Было полезно? Ставьте лайк и поделитесь этим видео с друзьями, пожалуйста :) Любимые книги выдающихся людей: investfuture.ru/library/list Инвест-шоу: clck.ru/JXCNc Экономика и инвестиции - последние новости на сайте InvestFuture: investfuture.ru/ Goldman Sachs: как один банк управляет миром: ruclips.net/video/rfdjsuw9dA0/видео.html С чего начать инвестиции ruclips.net/video/XKkJ0sCOw44/видео.html Правила инвестирования Баффета: ruclips.net/video/_xNVuLaPzJM/видео.html 12 правил богатства Рокфеллера: ruclips.net/video/S445wWQnFq0/видео.html Как правильно копить деньги: ruclips.net/video/UVbi-TFfK6U/видео.html 5 способов заработать в интернете: ruclips.net/video/3ugjhATIwYk/видео.html
Как только начинаешь убирать алкоголь, сигареты и "лишнюю" пищу, а постепенно добавлять физо, дыхание и природу, сразу отваливается и лень и отсутствие мотивации, появляется видение целей и любовь к своему миру!
У меня лень выражается как страх перед новым делом, особенно, если дело это объёмное. И в большинстве случаев помогает так называемый метод "швейцарского сыра". Он заключается в том, что нужно не пытаться охватить в уме всю задачу сразу, а постепенно, шаг за шагом, "прогрызать отверстия в сыре". Не нужно видеть все ступени лестницы, главное видеть следующую, а когда поднимаешься на неё то открывается вид на очередную ступеньку. Лучше каждый день делать по две-три подзадачи на пути к цели, чем ждать удачного момента и надеяться найти решения всей задачи целеком и сразу. Разделяй задачу на более мелкие дела и властвуй над своей деятельностью и своей ленью)
«Ох, как мне это знакомо ☺️» - Кира, на 💯 процентов так скажет практически каждый ваш подписчик 🙈. За много лет попытки «договориться» с собой, с ленью, с попыткой масштабно решить все и сразу в последний момент я нашла свой ответ: 1. Я нашла дело и цель от которого «горит в душе» и получаешь от процесса удовольствие и драйв ☝🏻, именно такое дело заставляет браться за казалось бы невыполнимое, находить людей, пути решения и достигнув гордиться собой 💪🏻. 2. Я составила (потратила на это 2-3 дня🤦🏼♀️) план моего развития в разных областях жизни (карьера, дом/ семья, деньги, личное развитие, путешествия и тд), написанный(на бумаге ☝🏻), составленный на 3-5 лет вперёд ( у меня в виде таблицы, по годам, висит на виду), и его (этот план) стоит так же как инвестиционный портфель ребалансировать / пересматривать каждые полгода, так как по моему убеждению когда ты видишь перспективу на несколько лет вперёд уже проще разбить на более мелкие шаги. И ещё ☝🏻 мне Очень помогает одно изречение: Человек переоценивает то что он может сделать за 1 год и недооценивает то что он может сделать за 10 лет ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻) , это к вопросу когда люди на Новый год даёт себе обещания и мало кто выполняют большую часть из запланированного, на Новый год нас всех охватывает какой то неоправданный оптимизм 🙈😬🤷🏼♀️. Вообще я заметила что в России, мы не умеем мыслить масштабно, живём одним днём, на авось, в итоге имеем..., да ничего не имеем ☝🏻🙈. 3. Я смотрю и узнаю про опыт других успешных людей, раз кто то смог значит и я смогу, но надо успокоиться и понять что невозможно получить все здесь и сейчас, этому успеху людей, который мы видим, предшествует 5-6 лет безызвестности, кропотливого труда ☝🏻. 4. Мне помогает музыка, фоном (когда например иду до метро утром) качественная (в моем случае это подкаст «Самая красивая музыка на свете» Артема Дмитриева) Поэтому я: пока иду на работу до метро и обратно я что то слушаю, ваш канал или о финансах или музыку, в метро я всегда читаю (казалось бы 30 минут в день, а прочитала уже 7 книг, разных, ( например о компании Zappos, Успешный инвестор, самый богатый человек в Вавилона, для драйва - Ю Несбе и тд), в обед на работе тоже что то читаю или смотрю, не соц сети. И последнее: в каждом деле важна регулярность☝🏻, а именно: по немногу, но каждый день☝🏻. Коротко не получилось 🙈🤣
"Не потратить жизнь на ветер" - это фраза имеет разное значение для разных людей. Для кого-то строить карьеру, для кого-то, наоборот, не стать рабом офиса - клерком. Каждый выбирает по себе. Каждый выбирает для себя женщину, религию, дорогу. Дьяволу служить или пророку - каждый выбирает для себя. Каждый выбирает по себе слово для любви и для молитвы. Шпагу для дуэли, меч для битвы каждый выбирает по себе. Каждый выбирает по себе. Щит и латы. Посох и заплаты. Меру окончательной расплаты. Каждый выбирает по себе. Каждый выбирает для себя. Выбираю тоже - как умею. Ни к кому претензий не имею. Каждый выбирает для себя. Левитанский.
Спасибо за видео, прям меня по полкам разлижили). Из всех типов я понял что во мне есть всё по немногу))) Я долго пытался с этим бороться и пришел к тому что САМОЕ главное это иметь действительно четкую цель… одну единственную, в которой я себя вижу через 10-15 лет! Какой я, где я, что я имею, как и себя чувствую, кто меня окружает и т.д. одна цель « создать для себя идеальную жизнь» такую, какой я её вижу сегодня, в процессе жизни что то может поменяться, но это никогда не меняет картины в целом! А вот достичь этого как раз мешает лень! Цель очень высокая и с чего начать понять трудно, поэтому я попробовал «пойти от обратного»! Например- хочу машину через год, для этого мне нужно 1млн.руб., делим на 1млн на 12 мес. Получаем ≈84тыс руб. Сейчас я зарабатываю 40т.р. это значит мне нужно доп заработок или повышение в должности, для этого мне нужно поискать в интернете возможности или чем то проявить себя на работе, и т.д. идём от мечты до какого то «простого и маленького» дела которое можно сделать прямо сейчас… и видим, что это не так и трудно… делаем первое дело и процесс уже запущен) а дальше мне помогает правило (из фильма взял) «Если ты ВЗЯЛСЯ за дело, то делай его ХОРОШО» Резюме: если упростить свои задачи до очень простых маленьких шажков, то сделать их лень не помешает, ведь это даже самый ленивый человек в мире осилит, а когда уже процесс запущен, то нужно просто не прекращать их делать! Надеюсь кому то поможет! Всем добра!
Моя магия утра: подъем в 5:40. 15 минут иностранный язык - мозг еще выключен и ему приходится концентрироваться. Потом кофе с молоком и овсянка. Фоном InvestFuture. Потом уже душ и макияж. По дороге на работу - аудиокнига. Как-то так.
Taisia Fomina это тоже мое утро 👍 но пока в мечтах 😆 а по факту - 50 минут переключаю будильник каждые 10 мин, потом ещё 10 мин на сборы и конем на работу 😅
Доброе утро всем!!!Самый лучший стимулятор,это любимый человек,который в тебя верит и заряжает энергией радости,счастья,что хочеться творить. Желаю нужным быть всегда,жизь прекрасна только тогда.
Очень уважаю Вас , Кира ! Мотивация движет человеком думающим! В разном возрасте и периоде жизни они разные, но цель у них одна- сделать личность лучше. И не важно уже дошли мы до цели быстро или долго и , вообше, все ли дошли, но зато пока мы шли до цели- приобрели многое , чего не было у нас -либо моральное, либо материальное. Мотивация лично меня поднимает меня каждый день в 5! А длинный день позволяет сделать многое... Цели меняются - мотивация движет нами. Если посмотреть на это философски, то сам не ведая того, твоя мотивация воспитывает твоих детей, потому что они повторяют действия родителей.
Лично для себя я определил основную причину лени, как тотальное нежелание работать(выполнять что то по чьему то заказу или потому что надо). Я считаю, что она из моего детства, как и большая часть моей личности. Прокрастинация и лень хоть и составляют большую часть моей жизни, но не сильно мешают мне получать от нее удовольствие, хотя и вносят свои коррективы. Особенно сложно мне бывает на удаленной работе, я начинаю перегорать. Однако в последний раз мне удалось справиться с нежеланием что то делать и принесло мне огромный результат(планировали делать втроем неделю, зафигачил один за 4 дня). Мой рецепт сугубо индивидуален и скорее всего никому не подойдет, однако вот он. 1) Отсутствие часов(я скрыл часы везде кроме телефона, которым я почти не пользуюсь в течении дня). Это помогает мне сконцетрироваться на процессе и достижении цели, а не на затраченном времени.2) Накладные наушники. Проста вещь, однако даже просто одетые наушники очень сильно глушат высокочастотный шум на который я отвлекаюсь. Плейлист из разной музыки(много из игр, они не отвлекают) дополнительно отсекает внешние шумы и поднимает настроение. В последний раз 5 часов пролетели как 5 минут. 3) Хорошая, высокооплачиваемая профессия, которая не бесит. Мне очень важно что бы работа приносила большой доход и не доставляла мне стрессов. 4) Капюшон(иногда). Такая простая вещь визуально отсекает тебя от внешнего мира и позволяет немного меньше бояться мнения других людей в том числе начальства. Помогает только при определенном настрои и задачах. Иногда чувствую себя кул хацкером в нем) 5) Четкое время начала с невозможностью переноса и списком 3х мелких дел, которых нужно сделать перед тем как взяться за основной фронт работ. Помогает когда совсем один и хочется еще один видосик посмотреть. 6) Сахар! Его величество сахар! Да, на утро будут прыщи на все лицо, но зато шанс начать что то делать повышается в разы. Телу некомфортно, но мозг чувствует себя отлично и сможет найти способы побороть себя и достичь цели. 7) Голод и боль. Хардкорные способы заставить делать что угодно. Но с ними нужно быть осторожнее можно убить все желание достичь цели. Можно лишь использовать как локальные бустеры, что бы сделать больше чем планировал или преодолеть отсутствие интереса к задаче.
Моя лень предстиригала меня от просмотра этого видео, но другая субличность (любопытство) победила. Я ленивый потому, что мотивация долго на меня не действует. Кира, Инвест-фюча, спасибо за сюжет!
Спасибо Кира! Я в Бурятии, а живу по Москве или вообще по Европе, т.е. сижу в инете. Английский не знаю, но писать латинскими буквами русский текст прикалывает, люблю. "Я работы не боюсь, нет работы спать ложусь. Есть работа тоже сплю, без работы не сижу"
Благодарю за мотивацию! Изучаю книгу "Магию утра" с 1 июля 2019 г. и, конечно проверяю все на практике... рано вставать уже давно вошло в привычку, но по книге сейчас в привычку вошло все то. что предложил автор: 1. Медитация. 2. Аффирмации. 3. Визуализация. 4. Зарядка (после зарядки, конечно, душ, а затем иду на стадион, там ходьба и свежий воздух). 4. Чтение книг. 5. Дневник (к чему еще сложно для меня, привыкнуть...). Кстати, всё это очень помогает мне для самодисциплины, потому что я на пенсии и не хожу на РАБоту! Ещё раз благодарю за видео, частенько за вами наблюдаю!
Кира, доброго времени суток) для меня основной причиной прокрастинации является постоянная усталость и обильная физическая нагрузка, поскольку почти в одиночку в 23 года достраиваю отцу дом. Очень часто закрадываются в голову мысли из разряда:"может, бросить всё. Жить-то уже можно" но каждый раз встаю и убеждаю себя в том, что если я не сделаю- никто не сделает:) и с новыми силами иду махать кувалдой или заливать раствор. Спасибо вам за видео)
@@компетентныйспециалист К сожалению, Россия- страна с совершенно разным уровнем достатка. Можно, конечно, платить всем подряд, были бы деньги. Не сажать картошку, были бы деньги. Не выращивать бройлеров, не кормить кур и прочее. Однако большинство людей, живущих в нашей прекрасной стране, имеют свойство экономить на том, что могли бы сделать и сами, даже если на это уйдет много сил) И мы- не исключение;) Да и когда сделаешь какую-то долгую работу и видишь результат- появляется желание продолжать
Думаю ответ в фразе "в одиночку достраиваю Отцу дом" т.е. мозг/подсознание не видит выгоды для себя, поэтому и включает лень, чтоб экономить свои ресурсы.
А это не ваш папа строит себе дом в форме буквы Ж ? Судя по обьемам строительства и количеству залитого бетона за 23 года, обильная физическая нагрузка с вами сыграет злую шутку! Кстати, а как вы чередуете заливку раствора с маханием кувалдой? Через день или по календарю?
Поймал себя на том, что лень писать комментарий)) Многое из того,что было сказано созвучно. Мне погает поставленная цель, это оказалось - так просто, но так интересно. Каждый день, я иду, ползу, иногда с разным результатом - главное движение вперед. И понимание того чего я хочу, дает мне силы встать и снова идти на работу, спасибо, было интересно.
Лично у меня была нехватка энергии и как следствие лень что либо делать. В итоге решил разобраться в нейрофизиологии. И оказалось, что это не я такой «плохой», просто надо учитывать и подбадривать соотвествующие гормоны, которые отвечают за мотивацию, удовольствие и комфорт. Если мы будем понимать механику и подыгрывать нашим гормонам (дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин) наш ждёт необычный всплеск хорошего настроения, энергии, желания достигать и в результате успех! Берите на вооружение💥 Спасибо, Кира, буду рад выиграть книгу и совершенствоваться дальше. 💪
6 и даже значительно большее количество заданных себе вопросов "а зачем это мне?/а для чего мне это?" неизбежно приводят к выводу, что "мне это не надо" :). Восхищен Вашим умением вставать рано утром. Даже и не мечтаю о такой недостижимой цели.
Я борюсь с ленью очень простым способом, чтобы начать делать то, что лень, я просто отсекаю в голове мысли о том, что мне придется сейчас сделать и не задумываясь, насколько это будет сложно - беру и делаю!
Очень рада, что вы стали затрагивать такие темы на своём канале. Когда я узнаю, что такой трудоголик, как вы Кира, тоже боретесь с прокрастинацией, понимаю шансы есть. Если серьёзно, то оглядываясь назад, вижу сколько времени и возможностей было упущено и это заставляет меня встать с дивана.
Бороться с прокрастинацией и ленью это очень хорошо,только когда начинаешь это делать задора хватает на несколько дней. Где-то прочитал,что это связанно с тем,что мы хотим сразу все изменить и пытаемся перестроить себя моментально. Необходимо вносить в свою жизнь по одной полезной привычке в неделю и следовать им до конца. Но я сам из клуба прокрастинаторов,надеюсь наше собрание все-таки состоится) Спасибо за рекомендацию книги "Магия утра", отличное видео,всем успехов в освоении полезных привычек!
Прекрасный выпуск. Я после рекомендации Киры книги "магия утра" в одном из прошлых выпусков прочёл ее и надо сказать что те принципы как нельзя лучше легли в мою уже и без того изменяющуюся жизнь. Люди вокруг поражаются тем изменениям, что со мной происходят) Ну и делюсь мотивашкой, какая фраза меня поднимает в 5 утра из постели, она принадлежит Дуэйну Скале Джонсону, этот чувак надо сказать тоже встаёт в 4 утра и начинает сразу бомбить-кардио, завтрак, потом зал. Итак "нужно стремиться стать таким человеком, чтобы утром, когда твои ноги касаются пола, дьявол в ужасе кричал:Вот дерьмо, он уже встаёт!"
Прикольная фраза про дьявола . Я вот смотрю в 6 утра одним глазом из-под одеяла на своего мужа ,который по полтора часа перед работой делает зарядку , и завидую...но не могу себя заставить делать то же самое. Я тоже прокрастинатор ? Или просто лентяйка ?
Ольга К. Хабаровск , а вы как себя ведёте, когда вставать надо не для зарядки, а например на ранний рейс в отпуск?)) если точно также, тогда это можно списать на особенности внутреннего мироустройства)
@@TheCitrus73 , если важное дело завтра ,значит ночь не удалась , боюсь проспать ,хотя есть будильник. Вообще ,я очень ответственный человек, но иногда и правда прокрастинирую, но если уж за что-то взялась, то четкий план действий и только вперёд до цели. Телец одним словом. Кстати ,я тоже в хорошей физической форме , за год минус 11 кг, зарядку делаю ,но не в 6 утра ) я сова по натуре , люблю до 2-3 ночи почитать. Спасибо за внимание ;)
Я нашла себе того публичного человека, который меня вдохновляет грамотно относиться к финансам, а также начать копить и инвестировать. Спасибо каналу InvestFuture за то что Вы есть.
Кирочка, спасибо огромное! Мега полезное видео. Вы как всегда расщепили тему на атомы, видно, что проделана глубокая работа. Вот именно такие люди как Вы меня и мотивируют)). Все причины лени, которые Вы тут перечислили, посещают меня в разное время. Помогает бороться с ними, во первых правильный качественный отдых (сон, прогулки на свежем воздухе, общение с позитивными людьми, главное отвлечься и не допустить эмоционального выгорания). Во вторых, помогает брать пример с активных и позитивных людей. К счастью, сейчас есть возможность в Ютюбе следить за некоторыми блогерами, за их развитием и заряжаться их позитивом. Во главе списка таких блогеров - Кира Юхтенко, Вы реально заряжаете меня на целый день. Спасибо за Ваши труды!
Кира,здравствуйте! Сегодня отличный формат подачи информации, в движении,на фоне утренней природы .Вчера весь день был на «мотивационных ютубках» -как победить лень.Пинтосевич,Хартман,Борисов и сегодня,о чудо,такой утренний подарок от Вас на эту тему! Просто волшебство какое-то...Спасибо!!!
Очень удачное видео получилось. Воскресно-расслабляющее. Покажу близким и знакомым). По теме можно сказать, что лень, особенно многолетняя "мохровая" - это пожалуй реакция сознания человека на отсутствие целей по жизни или отсутствие видения как эти цели можно достичь. Большие цели кажутся недостижимыми, а ради мелких и заморачиваться вроде как и не стоит.
Очередной классный ролик.. Спасибо большое. Я лично борюсь с ленью двумя способами : 1- тоже пользуюсь Еженедельник (указываю самое важное что сделать нужно за неделю) каждой воскресенья отмечаю чего сделал и составляю новый план 2- для более простых вещей, что не требуется много усилий и времени, то пользуюсь метод (считать до 5) Все равно чем занимаюсь, вспомнил, посчитал до 5 встал и пошёл делать😇. Счастья всем
От простикорнации хорошо помогает приложение тайм щит-хронометраж времени. Ставлю напоминание каждые 30 минут с вопросом , чем ты сейчас занят. Как это работает? Планирую дела на день. Сижу думаю , что то много напланировал и в итоге сделал всего 5 из 20. Планирую тоже самое и включаю хронометраж. Время 12 дня , а я уже все дела сделал. Сижу и незнаю чем себя занять. Незнаю как это работает, но помогает держать мысли в фокусе над конкретной задачей! Попробуйте. Возможно вам поможет ! По поводу раннего подъема: что я только не пробовал: и ложить телефон подальше и ставить любимую музыку, и просить друзей и даже сервис оплатил, но это работало ровно 2-3 дня. Но как во всем бывает после совершения десятка ошибок, находишь своё индивидуоюальное решение. Включил диктофон и начал запись: у тебя есть 2 пути 1. остаться в этой мягкой кровати поваляться ещё часок и не уснуть 2. встать и сделать один шаг на пути.... говорим свою цель... ты конечно же как любое аморфное животное выберешь часок поваляться, ибо если ты им не был ты уже выключил меня и не слышал этих слов. Признаюсь честно за 150 раз срабатывания доходил до последних слов всего 2 раза. По всему остальному возможно стоит дополнить к видео. Люди простикарнируют по причине того что дело кажется им сильно большим и трудным. Многие наши и зарубежные коучи учат делить слона на бюфштексы- уменьшать задачу. ....Но или я не такой или это не работает. Мне больше нравится метод с одной из самых лучших книг по саморазвитию- мини- привычки. Есть огромное дело-*запустить рекламу на проект по йоге* - 100+ задач. И внутренний голос говорит посмотри ещё один видос Киры, но тут вспоминаю про мини привычку- открой на 10 минут мап карту и распиши портрет Ца, всего 10 минут это так просто. В итоге через час - задачи расписаны сотрудникам, а все задачи которые висят на мне сделаны на 50-70%. Тоже попробуйте. Вообще все эти книги по тайм-менеджменту у меня не зашли, как собственно жесткое планирование. Оно просто бесит и приводит к ещё большей простикорнации. Когда ты просто даже перестаёшь вести ежедневник, так как через 2 часа после пробуждения все пошло не по плану. Ищете своё решение, пробуйте , ошибайтесь - только так вы найдёте РЕШЕНИЕ
Часто испытываю страх перед большими задачами, особенно если результат зависит не только от моих действий. Помогает разбивать задачу на множество мелких, например позвонить кому-нибудь даже если не хочется. Час с утра посвятить себе - это волшебная вещь! Очень помогает зарядить себя бодростью и хорошим настроением!
Вот это да,Кира!Неожиданно!🤗 Настоящий подарок, ролик на природе!😋Лес классный и тема !👍 Но не про меня, я просто иду и делаю. Встаю с восходом солнца и радуюсь каждому дню!!!🌞🌞🌞Магия утра, да- вода, молитва и зарядка, моё начало дня!😊
Спасибо Кира, очень важная тема на пути к успеху!👍 Все стремится к равновесию, всего должно быть в меру. Не удивляйтесь что после бурной мотивации у вас начинается процесс выгорания. Найдите занятие по душе, там где душа поёт энергия в избытке. Задайте себе вопрос: «Это точно моя цель или чужая?» Вот что мне помогает: 1) Курочка по зернышку клюёт. Даже если долго ничего не делали после отдыха, главное начните хотя бы 15 минут того же английского, позже вы будете сами голодать по недостатку информации. 2) Д.Е.У (дневник ежедневного успеха) заведите закрытую группу в ВК, кому-то удобнее бумажный вариант, где записывайте свои успехи за день, цели, свой новый опыт, также недельный, месячный, годовой итог достигнутого. 3) Партнёр. Найдите партнера по достижению успеха в вашей цели. Бегать по утрам, заниматься единоборствами, вместе изучать инвестирование, готовится к экзаменам и.т.д. Также ведите вместе ведите Д.Е.У. и обменивайтесь записями, так лень убивается на раз, когда ты видишь как твой партнёр на голову становится лучше тебя на твоих глазах. 4) Помоги ближнему, ощущение что ты можешь быть полезен, прибавляет мотивации. Вы в чём-то уже начали разбираться, а кто-то полный ноль в этом деле, вот и поделитесь тем что знаете. Когда поступив на заочное в университет в 30 лет, а после школы точными науками не занимался, поставил себе цель здать экзамен выш. математики на 5 и точка. Дак вот, ходил на консультации, смотрел видео уроки, а главное помогал своим одногруппникам, решал за них, объяснял на доске, разбирал замечания преподавателей. Студенты постоянно одолевали меня своими проблемами и вопросами, а я им не отказывал. В итоге без шпаргалок заслуженная 5 через два года. 5) Окружение. Старайтесь больше общаться с успешными людьми дела, которые не бросают все на пол пути, не ищут причины, а ищут возможности. Читайте книги людей которые также прошли тернистый путь к своей мечте. Смотрите мотивирующие фильмы, подпишитесь на блогеров по саморазвитию. Все это будет больше помогать требовать от себя действий и маленьких шагов к своей цели. P.S Если вы устали и ничего не хочется, не надо через силу, все должно быть от души, дайте себе выходной, покатайте себя на карусели угостите вкусненьким, вспомните о том что уже достигли и знайте что Вы добьётесь ещё большего!
Кира первая мысль,которая появилась в моей голове увидев вас на фоне прекрасного пейзажа,ваша команда просто ЛУЧШАЯ!!!!Продолжайте радовать и помогать нам развиваться морально и финансово.)))
Здравствуйте Кира,очень обожаю Ваш канал. У меня лень ярко проявляется как подобное явление каждого человека. Борюсь я с этим двумя способами: 1)Я себе на маленькой бумаге(вырванная из блокнотика) написал то,кем хочу стать(это было так же в вашем видео,найти "зачем или почему") и каждый раз в кармане нося эту причину я не могу позволить лени взять вверх над собою,потому что моё "почему" сильнее лени И собственно второй способ.Он заключается в том чтобы смотреть мотивационные видео,на подобии что мы только что посмотрели,да да это мотивация! Если руки не хотят действовать,то пусть тогда сознание поможет.Это очень хороший метод Всем советую эти методы)
Круто разложили известную психотерапевтическую методику "Зачем" 1:50. Очень простой, но проясняющий вопрос - помогает в любом "затыке". Видео классное, и смена обстановки - очень здорово, в тему!
Личное наблюдение. У каждого человека разные особенности. Кто то хороший спортсмен, кто то хороший рассказчик, кто то хороший диктор. Я хорошо считаю и изначально у меня выработались привычки финансовой грамотности, какие то я вычитал в книгах. Так вот считаю что каждый должен найти свою особенность и развивать её.
ролик отличный! наконец-то о здоровье начинаем говорить а его за деньги не купишь...борьба с ленью и правильный режим, основа здорового образа жизни , хорошего самочувствия и настроения! Лайк за отличное изложение и идею!
Спасибо большое за раскрытие такой животрепещущей темы ) Лично у меня нет сложностей с выполнением сиюминутных задач, но как дело доходит до задач которые на мой взгляд могут занять несколько часов и более, постоянно пытаюсь их отложить на "более подходящее" время, когда никто не будет отвлекать и т.д. Очень похоже на прокрастинацию. Для того чтобы справиться с такими задачами рекомендуют их разбиваать на более мелкие, кроме этого замечал помогает попробовать договориться заняться задачей хотя бы пять минут, и тогда чем больше занимаешься тем больше втягиваешься в процесс и отвлекаться уже совсем не хочется. Кроме того чтобы запланировать задачу, её так же полезно показательно для себя закрывать, своеобразная победа, это особенно полезно делать когда удалось сделать часть большой задачи которую разбили до этого на более мелкие, так как становится заметен прогресс и это стимулирует к дальнейшему движению.
Кира отличное тема... у меня очень мало время по этому хот работаю и вместе слушаю аудиокнига. когда не хочеться что то делать зайду инстаграм, тут у меня все про бизнес и мотивации. Когда выжу людей которие не нужних делом занимаеться например часами в ноутбуке играет разных игры мне кажется что они свою жизн зря тратять так и есть наверно. прашу прошения за ошибки я вместе инвестиции и руский язык учусь. Спасибо Кира я от вас очен многое выучил. Вы просто даете четкое понятка я вас поклонник за то что вы занимаетесь свою любимое дело, работаете очень много и наверно получаейте от этого удоволство. Друзья--- один раз живем. Почему бы не попробовать добиться успеха. »
Смотрю Канал относительно недавно, очень нравится спасибо, чувствую себя на уровень выше остальных в плане финансового образования, продолжайте в том же духе!А поводу лени и всех ее видов могу сказать так, лениться плохо и это во вред самому себе,но никто не задумывался о том,что бы лениться думать о лени и всех ее вытекающих,ведь когда ты перестаешь думать о всех моментах ненужных в твоей жизни, например как нахождение в ВК,ты позволяешь своим мыслям, благотворно влияющих на тебя занять намного большее место и значение,нежели когда ты допускаешб в нее елементарно мысль чтобы не почистить зубы перед сном,и не делаешь действительно это,но стоит думать о том что как же мне не сделать это,и всё само собой встанет на места
В моём случае важно определится с причинами психологической лени(основная моя лень) 1)врожденная черта характера 2)страх перед неудачей 3)нежелание брать на себя ответственность 4) низкая самооценка И бороться с ними по одной 1)избавится от страха, неуверенности, не делать из мухи слона, забываем неверные родительские установки 2)ставить перед собой четкую цель, небольшую, если большая дробить на маленькие 3)выполнять наиболее сложные задачи в первую очередь 4) читать побольше книг по само развитию очень помогает
У меня день выражается в двух аспектах: 1. страх, что задуманное не получится ведь я такой обычный и особых талантов у меня нет. 2. Не понимаю зачем мне это надо и нет четкого понимания как это действие положительно скажется на моей жизни. Написал и легче стало))) Благодарю вас. Я лучше себя познал)
Я где-то прочел/услышал что источник нашей лени глубоко в древности и именно благодаря ней мы живы. И в доказательство приводилось: когда древний человек захотел кушать, он поймал ближайшего от него зайца, а не пошел в другую локацию искать какого-то нового (т.к. лень). Благодаря этой лени он не подверг себя риску путешествия в неизвестность, не встретил по пути хищника и сам не стал для него едой и пр. Так вот мне очень сильно помогает осознание этого факта, благодаря нему я научился контролировать лень. То есть, когда нужно что-то сделать, я провожу аналогию с зайцем и принимаю решение, стоит ли игра свеч. И если я понимаю что действительно просто ленюсь то, конечно же, не хочу быть древним и глупым человеком, я же могу себя контролировать, в конце концов :) Ну а если я подозреваю что возможно я правильно делаю что ленюсь, то.. теперь буду пользоваться советом про пять зачем/почему от Киры, спасибо :)
Кира, добрый вечер! Редко даю советы, но откликаюсь на Ваш призыв оставить пожелания, Вы красивая, замечательная и трудолюбивая девушка! И чтобы продолжать радовать нас своим творчеством приобретите пожалуйста счетчик Гейгера и держите его всегда при себе как это делают добропорядочные представители страны восходящего солнца (пожелание не психолога в наши неспокойные времена). Удачи!
Чтобы повысить свою продуктивность всем советую несколько лично проверенных лайфхаков: 1. Поставить на прикроватную тумбочку старый добрый советский будильник (экстремально, но работает). 2. Сразу стакан воды. 3. Контрастный душ. 4. Обязательно лёгкая зарядка,10 минут. 4. Медитация, 10 минут (сам не верил, пока не попробовал). 5. Завтрак. 6. Если чувствуете, что все вышесказанное не помогло и вы чувствуете себя сонливым, есть простое, но интересное упражнение: написать на листочке любое 2-3 предложения нерабочей рукой. 7. С вечера планировать задачи на предстоящий день, стараюсь не больше 3х дел. 8. Выполненные дела не отмечать галочкой, а записывать, так к концу дня видишь какой ты молодец. 9. Вечером получасовая пробежка или прогулка. 10. Раз в неделю устраивать себе информационную диету (обнуляет отлично). Со всем остальным согласен с Кирой. Всем высокой продуктивности!
@@Bran48rus Все очень просто на один день в неделю, лучше конечно, чтобы это был выходной, отказываетесь от просмотра Ютуба, телевизора, радио, соцсетей и т.д, т.е. всех источников информации, для этого я просто переставляю сим карту со смартфона в добрую кнопочную Нокиа, которая может только звонить. Изучение медитации советую начать с канала "Уроки медитации", там Вы найдёте всю необходимую информацию.
Мотивация - неверная подруга. Многие люди считают, что рецепт продуктивной деятельности - это следование следующей цепочке "мотивация -> действие -> вдохновение от результата". Но я уверен, что нужно изменить порядок звеньев следующим образом "действие -> вдохновение от результата -> мотивация". Почему? Во-первых, мотивация может долго не приходить, не сидеть же, "играя в стрелялки", всё это время. Во-вторых, не нужно переживать о недолговечности мотивации. В-третьих, управлять своим действиями всегда приятно. Итак, я часто не знаю, как мне подступиться к новой задаче. Тогда я просто делаю что-нибудь разумное для её решения. Так, кстати, я побеждаю еще и аналитический паралич. Большое спасибо за видео, Кира!
Мой первый метод борьбы с прокрастинацией - это «вычеркивание». С этого я начинал. Просто каждый вечер записывал задачи на листочек на следующий день, с утра начинал их выполнять и вычеркивать. Крупные задачи при этом можно делить на более мелкие, которые понятней и их легче выполнять. Вычеркивая очередную задачу из списка мозг получает маленькую порцию радости, и в целом процесс сам себя подпитывает. Таймфрейм может быть любой. Можно дополнительно ставить себе баллы за задачи, можно ставить время на их выполнение и т.д. Кроме того, рекомендую две книги: «Атомные привычки» Джеймса Клира и «Сделай это завтра» Марка Форстера.
Всё перечисленное есть у меня. Самое лучшее, что у меня выходило это спор, я бросаю курить больше чем курю, и всегда откладывал, ленился и т.п. но бросил лишь тогда, когда поспорил с лучшим другом(это важно, его стыдно обмануть) следующим образом, мы курим сколько хотим, но 1 сигарета стоит 10 000 рублей продержался я уже 8 месяцев,как и он. Теперь если я хочу чего то достичь или сделать, и я знаю что могу, но мне лень, я спорю на огромные для меня деньги, ещё ни разу не подвело ))
Моя причина-отсутствие энергии... Поздно ложусь, рано встаю, хроническое недосыпание... И лень отчасти имеет место быть. Как говорится, сила есть, и воля есть, а силы-воли нет...))) После видео-задумалась... Буду менять свой режим дня!!! Пожалуй, прямо сегодня и начну, чтоб не откладывать до понедельника!
Привет) у меня диагностированы все 5 видов лени) Я боюсь с ними просто. Смотрю подобные мотивационные ролики м оправдались от них энергией, ну и двигаюсь вперед, к своей цели
Кира, делюсь некоторыми на мой взгляд полезными привычками. Встаю в будни в 5-30,в выходные как получается, но бывает и так же рано (если на неделе не накопилась изрядная усталость..). Главная утренняя привычка - прохладный душ. Главное, не идти на поводу у жалости и стремления к излишне у комфорту. Кстати, вечером, придя с работы, я тоже принимаю прохладный душ - очень помогает снять усталость. Так же по утрам пью воду с лимоном, стараюсь по 5минут лежать на валике и проходить один пятиминутный урок английского. На работу иду часть пути пешком, да и в течение дня хожу не мало, от 10000 до 18000 шагов в среднем получается. Пару раз в неделю после работы йога. Все это помогает сохранять достаточно активный интерес к жизни и вообще к чему-то новому. Возраст - вещь относительная, все определяет наш интерес к жизни. Мне скоро 57лет, я ни о чем не сожалею, ценю свой жизненный опыт, и вообще считаю, что все происходит во-время, не рано и не поздно, а именно тогда, когда мы готовы это принять! Как всегда, благодарю Вас за Ваш труд!
Я борюсь со своей ленью через компромисс. Я не могу полностью отказаться от раздолбайства. Поэтому своё раздолбайство я узакониваю для себя. Составляю таблицу в Екселе, что мне нужно сделать на неделю/месяц. В этой таблице я прямо пишу себе пункты по раздолбайству - игра в компьютерные игры, просмотр заинтересовавших фильмов/сериалов. Когда по прошествию времени я вижу, что отметок о выполнении "полезных" пунктов удовлетворяют меня, я закрываю глаза на потраченное время на раздолбайство. Если наоборот - делаю для себя выводы. По своей натуре я максималист, когда я не вел таблицу, я внутренне ругал себя, что я раздолбай, но на самом деле мог сделать множество полезных дел за неделю/месяц. Поэтому со всех сторон составление подобной таблицы - нужная вещь. Главное - не врать себе, потому что отчёт вы ведёте только перед собой. Человек - существо несовершенное, считаю, что лень - частично двигатель прогресса/оптимизации процессов. "Безделье - игрушка дьявола. Если вы остановишься, то никогда не будешь первым!" (С) Кама Пуля.
Каждый день по "пять" минут сидел в одноклассниках (до утра), попутно заглядывал на ютуб. Постепенно на ютубе меня заинтересовала тема инвестиций. Продал авто и 16.08.19г. обратился в компанию Финам. Забросил одноклассники, сейчас нужно привести в порядок режим сна, ложиться до 12ч. Три года назад отбегал почти все лето, сейчас нужно опять начать бегать, хотя бы по 5 км. в день.
Дополнительные лайфхаки: поделиться своим планом с другом/супругом, это тоже мотивирует исполнять задуманное (у меня так муж следит, хожу ли я на тренировки). Еще один совет - написать для себя небольшой мотивируюший текст и читать его каждое утро после зарядки. Думаю, текст должен быть индивидуальным, для себя бы подчеркнула, что "этот день начался и он никогда больше не повторится, будь здесь и сейчас и т. д." И зарядка или небольшая разминка с утра однозначно нужна, поскольку исчезает скованность в теле и появляется бодрость.
Я тоже оставляю всю важную работу на последний момент. В последнее время трачу много времени на просмотр видео на тему инвестиций, что мешает выполнять основную работу. Замкнутый круг получается. Хочешь новой информации, но при этом не выполняешь то, что требуется.
Доброго времени суток. Имею все пять причин лени. Проявляются понемногу каждая или скопом все одновременно,когда как. Борюсь со всем одинаково, конечно и хныкая,и боясь и немного откладывая, но все же- стараюсь и твержу- Нужно взять и сделать! По сути все зависит от того на сколько задуманное тебе нужно. Если есть интерес то все будет, и лень отойдет и все сложится и все получится так как надо! Кира, спасибо!
У меня с 2014 года были психологические потрясения (потеря трёх близких мне людей) и плюс непростые отношения с матерью и парнем. Сейчас в 25 лет иду по пути осознонасти и преодоления, наметились пути куда я хочу идти.
Очень полезное видео 👍и главное вовремя !) Спасибо,Кира! ) С унынием и хондрой мне помогает справиться уединение ,дыхательная гимнастика, медитация и холодный душ... отрегулировать сон не могу уже давно,а ооочень надо )
Главные причины моей прокрастинации: 1. Погода. 2. Город, забытый всеми богами, в котором я живу. 3. Отходняк после поездок Лечение: 1. Уехать туда, где климат получше; 2. Войти там в нормальную колею; 3. Вернуться домой и снова-здорово. Какой-то замкнутый круг получается. С нетерпением буду ждать книгу)
Люблю откладывать на последний момент а потом не спать) Ужасная привычка еще со студенчества. Совет - устраиваешься на работу на полный день, делаешь так пару раз (не спишь ночь, "встаешь" в 6 утра и идешь на работу), дальше начинаешь думать надо ли оно тебе в следующий раз :)
Раньше была проблема просыпаться рано, вне зависимости от того во сколько лег, в связи с чем часто опаздывал на работу. Я решил поставить себе цель просыпаться в 5:30. Для этого я ложился в 23:20 и начал с подъёма в 7:00, затем каждый последующий день просыпался раньше на 10 мин и так дошел до 5:30. Ещё один важный момент телефон я ложил далеко от кровати чтобы не было соблазна выключить будильник и дрыхнуть дальше. Заметил что летом легче всего просыпаться в 5 утра.
Всем доброго дня! Мне помогает техника ограничения во времени. Если не хочется делать что-то глобальное, я обещаю себе, что это не займет много времени. Завожу таймер на 20 мин, и занимаюсь этим вопросом или проектом. Когда время заканчивается, я останавливаюсь, и определяюсь - хочу ли я продолжить, или пока лучше прерваться. Даже если я не закончил работу, то уже продвинулся к окончанию. В следующий раз продолжу. Как работает сила воли, при лени? А примерно так, как сила тяжести при висе на турнике - сила тяжести всегда сильнее силы воли. Воля нужна лишь на некоторое время, для старта, затем всё-равно придется искать истинную мотивацию для достижений. Иногда, для начала движения помогает поменять причину и следствие. Часто мы не начинаем что-то делать без мотивации. При этом если сделать первый шаг, и у нас получиться достичь промежуточный победный результат, у нас появляется желание продолжать начатое, для больших достижений. Очень часто мы откладываем важные дела, по причине не понимания, что нужно делать. Например, мы хотим стать богатыми, но не знаем как. Для этого нужно наметить промежуточный результат, более осмысленный и понятный нам. Главное первое действие, пусть небольшое, но которое приблизит нас к цели. Например, прочитать книгу об инвестициях, или посмотреть ролик на заданную тему от Киры. И пусть этот шаг не сделает нас сразу богатыми, но движение вперед уже начнется. Очень важно самочувствие. Я "бодрый и выспавшийся", и Я "сонный и усталый", это 2 совершенно разных человека! Для выполнения намеченных целей нужны силы и энергия. Если я обычно продуктивен не могу начать важное дело, я даю себе волю просто ничего не делать (прошу не путать с просмотром телевизора или зависания в интернете, - это не восстанавливает). Я без зазрения совести позволяю себе отдых, и уже затем делаю намеченное значительно быстрее. Иногда лень начать рабочий день, и тогда хорошо помогает "антилягушка". Я просматриваю свой список задач, и берусь делать что-то небольшое и незначительное, но приносящее наибольшее удовлетворение от законченности работы. Это позволяет увлечься и продолжать щёлкать как орешки, всё новые и новые задачи. Часто для достижения результата нужен наставник, который в нужный момент, даст пенделя, и заставит сдвинуться вперед. Дальше, он с помощью контроля поможет не остановиться на пол пути. Этот метод хорошо помогает, когда вам лень бегать по утрам. Если за тобой зашел друг, то уже никуда не деться. Или можно просто завести собаку, которой для поддержания формы нужно бегать. Чтобы не зависать в интернете, помогает таймер. Заводим на 20 мин и без зазрения совести зависаем. А дальше или перезаводим таймер, или прекращаем. Хорошая, штука, когда просто не можешь отдавать себе отчет в происходящем. А для того, чтобы интернет не отвлекал во время рабочего процесса, лучше выделять время для этого. И когда в голове прозвучит голос "давай быстренько посмотрим ленту в инстаграм, а потом продолжим" , то всегда можно ему сказать в ответ "конечно, конечно, ты же помнишь, с 18:00-19:00 мы будем это делать". Иногда мы откладываем дела в долгий ящик по причине требуемых обстоятельств "машина поломалась", "денег нет", "ухо чешется" и т.п. "Вот сейчас разгребусь, стану лучше, и тогда сразу за это возьмусь". А теперь представьте себя в будущем. Вы разгреблись с проблемами, но делать этого как и прежде не хотите. Любите себя будущего, и не предлагайте себе будущему выполнять вещи, которые не хотите делать сейчас. Или сделайте их с сей момент, или забудьте о них совсем! Должен не согласиться с применением "5 почему". В моем понимании этот метод используется не как метод борьбы с ленью, а как метод определения истинности желаний. Например, зачем мне учить английский? - чтобы иметь возможность общаться с носителями языка, и читать книги в оригинале, зачем мне это? чтобы ... , зачем? А действительно зачем? Может это ложный путь и есть более простой способ достичь цели более эффективным способом? То есть, если не знание английского является истинным препятствием, к достижению желаемого, то метод сработает, если нет, то найдется другое решение. Рекомендую книгу на эту тему "Джедайские техники" Дорофеева!
У меня учеба в институте, учусь удаленно и каждый раз дотягиваю сдачу важных предметов до последнего, с этим напряжением я живу пока не сдам все предметы и экзамены, и ничего не могу поделать... Но когда поджимают сроки я нахожу силы и все доделываю в последние дни =) Считаю все способы перечисленные Кирой полезными, особенно это планирование задач. Сам последнее время приучаю себя к этому ! Спасибо КИРЕ!!!
И кстати тоже послушал аудиокнигу магия утра. После неё я и решил, что должен постараться выработать привычку просыпаться в 5 утра. Утро начинаю с чая или завтрака, одновременно просматриваю ваши видео, если слышу какие то непонятные для меня слова типа (рецессия, девальвация, эмбарго...) то гуглю их обозначение и записываю в ежедневник. Потом делаю физические упражнения, потом душ. Единственное не каждый день получаться записать новые заметки в ежедневник и остаются чистые листы. а чистые листы оставляю специально, что бы был стимул каждый день что то записать, значение новых слов, интересные мысли из аудиокниг, свои идеи, а когда ни чего не записываю остается чистый лист и только одинокая дата вверху. Да и просто приятно когда перед работой 3 свободных часа личной жизни, а не просыпаться за 1 час и в спешке делать дела и бежать на работу.
Лень в человеке заложена природой, по этому человек в некотором роде прогрессирует и за счет лени!!! Ленивый человек делает все лучше, так как ему будет лень переделывать) Ленивый человек делает в некоторых направлениях гораздо быстрее, чем не лентяи, т. к сделал все быстро и качественно, и можно отдыхать -лениться! Ленивый человек больше работает головой, чем руками, поэтому все лентяи перспективные руководители, либо уже являются ими).Лень наверное будет правильнее приручать и делать своим союзником, чем избавляться от нее)) Я тоже немножко Лентяй)) и мне это нравиться) Кира спасибо за видео как всегда!!
Эффективный метод: придумать себе наказание. Не выучил 10 слов по английскому - 50 отжиманий. Работает не всегда: я бы лучше поотжимался, чем учить английский, к примеру. Ещё один лайфхак: усложнение или добавление задания, если не выполняешь пункт. Не помыл посуду в течение часа - через три часа моешь посуду и вдобавок выносишь мусор. Если записывать цели и штрафы за невыполнение, то будет эффективнее, вот только лень всё это делать))
Лень , просто лень ) Помогает 2 вещи : 1) убрать кровать или где удобно прокастенировать 2) если хочется посидеть или полежать (ленясь) делать это 10 секунд и вставать !!!
Было полезно? Ставьте лайк и поделитесь этим видео с друзьями, пожалуйста :)
Любимые книги выдающихся людей: investfuture.ru/library/list
Инвест-шоу: clck.ru/JXCNc
Экономика и инвестиции - последние новости на сайте InvestFuture: investfuture.ru/
Goldman Sachs: как один банк управляет миром: ruclips.net/video/rfdjsuw9dA0/видео.html
С чего начать инвестиции ruclips.net/video/XKkJ0sCOw44/видео.html
Правила инвестирования Баффета: ruclips.net/video/_xNVuLaPzJM/видео.html
12 правил богатства Рокфеллера: ruclips.net/video/S445wWQnFq0/видео.html
Как правильно копить деньги: ruclips.net/video/UVbi-TFfK6U/видео.html
5 способов заработать в интернете: ruclips.net/video/3ugjhATIwYk/видео.html
Судя по тому, с какой скоростью вы строчите видосы, прокростинатором назвать вас, язык не поворачивается!))👍
Лень это зло!!!, поэтому ее нет у меня!!!)
@futы nutы именно!!☝️☝️☝️😂
Как только начинаешь убирать алкоголь, сигареты и "лишнюю" пищу, а постепенно добавлять физо, дыхание и природу, сразу отваливается и лень и отсутствие мотивации, появляется видение целей и любовь к своему миру!
Это временно )))
@@Denis_KPS но это только для начала, а там у всех по разному движение, все зависит от серьёзности намерения
У меня лень выражается как страх перед новым делом, особенно, если дело это объёмное. И в большинстве случаев помогает так называемый метод "швейцарского сыра". Он заключается в том, что нужно не пытаться охватить в уме всю задачу сразу, а постепенно, шаг за шагом, "прогрызать отверстия в сыре". Не нужно видеть все ступени лестницы, главное видеть следующую, а когда поднимаешься на неё то открывается вид на очередную ступеньку. Лучше каждый день делать по две-три подзадачи на пути к цели, чем ждать удачного момента и надеяться найти решения всей задачи целеком и сразу. Разделяй задачу на более мелкие дела и властвуй над своей деятельностью и своей ленью)
Дельный комментарий
«Ох, как мне это знакомо ☺️» - Кира, на 💯 процентов так скажет практически каждый ваш подписчик 🙈.
За много лет попытки «договориться» с собой, с ленью, с попыткой масштабно решить все и сразу в последний момент я нашла свой ответ:
1. Я нашла дело и цель от которого «горит в душе» и получаешь от процесса удовольствие и драйв ☝🏻, именно такое дело заставляет браться за казалось бы невыполнимое, находить людей, пути решения и достигнув гордиться собой 💪🏻.
2. Я составила (потратила на это 2-3 дня🤦🏼♀️) план моего развития в разных областях жизни (карьера, дом/ семья, деньги, личное развитие, путешествия и тд), написанный(на бумаге ☝🏻), составленный на 3-5 лет вперёд ( у меня в виде таблицы, по годам, висит на виду), и его (этот план) стоит так же как инвестиционный портфель ребалансировать / пересматривать каждые полгода, так как по моему убеждению когда ты видишь перспективу на несколько лет вперёд уже проще разбить на более мелкие шаги.
И ещё ☝🏻 мне Очень помогает одно изречение: Человек переоценивает то что он может сделать за 1 год и недооценивает то что он может сделать за 10 лет ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻) , это к вопросу когда люди на Новый год даёт себе обещания и мало кто выполняют большую часть из запланированного, на Новый год нас всех охватывает какой то неоправданный оптимизм 🙈😬🤷🏼♀️.
Вообще я заметила что в России, мы не умеем мыслить масштабно, живём одним днём, на авось, в итоге имеем..., да ничего не имеем ☝🏻🙈.
3. Я смотрю и узнаю про опыт других успешных людей, раз кто то смог значит и я смогу, но надо успокоиться и понять что невозможно получить все здесь и сейчас, этому успеху людей, который мы видим, предшествует 5-6 лет безызвестности, кропотливого труда ☝🏻.
4. Мне помогает музыка, фоном (когда например иду до метро утром) качественная (в моем случае это подкаст «Самая красивая музыка на свете» Артема Дмитриева)
Поэтому я: пока иду на работу до метро и обратно я что то слушаю, ваш канал или о финансах или музыку, в метро я всегда читаю (казалось бы 30 минут в день, а прочитала уже 7 книг, разных, ( например о компании Zappos, Успешный инвестор, самый богатый человек в Вавилона, для драйва - Ю Несбе и тд), в обед на работе тоже что то читаю или смотрю, не соц сети.
И последнее: в каждом деле важна регулярность☝🏻, а именно: по немногу, но каждый день☝🏻.
Коротко не получилось 🙈🤣
"Не потратить жизнь на ветер" - это фраза имеет разное значение для разных людей. Для кого-то строить карьеру, для кого-то, наоборот, не стать рабом офиса - клерком. Каждый выбирает по себе.
Каждый выбирает для себя
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку -
каждый выбирает для себя.
Каждый выбирает по себе
слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
каждый выбирает по себе.
Каждый выбирает по себе.
Щит и латы. Посох и заплаты.
Меру окончательной расплаты.
Каждый выбирает по себе.
Каждый выбирает для себя.
Выбираю тоже - как умею.
Ни к кому претензий не имею.
Каждый выбирает для себя.
Левитанский.
Спасибо за видео, прям меня по полкам разлижили).
Из всех типов я понял что во мне есть всё по немногу)))
Я долго пытался с этим бороться и пришел к тому что САМОЕ главное это иметь действительно четкую цель… одну единственную, в которой я себя вижу через 10-15 лет! Какой я, где я, что я имею, как и себя чувствую, кто меня окружает и т.д. одна цель « создать для себя идеальную жизнь» такую, какой я её вижу сегодня, в процессе жизни что то может поменяться, но это никогда не меняет картины в целом!
А вот достичь этого как раз мешает лень! Цель очень высокая и с чего начать понять трудно, поэтому я попробовал «пойти от обратного»! Например- хочу машину через год, для этого мне нужно 1млн.руб., делим на 1млн на 12 мес. Получаем ≈84тыс руб.
Сейчас я зарабатываю 40т.р. это значит мне нужно доп заработок или повышение в должности, для этого мне нужно поискать в интернете возможности или чем то проявить себя на работе, и т.д. идём от мечты до какого то «простого и маленького» дела которое можно сделать прямо сейчас… и видим, что это не так и трудно… делаем первое дело и процесс уже запущен) а дальше мне помогает правило (из фильма взял) «Если ты ВЗЯЛСЯ за дело, то делай его ХОРОШО»
Резюме: если упростить свои задачи до очень простых маленьких шажков, то сделать их лень не помешает, ведь это даже самый ленивый человек в мире осилит, а когда уже процесс запущен, то нужно просто не прекращать их делать! Надеюсь кому то поможет! Всем добра!
Моя магия утра: подъем в 5:40.
15 минут иностранный язык - мозг еще выключен и ему приходится концентрироваться.
Потом кофе с молоком и овсянка.
Фоном InvestFuture.
Потом уже душ и макияж.
По дороге на работу - аудиокнига.
Как-то так.
Taisia Fomina это тоже мое утро 👍 но пока в мечтах 😆 а по факту - 50 минут переключаю будильник каждые 10 мин, потом ещё 10 мин на сборы и конем на работу 😅
Доброе утро всем!!!Самый лучший стимулятор,это любимый человек,который в тебя верит и заряжает энергией радости,счастья,что хочеться творить. Желаю нужным быть всегда,жизь прекрасна только тогда.
Очень уважаю Вас , Кира ! Мотивация движет человеком думающим! В разном возрасте и периоде жизни они разные, но цель у них одна- сделать личность лучше. И не важно уже дошли мы до цели быстро или долго и , вообше, все ли дошли, но зато пока мы шли до цели- приобрели многое , чего не было у нас -либо моральное, либо материальное. Мотивация лично меня поднимает меня каждый день в 5! А длинный день позволяет сделать многое... Цели меняются - мотивация движет нами. Если посмотреть на это философски, то сам не ведая того, твоя мотивация воспитывает твоих детей, потому что они повторяют действия родителей.
Лично для себя я определил основную причину лени, как тотальное нежелание работать(выполнять что то по чьему то заказу или потому что надо). Я считаю, что она из моего детства, как и большая часть моей личности. Прокрастинация и лень хоть и составляют большую часть моей жизни, но не сильно мешают мне получать от нее удовольствие, хотя и вносят свои коррективы. Особенно сложно мне бывает на удаленной работе, я начинаю перегорать. Однако в последний раз мне удалось справиться с нежеланием что то делать и принесло мне огромный результат(планировали делать втроем неделю, зафигачил один за 4 дня). Мой рецепт сугубо индивидуален и скорее всего никому не подойдет, однако вот он. 1) Отсутствие часов(я скрыл часы везде кроме телефона, которым я почти не пользуюсь в течении дня). Это помогает мне сконцетрироваться на процессе и достижении цели, а не на затраченном времени.2) Накладные наушники. Проста вещь, однако даже просто одетые наушники очень сильно глушат высокочастотный шум на который я отвлекаюсь. Плейлист из разной музыки(много из игр, они не отвлекают) дополнительно отсекает внешние шумы и поднимает настроение. В последний раз 5 часов пролетели как 5 минут. 3) Хорошая, высокооплачиваемая профессия, которая не бесит. Мне очень важно что бы работа приносила большой доход и не доставляла мне стрессов. 4) Капюшон(иногда). Такая простая вещь визуально отсекает тебя от внешнего мира и позволяет немного меньше бояться мнения других людей в том числе начальства. Помогает только при определенном настрои и задачах. Иногда чувствую себя кул хацкером в нем) 5) Четкое время начала с невозможностью переноса и списком 3х мелких дел, которых нужно сделать перед тем как взяться за основной фронт работ. Помогает когда совсем один и хочется еще один видосик посмотреть. 6) Сахар! Его величество сахар! Да, на утро будут прыщи на все лицо, но зато шанс начать что то делать повышается в разы. Телу некомфортно, но мозг чувствует себя отлично и сможет найти способы побороть себя и достичь цели. 7) Голод и боль. Хардкорные способы заставить делать что угодно. Но с ними нужно быть осторожнее можно убить все желание достичь цели. Можно лишь использовать как локальные бустеры, что бы сделать больше чем планировал или преодолеть отсутствие интереса к задаче.
Моя лень предстиригала меня от просмотра этого видео, но другая субличность (любопытство) победила. Я ленивый потому, что мотивация долго на меня не действует. Кира, Инвест-фюча, спасибо за сюжет!
Я так с собой поругался неделю не разговаривали
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂жестоко!
Кира, Ваша трудоспособность - отличный пример! Вы меня вдохновляете отложить прокрастинацию на потом))))
Спасибо Кира! Я в Бурятии, а живу по Москве или вообще по Европе, т.е. сижу в инете. Английский не знаю, но писать латинскими буквами русский текст прикалывает, люблю. "Я работы не боюсь, нет работы спать ложусь. Есть работа тоже сплю, без работы не сижу"
Кира, не поверишь, уже месяц лютейшая лень! Решил сегодня начать исправлять ситуацию, и тут твое видео! Судьба! 😊
Благодарю за мотивацию! Изучаю книгу "Магию утра" с 1 июля 2019 г. и, конечно проверяю все на практике... рано вставать уже давно вошло в привычку, но по книге сейчас в привычку вошло все то. что предложил автор: 1. Медитация. 2. Аффирмации. 3. Визуализация. 4. Зарядка (после зарядки, конечно, душ, а затем иду на стадион, там ходьба и свежий воздух). 4. Чтение книг. 5. Дневник (к чему еще сложно для меня, привыкнуть...). Кстати, всё это очень помогает мне для самодисциплины, потому что я на пенсии и не хожу на РАБоту! Ещё раз благодарю за видео, частенько за вами наблюдаю!
Я точно доктор прокрастинационных наук и заслуженный поспатьдообедор!
Но свежий видос от любимки никогда не пропускаю♥
Кира, доброго времени суток) для меня основной причиной прокрастинации является постоянная усталость и обильная физическая нагрузка, поскольку почти в одиночку в 23 года достраиваю отцу дом. Очень часто закрадываются в голову мысли из разряда:"может, бросить всё. Жить-то уже можно" но каждый раз встаю и убеждаю себя в том, что если я не сделаю- никто не сделает:) и с новыми силами иду махать кувалдой или заливать раствор. Спасибо вам за видео)
Может, строителей нанять?
@@компетентныйспециалист К сожалению, Россия- страна с совершенно разным уровнем достатка. Можно, конечно, платить всем подряд, были бы деньги. Не сажать картошку, были бы деньги. Не выращивать бройлеров, не кормить кур и прочее. Однако большинство людей, живущих в нашей прекрасной стране, имеют свойство экономить на том, что могли бы сделать и сами, даже если на это уйдет много сил) И мы- не исключение;) Да и когда сделаешь какую-то долгую работу и видишь результат- появляется желание продолжать
@@ИльяВолодин-п2я правильные слова и дела!!!
Думаю ответ в фразе "в одиночку достраиваю Отцу дом" т.е. мозг/подсознание не видит выгоды для себя, поэтому и включает лень, чтоб экономить свои ресурсы.
А это не ваш папа строит себе дом в форме буквы Ж ? Судя по обьемам строительства и количеству залитого бетона за 23 года, обильная физическая нагрузка с вами сыграет злую шутку! Кстати, а как вы чередуете заливку раствора с маханием кувалдой? Через день или по календарю?
Поймал себя на том, что лень писать комментарий))
Многое из того,что было сказано созвучно. Мне погает поставленная цель, это оказалось - так просто, но так интересно. Каждый день, я иду, ползу, иногда с разным результатом - главное движение вперед. И понимание того чего я хочу, дает мне силы встать и снова идти на работу, спасибо, было интересно.
Лично у меня была нехватка энергии и как следствие лень что либо делать. В итоге решил разобраться в нейрофизиологии. И оказалось, что это не я такой «плохой», просто надо учитывать и подбадривать соотвествующие гормоны, которые отвечают за мотивацию, удовольствие и комфорт. Если мы будем понимать механику и подыгрывать нашим гормонам (дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин) наш ждёт необычный всплеск хорошего настроения, энергии, желания достигать и в результате успех! Берите на вооружение💥 Спасибо, Кира, буду рад выиграть книгу и совершенствоваться дальше. 💪
6 и даже значительно большее количество заданных себе вопросов "а зачем это мне?/а для чего мне это?" неизбежно приводят к выводу, что "мне это не надо" :). Восхищен Вашим умением вставать рано утром. Даже и не мечтаю о такой недостижимой цели.
Я борюсь с ленью очень простым способом, чтобы начать делать то, что лень, я просто отсекаю в голове мысли о том, что мне придется сейчас сделать и не задумываясь, насколько это будет сложно - беру и делаю!
Кира, прям в яблочко!!! Сижу варенная от усталости и лень делать что либо..., решила послушать вас и...!!!! Хороший "пинок" был...!!!)))
Очень рада, что вы стали затрагивать такие темы на своём канале. Когда я узнаю, что такой трудоголик, как вы Кира, тоже боретесь с прокрастинацией, понимаю шансы есть. Если серьёзно, то оглядываясь назад, вижу сколько времени и возможностей было упущено и это заставляет меня встать с дивана.
Самый лучший успех в борьбе с ленью дает - успех в деле!
Бороться с прокрастинацией и ленью это очень хорошо,только когда начинаешь это делать задора хватает на несколько дней. Где-то прочитал,что это связанно с тем,что мы хотим сразу все изменить и пытаемся перестроить себя моментально. Необходимо вносить в свою жизнь по одной полезной привычке в неделю и следовать им до конца. Но я сам из клуба прокрастинаторов,надеюсь наше собрание все-таки состоится) Спасибо за рекомендацию книги "Магия утра", отличное видео,всем успехов в освоении полезных привычек!
Прекрасный выпуск. Я после рекомендации Киры книги "магия утра" в одном из прошлых выпусков прочёл ее и надо сказать что те принципы как нельзя лучше легли в мою уже и без того изменяющуюся жизнь. Люди вокруг поражаются тем изменениям, что со мной происходят)
Ну и делюсь мотивашкой, какая фраза меня поднимает в 5 утра из постели, она принадлежит Дуэйну Скале Джонсону, этот чувак надо сказать тоже встаёт в 4 утра и начинает сразу бомбить-кардио, завтрак, потом зал.
Итак "нужно стремиться стать таким человеком, чтобы утром, когда твои ноги касаются пола, дьявол в ужасе кричал:Вот дерьмо, он уже встаёт!"
Прикольная фраза про дьявола . Я вот смотрю в 6 утра одним глазом из-под одеяла на своего мужа ,который по полтора часа перед работой делает зарядку , и завидую...но не могу себя заставить делать то же самое. Я тоже прокрастинатор ? Или просто лентяйка ?
@@Olgakhv27 муж красавчик
@@sergeimaslovskiy это да , красавчик в прямом и переносном смысле , спасибо )
Ольга К. Хабаровск , а вы как себя ведёте, когда вставать надо не для зарядки, а например на ранний рейс в отпуск?)) если точно также, тогда это можно списать на особенности внутреннего мироустройства)
@@TheCitrus73 , если важное дело завтра ,значит ночь не удалась , боюсь проспать ,хотя есть будильник. Вообще ,я очень ответственный человек, но иногда и правда прокрастинирую, но если уж за что-то взялась, то четкий план действий и только вперёд до цели. Телец одним словом. Кстати ,я тоже в хорошей физической форме , за год минус 11 кг, зарядку делаю ,но не в 6 утра ) я сова по натуре , люблю до 2-3 ночи почитать. Спасибо за внимание ;)
Не поленился и досмотрел этот выпуск до конца!👨🚒
Если с первого раза, шел как бы ты отсюда, пёс, у тебя нет прокрастинации.
)
Я нашла себе того публичного человека, который меня вдохновляет грамотно относиться к финансам, а также начать копить и инвестировать. Спасибо каналу InvestFuture за то что Вы есть.
Спасибо за ваш отзыв!
Кирочка, спасибо огромное! Мега полезное видео. Вы как всегда расщепили тему на атомы, видно, что проделана глубокая работа. Вот именно такие люди как Вы меня и мотивируют)). Все причины лени, которые Вы тут перечислили, посещают меня в разное время. Помогает бороться с ними, во первых правильный качественный отдых (сон, прогулки на свежем воздухе, общение с позитивными людьми, главное отвлечься и не допустить эмоционального выгорания). Во вторых, помогает брать пример с активных и позитивных людей. К счастью, сейчас есть возможность в Ютюбе следить за некоторыми блогерами, за их развитием и заряжаться их позитивом. Во главе списка таких блогеров - Кира Юхтенко, Вы реально заряжаете меня на целый день. Спасибо за Ваши труды!
Спасибо за ваш отзыв!!!
Кира,здравствуйте! Сегодня отличный формат подачи информации, в движении,на фоне утренней природы .Вчера весь день был на «мотивационных ютубках» -как победить лень.Пинтосевич,Хартман,Борисов и сегодня,о чудо,такой утренний подарок от Вас на эту тему! Просто волшебство какое-то...Спасибо!!!
Вам спасибо за просмотр и комментарий))
Очень удачное видео получилось. Воскресно-расслабляющее. Покажу близким и знакомым). По теме можно сказать, что лень, особенно многолетняя "мохровая" - это пожалуй реакция сознания человека на отсутствие целей по жизни или отсутствие видения как эти цели можно достичь. Большие цели кажутся недостижимыми, а ради мелких и заморачиваться вроде как и не стоит.
Кира, формат супер!!! Спасибо!!! Как много правды в ваших словах, всё верно!!! Лень выбивает из колеи и тяжело в неё потом вернуться.
Очередной классный ролик.. Спасибо большое.
Я лично борюсь с ленью двумя способами :
1- тоже пользуюсь Еженедельник (указываю самое важное что сделать нужно за неделю) каждой воскресенья отмечаю чего сделал и составляю новый план
2- для более простых вещей, что не требуется много усилий и времени, то пользуюсь метод (считать до 5)
Все равно чем занимаюсь, вспомнил, посчитал до 5 встал и пошёл делать😇.
Счастья всем
Неплохие способы) Спасибо за ваш комментарий)
От простикорнации хорошо помогает приложение тайм щит-хронометраж времени. Ставлю напоминание каждые 30 минут с вопросом , чем ты сейчас занят.
Как это работает? Планирую дела на день. Сижу думаю , что то много напланировал и в итоге сделал всего 5 из 20.
Планирую тоже самое и включаю хронометраж. Время 12 дня , а я уже все дела сделал. Сижу и незнаю чем себя занять. Незнаю как это работает, но помогает держать мысли в фокусе над конкретной задачей!
Попробуйте. Возможно вам поможет !
По поводу раннего подъема: что я только не пробовал: и ложить телефон подальше и ставить любимую музыку, и просить друзей и даже сервис оплатил, но это работало ровно 2-3 дня.
Но как во всем бывает после совершения десятка ошибок, находишь своё индивидуоюальное решение.
Включил диктофон и начал запись: у тебя есть 2 пути
1. остаться в этой мягкой кровати поваляться ещё часок и не уснуть
2. встать и сделать один шаг на пути.... говорим свою цель...
ты конечно же как любое аморфное животное выберешь часок поваляться, ибо если ты им не был ты уже выключил меня и не слышал этих слов.
Признаюсь честно за 150 раз срабатывания доходил до последних слов всего 2 раза.
По всему остальному возможно стоит дополнить к видео.
Люди простикарнируют по причине того что дело кажется им сильно большим и трудным. Многие наши и зарубежные коучи учат делить слона на бюфштексы- уменьшать задачу.
....Но или я не такой или это не работает.
Мне больше нравится метод с одной из самых лучших книг по саморазвитию- мини- привычки. Есть огромное дело-*запустить рекламу на проект по йоге* - 100+ задач. И внутренний голос говорит посмотри ещё один видос Киры, но тут вспоминаю про мини привычку- открой на 10 минут мап карту и распиши портрет Ца, всего 10 минут это так просто. В итоге через час - задачи расписаны сотрудникам, а все задачи которые висят на мне сделаны на 50-70%.
Тоже попробуйте. Вообще все эти книги по тайм-менеджменту у меня не зашли, как собственно жесткое планирование. Оно просто бесит и приводит к ещё большей простикорнации. Когда ты просто даже перестаёшь вести ежедневник, так как через 2 часа после пробуждения все пошло не по плану.
Ищете своё решение, пробуйте , ошибайтесь - только так вы найдёте РЕШЕНИЕ
John Wick это из разряда а потрачу я наверное все деньги. Зарабатываю немного, а жизнь она одна. Такие мысли всегда приводит к необдуманным поступкам.
Часто испытываю страх перед большими задачами, особенно если результат зависит не только от моих действий. Помогает разбивать задачу на множество мелких, например позвонить кому-нибудь даже если не хочется.
Час с утра посвятить себе - это волшебная вещь! Очень помогает зарядить себя бодростью и хорошим настроением!
Вот это да,Кира!Неожиданно!🤗 Настоящий подарок, ролик на природе!😋Лес классный и тема !👍 Но не про меня, я просто иду и делаю. Встаю с восходом солнца и радуюсь каждому дню!!!🌞🌞🌞Магия утра, да- вода, молитва и зарядка, моё начало дня!😊
Спасибо Кира, очень важная тема на пути к успеху!👍
Все стремится к равновесию, всего должно быть в меру. Не удивляйтесь что после бурной мотивации у вас начинается процесс выгорания.
Найдите занятие по душе, там где душа поёт энергия в избытке. Задайте себе вопрос: «Это точно моя цель или чужая?»
Вот что мне помогает:
1) Курочка по зернышку клюёт.
Даже если долго ничего не делали после отдыха, главное начните хотя бы 15 минут того же английского, позже вы будете сами голодать по недостатку информации.
2) Д.Е.У (дневник ежедневного успеха) заведите закрытую группу в ВК, кому-то удобнее бумажный вариант, где записывайте свои успехи за день, цели, свой новый опыт, также недельный, месячный, годовой итог достигнутого.
3) Партнёр. Найдите партнера по достижению успеха в вашей цели. Бегать по утрам, заниматься единоборствами, вместе изучать инвестирование, готовится к экзаменам и.т.д.
Также ведите вместе ведите Д.Е.У. и обменивайтесь записями, так лень убивается на раз, когда ты видишь как твой партнёр на голову становится лучше тебя на твоих глазах.
4) Помоги ближнему, ощущение что ты можешь быть полезен, прибавляет мотивации. Вы в чём-то уже начали разбираться, а кто-то полный ноль в этом деле, вот и поделитесь тем что знаете.
Когда поступив на заочное в университет в 30 лет, а после школы точными науками не занимался, поставил себе цель здать экзамен выш. математики на 5 и точка. Дак вот, ходил на консультации, смотрел видео уроки, а главное помогал своим одногруппникам, решал за них, объяснял на доске, разбирал замечания преподавателей. Студенты постоянно одолевали меня своими проблемами и вопросами, а я им не отказывал. В итоге без шпаргалок заслуженная 5 через два года.
5) Окружение. Старайтесь больше общаться с успешными людьми дела, которые не бросают все на пол пути, не ищут причины, а ищут возможности. Читайте книги людей которые также прошли тернистый путь к своей мечте. Смотрите мотивирующие фильмы, подпишитесь на блогеров по саморазвитию. Все это будет больше помогать требовать от себя действий и маленьких шагов к своей цели.
P.S Если вы устали и ничего не хочется, не надо через силу, все должно быть от души, дайте себе выходной, покатайте себя на карусели угостите вкусненьким, вспомните о том что уже достигли и знайте что Вы добьётесь ещё большего!
Кира первая мысль,которая появилась в моей голове увидев вас на фоне прекрасного пейзажа,ваша команда просто ЛУЧШАЯ!!!!Продолжайте радовать и помогать нам развиваться морально и финансово.)))
Спасибо вам большое)
Классный контент, Кира! Все в десятку и на позитиве!
Здравствуйте Кира,очень обожаю Ваш канал.
У меня лень ярко проявляется как подобное явление каждого человека.
Борюсь я с этим двумя способами:
1)Я себе на маленькой бумаге(вырванная из блокнотика) написал то,кем хочу стать(это было так же в вашем видео,найти "зачем или почему") и каждый раз в кармане нося эту причину я не могу позволить лени взять вверх над собою,потому что моё "почему" сильнее лени
И собственно второй способ.Он заключается в том чтобы смотреть мотивационные видео,на подобии что мы только что посмотрели,да да это мотивация! Если руки не хотят действовать,то пусть тогда сознание поможет.Это очень хороший метод
Всем советую эти методы)
Спасибо! Хорошие способы)
@@investfuture-2598
Спасибо,приятно очень
Прокрастинация - мое второе имя! И я очень хочу составить план...но сделаю это завтра.
Составить пол-беды
Сделать...
Круто разложили известную психотерапевтическую методику "Зачем" 1:50. Очень простой, но проясняющий вопрос - помогает в любом "затыке". Видео классное, и смена обстановки - очень здорово, в тему!
Если хочешь поработать, ляг, поспи, и все пройдет!))
Спасибо за видео. Прекрасный вид на заднем фоне. Я каждый день начинаю с пробежки и зарежает меня на все оставшееся время.
Личное наблюдение. У каждого человека разные особенности. Кто то хороший спортсмен, кто то хороший рассказчик, кто то хороший диктор. Я хорошо считаю и изначально у меня выработались привычки финансовой грамотности, какие то я вычитал в книгах. Так вот считаю что каждый должен найти свою особенность и развивать её.
ролик отличный! наконец-то о здоровье начинаем говорить а его за деньги не купишь...борьба с ленью и правильный режим, основа здорового образа жизни , хорошего самочувствия и настроения! Лайк за отличное изложение и идею!
Спасибо и вам!)
А мне очень понравились сегодня комментарии ,как много людей с хорошим чувством юмора. Это радует, и видео понравилось , спасибо !
Да, мне тоже очень нравятся)
Спасибо большое за раскрытие такой животрепещущей темы ) Лично у меня нет сложностей с выполнением сиюминутных задач, но как дело доходит до задач которые на мой взгляд могут занять несколько часов и более, постоянно пытаюсь их отложить на "более подходящее" время, когда никто не будет отвлекать и т.д. Очень похоже на прокрастинацию. Для того чтобы справиться с такими задачами рекомендуют их разбиваать на более мелкие, кроме этого замечал помогает попробовать договориться заняться задачей хотя бы пять минут, и тогда чем больше занимаешься тем больше втягиваешься в процесс и отвлекаться уже совсем не хочется. Кроме того чтобы запланировать задачу, её так же полезно показательно для себя закрывать, своеобразная победа, это особенно полезно делать когда удалось сделать часть большой задачи которую разбили до этого на более мелкие, так как становится заметен прогресс и это стимулирует к дальнейшему движению.
Лучшая мотивация-никто кроме тебя!
Научите меня лениться!
Спасибо за видео, очень познавательно!
Очень полезное видео! ОЧЕНЬ!!! Спасибо большое. Успехов Вам во всех делах.
Кира отличное тема... у меня очень мало время по этому хот работаю и вместе слушаю аудиокнига. когда не хочеться что то делать зайду инстаграм, тут у меня все про бизнес и мотивации. Когда выжу людей которие не нужних делом занимаеться например часами в ноутбуке играет разных игры мне кажется что они свою жизн зря тратять так и есть наверно. прашу прошения за ошибки я вместе инвестиции и руский язык учусь. Спасибо Кира я от вас очен многое выучил. Вы просто даете четкое понятка я вас поклонник за то что вы занимаетесь свою любимое дело, работаете очень много и наверно получаейте от этого удоволство. Друзья--- один раз живем. Почему бы не попробовать добиться успеха. »
Смотрю Канал относительно недавно, очень нравится спасибо, чувствую себя на уровень выше остальных в плане финансового образования, продолжайте в том же духе!А поводу лени и всех ее видов могу сказать так, лениться плохо и это во вред самому себе,но никто не задумывался о том,что бы лениться думать о лени и всех ее вытекающих,ведь когда ты перестаешь думать о всех моментах ненужных в твоей жизни, например как нахождение в ВК,ты позволяешь своим мыслям, благотворно влияющих на тебя занять намного большее место и значение,нежели когда ты допускаешб в нее елементарно мысль чтобы не почистить зубы перед сном,и не делаешь действительно это,но стоит думать о том что как же мне не сделать это,и всё само собой встанет на места
В моём случае важно определится с причинами психологической лени(основная моя лень) 1)врожденная черта характера 2)страх перед неудачей 3)нежелание брать на себя ответственность 4) низкая самооценка И бороться с ними по одной 1)избавится от страха, неуверенности, не делать из мухи слона, забываем неверные родительские установки 2)ставить перед собой четкую цель, небольшую, если большая дробить на маленькие 3)выполнять наиболее сложные задачи в первую очередь 4) читать побольше книг по само развитию очень помогает
Спасибо! Интересно)
Кира, вы еще и психолог. Да, талантливый человек талантлив во всем..👍💖благодарю.
Да, Кира. Я поражаюсь вам. Такая милая и умная девушка. Да еще и добрая. Респект.👍❤
Спасибо))
У меня день выражается в двух аспектах:
1. страх, что задуманное не получится ведь я такой обычный и особых талантов у меня нет.
2. Не понимаю зачем мне это надо и нет четкого понимания как это действие положительно скажется на моей жизни.
Написал и легче стало)))
Благодарю вас. Я лучше себя познал)
Все очень точно и ёмко Кира! Мне в жизни не хватало осознания своей цели и депрессия, которую приходится лечить антидепрессантами.
Я где-то прочел/услышал что источник нашей лени глубоко в древности и именно благодаря ней мы живы.
И в доказательство приводилось: когда древний человек захотел кушать, он поймал ближайшего от него зайца, а не пошел в другую локацию искать какого-то нового (т.к. лень). Благодаря этой лени он не подверг себя риску путешествия в неизвестность, не встретил по пути хищника и сам не стал для него едой и пр.
Так вот мне очень сильно помогает осознание этого факта, благодаря нему я научился контролировать лень. То есть, когда нужно что-то сделать, я провожу аналогию с зайцем и принимаю решение, стоит ли игра свеч. И если я понимаю что действительно просто ленюсь то, конечно же, не хочу быть древним и глупым человеком, я же могу себя контролировать, в конце концов :) Ну а если я подозреваю что возможно я правильно делаю что ленюсь, то.. теперь буду пользоваться советом про пять зачем/почему от Киры, спасибо :)
Кира, добрый вечер! Редко даю советы, но откликаюсь на Ваш призыв оставить пожелания, Вы красивая, замечательная и трудолюбивая девушка! И чтобы продолжать радовать нас своим творчеством приобретите пожалуйста счетчик Гейгера и держите его всегда при себе как это делают добропорядочные представители страны восходящего солнца (пожелание не психолога в наши неспокойные времена). Удачи!
Спасибо, пока не знаю что это, но обязательно почитаю :)
Чтобы повысить свою продуктивность всем советую несколько лично проверенных лайфхаков:
1. Поставить на прикроватную тумбочку старый добрый советский будильник (экстремально, но работает).
2. Сразу стакан воды.
3. Контрастный душ.
4. Обязательно лёгкая зарядка,10 минут.
4. Медитация, 10 минут (сам не верил, пока не попробовал).
5. Завтрак.
6. Если чувствуете, что все вышесказанное не помогло и вы чувствуете себя сонливым, есть простое, но интересное упражнение: написать на листочке любое 2-3 предложения нерабочей рукой.
7. С вечера планировать задачи на предстоящий день, стараюсь не больше 3х дел.
8. Выполненные дела не отмечать галочкой, а записывать, так к концу дня видишь какой ты молодец.
9. Вечером получасовая пробежка или прогулка.
10. Раз в неделю устраивать себе информационную диету (обнуляет отлично).
Со всем остальным согласен с Кирой. Всем высокой продуктивности!
Michael Ford расскажите подробнее про день информационной диеты и пожалуйста про то, как вы начали медитировать? Или направление, где об этом узнать
@@Bran48rus Все очень просто на один день в неделю, лучше конечно, чтобы это был выходной, отказываетесь от просмотра Ютуба, телевизора, радио, соцсетей и т.д, т.е. всех источников информации, для этого я просто переставляю сим карту со смартфона в добрую кнопочную Нокиа, которая может только звонить. Изучение медитации советую начать с канала "Уроки медитации", там Вы найдёте всю необходимую информацию.
Какая же вы умница!!! Респект.
Мотивация - неверная подруга. Многие люди считают, что рецепт продуктивной деятельности - это следование следующей цепочке "мотивация -> действие -> вдохновение от результата". Но я уверен, что нужно изменить порядок звеньев следующим образом "действие -> вдохновение от результата -> мотивация". Почему? Во-первых, мотивация может долго не приходить, не сидеть же, "играя в стрелялки", всё это время. Во-вторых, не нужно переживать о недолговечности мотивации. В-третьих, управлять своим действиями всегда приятно.
Итак, я часто не знаю, как мне подступиться к новой задаче. Тогда я просто делаю что-нибудь разумное для её решения. Так, кстати, я побеждаю еще и аналитический паралич.
Большое спасибо за видео, Кира!
Спасибо. Как всегда очень интересно и креативно.
Мой первый метод борьбы с прокрастинацией - это «вычеркивание». С этого я начинал. Просто каждый вечер записывал задачи на листочек на следующий день, с утра начинал их выполнять и вычеркивать. Крупные задачи при этом можно делить на более мелкие, которые понятней и их легче выполнять. Вычеркивая очередную задачу из списка мозг получает маленькую порцию радости, и в целом процесс сам себя подпитывает. Таймфрейм может быть любой. Можно дополнительно ставить себе баллы за задачи, можно ставить время на их выполнение и т.д. Кроме того, рекомендую две книги: «Атомные привычки» Джеймса Клира и «Сделай это завтра» Марка Форстера.
Девиз перфекциониста-прокрастинатора: пусть лучше будет сделано идеально и никогда, чем некачественно и быстро😀
Всё перечисленное есть у меня. Самое лучшее, что у меня выходило это спор, я бросаю курить больше чем курю, и всегда откладывал, ленился и т.п. но бросил лишь тогда, когда поспорил с лучшим другом(это важно, его стыдно обмануть) следующим образом, мы курим сколько хотим, но 1 сигарета стоит 10 000 рублей продержался я уже 8 месяцев,как и он. Теперь если я хочу чего то достичь или сделать, и я знаю что могу, но мне лень, я спорю на огромные для меня деньги, ещё ни разу не подвело ))
Моя причина-отсутствие энергии... Поздно ложусь, рано встаю, хроническое недосыпание... И лень отчасти имеет место быть. Как говорится, сила есть, и воля есть, а силы-воли нет...))) После видео-задумалась... Буду менять свой режим дня!!! Пожалуй, прямо сегодня и начну, чтоб не откладывать до понедельника!
Хороший формат! Продолжайте! Фирменный цвет не менять!)))
Привет) у меня диагностированы все 5 видов лени) Я боюсь с ними просто. Смотрю подобные мотивационные ролики м оправдались от них энергией, ну и двигаюсь вперед, к своей цели
Кира, делюсь некоторыми на мой взгляд полезными привычками. Встаю в будни в 5-30,в выходные как получается, но бывает и так же рано (если на неделе не накопилась изрядная усталость..). Главная утренняя привычка - прохладный душ. Главное, не идти на поводу у жалости и стремления к излишне у комфорту. Кстати, вечером, придя с работы, я тоже принимаю прохладный душ - очень помогает снять усталость. Так же по утрам пью воду с лимоном, стараюсь по 5минут лежать на валике и проходить один пятиминутный урок английского. На работу иду часть пути пешком, да и в течение дня хожу не мало, от 10000 до 18000 шагов в среднем получается. Пару раз в неделю после работы йога. Все это помогает сохранять достаточно активный интерес к жизни и вообще к чему-то новому. Возраст - вещь относительная, все определяет наш интерес к жизни. Мне скоро 57лет, я ни о чем не сожалею, ценю свой жизненный опыт, и вообще считаю, что все происходит во-время, не рано и не поздно, а именно тогда, когда мы готовы это принять! Как всегда, благодарю Вас за Ваш труд!
Татьяна, отлично! мне ваши принципы очень близки :)
Я борюсь со своей ленью через компромисс. Я не могу полностью отказаться от раздолбайства. Поэтому своё раздолбайство я узакониваю для себя. Составляю таблицу в Екселе, что мне нужно сделать на неделю/месяц. В этой таблице я прямо пишу себе пункты по раздолбайству - игра в компьютерные игры, просмотр заинтересовавших фильмов/сериалов. Когда по прошествию времени я вижу, что отметок о выполнении "полезных" пунктов удовлетворяют меня, я закрываю глаза на потраченное время на раздолбайство. Если наоборот - делаю для себя выводы. По своей натуре я максималист, когда я не вел таблицу, я внутренне ругал себя, что я раздолбай, но на самом деле мог сделать множество полезных дел за неделю/месяц. Поэтому со всех сторон составление подобной таблицы - нужная вещь. Главное - не врать себе, потому что отчёт вы ведёте только перед собой. Человек - существо несовершенное, считаю, что лень - частично двигатель прогресса/оптимизации процессов. "Безделье - игрушка дьявола. Если вы остановишься, то никогда не будешь первым!" (С) Кама Пуля.
Кира, спасибо за такое системное изложение проблемы прокрастинации! Советы не новы, но от этого они не теряют свою эффективность)
Пожалуйста!)
Здравствуйте, очень интересное видео, побольше бы таких социальных видео.
Каждый день по "пять" минут сидел в одноклассниках (до утра), попутно заглядывал на ютуб. Постепенно на ютубе меня заинтересовала тема инвестиций. Продал авто и 16.08.19г. обратился в компанию Финам. Забросил одноклассники, сейчас нужно привести в порядок режим сна, ложиться до 12ч. Три года назад отбегал почти все лето, сейчас нужно опять начать бегать, хотя бы по 5 км. в день.
Дополнительные лайфхаки: поделиться своим планом с другом/супругом, это тоже мотивирует исполнять задуманное (у меня так муж следит, хожу ли я на тренировки).
Еще один совет - написать для себя небольшой мотивируюший текст и читать его каждое утро после зарядки. Думаю, текст должен быть индивидуальным, для себя бы подчеркнула, что "этот день начался и он никогда больше не повторится, будь здесь и сейчас и т. д."
И зарядка или небольшая разминка с утра однозначно нужна, поскольку исчезает скованность в теле и появляется бодрость.
Я тоже оставляю всю важную работу на последний момент. В последнее время трачу много времени на просмотр видео на тему инвестиций, что мешает выполнять основную работу. Замкнутый круг получается. Хочешь новой информации, но при этом не выполняешь то, что требуется.
Доброго времени суток. Имею все пять причин лени. Проявляются понемногу каждая или скопом все одновременно,когда как.
Борюсь со всем одинаково, конечно и хныкая,и боясь и немного откладывая, но все же- стараюсь и твержу- Нужно взять и сделать!
По сути все зависит от того на сколько задуманное тебе нужно. Если есть интерес то все будет, и лень отойдет и все сложится и все получится так как надо!
Кира, спасибо!
Спасибо вам за комментарий!)
О! Класс! Лучший сон на работе! - он оплачивается! :-)
Кира спасибо. На много полезней прочтение некоторых книг по мотивации и психологии!
У меня с 2014 года были психологические потрясения (потеря трёх близких мне людей) и плюс непростые отношения с матерью и парнем. Сейчас в 25 лет иду по пути осознонасти и преодоления, наметились пути куда я хочу идти.
Очень полезное видео 👍и главное вовремя !) Спасибо,Кира! )
С унынием и хондрой мне помогает справиться уединение ,дыхательная гимнастика, медитация и холодный душ... отрегулировать сон не могу уже давно,а ооочень надо )
Корочка, большое спасибо! Как всегда ваш ролик очень интересный, на красивом фоне и стимулирующий к продуктивной, более энергичной жизни!
Главные причины моей прокрастинации:
1. Погода.
2. Город, забытый всеми богами, в котором я живу.
3. Отходняк после поездок
Лечение:
1. Уехать туда, где климат получше;
2. Войти там в нормальную колею;
3. Вернуться домой и снова-здорово.
Какой-то замкнутый круг получается.
С нетерпением буду ждать книгу)
Кира,красавица,как я благодарна Вам за Ваши чудесные видео
Ваш ум,позитивизм вдохновляют и окрыляют
С Яблочным Спасом,здоровья и вкусной жизни
Спасибо, взаимно!
Так лень было писать комментарии, потом хотел отложить на потом!.... Но собрался, воспользовался Кириной методикой и сделал это! 😁💪
Спасибо вам!
На выходных надо посчитать проект....пожалуй начну! :)
Я ленивый как никто!
Я ленивый лет уж 100!
Я - ленивый! Я - не вру!
Так ленивым и уйду!😅
Прям обо мне, Я - просто непобедим...🤦🏻♂️
Люблю откладывать на последний момент а потом не спать) Ужасная привычка еще со студенчества.
Совет - устраиваешься на работу на полный день, делаешь так пару раз (не спишь ночь, "встаешь" в 6 утра и идешь на работу), дальше начинаешь думать надо ли оно тебе в следующий раз :)
Лень смотреть это видео, пойду полежу🛌😊
Смотри лежа
лень было писать комментарий, но я поборол лень. Видео уже работает.
😁
Лень слушать, не знаю дослушаю до конца или? 😉
Сразу видно, что у вас нет детей)
Раньше была проблема просыпаться рано, вне зависимости от того во сколько лег, в связи с чем часто опаздывал на работу. Я решил поставить себе цель просыпаться в 5:30. Для этого я ложился в 23:20 и начал с подъёма в 7:00, затем каждый последующий день просыпался раньше на 10 мин и так дошел до 5:30. Ещё один важный момент телефон я ложил далеко от кровати чтобы не было соблазна выключить будильник и дрыхнуть дальше. Заметил что летом легче всего просыпаться в 5 утра.
Всем доброго дня!
Мне помогает техника ограничения во времени. Если не хочется делать что-то глобальное, я обещаю себе, что это не займет много времени. Завожу таймер на 20 мин, и занимаюсь этим вопросом или проектом. Когда время заканчивается, я останавливаюсь, и определяюсь - хочу ли я продолжить, или пока лучше прерваться. Даже если я не закончил работу, то уже продвинулся к окончанию. В следующий раз продолжу.
Как работает сила воли, при лени? А примерно так, как сила тяжести при висе на турнике - сила тяжести всегда сильнее силы воли. Воля нужна лишь на некоторое время, для старта, затем всё-равно придется искать истинную мотивацию для достижений. Иногда, для начала движения помогает поменять причину и следствие. Часто мы не начинаем что-то делать без мотивации. При этом если сделать первый шаг, и у нас получиться достичь промежуточный победный результат, у нас появляется желание продолжать начатое, для больших достижений.
Очень часто мы откладываем важные дела, по причине не понимания, что нужно делать. Например, мы хотим стать богатыми, но не знаем как. Для этого нужно наметить промежуточный результат, более осмысленный и понятный нам. Главное первое действие, пусть небольшое, но которое приблизит нас к цели. Например, прочитать книгу об инвестициях, или посмотреть ролик на заданную тему от Киры. И пусть этот шаг не сделает нас сразу богатыми, но движение вперед уже начнется.
Очень важно самочувствие. Я "бодрый и выспавшийся", и Я "сонный и усталый", это 2 совершенно разных человека! Для выполнения намеченных целей нужны силы и энергия. Если я обычно продуктивен не могу начать важное дело, я даю себе волю просто ничего не делать (прошу не путать с просмотром телевизора или зависания в интернете, - это не восстанавливает). Я без зазрения совести позволяю себе отдых, и уже затем делаю намеченное значительно быстрее.
Иногда лень начать рабочий день, и тогда хорошо помогает "антилягушка". Я просматриваю свой список задач, и берусь делать что-то небольшое и незначительное, но приносящее наибольшее удовлетворение от законченности работы. Это позволяет увлечься и продолжать щёлкать как орешки, всё новые и новые задачи.
Часто для достижения результата нужен наставник, который в нужный момент, даст пенделя, и заставит сдвинуться вперед. Дальше, он с помощью контроля поможет не остановиться на пол пути. Этот метод хорошо помогает, когда вам лень бегать по утрам. Если за тобой зашел друг, то уже никуда не деться. Или можно просто завести собаку, которой для поддержания формы нужно бегать.
Чтобы не зависать в интернете, помогает таймер. Заводим на 20 мин и без зазрения совести зависаем. А дальше или перезаводим таймер, или прекращаем. Хорошая, штука, когда просто не можешь отдавать себе отчет в происходящем. А для того, чтобы интернет не отвлекал во время рабочего процесса, лучше выделять время для этого. И когда в голове прозвучит голос "давай быстренько посмотрим ленту в инстаграм, а потом продолжим" , то всегда можно ему сказать в ответ "конечно, конечно, ты же помнишь, с 18:00-19:00 мы будем это делать".
Иногда мы откладываем дела в долгий ящик по причине требуемых обстоятельств "машина поломалась", "денег нет", "ухо чешется" и т.п. "Вот сейчас разгребусь, стану лучше, и тогда сразу за это возьмусь". А теперь представьте себя в будущем. Вы разгреблись с проблемами, но делать этого как и прежде не хотите. Любите себя будущего, и не предлагайте себе будущему выполнять вещи, которые не хотите делать сейчас. Или сделайте их с сей момент, или забудьте о них совсем!
Должен не согласиться с применением "5 почему". В моем понимании этот метод используется не как метод борьбы с ленью, а как метод определения истинности желаний. Например, зачем мне учить английский? - чтобы иметь возможность общаться с носителями языка, и читать книги в оригинале, зачем мне это? чтобы ... , зачем? А действительно зачем? Может это ложный путь и есть более простой способ достичь цели более эффективным способом? То есть, если не знание английского является истинным препятствием, к достижению желаемого, то метод сработает, если нет, то найдется другое решение.
Рекомендую книгу на эту тему "Джедайские техники" Дорофеева!
У меня учеба в институте, учусь удаленно и каждый раз дотягиваю сдачу важных предметов до последнего, с этим напряжением я живу пока не сдам все предметы и экзамены, и ничего не могу поделать... Но когда поджимают сроки я нахожу силы и все доделываю в последние дни =) Считаю все способы перечисленные Кирой полезными, особенно это планирование задач. Сам последнее время приучаю себя к этому ! Спасибо КИРЕ!!!
Спасибо, Кира!
Лень - неотъемлемая часть жизни. Чаще всего ленимся из-за неуверенности в себе. Бороться нужно сообща. Например с любимым человеком вместе
Очень важная тема! Советую посмотреть! А я гляну чуть по позже.
Кара, молодец. Столько сил и энергии. 👏
И кстати тоже послушал аудиокнигу магия утра. После неё я и решил, что должен постараться выработать привычку просыпаться в 5 утра.
Утро начинаю с чая или завтрака, одновременно просматриваю ваши видео, если слышу какие то непонятные для меня слова типа (рецессия, девальвация, эмбарго...) то гуглю их обозначение и записываю в ежедневник. Потом делаю физические упражнения, потом душ.
Единственное не каждый день получаться записать новые заметки в ежедневник и остаются чистые листы. а чистые листы оставляю специально, что бы был стимул каждый день что то записать, значение новых слов, интересные мысли из аудиокниг, свои идеи, а когда ни чего не записываю остается чистый лист и только одинокая дата вверху.
Да и просто приятно когда перед работой 3 свободных часа личной жизни, а не просыпаться за 1 час и в спешке делать дела и бежать на работу.
Лень в человеке заложена природой, по этому человек в некотором роде прогрессирует и за счет лени!!! Ленивый человек делает все лучше, так как ему будет лень переделывать) Ленивый человек делает в некоторых направлениях гораздо быстрее, чем не лентяи, т. к сделал все быстро и качественно, и можно отдыхать -лениться! Ленивый человек больше работает головой, чем руками, поэтому все лентяи перспективные руководители, либо уже являются ими).Лень наверное будет правильнее приручать и делать своим союзником, чем избавляться от нее)) Я тоже немножко Лентяй)) и мне это нравиться) Кира спасибо за видео как всегда!!
Эффективный метод: придумать себе наказание. Не выучил 10 слов по английскому - 50 отжиманий. Работает не всегда: я бы лучше поотжимался, чем учить английский, к примеру.
Ещё один лайфхак: усложнение или добавление задания, если не выполняешь пункт. Не помыл посуду в течение часа - через три часа моешь посуду и вдобавок выносишь мусор.
Если записывать цели и штрафы за невыполнение, то будет эффективнее, вот только лень всё это делать))
Лень , просто лень )
Помогает 2 вещи :
1) убрать кровать или где удобно прокастенировать
2) если хочется посидеть или полежать (ленясь) делать это 10 секунд и вставать !!!