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척추측만증인데 밴드대신가벼운아령으로 운동해도 되나요?
벨포트 안녕하세요. ^^운동에 무게가 들어가면 큰 근육들이 사용되어 측만증 교정운동으로는 효과가 떨어지게 됩니다. 관절의 가동성을 천천히 늘려주는 스트레칭과 체조 등의 운동과 호흡운동을 함께 하시길 권해드립니다.
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척추측만증인데 밴드대신가벼운아령으로 운동해도 되나요?
벨포트 안녕하세요. ^^
운동에 무게가 들어가면 큰 근육들이 사용되어 측만증 교정운동으로는 효과가 떨어지게 됩니다. 관절의 가동성을 천천히 늘려주는 스트레칭과 체조 등의 운동과 호흡운동을 함께 하시길 권해드립니다.