30 DANA BEZ ŠEĆERA I OVO SE DESILO.
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Kao zakleti sladokusac, mislila sam da ovo nikada neću izgovoriti... U POTPUNOSTI SAM IZBACILA DODATI ŠEĆER iz svoje dijete na 30 DANA. Tokom ovog izazova bilo je i dobrih i loših dana, a rezultati su bili neverovatni! Kako mislite da sam se snašla? :)
kontakt email: tinagrabez.marketing@gmail.com
Tina Instagram: @ grabezh
www.instagram....
#30daychallenge #nosugar
VAN LIFE USA TRIP PLEJLISTA (svi vlogovi!!!):
• USA🇺🇸 2020
***
Ljubim vas!
xoxo 
Хобби
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
HMMM... KOJI JE VAŠ OMILJENI SLATKIŠ I DA LI BISTE MOGLI BEZ NJEGA? 🍪🍫
Moj omiljeni slatkis je Tina....salim se,neka bude cokolada,mlecna!!!
Baklave,definitivno one
Meni su kokos čokoladice, i ti si mi predivna
Kinder bueno, foreverrrrr!
Sladoled 🤩🍨
zašto ova devojka ima samo 50k, a videi su joj 😍😍😍
Hvala ti❤️😊😊🥰
@@TinaGrabez ja te pratim od kad imas jako manje pratioca i imas jako kul videe
odlični su joj videi ali jako retko snima, tako da verovatno zato nije mnogo popularna
Mnogo mi je drago sto si dosla na ovakvu ideju izazova. I ja sam ti se potajno pridruzila i uspesno savladala izazov! A sada sam dosla na ideju da cak 1 celu godinu ne jedem preradjene secere, slanise, slatkise, beli secer, vec da sve to zamenim prirodnim secerima medom i fruktozom. Jos bih da kazem, da ohrabrim, ako neko bude ovo citao: nije smak sveta ako ne uspes da izdrzis ni nedelju dana bez neceg ne toliko zdravog, sve je to proces navikavanja tj. odvikavanja. Ja sam jos pre 2 godine krenula sa drugacijom ishranom i mnogo manje secera, a sada mogu i vise od mesec dana bez istih, ali to ne znaci da mi je u pocetku bilo lako kao sada, to je bila svakodnevna borba. Zato samo polako, sve je proces.
To je sjajna ideja i svakako nesto cemu treba da tezimo na duge staze.❤️ hvala ti na dodatnoj motivaciji!🥰
Draga Laila,
Ono što sa sigurnošću mogu da ti tvrdim jeste da je u potpunosti u redu skroz izbaciti dodate šećere. Ukoliko ne prelaziš 25g šećera dnevno, u redu je jesti med na primer. Međutim, volela bih da razbijem večiti mit o "zdravom medu". Poseduje antioksidativna svojstva u određenoj meri, ali je uvek bolje pojesti crveno grozdje, paradajz, jabuku ili na primer pomorandzu za bolje zdravstvene benefite i manje koncentrovanog šećera. Lep pozdrav!
Ovo mi je redovna rutina nekoliko puta godišnje, baš iz razloga što mnogo volim slatkiše. 🤗 Samo ću ti reći BRAVO! Znam da je osećaj sjajan! 🤗❤️
Hvala, Hristi!🥰💪🏼
@@TinaGrabez bas si lepa jel si slobodna
Bez slatkog dvije godine i dva mjeseca!😉 Osjećaj življenja je brutalan! 👌
Nemas osecaj da nesto propustas? Ja sam slatkise nekoliko puta ostavljala i uvek im se na kraju vratim zbog osecaja da nesto jako bitno u zivotu propustam 🫣.
Blago tebi sa sobom! 😉
Puna energije i zivotnog elana, svestrana, inteligentna, poduzimljiva, prizemna i realna.. Samo nastavi da inspirises. 💞
Tina je otkrice na yt. Jako dobar sadrzaj. Vrlo prirodna i harizmaticna devojka, srcana. Sjajno editovan video, svaka cast! Samo napred, sve najbolje!
Kako je meni ova djevojka, draga?!
O Bože dragi 💜
🥰🥰🥰
Kako ova devojka ima nekakvu harizmu, šta god snimi ispadne ekstra..
Jao hvalaaa🥰🥰🥰
Volim tvoj glas ne znam zašto ali ga OBOŽAVAM 💕🍓
Probao sam nedelju dana bez secera, lose mi doslo hahahahah.Samo treba napraviti balans! 😁
Ja tako živim već 2 godine k tome još ne jedem ni nikakvog brašna ni peciva razna. Zdravlje mi se poboljšalo
@@desita_d samo napred
Da ja izgledam ovako ne bi me ni insulinska rezistencija sprecila da jedem slatko. 😋😍
Hahah omiljeni slatkis, svaki 🤣
Dok nisam dobila insulinsku rezistenciju, koja ima rizik za dijabetes tip 2. Sada mogu bez svega toga, jednostavno moze se... 🤗
Jooj ovo mi je trebalo, bas u poslednje vreme preterujem sa slatkisima. Hvalaa 🥰💕🌸
Drago mi je da sam od koristi!🥰
Koliko truda u montazi , kadrovima, samom konceptu, svaka cast! Vidi se da volis da radis ovo i zasluzujes mnogo vise od 66k
bez secera preko godinu dana. jedem sveze voce, suvo voce (bez dodatih secera), med, i ponekad red crne cokolade. pravim zdrave poslastice koje su super zamena. cheers
Svaka cast!💪🏼💪🏼❤️
Ako si mogla ti, mogu i ja! Hvala ti na divnom videu 😍
Izbacis secer potpuno,
gde je moguce dodam med... i tako vec dve godine.
Krvna slika ko u decaka.
Bjelo brasno i produkte od njega - aut,
samo integralno.
Joj bozeee, ceo zivot imam problem sa zavisnoscu od secera, mnogo ti hvala na ovom videu, bukvalno me trgnulo da se dozovem! ❤
Mnogo uredjeniji i zanimljiviji videi od jutjubera koji imaju po 1m zasluzujes mnogoo vise 😍😍😍
Hvala!🥰❤️
Svaka čast na videu! Isti problem imam, nutrcionista kaže 'sve je to u glavi', ne postoji ovisnost o slatkišima... Sve si rekla što sam i sama tražila da čujem! Hvala na motivaciji, drugi dan teče bez šećera i gluposti, polako do cilja! Ljubim! ❤️
❤️❤️❤️
Sve je u glavi, kada sam saznala da imam insulinsku rezistenciju, presekla sam. Tri meseca nisam jela cak ni slatko voce a ostalih 9 meseci u trudnoci nisam okusila secer,nezdrave grickalice, belo brasno... U trudnoci sam se ugojila 4kg.Vrlo brzo sam se navikla i sada tek po nekad uzmem nesto(u pms-u). Osetila sam ogromnu razliku u vidu povecanja energije i lepseg sna.
Vidis ja sam to pocela tacno prije dva mjeseca ,vise nisam mogla normalno da funkcionisem .Snage nisam imala uopste,spavanje katastrofa,nervoza,napetost.
onda sam odlucila promijeniti nacin zivota,secer i uopste bilo sta industrijski proizvedeno .
REZULTAT: vjezbam 60 min dnevno,energije na pretek,koza se preporodila i deset kg manje.Preporucujem svima od srca,bicete srecniji,zadovoljniji i ispunjeniji.
Nije lako ,ali vrijedi truda.
Ja koja jedem tortu tokom videa.
Hahahhhhhhha 😄😄😄
Isto 😂😂😂
Nista strasno. Mozda neko ne jede slatkise ali jede kobasicu, salamu, pastetu...... tako da uzivaj u svojoj torti - zivot je jedan ❤
Sljedeca emisija " rjesavamo se ovisnosti od kisele vode"
ja uvek pazim sta unosim u organizam jer ja sam vise povucen na zdravo,kao salata trening(ovog puta odlozen zbog korone) i sad po malo jedem,jedino na rucak nesto da pojedem i to je to,i samo pijem vodu i dosadjujem se na selo :/
A zašto bez meda,urmi,smokvi,šljiva?? Ne razumem,pa to he zdravo.
2 godine ne jedem nista slatko niti pijem sok i hvala Bogu top mi je
Preporucen dnevni unos secera je 70gr i dokazano je cak i kod profesionalnih sportista da u ovoj kolicini ne utice na rezultate. Da bi bilo jasno, pricamo o ugljenim hidratima, tj svim secerima. Naravno, i od te kolicine uvek je bolje unositi slozene (polisaharide) nego proste (mono i di). Da bi bilo jasno, 70gr UH je prilicno malo, i na tvom primeru, sa jednom velikom casom vocnog smutija i malom porcijom spageta - skoro sigurno si dosla do te granice, ili je premasila. Iz svega, nadam se da je jasno: Ukupni unos UHa od 70gr je moguc uz vrlo pazljiv i restriktivni unos, a
Kazes da je droga, pa da se može umjereno... To znaci da nisi prihvatila, stvarno u dubini duše ne misliš da je droga.
Ti si u ovih trideset dana koristila šecer, samo u smanjenom omjeru.
Nakon toga govoris da si bila Raw vegan.... Za nešto biti, treba duži period da se primjete beneficije, vjv si to probala na koji mjesec...
Sad dolazi ljeto, probaj biti samo na voću, bez kafe, žitarica i ostale droge.
Nakon toga experimenta možeš otkriti u kakvom ti je stanju tijelo
PS kad god ti bude loše, pojedi datulju ili neko voće sa većim omjerom prisutnih šećera, jer se nusprodukt materije koja stvara lošinu, veže za šećer i tako lakše izlazi.
Pozz 😘
Da li će ti i tvoj muž opet da idete negde da provodite vreme I da li bi mogla biti aktivnija obožavam tee i gledam tvoje videje 💜💜💜💜
Hvala na podrsci!🥰 planiramo putovanje sledeceg meseca🥰
@@TinaGrabez Jedva cekammmm 💜
Ja dok gledam video i otvaram cokoladu😂
Ladno hahahap
Izvanredno povrsno poznavanje pravila zdrave izhrane
Prvo lajk pa onda gledam a veoma me zanima zato sto ne mogu da zivim bez slatkisa i grickalica.Ljubim te mila 😘🥰❤
Veliki poljubac!❤️
@@TinaGrabez
😘😘😘
preporuka spargle NIKAKO jesti sirove jer je to otrov. obaavezno ih obariti ili prepeci ali sirove niposto. isto preporuka paradajz i lrastavci ne idu jedno s drugim. salatu praviti sa krastavcem i ostalim dodatcima luk, zelena salata ili samo paradajze sa dodatcima. ovo dvoje se ne jede skupa jer ima kontraefekat.
Sta ce tebi slatkiši, seceru preslatki 🥰❤️👌
Molim te radi roomtour svaki dan stopiram video na tvom dnevnom boravku 😍😍😍 te boje ❤❤❤❤❤❤
Hahahha i ja stopiram tudja videa😂 jos se dvoumim da li da snimam nesto na tu temu iskreno... nije bas sve zavrseno, fali nam jos namestaja😄
@@TinaGrabez Tina you have a nice looking kitchen I like the wood countertop with white tile backsplash it looks sharp.
Jel može još ovakvih klipova. Pre dobra si
Tema je sjajna, kao i uvek edukativnog karaktera. 🙂 👏
Mali savet za sve koji se "skidaju" sa secera, uđite u proces postepeno. Dajte psihi i telu fore bar jednu nedelju da se pripremite na promenu i svakog narednog dana uzimajte po malo manje secera.. Ovom metodom se ublazavaju simotomi depresije, naglog pada energije i ostalih teskih pratecih momenata 😁
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
2 godine sam bez slatkiša,morala sam naglo prestati,pokušavala stepenasto nije mi išlo,bila sam ovisnik i čim stavim 1 kolac moram smazati sve što se nalazi predamnom!
Koliko truda u montazi , kadrovima, samom konceptu, svaka cast! Vidi se da volis da radis ovo i zasluzujes mnogo vise od 66k
Odličan Video 😊😊😊 iskren 👍 a i prelijepo editovan 👌 kada se skidam sa slatkiša obavezno me glava boli 5 dana 😊
Jesam li ja jedina koja moze da gleda u cokoladu 2 dana i da je ne pojede
Jesi
Šta 2 dana, mogu pola godine 😂
Ako zelis snimi video o minimalizmu (pominjala si na storiju)
Eto ideje! 😁
Puno ti hvala što si ovo podelila s nama! Pokušaću ovaj izazov! Jako poučan video! Svaka čast!💗
Hvala i srecno!🥰
@@TinaGrabez Hvala.🥰 Mislim da je bolje kada čovek ne unosi puno sećera, pošto ja unosim dosta i zato sam u depresiji. Mnogo stvari koje nisam znala si ti rekla u ovom videu i stekla sam novo znanje i želju za promenom.❤
4:16 jooj koja je to muzika bas mi je poznata 😃
Boccherini - Minuet, string quintet in E major 😄
Pogledaj stranicu medicalmedium, btw spagete sadrze samo ugljikohidrate (secere), mlijeko i ml proizvodi laktozu itd, sto znaci da si mjesec dana bila samo bez slatiksa, ali ne bez secera.
Slucajno naidjoh na tvoj video i odmah sam se pretplatila.Bukvalno sve je isto kao i kod mene,ja sam krenula isto sa ciscenjem od secera.Jedem generalno zadravo ,ali pokavrim sve tako sto pocnem jesti mnogo slatkisa i to pocinje od 18h i kraja nema.
Istooo 😭😭😭😭
Nije me odavno bilo sa komentarisanjem,alii za svaku pohvalu je kako ti profesionalno pristupas svakom videu😍😍a jos fascinatnije mi je sto razradjujes temu toliko do detalja i onako je bas lepo upakujes. Sjajnoo! I ja se isto pitam zasto imas samo 50k, kad zasluzujes mnogo,mnogo vise🤗 i za kraj, posto vodim studentski zivot a svi znamo kako on funkcionise po principu vrlo nezdrave hrane, cimerka i ja odlucismo da se pridruzimo ovom izazovu,tako da drzi nam palceve🍀
Hvala na lepim recima!❤️ srecno tebi i cimerki, drzim palceve!💪🏼💪🏼💪🏼
Svaka cast za video, mnogo je koristan. 😍👏👏
Bas je predivna i jako simpa🥰 ..duso sve se moze ja od Januara zivim komplet bez slatka i secera... ide super 👍nista mi nedostaje 😊
JEDNOSTAVNO TE OBOZAVAM, I REKLA SAM MOJIM DRUGARICAMA DA TE ZAPRATE.💜💙💚💛🧡❤👑👭👍👸🤩
Hvala tiii🥰🥰🥰
Čokolada, naravno najveća i sladoled, naravno porodični.
Zdravo Tina! Dobro je uzeti bonbonu ili kocikicu dve čokolade kada nemaš energije, koncentracije, kada nešto radiš jer nas mozak radi uz pomoć šećera😀❤️
Jednu kocku secera 70% crne cokolade
Sta sa monster energy
Neprijatelji našeg organizma: 1. trans masnoće i zasićene masti, 2. rafinisana hrana (uključujući "šećer") 3. loše kalorije poput svih ulja 4. so
Zdrave alternative: sva celovita biljna hrana (mahunasto povrće na prvom mestu, bobičasto voće, cvetasto povrće, zeleniš....)
Nauka je tu vrlo jasna i precizna, a na nama je izbor.
Predobro editujes.savrsen video❤
Istina šećer je droga. Ja sam pokušala, bilo mi je jako teško, imala sam krize poput onih što se odvikavaju od droge, loše mi je bilo, bila sam nervozna,depresivna...užas... 😂
Neka spontana zapažanja tj ideje nakon ovoga:
-Prostih šećera (glukoza, fruktoza) ima i u voću (baš kao i u medu) i u mleku (laktoza)...Jeste da su šećeri koncentrisani ugljeni hidrati i da je bolje jesti spore ugljene hidrate nego brze, ali - isto je to prilično. Takođe - MED izbaciti?!
-Nije li pametnije koristiti hranu kao sredstvo za pametnija tj važnija postignuća (umesto fokusa na nju samu), pri čemu naravno jedno ne mora i ne treba da isključije drugo, ali ipak...
-Nije li etička ravan još važnija od fizičke (neko izbaci šećer iz ishrane usled fizičke nadobudnosti, dok se i dalje hrani smrću i patnjom, tj jede meso).
-Tako da...Najviše mi se sviđa da jedem SVE, ali da imam disciplinu neprejedanja i velikog sagorevanja tj potrošnje onog što sam uneo (između ostalog- bar 5 sati između obroka, često skromni obroci, jesti da bi živeo a ne obrnuto), plus da u to "sve" ne ulazi mnogo mesa ili uopšte, naročito ne kravetina (krava je majka, siguran sam u to).
PS: Fina neka devojka, primećuje se.
Ja uopste ne jedem slatkise
Samo voce
Retko kad jedem slatko. Dali je samnom sve ok?
Hvala na motivaciji 💕
💪🏼💪🏼💪🏼
Ja sam odavno prestala da pijem sokove, naročito gazirane više ne pijem, smanjila sam slaniše. Nakon što sam naglo prestala da pijem gazirano, tresla sam se kao prut kao da sam u krizi, ali sam uspela da izdržim. Ali u poslednje vreme jedem slatkiša svaki dan posle skoro svakog obroka, nekad po dve kockice čokolade, nekad "bar" čokoladice, trenutno su mi bajadere na meniju, danas sam ih pojela skoro 240 gr a pakovanje je od 500gr. Koža mi je loša, imam psorijazu ne znam od čega je i stalno se osećam loše.
Omiljeni slatkiš : Puding
Jedan KIS umesto slatkiša Zoki.
Omiljen slatkis Galeb mlecna i crna cokolada.
Nema potrebe da se odricemo slatkisa, pored toliko drugih alternativa za secer - med, razni vocni sirupi, te hemijska preradjivina kao Stevija.
Ja slatko ne koristim nit jedem slatko je ono što ne teba
Slatko je gubljenje vremena,bolji je cijelokupan život kad se slatko ne jede ili jede u malim količinama...
Tina Grabez 30 dana bez secera i ovo se desilo
Bas mi cudno to pijemo jedemo i udisemo smece a ovde pricamo o seceru
Super su ti klipovi. Šarmantno obrađuješ zanimljive teme. Svaka čast!
moze tina da napravi video kako edituje video molim te tinaa
Zasto si izbjegavala suvo voće, u njemu nema vještačkih šećera, to je zdravo?
Kad će biti još ovakvih izazova? ❤
Ja sam 10 dana bez šećera. Glava mi pucala par dana. Znam da je normalno, izbacivanje toksina. Ali ja sam bila neko ko je kad mi dodju oni dani ako nema slatkog bila u stanju da ubijem nekog 😂😂😂😂😂Mnogo mi tesko prvih 7 dana bilo. Teška depresija, nervoza, ajme ubistvo. Odlučila sam uzimat plocice zdrave 🤣..Veliki pozdrav i fantasticno izgledas ❤
Svaka čast, o tome sam i ja razmišljao Al nikako da se odvažim.i baš me interesirao rezultat od odricanja od šećera i grickalica.
Sladoled!
Inace,sve sto si rekla je istina,ceo zivot u vecernjim satima potreba za slatkisima.Ali mora se organizam cistiti povremeno, na nacin koji mi procenimo da prija.Ne treba izbacivati secer u potpunosti za stalno ,to su brzosagorevajuci seceri,ako pricamo o mladim,zdravim ljudima.
A kako da izbegnemo secer u potpunosti kad ga ima bukvalno u svemu što kupimo?😢
Samo ti jedi vidiš da imaš 30 kila sa sve krevetom elem kanal ti je ekstra i sve pohvale airlines,air top 👍
Ba bolje ti je da si koristila steviju nego voce koje je puno secera ali dobro lako je tebi kilaza ti je ok pa mozes kako hoces stevija nije vjestacki secer ali duga tema.
Tina ciao bella😍veliki pozzz🙋♂️super video bravo budi mi dobro ok i bye bye🤗🌹
Mozes li snimiti vise videa kako trosis novac kroz tjedan
Hvala na predlogu! Zanimljiva ideja🥰
Ja već 8 mjeseci ne jedem nikako i ništa slatko niti šećer! Uz to sam sasvim na minimalu smanjila UH , ne jedem čak ni voće zbog šećera u njemu. Po nekad me boli glava i nekako sam iscrpljena, ali s vremenom se organizam navikao i sve ok!
a voće?
Zanimljiv video 😊👍🏻 ja ne jedem slatkise,ne trazi mi se slatko skoro nikada..ali je hleb problem i zato sam dobila na kilazi zadnje dvije godine 10 kila sam nabacila..🖐🏻😍🍀
7 meseci nista sa šećerom nisam jela čak ni krompir jer stvara šećer, malo sam skinula kilograme
Boze dragi..sve vec ista prica..samo nemoj jesti.nista.to sad moderno.svi ista prica.
Prelepa si 💕sta si u horoskopu?😅🤩
Hvala! Bik🥰
@@TinaGrabez ❤️❤️❤️
Znači tajna dobrog izgleda je u slatkišima.
Mozete granolu koju ste sami napravili, kupovna je prepuna secera.
Prvaaa❤️❤️❤️
Slatko ne konzumiram tako da bih mogla da zivim bez slatkisa. Moja ishrana je bogata proteinima i svezim povrcem 😊
30 dana bez ugljenih hidrata i izgubis 1kg? Mislim da 1 kg moras da izgubis za 4 dana max tako da si imala upliv ug u ovaj izazov :) ;)
Divne su ti farmerke zvoncare
Gde si ih kupila?
Pozdrav 😘
Bravooo Tina,
Secer je zaista jedna vrsta ovisnosti, i ima ga u skoro svim namirnicama kupljenim u marketima 😵
Koristan video, i ja se trudim da jedem manje slatka, zaista nije lahko ali moguce je !
Nastavite tako rekli ste sve sto je vazno !
Pozdrav 👋
Темолам можели помош какоф шикер да користа да се смали корема ако може ручек доручек вечера кесамти ногу благодарна
❤
Tina ti si mnogo pametna ni ja ne jedem cesto slatkise 😊
Prvaaaaa❤️❤️❤️💋
Kiselq voda i ja je pijem ! Ne jedem hleba....slatko.....smrsao sam 9 kg....
❤❤❤