Confieso que ahora tengo DOS IDOLOS SABIOS que Dios los ha dotado de esas virtudes que nadie más hasta los momentos tienen de las manos de Dios Padre Todopoderoso 🙏 para guiar a los humanos en cuanto de cómo alimentarse para no padecer o morir tan rápido porque nadie inmortal sino nuestro Dios Padre,ellos usted mi Dr....y el Señor FRANK SUÁREZ que en paz descanse,que no los quitaron para que no siguiera ayudando a la humanidad , cuídese mucho de los depredadores mi Dr....muchas bendiciones 👏🙏👏🙏👏🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Gracias mi hijo querido tengo71año. Con una operación hace 12 años de corazón abierto,pero estoy emocionada de oirlo,y me quiero sanar,voy empezar la dieta keto,ojalá me pueda contestar,saludos desde venezuela,Dios todopoderoso te cuide y a tu familia,
Dormir 8 horas Acostarte temprano para activar las enzimas para producir melatonina Tomar el sol...sin haber comido carbohidratos Aumento de masa muscular haciendo más ejercicio de pesas Comer antioxidante de las verduras verdes aceitunas Comer colágeno natural Carne se res Gracias mi doctor Bayter doctor Bayter doctor Bayter gracias 😊
Dr yo soy nerviosa pero nunca he sido enfermiza tengo 62 años soy más bien delgada por q tengo 58kl y me preocupa lo q hoy q dijo el difunto Dr Fran Suarez q las personas q tenga sistema nervioso alterado no puede ser keto por q Se le activa y alimenta el cancer ,por comer tantas grasas .Dr por fa explícame bien eso .
Dr haga un live donde hablé de la menopausia solamente. Denos una clase, qué es lo que sucede en el cuerpo?! Como hacerle frente? Gracias! Dios lo bendiga 🙏🏼
Me hubiese encantado ir a este importante encuentro con el famoso DR. BAYTER !!! pero no tengo vacaciones en esa fecha … De todas maneras sigo sus sabios consejos y me va muy bien , tengo buena salud aunque mucha gente no cree que sus consejos ayudan a bajar de peso👍🏼 Saludos desde Maryland 🤗❤️🙏
Gracias Doc!! He hecho muchos cambios en mi alimentación. Sé que me falta poco para ser Keto perfecta. Ya bajé los 5 kilos que tenía de sobre peso. Tengo 49 y la verdad me siento muy bien. No padezco de ninguna enfermedad gracias a Dios. Me encanta cuidarme en mi alimentación. Gracias por compartir su sabiduría con nosotros.
Gracias por tanta información argumentada. He cambiado mi estilo de vida y mejorado mis hábitos. He logrado no sólo bajar de peso sino mejorar mi salud. Mucha gratitud porque es el camino para muchos que realmente necesitan estar bien.
Cada día aprendiendo más, en vias a la keto perfección. Gracias mi querido doctor. Usted enamora. Cada vez estudio más bioquímica y mas fisiología de nuevo. Saludos desde mi amada Venezuela.
hola doctor bayter, quiero ir al evento supersanar, vivo en cali, ojalá todo el universo se confabule y pueda ir, ud es un angel que dios nos a mandado a todas las personas, inicié su dieta en noviembre por un evento de salud que sufrí en noviembre del año pasado, y he rebajado 15 kls, muchas gracias por compartir su sabiduría con nosotros, bendiciones-
Dr. Bayter cuando viene a México, estuve viendo la manera de ir a Colombia a su conferencia y por causas técnicas no puedo en este momento. Seria Maravilloso que viniera acá. Un Gran Saludo. Si se anima Soy su guia de turista y le invito una carnita asada, una arrachera del mercado Martinez de la torre o una tinga de res hecha por nada mas y nada menos que Olga Olivares, Jajajajaja
Gracias, Dr. Bayter. Con sincera humildad y admiración, me siento llena de agradecimiento por su tiempo y enseñanzas. Es Ud un ser del cielo. Le deseo todas las bendiciones para Ud y su familia.
Estoy feliz xq ya tengo mi boleta de entrada P lista!!! Voy con mis hermanas que aún son keto locas... 😁😁🤭Se que después del 6 de mayo serán KPerfectas así como yo💪🏼Saludos desde Panamá 🙋🏻♀️💙💙😘😘🌹🌹
Excelente presentación doctor. Muchas gracias por el tiempo que usted se toma para informarse y capacitarse a fin de instruirnos y en palabras entendibles para nuestra recuperación y sanación. Saludos desde Costa Rica.
Me amo mucho por eso me voy a cuidar y sanar. A usted lo quiero y aprecio mucho por interesarse en los demás. Me gusta que usted nos habla con la verdad y la verdad duele 😖 por eso muchos no quieren cuidarse por que les gusta que les digan mentiras 🤥. 32:48
que bueno una promocion para los colombianos ahora para navidad!!! la pagina siempre cuenta mas de 500mil y seria genial poder hacer que mas personas pudieramos obtenerla.
Saludos doctor Bayter , tengo pocos dias de ver esta maravillosa enseñanza sobre la verdadera nutricion ,yo no tenia idea lo que es cambiar el carbohidrato por la energia de la grasa saturada , se nota el cambio .muchisimas gracias , siento energia
Muy acertado mi querido doctor bayter.disfruto mucho su cimoañia sus sabios consejos procuro llevarlis s cabo usted cambio mi metabolismo jaja gracias mi querido doctor
Muy buena ..información..... Bueno.....que me dice....de los Pimiento..o ajises...picantes... Es apropiado .......igualmente Jengibre....en ...te..... Gracias..desde Puerto Rico...
Magnífico doc bayter, resulta usted muy pedagogico, tengo una pregunta en relación a la sarcopenia pero en menores de 40 años y es como poder revertir en la medida de lo posible? Porque no parece tan fácil construyendo músculo o comiendo y durmiendo debidamente, tiene que haber algo más seguro que a niveles emocionales, gracias y por cierto lo suyo sería morir lo más tarde posible pero lo más joven posible
Perfecto! Me dio una respuesta. Vivo en Colorado y la mayoria del anio tenemos nieve, asi que, voy a suplementar con vitamina D solo durante el invierno.
felicitaciones!!! excelente explicación; la naranja donde tiene la vitamina C es en el cuero o pellégo blanco si la naranja es grande tendria 10 gramos de vitamina C lo que necesita el cuerpo diario de vitamina C. saludos desde popayán mi doctor bayter.
Es muy cierto siempre me he cuidado en mi alimentación pero en menos de 5 años envejeci por que cuide a mi madre en una enfermedad de 12 años y estaba en en el hospital sin pode dormir
Dr buyer ya no puedo revertir el proceso de envejecimiento ya estoy vieja pero sabes que revert el azúcar ósea la diabetes el brócoli y las coles son enemigas de mi colon y las pláticas de cochinillo casi me matan del mal de estómago pero el consomé de las de res no me da nada , yo soy keto por un año , y el colesterol no to ya pastillas para eso y me falta la presión , gracias por sus consejos y sus informes científicos médicos gracias
Cuánto aprendo escuchando sus vídeos, encima son divertidos y enganchan. Una pregunta, se puede hacer keto con piedra en la vesícula de 2cm y quiste en un riñón? ¿Aconseja quitar la vesícula? Supongo que luego sería fatal para digerir las grasas.:( Muchas gracias por todo. Saludos desde Madrid, España!
Por favor NO te saques la vesícula!!! Es un órgano necesario!!! Yo pasé por eso y me negué a operarme, lo que hice fue buscar información para ver cómo podía eliminar las piedras. Y aprendí que con una buena desintoxicación puede botar las piedras... Y lo hice y santo remedio... Puedes usar la que yo uso, es de la marca Youngevity(busca en Google) o puedes hacerla casera, (busca en RUclips a Frank Suárez) o también puedes tomar té (Chancla Piedra)...hay te doy tres soluciones...
Dr tengo 55 años mi talla es 180 estoy pesando 157 libras quiero bajar más hasta cuánto puedo bajar tengo artrosis de cadera y rodilla y con bajar de peso me duele menos
Hola Doctor. Me encanta tu programa. Tengo 51 y hace 5 años me salieron manchas en la cara y me hecho muchas cosas hasta con laser y nada. Que cree que me pueda servir ? Muchas Gracias
Hola doctor , tengo una duda. He visto un video de Phil Hugo en el que dice que si la Insulina es muy baja produce Insomio y recomienda HC .. es así...? Graciaaas por todo. Voy en camino a keto Perfecto 👌
Doctor Bayter no quiero que lo coja a mal pero la transición de la mierda a las sanción es bien difícil y déjeme decirle el mundo 🌍 era diferente antes de conocer el doctor bayter hoy el mundo 🌍 es esta y estará más sano. Gracias 🙏 Dominicano en Manhattan no soy 90% keto pero aún así me siento otro. Gracias 🙏
Casi 600 k de subs y apenas 25 mil vistas ,este tipo de canal los silencian directamente de RUclips 😂 q triste pobre gente, aunque tik tok está súper bien💪
Antioxidantes, ¿qué son y para qué sirven? Su ingesta es fundamental para mantener la salud en estado de plenitud. Pero, ¿cuál es, al detalle, la función que desempeñan en el organismo? Su papel como reductor del estrés oxidativo, un problema que se agrava con la edad, es lo que los hace tan esenciales. Comer verduras o frutas para asimilar estos compuestos es un factor clave para tener una vejez de calidad. Todo el mundo habla de los antioxidantes y de sus efectos saludables pero son pocos los que conocen su estructura química, su procedencia y sobre todo lo que deberíamos hacer para incorporar a nuestro organismo estos agentes naturales tan protectores de nuestras células y tejidos. Básicamente, los antioxidantes son compuestos sintetizados por las plantas en sus diferentes partes (frutos, hojas, ramas, raíces, etc.) caracterizados por poseer grupos hidroxilos (OH) unidos entre sí por anillos bencénicos. Su presencia en los alimentos es fundamental no solo porque activan las propiedades organolépticas naturales, preservándolos, sino porque al ser ingeridos protegen de manera amplia y eficaz la salud del consumidor, previniendo el desarrollo de enfermedades tan graves como el cáncer, el infarto de miocardio, el ictus, los procesos neurodegenerativos y el sistema inmunológico. ¿Qué es el estrés oxidativo? Difícilmente entenderemos los efectos de los antioxidantes sin unas nociones básicas sobre el estrés oxidativo. En el metabolismo celular -en el que la glucosa reacciona con el oxígeno para producir energía en forma de adenosintrifosfato (ATP)- se produce simultáneamente la liberación de una serie de compuestos reactivos de oxígeno, a los que solemos llamar radicales libres, cuyos efectos sobre todos los elementos celulares (núcleo, membrana, citoplasma, mitocondrias, etc.) resultan gravemente deletéreos. Es un proceso equiparable a la producción inevitable de los gases tóxicos que se liberan en los motores de explosión alimentados con combustibles fósiles. En un sujeto joven y sano, los radicales libres de oxígeno son rápidamente eliminados del interior de la célula por antioxidantes naturales, pero en enfermos crónicos o en ancianos esta eliminación es deficitaria, lo que conlleva la aparición de enfermedades crónicas, acelerando al mismo tiempo el envejecimiento. ¿Cuáles son los antioxidantes más habituales contenidos en los alimentos? En líneas generales, podríamos dividirlos en tres grandes grupos: polifenoles, carotenoides y vitaminas de los grupos C y E. Polifenoles Son los directamente responsables de la máxima actividad antioxidante de las frutas y verduras y también de ciertas infusiones y bebidas naturales. Dentro de ellos, podemos dividirlos en dos subtipos con propiedades y características diferenciadas: los que son flavonoides y los que no lo son. Todos ellos muestran en su estructura química grupos OH unidos por anillos aromáticos. Es precisamente la presencia de grupos OH lo que les confiere sus propiedades antioxidantes ya que, dependiendo de las circunstancias, pueden ceder un átomo de hidrógeno (H+) o donar un electrón a un radical libre de oxígeno para saturarlo y neutralizarlo. Algunos de ellos tienen también propiedades quelantes, es decir, que se adhieren a sustancias tóxicas, como el plomo, el cobre, el hierro, el cadmio y otros metales pesados eliminándolos por vía renal o digestiva. Estas acciones son importantes porque no hay que olvidar que estos agentes tóxicos son los directamente responsables de más del 80% de enfermedades crónicas como la arterioesclerosis, la diabetes o la hipertensión arterial. Pero no solo los polifenoles poseen propiedades antioxidantes per se, sino que además muchos de ellos han mostrado actividad antinflamatoria, antibacteriana, antiagregante plaquetaria (para evitar trombosis y embolias), potenciando además la acción del sistema inmunitario y facilitando la actividad de determinadas enzimas imprescindibles para una buena digestión. Los flavonoides se subdividen, a su vez, en flavonas e isoflavonas, antocianidinas, flavanoles y flavanonas, todos ellos con propiedades antioxidantes de potencia más o menos similar. Los llamados polifenoles no flavonoides están constituidos por alcoholes, ácidos fenólicos y estilbenos como el resveratrol. Al igual que los flavonoides, exhiben las mismas propiedades que hemos descrito anteriormente. Su presencia es abundante en frutas, verduras, cereales y legumbres, así como en algunas bebidas e infusiones como el té verde, el café, el vino tinto y en otros productos como el chocolate con altas concentraciones de cacao. Existe abundante literatura científica que avala suficientemente las propiedades saludables de los polifenoles por sus variadas acciones a nivel celular y metabólico. Carotenoides Son pigmentos sintetizados por las plantas en el proceso de fotosíntesis cuya actividad principal es la neutralización de las especies reactivas de oxígeno (ROS) cuyo papel es determinante en el desarrollo y mantenimiento del estrés oxidativo celular. Su presencia en los alimentos es fácilmente reconocible por el color que confieren, ya que estos pigmentos otorgan tonalidades peculiares que van desde el amarillo al rojo pasando por el anaranjado o el violeta. Así pues, frutas y verduras como la zanahoria, la naranja, el melocotón, la mandarina, el tomate, la sandía, la papaya, incluso las coles de Bruselas, las espinacas o el brócoli son ricos en carotenoides aunque el pigmento de estas verduras quede enmascarado por las elevadas concentraciones de clorofila que contienen. Desde un punto de vista estructural, se clasifican en carotenos (alfa y beta), licopeno, y xantofilas del tipo de la betacriptoxantina, luteína y zeaxantina. Tanto los carotenos alfa y beta como la betacriptoxantina son precursores de la vitamina A, lo que significa que al final de la cadena de transformación se convierten en vitamina A (retinol) cuyo papel es fundamental para preservar la integridad de la retina y con ello una correcta visión y para mantener, también, en máxima actividad al sistema inmunitario. Para que los carotenoides tengan una buena absorción a nivel intestinal es necesario que ciertas grasas y sales biliares los liberen de la matriz que les une al alimento. De ahí que la ingesta de cierta cantidad de grasa (3-5 gramos) es necesaria para asegurar una buena biodisponibilidad. Vitaminas Vitamina C El ácido ascórbico o vitamina C está considerado como el más genuino de los antioxidantes. Como el organismo humano, a diferencia de otros mamíferos, es incapaz de sintetizarla, es obligado extraerla en cantidades suficientes de los alimentos que consumimos a diario. Por ello, la vitamina C está catalogada como un nutriente esencial como también lo son los ácidos omega 3. Sus acciones primordiales son la protección estructural de proteínas, lípidos e hidratos de carbono, y sobre todo preservan del estrés oxidativo a los ácidos nucleicos que conforman el ADN y el ARN. Sin su acción no podríamos sintetizar el colágeno y la elastina, componentes ambos de extremada importancia para el desarrollo y sostenimiento de vasos sanguíneos, tendones, huesos y ligamentos. De igual modo su papel es crucial en la síntesis de noradrenalina y carnitina y en la transformación del colesterol en sales biliares. Las fuentes naturales de vitamina C son las frutas y las verduras, pero conviene tener en cuenta que la concentración de ácido ascórbico es muy variable de unas a otras. Entre las más ricas en vitamina C se encuentran la naranja, el kiwi, el limón, la papaya, el melón, las fresas, los tomates y verduras como los pimientos, las coles de Bruselas, y en general verduras de hoja verde como el brócoli y la coliflor. Cinco porciones diarias (3 de frutas y dos de verduras) aseguran un consumo mínimo de 200 mg. Vitamina E Bajo el término de vitamina E se engloban dos compuestos moleculares bien diferenciados: los tocoferoles y los tocotrienoles. Al igual que los polifenoles, incluyen grupos OH en su estructura molecular enlazando anillos aromáticos. Son precisamente estas características químicas las que les confieren su poder antioxidante al donar átomos de oxígeno o neutralizar los radicales libres y las especies reactivas, estabilizándolos. En los alimentos ricos en vitamina E, la concentración de tocoferoles es muy superior a la de tocotrienoles. De las experiencias científicas acumuladas, solo el alfatocoferol sería la única molécula del grupo con demostradas propiedades antioxidantes. Su papel es esencial en la preservación de la función y arquitectura de la membrana celular así como bloquear la oxidación del colesterol LDL (mal colesterol). Este, una vez oxidado, provoca un rápido desarrollo del proceso ateroesclerótico conducente a la formación intravascular de placas de ateroma que son las unidades estructurales clave de la arterioesclerosis oclusiva, favoreciendo con ello el infarto de miocardio, el ictus y la insuficiencia vascular de miembros inferiores.
Le debo mi salud, si yo no hubiese hecho caso de su sabiduría, estaría sin esperanzas de tener una vida sana.
Que cambió hicisteis para dormír mejor , o cambiasteis a keto?
Buenos días Doctor
Estoy prestándole mucha atención
Confieso que ahora tengo DOS IDOLOS SABIOS que Dios los ha dotado de esas virtudes que nadie más hasta los momentos tienen de las manos de Dios Padre Todopoderoso 🙏 para guiar a los humanos en cuanto de cómo alimentarse para no padecer o morir tan rápido porque nadie inmortal sino nuestro Dios Padre,ellos usted mi Dr....y el Señor FRANK SUÁREZ que en paz descanse,que no los quitaron para que no siguiera ayudando a la humanidad , cuídese mucho de los depredadores mi Dr....muchas bendiciones 👏🙏👏🙏👏🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Gracias mi hijo querido tengo71año. Con una operación hace 12 años de corazón abierto,pero estoy emocionada de oirlo,y me quiero sanar,voy empezar la dieta keto,ojalá me pueda contestar,saludos desde venezuela,Dios todopoderoso te cuide y a tu familia,
Cada video es toda una Cátedra .. Magistral .. Graciasssss Dr Jorge Bayter
Dormir 8 horas
Acostarte temprano para activar las enzimas para producir melatonina
Tomar el sol...sin haber comido carbohidratos
Aumento de masa muscular haciendo más ejercicio de pesas
Comer antioxidante de las verduras verdes aceitunas
Comer colágeno natural
Carne se res
Gracias mi doctor Bayter doctor Bayter doctor Bayter gracias 😊
QUE SE PUEDE TOMAR CPMO DESAYUNO Segun ESTA DIETA GRACIAS.
Gracias
Dr Bayter es verdad q el q tenga el sistema nervioso alterado no puede ser keto
Dr yo soy nerviosa pero nunca he sido enfermiza tengo 62 años soy más bien delgada por q tengo 58kl y me preocupa lo q hoy q dijo el difunto Dr Fran Suarez q las personas q tenga sistema nervioso alterado no puede ser keto por q Se le activa y alimenta el cancer ,por comer tantas grasas .Dr por fa explícame bien eso .
Yo hoy llevo 12 día de comer comida keto
Dr haga un live donde hablé de la menopausia solamente. Denos una clase, qué es lo que sucede en el cuerpo?! Como hacerle frente? Gracias! Dios lo bendiga 🙏🏼
Qué lucidez para explicar! Eres un genio! Me has sorprendido una vez más!!! Gracias!!!! Abrazo desde Argentina
Me hubiese encantado ir a este importante encuentro con el famoso DR. BAYTER !!! pero no tengo vacaciones en esa fecha … De todas maneras sigo sus sabios consejos y me va muy bien , tengo buena salud aunque mucha gente no cree que sus consejos ayudan a bajar de peso👍🏼 Saludos desde Maryland 🤗❤️🙏
Doctor bayter gracias,ahora soy otra persona llena de salud.
Excelente, yo aproveche de sus vídeos y lo puse en práctica y me siento súper bien .
Dios bendiga al Dr Bayter y su familia, los incluyo en mis oraciones del Santo Rosario, muchas gracias por educarnos. Dios le pague 🙏
Felicitaciones y bendiciones x todo esos consejos excelentes para la salud 🇨🇴🙏🏻🤗👏🏻
Gracias Doc!! He hecho muchos cambios en mi alimentación. Sé que me falta poco para ser Keto perfecta. Ya bajé los 5 kilos que tenía de sobre peso. Tengo 49 y la verdad me siento muy bien. No padezco de ninguna enfermedad gracias a Dios. Me encanta cuidarme en mi alimentación. Gracias por compartir su sabiduría con nosotros.
Wow wow usted es UNICO sinceramente GRACIAS por este video tan lleno de information Dios lo llene de bendiciones 🙏🙏
Gracias por tanta información argumentada. He cambiado mi estilo de vida y mejorado mis hábitos. He logrado no sólo bajar de peso sino mejorar mi salud.
Mucha gratitud porque es el camino para muchos que realmente necesitan estar bien.
Doctor Bayter GRACIAS POR ESTA CLASE MAGISTRAL usted es el MEJOR.
Cada día aprendiendo más, en vias a la keto perfección. Gracias mi querido doctor. Usted enamora. Cada vez estudio más bioquímica y mas fisiología de nuevo. Saludos desde mi amada Venezuela.
Asi mismo es papa que aprendan ❤❤
Que bendición tan grande que hayan personas tan extraordinarias como usted Dr . Gracias gracias y gracias.
Maravilla de mèdico 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
chingon chingon super chingon Holami dr. Bayter disfruto su clase un chingo y le mando un abrazo y gracias por todo su esfuerso por educarnos
Muy inteligente dr byter sacaste mucho aprovecho del estudio.
Bendiciones
hola doctor bayter, quiero ir al evento supersanar, vivo en cali, ojalá todo el universo se confabule y pueda ir, ud es un angel que dios nos a mandado a todas las personas, inicié su dieta en noviembre por un evento de salud que sufrí en noviembre del año pasado, y he rebajado 15 kls, muchas gracias por compartir su sabiduría con nosotros, bendiciones-
Dr. Bayter cuando viene a México, estuve viendo la manera de ir a Colombia a su conferencia y por causas técnicas no puedo en este momento. Seria Maravilloso que viniera acá. Un Gran Saludo. Si se anima Soy su guia de turista y le invito una carnita asada, una arrachera del mercado Martinez de la torre o una tinga de res hecha por nada mas y nada menos que Olga Olivares, Jajajajaja
Muchas gracias Dr. Bayter y por fabor cuidese la gente es mala le hace daño a las personas quue alludan a los demas desde Ecuador.
Defenitivamente, me encanta su desparpajo.... Su sinceridad deliberada.... Gracias por su tiempo, por regalarnos su conocimiento y sinceridad 🥰🥰🌻☀️🍀🌴
Gracias, Dr. Bayter. Con sincera humildad y admiración, me siento llena de agradecimiento por su tiempo y enseñanzas. Es Ud un ser del cielo. Le deseo todas las bendiciones para Ud y su familia.
Gracias Doctor viendolo en sus vídeos me da mucho ánimo yo quiero hacer esto muy pronto
Estoy feliz xq ya tengo mi boleta de entrada P lista!!! Voy con mis hermanas que aún son keto locas... 😁😁🤭Se que después del 6 de mayo serán KPerfectas así como yo💪🏼Saludos desde Panamá 🙋🏻♀️💙💙😘😘🌹🌹
Que evento? A donde?
Pero a pesar de todo nadie piensa que tengo mi edad 71 años pero soy una persona activa muy activa
Q te vaya muy bien en ese precioso evento.,.Q estes lleno de mucha gente, Bendiciones. Por q te lo merece
El aporte de conocimientos en sus presentaciones es brutal y eso me motiva aún más para continuar con este estilo de vida. Profundamente, gracias
Excelente presentación doctor. Muchas gracias por el tiempo que usted se toma para informarse y capacitarse a fin de instruirnos y en palabras entendibles para nuestra recuperación y sanación. Saludos desde Costa Rica.
Doctor Dios lo bendiga se me adormecen mis manos llevar la dieta keto me ayuda además tengo desgaste de columna
Me amo mucho por eso me voy a cuidar y sanar.
A usted lo quiero y aprecio mucho por interesarse en los demás.
Me gusta que usted nos habla con la verdad y la verdad duele 😖 por eso muchos no quieren cuidarse por que les gusta que les digan mentiras 🤥. 32:48
Gracias gracias doctor por compartir sus conocimientos
que bueno una promocion para los colombianos ahora para navidad!!! la pagina siempre cuenta mas de 500mil y seria genial poder hacer que mas personas pudieramos obtenerla.
Saludos doctor Bayter , tengo pocos dias de ver esta maravillosa enseñanza sobre la verdadera nutricion ,yo no tenia idea lo que es cambiar el carbohidrato por la energia de la grasa saturada , se nota el cambio .muchisimas gracias , siento energia
Excelente dr bayter..21 dias keto perfecto entro a fase 2 gracias gracias gracias
Gracias Doctor bayter por esa conferencia tan hermosa❤
Muy acertado mi querido doctor bayter.disfruto mucho su cimoañia sus sabios consejos procuro llevarlis s cabo usted cambio mi metabolismo jaja gracias mi querido doctor
Yo dejé un trabajo porque estaba tan estresada que me notaba envejecida 😢 desde que me fui me veo rosagante 😅
Pedagogía pura ❤
Dios lo bendiga siempre de verdad 🙏🏾🙏🏾
Hay doctor lo quiero por favor no cambie; La diferencia bale mucho!!!
Muy buena ..información.....
Bueno.....que me dice....de los
Pimiento..o ajises...picantes...
Es apropiado .......igualmente
Jengibre....en ...te.....
Gracias..desde Puerto Rico...
Hola doctor te amo gracias eres único ❤
Excelente clase,repitiendola.gracias dr x excelente explicación.
Magnífico doc bayter, resulta usted muy pedagogico, tengo una pregunta en relación a la sarcopenia pero en menores de 40 años y es como poder revertir en la medida de lo posible? Porque no parece tan fácil construyendo músculo o comiendo y durmiendo debidamente, tiene que haber algo más seguro que a niveles emocionales, gracias y por cierto lo suyo sería morir lo más tarde posible pero lo más joven posible
Perfecto! Me dio una respuesta. Vivo en Colorado y la mayoria del anio tenemos nieve, asi que, voy a suplementar con vitamina D solo durante el invierno.
Doctor bayter eres un genio mil gracias por regalarnos tus conocimientos mil bendiciones
Gracías doctor Bayter me siento de salud mejor que antes de seguirtus consejos ❤
Gracias doctor x ser tan directo
Jajaja Jajaja jajaja ME ENCANTA COMO HABLA Y CONTESTA DR MY LOVEEEE♥️
Geniiiiiiiiiiiiial..... gracias gracias gracias 👏👏👏👏👏👏👏💞🙏🏻💞🙏🏻💞🙏🏻💞
Tremenda clase Dr. Bayter. Muchisimas gracias...por todo!🌞
Increible Doctor Baiter
SIEMPRE DIRE LO MISMO ES EXCELENTE DR MY LOVE😘♥️
felicitaciones!!! excelente explicación; la naranja donde tiene la vitamina C es en el cuero o pellégo blanco si la naranja es grande tendria 10 gramos de vitamina C lo que necesita el cuerpo diario de vitamina C. saludos desde popayán mi doctor bayter.
Doctor que esbueno para quitar el vitiligo y volver a pimentar,las manchas blancas por favor
Mil y mil gracias por toda su sabiduría ❤❤❤❤
Gracias, Dios lo bendiga mas.
Q mi Dios lo cuide Dr .gracias
Es muy cierto siempre me he cuidado en mi alimentación pero en menos de 5 años envejeci por que cuide a mi madre en una enfermedad de 12 años y estaba en en el hospital sin pode dormir
Si doc, se ve espectacular.
Dr buyer ya no puedo revertir el proceso de envejecimiento ya estoy vieja pero sabes que revert el azúcar ósea la diabetes el brócoli y las coles son enemigas de mi colon y las pláticas de cochinillo casi me matan del mal de estómago pero el consomé de las de res no me da nada , yo soy keto por un año , y el colesterol no to ya pastillas para eso y me falta la presión , gracias por sus consejos y sus informes científicos médicos gracias
El problema es que miles de personas no pueden dormir, yo comencé a dormir mejor, después que comencé hacer ayunos y dejé carbohidratos
Dr BAYTER usted es lo mejor de lo mejor 😘👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Una clase! Bendiciones Doctor
Súper
Cuánto aprendo escuchando sus vídeos, encima son divertidos y enganchan. Una pregunta, se puede hacer keto con piedra en la vesícula de 2cm y quiste en un riñón? ¿Aconseja quitar la vesícula? Supongo que luego sería fatal para digerir las grasas.:(
Muchas gracias por todo. Saludos desde Madrid, España!
Por favor NO te saques la vesícula!!! Es un órgano necesario!!! Yo pasé por eso y me negué a operarme, lo que hice fue buscar información para ver cómo podía eliminar las piedras. Y aprendí que con una buena desintoxicación puede botar las piedras...
Y lo hice y santo remedio...
Puedes usar la que yo uso, es de la marca Youngevity(busca en Google) o puedes hacerla casera, (busca en RUclips a Frank Suárez) o también puedes tomar té (Chancla Piedra)...hay te doy tres soluciones...
Gracias!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Dr lo amo he aprendido mucho, abrazos
Q gran video, gracias por tus enseñanzas, muchas Bendiciones.
DIOS le bendiga Doctor Bayter
Dr tengo 55 años mi talla es 180 estoy pesando 157 libras quiero bajar más hasta cuánto puedo bajar tengo artrosis de cadera y rodilla y con bajar de peso me duele menos
Eres lo maximo doc..un maestro! Gracias por enseñarnos tanto
Magistral clase😮
Muchas gracias Doctor 🙏🙏🙏🙏🇨🇴
Bendiciones para usted.
Hola ! Que son los cogollos dr ! De Argentina gracias!!!
buenas, comer gelatina para la obtención de colágeno es recomendable
Y tomar sol por la mañana y por la tarde
Vivo en Dominicana y ahora estoy en Paraguay y no encuentro muchas cosas para mi dieta
Eres tan poderoso y contagias con tu gran energía
Hola Doctor. Me encanta tu programa. Tengo 51 y hace 5 años me salieron manchas en la cara y me hecho muchas cosas hasta con laser y nada. Que cree que me pueda servir ? Muchas Gracias
Obvio
Hola doctor , tengo una duda. He visto un video de Phil Hugo en el que dice que si la Insulina es muy baja produce Insomio y recomienda HC .. es así...? Graciaaas por todo. Voy en camino a keto Perfecto 👌
Doctor Bayter no quiero que lo coja a mal pero la transición de la mierda a las sanción es bien difícil y déjeme decirle el mundo 🌍 era diferente antes de conocer el doctor bayter hoy el mundo 🌍 es esta y estará más sano. Gracias 🙏 Dominicano en Manhattan no soy 90% keto pero aún así me siento otro. Gracias 🙏
HOLA dr soy Renzo Vera estoy en DKP
Doctor favor las personas que trabajan solo de noche es malo para la piel y el cuerpo que debemos hacer para la melatonina
Taquilla vivo en Valledupar
Fuerza dr. Bayter!
El evento podría también ser online, yo pagaría por verlo desde casa ( soy de España)
Casi 600 k de subs y apenas 25 mil vistas ,este tipo de canal los silencian directamente de RUclips 😂 q triste pobre gente, aunque tik tok está súper bien💪
Doctor bayter , estoy en la fase 1 de la dieta ketobayter, aprenas llevo 15 dias a partir de que dia puedo hacer ejercicio ?
gracias
Antioxidantes, ¿qué son y para qué sirven?
Su ingesta es fundamental para mantener la salud en estado de plenitud. Pero, ¿cuál es, al detalle, la función que desempeñan en el organismo? Su papel como reductor del estrés oxidativo, un problema que se agrava con la edad, es lo que los hace tan esenciales. Comer verduras o frutas para asimilar estos compuestos es un factor clave para tener una vejez de calidad.
Todo el mundo habla de los antioxidantes y de sus efectos saludables pero son pocos los que conocen su estructura química, su procedencia y sobre todo lo que deberíamos hacer para incorporar a nuestro organismo estos agentes naturales tan protectores de nuestras células y tejidos. Básicamente, los antioxidantes son compuestos sintetizados por las plantas en sus diferentes partes (frutos, hojas, ramas, raíces, etc.) caracterizados por poseer grupos hidroxilos (OH) unidos entre sí por anillos bencénicos. Su presencia en los alimentos es fundamental no solo porque activan las propiedades organolépticas naturales, preservándolos, sino porque al ser ingeridos protegen de manera amplia y eficaz la salud del consumidor, previniendo el desarrollo de enfermedades tan graves como el cáncer, el infarto de miocardio, el ictus, los procesos neurodegenerativos y el sistema inmunológico.
¿Qué es el estrés oxidativo?
Difícilmente entenderemos los efectos de los antioxidantes sin unas nociones básicas sobre el estrés oxidativo. En el metabolismo celular -en el que la glucosa reacciona con el oxígeno para producir energía en forma de adenosintrifosfato (ATP)- se produce simultáneamente la liberación de una serie de compuestos reactivos de oxígeno, a los que solemos llamar radicales libres, cuyos efectos sobre todos los elementos celulares (núcleo, membrana, citoplasma, mitocondrias, etc.) resultan gravemente deletéreos.
Es un proceso equiparable a la producción inevitable de los gases tóxicos que se liberan en los motores de explosión alimentados con combustibles fósiles. En un sujeto joven y sano, los radicales libres de oxígeno son rápidamente eliminados del interior de la célula por antioxidantes naturales, pero en enfermos crónicos o en ancianos esta eliminación es deficitaria, lo que conlleva la aparición de enfermedades crónicas, acelerando al mismo tiempo el envejecimiento.
¿Cuáles son los antioxidantes más habituales contenidos en los alimentos?
En líneas generales, podríamos dividirlos en tres grandes grupos: polifenoles, carotenoides y vitaminas de los grupos C y E.
Polifenoles
Son los directamente responsables de la máxima actividad antioxidante de las frutas y verduras y también de ciertas infusiones y bebidas naturales. Dentro de ellos, podemos dividirlos en dos subtipos con propiedades y características diferenciadas: los que son flavonoides y los que no lo son.
Todos ellos muestran en su estructura química grupos OH unidos por anillos aromáticos. Es precisamente la presencia de grupos OH lo que les confiere sus propiedades antioxidantes ya que, dependiendo de las circunstancias, pueden ceder un átomo de hidrógeno (H+) o donar un electrón a un radical libre de oxígeno para saturarlo y neutralizarlo.
Algunos de ellos tienen también propiedades quelantes, es decir, que se adhieren a sustancias tóxicas, como el plomo, el cobre, el hierro, el cadmio y otros metales pesados eliminándolos por vía renal o digestiva. Estas acciones son importantes porque no hay que olvidar que estos agentes tóxicos son los directamente responsables de más del 80% de enfermedades crónicas como la arterioesclerosis, la diabetes o la hipertensión arterial. Pero no solo los polifenoles poseen propiedades antioxidantes per se, sino que además muchos de ellos han mostrado actividad antinflamatoria, antibacteriana, antiagregante plaquetaria (para evitar trombosis y embolias), potenciando además la acción del sistema inmunitario y facilitando la actividad de determinadas enzimas imprescindibles para una buena digestión.
Los flavonoides se subdividen, a su vez, en flavonas e isoflavonas, antocianidinas, flavanoles y flavanonas, todos ellos con propiedades antioxidantes de potencia más o menos similar. Los llamados polifenoles no flavonoides están constituidos por alcoholes, ácidos fenólicos y estilbenos como el resveratrol. Al igual que los flavonoides, exhiben las mismas propiedades que hemos descrito anteriormente.
Su presencia es abundante en frutas, verduras, cereales y legumbres, así como en algunas bebidas e infusiones como el té verde, el café, el vino tinto y en otros productos como el chocolate con altas concentraciones de cacao. Existe abundante literatura científica que avala suficientemente las propiedades saludables de los polifenoles por sus variadas acciones a nivel celular y metabólico.
Carotenoides
Son pigmentos sintetizados por las plantas en el proceso de fotosíntesis cuya actividad principal es la neutralización de las especies reactivas de oxígeno (ROS) cuyo papel es determinante en el desarrollo y mantenimiento del estrés oxidativo celular. Su presencia en los alimentos es fácilmente reconocible por el color que confieren, ya que estos pigmentos otorgan tonalidades peculiares que van desde el amarillo al rojo pasando por el anaranjado o el violeta. Así pues, frutas y verduras como la zanahoria, la naranja, el melocotón, la mandarina, el tomate, la sandía, la papaya, incluso las coles de Bruselas, las espinacas o el brócoli son ricos en carotenoides aunque el pigmento de estas verduras quede enmascarado por las elevadas concentraciones de clorofila que contienen.
Desde un punto de vista estructural, se clasifican en carotenos (alfa y beta), licopeno, y xantofilas del tipo de la betacriptoxantina, luteína y zeaxantina. Tanto los carotenos alfa y beta como la betacriptoxantina son precursores de la vitamina A, lo que significa que al final de la cadena de transformación se convierten en vitamina A (retinol) cuyo papel es fundamental para preservar la integridad de la retina y con ello una correcta visión y para mantener, también, en máxima actividad al sistema inmunitario.
Para que los carotenoides tengan una buena absorción a nivel intestinal es necesario que ciertas grasas y sales biliares los liberen de la matriz que les une al alimento. De ahí que la ingesta de cierta cantidad de grasa (3-5 gramos) es necesaria para asegurar una buena biodisponibilidad.
Vitaminas
Vitamina C
El ácido ascórbico o vitamina C está considerado como el más genuino de los antioxidantes. Como el organismo humano, a diferencia de otros mamíferos, es incapaz de sintetizarla, es obligado extraerla en cantidades suficientes de los alimentos que consumimos a diario. Por ello, la vitamina C está catalogada como un nutriente esencial como también lo son los ácidos omega 3.
Sus acciones primordiales son la protección estructural de proteínas, lípidos e hidratos de carbono, y sobre todo preservan del estrés oxidativo a los ácidos nucleicos que conforman el ADN y el ARN. Sin su acción no podríamos sintetizar el colágeno y la elastina, componentes ambos de extremada importancia para el desarrollo y sostenimiento de vasos sanguíneos, tendones, huesos y ligamentos. De igual modo su papel es crucial en la síntesis de noradrenalina y carnitina y en la transformación del colesterol en sales biliares.
Las fuentes naturales de vitamina C son las frutas y las verduras, pero conviene tener en cuenta que la concentración de ácido ascórbico es muy variable de unas a otras. Entre las más ricas en vitamina C se encuentran la naranja, el kiwi, el limón, la papaya, el melón, las fresas, los tomates y verduras como los pimientos, las coles de Bruselas, y en general verduras de hoja verde como el brócoli y la coliflor. Cinco porciones diarias (3 de frutas y dos de verduras) aseguran un consumo mínimo de 200 mg.
Vitamina E
Bajo el término de vitamina E se engloban dos compuestos moleculares bien diferenciados: los tocoferoles y los tocotrienoles. Al igual que los polifenoles, incluyen grupos OH en su estructura molecular enlazando anillos aromáticos. Son precisamente estas características químicas las que les confieren su poder antioxidante al donar átomos de oxígeno o neutralizar los radicales libres y las especies reactivas, estabilizándolos. En los alimentos ricos en vitamina E, la concentración de tocoferoles es muy superior a la de tocotrienoles.
De las experiencias científicas acumuladas, solo el alfatocoferol sería la única molécula del grupo con demostradas propiedades antioxidantes. Su papel es esencial en la preservación de la función y arquitectura de la membrana celular así como bloquear la oxidación del colesterol LDL (mal colesterol). Este, una vez oxidado, provoca un rápido desarrollo del proceso ateroesclerótico conducente a la formación intravascular de placas de ateroma que son las unidades estructurales clave de la arterioesclerosis oclusiva, favoreciendo con ello el infarto de miocardio, el ictus y la insuficiencia vascular de miembros inferiores.
Cuántas veces al día el shot de vinagre de manzana y limón, por favor y gracias?
Correct
Doctor qué pasa si se padece de los riñones?? Dicen qué mucha proteína es mala