✔ 쉽고 맛있는 양배추, 계란 요리 소개합니다. 실제로 체중 감량할 때 많이 먹었던 레시피에요. 👩🏻🍳 추천하는 양배추 레시피 ◦ 간단한 아침식사로 추천! 양배추 달걀찜 👉🏻 ruclips.net/video/gVrRxqb8qlg/видео.html ◦ 곧 300만 조회수! 양배추 볶음 👉🏻ruclips.net/video/Kjd8OZU18u4/видео.html ◦ 제발🙏🏻 이 요리 해보세요. 진심 맛있어요. 인생 양배추 오믈렛 👉🏻 ruclips.net/video/i1MPmpdHD7E/видео.html ✔ Introducing easy and delicious cabbage & egg recipe. I actually ate this cabbage dish almost every day when I was losing weight. 👩🏻🍳 Recommended Cabbage Recipes ◦ Recommended for a simple breakfast! Steamed Cabbage Egg 👉🏻 ruclips.net/video/gVrRxqb8qlg/видео.html ◦ 3 million views coming soon! Stir-fried Cabbage 👉🏻ruclips.net/video/Kjd8OZU18u4/видео.html ◦ Try this cabbage & egg dish. It's so delicious. Cabbage Omelet 👉🏻 ruclips.net/video/i1MPmpdHD7E/видео.html
이거 엄청 땡겨서 재료 다 사와가지고 해먹었는데.. 진짜 맛있네요.. 평소에 채식식단을 거의 안하고 고기만 먹었어서 그런지 건강해지는 기분은 덤이고 ㅋㅋ 이거 진짜 대만족이다.. 개인적으로 고기 들어간 음식보다 훨씬 맛도 있었고 채식위주라 질리지도 않을 거 같아서 앞으로 엄청 자주 먹을 거 같네요. 개강추 진짜 ㅋㅋ
✔ 쉽고 맛있는 양배추, 계란 요리 소개합니다.
실제로 체중 감량할 때 많이 먹었던 레시피에요.
👩🏻🍳 추천하는 양배추 레시피
◦ 간단한 아침식사로 추천! 양배추 달걀찜 👉🏻 ruclips.net/video/gVrRxqb8qlg/видео.html
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◦ 제발🙏🏻 이 요리 해보세요. 진심 맛있어요. 인생 양배추 오믈렛 👉🏻 ruclips.net/video/i1MPmpdHD7E/видео.html
✔ Introducing easy and delicious cabbage & egg recipe.
I actually ate this cabbage dish almost every day when I was losing weight.
👩🏻🍳 Recommended Cabbage Recipes
◦ Recommended for a simple breakfast! Steamed Cabbage Egg 👉🏻 ruclips.net/video/gVrRxqb8qlg/видео.html
◦ 3 million views coming soon! Stir-fried Cabbage 👉🏻ruclips.net/video/Kjd8OZU18u4/видео.html
◦ Try this cabbage & egg dish. It's so delicious. Cabbage Omelet 👉🏻 ruclips.net/video/i1MPmpdHD7E/видео.html
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ㅑ0ㅗ90ㅑ ㅗㅜㅜㅑ9ㅜㅜ. ?ㅑㅑㅑ98
이거 너무 맛있어요.... 밥순이 분들 이거에 정착하세요ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 중 한줄기 빛
한줄기 빛💜 이렇게 댓글 써주셔서 너무 감사해요~
간단하면서, 건강식 ! 좋은 아이템.
어,? 무지 반갑네..ㅋㅋ 저거 저도 자주 해먹는건데 굴소스 없으면 간장 다진마늘 설탕약간 참기름만 해도 불고기양념같고 맛있어요~ 소화도 잘되고 양파잘게 채처넣어도 잘어울리더라구요
이거 엄청 땡겨서 재료 다 사와가지고 해먹었는데.. 진짜 맛있네요.. 평소에 채식식단을 거의 안하고 고기만 먹었어서 그런지 건강해지는 기분은 덤이고 ㅋㅋ 이거 진짜 대만족이다.. 개인적으로 고기 들어간 음식보다 훨씬 맛도 있었고 채식위주라 질리지도 않을 거 같아서 앞으로 엄청 자주 먹을 거 같네요. 개강추 진짜 ㅋㅋ
빵끄읏님... 닉네임이 정말 예뻐요.
소중한 댓글, 후기 감사합니다~
양배추를 이렇게 볶으면 단맛이 업되어서 너무 맛있어요~
저도 양배추 많이 먹는데 요즘 외식할 일이 자주 생겨서 일반식을 좀 하게 되었는데 낼부터 저탄수 다시 열심히 해야죠 😂 내일은 이걸로 만들어 먹어아겠어요~
좋은 레시피 감사합니다~
저는 거의 일반식 하고 있어요.
건강한 일반식 하면서 운동하니 근돼가 되어가고 있어요. 흑
와.. 진짜 지금 해서 먹는와중에 댓글달러 왔어요 이거 대박레시피입니다..
요린이의 빛이에요 맛있고 쉽고
몸에좋고 완벽합니다 진짜!!
감사합니다. 사랑해요님 💜
양배추 레시피 너무 좋아요ㅠㅠ♡ 이것도 꼭 해먹어볼게요!
로투스님~ 감사합니다. 정말 맛있으니 꼭 해보세요~
저번에 집에 대파랑 당근이 없길래 그냥
했는대도 넘 맛있었어요 ㅠㅠ 맛도있고
다이어트 할 때도 도움이 될듯 !!
와 이거 만들어서 지금 먹고있는데 대존엄맛😋 감사합니다❤️
뭔들 맛없겄냐
요즘 뱃살 늘어나서 고민인데 저녁은 이렇게 먹어야겠어요. 지난번 보고 따라한 두부볶음밥도 넘 맛있게 먹고 있어요
스트레스로 요새 야식을 먹었더니 좀 쪄서
다시 무니키친으로 돌아왓어요
낼 이거 해먹을께요~~
기대안했는데 너무 맛있게 먹었어요 ㅎㅎ 찬밥이랑 먹으니까 진짜 맛있네요 ㅠㅠ 체다치즈
반개도 추가해서 녹여줬어요 감사해용❤
양파를 넣으면 더 달콤할듯 ㅋ
전 굴소스가 싫어서 간장 설탕 참기름 넣었어요 완전 맛있음 ❤
저 다이어트 초기인데 한번 시도해볼께요
감사함당😊
저도 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜
참기름 안뿌린린다고 가정하면, 후추를 넣어도 좋고
토마토 + 캐첩을 넣는다면, 자연스럽게 토볶달이 되네요
간단해서 좋아요!!!
항상 다이어트 레시피 찾아보면 집에 없는 재료들만 쏙쏙 나와서 못따라했는데 이 레시피는 가능할거같아용
간장계란볶음밥에 더 영양을 추가한 레시피군 내일은 이거다
항상 양배추를 사면 남는게 걱정이였고
다이어트 식단하면서 양배추는 절대 안먹었는데
무니키친님 레시피 보고 따라하니까 맛도 있고 쉽고
양배추 이제 안질리네요!!👍🏻👍🏻
징징이님 감사합니다 🥹
영배추 시리즈 잘 보고 있습니당
이렇게 오일이랑 소스를 뿌려도 칼로리가 높아지지않나요?
몇칼로리쯤 될까요?
오늘저녁에만들어먹었어요...정말 정말 맛있었어요! 감사합니다~~~
저야말로 댓글 남겨주셔서 너무 감사드립니다.
와 진짜 침고이네요 ㅠㅜㅠㅜ요새 정체기와서 빡치는데 꼭 만들어먹어봐야겠어요 감사합니다!
씹는 소리가 예술이네요~~
꼭 해봐야겠어요!! ❤
진심 맛있어요. 해보세요. 보들님
저장해두었다가 해먹었어요! 야채 안좋아하는 초등학생 아이도 한그릇 잘 먹어서 너무 좋았어요!!!!!
와~무엇보다 지금 집에 다 있는 재료라서 좋네요❣️😅
비커는 어디서 구입하신?🤭
당근 채칼은요?😅
와~~ 최고네욤 내일 아침에 해봐야 겠어요 ^^ 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다. 😊
주도님 간편하고 맛있어요~ 아내분과 맛있는 식사 하세요.
아내분 댓글 다신거 봤는데 ㅠㅠ 댓글이 쌓여서 지나가 버렸어요 흑😭
감사하고 잘 봤다고 전해주세요💜
무니님 우리 가족에게 건강한 식단을 하나하나 알려주셔서 감사합니다.오늘 갑자기 추워져서 무니 순두부찌개에 양배추 계란 든든하게 먹었습니다.항상 감사드립니다 ^^😊
방금 야식대신 먹었는데 따뜻해서그런지 더 든든한 느낌이예요^^
간단하고 맛있어서 저도 좋아하는 요리에요.
윤영님 감사합니다.
진짜 맛있어요! 냉장고에 당근이랑 양배추가 처치곤란이었는데 너무 맛있어서 내일 또 해먹을거같아요 ㅎㅎ
구독좋아요알림설정누르고
잘배워 갑니다 👍
구독해 주셔서 넘 감사합니다. 좋은 레시피로 보답할게요 💜💜💜
와, 양배추와 두부, 계란으로 할수있는 요리가 이렇게 많다는걸 처음 알았네여~~^^ 제가 만성위염에다 역류성식도염까지 있어서 양배추많이 먹어야겠는데 하나씩 다해봐야겠어요~~^^
병원에서 기름에 볶는요리 먹지말라고하는데, 혹시 기름에 안볶고 물에 볶아먹어도 될까요?
야채 숨만 죽고 계란이 늘러붙지 않으라고 기름을 넣는거니까 물에 볶아도 괜찮아요~ 대신 촉촉해질테니 수분기가 날아갈때까진 좀 더 볶으시는게 좋을거에요
요리에 정답이란 없어요~
전자렌지에 계란찜처럼 하셔도 될듯요.
너무맛있어요.. .. 근데 2인분인가요? 뭔가 2인분인데 의심없이 혼자 다먹은기분
냉장실에 양배추 1/4통 있는데!!
내일 쉬는 날이니 해보겠어요^^
간단해요~ 꼭 해보세요 ^^
위가 약해서 양배추 요리 찾아보다가 따라 만들어봤는데 맛있어욥! 양배추 솔직히 맛없는데ㅜㅜ이렇게 해먹으니 맛있어요❤
오.. 저는 이거 보기 전에 땡초랑 양배추만 넣어서 먹고 있었는데 당근도 넣어봐야겠어요!! 굴소스랑 멸치액젓 조합도 은근 맛나더라구용
와 진짜 쉽고 맛있어요 감사합니다❤
완전 맛있고 건강한 반찬이네요. 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
공부하고 집 왔는데 배고픈데 뭘 제대로 먹기는 늦었고 해서 이거 해 먹었는데 양배추랑 계란 들어가서 포만감도 있고 넘 맛있어요 평소에 야채 좋아해서 제 입맛에 딱이네요 나중에 밥이랑 먹어봐야겠어요! 레시피 가르쳐주셔서 감사합니당🙇🏻♀️❤❤
저야말로 시청해 주셔서 감사합니다.
저도 예전에 공부하고 늦게 들어왔던 학생때가 생각나네요.
공부가 제일 재미있는데 그때는 몰랐다는 🥲
먹을줄 몰랐는데 간단하고 맛나요 ㅋㅋ 다이어트 식단 진짜 해도될듯
와 진짜 너무맛있어요 구독하고갑니다 진짜 먹는게조절안되서 너무 힘들었었는데 건강도챙기고 일석 이조네요 ㅠㅠㅠ
굴쏘스는 싫고 소금약간 참기름 만 넣고 해보겠습니다 ~~감사해요
여기에 닭가슴살 같이 넣어서 먹어도 맛있어요
양배추별로안좋아해서 만들고도 양배추라는 거브감땜에 먹기 주저했는데 엄청맛있어요,.. 담엔 버섯도같이먹어야지
여기에 참치까지 넣어서 먹었는데 완전 맛있었어용😍
😋
이거 너무 맛있어요…! 어제도 먹고 오늘도 먹었어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ🥰 왜 이렇게 맛있나 생각해보니 업그레이드 된 간장 계란밥이더라고요ㅋㅋㅋㅋ 하 여기에 대패 삼겹살 세 점 올려 먹으면 더 맛있어요 하아 내일도 해먹을게요!!!
작은 구르미님 감사합니다~
초딩입맛인데요 다이어트 할라니 식단때문에 죽겠거든요 양배추 특유의 냄새 안나겠져?
다이어트 요리엔 양배추만한게 없음 근데 정신이 혼미해지고 삶이 무기력해짐 성질 드러워지고 ~~~
굴소스가 짜던데 무슨 역할을 하나요? 간장으로도 충분할텐데
믿고보는 무니키친님의 양배추 요리!! 혹시 직장인이 식단 도시락에 추천할 레시피도 알려주실수 있을까요? 몇개월전에 올라온 양배추 볶음과 닭가슴살만 가지고 다닙니다..^^.. 야채를 뭔가 바꿔보고 싶어요
앗 진짜요?
ruclips.net/video/LPxOcAJUgvM/видео.html
채소찜 영상인데요~ 간단해서 추천드려요.
잡채밥 해먹어도 맛있겠네~^^
앤님 안그래도 저 그렇게 먹고 있어요. 맛있답니다.
안녕하세요! 혹시 후라이팬 뭐 쓰시는지 알 수 있을까요
꼭 해볼께용
기존 링크되어있는 후라이팬 말고
지금 사용하시는거 정보 알수잇을까요? 😊
알텐바흐 제품이에요~
감사합니다^^
시청해 주셔서 감사합니다.❤️
넘 간단하네요! 만들어봐야겠어요😊
진심 맛있답니다. 꼭 만들어 보세요.
Wow. . 😍😍😍
I love this recipe. Easy to make, healthy and looks absolutely delicious. Thank you for the recipe dear🙏
Thank you~
Have a nice day ❤️
@@MoonyKitchen most welcome dear💐
꼭 해봐야겠어요
네 진심 맛있어요. 꼭 해보세요~
카메라 모쓰시냐용???색감 너무 맘에 들어용 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅈㅔ발 알료주세용 ㅜㅜㅜ
방금 해서먹어더니 맛있내요~^^
감사해요~
너무 맛있게ㅡ만들었나... 고대로 만들어서 먹고보니 2키로 올라갔더라고요..
맛나보여요~한번해봐야겠어요^^😊
미정님 시청해 주셔서 감사합니다.
저거 3배는 해서 먹어야 배부를것같은뎅..그래도 다이어트 될려나..die가 될려나..;;
오일은 무슨 오일을 쓰나요?요알못ㅠ
맛있고 살 잘 빠지겠네요
허나 양배추는 푹 익히면 안된다고 알고 있어요
맛있겠어요 지금 해먹어야지!! ㅎㅎ
꼭 해드세요. 둥둥이님~ 진짜 맛있어요.
간장은 무슨 간장넣어야되나요? 불조절은요?
양조간장 넣으면 됩니다.
레시피 감사합니다 맛있어요
감사합니다.
간장은 어떤 간장일까요..요리 초보입니다 ㅠ
양조간장이에요.
굴소스가 없으면 대체할수있는 소스가 있나요?
빼고 하셔도 괜찮아요 그래도 맛있을거에요~
구세주예수님 감사합니다 평강
오늘 저녁 당첨 ㅎ
오늘 백만번 다시보기하면서 만들었네유
조회수 엄청 올랐을걸요?ㅎㅎ🤭😂
와~ 👍🏻
진심 감사합니다. 좋은 레시피 많이 많이 올려서 보답할게요~
can u do without using eggs？
무니님~~ 채칼정보좀알수있을까요?? ^^
트라이앵글이에요.
저 정도 먹고 되나요…? 전 세 그릇은 먹어야 할 듯
무냐님 계란풀때 사용한컵 어디제품 인가요?
하리오 제품 같아요
우와 오일은 올리브오일 넣는거 맞나용
저는 올리브 오일에 그냥 볶았는데 현미유나 아보카도유도 괜찮아요.
기름이랑 짠간을 저리넣으면 다이어트가됨?
무니님~굴소스 뭐쓰시는지 궁금해요~
저 사랑과 정성 굴소스 써요.
우와,, 양배추 별로 안좋아하는데 진짜 맛있어요 댓글보고 만들었는데 진짜 존맛이에요 ㅋㅋ 전에 양배추덮밥 실패한 경험이 있어서 이게 어떻게 맛있는거지 대체? 라는 생각으로 댓글 전부 의심했는데 진짜 맛있어요 의심한 과거의 나 반성해
시청해 주셔서 감사합니다 😊
레시피 감사합니다~. 밥은 어떤 잡곡인가요?
후라이팬어디건가요??.?
저같은 요리똥손도 가능해보이네요..양배추 써는게 좀문제긴하지만
양배추 살인맣ㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 뭔데 맛잇너
양배추 씻어 먹어야 하나요....????
한번에 썰어서
씻고(물에 좀 담가두세요), 물기빼고
통에 담에 냉장고에 넣고
며칠 드세요.
김치냉장고 좋아서
일주일 넘게 있어도 싱싱해요.😊
간은 안해도 되나요?
혹시 굴소스가 없는데 간장으로만 해도 될까요? 아니면 설탕을 같이 넣는게 좋을까요?
닭가슴살이나 팽이버섯 추가해도 맛나겠어요!! 건강한 레시피 감사합니다 :)
팽이버섯 추가해서 먹고 싶네요. 시청해 주셔서 감사합니다.
팽이버섯따로
양배추따로
해먹었었는데
한번에 ㅇㅋ😊
여기에 굴소스 조금 넣으면 중식 볶음밥 ㅋㅋ
밥이랑 볶아도 존맛탱이겠다..
당근 채칼 어디서 살 수 있어요? 몇개 사용해봤는데, 잘 안 밀려서 쓰기 어렵더라고요. 요리도구 색다른 것들 많이 사용하시던데, 구매정보 부탁드려요.~
트라이앵글 채칼 사용했어요. 하지만 이것도 막 그렇게 잘 썰리는건 아니에요.
@@MoonyKitchen 감사합니다.^^
우와 맛있겠어유 무조건 햬서 먹고 실좀 뺄께유!
억새님 뺄 살 있으세유?
@@MoonyKitchen 무니님! 제가20대때55키로 나갔는데 지금은
70키로 육박해서 퇴직후 째곰 빼서 지금64키로 나가유! 크흐흐흐
김치도 먹어도 되나요?
저는 잘 먹어요~
살안빠질듯한데ㅎ그냥 양배추쪄서먹고 계란은삶아서 당근은 살짝기름에볶아서 이렇게 먹는게 나을듯 볶음밥에 밥투하만 안한.....
칼로리가 몇이려나
빵에 넣어먹의도맛있겠어요
빵과의 조합은 생각도 안했는데... 아이디어 감사합니다. ❤️
밥 대신 고기
4dx지원안돼나요?
말씀하는 순간 어디서 향기났네요ㅋㅋ
감사합니다. 향기를 진심 전하고 싶었어요.
1일 1식하고 있는데
돌겠네요
힘들죠 ㅠㅠ 저도 해봐서 ㅠㅠ 공복은 힘들어 😭
시청해 주셔서 감사해요~
저걸 밥대신 닭가슴살과 볶으면 다이어트♡
💜