Vielen Dank für das Video, hatte heute tatsächlich das erste Mal 'adaptiv' und hab mich tatsächlich mega gewundert / geärgert warum ich keine 15 Übungen schaffe ;)
coole videos. ich hab vor einer woche mal mit dem negativen angefangen. da ich aber vor allem auch noch fett los werden will, frag ich mich ob da nicht eine andere methode sinnvoll wäre. hast du da tips?
Vielen Dank für das Video, hatte heute tatsächlich das erste Mal 'adaptiv' und hab mich tatsächlich mega gewundert / geärgert warum ich keine 15 Übungen schaffe ;)
coole videos. ich hab vor einer woche mal mit dem negativen angefangen. da ich aber vor allem auch noch fett los werden will, frag ich mich ob da nicht eine andere methode sinnvoll wäre. hast du da tips?
Immer bis zum totalen muskel versagen