La zanahoria . qué es? para que sirve?

La zanahoria. Qué es la zanahoria? Para qué sirve? Y cuáles son sus beneficios?
La zanahoria es una hortaliza de fácil cultivo y muy disponible en los comercios. Y es muy beneficiosa para mejorar nuestro bienestar. Es muy rica en vitaminas y minerales y te puede beneficiar muchísimo a tu bienestar y tu salud.
Contiene vitamina K, B6, B3, potasio, manganeso, magnesio, fosforo y folato que son muy importantes para el funcionamiento de nuestro organismo. Al consumirlo diariamente van a recibir excelente beneficios para la salud. Por ejemplo, el jugo de zanahoria es muy alto contenido en antioxidantes y te puede ayudar con el metabolismo y la digestión.
2do) beneficios. Aumenta la secreción de la bilis lo que ayuda a los alimentos a transformarse en energía.
3ro) Su alto contenido en vitaminas y minerales y su bajo contenido en calorías lo vuelven en un alimento que te va ayudar a la pérdida de peso. 4to) también contribuye al control del colesterol gracias a su contenido de potasio y te ayudará a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajos.
5to) La vitamina C es muy vital para fortalecer el sistema cardiovascular y el sistema inmune ya que ayudará a la formación de vasos sanguíneos y tejidos.
6to) tiene unos contenidos, unos componentes que van ayudar a mantener la salud ocular. Te pueden ayudar en la visión incluyendo la vitamina C, la luteina y el betacaroteno.
Estos beneficios ayudan a prevenir la formación de cataratas en los ojos, la degeneración macular asociada con el envejecimiento y con la edad y con la pérdida de agudeza visual en especial en condiciones de poca luz.
7mo) tiene la propiedad de nutrir y proteger la piel por su contenido de carotínos que actúan como antioxidantes y antiinflamatorios promoviendo la protección con los rayos UV mejorando la apariencia y salud de la piel.
8vo) Su alto contenido de fibra te ayudará al movimiento de las heces fecales y a disminuir el estreñimiento. Además, la fibra es muy beneficiosa para la digestión y es muy importante para mantener el estado óptimo del sistema cardiovascular.
9no) Contiene vitamina A qué es muy importante para el sistema inmunologico ya que tiene propiedades antiinflamatorios así ayudando a regular la respuesta del sistema inmunologico.
La zanahoria también es utilizada en el comercio, en la industria de la cosmetologia debido a los beneficios para la piel, para el cabello por su alto contenido en betacaroteno y ayuda a proteger la piel de los radicales libres. Los productos de belleza extraen aceites y productos para el beneficio de la piel en diferentes clases de productos tales cómo:
cremas, serum, cremas hidratantes, faciales, mascarillas faciales, desodorantes, shampoo y acondicionadores. Puede sustituir muy superficialmente a un bloqueador solar dándote un tono dorado natural y sin sus efectos dañinos del sol. También ayudará a fortalecer el crecimiento del cabello.
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