너무나도 힘들고 끔찍한 일을 겪고 남들은 정신과에 가라고 했지만 나는 큰맘 먹고 pt와 요가를 시작했다. 6개월동안 열심히 했는 데 아직도 맘에 상처가 완전 아물지는 않았지만 충분히 견딜만하고 운동하고 나면 행복하다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 게 뭔지 몸소 경험중이다. ^^
영상에서 안보여 준것인지 철인경기,골프하시는 분들 잔신들의 스포츠 활동을 위해 따로 근력운동 같은. 준비과정은 없네요 프로골프,야구,축구, 수영등 선수들은 본운동전에 체계적 준비운동을 합니다. 운동 좋아하는 마음은 충분히 이해합니다 그러나 준비 운동을 하지 않으면 결국 몸이 망가지겠죠 100%
좋은 운동이라고 결론지은 내용이 한심합니다 1주일에 3번 30분? 당뇨를 비롯한 각종 성인병에 노출될 위험한 수준의 결론! 하루 1시간을 근력 스트레칭 유산소 마사지 네 종목을 골고루 그리고 15분 명상 요렇게는 해야 요양원행을 막을 수 있을걸요~~ 제작한 피디님도 정신차리고 운동과 명상 시작하시죠~^^
![[30분 다큐] 부잣집 딸이던 그녀는 다 버리고, 지리산 첩첩산중 오지에 작은 오두막에서 30년째 살고있다!ㅣKBS 2009.08.12](http://i.ytimg.com/vi/mDEwA_6dVb4/mqdefault.jpg)
![[Full] 마약보다 무서운 운동 중독_MBC 2006년 4월 4일 방송](http://i.ytimg.com/vi/6ot0EM6oQLE/mqdefault.jpg)
![음식과 인간의 가장 치열한 갈등, 야식 [30분다큐 EP31]┃KBS 090618 방송](/img/1.gif)
운동중독이 다른 중독보다 100배 났다👍
맞는말이네요 심각하게 보고있다가 이 댓글보고 깨달음
어찌됐건 60넘어 노년에 하고 싶은 일이있다는거 하나로도 축복이다
😢
너무나도 힘들고 끔찍한 일을 겪고 남들은 정신과에 가라고 했지만 나는 큰맘 먹고 pt와 요가를 시작했다. 6개월동안 열심히 했는 데 아직도 맘에 상처가 완전 아물지는 않았지만 충분히 견딜만하고 운동하고 나면 행복하다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 게 뭔지 몸소 경험중이다. ^^
운동은 진짜 중독이다 아침눈뜨면 운동갈 생각에 즐겁다~~
운동으로 시간보내는 시간이 제일 즐겁다~~ 3:41
술마시고 몸망치는거보다 훨씬 건강하고
좋아보입니다 63세나이에 병원생활하는거보다 훨씬좋네요
건강챙기려고 운동한다 - 일반인
운동하려고 건강챙긴다 - 중독자
접촉사고 난 후 제일 먼저 드는 생각이
엇? 운동 못하는거 아니야? 였으니 ㅋㅋ
엌.... 저 20대후반때 트레이너
하려고 연습받다가 무릎통증으로
병원갔다가... 운동하지말라고
얘기들었을때 울었는데... 그때
생각나네요ㅠㅠ
당구나 골프를 제외한 운동중독은 좋은점이 더 많음. 주 5회정도 운동하는데 술 담배 덜하게 되고 기분좋아지고 살 빠지고 스트레스해소되고 각종 잡병으로 부터 해방되었습니다....
어떤 운동 하시나요? 추천해주세요~
@@ATHG달리기 추천드립니다
축구 헬스 야외조깅 줄넘기 병행합니다~
훌륭하십니다
근데 담배는 ㅈㄴ피던데 케바케인듯
운동 출발할때 한번 운동 시작전 한번 운동 끝나고 샤워 전 트레이너랑 한번
샤워 후 집 가기전 하나 도착해서 한번 ㄷㄷ
저같은 경우는 공황장애로 신경안정제 중독에서 운동중독으로 바뀌면서 다행히 단약하고 정신 건강도 되찾았습니다
하루중에서 운동하는 시간이 젤 즐겁다는말에 완전공감😊누가하라고해서 하는운동이라면 절대 못할것같다 스스로가 운동재미에 빠지다보니 눈뜨면 젤 먼저하는게 헬스가는것~즐거움이 저절로 생긴다 스스로 중독이 아닌가 싶은 생각도들고~주6회 2시간에서3시간하면 중독인가요^^
일때문에 힘들어 뒤질것 같은데 부스터 마시고 꾸역꾸역 운동감
영상에서 안보여 준것인지 철인경기,골프하시는 분들 잔신들의 스포츠 활동을 위해 따로 근력운동 같은. 준비과정은 없네요
프로골프,야구,축구, 수영등 선수들은 본운동전에 체계적 준비운동을 합니다. 운동 좋아하는 마음은 충분히 이해합니다 그러나 준비 운동을 하지 않으면 결국 몸이 망가지겠죠
100%
나도 운동중독이 되었으면 좋겠다 좋은 의미로부지런하다는 뜻이잖아 가만히 잇는걸 좋아하지 누가 게속 힘든 일을 게속 하고 싶겟냐고 방송에서 운동중독이라고 나쁘게 표현하는데 제발 나도 운동중독 되서 집안일 잘치우고 자기관리철저하고 끈기 있는 사람이 되었으면 좋겠다
아침에 일어나서
출근전 풀업, 씻고나서 풀업
퇴근해서 풀업
매일 운동합니다.😊😊😊
운동은 스트레스 풀기도 좋고 몸에도 좋고 마음에도 좋고 그 무엇보다도 좋다.
가끔은 빨리 일어나서 운동하고싶다는 생각에 잠이안들고 늦게일어나게됨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞음😂
골프는 운동이 안되요~그리고 연소득 2억정도는 되야~하는게 맞아요
웬만해선 운동으로 극복하지 못할 것은 없다
중독중에 제일 보기좋고 남들이 존경까지 하는 중독
중독중에최고좋은중독이
운동중독
아우 나도 운동한번 중독되고싶당...ㅠㅠ
몸에도 좋지만
운동하고나면 다 비워내고 정신이 맑아져 좋아 운동한다
몸매는 덤으로 따라옴
운동 중독 되구 싶당😂
중독되면
몸이 아파도 하게 되더라구요
하면요 완전 행복해요
중독중 최고의 중독 운동중독
제발 운동 중독잋좀 되고 싶다
과도한 운동은 단명 합니다
운동루틴안에들면 그좋아하는 술도 먹기전에 운동생각해서 조절하고 폭식전에도 자저하게되는 좋은 선순환에 빠지게됨. 마음먹기가 젤 힘듦😊
내후년에 이사가는데 이사가면 어디서 운동할까부터 고민되더라고요 운동하고부터 몸도 마음도 건강해져서 이제 운동이 생활이 된터라
MC 유재석도 헬스장에서 2시간 ~2시간 반. 지인 만나서 토크좀 섞으면 3시간 ~ 3시간 반 운동 한다고 함 ㄷㄷ
중독에 대해 작가가 좀더 깊이 생각해보길 바란다. 쉽지 않은 이야기임.
건설현장 배관작업 , 퇴근후 킥복싱 + 웨이트 주 3-5회 밥을 5끼 먹어도 살이 안찌는중 ㅎㅎㅎ
부상 조심하면서 하세요. 몸이 재산입니다.
찌블리 ㅋ
킥복싱은 한달 얼마인가요
@@표범-u9z 한달 13만원입니다
운동해 본 사람은 다 공감이 될 듯,,, 경쟁 스포츠는 더 그렇습니다. 그 수준과 실력을 유지하기 위해서 중독이 되고, 자기 몸에 비해 과하게 하게되고,, 몸이 더 안좋아 지는듯 ㅜㅜㅜㅜㅜ 몸에 맞게 해야되는데 ㅜㅜㅜㅜㅜ
운동 중독되고싶다...
그래도 중독중에 운동중독이 젤 낫다~
박수현 연구원 최고미인입니다. 운동필요없어!
다른거 중독되느니 운동 중독이 낫잖아? 뭐 얼마든지 중독되라
운동도 즐겁게 무리가 가지 않을정도로 하는게 좋은데 하다보면 자꾸 욕심이 생기게 되죠??
최경수씨는 얼마전 피디운동중독프로 보면 부인있던데 그동안 헤어지셨네
중독 맞음. 저 정도 안해도
뱃살 밑 근력 충분함.
60 70년대 때는 등하교 한다고 산넘어 1시간 넘게 걸려서 걸어다니고 했는데 현대인들이 갈수록 활동량이 너무 적어짐
저도 아침에 5k 뛰고 출근. 퇴근 후 골프연습 1:30 루틴예요. 하루라도 건너뛰면 불안해요
대단해요. 홈트 근력운동도 추천드립니다.
중독중에 제일 낫다
운동에 중독되고 싶다
요즘 피트니스산업이 대유행인듯, 헬스장만 가봐도 예전에는 거의 젊은 남성들이 주를 이루었는데, 할아버지,할머니들 엄청 열심히들 하시더라. 여성분들도 엄청 많아지고, 덕분에 기구사용이 원활하지 않음 ㅠㅠ
요즘 산스장이 유행이에요
잘먹고 잘자고 운동중독이면 추천
50대 이후로는 운동을 하기싫어도 조금이라도 해야합니다. ㅎㅎㅎ 중독까지는 아니라도 근감소 예방차원으로,,,
하루 헬스두시간씩 🎉
운동 안하면 우울해지고, 운동하면 기부니 좋아지고 꾸주니 하고싶어지고.. 운동에 중독되고프다.
근데 9:10 생각이 중요하다공? 운동안햇으면 우울 피곤하니 단거 땡겨서 먹었을거자나.
운동을 너무무리하게하니 몸은젊어져도 얼굴은 더 폭삭늙어가는듯
그거는 다이어트상태사 너무 과도해서 그래요
얼굴 젊고 몸 늙은것보단 낫지
맞아요 ㅠ
그건 썬크림을 안발랐기때문에
지방이 빠지면 늙어보이는겁니다
골프는 놀이고 레저지 운동하고는 거리가멀지않나 ㅋㅋ
양순이 누님 미시스타일이시네 지금은 몇살이나 되셨을까?
골프는 운동이 아니라 레저쪽으로 분류해야되는거 아닌가요.
정신과 샘이알콜 중독 직전이라던데
운동 중독 정말 되고 싶다.
술 끊게
1:05 와 쿠오타 타시네 저때 당시엔 상당히 고급 자전거 메이커였음 지금은 듣보 됐지만 ㅠ
저런사람이 쉴줄몰라 일반멸치보다 건강이 안좋거나 스테로이드에 중독되게 된돨🐕
골프중독은 그냥 게임중독에 더 가까운거 같은데 ㅋ
골프는 운동아니지
도박중독 술중독보다 나음 계속하셈
어차피 운동안하면 술을먹든 뭘먹든 건강에똑같이안좋음
60대후반에 배드민턴 20년차 축구20년차인데 요즘은 토일요일 조깅과 자전거 라이딩 간간히 하고 있음
골프가 운동이면 pc게임도 운동이다
종이접기도 운동이죠 ㅋ
E스포츠 운동 맞음
솔직히 골프는 운동이라고 하지말자...
36살로는 안보이는데... 42세정도로 보이는데
내 친구 중에 운동 꾸준히 하는 사람 몇명 안된다 ... 운동 중독이 낫다
근데 운동 ㅈㄴ 뒤질정도로 하루 40분만해도 식단 굳이 안해도 물론 체지방 10프로 미만대까지 내리긴 어렵지만..
그래도 옷입거나 벗었을때 몸 좋다 정도의 몸은 유지중임.
나도임😊
10프로 미만은 대회준비 하는거 아니면 굳이 거기까지 내릴필요는 없죠 ㅎㅎ 15프로 정도가 딱좋은거 같습니다 저도 동감합니다!
제발...중독좀 걸려봤으면..ㅜㅜ운동중독 제발
일단 저는 아닙니다...
운동도 돈에 얽히면 재미없습니다. 운동은 오로지 나의 건강을 위해 하는겁니다. 재미? 없습니다. 나와의 고독한 싸움입니다.
저아저씨 결국 이혼당하셨구만..
2번째 의뢰자보면 내 20대때를 보는거 같다.ㅎ
골프는 빼자 +1표
엄청 오래된 영상이군요
뭐든 적당히...
담배 술중독보다 운동 중독을 생활화하자
1년째 헬스하면서 22kg감량함 근데 는 쾌락은 모르겠던데 죽으라고 주6일하고 헬스장닫는날 다른헬스장 갈정도로 집요하게 가면 기어나올정도로 하는데도 쾌락은 모르겠음 ㅠㅠ
골프는 몸에 안좋죠 ..
좋은방송이긴한데 15년전 방송은 좀 오바아닌가?
알콜 중독
도박 중독
보단
운동 중독
이 백배는 좋치 않나요??
저 여성처럼 피티하고싶ㄷㅏ
ㅜㅜ
운동은 행복입니다
운동 전혀 안하는 사람이
무려 50%?
그게 더 놀랍네요
세 분 다 잘 사시네요^^
좋은 운동이라고 결론지은 내용이 한심합니다
1주일에 3번 30분?
당뇨를 비롯한
각종 성인병에 노출될 위험한 수준의 결론!
하루 1시간을
근력 스트레칭 유산소 마사지
네 종목을 골고루
그리고
15분 명상
요렇게는 해야
요양원행을 막을 수 있을걸요~~
제작한 피디님도
정신차리고
운동과 명상 시작하시죠~^^
15년전
@@user-chh0613
아ㅡ ㅎㅎ
50%도 높게 쳐준듯 ㅋㅋ 운동부족국가 1위
런닝/싸이클/수영 3대 밸런스 종목 하나도 안하는 사람 많음
술,담배,도박 중독보다는 훨씬 낫다!!
골프가 운동인가요?
골프중독 부럽네.....경제력이 받쳐 준다는거잖아.......ㅠㅠㅠㅠㅠ
뭔 경제력 골프연습장 얼마나한다고…; 연습장이나 스크린골프나 개나소나다하는데 필드가돈나가는거지
@@동불주-y9l스크린이나 연습장만 나가는 사람못봤는데; 죄다 하다가 필드나가더라 필드나가면 얼마씩 깨지는지는 알지?
@@동불주-y9l인생이 항상 삐딱선 테클인생이구나...에라이.....인터뷰를 보면 필드에서 한거잖아...이놈아....
골프는운동아님 게임임
@@제제라-y4c 운동되긴함 걷기운동 정도
비대칭을 유발하긴 하지만 회전에 의한 근력 운동도되고
근데 이렇게 자세 잘잡고 하는 사람은 10%도 안되고
대부분은 그냥 사교모임 + 걷기운동 정도로 보면됨
중독은 아니지!
증말 과유불급
주변에도 급작 운동에 목매는사람들 얼굴이...
골프는 빼자 ㅋㅋ 골프스윙은 솔직히 운동이 아니다ㅋㅋ
골프는 땀을 많이 흘리는 운동이 아니지. 에휴
정신적 노화가 무서운거다
몸땡이를 조져야 정신이가 바로선다
처묵하고 몸안쓰고 아몰랑 하지마라
저 아줌마 저 패턴으로 쭉기면 10년후 , 쭈굴밤탱이 된다에 1표.....
근데 잡화상 장사인데 얼마번다고 운동 장비들 가격들 상당 한데 어떻게 구입을 하시는지 참~궁금 하다 😮
운동은 장비빨이죠 ㅋ
기존에 다른직업으로 벌고 저 직업으로 이직하지 않았을까용
뮈든지나치면안된다
머지않아골병들걸
가정은무관심 지기만아는이기주의
처음 런닝머신 사람봐라. 숨막힌다.
그래서 요즘 야외 걷ㅈ뒤가 대세
얼굴은 70대 정도 보이네....
저 강박관념...
운동즐기고 먹을거즐기는게 최고아닌가?
저 정도면 병이지
확실히 동안은 어렵네
그니까요....쭈굴 방탱이 되버렸네요.....
운동중독이 다른 중독보다 낫다는 사람들은
저 사람들이 운동하다 몸 망가져서 식물인간 되면
가서 간병인 해 줘라.
어쩌라고 남이사 운동하든가 말든가
운동중독을 사망위험과 연관짓는 수준이 역겹네
여기는 운동이 좋은점만 나왔네 주변에 운동중독으로 관절이 다 망가져 침상생활 하는분들 많다 적당히 하자 골병이다
아 헬쓰장 꼰대 억양 쌍쓰러워브러
18:01 (질문) "내성이 생겨서 생김과 동시에 의존성이 생긴다"가 이해가 안갑니다. 내성과 의존성은 무슨 연관관계가 있을까요? 앞에 내성이 생기고, 뒤에 중독이 된다는것은 알겠음. "베타 엔돌핀과 의존성"은 무슨 관계일까요? 혹시 아시는 분?
더 많이 필요하게 되서 , 나오게 하는 행동을 더 하게 됨. 쉽게 말하자면 충족이 되지 않아 (내성) 충족을 위해 더욱더 그 행동을 하게됨 (의존성)
도파민에 1에 노출되면 쾌락 (고통이 줄고 즐겁고 행복하지만 ) 내성이 생기면 1.5 에서 쾌락 . 다시 내성이 생기면 다시 도파민 2가 되게 만들려고 운동을 더 해야함. 계속 운동량이 증가함( 도파민양도 늘어야함)베타엔도핀(도파민) 의존성