Will, tenho uma dica de série pro canal: fazer uma série de pequenos videos, ensinando como executar corretamente os exercícios. Por exemplo "Levantamento Terra - Como fazer", aí você ensina a maneira correta de executar este exercicio.. e assim com outros exercicios tambem.. Abraço!!
Thiago Amado Concordo, alguns exercícios são executados de forma muito errada. Seria ótimo um vídeo demonstrando a melhor maneira de executa-los, principalmente pra que possamos nos aperfeiçoar cada vez mais !
caritha3000 é exatamente por isso!! Até porque infelizmente muito dos instrutores da academia, estão pouco se lixando para os praticantes.. vão lá e ensinam meio por cima como faz o exercício, e depois nem sequer ficam observando a pessoa para ver a qualidade de execução.
Boa tarde will, sou a zel e amo seus videoa, estou terminando ed. Física e te falo uma vdd, aprendi mais com vc do que na faculdade. Esse periodo de pandemia prejudicou muitos alunos, pois quando era pra gente ve e praticar as aulas praticas, infelizmente nos separamos com o distanciamento social.
Tchê, tu sabes muito!Que aula! Estava procurando algumas formas de entender uma lesão na parte posterior da coxa através de corrida não muito intensa(mas que pode ter se tornando intensa mediante o peso que estou agora) e, essa tua aula de cinesiologia que abriu bem a mente para entender o desequilíbrio e como proceder para reequilibrar. Valeu!
will kara venho aqi pra dizer q sou seu fan nao so pelo sheip foda que vc tem mas pelo seu conhecimento. q vc tem e q repassa para nois eu aprendi muito com suas dikas e aulas de cinesioligia e de treinos evolui bastante com suas dika e o q vc temq fazer obg e qeria te perdir por favor fala sobre as panturrilhas e. as variacoea de estímulos. q temos que da como aumentar as pantu porq eu acredito q vc aumenta panturrilhas. sim logico q a genetica ajuda mas muitos usan a desculpa pra n malhar esse musculo eu melhorei e muito minha panturrilhas mais qero aumentar mais e com suas diks sao muito boas um abraço sucesso pra vc. Deus t abencoe
Olá Will Detilli , tudo certo? Moro em Londrina, vou pra cinco anos de treino, 4º ano de Educação Física na UEL, acompanho seu trabalho há certo tempo. Gostei muito do vídeo, na qual explica toda anatomia, com embasamento de inserção, funções etc, linguagem acessível a todos e tal, PARABÉNS, conhecimento, informação e humildade!!!!!. A questão é que tenho bastante dificuldades em ganhar volume nesse grupo muscular. Sempre tento mudar nos estímulos dos posteriores, com bi-set (máquina + livre ou máquina + barra, etc), ou cinco séries com muita carga, ou com várias repetições, isometrias... desenha, cresce mas não acompanha o quadríceps (na mesma proporção), inclusive dividindo o treino de quads pra posterior (manhã + noite, tarde + noite - com descanso de 4h +/- pelo glicogênio, alimentação, etc) Gostaria de saber qual ideia de treinamento você defende para o posterior, tendo em vista seu tipo de fibra muscular. Valeu, abraço!!!!
Will vc é minha fonte de inspiração, meu treino melhorou bastante depois das suas orientações. Hoje, qdo estava treinando, a cada momento q qria fraquejar, ouvia a sua voz dizendo: Faz essa porra direito! kkkk E sempre conseguia!!!!! ;)
Will acompanho o seu canal a um tempo e o vejo como uma ótima fonte de informação pra quem leva a musculação como estilo de vida não somente como um esporte e eu tenho uma duvida voltei a treinar recentemente e faço meu treino de pernas regularmente e diariamente vou e volto da academia e do tralho de bicicleta isso pode ajudar ou atrapalhar o ganho muscular das pernas pelo fato de sobrecarregar as pernas com o andar diario da bicicleta sendo percursos relativamente longos e ingrimes em partes do caminho?
Will, primeiramente parabéns e obrigado por essa imensa iniciativa. Você disse que para dar ênfase nas partes do bíceps femoral, do semimembranoso e do semitendinoso, basta rotacionar o joelho num exercício de flexão. E se eu rotacionasse o joelho durante o stiff, também daria a devida ênfase nos músculos em questão?
fala Will, poxa cara aprendi muito com seu curso de biomecânica, obrigado pelo aprendizado, mudou minha maneira de treinar. tenho um problema de tendão patelar, parei de jogar bola, até pra pidar na embreagem do carro meu joelho doi. Gostaria de saber qual exercício eu posso fazer para fortalecer o tendão patelar, pois no treino de pernas eu sofro pra fazer agachamento, no meu treino. qial exercício ou treino que pode fortalecer essa área do meu tendão patelar. obrigado, abraçao
Importante demais esses tipos de conteúdo, pois, do que adianta se acabar em qualquer exercício pra posterior na academia sem ter o mínimo de conhecimento para identificar os pontos que precisam ser melhorados? não adianta.. enfim, obrigado por disponibilizar esse tipo de conteúdo, muito bom.
Muito foda seus videos Will !!! Cara como vc ja citou no video de quadriceps sobre sua falta de flexibilidade nos posterior, vc poderia fazer um video sobre flexibilidade e como aumenta-la. vlw !!!!!!!
Excelente video! Acho que seria bem legal que os videos cientificos fossem publicados como introdução ao video do treino respectivo, para ver a coisa funcionando na pratica. Tambem gostaria de pedir material sobre o treino de gluteos, sempre desprezado por praticantes do sexo masculino, talvez por vergonha ou preconceito. Sou um dos poucos caras que treinam gluteos na minha academia, porque acredito que temos que treinar para corrigir proporçoes em primeiro lugar, e não apenas aquilo que é exibido quando se veste uma regata. A maioria dos treinos prescritos em academia hoje focam 4/5 ou mais do seu empenho, tempo e esforço na parte superior do corpo, deixando sua base, ou os membros inferiores, quase totalmente esquecidos. Todos sabemos que isso criou uma legião de fisicos desproporcionais (para não usar termos mais ofensivos) tão vastamente ridicularizados por aí. Como voce mesmo falou, Will, nosso esporte trata-se do culto ao corpo, mas infelizmente os treinadores o reduzem a braço e peito. Acho que é função do treinador, bem como de pessoas com poder de influencia, como voce, mudar essa mentalidade. Sim, todos os movimentos mais complexos de perna exigem contração dos gluteos, mas biceps, triceps e ombro tambem são antagonistas dos grupos maiores da parte superior do corpo e nem por isso os protocolos utilizados hoje os desprezam, muito pelo contrario. O cara vai fazer um "dia de triceps" na academia, tem um braço gigante, mas jamais coloca um shorts para não morrer de vergonha. Deveriamos pensar em construir uma base mais forte, mais estruturada, que fornecesse o suporte tanto fisico quanto estetico ao que ela suporta, o tronco. Infelizmente o que vemos é uma grande desproporção, muitas vezes uma grande deformidade, fugindo totalmente ao objetivo primario de se construir uma linha corporal mais harmonica, mais apta e mais equilibrada. Gostaria muito de ouvir o seu parecer, Will.
WILL! Gostaria que você falasse sobre dor no joelho devido aos treinamentos, qual tipo de exercício devemos fazer para fortalecer o joelho e acabar com as dores?
Will sou estudante De Ed. fisica e só tenho a agradecer , muito obrigado você é foda , só uma pergunta este software é muito pesado ? grande abraço tmj !!!
Will, atualmente divido o treino de pernas em quadríceps/panturrilha/deltoide anterior e isquiotibiais/panturrilha/deltoide posterior separados por dias de MMSS/Abs. Faço geralmente agachamento/Leg/Extensora e Stiff/Agachamento/Mesa flexora. Como há sempre movimentos multiarticulares, tinha um pouco de receio de estar descansando poucos os músculos da perna. Dividi o treino assim após o seu vídeo "quantos dias para voltar a treinar o mesmo músculo" e e realmente notei evoluções nas pernas. Parabéns pelo canal! Fico em dúvida em relação a realização de aeróbicos, pois geralmente faço no pós-treino um HIIT ou aeróbio leve. Muito obrigado!
Will, perguntas: 1. Por que quando faco mesa/cadeira flexora, sinto uma dor no tornozelo? Digo, uma dor tipo de sobrecarga, nao exatamente de articulacao lesionada 2. O Stiff e o Romanian Deadlift sao a mesma coisa?
Na boa Will, seus videos são os melhores, informações tecnicas de uma forma simples e didática. Como falei em alguns fóruns, os seus videos devem ser obrigatórios a todos os praticantes.
Will, poderia falar sobre.., a diferença de manter a panturilha semi flexionada (deixar os pés "retos", em 45º) e de deixar a panturrilha relaxada (os pés ficam mais caidos, não em 45º) nos exercícios de flexão dos posteriores de coxa? -Eu particularmente vejo diferença, parece que da maior enfase, fica mais dificil.
Will Detilli qual outro exercício alem do stif executa semi membranoso e cabeça longa?valeu curto muito seu canal principalmente o áudio q fico ouvindo no celular enquanto preparo a refeição da semana
Will Detilli qual outro exercício alem do stif executa semi membranoso e cabeça longa?valeu curto muito seu canal principalmente o áudio q fico ouvindo no celular enquanto preparo a refeição da semana
Will, tenho uma questão quanto a utilização desses musculos no Agachamento e Terra, a função deles então fica na parte de esticar a perna mesmo, junto com os gluteos, correto? Então seria uma boa o treino deles de forma um pouco mais intensa se eu quiser aumentar os valores de carga nestes dois exercicios? Ou nem tanto?
ola will bom trabalho o seu minha duvida é os treinos de intensidade alta para hipertrofia aqueles q vc procura chegar a falha pode ser aplicado a qualquer pessoa que tenha um tempo de treino com dieta e demais fatore?
will a variação de stiff com pegada terra influência em algo ? fazer com o joelho totalmente esticados ou semi flexionados ? o bom dia também pode ser usado com uma variação dos pés?
#pergunta will, em um treino com foco no gluteo seria melhor colocar o treino de gluteo junto com o de posterior (segunda) e colocar o de quadriceps(quarta)? pq os melhores exercicios para gluteo tbm sao os de posterior. e ai para complementar colocaria gluteo de novo na sexta ou sabado(isso se nao ouver perca de força)
Tenho uma leve tendinite para de ganso. Minha ressonância deu leve tendinite no semibranoso e músculo da panturrilha . Antes da ressonância sempre tive muita dificuldade para posterior .pois parecia piora . Hoje consigo.fazer sem senti porém pouca carga e forço na isometria .porém guando tento fazer agachamento .mesmo só isometria a região medial . Do joelho fica dois .como.doi a para de ganso . Meu treino e isolado então.na extensora acima de 45focado também isometria .pois tenho também condropatia ... Tenho.melhorado bem .mais não sumiu a dor totalmente . Tô caminho certo .me dêem dicas por favor
Will, maravilha de vídeo! Mas estou com dificuldade para aumentar as coxas, tenho me dedicado bastante nos agachamentos, treinos insanos de perna, consegui aumentar 2,5 cm de gluteos e 1 cm de paturrilhas, mas as coxas.....ZERO. Será que eu deveria focar mais no posterior? Estou chateado com isso, pois sou grande 1,87 m, 100 kg, costa larga, mas as pernas são meus pontos fracos, fica bem desproporcional. 119 cm de torax e 64,5 de coxa
Will boa tarde! Tenho dificuldade em desenvolver posterior de coxas.... até quantos aparelhos posso fazer no dia de treiná-los? Costuma fazer stiff, stiff uni lateral e cadeira flexora.... obrigada bjs!
Eu tenho 50 anos e sou praticante de exercícios a mais de vinte anos, nunca vi explicações tão claras sobre músculos.seus exercícios pra glúteos eu já faço, mas pq não consigo ter esse pernao igual das sua aluna? e queria aumentar meu bumbum, mas tá difícil kkk será a idade?
Voltando aqui após uns 6 anos. Os video do WD são os melhores!!!!!!!! Se tenho duvida, com certeza recorro aqui!
Will, tenho uma dica de série pro canal: fazer uma série de pequenos videos, ensinando como executar corretamente os exercícios. Por exemplo "Levantamento Terra - Como fazer", aí você ensina a maneira correta de executar este exercicio.. e assim com outros exercicios tambem.. Abraço!!
Thiago Amado verdade seria bom mesmo!
Apoiado
Thiago Amado Concordo, alguns exercícios são executados de forma muito errada. Seria ótimo um vídeo demonstrando a melhor maneira de executa-los, principalmente pra que possamos nos aperfeiçoar cada vez mais !
caritha3000 é exatamente por isso!! Até porque infelizmente muito dos instrutores da academia, estão pouco se lixando para os praticantes.. vão lá e ensinam meio por cima como faz o exercício, e depois nem sequer ficam observando a pessoa para ver a qualidade de execução.
Thiago Amado Exato !! haha
Boa tarde will, sou a zel e amo seus videoa, estou terminando ed. Física e te falo uma vdd, aprendi mais com vc do que na faculdade. Esse periodo de pandemia prejudicou muitos alunos, pois quando era pra gente ve e praticar as aulas praticas, infelizmente nos separamos com o distanciamento social.
Cara, seu trabalho é o mais competente que vi por aqui. Parabéns!
Nossa Will por favor leia esse comentário: Seu canal está DISPARADO o MELHOR de musculação do YT BR!
Aline Nicolini concordo muito contigo aline!!!
Aline Nicolini por favor leia esse comentário Will!!!
verdade viu Aline bem educativo
Will quantos exercícios posso fazer no mesmo dia para desenvolver os isquiotibiais, pois tenho dificuldades! Bjs
Will quantos exercícios posso fazer no mesmo dia para desenvolver os isquiotibiais, pois tenho dificuldades! Bjs
Tchê, tu sabes muito!Que aula! Estava procurando algumas formas de entender uma lesão na parte posterior da coxa através de corrida não muito intensa(mas que pode ter se tornando intensa mediante o peso que estou agora) e, essa tua aula de cinesiologia que abriu bem a mente para entender o desequilíbrio e como proceder para reequilibrar. Valeu!
vc e o melhor canal de musculaçõ do yt irma parabenss
Sempre uma excelente explicação! Bem didático e esclarecedor! Parabéns!
Esse vídeo? Sensacional. Esclareceu uma das minhas dificuldades para o meu treinamento em casa. Com exceção da flexão de joelho. Obrigado, sempre.
José Adélson de Sena ajude meu canal se inscrevendo
Você é o cara mais foda pra explicar movimentos, exercicios etc...Parabéns!!!!
Simplesmente maravilhosa explicação! !!A aula se pode compreender corretamente! Acharia legal ficar em cada aula.
Mariela Gimenez ajude meu canal se inscrevendo
Muito bom, principalmente e importantemente no detalhe que trabalha e da enfase em cada musculo, coisa rara de se ver na internet
will kara venho aqi pra dizer q sou seu fan nao so pelo sheip foda que vc tem mas pelo seu conhecimento. q vc tem e q repassa para nois eu aprendi muito com suas dikas e aulas de cinesioligia e de treinos evolui bastante com suas dika e o q vc temq fazer obg e qeria te perdir por favor fala sobre as panturrilhas e. as variacoea de estímulos. q temos que da como aumentar as pantu porq eu acredito q vc aumenta panturrilhas. sim logico q a genetica ajuda mas muitos usan a desculpa pra n malhar esse musculo eu melhorei e muito minha panturrilhas mais qero aumentar mais e com suas diks sao muito boas um abraço sucesso pra vc. Deus t abencoe
Curti pra caramba, muito técnico, vou baixar o software ja!!!
Excelente aula! Continue com este programa!
Você é punk fio! Um Pai na musculação pra nós. parabéns!
Muito bom,muito ótimo.Valeu pelas informações e pela aula.Obrigado Will !!!!!
WQO ajude meu canal se inscrevendo
Olá Will Detilli , tudo certo? Moro em Londrina, vou pra cinco anos de treino, 4º ano de Educação Física na UEL, acompanho seu trabalho há certo tempo.
Gostei muito do vídeo, na qual explica toda anatomia, com embasamento de inserção, funções etc, linguagem acessível a todos e tal, PARABÉNS, conhecimento, informação e humildade!!!!!.
A questão é que tenho bastante dificuldades em ganhar volume nesse grupo muscular.
Sempre tento mudar nos estímulos dos posteriores, com bi-set (máquina + livre ou máquina + barra, etc), ou cinco séries com muita carga, ou com várias repetições, isometrias... desenha, cresce mas não acompanha o quadríceps (na mesma proporção), inclusive dividindo o treino de quads pra posterior (manhã + noite, tarde + noite - com descanso de 4h +/- pelo glicogênio, alimentação, etc)
Gostaria de saber qual ideia de treinamento você defende para o posterior, tendo em vista seu tipo de fibra muscular.
Valeu, abraço!!!!
Parabéns pelos videos!!! Tem me ajudado muito em focar na execução correta dos exercícios. Abraço.
Will vc é minha fonte de inspiração, meu treino melhorou bastante depois das suas orientações. Hoje, qdo estava treinando, a cada momento q qria fraquejar, ouvia a sua voz dizendo: Faz essa porra direito! kkkk E sempre conseguia!!!!! ;)
Girlaine Oliveira ajude meu canal se inscrevendo
Voçe faz um bom trabalho, continua assim. Me expira muito nos treinos
ArticShaman "Falow e bons treinos " hehe
Que Maravilha ! exercícios para parte posteriores das coxas .obrig
Muito bom mesmo!!!! Ótimas informações e esclarecimentos,valeu Will Detilli !!!!!!!
WQO ajude meu canal se inscrevendo
Will acompanho o seu canal a um tempo e o vejo como uma ótima fonte de informação pra quem leva a musculação como estilo de vida não somente como um esporte e eu tenho uma duvida voltei a treinar recentemente e faço meu treino de pernas regularmente e diariamente vou e volto da academia e do tralho de bicicleta isso pode ajudar ou atrapalhar o ganho muscular das pernas pelo fato de sobrecarregar as pernas com o andar diario da bicicleta sendo percursos relativamente longos e ingrimes em partes do caminho?
Olá, seus vídeos são ótimos.. vc poderia fazer vídeos sobre os músculos adutores explicando quais os exercícios corretos, parabéns pelo seu trabalho
Esse conteúdo era exatamente o.que.estava proucurando, obg.. tem alguma ênfase pra o ísquio enucrtado e longo no legue?
Cara ! Perfeita explicação 👏
Will, primeiramente parabéns e obrigado por essa imensa iniciativa.
Você disse que para dar ênfase nas partes do bíceps femoral, do semimembranoso e do semitendinoso, basta rotacionar o joelho num exercício de flexão. E se eu rotacionasse o joelho durante o stiff, também daria a devida ênfase nos músculos em questão?
fala Will, poxa cara aprendi muito com seu curso de biomecânica, obrigado pelo aprendizado, mudou minha maneira de treinar.
tenho um problema de tendão patelar, parei de jogar bola, até pra pidar na embreagem do carro meu joelho doi. Gostaria de saber qual exercício eu posso fazer para fortalecer o tendão patelar, pois no treino de pernas eu sofro pra fazer agachamento, no meu treino. qial exercício ou treino que pode fortalecer essa área do meu tendão patelar.
obrigado, abraçao
Muito bom esse programa ! adorei seu canal
Importante demais esses tipos de conteúdo, pois, do que adianta se acabar em qualquer exercício pra posterior na academia sem ter o mínimo de conhecimento para identificar os pontos que precisam ser melhorados? não adianta.. enfim, obrigado por disponibilizar esse tipo de conteúdo, muito bom.
bom trabalho will
Tenho um App que se chama imuscle muito parecido com este teu programa. Excelente! E vlw pelas dicas e informações
Ian Albuquerque ajude meu canal se inscrevendo
Boa tarde, qual programa vc está usando? abraço e parabéns...
treino bom tempo e admiro seu trabalho meus parabéns
Naldo Silva ajude meu canal se inscrevendo
ajude meu canal se inscrevendo
Ótima explicação. Valeu!
Sempre excelente conteúdo, Will!
will acho interessante vc botar no titulo o nome da serie pq achei que fosse um video de treino. Mas de qlqr forma bom video.
Muito foda seus videos Will !!!
Cara como vc ja citou no video de quadriceps sobre sua falta de flexibilidade nos posterior, vc poderia fazer um video sobre flexibilidade e como aumenta-la. vlw !!!!!!!
Will Mito demais!!! Parabéns pelo trabalho incrível
Will Faz uma vídeo sobre metabolismo acelerado como acelerar o por que de acelerar e tal.. vlw :D
O melhor,top.Aprendendo muito
Excelente video! Acho que seria bem legal que os videos cientificos fossem publicados como introdução ao video do treino respectivo, para ver a coisa funcionando na pratica. Tambem gostaria de pedir material sobre o treino de gluteos, sempre desprezado por praticantes do sexo masculino, talvez por vergonha ou preconceito. Sou um dos poucos caras que treinam gluteos na minha academia, porque acredito que temos que treinar para corrigir proporçoes em primeiro lugar, e não apenas aquilo que é exibido quando se veste uma regata. A maioria dos treinos prescritos em academia hoje focam 4/5 ou mais do seu empenho, tempo e esforço na parte superior do corpo, deixando sua base, ou os membros inferiores, quase totalmente esquecidos. Todos sabemos que isso criou uma legião de fisicos desproporcionais (para não usar termos mais ofensivos) tão vastamente ridicularizados por aí. Como voce mesmo falou, Will, nosso esporte trata-se do culto ao corpo, mas infelizmente os treinadores o reduzem a braço e peito. Acho que é função do treinador, bem como de pessoas com poder de influencia, como voce, mudar essa mentalidade. Sim, todos os movimentos mais complexos de perna exigem contração dos gluteos, mas biceps, triceps e ombro tambem são antagonistas dos grupos maiores da parte superior do corpo e nem por isso os protocolos utilizados hoje os desprezam, muito pelo contrario. O cara vai fazer um "dia de triceps" na academia, tem um braço gigante, mas jamais coloca um shorts para não morrer de vergonha. Deveriamos pensar em construir uma base mais forte, mais estruturada, que fornecesse o suporte tanto fisico quanto estetico ao que ela suporta, o tronco. Infelizmente o que vemos é uma grande desproporção, muitas vezes uma grande deformidade, fugindo totalmente ao objetivo primario de se construir uma linha corporal mais harmonica, mais apta e mais equilibrada. Gostaria muito de ouvir o seu parecer, Will.
muito bom will....ótimo vídeo
Você faz os exercícios correto e os instrutores dizem que esta errado. Sempre bom dar uma estudada e entender tudo aquilo que você faz.
Janaynne Batista ajude meu canal se inscrevendo
Muito bem explicado! Valeu, Will!
Adorei parabéns pelo vídeo só você pra me fazer entender o que meu médico pediu pra condromalacia
Li por aí ajude meu canal se inscrevendo
will por favor estou esperando o video da lombar ! obrigado vc é foda !!
Jpedro w1 ajude meu canal se inscrevendo
WILL! Gostaria que você falasse sobre dor no joelho devido aos treinamentos, qual tipo de exercício devemos fazer para fortalecer o joelho e acabar com as dores?
renatoubactba ajude meu canal se inscrevendo
Valeu mais uma vez Will
Nota dez, amigo. Obrigado.
parabéns pelo trabalho .. Comecei a acompanhar você a pouco tempo...
ja estou adimirando seu canal aew...
#VALEW
Muito bom Will, parabéns!
Excelente! Muito bom.
Will sou estudante De Ed. fisica e só tenho a agradecer , muito obrigado você é foda , só uma pergunta este software é muito pesado ? grande abraço tmj !!!
parabéns .aprendi muito com seus videos
Ana Paula Paulovski ajude meu canal se inscrevendo
Will, atualmente divido o treino de pernas em quadríceps/panturrilha/deltoide anterior e isquiotibiais/panturrilha/deltoide posterior separados por dias de MMSS/Abs. Faço geralmente agachamento/Leg/Extensora e Stiff/Agachamento/Mesa flexora. Como há sempre movimentos multiarticulares, tinha um pouco de receio de estar descansando poucos os músculos da perna. Dividi o treino assim após o seu vídeo "quantos dias para voltar a treinar o mesmo músculo" e e realmente notei evoluções nas pernas. Parabéns pelo canal! Fico em dúvida em relação a realização de aeróbicos, pois geralmente faço no pós-treino um HIIT ou aeróbio leve. Muito obrigado!
Will, perguntas:
1. Por que quando faco mesa/cadeira flexora, sinto uma dor no tornozelo? Digo, uma dor tipo de sobrecarga, nao exatamente de articulacao lesionada
2. O Stiff e o Romanian Deadlift sao a mesma coisa?
Parabéns
Ótimo Vídeo.
VC podia fazer um vídeo ensinando a realizar o stiff will, já treino a tempos e nunca consegui aprender isso
Muito bom ... Parabéns
Na boa Will, seus videos são os melhores, informações tecnicas de uma forma simples e didática.
Como falei em alguns fóruns, os seus videos devem ser obrigatórios a todos os praticantes.
Essa série tá me salvando para as aulas de cinesiologia na faculdade kkkk
Obrigado, Will!
Muito bom, como sempre!
Will, poderia falar sobre.., a diferença de manter a panturilha semi flexionada (deixar os pés "retos", em 45º) e de deixar a panturrilha relaxada (os pés ficam mais caidos, não em 45º) nos exercícios de flexão dos posteriores de coxa?
-Eu particularmente vejo diferença, parece que da maior enfase, fica mais dificil.
Parabens muito bom videos ..
Ótimo vídeo!
Fala Will, blz!? então cara, faz um vídeo ai falando sobre o trapézio, e a dorsal!?
Manda ai pra nós, abraços.
Quando é que vem as "panturras" BRO?? Parabéns! Como sempre, nota 10!! Abraço!!
Renato Galvão Dia 26 desse mês caro jovem :/
Boa noite, e a quarta e última função destes músculos (BACK EXTENSION AT THE HIP JOINT) qual seria esta ???? Obrigado.
Will não esqueça do vídeo sobre panturrilha.
***** Vai ter! Dia 26 de agosto! Aqui é uma máquina de distribuir conteúdo sobre musculação! ;)
Will Detilli qual outro exercício alem do stif executa semi membranoso e cabeça longa?valeu curto muito seu canal principalmente o áudio q fico ouvindo no celular enquanto preparo a refeição da semana
Will Detilli qual outro exercício alem do stif executa semi membranoso e cabeça longa?valeu curto muito seu canal principalmente o áudio q fico ouvindo no celular enquanto preparo a refeição da semana
Ótimo vídeo 👏!
estou apaixonada por cinesiologia
ciara fernanda gonçalves ajude meu canal se inscrevendo
Tô apaixonado em você
Gados em todo lugar..
@@CarecaRusso sim
Will, quais são os melhores exercícios para posterior de coxa e quantos exercícios são necessários para fadigá-lo por completo? Tu é foda, Abraços!
Valeu will, assistindo o vídeo antes da prova pratica de cinesiologia hahaha
Emerson Araújo ajude meu canal se inscrevendo
Will, tenho uma questão quanto a utilização desses musculos no Agachamento e Terra, a função deles então fica na parte de esticar a perna mesmo, junto com os gluteos, correto? Então seria uma boa o treino deles de forma um pouco mais intensa se eu quiser aumentar os valores de carga nestes dois exercicios? Ou nem tanto?
MUITO BOM. PARABENS
gostei muito das dicas
will, quando sai o detonando em cinesiologia Adutores?
EXCELENTE VÍDEO. PARABÉNS. T' AMOS JUNTOS
FORTE ABRAÇO TÁ OK
ATT Lincoln
ola will bom trabalho o seu
minha duvida é os treinos de intensidade alta para hipertrofia aqueles q vc procura chegar a falha pode ser aplicado a qualquer pessoa que tenha um tempo de treino com dieta e demais fatore?
mais uma aula animal do Wll
vlw
PARABÉNS PELO CANAL
Robinho 7 ajude meu canal se inscrevendo
Valeu, valeu Wiil. Obrigado pelas dicas.♡
Gaby Silva ajude meu canal se inscrevendo
Qual a diferença entre ponto de inserção e origem? Como saber se não é o inverso do que falou?
Muito foda will, parabéns!
will a variação de stiff com pegada terra influência em algo ? fazer com o joelho totalmente esticados ou semi flexionados ?
o bom dia também pode ser usado com uma variação dos pés?
#pergunta
will, em um treino com foco no gluteo seria melhor colocar o treino de gluteo junto com o de posterior (segunda) e colocar o de quadriceps(quarta)? pq os melhores exercicios para gluteo tbm sao os de posterior.
e ai para complementar colocaria gluteo de novo na sexta ou sabado(isso se nao ouver perca de força)
Manda aí um vídeo sobre os ossos de quem fica grande cresse também
fala aí mano. como periodizar os treinos de força com os de hipertrofia?? vlw. tmj na caminhada!
Essa rotação que vc mencionou não é prejudicial à patela?
Oi Will queria saber se seria melhor dividir o treino de posterior de perna pra obter melhor resultado (definição mais rápida) obrigado. Lucellia
Tenho uma leve tendinite para de ganso. Minha ressonância deu leve tendinite no semibranoso e músculo da panturrilha . Antes da ressonância sempre tive muita dificuldade para posterior .pois parecia piora . Hoje consigo.fazer sem senti porém pouca carga e forço na isometria .porém guando tento fazer agachamento .mesmo só isometria a região medial . Do joelho fica dois .como.doi a para de ganso . Meu treino e isolado então.na extensora acima de 45focado também isometria .pois tenho também condropatia ... Tenho.melhorado bem .mais não sumiu a dor totalmente . Tô caminho certo .me dêem dicas por favor
Will, maravilha de vídeo! Mas estou com dificuldade para aumentar as coxas, tenho me dedicado bastante nos agachamentos, treinos insanos de perna, consegui aumentar 2,5 cm de gluteos e 1 cm de paturrilhas, mas as coxas.....ZERO. Será que eu deveria focar mais no posterior? Estou chateado com isso, pois sou grande 1,87 m, 100 kg, costa larga, mas as pernas são meus pontos fracos, fica bem desproporcional. 119 cm de torax e 64,5 de coxa
belo vídeo
Will boa tarde! Tenho dificuldade em desenvolver posterior de coxas.... até quantos aparelhos posso fazer no dia de treiná-los? Costuma fazer stiff, stiff uni lateral e cadeira flexora.... obrigada bjs!
Eu tenho 50 anos e sou praticante de exercícios a mais de vinte anos, nunca vi explicações tão claras sobre músculos.seus exercícios pra glúteos eu já faço, mas pq não consigo ter esse pernao igual das sua aluna?
e queria aumentar meu bumbum, mas tá difícil kkk será a idade?
A idade limita. Mas talvez seja alimentação ou suplementação que está faltando.
Jane Cabral ajude meu canal se inscrevendo
Manda aí exercício para esses músculos da perna do joelho eu tenho dificuldade para ganhar
Qual a diferença de fazer flexão de joelhos em pé, deitado e sentado? pode fazer os três em somente um dia?
Carlos Natsu ajude meu canal se inscrevendo