매일 1분씩 따라해주면 무릎통증이 99% 없어집니다! 과학적으로 검증된 무릎 강화 운동법 (김일현 교수 3부)

[@앵진-i3o]

집에서 쉽게 할 수 있는 운동이라 너무 좋네요
헬스장에서 하기도 좀 애매하고 그래서 눈치보였는데
이젠 집에서도 운동을 좀 해야겠어요 무릎 아프다고 매번 힐로빔거 무릎마사지기만 쓰면서 있었는데
한번 따라해볼게요 선생님!

[@새벽향기-e8u]

좋은 정보네요. 친척 중에 관절 안 좋으신 분이 있는데 공유해 드려야겠어요. 지금은 관절건강제 챙겨드시면서 관리 중이신데 이 운동 권해드려야겠어요~

[@fil_LA]

운동 후 관절에 무리가 가면 관절건강제로 관리해요.

[@lalala-z3l]

🛑선생님 운동법 자세하게 알려주셔서 감사합니다! 영상따라하면서 무릎근육 보강해야 하는 부분과 유튜브에서 알려준 운동 꾸준히 하는데도 가끔 무릎통증이 생길때가 잇습니다.. 그 땐 무릎용관리기로 저주파 마사지 해주니 이제 케토톱 안붙이고 출근하네요 방법을 터득한 것 같아요
얼마나 관리하냐엔 답이 정해져잇지않지만 하는만큼 효과가 나네요 지치지 않고 반복을 해야겠어요

[@하청옥-b5r]

감사합니다
열심히 하겠습니다

[@peterkang4484]

동영상 감사 합니다.

[@김은미-q1u]

제가 본 무릎운동중에 젤 맘에듭니다

[@이영희-u2b2y]

감사합니다.🎉
매일 해 보겠습니다.

[@정경숙-r9p7c]

감사드립니다
복받으세요❤

[@jungjang8709]

고맙습니다 🎉🎉🎉

[@queserasera8352]

이 엄청나고 확실한 효과👍👍👍

[@Lily-gj5pd]

중둔근이 약해서 무릎이 아픈거네요. 처음 두개 따라했는데 엉덩이에 불나네요. 재대로 따라한 듯. 감사합니다.

[@katec79]

감사합니다. Lateral side ( 바깥쪽 옆)가 아플때 좋은 운동은 뭐인지요?

[@고도리-s7f]

무릎이 아파서 찾아왔어요 감사합니다 열심히 해 보겠습니다

[@이치용-g4s]

감사합니다

[@겨울을좋아해요요]

왜 제 알고리즘에 이제서야 나타나셨나요... 고질적으로 무릎통증을 달고사는 사람입니다. 관절건강제도 꾸준히 먹고있는데 통증이 줄어들긴했지만 운동을 해도 되나 고민이 정말 많았거든요. 선생님 영상 따라하니 통증이 더 줄어들었습니다. 정말 감사합니다.

[@이지윤-q4v4e]

저희 아버지가 무릎 통증이 많이 줄었다고 하셔서 이번에 다시 구매할 예정입니다.

[@오준환-g8e]

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