Катюша, мне интересен ваш опыт питания и образа жизни, при котором вы великолепно выглядите! Я всегда смотрю и на эмоции человека, и на его внешний вид, на его движения также, и на его кожу. Так вот у вас это всё в превосходнейшем состоянии! Приятно видеть вас)
Екатерина, пересматриваю ваши ранние видео. Выглядите великолепно. И блюда ваши выглядят потрясающе. Даже внешне блюда кажутся очень вкусными. Это, на мой взгляд, самая главная мотивация перейти на цельную растительную диету. По крайней мере, для меня это служит мотивацией не сворачивать с намеченного пути. Спасибо вам за материалы. Поздравляю вас и вашего супруга с наступающим новым 2023 годом. Желаю вам ещё большего здоровья, желаю ещё большего числа спасённых жизней наших младших животных братьев. Мы участвуем действительно в очень важном деле спасения нашей планеты и ее многообразия форм жизни. Всех благ! 🥜🍓🥕🥗🥝🥑🌿🌱
Павел спасибо Вам за теплые слова и все Ваши пожелания! Мне очень важна такая взаимная поддержка!😁💪 Я Вам желаю в новом году еще большего расширения сознания, новых опытов и открытий, радостных эмоций, яркости красок, света и тепла! И желаю, чтобы Ваши близкие тоже проникались этим светом, меняли свою точку сборки. Любви и понимания!😁🌈🌞🤝🌿
Спасибо, что поделились своим опытом и интересными, красивыми идеями. Обязательно попробую новые для меня) Узнайте про инжир. В RUclips много видео о червях в инжире. Я насмотрелась и отказалась от него. Вот бы все торговцы на рынке имели в арсенале и многоразовые мешочки для взвешивания) Я накупила себе и теперь так везде хожу, уменьшаю количество пластиковых пакетов. Оказалось, что это удобно.
И, я тоже люблю сырую молодую кукурузу. И самый главный секрет сыроедов таков, что кушая сырую еду, пропадает чувство голода интенсивного, как от варëнной. Просто знаешь, что покушать нужно, ну и... Нет этого урчания❤И море энергии... Спать неохота... Всегда Бодр и Весел❤
Благодарю за видео 🙏 Я тоже люблю салаты, но у вас они какие-то прям божественные, вдохновили на творчество и сочетание тоже подобных вкусов. А вот от смузи я отошла, они у меня были только на стадии перехода на СЕ. Люблю фрукты вкушать цельными, для меня это как медитация с Богом, каждый раз ем и удивляюсь на сколько совершенный повар-природа 😍
Валентина, да понимаю, что Вы уже насытились смузи. У меня, кстати, был период, когда они тоже мне поднадоели. После того, как я вначале сыроедения экспериментировала и открывала новые сочетания, наступило плато некого насыщения. Но потом (благодаря тому, что муж хотел именно смузи) пошла 2я волна. И вот уже на ней у меня стали получаться по-настоящему вкусные смузи, а не смесь No1.😁 Фрукты отдельно мне тоже нравятся. Согласна, что это божественные вкусы.Но мой муж любит смузи, поэтому я продолжаю их придумавать и делать😁. К тому же, у смузи есть одно классное качество, которого нет у просто фруктов - туда можно добавить зелень и дикоросы😁. Особенно такие, которые просто так не съешь (типа хвои). Вот как-то так...
Спасибо за интересное и подробное видео! Я ещё добавлю в смузи пророщенную и просушенную в дигедраторе гречку. Она хрустит как сухой завтрак, очень вкусненько:)
Хорошо вигледите , никаких морщин кожа гладкая , тело стройное , у вас все получилось ! переход очень трудний спс за рецепти обичьно во всех видео много информации а рецептов нет ,так чтоб человеку применить попробовать что-то новое , огромная благодарность за ваш труд !
Катерина, как вы молодо выглядите! Такая приятная энергетика от вас исходит, такая вы спокойная))) слушала бы вас бесконечно). Вот только сыроедение дороговато в России, надо ехать в Турцию, там зелень и фрукты дешёвые.
Спасибо большое! Рада, что Вам понравилось. Да, конечно, в Турции овощи и фрукты в целом дешевле (хотя бананы, например, дороже 😏). Но большую часть моего сыроедения проходит именно в России. Просто там приходится переходить на оптовый рнжим закупок. И это тоже получается гораздо экономнее. 🙂
Спасибо за подробности. Я тоже сначала поигрался со смузи, но потом понял, что эту кашицу не получается жевать, и чаще она просто проглатывается быстро. По моему, лучше есть цельные фрукты с зеленью - тут надо будет жевать, а это то, что надо. И напомните, пожалуйста, сколько вам лет? А то матушка моя не верит, что вы уже пенсионерка - спрашивает - почему она не работает? 😉
Миша, ну конечно, каждый приходит к тому, что ему удобнее. Хорошо, что Вы нашли свой способ. А я вот Жую вечерний салат. Но и смузи могу сделать таким, что его надо будет жевать. 😁 Лично Вашей матушке скажу по секрету, что мне 54. 😁 А работала я в своей жизни предостаточно😏🙃
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina у каждого свое понимание о достаточной работе на кого то. )) Значит про пенсию вы не волнуетесь - это хорошо. Видимо муж в этом плане обеспечивает.👏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, но чтобы что то ждать, надо что то для этого сделать - какой то минимум, а то без этого и ждать нет смысла. И может лучше сделать максимум? ))
Стала смотреть Ваш канал в сентябре, когда там было всего ничего роликов, штук 10-13. Помню, пересмотрела все за вечер. Давно думала о сыроедении, это только не пробовала, но боялась и сейчас еще боюсь. Так вот бывает, что слушаешь разных людей и вроде бы все правильно, но ... никак не идет. А потом послушаешь кого-то и он вроде тоже самое говорит и ррраз! И понимание приходит и как бы перешагиваешь на другую ступень. Вот никто не действовал и оппа, получилось! Таким пинком стал для меня Ваш стиль речи или аура, я не знаю, но снова пришла мысль о сыроедении. До конца сентября я была в поездке и изменение питания представляло трудность, а с начала октября решила, с учетом страхов, сыроедить через день, а в другие дни я пока всеядна, но часто по-вегански или вегетариански, с горячей пищей. Пока идет нормально, посмотрю, что дальше будет. Я готовить не люблю, в основном это салаты, днем фруктовый, вечером овощной, больше нравятся корнеплоды, авокадо, зернышки и орехи, но если будут у Вас рецепты салатов и особенно заправок, то с удрвольствием попробую их делать 🥰😁😋
Спасибо Вам большое за такой развернутый комментарий! За то, что поделились, как у Вас происходит движение в сторону растительного питания. Главное, что Вы не стоите на месте, а пробуйте!💪🙂. Рецепты постепенно буду давать в своем Телеграм. Ну и свои лайфхаки, конечно, тоже! Кстати, как Вас зовут? А то по нику непонятно 😏🙂
Вас очень приятно слушать , душевно и гармонично , единственный момент который я бы порекомендовал , как человек который 12 лет работает с волосами 💇♀️, стрижку нужно сделать покороче , переместить обьем с нижней части лица на середину или верхнюю часть , от души ❤
Катерина, спасибо. Смотрю и думаю. Какая вы счастливая женщина, у вас есть время заниматься всем этим. И возник вопрос или просьба : как адаптировать меню для работающих "как лошадь". Например, как все адаптировать под обычный режим. Я работаю 6дней в неделю. Встаю в 6 утра, в 7 выхожу на работу. Работаю как пчела. Даже времени попить или сходить в туалет не бывает (простите за подробности) . На работе только столовая, которая работает до 14 часов и там овощей или салатов вообще нет. Помещения, где бы можно было поесть свою еду нет. Ухожу с работы в 17,но чаще в 18 часов. Вот как тут есть? Второй вопрос или просьба. Мне ваше меню очень нравится. Но! живу на Урале и у меня сыновья, которых поднимаю сама. Соответственно не могу позволить себе такие ингредиенты. Можно ли адаптировать меню сыроеда "подешевле". Понимаю, что это будет не так вкусно, понимаю теперь, что это одна из причин моих откатов. Но все же, может есть вариант сделать дёшево и вкусно и сыроедно. Видео очень сочное, яркое, спасибо. Очень мотивирует. Хрущу яблоками 🍎🍎🍎 Шлю вам привет. У нас уже вчера выпал снег❄️
Присоединяюсь к вопросу. Некоторые ингредиенты просто не по карману, особенно кокос, кокосовая паста, кунжут. Из доступного: яблоки, морковь, капуста, коричневый лён, ну и бананы (пока, обычно зимой они значительно дорожают).
На работу можно брать фрукты, любые, какие есть. Их можно заранее помыть, а на работе просто скушать в любом месте, вместо столовой. Или даже пойти в столовую со своими фруктами и там их скушать. А вечером сделать салат после работы.
@@Misha_Mihailov, да это хорошо. Но особого разнообразия нет. А в видео Кати я увидела посыл, что должно быть вкусно и разнообразно. А съесть фрукт, это понятно, так и делаю, только не всегда его удобно съесть, часто с ним возвращаюсь домой. Спасибо, Михаил, за ваш совет. 🌺
@@Live-gd4yf как вариант можно на малоедение перейти, скажем питание раз в сутки. Я пробовал, и скажу что вообще то можно почти каждому раз в день есть, проблема в том что в этот разовый приём вместить. Нужно эксперементировать.
Ален, у тебя очень классное и последнее время нестандартное восприятие!)) Но ты в чем-то права. Этот последний эпизод снят в Каппадокии. А это удивительное место и правда, как с другой планеты).
Спасибо Катерина за подробную информацию о своём питании💗 Очень интересно! 👍 Я в свою очередь смузи делаю редко..мне приятнее есть овощи...фрукты... ягоды таковыми. А через трубочку не нравится есть. Салат 👍люблю произвольно ...из того что есть.
Дело в том, что каждая съёмка это серьезный труд. В частности, съёмка рецептов требует еще отдельных моментов в виде специального освещения, правильного антуража и пр. Приготовление еды, чтобы поесть и чтобы отснять - это вообще разнын вещи. А потом еще и смонитровать надо. Вырезать лишнее, добавить подсьемку.... Например, последнее видео я монитировала 3 дня по полдня почти. А потом еще рендери заливка на канал...
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina а может попробовать фото салата и описание, вот такое короткое видио?) Я Вас очень хорошо понимаю, что Вы заняты. Просто ищу выход. И мне рецепты салатов тоже очень интересно. Спасибо за ваше интересное видео.) А семена конопли Вы замачиваете перед тем как в салат добавить?
Катерина, хорошо продуманный и сытный рацион. Вашу приготовленную красоту нужно показать тем людям, которые говорят:" ты не ешь мясо, а что ты тогда ешь??" Вот они, мягко говоря, удивятся, а это ещё такое сытное сыроедение. Какую красоту вы готовите))) супер! Шутка смешная про то, что вас могут застать в Турции за поеданием лепёшки с зеленью ахахаха)) думаю, что строгие запреты в еде приведут к срыву и действительно приготовленная еда заземляет. Если просто не хочется приготовленной пиши, то это гармония, а если тянет, то нужно себе иногда позволять съесть что-нибудь не сыроедное. Обожаю перцы, помидоры всегда добавляю их в салаты и сама выращиваю, не стоит впадать в крайности паслёновые, не послёновые, а вкусные и полезные сыроедные овощи)) повторюсь, что при запретах и исключение тех же послёновых можно сорваться на сковородку жаренной картошки. Во всем должна присутствовать гармония. Очень понравился ваш рацион все грамотно и на мой взгляд вы почти малоедите)) уж точно на пути к такому рациону))
Аня, спасибо Вам! Как же мне нравятся Ваши комментарии!🙏🙏🙏😁 В них и подтверждение, и поддержка. Сразу понимаю, что не зря снимаю видео, и что есть люди, которые правильно тебя понимают. На счет срывов Вы все верно заметили. Я потому и ввожу в свой рацион все эти приготовленные блюда (и даже не сильно полезные), чтобы потом не срываться.😏😁💚
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina а мне нравятся ваши видео Катерина и ваш подход)) Дело в том, что вы первая ведущая канала на Ютубе, которая в своем подходе к питанию импанирует мне полностью. На других каналах я в некоторых моментах, а иногда и координальна не согласна с ведущими, а у вас подход и сделанные вами выводы очень схожи с моим опытом в сыроедение. Катерина, рада, что вы создали канал и помогаете людям!)) Жду новых видео)))
Доброго времени суток, Екатерина! Благодарю, что поделились полезными советами! Было очень интересно Вас послушать, узнать как питаетесь, что составляет Ваш рацион. Я на сыроедении год и экспериментировала со временем приема пищи, порциями, рецептами и т.д. Нашла для себя оптимальный вариант (очень похож на Ваш :))): с утра (9-11) фруктовые, овощные смузи или фруктовый салат или могу сок попить; обед или ужин (14-16) - салат из зелени. Но питаюсь интуитивно, если не хочется не ем. Могу поужинать в 6-7. Раньше фрукты употребляла вечером, но потом ощутила, что для моего организма это не приемлемо. Попробовала перенести на утренний прием пищи, и да, сработало! :) И жкт у меня отлично работает, когда нет сладостей даже полезных типа халвы и т.п. Это я стараюсь кушать раз в пятилетку :)))
Марина, здорово! Благодарю за подтверждение. )) По поводу сладостей и других вредностей согласна. Раз в пятилетку это хорошая периодичность)). Точно не будет лишнего обременения для организма и привыкания.
Юль, ты сама молодец, что заинтересовалась и начала действовать. Очень многие просто проходят мимо этого, считая, что сыроедение и веганство не для них😏
Светлана, к ферментированным овощам отношусь очень хорошо. Но сама квашу только капусту. До остального руки не доходят. Тем более, даже не знаю, когда это есть. Разве что в салат добавлять.😁 К сырым грибам тоже отношусь нормально. И к шампиньонам тоже. Но не покупаю, потому что как-то не особо на них тянет. А вот летом, когда есть возможность набрать самой белых грибов, могу немного настрогать их в салат. Сыроежки тоже вкусные. Пробовала сырые лисички (еще и в качестве антипаразитарки). Но это очень жёстко. Сразу небольшая тошнота наступает. Видимо, действительно, серьезный гриб! Вообще, грибы люблю (как существа) и ценю. И считаю, что с ними нужно тонко и вдумчиво взаимодействовать. Не с наскока....
Миша, запишу себе и постараюсь выложить рецепт в Телеграмм. Но попозже, потому что планов море! Но, кстати, мне вот нравится, когда хумус более нейтральный, а не ядреный (кислый или острый). Тогда от отлично идет с салатом, котрый у меня обычно имеет яркий разнородный вкус. Но сделать хумус более насыщенным всегда можно положив больше специй, лимона, чеснока и пр.😁
Благодарю за видео! Подскажите, пожалуйста, как относитесь к геркулесу? В Вашем тг-канале видела рецепты смузяшек с ним и с удовольствием готовлю. Но как-то слышала, что геркулес не полезен из-за содержащегося в нем глютена... Так ли это?
Ксения, в самом овсе и геркулесе глютена нет. Но он может попадать из-за соседства пшеницы, ржи и др. злаков. В интернете можно купить безглютеновый геркулес. Но надо понимать, что любой геркулес сейчас обрабатывают паром. Поэтому это уже не совсем сыроедный продукт. Меня это не смущает, я геркулес ем.
Для меня эта тема очень интересна Очень хочеться подробно с показом приготовления всех ваших салатов., в летнее и в зимнее время.В зимнее время зелень и овощи с нетратами как Вы их принимаете ,желательно овощи с России, я сама с Украины.Я все рецепты конспектирую, очень прошу рецепт хомуса ,я один раз делала он мне непонравился.Очень хочу прводить день без перекусов, поэтому прошу подробные ,сытные рецепты.Очень благодарю за видео.Может порекомендуете литературу.
Наталья, спасибо что смотрите. Про салат планирую снять подробное видео. Надо выделить отдельный день. Потому что такая съемка - это целый процесс)). Про химию в овощах у меня есть отдельные статьи. Надо будет выложить в Телеграмм, или видео запишу на эту тему. Спасибо за идею. Сейчас отвечу кратко, что химия в овощах и зелени - гораздо меньшее зло, чем еще большая химия во всей остальной еде, а тем более в животных продуктах. Рецепт хумуса выложу в своем Телеграмм в ближайшее время. Про литературу тоже надо будет видео снять. Сейчас кратко скажу, что советую начать с классиков натуропатии типа Арнольда Эрета "Бесслизистая диета", П. Брэгга "Шокирующая правда о воде и соли", Атерова (для мотивации). А еще Зеланд "Живая кухня", Оганян "Экологическая медицина", 2 книги Советова (но лучше его лекции)....
Утром с 6 до 8 утра нужно выпить 2 столовой ложки коноплянное масло или льняное масло ,чтобы выделить желчь из желчного пузыря ,который накопился за ночь
Здравствуйте Катя, недавно RUclips показал мне ваши видео, может потому что смотрю другие видео о сыроедении, очень интересен ваш опыт.....я уже 3 года питаюсь как веган, 80% сырая еда, хочу спросить, вы сказали что баклажаны не полезные, также картофель, но едите помидоры, перец...это же также семейство паслёновых....я не ем их все....и ещё о смешивании разных фруктов между собой и с семенами и орехами? Сахара с белками и жирами в одну массу? Я стараюсь их есть отдельно, семена и орехи с салатами смешиваю....другие блогеры сыроеды питаются иначе, но .я вижу что вы и телом и мыслями прекрасны! Спасибо за ваш канал!
Инна, да из пасленовых я ем помидоры. Перец тоже, но довольно редко. И то и другое в небольших количествах. Поэтому что основная масса моего салата - это зелень. Я смотрю по реакции своего организма, и для меня это нормально. К смешиваниям я очень спокойно отношусь. Для меня гораздо важнее быть на комфортном сыроедении без срывов, чем ограничивать себя еще и в сочетаниях. В любом случае, в каждом продукте так или иначе есть и белки и жирыи углеводы. А если все же какие-то сочетания моему организму не понравятся (а такое бывает), то я уже буду это знать на СВОЕМ ЛИЧНОМ опыте. И больше так делать не буду. Вот примерно так.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Большое спасибо за ответ! Я тоже употребляю много зелени, у меня раньше бывали проблемы с суставами, но как перешла на более чистое питание все улучшилось, особенно когда отказалась от паслёновых, вот и уточнила как у вас? Конечно же и от сахара, кофе , алкоголя отказалась также, самочувствие прекрасное, работаю физически, но родные удивляются сколько энергии у меня и выносливости,хотя питаюсь ,"травой" по их словам ,как кролик 😁 , анализ крови идеальный, всего в норме! Мне 50 лет, вес 53 кг. Большое спасибо за ваши видео, очень полезная информация людям! Здоровья Вам и вашей семье и счастья!
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina не секрет, я из Литвы, но живём в Англии. Суставы часто восполялись ,опухали, колени, локти, запястье, но при теперешнем питании, и да конечно забыла написать что я тоже на интервальной системе 8/16, или 6/18 , всё сейчас прекрасно!
Спасибо за опыт, очень интересно, но поработайте над подачей информации. То количество материала можно было подать за меньшее время, тяжело слушается, много и длинно повторяющейся инфы. Спасибо за ваш труд .🙏🙏🙏
Ната, спасибо за рекомендацию. Я очень хорошо понимаю, что моя речь далека от совершенства. При этом я не могу ее исправить за короткое время. Я стараюсь, но это скорее дело опыта. Поэтому пока вот так, но постепенно, я надеюсь, будет получаться лучше. К сожалению, я не оратор от природы. Раньше я вообще и помыслить не могла, что буду что-то на камеру вещать🙃 Кстати, если у Вас есть какие-то конкретные рекомендации (где иожно послушать/почитать/ посмотреть) на эту тему, буду благодарна.
Как ни смешно, только что отдала соседям😁. Если бы нашелся кто-то, кто постоянно забирал бы, была бы рада😏 Замораживать зелень мне не нравится. Как-то потом в салате она не очень. Кое-что сушу, но немного...
Здравствуйте! Екатерина, интересно ваше мнение по поводу БАДов и витаминов. Ничего не принимаете? Волнует состояние волос, зубов, ногтей. Как-то я экспериментировала с голоданием ( 14 дней), чувствовала себя хорошо, но после посыпались волосы. Затем я вернулась на традиционное питание и всё восстановилось. Хочу попробовать сыроедение, но не уверена, что смогу питаться также разнообразно, чтобы организм был обеспечен всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, особенно зимой
Наталья, это очень интересный вопрос. Но требует подробного ответа. Не уверена, что здесь места хватит😁. Вот думаю, может, мне эфир сделать с ответами на вопросы.... По Бадам. Я практически ничего не применяю. Раньше пила В12 в таблетках, но потом стала забывать и так и не допила. Когда болела К-дом, то принимала цинк, селен и Д3. Ну, наверное, и все. Но это не значит, что все должны так делать. Есть показания, когда прием Бадов может быть вполне оправдан. Надо каждую ситуацию разбирать отдельно. Про Ваше голодание. Не думаю, что за 14 дней Вы смогли набрать каких-то дефицитов. Наш организм очень мудрый, и на такой срок запас всегда держит. Скорее волосы стали выпадать по другим причинам. Например, от стресса, который так или иначе произошел от этого голодания. Т.е. некоторого шок эффекта. Тем более, что потом все восстановилось. И еще нужно понимать, что дефициты могут быть на любом типе питания. И на традиционном они бывают не реже (а скорее чаще). И лучший способ "победы" над дефицитами - это вырастить симбиотическую микрофлору, которая будет нас снабжать всем необходимым. И тогда не нужно думать о сильном разнообразии в рационе. Вот примерно так. Хочется ответить подробнее, но, наверное, этот вопрос лучше рассказать в видео или на прямом эфире.😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Благодарю 🙏 за ответ. Хотелось бы отметить, что вы очень хорошо выглядите ( кожа волосы и т д) И видео на данную тему , думаю, будет интересно не только мне , но и другим девушкам)))
Следующее видео, кстати, планирую выпустить по средствам (в том числе и косметическим), которые больше не применяю. Уже отсняла, но нужно еще смонтировать. А про вопросы я думала, может, не видео сделать, а прямой эфир? На котором буду на вопросы отвечать. Потому что именно видео с ответами на вопросы люди не очень хорошо сиотрят. Вам был бы интересен эфир?😏
Спасибо, очень вдохновляет! Потому что один из моментов, который удерживает от се, именно то, что оно кажется скучным)) Катерина, а когда в переходный период ваша диета была также разнообразна? К двум приемам пищи уже тогда пришли? Ищу способ перейти с минимальной потерей веса, чтоб не усугубить имеющееся небольшое опущение почки. И чтоб при этом самочувствие не ухудшалось. Симптомы очищения, про которые рассказывает Советов, тоже мягко говоря пугают. У Вас есть рекомендации, как сделать этот переход максимально комфортным?
Наталья, ну для меня сыроедедение совсем не скучное! Скорее наоборот. Никогда я так вкусно не питалась😅 Правда! По поводу того, как перети комфортно... Собственно, я об этом и говорю всегда. В видео и в моей работе с людьми. Это огромная тема. Мне не жалко подсказать, но я не знаю, как уместить это в один комментарий 😏 Ну а если одним предложением... Надо подойти к этому с любовью 🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina спасибо за ответ! думаю отчасти я поняла.. на интересе гораздо легче чем из нужды это делать 😀 подписалась на тг, буду для начала вдохновляться рецептами
Катя, благодарю вас за удивительно насыщенные рецепты вашего рациона, они как буд то из крутого сыроедного ресторана😍🥰👏👏👏🌹🌹🌹на таком сыроедении любо- дорого жить☺ у меня к вам вопрос: если можете, озвучьте финансовую сторону такого рациона. на какую сумму нужно расчитывать в таком питании? 🤔🙄😊
Оля, спасибо за отклик и похвалу!🙏😁 Про финансовую сторону... Я как-то просчитывала, но вот забыла цифры. Сейчас вот веду просчеты в Турции. Но они, правда, будут применимы только для этой страны, потому что овощи и фрукты здесь намного дешевле. Но если Вам это будет интересно, то могу выслать😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, Катя, если можно. Так как всегда планирую еловой бюджет, то финансовая сторона сыроедения мне интересна, тем более в семье, где оба супруга на сыроедении🤗❤
И еще про голозерный овес вопрос: купила, но там четверть или пятая часть в шелухе, у меня мощный крутой блендер, но мне кажется, что шкурки попадаются. У вас овес чистый на 100 процентов или вы перебираете или с шелухой нормально промалывается ?
Вы такая красивая❤😊😊❤ можно спросить, Вам так идёт загар🤩🌞 Вы не боитесь загорать... я тут начиталась везде про рак кожи, а сама обожаю загорать.... С уважением 🌷🐞♥️🙋🏼♀️
Спасибо Вам за комплимент! 🙏😁 Да, я тоже люблю загорать. Понимаю и принимаю все риски. Но я загораю очень быстро. Мне для этого достаточно утреннего солнца. Но и сказать, что днем прячусь от солнца тоже не могу. Просто специально ради загара днем не буду на активном солнце находиться. Только по другому "делу". В общем, у меня некая средняя позиция 🤷🤷🤷
Ирина, спасибо за вопрос. Хотя я не совсем его поняла🤷😁. Но отвечу,как поняла. Фруктозу (во фруктах) употребляю только 1 раз в день. Причем именно в первой половине дня. Про кислотность. Если вопрос про Ph баланс, то бОльшая часть еды у сыроедов ощелачивающая, поэтому с этим все норм.
Здравствуйте! Приятно на вас смотреть и слушать вас также приятно). Опыт сыроедения 1,5 года, вспоминаю с нежностью. Потом зажор на 7 лет и проблем куча со здоровьем. Сорвалась тогда на куриные тушеные бедрышки) - приехала к маме. Видимо, что-то пошло не так. Но были и проблемы - с зубами и волосами. Да, переходный период затянулся. Видимо, также что-то делала не так и не получала достаточно питания. Теперь никак не продержаться на СЕ больше недели. Хотела бы задать вопрос относительно поджелудочной и печени: Начинать день со сладкого после столь значительного перерыва между приёмами пищи - что компенсирует вред для поджелудочной и для печени? Состав? Какие-то обязательные ингредиенты? Или это всё индивидуально для каждого? И есть ли жизнь на сыроедении, если нельзя зеленое, - то, что содержит витамин К, как думаете? В те периоды на СЕ, я сижу на зеленой гречке с ягодами и кокосом, всякими йогуртами из орешков кешью с чиа и с цитрусовыми, ягодами, свёкле и моркови в основном.
Спасибо, что посмотрели, и за Ваш подробный комментарий! Не, знаю, как Вас зовут. Валя? По поводу поджелудочной и печени (если с этим есть какие-то проблемы) надо давать отдельные рекомендации. Так с фруктами, помидорами надо быть очень осторожным. Я обычно таким людям составляю отдельный рацион. Но почему Вам нельзя зелёное и витамин К? Мне не совсем понятно.🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina проблема с венами - тромбофлебит. А витамин К - ответственный за сворачиваемость крови, я же должна стремиться всеми силами её разжижать, чтобы убирать процессы тромбообразования. Осложнения после ковида. Видимо, слабое звено в генетике сыграло. Спасибо, что ответили. )
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina вообще-то наоборот, потому и запрещают, но, говорят, что, если под присмотром, то можно делать такую процедуру: окислять до "немогу", а потом ощелачивать на 2-3 дня под контролем. Но контроля у меня нет, поэтому на свой страх и риск только, потому и спросила, видится ли вообще возможность СЕ с такими ограничениями?
@@Vale-gp4lc у меня были проблемы. Кровотечение. Это нехватка витамина К. И не только... ( Чистка и психология - я так думаю.) Помогли аюрведические препараты . Трифала, и от кровоизлияния 2 м тон. Но это для меня. А ещё кушала постоянно проросшую гречку. Ещё могут помочь чистки организма. Чистилась по Оганян, по Елисеевой книга - практика очищения и восстановления организма. Буду рада , когда и вам поможет хоть что-то из этого. Во благо Вам Vali.) С венами очищение организма точно поможет. А ещё есть такое упражнение- ноги вверх и вибрировать. Но это всё вместе важно делать думаю так будет лучше, и очищение и зарядка.)
Да, гречку на ночь замачиваю. Но это необязательно. Достаточно было бы нескольких часов, а потом промыть и оставить. Тмин не замачиваю. Разве что, пока заправку делаю
Здравствуйте,скажите пожалуйста как правильно подготавливать зерновые к кашам сыроедным.Например как замачивать,в какой воде,с солью или нет цельный овес,мак?Как это делать чтоб не навредить себе.Рецепты нашел,а как подготовить зернышки до блендера непойму.Спасибо большое.
Евгений, конечно все это надо замачивать заранее в воде, чтобы оживить зерна и семена. Я замачиваю в дистиллированной воде, потом промываю те семена, которые можно легко промыть. Например, мак не промываю😏. Собираюсь, кстати, снять отдельное видео про то, что я ем на завтрак.😁
Евгения, чай и кофе не пью никогда. Вчера был смешной случай. Мне тут на улице один владелец кафе преподнес бокал с кофе (решил угостить😁). Я взяла (не смогла отказаться 😁), а потом долго искала, кто же сможет вместо меня его выпить!😏😁 В итоге одной девушке отдала. Вылить возможности не было...
Здравствуйте. А как вам мнение о раздельном питании? Что мол ЖКТ трудно выделять много разных веществ для переработки разных продуктов? Чем меньше продуктов в блюде тем лучше. Как смотрите на такое?
Смотрю на это нормально. И думаю,что отдельные продукты действительно переварить проще. Но мы с момента, когда перестаем пить грудное молоко, настольно далеко ушли от такого моно питания, что вот так взять и вернуться на него малореально. Во всяком случае, я знаю очень много сыроедов, но ни одного моноеда. Тех, кто только попробовал такое моноедение в течение несколькох месяцев, не считаю. 😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina , отлично, благодарю! Подскажите пожалуйста, ещё, если не трудно, вот если брать орехи семена и бобовые, то в них стабильно жиров больше чем белков, ну, есть исключения чечевица, но в основном, жиров на много больше! Подскажите пожалуйста, где же взять продукты, в которых жиров будет меньше чем белков? По всем таблицам рациона жиров, в среднем, нужно на четверть меньше, чем белков, но как ни крути, в тех продуктах, где есть белок, жиров больше! Это я имею ввиду сыроедение полное.
Самый простой пример - это зелень и особенно дикоросы. В них есть все необходимые аминокислоты для сборки нашего собственного белка. И еще считаю, что на сыроедении жиров из семян избегать не стоит. А потому еще отличным источником белка на сыроедении считаю не орехи и бобовые,а коноплю.
Вы красивую сказку рассказываете но мы живём не в сказке конкретный вопрос пополняет железо гепало м оглобим чтоб клетка имела кислород а чем старше возрастной неусвоение вы отмазалис ответ недали ищите причину причину к врачу а у вас точные знания чем железо заменить если не есть красное мясо ваше сыроедение как временно похудеть а нет цели угробить здоровьярр
Моя мама тоже перешла на вегетарианство, потом на сыроедение. Потом на праноедение. Потом на интервальное голодание. Чем дальше, тем хуже она выглядела. Потом начала болеть. Все больше и больше. Слабела, но продолжала сидеть на сыроедении. Слабость объясняла тем, что мол организм чистится. Через примерно 7-8 лет закончилось все страшным истощением, больницей, капельницами, необъяснимым отказом почек и онкологией. В боль нице ее откачали, начала потихонтку возвращаться к обычному питанию. Начала ходить. Но нет - опять насмотрелась Берга с его голоданиями и опять за старое. И опять за старое - типа онкологию лечит голоданием. (Хотя именно на голоданиях и сыроедении у нее и началась онкология). Но она - как упоротая - опять на те же грабли. Боюсь, что так она долго не протянет...😢
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina А почему я не могу зайти на канал сыроедов? Это же очень животрепещущая для меня тема. Например, я могу поделиться опытом - своих близких, своим. Я тоже когда-то прошла через вегетарианство.
Потому что на такое питание необходимо переходить ГОДАМИ, максимально постепенно, а не сразу, да ещё и постоянно переходить от одного вида на другой с голоданиями без опыта. Резкий переход с достаточно слабым здоровьем на сыроедение может вообще к летальному исходу привести, т к микрофлора кишечника годами сформирована и привыкла к блюдоенческой пище. Это точно так же, если человек никогда не занимался спортом и резко начал изнурять себя сильнейшими тренировками,что приводит к износу организма и вреда для здоровья
Юля, я теоретически орехи ем. Но практически я их ем очень мало. Потому что отдельным приемом их есть не могу - у меня и так уже с приемами пищи все оптимизировано. В смузи и сыроедных кашках предпочитаю семена (они не дают тяжести, как орехи). В салате они мне тоже ни к чему. Вот и получается, что орехи использую очень редко. Больше как украшение или акцент.
Я отношусь к ним нормально, но сама их употребляю редко, потому что они для меня несколько жирноваты. И при этом недешевы😁 Но я абсолютно ничего не имею против них. Если Вам нравится их добавлять в салат, то ешьте, конечно!🙂
Спасибо большое Вам за информацию и очень интересное видео.) Скажите пожалуйста а можно ли в салаты добавлять пищевые неактивные дрожжи? Когда- то пробовала, мне понравился вкус. Но знаю что обычные дрожжи вредные. Возможно Вы знаете Больше об этом?) Спасибо.
Лилия, я вопрос с этими дрожжами не изучала, потому что никогда их не ела. У меня просто уже нет тяги к сыру, поэтому в их вкусе тоже нет потребности. Я слышала, что их пользу сильно превозносят. Мне это кажется странным, потому что они же мертвые после обработки высокой температурой...
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina спасибо Катя). Просто хотелось разнообразить сырые блюда разными вкусами. А так как я только начинаю знакомиться с разной зеленью, то у меня более однообразные салаты. Хочется чего-то нового. Недавно попала на зелень мангольда, и в сочитании с чесноком она мне понравилось, вкусно.) Ещё немного добавила соуса из кунжута молотого и зелёной гречки. Это нечаянно получилось, просто пересолила проросшую гречку.))
Лиля, вчера как раз сняла видео, как я делаю салат. В ближайшие дни буду мониторить. А еще у себя в Телеграм недавно выкладывала большой материал про салаты на работу. Но там не только про саоат именно на работу, а вообще общие принципы приготовления салата.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina спасибо большое Катя)) . Я вчера Вас нашла в Инстаграм, а вот Телеграмм пока нету, не знаю ещё нужен он мне, или можно обойтись?) Для информации нужна свободная память телефона...
Катюша, спасибо огромное за видео. Для меня сейчас очень актуально приготовление смузи, т.к. на сыроедении пошли проблемы с зубами и дёснами. Придётся размалывать пищу. Тоже делаю часто смузи из семян кунжута, льна, чиа, бананов и добавляю что-нибудь на выбор: финики, изюм, урюк, чёрную смородину, киви. А теперь хотелось бы делать ещё смузи из дикоросов и разных трав (у меня свой огород). Но погружной блендер с травой плохо справляется. Вопрос к Вам такой: каким блендером Вы пользуетесь и довольны ли им? Хочу купить мощный блендер специально для смузи из травы. С переходом на живое питание уже накупила разной бытовой техники: шнековую соковыжималку, кофемолку, дистиллятор, озонатор и морозильную камеру!😄 Второй вопрос: поделитесь, пожалуйста, рецептом чечевицы со свёклой в мультиварке и гречки с кабачком в мультиварке! Я тоже не полностью сыроед и иногда хочется немного что-нибудь приготовленного. А вкусных блюд, приготовленных в мультиварке, мало знаю, поэтому мультиварка обычно простаивает без дела.😊 Третий вопрос: как найти Вас в телеграмм-канале? Дайте, пожалуйста, ссылочку. Вы случайно не входите в телеграмм-канал Михаила Советова? Я там с основания его канала, общаются много единомышленников.🙂
Светлана, ссылка на мой Телеграмм t.me/ketlin_leaf_kanal Про блендер я там недавно (вчера как раз😁) давала девочкам ссылку в комментариях. Посмотрите. Рецепты буду выкладывать в Телеграмм. Но постепенно, потому что на рецепты мне очень много приходит разных запросов. 😁 Советова я в свое время очень основательно проштудировала. И в то время и в его акте тоже активно участвовала. Но сейчас для меня в этом уже нет большой необходимости. А вот времени на это нет точно. Вести свой канал - это занятие требует очень много времени. 😏
@@ЛепестокИриса Я очень довольна своим дистиллятором! Он у меня на 4 литра, красивого красного цвета, украшает кухню.)) Потребляемая мощность по характеристикам - 750 Вт в час. Время я не засекала, но примерно 2 часа уходит, чтобы очистить 4 литра воды. Работает сравнительно тихо, воду очищает качественно, вода вкусная. Очень здорово, что водосборник стеклянный, а не пластиковый. Можно полученную воду оставлять прямо там, есть металлическая пробка. Это мой первый дистиллятор, не знаю, сколько прослужит. Из недостатков могу отметить, что трудно очищать внутри от накипи. Заказывала этот дистиллятор полгода назад на Озоне, марка Stegler BL 9901, китайский. Кстати, сейчас он намного дешевле, чем когда я брала. Видимо, курс доллара повлиял. (Катюня, если ты против, что я на твоём канале называю марку дистиллятора, удали моё сообщение! Это не реклама, просто делюсь своим мнением.😊)
@@SvetlanaMuzruk Очень нужная информация, ибо я еще 100 лет не решусь его купить, пока не поговорю с кем то, кто уже сам имеет. Мне очень помог ваш ответ, благодарю. И не столько сама марка ( хотя полезно все знать), сколько параметры и что только 2 часа работает, а не всю ночь, как я думала.... 🙏😊🌺📍
@@ЛепестокИриса , очень рада, что помогла!😊 Работает точно не всю ночь.)) Он вначале нагревается, а как вода достигнет температуры кипения, начинает капать в водосборник. За 2 -3 часа, думаю, наполнит. Как-нибудь озадачусь, засеку время.😃
Да, я знаю. Я постоянно говорю о том,что я не 100% сыроед, а примерно 95%. Кстати, геркулес считаю для себя очень комфортным продуктом. Гораздо более комфортным, чем многие сырые продукты (типа сырых бобовых или орехов, которые, впрочем, тоже не сырые)
Катюша, мне интересен ваш опыт питания и образа жизни, при котором вы великолепно выглядите! Я всегда смотрю и на эмоции человека, и на его внешний вид, на его движения также, и на его кожу. Так вот у вас это всё в превосходнейшем состоянии! Приятно видеть вас)
Света, спасибо большое! Я рада, что Вы смотрите мои видео, и что они чем-то Вам полезны! За комплименты отдельное спасибо.🙂🌞
0
11:56 @@Siroedenie_so_smislom_Katerina
Как мне перейти в телеграм.БлагоДарю❤
t.me/ketlin_leaf_kanal
Это мой канал⬆️
А это личка, если что⤵️
@Ketlin_Leaf
Господи, духовные практики и пойти поплавать ...пойти поплавать и море это чудеса какие то)) спасибо из снежной Москвы 🙏
Очень интересно и очень подробно. После этого видео хочется экспериментировать на кухне, все базовые вещи Вы рассказали. Спасибо!
Спасибо, Миша! Стараюсь с Вашей поддержкой!😁
Екатерина, пересматриваю ваши ранние видео. Выглядите великолепно. И блюда ваши выглядят потрясающе. Даже внешне блюда кажутся очень вкусными. Это, на мой взгляд, самая главная мотивация перейти на цельную растительную диету. По крайней мере, для меня это служит мотивацией не сворачивать с намеченного пути. Спасибо вам за материалы. Поздравляю вас и вашего супруга с наступающим новым 2023 годом. Желаю вам ещё большего здоровья, желаю ещё большего числа спасённых жизней наших младших животных братьев. Мы участвуем действительно в очень важном деле спасения нашей планеты и ее многообразия форм жизни. Всех благ! 🥜🍓🥕🥗🥝🥑🌿🌱
Павел спасибо Вам за теплые слова и все Ваши пожелания! Мне очень важна такая взаимная поддержка!😁💪
Я Вам желаю в новом году еще большего расширения сознания, новых опытов и открытий, радостных эмоций, яркости красок, света и тепла! И желаю, чтобы Ваши близкие тоже проникались этим светом, меняли свою точку сборки. Любви и понимания!😁🌈🌞🤝🌿
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Екатерина, спасибо Вам большое тоже за теплые слова! 🙏🙏🙏
@@Tree-of-Life-Science-Factsсколько вам лет?
@@ИринаГануско39
Спасибо, что поделились своим опытом и интересными, красивыми идеями. Обязательно попробую новые для меня) Узнайте про инжир. В RUclips много видео о червях в инжире. Я насмотрелась и отказалась от него. Вот бы все торговцы на рынке имели в арсенале и многоразовые мешочки для взвешивания) Я накупила себе и теперь так везде хожу, уменьшаю количество пластиковых пакетов. Оказалось, что это удобно.
Про инжир знаю, но никаких червей в нем ни разу не видела)
Про пакеты да, эта культура абсолютно не развита ни в России ни в Турции.
И, я тоже люблю сырую молодую кукурузу. И самый главный секрет сыроедов таков, что кушая сырую еду, пропадает чувство голода интенсивного, как от варëнной. Просто знаешь, что покушать нужно, ну и... Нет этого урчания❤И море энергии... Спать неохота... Всегда Бодр и Весел❤
Лидия, да, все верно. Спасибо за комментарий 🙂
Да, точно! Как только съем что-то варёное, так сразу спад энергии и не насыщаюсь долго ей, надо съесть много, чтобы насытиться.
@@Elena-th3tn .... Да-да-да... Именно... Насытится невозможно варëнной ☝🤔
Благодарю за видео 🙏 Я тоже люблю салаты, но у вас они какие-то прям божественные, вдохновили на творчество и сочетание тоже подобных вкусов.
А вот от смузи я отошла, они у меня были только на стадии перехода на СЕ. Люблю фрукты вкушать цельными, для меня это как медитация с Богом, каждый раз ем и удивляюсь на сколько совершенный повар-природа 😍
Валентина, да понимаю, что Вы уже насытились смузи. У меня, кстати, был период, когда они тоже мне поднадоели. После того, как я вначале сыроедения экспериментировала и открывала новые сочетания, наступило плато некого насыщения. Но потом (благодаря тому, что муж хотел именно смузи) пошла 2я волна. И вот уже на ней у меня стали получаться по-настоящему вкусные смузи, а не смесь No1.😁
Фрукты отдельно мне тоже нравятся. Согласна, что это божественные вкусы.Но мой муж любит смузи, поэтому я продолжаю их придумавать и делать😁. К тому же, у смузи есть одно классное качество, которого нет у просто фруктов - туда можно добавить зелень и дикоросы😁. Особенно такие, которые просто так не съешь (типа хвои). Вот как-то так...
Так вкусно рассказываете, что захотела стать сыроедом;-)) классно выглядите! Отличный пример! Спасибо🙏💕 вам
Солнце, спасибо! А вот надо ли становиться сыроедом, планирую следующее видео снять. Возможно, Вам будет интересно 😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina а что не надо???
Так это видео уже выложено. Посмотрите😁
Спасибо за интересное и подробное видео! Я ещё добавлю в смузи пророщенную и просушенную в дигедраторе гречку. Она хрустит как сухой завтрак, очень вкусненько:)
Татьяна, прикольно! Не пробовала так. Надо сделать!👌
Катерина, такие видео у вас полезные и интересные, спасибо! ❤
Спасибо, что смотрите. Я рада, что понравилось 🙏🙂
Хорошо вигледите , никаких морщин кожа гладкая , тело стройное , у вас все получилось ! переход очень трудний спс за рецепти обичьно во всех видео много информации а рецептов нет ,так чтоб человеку применить попробовать что-то новое , огромная благодарность за ваш труд !
Вам спасибо за просмотр, за отклик и теплые слова! А за рецептами приходите в мой Телеграм 😁🌿
Катерина, как вы молодо выглядите! Такая приятная энергетика от вас исходит, такая вы спокойная))) слушала бы вас бесконечно). Вот только сыроедение дороговато в России, надо ехать в Турцию, там зелень и фрукты дешёвые.
Спасибо большое! Рада, что Вам понравилось. Да, конечно, в Турции овощи и фрукты в целом дешевле (хотя бананы, например, дороже 😏). Но большую часть моего сыроедения проходит именно в России. Просто там приходится переходить на оптовый рнжим закупок. И это тоже получается гораздо экономнее. 🙂
Благодарю вас, так интересно и понятно рассказываете! И вдохновляете своим примером! ☺👍💓
Галина, спасибо большое, что смотрите 😁🤝
Спасибо большое, Катюша, очень интересная тема! И вставки в видео очень красивые)
Света, я рада, что Вам нравится!😁🤝
Люди приезжайте ко мне...огород полон всякой травы....и прополем и наедимся.....
Вот и я, когда свой огород на даче пропалываю, или кошу, всегда думаю, сколько же добра пропадает)
Спасибо за подробности. Я тоже сначала поигрался со смузи, но потом понял, что эту кашицу не получается жевать, и чаще она просто проглатывается быстро. По моему, лучше есть цельные фрукты с зеленью - тут надо будет жевать, а это то, что надо.
И напомните, пожалуйста, сколько вам лет? А то матушка моя не верит, что вы уже пенсионерка - спрашивает - почему она не работает? 😉
Миша, ну конечно, каждый приходит к тому, что ему удобнее. Хорошо, что Вы нашли свой способ. А я вот Жую вечерний салат. Но и смузи могу сделать таким, что его надо будет жевать. 😁 Лично Вашей матушке скажу по секрету, что мне 54. 😁 А работала я в своей жизни предостаточно😏🙃
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina у каждого свое понимание о достаточной работе на кого то. )) Значит про пенсию вы не волнуетесь - это хорошо. Видимо муж в этом плане обеспечивает.👏
А чего про нее волноваться? Все равно неизвестно, дождемся мы ее или нет?😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, но чтобы что то ждать, надо что то для этого сделать - какой то минимум, а то без этого и ждать нет смысла. И может лучше сделать максимум? ))
А у кого нет зубов?
Мой рацион очень схож с вашим!
Рынок который вы показываете,просто супер! (Я бы прям там и жила)
Лариса, приезжайте в гости!😁
Я из Питера!
Тем более😁
Стала смотреть Ваш канал в сентябре, когда там было всего ничего роликов, штук 10-13. Помню, пересмотрела все за вечер. Давно думала о сыроедении, это только не пробовала, но боялась и сейчас еще боюсь. Так вот бывает, что слушаешь разных людей и вроде бы все правильно, но ... никак не идет. А потом послушаешь кого-то и он вроде тоже самое говорит и ррраз! И понимание приходит и как бы перешагиваешь на другую ступень. Вот никто не действовал и оппа, получилось! Таким пинком стал для меня Ваш стиль речи или аура, я не знаю, но снова пришла мысль о сыроедении. До конца сентября я была в поездке и изменение питания представляло трудность, а с начала октября решила, с учетом страхов, сыроедить через день, а в другие дни я пока всеядна, но часто по-вегански или вегетариански, с горячей пищей. Пока идет нормально, посмотрю, что дальше будет. Я готовить не люблю, в основном это салаты, днем фруктовый, вечером овощной, больше нравятся корнеплоды, авокадо, зернышки и орехи, но если будут у Вас рецепты салатов и особенно заправок, то с удрвольствием попробую их делать 🥰😁😋
Спасибо Вам большое за такой развернутый комментарий! За то, что поделились, как у Вас происходит движение в сторону растительного питания. Главное, что Вы не стоите на месте, а пробуйте!💪🙂. Рецепты постепенно буду давать в своем Телеграм. Ну и свои лайфхаки, конечно, тоже!
Кстати, как Вас зовут? А то по нику непонятно 😏🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Елена😊
Отлично! Прияно познакомиться, Елена!🤝
Вас очень приятно слушать , душевно и гармонично , единственный момент который я бы порекомендовал , как человек который 12 лет работает с волосами 💇♀️, стрижку нужно сделать покороче , переместить обьем с нижней части лица на середину или верхнюю часть , от души ❤
Хм... Спасибо, подумаю)
Какое прекрасное видео!!! 💓💓💓
Настя, спасибо большое, что посмотрели!)
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina я ваш фанат 🌸
Здорово! Мне очень лестно,что у меня есть фанаты!😇😁
У вас очень интересный и познавательный канал - благодарю , что делитесь вашим прекрасным опытом !!!🌹👍😊
Катя, спасибо за Ваш отклик!🙂
Катерина, спасибо. Смотрю и думаю. Какая вы счастливая женщина, у вас есть время заниматься всем этим. И возник вопрос или просьба : как адаптировать меню для работающих "как лошадь". Например, как все адаптировать под обычный режим. Я работаю 6дней в неделю. Встаю в 6 утра, в 7 выхожу на работу. Работаю как пчела. Даже времени попить или сходить в туалет не бывает (простите за подробности) . На работе только столовая, которая работает до 14 часов и там овощей или салатов вообще нет. Помещения, где бы можно было поесть свою еду нет. Ухожу с работы в 17,но чаще в 18 часов. Вот как тут есть?
Второй вопрос или просьба. Мне ваше меню очень нравится. Но! живу на Урале и у меня сыновья, которых поднимаю сама. Соответственно не могу позволить себе такие ингредиенты. Можно ли адаптировать меню сыроеда "подешевле". Понимаю, что это будет не так вкусно, понимаю теперь, что это одна из причин моих откатов. Но все же, может есть вариант сделать дёшево и вкусно и сыроедно.
Видео очень сочное, яркое, спасибо. Очень мотивирует. Хрущу яблоками 🍎🍎🍎 Шлю вам привет. У нас уже вчера выпал снег❄️
На работе нет своего кабинета. Кабинет - "проходной двор", там есть - не вариант
Присоединяюсь к вопросу. Некоторые ингредиенты просто не по карману, особенно кокос, кокосовая паста, кунжут. Из доступного: яблоки, морковь, капуста, коричневый лён, ну и бананы (пока, обычно зимой они значительно дорожают).
На работу можно брать фрукты, любые, какие есть. Их можно заранее помыть, а на работе просто скушать в любом месте, вместо столовой. Или даже пойти в столовую со своими фруктами и там их скушать. А вечером сделать салат после работы.
@@Misha_Mihailov, да это хорошо. Но особого разнообразия нет. А в видео Кати я увидела посыл, что должно быть вкусно и разнообразно. А съесть фрукт, это понятно, так и делаю, только не всегда его удобно съесть, часто с ним возвращаюсь домой. Спасибо, Михаил, за ваш совет. 🌺
@@Live-gd4yf как вариант можно на малоедение перейти, скажем питание раз в сутки. Я пробовал, и скажу что вообще то можно почти каждому раз в день есть, проблема в том что в этот разовый приём вместить. Нужно эксперементировать.
Катюша огромное спасибо за информацию и жду новых рецептов.
Надежда, спасибо, что смотрите! А рецептов много у меня в Телеграм 😏
Катюша, вы счастливая вся семья это здорово ❤
Людмила, спасибо большое!🙏💚
Катерина , спасибо за видео!!! Очень интересно!!! Вы прекрасно выглядите!!! Было бы здорово, если бы Вы показывали приготовление блюда!!!
Марина, спасибо, что смотрите. На счет приготовления блюд. В планах есть снять отдельное видео о салате. И процессом приготовления в том числе 😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina поддерживаю! Очень было бы интересно понаблюдать этот процесс, взять себе на заметку 👍
Собираюсь духом. Это будет новый для меня формат. Придется потрудиться 😁😏🙃
Вот бы кто готовил, так все вкусно! Благодарю.
Светлана, здесь есть секрет😏. На сыроедедении нужно любить готовить самому. Только тогда это питание с любовью и удовольствием надолго.
Спасибо огромное за ПОЛЕЗНУЮ информацию! Много для себя нового законспектировала. Ждём с нетерпением новых видео о Вашем опыте!
Александра, спасибо за просмотр! И за отклик!😁🙏
Шикарное видео!👍🙏🙏🙏🙏🙏
Татьяна, спасибо огромное!😁
Благодарю за видео. Хочу посмотреть все. Превосходно! Очень мативирует.
Валентина, я буду очень рада,если Вы посмотрите Все.😁 И еще больше буду рада Вашей обратной связи🤝🙂
Благодарю, Катюша.
Катя, как интересно тебя смотреть и слушать!!! Видео великолепное!
Спасибо, Марина!❤️
Благодарю за интересную информацию. Успехов в работе и творчестве
Людмила, спасибо большое!
Обожаю все печености. Блинчики, оладушки, лепешки, лаваш, хлеб.
Да, это прилипчивая штука😏
Супер! Здорово!😊👍
Спасибо, Мила!😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Красивые люди и питаются красиво!🍊🍌🍍🍉🍒🍓🫐☝😊!
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!
Срасибо! 🙏❤️💚
Спасибо большое за видео! Очень интересно и доходчиво Вы все рассказываете!
Ирина, на здоровье!🤝🌿🙂
У меня было в конце, кстати, прям четкое ощущение, что вы с другой планеты здесь проходили мимо как бы и ручкой нам помахали)!
Ален, у тебя очень классное и последнее время нестандартное восприятие!)) Но ты в чем-то права. Этот последний эпизод снят в Каппадокии. А это удивительное место и правда, как с другой планеты).
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Это наверное жидкое питание раскрывает другое видение в усиленном режиме! 🥰🙏✨
Скорее всего!😁👍
В нашем селе гизлюмя называют пирожок из пресного теста, с брынзой , кто-то делает из тонкого теста , а моя мама делала с более пышным тестом.
Понятно)
Как интересно, особенно конец шикарный! 👍
Аленка, тебе спасибо, что смотришь и подмечаешь такие места!)
Спасибо Катерина за подробную информацию о своём питании💗
Очень интересно! 👍
Я в свою очередь смузи делаю редко..мне приятнее есть овощи...фрукты... ягоды таковыми.
А через трубочку не нравится есть. Салат 👍люблю произвольно ...из того что есть.
Барбара, я тоже никогда не ем через трубочку. Только ложкой. 😁
👍
Катерина, браво!!❤️
Романс, спасибо большое 🙏
Катерина, может будете снимать видео в процессе приготовления. Рецепт каждого Вашего салата, смузи.
Дело в том, что каждая съёмка это серьезный труд. В частности, съёмка рецептов требует еще отдельных моментов в виде специального освещения, правильного антуража и пр. Приготовление еды, чтобы поесть и чтобы отснять - это вообще разнын вещи. А потом еще и смонитровать надо. Вырезать лишнее, добавить подсьемку.... Например, последнее видео я монитировала 3 дня по полдня почти. А потом еще рендери заливка на канал...
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina а может попробовать фото салата и описание, вот такое короткое видио?)
Я Вас очень хорошо понимаю, что Вы заняты. Просто ищу выход. И мне рецепты салатов тоже очень интересно.
Спасибо за ваше интересное видео.)
А семена конопли Вы замачиваете перед тем как в салат добавить?
Благодарю за видео ❤️
Спасибо, что смотрите!🙂🍀
Добра! У меня тоже любимая еда салат из овощей и зелени.
Супер! А как Вы его делаете?🙂
Катерина, хорошо продуманный и сытный рацион. Вашу приготовленную красоту нужно показать тем людям, которые говорят:" ты не ешь мясо, а что ты тогда ешь??" Вот они, мягко говоря, удивятся, а это ещё такое сытное сыроедение. Какую красоту вы готовите))) супер! Шутка смешная про то, что вас могут застать в Турции за поеданием лепёшки с зеленью ахахаха)) думаю, что строгие запреты в еде приведут к срыву и действительно приготовленная еда заземляет. Если просто не хочется приготовленной пиши, то это гармония, а если тянет, то нужно себе иногда позволять съесть что-нибудь не сыроедное. Обожаю перцы, помидоры всегда добавляю их в салаты и сама выращиваю, не стоит впадать в крайности паслёновые, не послёновые, а вкусные и полезные сыроедные овощи)) повторюсь, что при запретах и исключение тех же послёновых можно сорваться на сковородку жаренной картошки. Во всем должна присутствовать гармония. Очень понравился ваш рацион все грамотно и на мой взгляд вы почти малоедите)) уж точно на пути к такому рациону))
Аня, спасибо Вам! Как же мне нравятся Ваши комментарии!🙏🙏🙏😁 В них и подтверждение, и поддержка. Сразу понимаю, что не зря снимаю видео, и что есть люди, которые правильно тебя понимают.
На счет срывов Вы все верно заметили. Я потому и ввожу в свой рацион все эти приготовленные блюда (и даже не сильно полезные), чтобы потом не срываться.😏😁💚
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina а мне нравятся ваши видео Катерина и ваш подход)) Дело в том, что вы первая ведущая канала на Ютубе, которая в своем подходе к питанию импанирует мне полностью. На других каналах я в некоторых моментах, а иногда и координальна не согласна с ведущими, а у вас подход и сделанные вами выводы очень схожи с моим опытом в сыроедение. Катерина, рада, что вы создали канал и помогаете людям!)) Жду новых видео)))
Здорово! 💪💪💪Я очень этому рада!🤝😁💚
Прекрасное видео! Спасибо!
Спасибо, Галина!🙏🙂
Катерина порекомендуйте финики в коробках, которые не обработаны, пожалуйста
Алена, так как раз иранские финики в коробочке по 500г. Я их показываю в видео про Главные продукты СЕ.
Свёклу, когда добавляешь в салат, она сладкая, неожиданный вкус в зелёном салате. Очень нравится
Да, Алена, согласна!💪🤝
И КРАСИВО со свеклой
Благодарю! Вас приятно слушать!
На здоровье!🙂
Как же вы вкусно рассказываете 😊
Спасибо, я стараюсь))
Красота! Спасибо за вдохновение!
Вам спасибо за просмотр!🙂
катюха. какая ты молодец. респект и уважуха 🔥☀🌈
Спасибо, Юля, рада, что ты посмотрела!🙏😁🤝
Доброго времени суток, Екатерина!
Благодарю, что поделились полезными советами! Было очень интересно Вас послушать, узнать как питаетесь, что составляет Ваш рацион. Я на сыроедении год и экспериментировала со временем приема пищи, порциями, рецептами и т.д. Нашла для себя оптимальный вариант (очень похож на Ваш :))): с утра (9-11) фруктовые, овощные смузи или фруктовый салат или могу сок попить; обед или ужин (14-16) - салат из зелени. Но питаюсь интуитивно, если не хочется не ем. Могу поужинать в 6-7. Раньше фрукты употребляла вечером, но потом ощутила, что для моего организма это не приемлемо. Попробовала перенести на утренний прием пищи, и да, сработало! :) И жкт у меня отлично работает, когда нет сладостей даже полезных типа халвы и т.п. Это я стараюсь кушать раз в пятилетку :)))
Марина, здорово! Благодарю за подтверждение. )) По поводу сладостей и других вредностей согласна. Раз в пятилетку это хорошая периодичность)). Точно не будет лишнего обременения для организма и привыкания.
Надо же!Точно так же питаюсь ну почти!Проращиваю все злаки для смузи еще 🌱❤️
Алевтина, классно! А какие злаки проращиваете?🙂
я тебе очень благодарна. что 🌝🌈ты мне подсказала этот путь
Юль, ты сама молодец, что заинтересовалась и начала действовать. Очень многие просто проходят мимо этого, считая, что сыроедение и веганство не для них😏
Катя,а как Вы относитесь к ферментированным овощам?Есть ли они у Вас в рационе?А ещё сырые грибы (шампиньоны)если используете,то как?
Светлана, к ферментированным овощам отношусь очень хорошо. Но сама квашу только капусту. До остального руки не доходят. Тем более, даже не знаю, когда это есть. Разве что в салат добавлять.😁
К сырым грибам тоже отношусь нормально. И к шампиньонам тоже. Но не покупаю, потому что как-то не особо на них тянет.
А вот летом, когда есть возможность набрать самой белых грибов, могу немного настрогать их в салат.
Сыроежки тоже вкусные.
Пробовала сырые лисички (еще и в качестве антипаразитарки). Но это очень жёстко. Сразу небольшая тошнота наступает. Видимо, действительно, серьезный гриб!
Вообще, грибы люблю (как существа) и ценю. И считаю, что с ними нужно тонко и вдумчиво взаимодействовать. Не с наскока....
Благодарю 🙏 Вас Екатерина!
Замечательные готовите блюда!
Счастья Вам 🥦🥑🍊
Спасибо, Олег! И вам тоже)
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina 😇
Благодарю за вдохновляющий опыт! Вам не дать больше 40,замечательно выглядите)
Светлана, спасибо большое! Может, это еще камера убавляет возраст. Морщинки не видны!😏
А сколько лет? Может 34
54
Ага. Чуть больше
ого,молодец!Прекрасно❤
Расскажите как вы делаете вкусный хумус. Я тоже делаю, но он у меня нейтрального вкуса.
Миша, запишу себе и постараюсь выложить рецепт в Телеграмм. Но попозже, потому что планов море!
Но, кстати, мне вот нравится, когда хумус более нейтральный, а не ядреный (кислый или острый). Тогда от отлично идет с салатом, котрый у меня обычно имеет яркий разнородный вкус.
Но сделать хумус более насыщенным всегда можно положив больше специй, лимона, чеснока и пр.😁
Разместила рецепт в Телеграмм 🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, спасибо. Я уже посмотрел.👍
Благодарю за видео!
Подскажите, пожалуйста, как относитесь к геркулесу? В Вашем тг-канале видела рецепты смузяшек с ним и с удовольствием готовлю. Но как-то слышала, что геркулес не полезен из-за содержащегося в нем глютена...
Так ли это?
Ксения, в самом овсе и геркулесе глютена нет. Но он может попадать из-за соседства пшеницы, ржи и др. злаков.
В интернете можно купить безглютеновый геркулес.
Но надо понимать, что любой геркулес сейчас обрабатывают паром. Поэтому это уже не совсем сыроедный продукт. Меня это не смущает, я геркулес ем.
Спасибо, Катя за видео, за честность, искренность, доброту! Так держать!❤
Олег, тебе спасибо на добром слове!😁🤝
Для меня эта тема очень интересна Очень хочеться подробно с показом приготовления всех ваших салатов., в летнее и в зимнее время.В зимнее время зелень и овощи с нетратами как Вы их принимаете ,желательно овощи с России, я сама с Украины.Я все рецепты конспектирую, очень прошу рецепт хомуса ,я один раз делала он мне непонравился.Очень хочу прводить день без перекусов, поэтому прошу подробные ,сытные рецепты.Очень благодарю за видео.Может порекомендуете литературу.
Наталья, спасибо что смотрите. Про салат планирую снять подробное видео. Надо выделить отдельный день. Потому что такая съемка - это целый процесс)). Про химию в овощах у меня есть отдельные статьи. Надо будет выложить в Телеграмм, или видео запишу на эту тему. Спасибо за идею. Сейчас отвечу кратко, что химия в овощах и зелени - гораздо меньшее зло, чем еще большая химия во всей остальной еде, а тем более в животных продуктах. Рецепт хумуса выложу в своем Телеграмм в ближайшее время. Про литературу тоже надо будет видео снять. Сейчас кратко скажу, что советую начать с классиков натуропатии типа Арнольда Эрета "Бесслизистая диета", П. Брэгга "Шокирующая правда о воде и соли", Атерова (для мотивации). А еще Зеланд "Живая кухня", Оганян "Экологическая медицина", 2 книги Советова (но лучше его лекции)....
Вы прекрасно выглядите
Спасибо большое!😁☀️🙏
Дайте пожалуйста рецепты салатов и рыба под шубой.
Надежда, все рецепты я публикую в своем Телеграм канале. Селедку под шубой пока не выкладывала, но в будущем выложу.🙂
Люблю крапиву с бананом в блендаре❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Николай, классно! Просто одну крапиву и банан? Как по вкусу?😏
Утром с 6 до 8 утра нужно выпить 2 столовой ложки коноплянное масло или льняное масло ,чтобы выделить желчь из желчного пузыря ,который накопился за ночь
Если Вам это подходит, почему бы и нет.
Здравствуйте Катя, недавно RUclips показал мне ваши видео, может потому что смотрю другие видео о сыроедении, очень интересен ваш опыт.....я уже 3 года питаюсь как веган, 80% сырая еда, хочу спросить, вы сказали что баклажаны не полезные, также картофель, но едите помидоры, перец...это же также семейство паслёновых....я не ем их все....и ещё о смешивании разных фруктов между собой и с семенами и орехами? Сахара с белками и жирами в одну массу? Я стараюсь их есть отдельно, семена и орехи с салатами смешиваю....другие блогеры сыроеды питаются иначе, но .я вижу что вы и телом и мыслями прекрасны! Спасибо за ваш канал!
Инна, да из пасленовых я ем помидоры. Перец тоже, но довольно редко. И то и другое в небольших количествах. Поэтому что основная масса моего салата - это зелень. Я смотрю по реакции своего организма, и для меня это нормально.
К смешиваниям я очень спокойно отношусь. Для меня гораздо важнее быть на комфортном сыроедении без срывов, чем ограничивать себя еще и в сочетаниях.
В любом случае, в каждом продукте так или иначе есть и белки и жирыи углеводы.
А если все же какие-то сочетания моему организму не понравятся (а такое бывает), то я уже буду это знать на СВОЕМ ЛИЧНОМ опыте. И больше так делать не буду.
Вот примерно так.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Большое спасибо за ответ! Я тоже употребляю много зелени, у меня раньше бывали проблемы с суставами, но как перешла на более чистое питание все улучшилось, особенно когда отказалась от паслёновых, вот и уточнила как у вас? Конечно же и от сахара, кофе , алкоголя отказалась также, самочувствие прекрасное, работаю физически, но родные удивляются сколько энергии у меня и выносливости,хотя питаюсь ,"травой" по их словам ,как кролик 😁 , анализ крови идеальный, всего в норме! Мне 50 лет, вес 53 кг. Большое спасибо за ваши видео, очень полезная информация людям! Здоровья Вам и вашей семье и счастья!
@inesasabaliauskiene5308 Инна, здорово! Спасибо, что поделились! Интересно, а откуда Вы если не секрет? И какие проблемы были с суставами?
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina не секрет, я из Литвы, но живём в Англии. Суставы часто восполялись ,опухали, колени, локти, запястье, но при теперешнем питании, и да конечно забыла написать что я тоже на интервальной системе 8/16, или 6/18 , всё сейчас прекрасно!
Инна, здорово! Очень рада нашему заочному знакомству!🤝🌷
Спасибо за опыт, очень интересно, но поработайте над подачей информации. То количество материала можно было подать за меньшее время, тяжело слушается, много и длинно повторяющейся инфы. Спасибо за ваш труд .🙏🙏🙏
Ната, спасибо за рекомендацию. Я очень хорошо понимаю, что моя речь далека от совершенства. При этом я не могу ее исправить за короткое время. Я стараюсь, но это скорее дело опыта. Поэтому пока вот так, но постепенно, я надеюсь, будет получаться лучше. К сожалению, я не оратор от природы. Раньше я вообще и помыслить не могла, что буду что-то на камеру вещать🙃
Кстати, если у Вас есть какие-то конкретные рекомендации (где иожно послушать/почитать/ посмотреть) на эту тему, буду благодарна.
А избытки дачной зелени вы сушите или замораживаете?
Как ни смешно, только что отдала соседям😁. Если бы нашелся кто-то, кто постоянно забирал бы, была бы рада😏
Замораживать зелень мне не нравится. Как-то потом в салате она не очень. Кое-что сушу, но немного...
Здравствуйте! Екатерина, интересно ваше мнение по поводу БАДов и витаминов. Ничего не принимаете?
Волнует состояние волос, зубов, ногтей. Как-то я экспериментировала с голоданием ( 14 дней), чувствовала себя хорошо, но после посыпались волосы. Затем я вернулась на традиционное питание и всё восстановилось. Хочу попробовать сыроедение, но не уверена, что смогу питаться также разнообразно, чтобы организм был обеспечен всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, особенно зимой
Наталья, это очень интересный вопрос. Но требует подробного ответа. Не уверена, что здесь места хватит😁. Вот думаю, может, мне эфир сделать с ответами на вопросы....
По Бадам. Я практически ничего не применяю. Раньше пила В12 в таблетках, но потом стала забывать и так и не допила. Когда болела К-дом, то принимала цинк, селен и Д3.
Ну, наверное, и все.
Но это не значит, что все должны так делать. Есть показания, когда прием Бадов может быть вполне оправдан. Надо каждую ситуацию разбирать отдельно.
Про Ваше голодание. Не думаю, что за 14 дней Вы смогли набрать каких-то дефицитов. Наш организм очень мудрый, и на такой срок запас всегда держит.
Скорее волосы стали выпадать по другим причинам. Например, от стресса, который так или иначе произошел от этого голодания. Т.е. некоторого шок эффекта. Тем более, что потом все восстановилось.
И еще нужно понимать, что дефициты могут быть на любом типе питания. И на традиционном они бывают не реже (а скорее чаще).
И лучший способ "победы" над дефицитами - это вырастить симбиотическую микрофлору, которая будет нас снабжать всем необходимым. И тогда не нужно думать о сильном разнообразии в рационе.
Вот примерно так. Хочется ответить подробнее, но, наверное, этот вопрос лучше рассказать в видео или на прямом эфире.😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina
Благодарю 🙏 за ответ. Хотелось бы отметить, что вы очень хорошо выглядите ( кожа волосы и т д)
И видео на данную тему , думаю, будет интересно не только мне , но и другим девушкам)))
))) мужчинам тоже былобы интересно поговорить про сыроедение в прямом эфире.
Следующее видео, кстати, планирую выпустить по средствам (в том числе и косметическим), которые больше не применяю. Уже отсняла, но нужно еще смонтировать.
А про вопросы я думала, может, не видео сделать, а прямой эфир? На котором буду на вопросы отвечать. Потому что именно видео с ответами на вопросы люди не очень хорошо сиотрят. Вам был бы интересен эфир?😏
Вы прекрасно выглядите! Скажите пожалуйста, сколько вам лет?
Спасибо. 54🙂
Действительно, очень вдохновляюще! Благодарю!
Дина, на здоровье!😁👍
Спасибо, очень вдохновляет! Потому что один из моментов, который удерживает от се, именно то, что оно кажется скучным))
Катерина, а когда в переходный период ваша диета была также разнообразна? К двум приемам пищи уже тогда пришли? Ищу способ перейти с минимальной потерей веса, чтоб не усугубить имеющееся небольшое опущение почки. И чтоб при этом самочувствие не ухудшалось. Симптомы очищения, про которые рассказывает Советов, тоже мягко говоря пугают. У Вас есть рекомендации, как сделать этот переход максимально комфортным?
Наталья, ну для меня сыроедедение совсем не скучное! Скорее наоборот. Никогда я так вкусно не питалась😅 Правда!
По поводу того, как перети комфортно... Собственно, я об этом и говорю всегда. В видео и в моей работе с людьми. Это огромная тема. Мне не жалко подсказать, но я не знаю, как уместить это в один комментарий 😏
Ну а если одним предложением... Надо подойти к этому с любовью 🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina спасибо за ответ! думаю отчасти я поняла.. на интересе гораздо легче чем из нужды это делать 😀 подписалась на тг, буду для начала вдохновляться рецептами
Натялья, очень рада Вам! Добро пожаловать!🙂👍
Катя, благодарю вас за удивительно насыщенные рецепты вашего рациона, они как буд то из крутого сыроедного ресторана😍🥰👏👏👏🌹🌹🌹на таком сыроедении любо- дорого жить☺ у меня к вам вопрос: если можете, озвучьте финансовую сторону такого рациона. на какую сумму нужно расчитывать в таком питании? 🤔🙄😊
Оля, спасибо за отклик и похвалу!🙏😁 Про финансовую сторону... Я как-то просчитывала, но вот забыла цифры. Сейчас вот веду просчеты в Турции. Но они, правда, будут применимы только для этой страны, потому что овощи и фрукты здесь намного дешевле. Но если Вам это будет интересно, то могу выслать😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, Катя, если можно. Так как всегда планирую еловой бюджет, то финансовая сторона сыроедения мне интересна, тем более в семье, где оба супруга на сыроедении🤗❤
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina едовой бюджет... Опечатка☺
Оля, тогда напишите мне в Телеграм. А я, когда подобью расходы за месяц, пришлю Вам🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Ой,а нам тоже это интересно....
Благодарю !
И еще про голозерный овес вопрос: купила, но там четверть или пятая часть в шелухе, у меня мощный крутой блендер, но мне кажется, что шкурки попадаются. У вас овес чистый на 100 процентов или вы перебираете или с шелухой нормально промалывается ?
Я стараюсь выбирать по отзывам чистый на 100й. Потому что шелуха от него нам ни к чему в смузи🤷
Вы такая красивая❤😊😊❤ можно спросить, Вам так идёт загар🤩🌞 Вы не боитесь загорать... я тут начиталась везде про рак кожи, а сама обожаю загорать....
С уважением 🌷🐞♥️🙋🏼♀️
Спасибо Вам за комплимент! 🙏😁 Да, я тоже люблю загорать. Понимаю и принимаю все риски. Но я загораю очень быстро. Мне для этого достаточно утреннего солнца. Но и сказать, что днем прячусь от солнца тоже не могу. Просто специально ради загара днем не буду на активном солнце находиться. Только по другому "делу". В общем, у меня некая средняя позиция 🤷🤷🤷
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina благодарю за ответ!♥️♥️♥️♥️🙏🏽
Екатерина, познакомилась с вами впервые, вопрос был сразу, как вы регулируете потребление фруктозы, а также кислотный состав ? Спасибо.
Ирина, спасибо за вопрос. Хотя я не совсем его поняла🤷😁. Но отвечу,как поняла.
Фруктозу (во фруктах) употребляю только 1 раз в день. Причем именно в первой половине дня.
Про кислотность. Если вопрос про Ph баланс, то бОльшая часть еды у сыроедов ощелачивающая, поэтому с этим все норм.
Ем ведро салата, смотрю🙏люблю в салате квашеную капусту
Алекс, здорово!😁😁😁👌
Подскажите пожалуйста, для смузи семена конопли покупаете очищенные?
Нет, в шелухе. Она нормально перемалывается в моем блендере
Здравствуйте! Приятно на вас смотреть и слушать вас также приятно).
Опыт сыроедения 1,5 года, вспоминаю с нежностью. Потом зажор на 7 лет и проблем куча со здоровьем. Сорвалась тогда на куриные тушеные бедрышки) - приехала к маме. Видимо, что-то пошло не так. Но были и проблемы - с зубами и волосами. Да, переходный период затянулся. Видимо, также что-то делала не так и не получала достаточно питания. Теперь никак не продержаться на СЕ больше недели.
Хотела бы задать вопрос относительно поджелудочной и печени: Начинать день со сладкого после столь значительного перерыва между приёмами пищи - что компенсирует вред для поджелудочной и для печени? Состав? Какие-то обязательные ингредиенты? Или это всё индивидуально для каждого?
И есть ли жизнь на сыроедении, если нельзя зеленое, - то, что содержит витамин К, как думаете? В те периоды на СЕ, я сижу на зеленой гречке с ягодами и кокосом, всякими йогуртами из орешков кешью с чиа и с цитрусовыми, ягодами, свёкле и моркови в основном.
Спасибо, что посмотрели, и за Ваш подробный комментарий! Не, знаю, как Вас зовут. Валя?
По поводу поджелудочной и печени (если с этим есть какие-то проблемы) надо давать отдельные рекомендации. Так с фруктами, помидорами надо быть очень осторожным. Я обычно таким людям составляю отдельный рацион.
Но почему Вам нельзя зелёное и витамин К? Мне не совсем понятно.🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina проблема с венами - тромбофлебит. А витамин К - ответственный за сворачиваемость крови, я же должна стремиться всеми силами её разжижать, чтобы убирать процессы тромбообразования. Осложнения после ковида. Видимо, слабое звено в генетике сыграло. Спасибо, что ответили. )
Ну, я бы в этом случае не стала исключать зелень. Потому что она очень сильно ощелачивает.А это как раз и ведет к разжижению крови.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina вообще-то наоборот, потому и запрещают, но, говорят, что, если под присмотром, то можно делать такую процедуру: окислять до "немогу", а потом ощелачивать на 2-3 дня под контролем.
Но контроля у меня нет, поэтому на свой страх и риск только, потому и спросила, видится ли вообще возможность СЕ с такими ограничениями?
@@Vale-gp4lc у меня были проблемы. Кровотечение. Это нехватка витамина К. И не только... ( Чистка и психология - я так думаю.)
Помогли аюрведические препараты . Трифала, и от кровоизлияния 2 м тон. Но это для меня. А ещё кушала постоянно проросшую гречку.
Ещё могут помочь чистки организма. Чистилась по Оганян, по Елисеевой книга - практика очищения и восстановления организма.
Буду рада , когда и вам поможет хоть что-то из этого.
Во благо Вам Vali.)
С венами очищение организма точно поможет. А ещё есть такое упражнение- ноги вверх и вибрировать. Но это всё вместе важно делать думаю так будет лучше, и очищение и зарядка.)
Снимите рецепты приготовления пожалуйста
Да, в планах есть снять процесс приготовления салата.🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina побольше рецептов, было-бы полезно.
Я в своем Телеграм регулярно выкладываю рецепты 🙂
За всеми вашими рецептами я увидел всё тот же культ еды , а у сыроедения должна быть , на мой взгляд , более возвышенная цель
Ну извините, что не дотянула!😁 Надеюсь, у Вас получается лучше!😏
Екатерина, а что делать с жидким стулом при переходе на сыроедение? Спасибо
Ответила в другом сообщении. Или мне в ТГ напишите, там подробнее могу ответить.
А семена для смузи вы замачиваете с гречкой на всю ночь?
А тмин для салата замачиваете?
Да, гречку на ночь замачиваю. Но это необязательно. Достаточно было бы нескольких часов, а потом промыть и оставить.
Тмин не замачиваю. Разве что, пока заправку делаю
Очень вкусные блюда 👍, а вопрос, капусту, как салат, тоже готовите? С той же зеленью, приправой
Галина, Вы имеете ввиду свежую белокочанную карусту?
Здравствуйте,скажите пожалуйста как правильно подготавливать зерновые к кашам сыроедным.Например как замачивать,в какой воде,с солью или нет цельный овес,мак?Как это делать чтоб не навредить себе.Рецепты нашел,а как подготовить зернышки до блендера непойму.Спасибо большое.
Евгений, конечно все это надо замачивать заранее в воде, чтобы оживить зерна и семена. Я замачиваю в дистиллированной воде, потом промываю те семена, которые можно легко промыть. Например, мак не промываю😏. Собираюсь, кстати, снять отдельное видео про то, что я ем на завтрак.😁
Благодарю за прекрасное, искреннее повествование и личный пример. Очень нравятся ваши видео.
Евгений, спасибо огромное!😁🤝
Скажите пожалуйста, а чай, кофе вы совсем никогда не пьёте?
Евгения, чай и кофе не пью никогда. Вчера был смешной случай. Мне тут на улице один владелец кафе преподнес бокал с кофе (решил угостить😁). Я взяла (не смогла отказаться 😁), а потом долго искала, кто же сможет вместо меня его выпить!😏😁 В итоге одной девушке отдала. Вылить возможности не было...
Здравствуйте. А как вам мнение о раздельном питании? Что мол ЖКТ трудно выделять много разных веществ для переработки разных продуктов? Чем меньше продуктов в блюде тем лучше. Как смотрите на такое?
Смотрю на это нормально. И думаю,что отдельные продукты действительно переварить проще. Но мы с момента, когда перестаем пить грудное молоко, настольно далеко ушли от такого моно питания, что вот так взять и вернуться на него малореально. Во всяком случае, я знаю очень много сыроедов, но ни одного моноеда. Тех, кто только попробовал такое моноедение в течение несколькох месяцев, не считаю. 😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina , отлично, благодарю!
Подскажите пожалуйста, ещё, если не трудно, вот если брать орехи семена и бобовые, то в них стабильно жиров больше чем белков, ну, есть исключения чечевица, но в основном, жиров на много больше! Подскажите пожалуйста, где же взять продукты, в которых жиров будет меньше чем белков? По всем таблицам рациона жиров, в среднем, нужно на четверть меньше, чем белков, но как ни крути, в тех продуктах, где есть белок, жиров больше! Это я имею ввиду сыроедение полное.
Самый простой пример - это зелень и особенно дикоросы. В них есть все необходимые аминокислоты для сборки нашего собственного белка. И еще считаю, что на сыроедении жиров из семян избегать не стоит. А потому еще отличным источником белка на сыроедении считаю не орехи и бобовые,а коноплю.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina , отлично благодарю! Только вот коноплю не так просто найти.
Я в интернете заказываю🙂
Катя спасибо. А бывают у вас разгрузочные дни на соках или воде?
Да, я их делаю раз в неделю, как правило.
Спасибо.
Вы красивую сказку рассказываете но мы живём не в сказке конкретный вопрос пополняет железо гепало м оглобим чтоб клетка имела кислород а чем старше возрастной неусвоение вы отмазалис ответ недали ищите причину причину к врачу а у вас точные знания чем железо заменить если не есть красное мясо ваше сыроедение как временно похудеть а нет цели угробить здоровьярр
Ничего не понятно
Моя мама тоже перешла на вегетарианство, потом на сыроедение. Потом на праноедение. Потом на интервальное голодание. Чем дальше, тем хуже она выглядела. Потом начала болеть. Все больше и больше. Слабела, но продолжала сидеть на сыроедении. Слабость объясняла тем, что мол организм чистится. Через примерно 7-8 лет закончилось все страшным истощением, больницей, капельницами, необъяснимым отказом почек и онкологией. В боль нице ее откачали, начала потихонтку возвращаться к обычному питанию. Начала ходить. Но нет - опять насмотрелась Берга с его голоданиями и опять за старое. И опять за старое - типа онкологию лечит голоданием. (Хотя именно на голоданиях и сыроедении у нее и началась онкология). Но она - как упоротая - опять на те же грабли. Боюсь, что так она долго не протянет...😢
А зачем тогда Вы заходите на каналы сыроедов?
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina А почему я не могу зайти на канал сыроедов? Это же очень животрепещущая для меня тема. Например, я могу поделиться опытом - своих близких, своим. Я тоже когда-то прошла через вегетарианство.
Я не говорю,что не можете. Просто интересно, зачем...
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Например, чтобы поделиться опытом - своих близких и своим
Потому что на такое питание необходимо переходить ГОДАМИ, максимально постепенно, а не сразу, да ещё и постоянно переходить от одного вида на другой с голоданиями без опыта. Резкий переход с достаточно слабым здоровьем на сыроедение может вообще к летальному исходу привести, т к микрофлора кишечника годами сформирована и привыкла к блюдоенческой пище. Это точно так же, если человек никогда не занимался спортом и резко начал изнурять себя сильнейшими тренировками,что приводит к износу организма и вреда для здоровья
Катя пожалуйста,можно ваш рецепт» не селедки под шубой «
Лариса, этот рецепт выложу попозже. Сегодня, кстати рецепт Хумуса в Телеграм выложила😁
Ответьте пожалуйста, почему вы почти не едите орехи? Не хотите поправиться?
Юля, я теоретически орехи ем. Но практически я их ем очень мало. Потому что отдельным приемом их есть не могу - у меня и так уже с приемами пищи все оптимизировано. В смузи и сыроедных кашках предпочитаю семена (они не дают тяжести, как орехи). В салате они мне тоже ни к чему. Вот и получается, что орехи использую очень редко. Больше как украшение или акцент.
Как вы относитесь к кедровым орешкам в салате ? Не упомянули о них
Я отношусь к ним нормально, но сама их употребляю редко, потому что они для меня несколько жирноваты. И при этом недешевы😁 Но я абсолютно ничего не имею против них. Если Вам нравится их добавлять в салат, то ешьте, конечно!🙂
Спасибо большое Вам за информацию и очень интересное видео.)
Скажите пожалуйста а можно ли в салаты добавлять пищевые неактивные дрожжи?
Когда- то пробовала, мне понравился вкус. Но знаю что обычные дрожжи вредные. Возможно Вы знаете Больше об этом?) Спасибо.
Лилия, я вопрос с этими дрожжами не изучала, потому что никогда их не ела. У меня просто уже нет тяги к сыру, поэтому в их вкусе тоже нет потребности.
Я слышала, что их пользу сильно превозносят. Мне это кажется странным, потому что они же мертвые после обработки высокой температурой...
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina спасибо Катя).
Просто хотелось разнообразить сырые блюда разными вкусами.
А так как я только начинаю знакомиться с разной зеленью, то у меня более однообразные салаты. Хочется чего-то нового.
Недавно попала на зелень мангольда, и в сочитании с чесноком она мне понравилось, вкусно.)
Ещё немного добавила соуса из кунжута молотого и зелёной гречки. Это нечаянно получилось, просто пересолила проросшую гречку.))
Лиля, вчера как раз сняла видео, как я делаю салат. В ближайшие дни буду мониторить.
А еще у себя в Телеграм недавно выкладывала большой материал про салаты на работу. Но там не только про саоат именно на работу, а вообще общие принципы приготовления салата.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina спасибо большое Катя)) .
Я вчера Вас нашла в Инстаграм, а вот Телеграмм пока нету, не знаю ещё нужен он мне, или можно обойтись?)
Для информации нужна свободная память телефона...
А, понятно. Ну смотрите сами. Мне кажется, сейчас Телеграм становится актуальнее ИГ. Он довольно удобен. 🙂
Катюша, спасибо огромное за видео. Для меня сейчас очень актуально приготовление смузи, т.к. на сыроедении пошли проблемы с зубами и дёснами. Придётся размалывать пищу. Тоже делаю часто смузи из семян кунжута, льна, чиа, бананов и добавляю что-нибудь на выбор: финики, изюм, урюк, чёрную смородину, киви. А теперь хотелось бы делать ещё смузи из дикоросов и разных трав (у меня свой огород). Но погружной блендер с травой плохо справляется. Вопрос к Вам такой: каким блендером Вы пользуетесь и довольны ли им? Хочу купить мощный блендер специально для смузи из травы. С переходом на живое питание уже накупила разной бытовой техники: шнековую соковыжималку, кофемолку, дистиллятор, озонатор и морозильную камеру!😄 Второй вопрос: поделитесь, пожалуйста, рецептом чечевицы со свёклой в мультиварке и гречки с кабачком в мультиварке! Я тоже не полностью сыроед и иногда хочется немного что-нибудь приготовленного. А вкусных блюд, приготовленных в мультиварке, мало знаю, поэтому мультиварка обычно простаивает без дела.😊 Третий вопрос: как найти Вас в телеграмм-канале? Дайте, пожалуйста, ссылочку. Вы случайно не входите в телеграмм-канал Михаила Советова? Я там с основания его канала, общаются много единомышленников.🙂
Светлана, ссылка на мой Телеграмм
t.me/ketlin_leaf_kanal
Про блендер я там недавно (вчера как раз😁) давала девочкам ссылку в комментариях. Посмотрите.
Рецепты буду выкладывать в Телеграмм. Но постепенно, потому что на рецепты мне очень много приходит разных запросов. 😁
Советова я в свое время очень основательно проштудировала. И в то время и в его акте тоже активно участвовала. Но сейчас для меня в этом уже нет большой необходимости. А вот времени на это нет точно. Вести свой канал - это занятие требует очень много времени. 😏
Света, каковы ваши впечатления о пользовании дестиллятором? Мнооо ли эл/энергии съедает?
@@ЛепестокИриса Я очень довольна своим дистиллятором! Он у меня на 4 литра, красивого красного цвета, украшает кухню.)) Потребляемая мощность по характеристикам - 750 Вт в час. Время я не засекала, но примерно 2 часа уходит, чтобы очистить 4 литра воды. Работает сравнительно тихо, воду очищает качественно, вода вкусная. Очень здорово, что водосборник стеклянный, а не пластиковый. Можно полученную воду оставлять прямо там, есть металлическая пробка. Это мой первый дистиллятор, не знаю, сколько прослужит. Из недостатков могу отметить, что трудно очищать внутри от накипи. Заказывала этот дистиллятор полгода назад на Озоне, марка Stegler BL 9901, китайский. Кстати, сейчас он намного дешевле, чем когда я брала. Видимо, курс доллара повлиял. (Катюня, если ты против, что я на твоём канале называю марку дистиллятора, удали моё сообщение! Это не реклама, просто делюсь своим мнением.😊)
@@SvetlanaMuzruk Очень нужная информация, ибо я еще 100 лет не решусь его купить, пока не поговорю с кем то, кто уже сам имеет. Мне очень помог ваш ответ, благодарю. И не столько сама марка ( хотя полезно все знать), сколько параметры и что только 2 часа работает, а не всю ночь, как я думала.... 🙏😊🌺📍
@@ЛепестокИриса , очень рада, что помогла!😊 Работает точно не всю ночь.)) Он вначале нагревается, а как вода достигнет температуры кипения, начинает капать в водосборник. За 2 -3 часа, думаю, наполнит. Как-нибудь озадачусь, засеку время.😃
Геркуоес же термообработан. И урбеч тоже при температуре делают
Да, я знаю. Я постоянно говорю о том,что я не 100% сыроед, а примерно 95%.
Кстати, геркулес считаю для себя очень комфортным продуктом. Гораздо более комфортным, чем многие сырые продукты (типа сырых бобовых или орехов, которые, впрочем, тоже не сырые)
Spasibo!
Алина, на здоровье!🙂
У меня такой вопрос .а на сыроедении можно питаться просто фруктами и овощами? Я очень не люблю готовить
Диана, лично мое мнение, что вряд ли. Но это только МОЕ мнение!🤷 Я считаю, что на сыроедедении без готовки на долгосроке не продержишься.