АУРА МЕДИТАЦИЯ (20-мин.) 🧘🏻♀️ подходяща и за напреднали
HTML-код
- Опубликовано: 19 дек 2021
- В това видео ще медитираме заедно! 😍 Аз ще давам леки инструкции, а ти трябва да ги следваш без усилие.
Медитацията започва на 00:48 🧘🏻♀️
Тази АУРА медитация е една от любимите ми медитации и я препоръчвам на всеки, който иска да преживее осъзнаване на себе си като Цялото - това, което Е.
Можеш да си пускаш това видео отново и отново, докато този лек и безусилен процес на разширяване на съзнанието не ти стане навик, и докато не започнеш да медитираш самостоятелно.
Сподели това видео с приятели, които имат нужда от медитация, медитират или искат да започнат да медитират 😇
Ако имаш някакви въпроси относно медитацията (например: дали си медитирал правилно), пиши ми в коментарите или ми пиши лично съобщение в Instagram и Facebook - ще се радвам да ти помогна с каквото мога - аз съм тук за теб! 😍
По време на медитацията ние разширяваме своето съзнание - своята АУРА.
💗 Какво е медитация?
Медитацията е изкуството да не правим нищо 😊 Без усилие следвай насоките, които давам по време на медитацията - и просто се отпусни.
Ако в материалния свят усилието носи резултат, във финия свят на нашето съзнание работи противоположния принцип - колкото повече се отпускаме, толкова повече ние преживяваме нашата вътрешна същност на мир, покой и блажество.
💗 Често си мислим, че по време на медитация не трябва да имаме мисли... Всъщност мислите са нещо ествествено, което се случва - както вълните на повърхността на океана, по същия начин ние само на повърхността си имаме тези мисли, като вълни, но вътре в нашата дълбочина, в нашата същност, както е и вътре на дълбоко в океана, няма вълни - цари пълен покой, стабилност, баланс. Така че не се притеснявай, ако имаш мисли - това е нормално. Просто ги остави - те идват и си отиват, точно както вълните.
💗 Доста от нас си мислят, че медитацията е концентрация... Въщност ефектът от медитация е, че имаме много по-висока концентрация по време на другите дейности от деня ни. Така че, ако искаш да си по-добър в работата си и да имаш повишена концентрация - медитирай. Точно както стрелата трябва да отиде първо назад, за да бъде изстреляна напред, така и нашият ум трябва да потъне дълбоко в себе си, да се отпусне и ние самите да преживеем собственото си състояние на блаженство и радост, за да можем във външния свят да бъдем максимално активни, дейни, осъзнати, будни, концентрирани и готови да дадем повече от това, което имаме.
💗 Последният ми съвет за добра и блажена медитация е да си припомним златните ключове за медитацията:
1. Следващите 20 мин., аз не правя нищо
2. Следващите 20 мин., аз не искам нищо
3. Следващите 20 мин., аз съм нищо/никой
‼️ Казват, че 20 минути медитация се равняват на 3-4 часа сън. Менталната почивка, която получаваме със сигурност е толкова, но аз препоръчвам да спим добре, защото не можем да заменим съня си с медитация 😋
Надявам се медитацията да ти е харесала! 😍 На мен ми беше изключително приятно да снимам това видео.
АБОНИРАЙ СЕ СЕГА! 👍👍
📺 RUclips: ruclips.net/user/sanayoga?su...
Следвай ме в социалните мрежи:
💁🏻 Facebook: / sanaalsbey
📷 Instagram: @sanaalsbey - / sanaalsbey
#SANAYoga #Медитация #Meditation
В това видео ще медитираме заедно! 😍 Аз ще давам леки инструкции, а ти трябва да ги следваш без усилие.
Медитацията започва на 00:48 🧘🏻♀
Тази АУРА медитация е една от любимите ми медитации и я препоръчвам на всеки, който иска да преживее осъзнаване на себе си като Цялото - това, което Е.
Можеш да си пускаш това видео отново и отново, докато този лек и безусилен процес на разширяване на съзнанието не ти стане навик, и докато не започнеш да медитираш самостоятелно.
Сподели това видео с приятели, които имат нужда от медитация, медитират или искат да започнат да медитират 😇
Ако имаш някакви въпроси относно медитацията (например: дали си медитирал правилно), пиши ми в коментарите или ми пиши лично съобщение в Instagram и Facebook - ще се радвам да ти помогна с каквото мога - аз съм тук за теб! 😍
Много ти благодаря,след медитацията се чувствам много по-спокойна!😌❤
Много се радвам, че медитацията ти е харесала 🤗🥰
Благодаря ❤️😘🙏
няма защо 🤗🥰
Една от любимите ми медитации! 🥰
Много се радвам, че ти харесва, Илко! 🥰🤗😇
Благодаря! 🙏
Чудесна медитация! ❤️
Радвам се, че ти харесва 🥰🤗
Обичам те Сана , бъди жива и здрава 🤗🤗🤗🤗🥰🥰🥰🎊😀😀😃😃💞💞💞💞😘😘😘😀😀😃😄😁
😇😍
Много си позитивна всеки ден правя асаните със теб😃💝❤️💖🐱😄
Радвам се, че видеата ми ти харесват 🤗🥰
БЛАГОДАРЯ!
🤗🥰🙏🏻😇
Благодаря!
🥰🙏🏻❤😇
💕
🤗🥰
Любима 😊 свикнах с твоя глас
😍🤗🙏🏻🥰😇
Вие сте гениален човек
😇🙏🏻
Хей, страхотно видео! Поздравления! ❤️❤️❤️
Благодаря 🤗🥰 Радвам се, че медитацията ти е харесала 🙏🏻😇
Привет от Канада
Чудесна медитация
🥰🤗😇
Здравейте! За какво е полезна тази Аура медитация?
Здравей, Сана. Направих медитацията, но се чувствах особено при разширяването отвъд планетата. Изпитах страх. Защо се получава така?
Заради концепции в нашият ум, който сме си поставили (осъзнато или неосъзнато). Не се тревожи... нормално е - имаме много да изчистваме ума от представите си. Можеш да се замислиш “от какво ме е страх?”, “защо изпитвам страх?” - отговорът може да дойде под формата на мисъл или лично осъзнаване.
Аз всеки път когато направя това разширение чувствам любов и пълен баланс.