Sezgisel Beslenme, Yiyeceklerle İlişkim, Beden Algısı | Benimle Bir Gün!
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- ▸▸▸Bu videodaki tarifler◂◂◂
Nohutlu Tatlı Patates: www.gizemalthe...
Soya Soslu Kış Sebzeleri ve Tofu: www.gizemalthe...
Nutella Tarifi: • İki Farklı Sağlıklı Nu...
▸▸▸Bunlar da ilginizi çekebilir◂◂◂
Amerika'ya Geliş Hikayem: • Amerika'ya Geliş Hikay...
Başarısızlık Korkusu ile Başa Çıkmak: • Başarısızlık Korkusuyl...
Alışkanlık Nasıl Kazanılır?: • ALIŞKANLIK NASIL KAZAN...
Vegan olma hikayem: • Vegan Olma Hikayem | M...
Tüm bugün ne yedim videolarım: bit.ly/37nRnGl
▸Web sitem: www.gizemalthe...
▸İngilizce kanalım: bit.ly/38rSc2d
▸Beni instagram'dan takip etmek için: / gizemaltheimer
▸▸▸Müzik◂◂◂
▸"She Dreams in Blue," & "Beyond the Sky," by Josh Woodward.
Free download: joshwoodward.com/
Sevgili Gizem ; en son söylediğin cümle beni çok etkiledi ;
" Olurda kendimizi olduğumuz gibi sevmeyi başarırsak bu mmilyar dolarlık endüstrilerin hiçbiri bizim üzerimizden para kazanamayacak " ..Dünyayı minimalizm kurtaracak :)
Bu konuyla ilgili podcast yayınlasan da uzun uzun dinlesek ❤️
kesinlikle!
Kesinlikle!
Eveeet
Kesinlikle olması gereken
Bencedeee
RUclips’da hem görsel hem de içerik olarak seninkilerden daha iyi videolar izlemedim. Her pazar sabahı senin videonu izleyeceğim diye heyecanlanıyorum. Böyle devam et, ne kadar iyi geldiğini bilemezsin :)
Bence de Barış Özcan la birlikte en sevdiğim youtuber.Ayrica izlediğim halde bazı videolarını açıp açıp tekrar izliyorum 😊 Bence youtube elçisi gibi bişey vardı öyle bir unvan konulmali RUclips tarafından Gizeme ❤
Çok teşekkür ederim, hem güzel düşüncelerin hem de onları benimle paylaştığın için 💜
@@GizemAltheimer abla böyle videolar bol bol gelsin yalvaririm ne olur 😭 cok ihtiyacım var psikolojim cok bozuk ve bana sadece senin videoların iyi geliyor 😭😭❤
İlaç gibi bir konuşmaydı. Gerçekten böyle bir konuşmaya ihtiyacım vardı. Zayıflamaya o kadar kafayı takmış ve bedenimi reddediyordum ki sağlığıma verdiği zararları görmezden gelmeye çalışıyordum. Kadınların her ay girdiği döngüye 7 aydır girmiyordum, saçlarım dökülüyordu, sürekli kas ağrılarım oluyordu... Geçen ay patlama noktasına gelip yeme atakları geçirerek kilo aldığımda döngüme girmeye, ağrılarım azalmaya, saçlarım daha sağlıklı olmaya başladı. Kilo aldığımı fark edip kendimi tekrardan zorlu diyetlere sokmaya başlamışken bu videoyu görmek🖤 Teşekkürler.
Sesin inanılmaz rahatlatıyor insanı, canım sıkıldığında bile açıp eski videolarını izliyorum. Vegan değilim, vejetaryen değilim ama videolarını çok merak ederek izliyorum... Çok şekersin ve çokça seviliyorsun ❤
Bizim okulda guzel fizikli bir suru kiz arkadasim var ve ben her onlara baktigimda oyle olmadigim icin kendimi sucluyordum oglen arkadaslar yemege gidelim dediklerinde surekli reddediyordum hatta bunu izlemeden once hala diyet yapmaya calisiyordum bu konusman beni gercekten etkiledi ve bu konu hakkinda dusunmemi sagladi bunun icin tesekkur ederim gizem abla ❤
O kadar iyi geldi ki bu video bana, çok sağ ol Gizem 💜 Oğlumun doğumundan sonra keşfetmiştim seni ve o dönemde de bana “vücudunuz bir çocuk büyüttü, kendinize daha şefkatli davranın” minvalinde şeyler söylemiştin. Hala capcanlı zihnimde. Şu ara yine yemeklerle ilişkimi düzenlemeye çalıştığım bir süreçteyim. İnşallah bu videodakileri hayata geçirerek ilk olarak ruhsal sonrasında da fiziksel olarak daha sağlıklı olduğum bir döneme geçerim. İyi ki varsın 🦋
Hatırlıyorum 💜💜💜
Çevireceğin kitabı merakla bekliyorum☺️
Açıkçası İngilizce biliyorum ve kitabı bilgisayar üzerinden okuyabilirim ama öyle hiç elim gitmiyor :(
Çevirirseniz, ve basılırsa o kadar güzel olur ki, süper haber :)
Ayrıca "başarısız" makaronu da paylaşmanız öyle özel ki, samimi olduğunuz çok belli..
videoyu ağlayarak izledim. dediğin her şeyde bana öğüt veriyorsun. sorduğun her soruya neredeyse evet dedim. bir aydır diyetisyene gidiyorum. azıcık ihlal yaptığım zaman annemden azar işitiyorum. yirmi yaşındayım, kendimi sevmiyorum. koskoca insanım, pilav yiyince azar işitiyorum.. baskılar yüzünden veganlığı bırakmam, benim kendimi sevmek için son ihtimalimdi, artık o da yok. daha yazacağım çok şey var ama boşver okumaya değmez. bu güzel video için teşekkür ederim.
Anoreksiya ile savaşan biri olarak bu video o kadar iyi geldi ki.. Teşekkürler Gizem abla💕
Şu an nasılsın? Umarım iyisindir🙂
Anoreksiya’yı yenen biri olarak sana başarılar diliyorum umarım kısa zamanda savaşını kazanırsın 🥰
Gizem abla, ergenlik çağının tam ortasında biri olarak bunları yazıyorum. Yıllardır bir sürü video izliyorum kendini sev, öyle yap böyle yap hep klişe laflar ama ilk defa bu konu üzerinde bilgisi olup harika bir şekilde açıklayan birini gördüm. Cidden bu video beslenme alışkanlığım konusunda ki bakış açımı değiştirdi. Seni seviyorum❤️
Çok sevindim Rabia, sevgiler 💜
Sesini Duyunca Aşırı Rahat Hissediyorum ❤️
Sonda ki “Hatta Allah korusun kendimiz bu şekilde seversek bu milyar dolarlık endüstrilerin hiç biri bizim üzerimizden para kazanmaya devam edemeyecek.Hayat çok kısa bazen de çok zor..”Hepsine katılıyorum yaklaşık 6 ay önce 4 ayda 18 kilo verdim ve bunu ilk zamanlar gerçektende zorlanarak sonlara doğru ise artık yapamayarak zorunluluk gibi görerek yaptım her diyet yaptığım gün kendimi çok kötü hissettim kilo vermek çok güzelde olsa diyetisyenimden acaba biraz kek yesem çikolata yesem mi diye sorduğumda hayır cevabını alıyordum Ve ben de ona uymayarak o hayır dedikçe ben yiyordum Ve kendimi çok kötü hissediyordum..şimdi ise 4 kilo kadar geri aldığımı fark ettim ve tekrardan bir diyetisyene gitmek istemediğim için nasıl yapacağımı düşünüyordum şu aralar.Çünkü en son gitmeye kalkıştığım da hiçbir faydasını göremedim aksine o hafta çok sinirli ve stresli geçti sebep belliydi diyetteydim.Ben de bu durumdan vazgeçip olabildiğince kendi sağlıklı yeme-içme listemi kendime göre düzenlemeye çalışıyorum.En azından sağlıksız ya da dışardan yemiyorum.Ki bunu zorunluluk değil istediğim için yapıyorum.Tabi işe yarayacak mı bilemiyorum ama umuyorum,kendimi diyette hissettiğim zamanki kadar berbat hissetmiyorum en azından.Bu videoda çok yardımcı oldu özellikle sizin yemek yaptığınız videolarda Kİ yemeklerin lezzetli olması beni bu hâle gelmemde yarar sağladı evde de güzel ve sağlıklı yemekler giyebileceğimi öğrendim.Ki bazılarını denemek için sabırsızlanıyorum.Teşekkürler:)
Sevgili gizem psikiyatri hemşireliğinde doktora yapan bir öğrenci olarak seni takip etmekten büyük zevk duyuyorum🤗 bu anlattığın tüm tecrübeleri yaşamış biri olarak umarım kitabı en yakın sürede çevirir ve Türkçe literatüre inanılmaz bir katkıda bulunursun🙏🏻 kendine çok iyi bak seni tum kalbimde kucakliyorum😊
Bir süredir yemeklerle olan ilişkimi düzeltmeye çalışıyorum, binge eating alışkanlığım büyük ölçüde azalmasına rağmen, diyet kültürünü o kadar içselleştirmişim ki ara ara tekrar deneyimliyorum. Bu süreçte insanın bazı şeyleri kendine sürekli hatırlatması gerekiyor, çıkardığım dersleri sayende tekrar hatırladım. Teşekkürler, ruhuna ve bedenine cok iyi bakk :)
"Çirkinsin", "tembelsin" cümlelerini ifade edişin o kadar eğlenceli ki anlamlarından tamamen uzaklaşmış gibiler 💛💜👩😊
Tam podcast yapsanıza diyecektim ki zaten yarım saat önce biri daha demiş. Hem üretmesi daha kolay bir içerik hem de tahminim birçok insan bu tip konulardaki bilgilerinizi dinlemek için sizi izliyor. Tabii ki güzel tarifler içeren videolar sakın bitmesin hatta azalmasın bile :)
Bazen diyorum ki çevremde senin gibi insanların sayısı çoğalsa ne de güzel olur hayat, ne de çekilesi olur her dert.. Düşüncelerin , baktığım pencerelerde çiçekler açtırıyor, Güneşi doğduruyor. Sen çok güzelsin , teşekkürler "var" olduğun için..
yemin ederim bu video farkındalık videosu
Merhaba yulaf sütü tarifi ararken kanalınıza ve bu videonuza denk geldim. Çok fazla kadının kalbinden geçenleri şahane görüntülerle ve yumuşacık ses tonunuzla uyumlamışsınız. Hayatımın hiçbir döneminde çok şişman olmadım ama söylediğiniz çok şeyi hep hissettim. Yemek yemeyi çok seviyorum ama hep bi' "ama" vardı.. Artık kırklı yaşlarımın başındayım. Kabulleniyorum galiba her şeyi.. Teşekkür ederim yalnız olmadığımızı hissettirdiğiniz için. Sevgiler
Fikirlerine çok değer veriyorum Gizem. Ve böyle bir konuyu konuşman çok cesurcaydı. Devamı olması dileğiyle...
Diyet,kilo verme girdabında boğulurken tesadüfen çıktınız karşıma..bana bu video ne kadar iyi geldi anlatamam…
sevgili gizem; motivasyon kaybı yaşadığımda, kendimden uzaklaşıp belli kalıplara girmeye çalıştığım dönemlerde böyle konuşmalar yapıp kalbimin ve aklımın ücra köşelerine dokundugun için çok teşekkür ederim. bunu öylesine yazmıyorum, seni çok seviyorum.
2 gündür yaptığım diyet yerine bugün bunu araştırmaya odaklandım ve bugünden itibaren bu beslenme düzenine başlamaya karar verdim. Her zaman diyetleri sağlıklı olmak acısından yapmaya çalıştım ama her seferinde güzel sonuçlar almaya başladığımda bıraktım. Bu sefer bu beslenme düzenini hayat tarzı olarak benimsemeye çalışacağım. Teşekkür ederim beni bu beslenme düzeniyle tanıstırdığın için ❤
O kadar güzel konuşuyorsun ki insanı alıp götürüyor senin videolarina geldiğimde sanki rahatlama seyansına giriyorum :)
İnşallah çok büyürsün RUclips’da Gizem ve daha çok insana ulaşırsın, senin gibi güzelliklere ihtiyaç var ❤️ içimden yine huzur aktı seni izlerken/dinlerken 🙏🏼
Ben de yediklerime dikkat ediyorum. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Insanlar diyet yaptığımı sanıyor..
Çok güzel bir video olmuş yine hiç bitmesin istedim :)
Bazen bazı izlediklerimin ya da dinlediklerimin herkese ulaşmasını sağlamak için gizli bir gücüm olsun istiyorum. Meselenin fiziksel değil zihniyet değişimi ile ilgili olduğunu herkesin fark ettiği ve senin gibi insanların sayısının arttığı bir dünya diliyorum hepimize.
Diyet algısı yüzünden o kadar kendime yükleniyordum ve kısıtlıyordum ki yemek atakları yüzünden kilo vereceğime 20 kilo daha aldım. Kendimi nasıl sevip kabul edeceğimi unuttum ve bocalamaktan yoruldum. Bu videon o kadar iyi geldi ki. Çok teşekkürler Gizem 💖🍃 Taşınma sürecinde kolaylıklar 🍃
Çok tatlı bir insansın. İyi ki RUclips gibi bir platform var ve sen burdasın.
Sen ne kadar güzel düşünceli birisin biliyor musun?Çoğu zaman seni dinlerken içimden geçenleri duyduğunu düşünüyorum ve bu çok güzel.Senin gibi ortak düşüncelerimin olduğu hemcinslerimi fark edince biraz daha umut doluyor içime,iyi ki varsın Gizem!
Çok güzeldi. Yorum yapılabilecek çok nokta var ama söylemek istediğim tüm şeylerin ortak noktası: Lütfen düşüncelerinizi paylaşmaya devam edin çünkü ifade şekliniz çok etkileyici. Tebrik ederim.
Öncelikle emeğine sağlık Gizem.. Bize burada bir haftalık bir emek ortaya koymuyorsun, bu zamana kadar olan deneyimlerini, eğitimini ve kalbini koyuyorsun. Bu bize geçiyor emin ol... Kalbine sağlık.. Çok başarılı olduğunu söylemeye gerek bile yok. Seni ilk zamanlarından beri takip ediyorum.. Teşekkür ederiz.. Herşey çok zor sakın pes etme.. Buraya devam et lütfen...
Çok teşekkür ederim 💜
Tamda bununla ilgili bugün konuşmuştum 🙏diyet için değil kendi mız için sağlıklı yicem diye valla bu kadar anlayabilirdib beni ❣️❣️❣️sanki yüz yüze konusmuscasina🙏
Toplumun zayıfsan sağlıklısın gibi konulardaki düşüncelerinde o kadar haklısın ki, birde spor yapıyorsan zayıf olmalısın görüşü var sırf bu düşünce yüzünden düzenli spor yapıyorum demeye çekiniyorum -eee spor yapıyorum diyorsun ama zayıfta değilsin. tepkisi yüzünden. bazı dayatmalar yaşamayı unutturuyor bize...
Sesi huzur veren ve videolarıni beklediğim tek kişisin. Ve galiba bu zamana kadar en beğendiğim videon olabilir. Çünkü 30 yıldır hep diyet ve kilo problemi yasadim. Kendimle savaştım. Videon benim için ayrı bir özel ve kendimden çok şey gördüm. Bu tarz videoların ve tariflerin hep gelsin. Seviliyorsun. 🧡
Videonun içeriğine bakmadan direkt sürenin uzunluğuna bakmam🙈terapi gibisin Gizem abla teşekkürler Dr.Gizem Altheimer😊🙏🏻🧡🧡
Son dönemlerde üzerine uzun uzun düşündüğüm konuyla ilgili böylesine ilaç gibi gelen videonuza denk geldiğim için inanılmaz mutluyum. Kendimi sevmeyi ve kabul etmeyi hala tam anlamıyla başarabilmiş değilim fakat kendime sarılıp şevkat gösterince herşey daha güzel olmaya başladı. Podcast yayınlarsanız tek bir tanesini kaçırmadan dinlerim. Sevgiler❤️
Kanalında izlediğim en anlamlı ve güzel video. Gerçekten bilinçli bir tüketici hissine kapılıyorum seni izlerken. Ayrıca yeni tarz videolarını beğendiğimi söyleyebilirim. Sadece, konuların ya da uzun soluklu paragrafların arasında olan tarifler biraz alışılmışın dışında hissettirdi. 👀💕Videolarının devamını sabırsızlıkla bekliyorum 🎈
Çok teşekkürler!
Aylardir hic bi videosunu kacirmadigim nadir kanallardansin, videolarini izlemek bu stresli viruslu günlerde bile huzur veriyo
18 yaşındayım ve kendimi sevmeyi bir kez bile denemedim. Sanki sevemezmişim gibi hissettim çünkü. Hatta dış görünüşüm zamanla her şeyin önüne geçer oldu. İnsanları suçlamıyorum aslında kimse bana sen çirkinsin demedi. Ama öyle bir inandırmışlar ki “çirkin” olduğumuza, zayıf olmazsak ya da mazallah biraz farklı olursak çok şey yapamayacağımıza ve “haketmediğize”. Sanki hiçbir şey yapamaz başaramaz gibi hissettim yıllarca. Şimdi elimdekilere baktığımda 18 yaşında olmama rağmen üzülüyorum. Utancımdan elimle ittiğim, gerçekleştiremediğim anlara üzülüyorum. Kabul belki yenik olmak daha doğrusu öyle olduğumu sanmak benim içinde “tembelliğimin” “kaçışımın” bir kalkanı oldu. Ama işte insan bazen kayboluyor hatta öyle bir kayboluyor kendini, benliğini bile kaybediyor. Size böyle güzel bir video hazırladığınız ve içimdeki kaybolmaya yüz tutmuş ama bir ateşle parlayıverecek cesareti ve özgüveni hatırlamama yardımcı olduğunuz için teşekkür ediyorum.
Gizem hanım uzun süredir sizi takip ediyorum. Hem içerik hem teknik olarak gelişiminiz inanılmaz. Baştan beri videolarınız çok güzel fakat bu video hem kalbe hem de göze dokunur cinsten. Kendimizi sevelim. Ağzınıza sağlık👏🏻
Gizem iyi ki varsın. Seni izlemeyi çok seviyorum. Değindiğin konular, verdiğin harika tarifler ve bunların her birini açıklamaya hiç üşenmeden eklemen, eşinle olan sevgi dolu ilişkiniz hepsini izlemek beni çok iyi hissettiriyor. Kendi adıma RUclips'u daha kaliteli bir hale getirdiğin için teşekkür etmek istiyorum sana.
Huzur veren sesinle mükemmel mesajlar vermişsin yine...Sezgisel Beslenme kitabının çevirisiyle ilgili çalışmalara en kısa zamanda başlaman dileğiyle.
söylediklerinin çoğuna katılıyorum. mutlu olmak için incecik zayıf olmak gerekmiyor. zayıflamak değil de kas yoğunluğunun belirli bir seviyeden yüksek olmasının (kas & yağ dengesinin sağlanması) önemli olduğunu düşünüyorum. spor yapıp, kaliteli besinler yediğimde ve bol su içtiğimde yağdan verip kastan kilo aldığımda kendimi daha pozitif daha mutlu ve enerjik hissediyorum. üstelik bağışıklığımda kuvvetlendi eskisi kadar hasta olmuyorum 🙃💜🙏
Ara ara gözlerim dolarak izledim videoyu. Keşke daha önce keşfetseydim.. O kadar iyi geldi ki bu video şimdi... Her bir cümle ta içimde bir yerlere dokundu. Teşekkürler, yalnız olmadığımızı ve anormal olanın biz olmadığını hatırlattığınız için :')
Çok zayıf olduğum anlarda herkes beni çok beğeniyordu ama içten içe o kadar mutsuzdum ki... Ağır bir yas sürecindeydim lakin çoğu insan dış görünüşüme göre değerlendirmişlerdi. Dış görünüş gerçekten de buz dağının sadece görününen yüzü. Teşekkürler böyle bir video yaptığın için Gizem, umuyorum kanalın büyür ve bizler de böyle samimi ve şifalı içeriklerinle daha çok buluşuruz
Tam 10 yaşından beri sürekli psikolojik şiddet boyutunda kilolu olduğumu anlattılar. Şu an 19 yaşındayım o halimden çok daha fazla kiloluyum. O kadar yıprandım ki şu azıcık ömrümde sırf bu kilo yüzünden… İnsanların nasıl bu kadar acımasız olduğuna gerçekten inanamıyorum ne hale geldim , neler yaşattılar o küçücük yaşlarımda.🥺
Aralıklı oruç yapıyorum çok güzel bir sistem . Normalde 16 saat açlık 8 saat tokluk başladım . Ama bir hafta sonra 16 saat sonunda acikmadigim icin yememeye başladım . Ne zamanki gerçek acikiyorum ki bu 19 20 saati buluyor sonra yiyorum . kısıtlama yok. Zaten fazla da yiyemiyorum 7 den sora da yemek yemiyorum. Sıvı ise çay kahva vs herzaman serbest zaten
Gizem seni uzun zamandır takip ediyorum. Hatta bazı yemek tariflerini bile vegan olmadığım halde deniyorum. Bu videoyu gözlerim dolu dolu izledim. Üzüntüden değil benim gibi düşünen hisseden kilo meselesinin dünyanın en önemli sorunu hale getirilmesinden rahatsızlık duyan birileri olduğunu bilmek beni mutlu ettiğinden. 22 yaşımdayım hiç bir zaman kilolu sayılan bir görünümde olmadım ancak zayıf da değilim. Kendimi olduğum gibi sevdiğimi düşünsem de çevremin sürekli üstüne bakınca aslında zayıfsın ama basenlerin olmasa demesinden rahatsızlık duyuyorum bir süredir. Sanki basenim olmasa kendimi daha çok seveceğim herkesin beğendiği biri olacağım. Aslında işin iç yüzü öyle değil istedikleri fiziğe ulaşsam bu sefer saçın öyle olmasa kaşın öyle olmasa diyecekler, insanlar asla susmayacak. O yüzden içimdeki ve çevremdeki beni mutsuz eden sesi susturdum ya da artık duymuyorum. Evet hala spor yapıyorum dengeli besleniyorum ancak bunları kendim için yaptığımı biliyorum ve bu beni mutlu ediyor. Video için teşekkürler sezgisel beslenme ile ilgili çevirini bekliyor olacağım.
Gerçekten seni dinlerken içim huzurla doluyor videolarını izlemeyi çok seviyorum ❤️
Seni bu zamana kadar görmediğim için o kadar mutsuzum ama ama ama seni şuanda izlediğim için o kadar mutluyum ki yazacak bi şey bulamıyorum çok fazla iyi hissediyorum kendimi çok çok fazla müthişsin gerçekten müthişsin
Savunduğum şeyleri sevdiğim birinden bu kadar profesyonelce duymak o kadar iyi hissettirdi ki.
bir duyguyu, bir hastalığı bu kadar iyi aktarmak için onu yaşamış olmak gerekir…
Nasıl bu kadar iyi hissettirebiliyorsun. İyi ki seni keşfetmişim.
Videolarinizi zaten çok seviyorum ama bu sefer bayıldım. Diğer popüler videoların arasında nasıl güzel bir konu bu böyle... Tebrik ederim ve teşekkür ederim. Derin düşüncelere daldım dinlerken.
ses tonun o kadar huzur verici ki en saçma konuyu bile senden dinleyebilirim podcast yapmayı düşünsen harika olur bence :) video her zamanki gibi harika! kanalında en sevdiğim içerik kesinlikle bugün ne yedimler. veganlıkla alakam olmamasına rağmen çok ilgimi çekiyo sanırım sebebi çekimlerinin kalitesi ve sesin :) seni çok seviyorum gizem bol bol bugün ne yedim atman dileğiyle. sağlıkla kal
💙
İlaç gibi geldi şu video. Bu güzel cümleleri senden dinlemek apayrı huzur verici. İyi ki varsın Gizem. Bir çok insana dokunuyorsun emin ol . Umarım hep buralarda olursun 🌟🥰
Bu videonun bana ne kadar iyi geldiğini bilemezsin.. teşekkürler! Sevgiler!
Söylenecek fazla söz yok aslında. Çok tatlısın ve (bilmem farkında mısın) birçok kişiye büyük yardımın dokunuyor. İyi davran kendine, iyi günler!
Çok guzeldi kalbime ve beynime dokundun muazzam aydınlatıcı bir video olmuş ellerine sağlık ve teşekkürler 😌🤗
Duygularıma tercüman oluyorsunnn . Yarın 19 yaşıma giriyorum ve yıllardır aynı hislerle çatışıyorum. İnsanların ve en önemlisi ailemin vücudüma bana yaptığı baskılara rağmen zayıflayamıyorum iradesizim ve kendimden nefret ediyorum
Doğum gününüz martın 20'sinde miydi?
@@sevvalilayda5972 16 mart
O kadar iyileştirici bir ton, perspektifle anlatmışsınız ki... Çok teşekkür ediyorum, keyifle izledim
Hayatımın en güzel 17 dakikasından biriydi.
Sonsuz minnettarım!
Bu sözleri duymaya tam da ihtiyacım olduğu zamanda o kadar iyi geldi ki bu video. Gerçekten çok teşekkürler bu konuya değindiğiniz için ❤ Vegan değilim ama bugün ne yedim videolarınızı, yemek tarifi videolarınızı da tekrar tekrar izliyorum. Şu sıralar bir doktora öğrencisinin hayatı vlogları da en büyük ilhamım😍 Lütfen böyle devam edin. Çokça sevgiler 🥰
Göz yaşları içinde dinledim seni
Hiç üzülmeyin Makaron için öylede yenir💜Ve gerçekten çok yaratıcısınız💞
Kilo alıp verme mücadelesi hiçbir zaman bitmeyecek toplum ilişkilerimiz yemek üzerine maalesef bir yerde yiyeceklerle ve bedenle barışmaya, sevmeye mutlu olmaya başlamamız gerekir. Çok güzel bir video olmuş teşekkürler😀
Mukemmel bir kisiliksin seninle tanistigima cok memnun oldum 😊
Kendimi o kadar kötü hissettiğim bi anda izledim ve tanıştım ki seninle 😢 çok teşekkür ederim tüm bu bilgiler için. İyi ki varsın gizem 🤍 sevgiler
Ses tonun çok güzel insan ninni niyetine dinleyebilir
bence sen çok tatlı ve pozitif bi insansın
Sezgisel beslenme ile ilgili daha çok video lütfen🌸 öyle güzel anlatıyorsunuz ki vegan olmadığım halde çok keyifle izliyorum tarifleri💕 iyi ki varsınız
Öncelikle vegan veya vejeteryan olmadığım halde uzun süredir severek takip ettiğim özgün kanalların başında geliyorsun💜. Ben de beslenme ve diyetetik öğrencisi olarak çoğu zaman videoda geçen olumsuz sözü kendime söyledim. Hep daha iyisine sahip olma isteği, asla var olanla mutlu olmama hatta onun kıymetini bile kaçırmaya kadar devam eden bir kısır döngüdeydim. Ama bu video şu an ve ilerisi için bana çok güzel bir ışık tuttu. Farkındalığımı arttırdı ve yapmayı hayal ettiğim şeye motive etti. Enerjine, eline ve kalbine sağlık🌸 Bu güzel video için teşekkürler. Ayrıca kitabın çevirisini sabırsızlıkla bekliyorum🤩
Teşekkürler Gizem, uzun zamandır takip ediyorum. Bu tavırda yemek yiyerek beslendiğinin farkındayım ama kendime söylediklerimi birden duyunca ne kadar acımasız olduğumu fark ettim.
O kadar güzel bir video ki çok çok daha fazla izlenmeli, ben 3. ye falan izliyorum.
O kadar güzeldi ki! Kendi adıma çok çok teşekkür ediyorum bu video için. Gerçekten çok iyi geldi 🙏🏻
Pazar huzuru gelmiş 💕💕💕
Az önce bir probis yedikten sonra uf ben naptım ya diye söylenirken, bu videoya denk geldim. Aslında kafamda bişeyler dank etti. Hem altı dolu ve bilime dayalı bununla ilgili araştırmalar ve çalışmalar yapan senden duyduğum için, hem de gerçekten düşündüğüm vakit kendime gerçekten psikolojik bir eziyet ettiğim kanısına vardım. Teşekkür ederim sevgili Gizem, kitabı çevirmeni sabırsızlıkla beklediğimi bilmeni isterim. Sevgiler🌸
dunyanin en guzel videosu olabilir
tam da uyuyakalmış, uyanmış ve kendimi yapamadığım işlerden dolayı duygusal olarak dövecekken senin sakin sesini duymak çok iyi geldi :) videoya yüzde yüz katılıyorum zaten! ve makaronlar innnnanılamz tatlı görünüyor masallardaki gibi
Süpersin ve iyi ki varsın :) Dünyanın senin gibi insanlara ihtiyacı var.
evden çıkmadığımız bugünlerde bu huzur verici videolarına daha çok ihtiyacımız var ❤️
İlk defa bir videonuzu izledim. Ses tonunuz, görüntülerin kalitesi ve her şeyden önemlisi anlattıklarınız çok güzel. Çok kıymetli şeylerden bahsetmişsiniz, umarım bir gün hepimiz kendimizi sevmeyi başarabiliriz, sevgililer 💜
Çok çok çok iyi bir video olmuş sevgili Gizem, seni dinlerken yaptığın işe değil gerçekten dediklerini can kulağıyla dinliyorum. Bizleri aydınlatıyorsun bambaşkasın 🙂🙏🏼
Merhabalar, ben pastane chefiyim. Daha önce yumurtasız makaron hiç denemedim. Normal makaronu yaparkenki gibi bir çok adımı yaptınız. Ancak sıkış şekliniz hatalıydı. Krem şantimsıkar gibi daire şeklinde değil bir noktaya belli bir miktar sıkıp bırakmanız gerekiyor. Bence bundan dolayı şekilleri kaydı. Makaron yapmak çok zor. Şeklinin bozuk olmasına bakmayın. Bence gayet güzel ilerlediniz 👌 tadının iyi olduğuna eminim. Lütfen denemekten çekinmeyin. Sormak istediğiniz bir şey olursada bildiğim kadarıyla cevaplamaya çalışırım. Sevgiler 🥰❤️
İyi hissettirdi :) Hem görselliğin hem de izlerken bu konuları dinlemek çok güzel oldu. Psikolojiyle ilgili videolarının devamını bekliyoruz :)
sevgili gizem,, söylediklerine katılıyorum. kilolu olarak görmüyorum seni, herkesin ipince olması tabi ki gerekmiyor, öte yandan, varsa fazla kilomuzu verebileceğimizi bilmek (belki bir gün bir ihtiyaç doğabilir, kilomuz bir sebeple artmıştır vs) yararlı olabilir. sezgisel yeme anlayışına da katılıyorum, bununla birlikte ben çoğu zaman az yağlı yemeye ve pişirme yöntemlerine dikkat ediyorum. öncelikle midemi rahatsız etmemesi için dikkat etmem de gerekiyo. yağda kızartma, yağda soteleme yerine her zaman ilk pişirme anından itibaren tencerenin/tavanın dibine az da olsa su koyuyorum, yani ya suda ya da az yağlı sulu ortamda soteliyorum. bu durumda yağın aşırı ve hızlı ısınarak yapısının bozulması ve zararlı hale gelmesi azalmış oluyor. vegan doktorlardan da duydum bunu ama vegan yemeye başlamadan önce de keşfetmiştim bu yağ meselesini. sen zaten vegan yiyerek en sağlıklı ve kilo aldırmayacak şekilde yemiş oluyorsun, yağ konusuna da dikkat edildiğinde (az yağlı vegan beslenme ile yani) birçok hastalık önlenebiliyor hatta geri çevrilebiliyormuş başladıysa bile, örneğin kalp hastalığı, şeker hastalığı vs vs.en sevdiğim vegan doktorlardan Neal Barnard da bu pişirme konusundan bahsetmişti. Dr Murat Kınıkoğlu da kalp hastalıkları ve kiloda yağın rolünden bahsediyor hep. sevgiler
Bu konuyla ilgili olan yanlış düşüncelerimi ve ön yargılarımı yıkmamda bu videoyla sağladığın için sonsuz teşekkürlerimi armağan ediyorum ve seni seviyorum..❤
Videolarına bayılıyorum tekrar tekrar izliyorum. Keşke devam edebilseydin❤️
Kilo vermek için beslenmek: Kalori saymak.
İçinde yaşamaya mahkum olduğumuz iki yerden biri olan vücudumuz için yemek: “olabildiğince” sağlıklı yemek.
17 dakika mı... Çiçek çiçek!!!🌼
izlediğim en en en en en iyi video olabilir
Bitkiler ile ilgilenmen çok hoş :)
Vucudun çok güzel
Sesin aşırı derecede huzurlu
İzlerken ve dinlerken o kadar mutlu oldum ki iyi ki seni izliyorum 🙏🏻💕
Teşekkürler Gizem abla,bana terapi gibi geldin💜
25 yasindayim. En son çocukluğumda zayıftım. Ergenliğimden itibaren yaşıtlarımdan daha büyük vücutlu bir genç kız oldum. Hiç S beden bir sey giymedim. Birçok diyet yaptım. Ben de kendime çok zalimce davrandım. O zamanlarda kimse, bedenini oldugu gibi sevmenin çok yüce oldugundan bahsetmiyordu. 25 yasindayim. Hayatimda geldiğim en yüksek kilodayım. Geçen yaz evlendim. Düğünüme 3 hafta kala ailemin evine gittim. Beni en son gordukleri zamandan o zamana kadar yine kilo almıştım. Gelinliğim hazırlanmıştı bunu herkes biliyordu. Herkes bana kilo vermem gerektigini söylüyordu. Gecen aylarda esimle beraber tekrar ailemin evine gittik. Yine herkes kilo vermem gerektigini söyledi. Eskiden beni yaralayan özgüvenimi kıran bedenimden nefret etmeme sebep olan ne varsa artik etki etmedigimi farkettim. Her ne sekilde olursam olayim bana kendimi cok guzel, cok değerli, cok ozel, biricik oldugumu hissettiren bir eşim var. Bu illa eş olmak zorunda değil. Bir arkadasiniza annenize kardesinize de boyle yaklaşabilirsiniz. Aynada kendimi görmekten mutluluk duyuyorum. Kiloluymuşum gibi hissetmiyorum. Çok güzelim, çiçek gibiyim. 😊 Bir kez sevmeyi deneyince sonra hep seviyorsunuz. Ben farkinda olmadan bedenimi sevmeyi öğrenmişim, bu video pek cok kişiye yardımcı olacak. Emeğinize sağlık 🌷❤
Sen nadide çiçeksin hep böyle kal çooook güzelsin
son zamanlarda izlediğim en güzel video bu yaşlarda seninle aynı fikirde olduğum için mutluyum