. Y después de ahi Agua hasta la hora de la comida que era principalmente una pechuga de pollo ya sea hervida o empanizada y una ensalada también puedes comer calabacitas a la mexicana o un salteado de espinacas atún con verduras igual puedes variar y de colación una gelatina o un yogurt. Y durante el transcurso del día asegúrate de tomar al menos litro y medio de agua o dos .el las noches de preferencia no cenaba o cenaba muy ligero una gelatina o un té con galletas integrales. Y hacer ejercicio eso también es muy importante para que se activen los movimientos intestinales.🤨 Espero que te sirva.😃
Donde puedo contatarlos o una consulta 😊
El cacahuate también está incluido dentro de las nueces y semillas?gracias
Excelente 👏👏👏👏muchas gracias, desde Japan
Esta platica me está estresando mas
Nathaly, sooooo true!
Que puedo tomar para los cambres
Hola gracias por la información
Muy buen programa, gracias 👏
Gracias a ti por tu preferencia 😊
Gracias por compartir sus experiencias de y conocimientos🌷🌷
Gracias a ti por tu preferencia ✨
@@NathalyMarcusOficial disculpa cuál es el te que mencionas que siete x siete o algo así?😁
@@MiViverito es de la línea Jentshura y se llama 7x7 encuéntralo en www.tiendabienesta.com
@@NathalyMarcusOficial gracias 😊
Doña Nataly cual debe ser mi dieta con mi gastritis y colitis
Es importante verte en consulta para dar una atención individualizada e integral, por favor, marca y agenda al 55.52.59.14.14
Gracias por dar tanto y compartir.
Gracias a ti por seguirme 🙂
@@NathalyMarcusOficial haz sido una bendición en mi camino , en esta maestría de vida 👍🏻
Super informativo muchas gracias y ya lo compartí besitos 😘
Gracias Claudia!!
Que es mejor usar una licuadora o un extractor sobre los jugos.
Depende que es lo que quieres hacer, el licuado lleva fibra, el jugo no
Hola saludos me gusta esta pagina tengo una pregunta el dr me dijo que tengo presiòn alta como me aconsejan cuidarme y lo peor de todo es que todo lo q como me queda pegado en la cintura y el estòmago y antes de entrar a la menopausia era bien flaca luego me infle como globo mi peso era 122 ahora peso 140 y no me gusta y casi no como es lo peor pero siempre me inflo me pueden ayudar gracias🙏🏻🙏🏻
Me gusta mucho quiero saber cuantos proteins como al dia si peso 145 libras
Nathaly b noches donde puedo ver videos tuyo cn recetas donde pueda usar todos los alimentos superfoods : hay un video donde mencionas espirulina, cacao, jengibre, curcuma, etc necesitamos recetas donde usar cada cosa o q se puede combinar. Gxs de antemano.
Hola Coco Villalobos, en todas mis redes y en las de Bienestar constantemente estoy subiendo información, recetas y videos sobre superfoods, sígueme en todas las redes sociales y no te pierdas de las recetas que subimos
Nataly mi hermana tiene cancer y le dijo el doctor que no puede comer vitaminas porque le puede danar el hígado. Que vitaminas puede tomar? Esta en quimioterapia por el momento. Agradezco tu consejo de antemano, Saludos.
Las mejores vitaminas están en las verduras, vegetales, frutas y los súper food! Muy importante que coma sano
Que pueden ofrecer para pacientes con lupus
excelentes consejos e información
Muchas gracias por compartirlo
Llegue a qui , por martha debayle y ya te amooo ❤💜💖
EXCELLENT. Thank you so much. 🤗
Saludos!
Buenisimos Tips bendiciones
Hola estoy buscando una cita con. Natively pero dicen q hasta despues del 5 de. Enero se rehincorpora a la atencion de pacientes. Yo la sigo son su fan. Saludos
Hola gracias por tu información baje tu app pero no puedo ver las resetas debo pagar ???
Mil gracias, estuvo hermoso todo.
Yo la verdad no identificado cuando empiezo a comer solo ya me doy cuenta cuando ya estoy arta de ir ala cosina no se como separarlo mis emociones de la comida
Dan consultas via internet? como sería?
Excelente información , las felicito! Sus consejos muy atinados . Mil gracias!! Solo un pequeńo detalle , me encantaría que tuvieran mejor audio.
What a nerd
Estuvo increíble el video muchísimas gracias
A tu salud!
Gracias q buenos consejos ❤️
A la orden
Super buenos tips!!
+Erika Flores ¡Gracias por ser parte de Bienesta!
En donde se encuentran su consultorio..
Miercoles te veo aqui en Nathaly Marcus 2pm df 12 pm Tijuana
Me gustan las 2 nose cuál es más linda un abrazo de los angeles ca chulada de masitas
Gracias!
Y conque lo reemplazamos?
Te conoci en tick tock y agradesco mucho tu sabiduria!!!
Excelente 👏👏
😂🎉 ser feliz es dar algo de felicidad ala gente
✨💛✨
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Exelente. Gracias
¡Gracias por ser parte de Bienesta!
Excelente
Gracias!!
genial
Ángeles Guerrero, con lo mismo q comió huevo y frijoles q compre verdura legumbres fruta hay q rotar
muy buenos tip pero hay gente que no tiene la economia para comer lo que hay que comer solo sopa y frijoles y si acaso huevo que puede comer una persona asi para bajar de peso
las verduras son mas baratas que los frijoles y se puede hacer sopa de verdura, hay muchas opciones.
Verduras.
Si guisamos unas calabacitas encebolladas, o a la mexicanao cualquier verdura encebollada o a la mexicana, o sopa de cebolla o de verduras, aveces de varias verduras y a veces de una verdura o ensalada espinacas con semillas de girasol aderezada con limón y poquito aceite, en fin, la cocina es el arte culinario, es arte porque nos permite crear sin límites,.yo tengo más de 12 años de vegana y 10 anteriores de vegetariana y pensé que que se me 8ba a hacer muy difil saber que hacer, sin embargo hice lo mismo pero sin carne, solo con verduras, como tacos de rajas de poblano encebolladas y calditos como tlalpeño, de res, caldillo, birria, etc, sin carne, poniendo verduras y me resultó super rico y saludable, ahora veo que hay muchas personas 10 o 15 años menores que yo y no tienen la salud y calidad de vida que yo tengo. No tengas miedo, solo empieza un paso a la vez y los resultados te van a motivar día a día.
hola natalhy. ocupo info para contactarte gracias
Hola Patricia, puedes seguirme en redes sociales como Nathaly Marcus. A tu salud.
Interesante contenido. Poco se habla de esto. Felicitaciones. Como sugerencia constructiva agreguen más sustento científico como fuentes o estudios y eviten el uso de extranjerismos. Saludos
buenisisimooo besitos
Pueden hablar sobre las pastillas para bajar de peso
Nataly que por favor, no hable tu invitada. Te queremos escuchar a ti. Y deje de interrumpir
Hola marcus qués bueno para dibirticulos por que padezco esta en fermedad si me puedes dar un consejo tu programa es interesante
😊
mas videos por favor...
Buenas noches
María claudia González Colombia.
saludos Nathaly soy deEcuador tengo el estomago acido ynecesito tener el estomago alcalino
Eso senti y vi que comia eso cuando la comida es mas que comida y sin querer lo hice que existe que es el ayuno y como si querer lo hice funciona ahora que estoy con lo Noemi Cabrales Vargas que (que se fue por que le dije que ya iba a morir, por eso me dejo. No por fracaso si no por que ya habia terminado con mi mision y trabajo y estoy continuando donde me dejo que este Lunes 4 de Abril siguiente inyeccion letal no es insulina que por eso dure 12 anos sin ir con ella asi que esta vez con un ayuno el dia que sea pero un Ayuno haber si ayuda a frenar deabetes y si frena y me da mas anos sin ir con Noemi Cabrales Vargas y checkandome despues que deje la inyeccion que creo que ya lo tengo que dejar para haber si paso mas de 12 anos
Pues el que no esta dieta es por que no esta gordo yo cuando estoy pasada pienso en dietas
Lo ideal es no hacer dietas y llevar un estilo de vida saludable que sea sostenible y permanente, la talla no es sinónimo de salud, hay gente muy delgada con problemas de salud y viceversa.
El aprender y estudiar no te hace Dios el tener nosion y experiencia. Jesucristo sabia a lo que venia y el es Dios