Yoga Nidra | NSDR en français | #3 Joie ✨

Les bienfaits du Yoga Nidra ou NSDR sont nombreux, d'autant plus si la pratique est régulière : récupération, régénération, prises de conscience, sommeil de meilleure qualité...(fondamental pour être en bonne santé !).
Autorisez-vous à vous laisser porter...juste quelques minutes dans votre journée...
Prenez le temps d'observer comment vous vous sentez avant de commencer, puis à la fin de la pratique...et écrivez dans les commentaires ce que la séance vous a apporté ! Non-sleep deep rest !
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