أَفْضَلُ فِيتَامِينٍ لِأَلَمِ أَسْفَلِ الظَّهْرِ (عِرْقِ النَّسَا)
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- شاهد لتعلم أفضل فيتامين لعلاج عرق النسا (ألم العصب الوركي أسفل الظهر الممتد الى الفخذ و الساق). حيث يمتد العصب الوركي من العمود الفقري القطني الى أسفل الجزء الخلفي من الساق وإلى القدم. إنه أطول وأكبر عصب في الجسم.
يحتاج العصب الوركي إلى بعض العناصر الغذائية ليعمل بشكل صحيح. لكن النقص الذي سيُحدث أكبر ضرر للعصب الوركي هو نقص فيتامين B2 (الريبوفلافين). لكن B12 و B1 مهمان أيضًا. قد يكون أخذ المركب B بأكمله هو أفضل طريقة لتجنب النقص وتخفيف الأعراض بعد استشارة الطبيب.
كذلك فيتامين بينفوتامين Benfotiamine مفيدًا أيضًا وهو نوع قابل للذوبان في الدهون من فيتامين ب1 (جميع فيتامينات ب هي قابلة للذوبان بالماء ولكن فيتامين بينفوتامين يتم تصنيعه ليكون منحل في الدهون فيخترق جدار الخلية العصبية المحاطة بجدار دهني بسهولة مما يزيد الفاعلية) .
الأعراض الأخرى لنقص فيتامين ب 2:
1. اعتلال الأعصاب المحيطية
2. الأطراف ضعيفة
3. آفات أو مشاكل جلدية
4. انتفاخ الفم أو اللسان (أو احمرار اللسان)
5. انهيار الجهاز العصبي
6. الكعوب المتشققة
7. البشرة الدهنية (خاصة حول الأنف)
8. فقدان السمع
يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب 2 بسبب عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 2. ولكن ، يمكن أيضًا أن يكون ناتجًا عن مشكلة في القناة الهضمية تدمر قدرتك على امتصاص العناصر الغذائية. في هذه الحالة ، قد تحتاج فقط إلى أكثر من المتوسط من كمية B2 لتزيد فرص الامتصاص.
الأطعمة الغنية بفيتامين B2:
• الكبد (مثل كبدة البقر والغنم والدجاج)
• لحم بقري
• المحار (والمحاريات الآخرى)
• الفطر
• المكسرات
• الجبن
• البيض
• السمك
شاهد المقطع التالي لتمرن يفيد ألم أسفل الظهر: • أفضل تمرين لألم أسفل ا...
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
اشتركوا في قناة تليجرام حيث المزيد من المقاطع والمقالات المفيدة:
t.me/DrBergArabic
Thanks Dr this Is a very important
شكراً جزيلاً دكتور على المعلومة
عندي آلم في المنتطقة العلية للظهر او الرقبة بسبب قيادة السيارة او النوم الخطاء ما هي طريقة العلاج الافضل ؟؟ . شكرا" لك
من فضلك دكتور كلمنا على مرض الحمى الروماتزمية والروماثويد
Ui
هذا الدُعاء عظيم جداً، كرروه يقيناً بالإجابة:
"اللهم كما سيّرت الجبال سيّر لي رزقي ونصيبي وأكرمني بكرمك وأعطني ما أتمنى"
امين
اللهم أمين
أمين
آمين يارب
ربي ان كان احدا من يشاهد تعليقي يملك الضيق ففرج ضيقه و اسعد قلبه ومن كان ينتظر خبر سعيد فعجل له وجازي صبره وبشرني وبشر من احب بكل خير قول امين 🤲
آمين يارب العالمين
اللهم امين واياكم 🙏🏻🌹
امين
اللهم آمين يارب العالمين ولكم المثل
اللهم آمين أجمعين ان شاء الله تعالى
اللهم اشفني من الم ظهري شفاء تاما لا يغادره سقما بقدرتك يارب ومعجزاتك
اللهم آمين يارب العالمين
يااخي سوي حجامه وباذن الله تتشافه، وخذ فتمين ب مجموع بحبه وحده وسأل الصيدلي عنها وحط مخده تحت ظهرك وتمدد عالرض مستقيم لمده ١٠دقايق كل يوم مره وان شاء الله تتعافه (المخده تكون مستطيله وسميكه او تلف نفس المخده العاديه وتحطها تحت ظهرك) ويارب ياكريم اشفي جميع مرضى المسلمين.
الله يشفيك
يارب اللهم امين يارب العالمين وايايا لأني بقالي سنين بعاني من وجع أسفل الظهر
الطب النبوي..
وروى عن ابن القيم فى هَدْي النبي - صلى الله عليه وسلم- فى علاج عِرْق النَّسَا، قال : روى ابن ماجه فى «سننه» من حديث محمد بن سِيرين، عن أنس بن مالك، قال: سمعتُ رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: « دواءُ عِرْقِ النَّسَا ألْيَةُ شاةٍ أعْرَابِيَّةٍ تُذَابُ، ثمَّ تُجزَّأُ ثلاثةَ أجزاءٍ، ثُمَّ يُشْرَبُ على الرِّيقِ فى كلِّ .
شرح الحديث موجود في النت من أراد أن يتعرف على وصف الشاة
يغير الله ما لا يتغير في لحظة ويكشف الله همومك وأحزانك في لحظة فلا تظن ان الفرج بعيد فليس بينك وبين الفرج إلا كن فيكون
الله يقول للشيء كن فيكن ،اللهم اشفيها يا رب ،اختلطت عليا الأعراض و لم أعرف مرضي
شكراً للقائمين على القناة للترجمة ولخدمة البشرية وطبعاً ولا شك شكراً لهذا الطبيب المحترم ❤
أكتشفت فعلاً إن الواحد من غير الصلاة ضعيف، وفي نفس الوقت قلبه قاسي، ومتشتت وعقله مشغول، الصلاة بتقوي الواحد وفي نفس الوقت بتحنن قلبه وبتمنعه من حاجات غلط تانيه كتير وبتهدي عقله، ربنا يرزق كل الناس بنعمة الانتظام في الصلاة حقيقي، اللهم ثبت أقدامنا علي الصلاة.
آمين يارب العالمين
فعلا كلامك بميزان حسناتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا دعاء عظيم من أدعية نبينا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
*🍃ربّ أعني*
*ولاتُعن عليّ🍃*
🍃 شرح الشيخ عبد الرزاق البدر حفظه الله تعالى
🍃 عن عبدالله بن عباس رضي الله تعالى عنهما
قال: ( كان النبي صلى الله عليه وسلم يدعو :
* {{رب أعني ولاتُعن عليّ وانصرني ولاتنصر عليّ وامكر لي ولاتمكر عليّ واهدني
ويسّر الهدى لي , وانصرني على من بغى عليّ ,
اللهم اجعلني لك شكاراً , لك ذكاراً, لك راهبا , لك مطواعا , لك مُخبتا , إليك أوّاها مُنيبا ,
رب إقبل توبتي , واغسل حوبتي , وأجب دعوتي , وثبّت حجتي
, واهد قلبي , وسدّد لساني , واسلل سخيمة صدري }}.*
📌رواه أبو داود والترمذي وابن ماجه وصححه الالباني في صحيح سنن أبي داود (1/414)📚
🍃قال الشيخ عبد الرزاق البدر حفظه الله تعالى :
*🎁 هذا الدعاء العظيم اشتمل على*
*اثنين وعشرين*
*سؤالا ومطلبا,هي*
*من أهم مطالب العبد*
*وأسباب صلاحه وسعادته في الدنيا وفي الآخرة.*
🍃فأول ذلك قوله 🍃
*(ربّ أعني)* وهو طلب العون
من الله أي وفقني
لذكرك وشكرك وحسن عبادتك وفي مقابلة الاعداء أمدني بمعونتك وتوفيقك .
🍃الثاني قوله🍃
*(ولاتعن عليّ)* أي لاتغلب علي من يمنعني من طاعتك من النفس الامارة بالسوء ومن شياطين الأنس والجن .
🍃الثالث🍃
قوله *(وانصرني)* وهو طلب النصر أي اغلبني على الكفار أعدائي وأعداء دينك, وقيل انصرني على نفسي الأمارة بالسوء فإنها اعدى اعدائي .
🍃والرابع قوله🍃
*(ولاتنصر عليّ)* بمعنى لاتسلط علي أحدا من خلقك .
🍃والخامس 🍃
قوله *(وامكر لي)* أي ألحق مكرك بأعدائي وارزقني الحيلة السليمة والفكر القويم للسلامة من شرهم ودفع كيدهم, بحيث لا يشعر العدو بماهديتني إليه من سبل دفع كيدهم وعدوانهم .
🍃السادس 🍃
قوله *(ولاتمكر عليّ)* أي ولا تهدي عدوي الى طريق دفعه إياي عن نفسه .
🍃السابع 🍃
قوله *(واهدني)* أي دلني على أبواب الخيرات ومُنَّ عليّ بالعلم النافع وبصرني بعيوب نفسي .
🍃والثامن 🍃
قوله *(ويسّر الهدى لي)* أي وسهل لي اتباع الهداية وسلوك طريقها وهيء لي أسباب الخير حتى لا استثقل الطاعة ولا اشتغل عن العبادة .
🍃والتاسع قوله🍃
*(وانصرني على من بغى عليّ)* أي وانصرني على من ظلمني وتعدى عليّ.
🍃والعاشر🍃
قوله *(اللهم اجعلني لك شكارا) * أي الهمني شكرك على نعمائك وآلائك عليّ.
🍃والحادي عشر 🍃
قوله *(لك ذكاراً)* أي في الاوقات كلها قائما وقاعدا وعلى جنب.
🍃والثاني عشر🍃
قوله *{لك راهبا}* أي خائف منك في السراء والضراء .
🍃والثالث عشر🍃
قوله *{لك مطواعا}* أي كثير الطوع وهو الانقياد والامتثال والطاعة.
🍃اوالرابع عشر 🍃
قوله *{{لك مُخبتا}}* من الإخبات وهو الخشوع والتواضع والخضوع والمعنى اجعلني لك خاشعا متواضعا خاضعا.
🍃والخامس عشر 🍃
قوله *{{إليك أوّاها منيبا}}* الأواه هو كثير الدعاء والتضرع والبكاء,والمنيب هو التائب الراجع إلى الله في أموره.
🍃والسادس عشر🍃
قوله *{{رب تقبّل توبتي}}*أي اجعلها صحيحة بشرائطها واستجماع آدابها.
🍃والسابع عشر🍃
قوله *{{واغسل حوبتي}}* أي وامح ذنبي وإثمي.
🍃والثامن عشر 🍃
قوله *{{وأجب دعوتي}}* أي دعائي.
🍃والتاسع عشر🍃
قوله *{{وثبّت حُجتي}}* أي على أعدائك في الدنيا والعقبى,وثبت قولي وتصديقي في الدنيا وعند سؤال الملكين .
🍃والعشرون 🍃
قوله *{{واهد قلبي}}* أي إلى معرفة ربي ومعرفة الحق والهدى الذي أمر به وبعث به رسله.
🍃والحادي والعشرون🍃
قوله *{{وسدّد لساني}}*أي صوّب وقوّم لساني حتى لاينطق إلا بالصدق والقول السديد .
🍃والثاني والعشرون 🍃
قوله
*{{واسلل سخيمة صدري}}* أي واخرج سخيمة صدري وهي غشه وغله وحقده وحسده ونحوها مما ينشأ من الصدر ويسكن في القلب من مساويء الأخلاق .
*📙 وبهذا الشرح الموجز لمااشتمل عليه هذا الدعاء من المسائل العظيمة والمطالب الجليلة يتبيّن عظم هذا الدعاء وأنه مما ينبغي الاهتمام به وملازمة التضرع به إلى الله وقد ذكر الحافظ البزار في ترجمة شيخ الاسلام ابن تيمية أن هذا الدعاء كان غالب دعاؤه رحمه الله.*
📌 بتصرف من كتاب فقه الأدعية والأذكار للشيخ عبد الرزاق البدر(4/487).
🌴🌱 من غروب شمس يوم الخميس وحتى فجر غدٍ الجمعة لا يفتر لسانكم من قول : اللهم إنك عفوٌ تحب العفو فاعفو عنا ؛ ومن الصلاة على النبي ﷺ ويمتد وقت فضيلة الصلاة على النبي من مغرب هذا اليوم إلى مغرب غدٍ الجمعة فاجتهدوا في هذه الليالي والأيام لعل الله يعمكم بعفوه ، ويشملكم برحمته، ويكتبكم من العتقاء السعداء .
آمين ... 🤲🤲🤲
🌺 اللهم صل وسلم وزد وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تسليما كثيرا مباركا ...
🌿 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
سبحان الله وبحمده أستغفره وأتوب إليه لي ولوالدي ووالديهم وأهل مودتهم ولأهلنا ولأحبتنا وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات اﻷحياء واﻷموات ... 🤲
🌿 اللهم أصرف عنا و عن المسلمين السوء والفحشاء والمنكر والبغي
وإجعلنا من عبادك المخلصين ...
🌿 اللهم أعزنا بطاعتك ولا تذلنا بمعصيتك يا ذا الجلال والإكرام .
🤲🤲🤲
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم .
الإكثار منها .
اللَّهُمَ آمين آمين آمين 🤲
امين يارب العالمين
اصحاب الديسلايك هم اعداء العلم و الصحة...شكرا لك يا دكتور على كل الفيديوهات التي تقدمها ..تحية من الجزائر..سلام
شفاء لا يغادر سقما لكل مريض أو مصاب أو مبتلي 🙏🤲
يا ربي امين
امين يارب العالمين
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
🌹🌷🌹🙏
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وال محمد عدد نعمه وافضاله جزاكم الله خيرا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله
ربي اشفي لي زوجي من هذا المرض الخطير عرق النسا وانشا الله يرجع للشغل ويجيب لنا لقمة عيش
الحمد لله. روى ابن ماجة (3463) عن أَنَس بْن مَالِكٍ ، قال: سَمِعْتُ رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: ( شِفَاءُ عِرْقِ النَّسَا، أَلْيَةُ شَاةٍ أَعْرَابِيَّةٍ : تُذَابُ ، ثُمَّ تُجَزَّأُ
"إنَّ مِن مُذهِبَاتِ الأحزَانِ وتفريج الكرب ومغفرة الذنوب كثرةُ الصَّلاةِ على خير الأنام صلى الله على النّبي محمد وآله"
صلوا عليه ﷺ ٕٕ
عليه افضل الصلاة والسلام
للمعلومية جاني عرق النساء قبل فترة، وبفضل الله انتهى معي بسبب ( التورك) وهي حركة كان يفعلها الرسول صلى الله عليه وسلم، عند الجلوس للتشهد الأخير في الصلاة، ابحثوا عنها في اليوتيوب وطبقوها لمدة ٣ أيام وبإذن الله سيذهب الألم.
ما هي هذه الحركة
@@mordjanenadia9493 طريقة التورك .. ابحث عنها في اليوتيوب
@@mordjanenadia9493 اسمها التورك من الورك .. ابحث عنها في اليوتيوب
مممكن شرح أكثر أو رابط الفديو من فضلك
د . بيرج أنت رائع جدا
لأنك توصل المعلومة الطبيبة بشكل مبسط ومتقن ومفهوم وسريع
شكرا لمجهوداتك الكبيرة .
اي صحيح كلامك اكثر قناة استفدت منها هية قناتة
" من ليس له مع القرآن علاقة يومية فليراجع نفسه"
- د. مطلق الجاسر
اخواني واخواتي الاحباء:
حافظوا على قول : لا إله إلا أنت سُبحانك إني كنت من الظالمين ، فإن أولها توحييد وَ اوسطها تسبيح ، وَ اخرها أستغفار:وصلو على شفيعكم يوم القيامه...
اذا مررتم من هنا يامؤمنيين اذكرو الله ذكرا كثيرا وصلو وسلمو على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
تنفّسْ ب لا إله إلا الله
وعاتبْ نفسكَ بـ استغفر الله
وتألّمْ بـ الحمد لله
وتعجّبْ بـ سبحان الله
وافرحْ بالصلاة على رسول الله
واحزنْ بـ إنّا لله وانا إليه راجعون
واكسرْ سُمَّ عينكَ بـ ما شاء الله تبارك الله
وابدأْ بـ بسم الله
واختمْ بـ الحمد لله...
بارك الله فيك اسال الله ان يجعلها في ميزان حسناتك اللهم آمين
صلى الله عليه وسلم
جزاك الله خير فائدة بدون مقابل بوركت
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا شكرا جزيلا لك في ميزان حسناتك انشاء الله
بوركت النشر
🌺وَاسْجُدْ وَاقْتَرِبْ🌺
أقرب ما يكون العبد من ربه وهو ساجد،
لأن الطريق إلى السماء يبدأ من الأرض،
ومفتاح الرفعة عند الله الذلة له،
وباب القرب منه السجود له،
فانخفض لترتفع،
وتذلّل حتى تُكرم،
وافتقر له ليغنيك،
وإذا سجدت فطوّل السجود، وناجِ المعبود، فبيده أمر الوجود.
اسعد الله مساؤمم متابعين د . بيرح
د . بيرج يبذل مجهودا كبيرا لتقديم معلومات طبية وصحية لمتابعية وأرى أن كثيرين يشاهدون ما يقوم بشرحه ويبخلون بوضع لايك ..
ممكن نضع لايك كشكر لمجهوده الكبير
اتمنى الصحة للجميع .
صلوا على من بكى شوقا لرؤيتنا اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
salawato allah wasalamoho 3alayhi
عليه أفضل الصلاة والسلام
﴿ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ﴾
اقرأها على قلبك كلَّ يوم ثُم تَيقَّن أن جميع الامك سوف تزول ❤️
شكرا جزيلا دكتور كنا محتاجين هذيه التعليمات اغلبنا يعاني من الألم اسفل الظهر 👌🏽👌🏽👍👍👏🏻👏🏻🙏🙏🙏😍😍😍
العلاج الفعال الحجامة
انت انسان بمعنى الانسانيه وفاهم وكل المعلومات التي تدلي بها قيمه جداً شكراً لك
حِين تغسِل قلبگ بِ “أستغفرالله”
مهمَا تعاظم حزنگ ، تعبگ ألمگ
ومُعاناتگ سينزَاح وگأنه لا شيء ❥
" أستغفر الله العظيم وأتوب اليه "
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم و أتوب إليه
علاجك لاقيمة له اطلاقا بل يزيدك تعبأ وإرهاقا وخوفا.
تحياتي
استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم
@@asomarierde4688 طيب انت جربته
دكتور انت شخص رائع اتمنى ان تكون مسلما وان لم تكن اتمنى لك ان تدخل الاسلام حقا فانت تستحق دخول الجنة
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين
اللهم صلي❌
اللهم صل✔️
ان الله وملائكته يصلون على النبي ياأيها اللذين آمنو صلو عيه وسلموا تسليما
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ورحمنا بحقهم
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ورحمنا بحقهم
اللهم صل علي محمد وعلي ال محمد كما صليت علي ابراهيم وعلي ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك علي محمد وعلي ال محمد كما باركت علي ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
ياألله قديش عانيت من هذي الآلام والحين لقيت علاجي الحمدلله شكرا جزيلا ياصاحب القناة شكرا دكتور بارك الله في علمك وإخلاصك ورزقك نعمة الإسلام
آللهم آمين عاجلا غير آجل.
ماهو هذا العلاج؟
@@hamidtoureira6599 العلاج مجموعة فيتامين ب
@الوافي قل للصيدلي عطيني مجموعة فيتامين ب من اجل علاج الم أسفل الظهر.. الصيدلي يعرفها مباشر 👍
هل وجدت نتيجة بعد تناول هذه الفيتامينات
يادكتو اشكرك كل الشكر ولكن قد اهملت شريحة المسنين بعد سن 80 سنة كيف يكون نمط عيشتهم في الحياة وماهي النصائح المهمة التي تمد لهم ارجوك ان تهتم بالموضوع
جاء رَجُلٌ للنبي فَقالَ : يا رَسولَ اللهِ كيفَ أَقُولُ حِينَ أَسْأَلُ رَبِّي ؟ قالَ النبي ﷺ : قُلْ :"اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي - وَيَجْمَعُ أَصَابِعَهُ إلَّا الإبْهَامَ - فإنَّ هَؤُلَاءِ تَجْمَعُ لكَ دُنْيَاكَ وَآخِرَتَكَ" . رواه مسلم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله خيرا
لا تؤجل صلاتك لأن الله لا يؤجل وفاتك👍🏻
جزاكم الله خيرا على مجهودكم الرائع فى الترجمة 💐💐 قناة محترمة ومفيدة وهادفة 🌷🌷شكرا للقائمين على القناة والمترجمين 💐💐
انت اروع دكتور لديك معلومات طبية غزيرة واكيد هذه المعلومات تفيدنا كثيرا. شكرا لك عزيزي
دكتور بيرج
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين (عددخلق الله ورضانفسه وزنةعرشه ومدادكلماته)
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل ابراهيم وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد
عليه افضل الصلاة
جزاك الله كل خير علي المعلومات القيمه الا بتقدمها ياريت تقول لنا أنسب الفيتامينات بعد سن الخمسين وشكرا 🙏🙏🙏
في فيتمينات بعد الخمسين أسألي الصيدلي يقولك عنها فيها جميع انواع الفتمينات ( للقلب والعين والعظم والدماغ) وفي نوع اسمه سنترم ملتي فيتامين مدعم +50. ربي يشفي جميع المرضى
استغفرالله الذي لااله إلاّ هو الحي القيوم واتوب اليه (عددخلقه ورضاءنفسه وزنةعرشه ومدادكلماته)
Your efforts to educate the public is highly recommended and appropriated
شكرا لك دكتور ... و وفقك الله وزادك علما تنفع به الناس
رجاءا ... لا يأتي شخص ويقول أنت تدعي بالتوفيق لشخص غير مسلم
ههههههههههه.
لا احد يقول ذلك لان الله امرنا بمعاملة غير المسلم بالبر والقسط أى العدل وقال ان تبروهم وتقسطوا أليهم ماداموا مسالمين ولم يعتدوا علينا الا عند الاعتداء اذا اعتدوا عليكم ف اعتدوا عليهم ب مثل ما اعتدوا عليكم
@@khokhahelwa9840 نفس الملاحظة😉
ارقى دكتور ربي يوفقك الم ٦ سنوات متواصل عرق النسا مخليت دكتور مرحتله وخسرت ملايين الدنانير شفت حلقه تمارين طبقتهه والحمد لله والشكر طبت
كم استغرقت مدة التمارين من فضلك.
@@omarounzi2565 اول اسبوعين حسيت بخدر بل قدم الاسبوع الثالث قللت المسكنات من ٥جرعات الى نصف جرعه
روى عن ابن القيم فى هَدْي النبي - صلى الله عليه وسلم- فى علاج عِرْق النَّسَا، قال : روى ابن ماجه فى «سننه» من حديث محمد بن سِيرين، عن أنس بن مالك، قال:
سمعتُ رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: « دواءُ عِرْقِ النَّسَا ألْيَةُ شاةٍ أعْرَابِيَّةٍ تُذَابُ، ثمَّ تُجزَّأُ ثلاثةَ أجزاءٍ، ثُمَّ يُشْرَبُ على الرِّيقِ فى كلِّ يومٍ جُزْءٌ» .
اللهم صلي على حبيبك محمد وعلى آله واصحابه اجمعين
دكتور هل يمكنك انشاء قائمه تشغيل خاصة بالفيتامينات والمعادن اي كل معدن أو فيتامين فوائدة وأسباب نقصه والمشاكل التي يسببها النقص وأماكن وجودة؟؟؟؟؟؟
ياريت
ماهو افضل فيتامين للتهاب العصاب عند انساء
@@user-mu4zr4qf3z قال لدكتور بيرج فايتمين B12/B2/B6 B1 هاذي جميعها توجد في حبه واحده عند الصيدلي
وانا جربتها للاعصاب ولقطع وتر اليد من عند الكتف ، والتهاب الكتف راح ٧٠٪ من الألم الحمدلله رب العالمين
بس خذيها لمدة ٤شهور وبعدها سوي تحليل فتمين B عشان تشوفي تحتاجي زياده او اكتفه جسمك من هاذا الفتمين، ربي يشفي جميع المرضى
@@ksaksa-oi2xq ممكن تكتب الفيتامين بلعربي حتا اسال الصيدلي ربي يوفقكم
@@ahdnitm7399 الصيدلي يعرف قل له اريد مجموعة فيتامين ب مثلا 12/2/1 هذه المجموعة خاصة اللام عرق النسا
يارب اتمنى من كل من يشاهد تعليقي يدعو لي بالشفاء من هذا الألم الذي يلازمني ولا يذهب
انا عندى نفس المشكلة دى يادكتور وبعانى من تعب كتير بسببها شكرا لك على المعلومات دى
I took vitamin B12 B1 and B6 the result was effective. I have been suffering from the siatic disease for 5 years ... thank you Doctor Birge
واش ممكن تعطيني اسم الدواء وطريقة الاستخدام الله ارحم الوالدين
@@zainslem1511 b3d iznek ya ret tktbilna 3shan kolna nstafid
@@zainslem1511 ممكن الطريقة ؟
@@zainslem1511 ارجوك هل ممكن تقلي ماهو الدواء الذي شفاك من مرض عرق النسا ورب يجعله في ميزان حسناتك
@@dkhilisihem7395 نيوروبيون
الله يرضى عليك دكتور ويجزيك خير الجزاء 🤲فعلا مقاطع ذات قيمة وفائدة عظيمة 👍🇮🇶
شكرا للجهود المبذولة فيديو رائع لاننا الكل يعاني من هذا الالم
Doctor, you are really amazing, you are a professor
قالﷺ :( أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً )
اللهم صل وسلم على رسولنا محمد ...❤
بصراحة انت انسان راع وفهمان كثير اكثر قناة استفدت منها هية قناتك انت ملاك الله في الارض هم يقولوا الاطباء ملائكة الله في الارض انت واحد منهم تحياتي لك الله يجعل اعمالك في ميزان حسانتك شكرا الف شكر علي كل ماتقدمة
عن تجربة .. عالجت عرق النسا بالطب النبوي ولله الفضل والمنة
حقيقي علاج سحري ولله الحمد
ايش العلاج .قصدكم لية خروف عربي؟؟
اختي افيدينا افادكي الله بنعمه وفضله كتبي التجربه
ولك الاجر والثواب
طيب عرفينا شو العلاج ادا صادقة
شو العلاج راني نعاني من الالم
إيه العلاج ديه
💜🌷أوفى الناس🌷💜
من لا يقطع عنك وصاله،
ولا يحرمك من دعائه ..
أجمل مافي الوجود بعد " حب الله " تعالى،
أن نشعر بحب أناس صادقين ..
أسال الله لكم :
قطرة من سحائب كرمه لا تبقي لكم ذنباً ..
ونظرة من رضاه لا تترك لكم عيباً ..
ورحمة من خزائن جوده لا تدع لكم هماً ولا حزناً ..
جعلكم الله من أصحاب الحمد عند العطاء ..
ومن أصحاب الإحتساب والصبر عند البلاء ..
فتح الله لكم أبوابه ويسر لكم أسبابه وصرف عنكم عذابه وجزاكم جنته
🌹 صبااح الخير🌹
تحياتي لحضرتكم تمنياتي لكم بالتوفيق
وياك يااختي آميين
نرجو منك دكتور ان تكلمنا عن مرض الانيميا فقر الدم وانواعه واسبابه لان فئة كبيرة جدا من المجتمع وخاصة النساء يعانون من هذا المرض وانا ايضا ارهقني جدا هذا المرض
أفضل علاج في العالم .الراحه النفسيه.
يا عالم علاج عرق النسا في حديث الرسول عنه انا انا عانيت أكثر من 8سنوات الحمد لله انا شفيت أقسم بالله
شو هو العلاج فيدينا ختي
ممكن العلاج اختي
لية خروف تذاب ويشرب الدهن الطريقه ابحثوا عنها بقوقل تجارب الناس
اللهم صل و سلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم اغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات أللهم نعوذ بك من البرص والجذام والجنون ومن سيئ الاسقام انا وأهلي واحبابي والمسلمين والمسلمات سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم آمىييين واياكم
بالله عليكم تدعو لى دعوه من قلبكم علشان اخس بصحه وعافيه علشان رجلى وركبتى بتوجعنى جدا ووزنى 88 بالله عليكم واتوسل اليكم أن تدعو لى دعوه الاربعين غريب مستجابه
يارب تخس وتشافيك من رجلك وركبتك وتشافيني حتا انا عندي نفس المشكل يارب تشافينا جميعا.
@@user-xo1de8po9n يارب العالمين يرزقك بلا شفاء العاجل انا وانتى يارب اخت. املى رجاءى
الله يشفيك ويعافيك انصحك بالصيام وايضا واظبي على شرب ماء دافئ مضاف له عصير ليمون .وحاولي الصيام المتقطع اي تتناولي وجبتين باليوم يفيدك كثير .ولما تجوعي تناولي خيار او تفاح
@@badriazahraoui6966 حاضر والله يجزيك خير أنشاالله
لنا ولك يارب العالمين آمين
العلاج مذكور فى السنة النبوية
كنت مصاب بعرق النساء وشفيت بإذن الله
كيف شفيت بليز
جزاكم الله خير ا للدكتور بيير والمترجم والطاقم كله. الله يكثر خيركم .ان اعاني من الم شديد لا اقدر على وصفه سبب عرق النسا البرد كما قال لي الطبيب أتناول المسكنات ثم بعد ساعة تعود مرة أخرى
دكتور افيدنا اكثر وتكلم عن المكملات الغذائية dxn سبيرولينا ولفطر الريشي وعرف الأسد ولكوردسيبس ولمورينزي بارك الله فيك 🌹👍🌹👍🌹👍🌹👍
Thank you so much Dr Berg I never miss any of your programs they are very beneficial to any human being who suffer from any illness. God bless you always🙏🙏🙏
صلى الله عليه واله وصحبه وسلم فعلاً عرق النسا مؤلم جداً
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🍃
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم آمين يارب العالمين ❤️😍❤️
النبي صلى الله عليه و سلم أرشدنا إلى إستعمال ذيل الشاة الأعرابية وتقسيم ل3 اقسام كما جاء في الحديث وهي علاج لعرق النسا
Thank you so much Dr. Berge. I always watch your great videos and follow your advices. That helps me to better know my body and watch carefully any signs that occur to prevent any complications. I m not afraid anymore to find answers to my questions because I am sure that everything is available in your shows. Thank you again.
نشكرك دكتور على ماتقدمه من معلومات للناس
Sometimes things get tangled with lower back pain, my experience with sciatica was different, I had to do surgery to fix it. The cause was bulging disc that hits the sciatic nerve which causes like electric shock sensation when I stand up , therefore was the discectomy only great option to fix it. I am sure every case is different.
أخواني وأخواتي الأفاضل لغرض الشفاء من عرق النسا تماما استخدموا الحلبة ( سبع باقات ) مع حفنتي تين ٠ توضع على ثلاثة أكواب من الماء على نار حتى يغلي الماء ثم تتم تصفيته وشرب كوب قبل الفطور ٠ مدة ٣ أيام إلى ٧ أيام يشفى المريض بإذن الله تعالى ٠ نسألكم الدعاء لي ولوالدي ولجميع أسرتي٠
صالي ٦ سنوات معاناتي من عرق النسا
كل شي سويته ولم ينفع شي
ممكن تفيديني الله يجزاك خير
@@ازقرتي بخدمتكم إن شاء الله تعالى أي سؤال فأنا حاضر
@@ازقرتي
استخدام المشد قد يفيد ، وخاصة المشد ذو البطن البلاستيكي ، فأنا ولله الحمد استفدت منه كثيرا ، أكثر من الأدوية وأسرع .
@@japanehino5659
لم ينفع جربته
اللي معاي عرق نسا انثي
الانثي صعبه جدا لا تترك صاحبها الحل الكي
مافي حد يضبط الكي
من فضلك ما فهمت سبع باقات
بحب حضرتك جدآ ❤️ ربنا يبارك فيك ويزيدك علما ويعليك في الدنيا..انا بستفيد جدآ من كل حاجة...انا عندي عرق النسا.باخد حقن فيتامين ب١٢. وجابتين ٣٠٠ ملي جرام. فقط..بتحسن ببطء شديد...الحمد لله
تحياتي وشكري الكبير الى الدكتور الرائع الذي يقدم لنا النصائح بصوره مبسطه واسلوب روعه...انا من اشد المعجبين بكل ماتقدمه لنا
.من العراق.... انا طاهره ...عمري 63..احسست باني اعود الى عمر ال20 بعد متابعه فديواتك...شكرا من كل قلبي..
You are describing my pain...and I have also chronic uti root canals still painful..from time to time. When I take antibiotics all the pain even the back and left abdomen are gone. So I said to myself...omg all of this is linked to infection bacteria ..the same when I make intermittent and water fasting. The pain gone.
No doctor I have seen would admit like you did that vitamin absorption or gut problems are linked to back pain. You are so great doctor. I have seen many doctors in different countries ...
И, ти, тэ, тт,, т. Ь ьь, ььььььь, ьььь, n, xnxk, ,, حارس منزل البيتnk حادث vvvsgمنزل رجل ارجوكم المساعده الفرهود حرامي اليوم
كل الشكر والتقدير لك يا دكتور استفدت كثيرا منك
استغفرالله العظيم وأتوب إليه
الحمدلله على كل نعمة وكل حال
الله اكبر
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
اللهم شافي وعافي جميع المرضى يارب العالمين
Thank you very mutch Dr❤
اسأل الله ان يشفيه ويعافيه كل مريض يتألم لا يعلم بحاله ألا الله الرحيم الكريم الودود المشافي يالله والحمد الله والصلاة على حبيبنا م٣
ماشاءالله عليك يادكتور الله يوفقك يارب متابعتك ام نور من لعراق
ربي يخفف عليك
سمعت ان خميرة البيرة منجم لفيتامين B
هل فعلا صحيح
ادعولي انا بقالي 3 شهور عندي تعب و الم في المفاصل و خمول الجسم و وزني قل 5 كيلو في اسبوعين بدون سبب و عندي امساك شديد و عندي امبيا و دونستاريا و فقدت الامل جربت كل انواع الأدوية و الفيتامينات فقت ادعولي هذا املي الوحيد 😥
سوي تحليل الغده الدرقيه نفس الاعراض صارت عندي وعالجتهه والحمد الله رجعت طبيعيه
اسأل الله ان يشفيك ويعيد لك عافيتك يارب انا كنت مريضه كنت هزيله وعندي الم في الصدر شديد وتعب من اقل مجهود حتى الصلاة اذا صليت قلبي ينبض ويخفق وضيق في التنفس مع صداع ورحت لكذا دكتور ماعرفو ايش عندي اول دكتور يوم سمع الاعراض قام سوا لي تخطيط قلب وقال ماعندك شي لين دعيت الله ان يجعل شفائي في هذا اليوم وفعلا توكلت على الله ورحت لدكتور ثاني وعملي تحليل عرفتي ايش السبب ! بسيط جدا مع هذا عجز اكثر من دكتور كشفه ! نقص في مخزون الحديد والدم وفعلا اعطاني الدكتور حديد وفرتين وضليت استخدمه حوالي ٣-٤ شهور ورجعت لي عافيتي ولله الحمد بعد ماكنت اعاني وفكرت رح اموت خلاص انت عندك مشكلة لكن الاطباء ماعرفوها لا تيئسي من رحمة الله وادعي الله ان يشفيك اذهبي لاكثر من دكتور لابد ان يضع الله شفائك بيد احدهم .
@@gR-yr6yf عملت تحليل دم و مفيش اي شئ فيه و قال لي في نقص بسيط جدا في الحديد ما يأثر عليك و حتي الآن التعب موجود 😢
هلا انا استفدت كثيرا ًمن المعلومات التي ذكرها الدكتور ، مهمة ومفيدة
اللهم صلي وبارك علئ محمد وال محمد كأفضل ما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد
شكرا لك دكتور على هذه المعلومات القيمة
ارجوك دكتور ممكن تسويلنا فيديو عن الاورام الليفيه بالرحم وتفادي نموها وتكاثراها والاسباب التي تكون الاورام اليفيه رجاءا لايك كلش محتاجه مساعدة دكتور بيرج
عزيزتي كل الاورام سببها العميق هو نفسي وهذه الاورام بالذات سببها يرتبط بمشاعر المرأة تجاه نفسها يعني اول خطوة نحو الشفاء هي حب المرأة لنفسها تابعي قناتي وبالاخص تابعي فيديو المعنى الحقيقي لحب النفس - فيديو الخطوة الأساسية لبدء العيش بوعي - فيديو اجذب الخير لحياتك من خلال طاقة الشكر والامتنان👍يفيد جدا👍🌷🌷
ارحب بكم في قناتي تهتم بالوعي وتطوير الذات🌷🌷
الرقيه والاذكار الاستمرااار
@@jafarjafar4361 حبيبتي شنو الرقيه عادي اسمعهه بالتلفون لو اله اقراها يعني وانه اشتغل اكدر اسمع واقرا ويا واذا عندج رقيه للامراض ياريت كلش محتاجتهه
@@عبيرالحب-ه7ظ
حبيبتي عبير اكتبي في الانترنت
(رقية ابن جبرين ) وشوفيها جدا سهله ولكن مفعولها قوي جدا ونافعه للسحر والعين والحسد وكل شي حتى الامراض تذهب بنفس الوقت اللي تنوين انك ستعمليها ولكن يجب التوكل على الله وحده انه هو المشافي المعافي وحده لاشريك له وليس هناك واسطه او تدخل من اي كائن على وجه الارض هنا تصبح رقيتك قويه بقوة اتصالك مع الله سبحانه وتعالى ..
وكذلك في رقيه خفيفه سوف اكتبها لك وكذلك هي مساعده لرقية ابن جبرين وهي ..
ان تضعي يدك على رأسك او مكان الألم والمرجح على رأسك أفضل حتى تحصلي على نتيجه للجسد كامل .. وتقولي ..
بسم الله بسم الله بسم الله 3 مرات
وتقولي بعدها
أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ماأجد وأحاذر 7 مرات وتقدري تكرريها الى اكثر من عشرين مرة حسب راحتك النفسيه ..
ولكن اهم شي هو التوكل على الله والاعتقاد القوي ان الله هو المشافي وان الراحه والشفاء ستنزل عليك حالا وستشفين بنفس الوقت ..
فهذه الرقيتين مجربه لناس كثار وكل من نصحته بها شفى بإذن الله وارتاح ..
جربي هذه الرقيتين ولاتنسي رقية ابن جبرين واحفظيها عندك بالنوته فهي نافعه للمسلمين اجمعين وكل من يسألك اعطيه الرقيه وتكون في ميزان حسناتك يوم الحشر ان شاءالله ..
وان شالله أكون أفدتك ..وبالشفاء والصحه والعافيه يااارب ♡؛
Dr. What vitamin do you recommend for hearing loss. Appreciate your help and advice. Many thanks.
دكتور ربي يجعل هذه المقاطع في ميزان حسناتك
شكرا لقناتكم المفيدة الرائعة
لقد استفدت كثيرا من هذا الفيديو بعد معاناة طويلة مع مرض عرق النسا
كل ماذكره الدكتور صحيح أناأعاني من إنزلاق غضروفي بالفقرة الرابعة والخامسة مما ولدَ عندي عرق النسا والم فضيع من جهة اليسار كذلك تشقق القدمين كل هذابسبب نقص فيتامين B2
وانا مثلك تماما 4،، 5،،المنطقه العجزيه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا دكتور على هذا المجهود القيم
وشكرا للمترجم على جهوده الحثيثه
بس هذه الفيتامينات التي تكلم عنها الدكتور تزيد وتفتح الشهيه للطعام مما يزيد الوزن
هل هذه المعلومه صحيحه حول فيتامين B بصوره عامه
ما اروع قناتك،، علم غزير بوقت قليل،، مغ فوائد لا تعد ولا تحصى،،، جزاك الله خير،، ياريتك مسلم وتعرف قيمة هذا الدعاء،، ويلريت المترجمين يوضحون لك
شكرا كثيرا على المعلومات القيمة انا شخصيا اشتكي من الالام المفاصيل خصوصا الورك والساق واسفل القدمين جزاك الله خيرا دكتور ونتمنى المزي من هذه التوضيحات
عليك بالحجامه ياختي كل ٦شهور عند مختص بالحجامه وتاكدي عنده شهاد او ترخيص حجامه عافكِ الله وشافاكِ
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة
واتمنا لك النجاح والتوفيق في عملك وخاصة في هذا المجال.
الله يحفظك دكتور بيرج 🥰🌹❤️اني اعيش نفس المعونات والكن الحمدالله صار سنه ٣ اشهر دخلت الكيتو واصبحت احسن من الاول بفضل الله وانت ربي يحفظك ♥️❤️🌹🥰
❤️😍♥️
@@Soso-dh6qm بفضل الله ثم انت هكذا تكتب اصلحك الله
بفضل الله ثم انت
جعل الرسول الكريم الوصفة التي لا وصفة بعدها .وهي الية الشاة الاعرابية يعني التي ترعى في الجبال والصحاري على مختلف الاعشاب والنباتات ولا تعلف الاعلاف الصناعية. هو رسول الله لا ينطق عن الهوى.
هل جربتها انت ?
السلام عليكم . فعلًا الحديث صحيح . وأيضا الكي بالنار نسبة نجاحة كبيرة جدا مقارنة بالعمليات الجراحية .
دكتور رائع ما شاء الله بارك الله فيك وجزاك من خيري الدنيا والآخرة
شكرا جزيلا يا دكتور على المعلومات القيمة التي تقدمت بها .
حفظك الله وأطال في عمرك.
يفيد محمد/القنيطرة /المغرب .
سلام الله عليكم اخواتى أرجو منكم الدعاء بالشفاء لااختى مريضة بسرطان أرجو من الله الشفاء العاجل عشان خاطر أطفالها يارب العالمين وشكرا لكم
اللهم رب الناس اذهب الباس أشفها لا شفاء إلا شفاءك آمين يارب
يارب اشفها وعافيها
ناوليها اختى نواة التى بداخل ثمرة المشمش هناك فيديو اظن لاخ عراقى صرح انه تشافى بذلك الهم اشفيهاوعافيها يا رب اختك منا الجزائر
الله يشافيها بجاه الحبيب محمد وانتي ادعيلها بكثرة والله يسمع ويرى ان شاء الله تشفى عاجلا
اعطيها الاسبيرولينا والفطر الريشي والكرديسبس
اسالك عن آلام العضلة الظامة عند الرياضيين ، والركبة في آن واحد ما هي التمارين الواجب ممارستها والأدوية النافعة وشكرا دكتور. الرد من فضلكم.
Hello doctor, I am a young man. I have some symptoms from what I mentioned in the beginning was pain in the lower back, but after a while I had pain in the hip, leg and sometimes thigh
شكراً جزيلاً لك على هذه المعلومات القيمه والمهمه تسلم أنت مبدع دائماً أستمر لكشف المزيد